Verdt å vite om kontaktlinsene dine

Verdt å vite om kontaktlinsene dine Instruksjonsbok 1

Innhold INNLEDNING s. 05 ØYETS OPPBYGGING OG FUNKSJON s. 06 HYGIENE s. 10 KOM I GANG s. 11 SETTE INN LINSENE s. 12 TA UT LINSENE s. 14 GODE RÅD s. 16

4

Gratulerer med nye kontaktlinser Med kontaktlinser vil du oppleve en helt annen frihet enn med briller. Du får et naturlig synsfelt uten forvrengninger, og du slipper glass som dugger og får fingermerker. Dessuten kan du drive alle former for sport med linsene på. Denne instruksjonsboken gir deg svar på de vanligste spørsmålene ved kontaktlinsebruk. Det gjelder både hvis du har fått linser for første gang, eller hvis du er i tvil om noen av de få levereglene som gjelder for bruken av kontaktlinser. Ved å følge rådene og anvisningene du får her, og i tillegg lytte til de signalene øynene dine gir, er du sikret et godt resultat. Har du spørsmål utover dem du får svar på i instruksjonsboken, er du alltid velkommen i Brillelands butikker over hele landet. Her kan våre autoriserte kontaktlinseoptikere gi deg svar på det du lurer på. Og husk, med linser har du muligheten til å veksle mellom briller og linser så mye du vil. Vi håper du blir fornøyd med de nye kontaktlinsene dine. 5

Øvre rette øyemuskel (overlegen) Gule flekk Senehinne Strålelegeme Linse Iris Hornhinne Mediale rette øyemuskel Synsnerve Netthinne Spillereglene må følges Nedre rette øyemuskel (mindreverdig) Glasslegeme Blinde flekk Når du bruker kontaktlinser, er det viktig å ta hensyn til øyets oppbygging. Dette kapittelet beskriver hvordan øyet reagerer på kontaktlinser. 6

ØYETS OPPBYGGING OG FUNKSJON Øyet har sin egen fysiologiske balanse som det er viktig å opprettholde. Balansen kalles hornhinnens metabolisme. Metabolismen skal være konstant, og er blant annet avhengig av oksygen. 20 % av oksygenet hornhinnen har behov for, kommer fra væsken i det fremre øyekammeret. De resterende 80 % kommer fra luften omkring oss. Øyets beskyttelseslag Hornhinnen består av fem lag og er 0,5 mm tykk. Forenklet kan man si at funksjonen er å beskytte øyet og opprettholde øyets væskebalanse, slik at hornhinnen alltid er klar og gjennomsiktig. Hornhinne Tårefilm Luft Endotelceller Epitelceller Bowmans membran Stroma «Descemets membran» Kammervann Epitelcellelaget ytterst kan sammenlignes med ytterste lag av huden (hudcellene). Ved skade på epitelcellelaget til hornhinnen (f.eks rifter, overforbruk av kontaktlinser) er det fare for infeksjoner. Det er derfor meget viktig at du aldri bruker en skadet kontaktlinse. På samme måte som huden fornyer hudcellene sine, fornyer epitelcellene seg selv i løpet av kort tid (vanligvis 1-5 dager). Endotelcellene fungerer som et «pumpesystem» som opprettholder riktig væskebalanse i hornhinnen. De forskjellige lagene i hornhinnen regulerer metabolismen slik at hornhinnen holder seg klar selv om det skjer endringer i oksygentilførsel eller væskebalanse. Hvis øyets balanse forstyrres, vil du straks kunne se eller merke det i form av rødhet i øyets slimhinne, uskarpt syn eller irritasjon. Regnbuehinne/Iris Hornhinne Øyets fremre kammer! Øyets slimhinne dekker både baksiden av øyelokket og den «hvite delen» av øyet. Linsen kan derfor aldri forsvinne bak øyet. Linse Øyelokk Slimhinne 7

