HAVGULA L A G S B L A D F O R I D R O T T S L A G E T G U L A R - B Y G D E U N G D O M E N I B E R G E N. N r : 1-75. årg.

N r : 1-75. årg. Desember 2011 Ingvill Måkestad Bovim - nr. 6 i VM! HAVGULA L A G S B L A D F O R I D R O T T S L A G E T G U L A R - B Y G D E U N G D O M E N I B E R G E N Tre lag i Kollen sølv og bronse som resultat 25 gularløparar på Skotsk 6-dagars

2 Havgula nr. 1-2011 A D R E S S E L I S T E Idrottslaget Gular Kong Oscars gate 15 5017 Bergen Gularportalen: www.gular.no Havgula Redaktør: Bård Hekland Mobil 48 15 08 02 E-post: bhekland@yahoo.co.uk Hovedlaget Leiar: Eirik Myrmel Mobil: 48 12 29 80 E-post: eirikmyrmel@hotmail.com Orienteringsgruppa Leiar: Øistein Strømme Mobil: 99 71 51 14 E-post: ojstrom@online.no Friidrettsgruppa Leiar: Morten Straume Mobil: 90 12 01 56 E-post: morten@straumeas.no Veteranlaget Leiar: Arne Nymark Tlf. 55 28 04 87 E-post: arne-nym@online.no Produksjon: Borge Grafisk as INNHALD Adresseliste... 2 Gularløper i VM og lovende start på Fløyen Opp... 3 Friidrettslederen har ordet... 3 O-sesongen 2011... 4 Veterangruppa i 2011-sesongen... 5 God stafettsesong - men bare nesten... 6 Beste NM på ti år for Gular... 8 Årets resultat... 9 Rotterdam Marathon... 10 17. maratona di Roma... 11 Treningsleir Albufeira 2011... 12 Senior-gull til Frida... 13 Fin årsfest etter tradisjonell lest... 14 Groven-tvillingene flytter hjem til Stavanger... 15 Kirsten Melkevik til Gular... 17 Gulars 1500m-historie... 18 Årsstatistikk og lagserie 2011... 20 Sjøsprøyt og sigemyr... 22 God innsats i veteran-nm på Hovden... 23 Suksess i Skotland... 24 Organisator med orden i sakene... 26 Einar Sjødin 80 år... 29 Veterangruppa si stilling no formalisert... 29 Ti år med veterantreff... 30 Johs. Bruvik 75 år... 31 Suveren klubbmeister For fjerde år på rad arrangerte Gular klubbmeisterskap i terrengløp same dag som årsfesten. Løpet gjekk i nydeleg novembersol på Storetveitmarkene, og løypa var i overkant av 3km lang. Ikkje uventa vart det klar siger til Kjetil Foss Angeltvedt - byens beste 3000 og 5000m løpar i sesongen som gjekk. Vidare på resultatlista var det ei fin blanding av ungdommar og gamle heltar. Dessverre var det tynn deltaking i dameklassen der Nora Systad var einsleg svale. Vi takkar også fjorårsvinnar Anders Huun Monsen og resten av arrangørstaben for godt arrangement og bra løypelegging. Bjarte