ØYETS OPPBYGGING OG FUNKSJON Oksygen og metabolismen Øyets metabolisme er avhengig av oksygen. Når øyet er åpent, får det tilført 21 % oksygen fra luften omkring oss. Når du sover og øyet er lukket, faller imidlertid oksygentilførselen til ca. 7,5 %. På tross av dette opprettholder hornhinnen metabolismen og bevarer klarheten. Når du bruker kontaktlinser, skjer det en reduksjon i oksygentilførselen til hornhinnen. De nyeste kontaktlinsetypene som anbefales i dag tilfører imidlertid mer oksygen enn gamle typer. Dette medfører at metabolismen opprettholdes. Tårefilm Luft Oljelag Vannlag Hornhinne Slimlag Kontaktlinsen på øyet Kontaktlinse Tårefilm Hornhinne Kontaktlinsen «flyter» på tårefilmen på utsiden av øyets hornhinne. Tårefilmen Foran hornhinnen ligger et tynt væskelag, tårefilmen. Det er denne kontaktlinsen «flyter» på. Tårefilmen består av tre lag; oljelaget, vannlaget og slimlaget. Tårefilmens kvalitet, renhet og mengde er avgjørende for hvor godt man egner seg for kontaktlinsebruk. Tårefilm Det er mange faktorer som påvirker tårefilmens kvalitet: betennelse i øyelokkskanten, støvete miljø eller miljø med giftige damper, feil bruk av sminke eller sminketype (eyeliner på våtkant). Nedsatt kvalitet på tårefilmen reduserer komforten og bæretiden av kontaktlinser. Ingen linser under søvn og sykdom Du må aldri sove med kontaktlinsene, med mindre de er godkjent for dette og optikeren har sagt ok. Dersom du likevel gjør dette, gir det større risiko for infeksjoner. Hornhinnen klarer ikke å opprettholde metabolisme, og epitel-laget kan bli ødelagt. Hvis du er forkjølet, har feber, halsbetennelse, influensa eller øyebetennelse, må du ikke bruke linsene. I slike situasjoner er mengden bakterier og mikroorganismer høyere, og du kan få alvorlige problemer. 8

Sov bare med linsene på hvis optikeren har godkjent det. 9

HYGIENE Rene linser = sunne øyne God hygiene er en forutsetning for et godt resultat. Husk derfor alltid å vaske hendene før du håndterer kontaktlinsene dine. Følg også anvisningene for bruk og rensing av din linsetype. Hvis det kommer flere bakterier og mikroorganismer inn i øyet enn øyet er i stand til å bekjempe, oppstår det betennelse. Det skjer typisk fordi fingrene ikke er rene, ved forkjølelse eller influensa eller fordi kontaktlinsene ikke er renset og desinfisert grundig nok. Det er derfor viktig å ha god håndhygiene. Rensing Rensing vil si at du fysisk rengjør kontaktlinsens for- og bakside ved å gni linsen med rensevæske ved hjelp av hendene dine. Det er derfor viktig at du alltid har helt rene hender før du begynner. Ved rensing fjerner du det meste av beleggene som har festet seg på kontaktlinsen i løpet av dagen. Desinfisering Noen kontaktlinser krever desinfisering. Dette skjer ved at kontaktlinsen ligger i desinfeksjonsvæsken i en angitt periode. Hvis dette ikke gjøres, vil bakteriene og mikroorganismene formere seg, og det kan oppstå problemer. Utvikling av bakterier Utvikling uten desinfeksjon Utvikling med desinfeksjon Naturlig forekomst av bakterier og mikroorganismer etter uttakning Tid