Havgula nr. 1-2011 3 Gularløper i VM og lovende start på Fløyen Opp IL Gular har hatt en spennende sesong i år med mange gode resultater. Under årets NM i friidrett tok Gular-utøverne en rekke medaljer, og ifølge klubbens statistikkekspert er det ti år siden sist Gular gjorde det like godt i NM! Dette viser at rekrutteringen og treningen som utføres har vært vellykket. Utfordringen blir å opprettholde dette fremover, og å finne en balanse mellom budsjett og sportslig satsing. Dette viser seg dessverre å være vanskelig, særlig fordi inntektene fra spilleautomatene har forsvunnet. Også o-gruppen gjorde det sterkt under Veteranmesterskapet med flere medaljer. O-gruppen har flest løpere i de eldre klassene, men har jobbet aktivt med å få på plass et tilbud til yngre orienteringsløpere. På sikt får vi satse på at aktivitetsnivået tar seg opp igjen også på junior- og seniornivå. Det er viktig at Gular også klarer å holde en orienteringsgruppe i gang. Klubben har 65-års jubileum i år og dette vil bli markert på høstens årsfest. Ved neste jubileum blir det nok en større markering, som seg hør og bør. Når det gjelder hovedlaget kan jeg informere om at økonomien er god. Hovedlaget forsøker å forvalte midlene på en forsvarlig og nøktern måte. Gularhuset har for tiden fullt belegg, noe som har vært situasjonen de siste årene. Huset fremstår i dag som godt vedlikeholdt og brannsikkert. Når det gjelder de idrettslige prestasjonene må vi i særlig grad fremheve Ingvill Måkestad Bovim. Ingvill har i år stabilisert seg blant verdenseliten i friidrett. Sammen med treneren sin, Knut Jæger Hansen, hadde de laget en konkurranseplan hvor VM var sesongens store mål. Ingvill startet sesongen i Florø. Dessverre ble hun snytt for norsk rekord da det viste seg at løperne hadde løpt for langt og tiden på korrekt distanse var manuell. I VM løp Ingvill taktisk og offensivt og kom seg gjennom forsøk og semifinale. I finalen kunne alt skje, og Ingvill var med fra starten av. Etter et godt taktisk løp ble hun nr. 6 i finalen, og årets målsetting ble absolutt innfridd! Friidrettslederen har ordet Friidretts-sesongen er definitivt over, og det er tid for refleksjoner over avsluttet sesong og tanker om den kommende. En fantastisk idrettshall er åpnet, kun for friidrett og sentralt i vårt rekrutteringsområde. Vi hører til stadighet at friidretten er i fremgang, men uten fornyelser vil vi tape mot andre idretter og kommersielle treningsstudioer. Vi trenger flere moderne anlegg, flere trenere, dommere, ledere og selvsagt flere aktive. Det er i dag langt færre klubber enn da jeg begynte, men det trenger ikke være noe tap hvis de større klubbene kan bruke sin kompetanse og sine ressurser rett. Hvordan ble 2011 for vår klubb? For meg er det to høydepunkt som står igjen, datoene er 14. august og 1. september, tidene er 4.33,26 og 4.06,85. De jublende Ådne Svahn Dæhlin i leiinga på Holmenkollstafetten. Til sist blei det andreplass på herrelaget. Gular har også vært representert i flere mesterskap denne sommeren. Under VM U18 deltok Frida Berge på 1500m, men ble dessverre utslått i forsøket. Det er imidlertid ikke bare de yngre aktive som presterer og gjør seg bemerket i media. Veteran gruppen er gjerne den gruppen som har hatt flest mediaoppslag det siste året. Kanskje man skal lytte mer til de med litt livserfaring? I august arrangerte friidrettsgruppen Fløyen Opp for første gang. Arrangementet var en stor suksess, og alt gikk etter planen. På sikt kan dette bli en god inntektskilde for klubben. Arrangements komiteen ved Knut Forthun, Arne Risa og Pål Huun Monsen gjorde en flott jobb med å få i gang dette motbakkeløpet. Jeg vil også rette en takk til de som arbeider i styrene i klubben. De gjør en god jobb og sørger for at utøverne får så gode vilkår som mulig. Eirik Myrmel Leder hovedlaget jenter disse dager gledet nok mange. Vi markerer oss meget godt i stafetter, norske mesterskap og motbakkeløp, og med den tilveksten vi får i 2012 ser jeg ikke så mange mørke skyer. Klarer vi å holde sammen, dele på oppgavene og forberede oss slik vi bør, kan kommende år bli strålende. Med enda flere ja-mennesker til egne arrangement vil også inntektspotensialet øke. Fløyen Opp var en suksess som kan løftes videre. Morten Straume Leder friidrettsgruppen Til alle nye: Velkommen til klubben. Vi håper dere får en tid med oss som gir nye venner og gode opplevelser dere ikke vil glemme.