KOM I GANG Unngå nybegynnerproblemer Som ny linsebruker lønner det seg å være tålmodig i oppstartsfasen inntil du har teknikkene og de daglige rutinene på plass. Følg våre tips og råd, så unngår du de mest vanlige begynnerproblemene. Håndtering av linsene: Når øynene kjennes tørre: Finn et egnet sted hvor du tar linsene av og på. Hvis øynene kjennes tørre, synet oppleves som uskarpt, eller du blir sjenert av røyk eller dårlig luft, kan du dryppe øynene med en av våre sterile komfortvæsker. Du må ha godt lys (og eventuelt riktige briller) for å se kontaktlinsene ved håndtering. Forstørrelse-/sminkespeil kan være et godt hjelpemiddel. Hvis du føler at det er litt vanskelig å lese, så prøv å variere leseavstanden. Husk at badet er det dårligste stedet å håndtere linsene på, fordi det er mange bakterier og mikroorganismer der. Ved «uskarpt» syn etter lengre tids konsentrasjon ved f.eks PC-bruk kan det hjelpe å blunke litt oftere. Bruk i oppstartsfasen: Møt opp til kontroll: Vanligvis kan du bruke linsene hele dagen fra første dag, med mindre du har fått beskjed om noe annet. Vær sikker på at kontaktlinsene fungerer optimalt både med hensyn til styrke og øyehelse ved å møte opp til de kontrollene du avtaler med kontaktlinsespesialisten. Vær oppmerksom på at øynene de første dagene kan bli trette etter at du har hatt linsene på i noen timer. Ta da ut kontaktlinsene og avlast med briller. Normalt bør du bare bruke linsene når du er våken, og maks 18 timer hver dag. Ha alltid kontaktlinsene på deg ved kontroll med mindre annet er avtalt eller du har problemer som gjør at du ikke bør bruke linsene. Dersom du bruker endagslinser skal disse alltid kastes etter bruk. 11

Slik tar du på deg linsene Kontaktlinser kan settes inn på flere måter. Her viser vi deg den metoden vi anbefaler som den beste og sikreste. Husk at linsene stiller store krav til hygiene. Vask derfor alltid hendene grundig med en mild, uparfymert såpe. Skyll og tørk hendene med et rent, lofritt håndkle før du tar på deg linsene. Begynn f.eks alltid med høyre øye, så unngår du ombytting av linsene. 12

SETTE INN LINSENE 1. Ligger linsen riktig vei? Ta linsen ut av beholderen og legg den på en tørr fingertupp. Se på linsekanten fra siden og se om den ligger riktig. Hvis den som på bildet ligner en liten skål, ligger den riktig og kan settes rett på øyet. Se etter eventuelle skader på linsen, og ta en ny linse om den du har er ødelagt. 3. Linsen rett på øyet Legg linsen på den tørre pekefingeren, slik at linsens kant ikke berører fingeren. Løft øverste øyelokk med venstre langfinger og trekk nederste øyelokk ned med høyre langfinger. Se nå rett inn i speilet og sett linsen forsiktig rett inn på den «fargede» delen av øyet. 2. Tallerkenformet linse På bildet ligner linsen en tallerken (med en liten «tallerkenkant» ytterst), og ligger feil. Det kan i begynnelsen være vanskelig å se forskjell, men du vil raskt lære deg å kjenne at linsen sitter feil på, da den vil sjenere øyet og gi en «ruskfølelse». Snu da linsen og skyll den i håndflaten med saltvannsoppløsning. Hvis du mister linsen eller berører innsiden, så skyll den alltid en ekstra gang. 4. Se ned Se ned. Slipp først nedre øyelokk, så øvre øyelokk forsiktig. Blink noen ganger med øyet. Sett aldri en defekt eller skadet linse på øyet 5. Sitter linsen riktig? Kjenn etter om linsen sitter riktig. Ser du skarpt? Føles linsen behagelig? ig? Hvis ja, så sitter linsen riktig og alt er i orden. Du kan nå sette i gang med den andre linsen. 13

Slik tar du ut linsene På samme måte som når du tar på deg linsene, er det viktig at du har helt rene hender når du tar linsene ut. Vask hendene grundig, og tørk dem på et rent, lofritt håndkle. 14

TA UT LINSENE 1. Sitter linsen riktig? Undersøk om du ser skarpt, slik at du vet om linsen sitter riktig på øyet. Hvis den sitter riktig, kan du bruke den vanlige fremgangsmåten når linsen skal tas ut. 2. Se rett inn i speilet Bøy hodet frem og se rett inn i speilet. Pupillen skal nå være like under kanten av det øverste øyelokket. Trekk nederste øyelokk ned med tuppen av høyre langfinger. 3. Trekk linsen nedover Sett høyre fingertupp ved underkanten av den «fargede» delen av øyet. Trekk linsen ned på det «hvite» området. 4. Klem og løft linsen ut Hold linsen nede med pekefingeren og sett høyre tommelfinger på linsen. Klem nå linsen forsiktig sammen med rette fingre og ta den ut av øyet. Klem aldri med bøyde fingre da kan du lett ødelegge kontaktlinsen med neglene. Begynn alltid f.eks med høyre øye, slik at du unngår å forveksle linsene. Rens og skyll linsen umiddelbart etter at du har tatt den ut. Endagslinser kastes. Hvis forsøket på å ta ut linsen mislykkes, må du passe på at linsen er tilbake på plass før du begynner forfra. Hvis linsen skulle ha forskjøvet seg ut på det hvite av øyet, masseres linsen forsiktig på plass ved å gni på det lukkede øyelokket. 15

Tips for et godt liv med kontaktlinser Kontaktlinser gir deg stor frihet og synskomfort i en aktiv hverdag. Her gir vi deg gode råd og svar på de vanligste spørsmålene rundt kontaktlinsebruk. 16

GODE RÅD Sol og solarium Beskytt alltid øynene med et par effektive solbriller når du oppholder deg i solen. Bruk alltid beskyttelsesbriller i solarium. Du begrenser faren for øyeinfeksjon ved å bruke dine egne briller, og ikke andres. Ferie Husk å ta med ekstra linser, linseetui og eventuelt rensevæske. Ta også med deg briller med riktig styrke og gode solbriller. Følg med på de signalene øynene gir deg. Sterkt sollys, redusert søvn osv. kan gjøre øynene irriterte. Vær ekstra nøye med rensing og desinfisering, fordi den hygieniske standarden ikke alltid er den samme som hjemme. Vann Dusj, hårvask osv med linsene på er ikke noe problem så lenge du unngår å gni deg i øynene Når du svømmer, kan du beholde linsene på i vannet, fordi det normalt ikke er noen fare for å miste linsene. Du bør imidlertid bruke svømmebriller hvis du vil ha hodet under vann. I svømmehallen anbefaler vi deg alltid å bruke svømmebriller på grunn av varierende vannkvalitet og klorinnhold. Noe i øyet Drypp øyet med sterile komfortdråper, eller ta ut linsen og skyll den i de sterile komfortdråpene. Husk å vaske hendene først! Søvn Du må aldri sove med kontaktlinsene på med mindre de er godkjent for dette og optikeren din har sagt OK. Risikoen for infeksjoner øker ved feil bruk. Sminke Ta på deg linsene før du legger sminke, og ta dem ut før du fjerner sminken rundt øynene. Unngå fete kremer rundt øynene. Velg vannbasert make-up. Eyeliner på våtkanten av øyelokket reduserer tårefilmens kvalitet og fører til tørrere øyne. Unngå mascara med fibre eller annen sminke som kan drysse inn i øyet. Spør gjerne kontaktlinseoptikeren om råd. Bruk aldri linser i disse situasjonene: Sykdom Ved forkjølelse, influensa, feber, hals- og øyebetennelse. Miljø Ved opphold i svært støvete lokaler eller i lokaler med giftige damper eller løsemidler. Øyeirritasjon Blir øynene dine irriterte, skal du straks ta ut linsene. Ignorerer du faresignalene, kan du få alvorlige problemer. Især døgnbruk vil øke risikoen for øyeirritasjoner. Faresignaler Rødhet, hovne øyelokk, irritasjon eller smerte, lysømfintlighet eller betennelse i øyekroken. Hvis du merker et av disse faresignalene må du umiddelbart ta ut linsene og kontakte kontaktlinsespesialist, øyelege eller eventuelt legevakt. 17

Lykke til som kontaktlinsebruker Bruken av kontaktlinser er vanligvis fullstendig ukomplisert. Følger du anvisningene du har fått av kontaktlinsespesialisten, er dette den beste måten å unngå problemer på. Sørg dessuten alltid for å ha et par briller med riktig styrke tilgjengelig, slik at du kan avlaste øynene dine når du trenger det. Vi ønsker deg lykke til og husk at vi alltid står til din rådighet. 18

19

- nov. 2012 Velkommen Har du spørsmål om kontaktlinsene dine, står våre linseoptikere klare til å hjelpe deg i alle våre Brilleland-butikker. Du kan bestille synsprøve og linsekontroll på brilleland.no eller ved å ringe 800 800 70. 20