4 Havgula nr. 1-2011 O-sesongen 2011 Eyvind, Oda og Hedvig K. Malde på sommarløp i Skotland. Foto: Ketil Malde. Når sesongen nå er på hell, kan orienteringsgruppen se tilbake på et godt år med fine prestasjoner. Vi er stort sett den samme gjengen uten noe særlig tilsig eller frafall, og økonomien følger budsjettet takket være den gode dugnadsånden blant våre medlemmer. I år har vi ikke hatt noen med i senior-nm, men derimot mange gode prestasjoner i Veteranmesterskapet. Det har vært spesielt gledelig å følge «comebacket» til Rune Nygaard og Helen Martinsen, der de stadig vekk dukker opp på pallen etter lengre perioder med sykdom og skade. Rune kan smykke seg med gullmedaljer fra Veteranmesterskapet i både lang- og mellomdistanse (H35), DM lang og KM ultralang (H21), samt sølv i KM mellomdistanse (H17). Helen fikk den gjeve gullmedaljen på KM ultralang (D21), sølv i både lang- og mellomdistanse i Veteranmesterskapet (D35), KM lang- (D19) og mellomdistanse (D17). På DM stafett, som gikk av stabelen på Karmøy, sto hun nest øverst på pallen sammen med Anne Kari Vikingstad og Hege Fjellbirkeland (D17). Under Veteranmesterskapet på Hovden, fikk pallen også besøk av Tom Eirik Eikanger, som gjorde en sterk innsats med gull i lang- og sølv i mellomdistanse (H45). Arne Johannesen fikk bronse på lang- (H50) og Jan Harald Bakkejord tok bronse på mellomdistanse (H45). Forøvrig løp Tom Eirik inn til sølv også under KM langdistanse (H40) på Søfteland, sammen med Arne (H50) - hver i sin klasse. Mai Helen Linga gjorde et godt løp og fikk en skinnende fin sølvmedalje (D40) på KM ultralang i Samnanger. Foruten om alle disse mesterskapsmedaljene er det gledelig å se mange gode prestasjoner blant våre løpere også under mindre betydningsfulle konkurranser Jon Magne Svendsbøe, Håkon Reikvam og Arne Johannesen diskuterer vegval på KM mellomdistanse. Foto: Øistein Strømme som krets- og bedriftsløp. Årets sosiale begivenhet var sommerens fellestur til Skottland, og over 20 ivrige gularfolk stilte til start på Scottish 6-days (se egen artikkel). Vi har også i år satset på familievennlige turer til utvalgte løp. Høydepunktet var DM i Skudeneshavn, med innlagt båttur og overnatting på Geitungen fyr. En stor suksess for store og små! Neste sommer skal Gular arrangere Fjord-O (tidligere kjent som Nordvestgaloppen) i samarbeid med IL Varegg og Voss IL. Svein Linga er sjef i hovedkomiteen og er allerede i full sving med alle nødvendige forberedelser til disse fire løpene. Arrangementet har en internasjonal profil, og det forventes over 1000 deltakere fra både inn og utland i noe av det fineste orienteringsterrenget i Vest-Norge. Gular er ansvarlig for to av løpene, med samlingsplass på Voss sin nye ski-nm-arena på Songveåsen. Dette blir et stort dugnadsløft for klubben, og mange Gular-medlemmer kommer til å tilbringe siste uken i juni som arrangører og deltakere på Voss. Øistein Strømme leder o-gruppen

Havgula nr. 1-2011 5 Veterangruppa i 2011-sesongen Veteranane har hatt ein aktiv sesong, både sportsleg og sosialt. Merksemd i massemedia er det også vorte vaksne medlemer, så vi kan vel kanskje vere eit førebilete for andre i vår alder. Truleg er det derfor og at vi får så stor merksemd. Bergens Tidende hadde eit stort oppslag fredag 26. august om gruppa og våre aktivitetar. BA hadde veterangruppa som hovudoppslag etter Stoltzekleiven Opp og TV 2 har i sitt program Sporty også fokusert på gruppa vår som driv aktiv idrott opp i høg alder. Vonleg kan vi gjennom dette vere med å peika på gode livskvalitetar også for andre i samfunnet vårt. Aktive i veterangruppa. Framme frå venstre: Harry Tvedt, Magne Limevåg, Kjell Sælensminde. Bak: Leif Bjordal, Trygve Monstad, Peder Heggestad, Arne Nymark, Walther Olsen, Per Einar Sønnesyn. På årsmøtet 24. februar vart desse valt inn i styret i veterangruppa: Arne Nymark, leiar, Kjell Sælensminde, nestleiar/skrivar, Leif Bjordal, kasserer, Per Einar Sønnesyn, oppmann. Trening og konkurransar Treningsdagane er kvar tysdag og torsdag frå kl. 10.30 til 12.00, på Fana stadion om tysdagane heile året, medan ein har nytta Waltherhallen om torsdagane i vinterhalvåret. På treningsøktene er vi jamt over mellom 10 og 15 mann, men gruppa tel om lag 25 mann i alt. Dette året har vi vore svært aktive også i konkurransesamanheng. På NM i Drammen stilte vi to stafettlag på 1000 m, eit 70-80-lag og eit 80 + lag. Begge laga tok gull. Dessutan var det 7 mann som stilte opp i einskildøvingar. Sosiale samanhengar Å halda seg i form er viktig, men det er like viktig å byggja opp eit sosialt nettverk, det og vert det lagt stor vekt på i gruppa. Vi skipar t.d. til konkurransar i vår sjølvkomponerte idrottsgrein, hesteskokastarløp, som går vinteren gjennom og som vert avslutta med høgtidleg medaljeoverrekking på årsmøtet. Vi skipar og til vårtur (hyttetur) til Vollom med innlagt klubbmeisterskap i vanleg hesteskokasting, også ei uhøgtidleg tevling som styrkjer lagkjensla, gjev sosialt tilhøyr og styrkjer nettverket. Veterangruppa er ei godt samansveisa gruppe både som treningskameratar og i andre sosiale samanhengar. Vi vil gjerne ha fleire med i gruppa vår, er du i veteranalder og har du lyst å vere aktiv saman med gode vener, så ikkje vent med å ta kontakt, vi skal ta godt imot deg. Kjell Sælensminde Det var fleire frå gruppa som stilte opp på Knarvikmila, og i Stoltzekleiven Opp var det heile 10 gularveteranar med. På KM i Knarvik var vi representert med 9 mann. Også her stilte vi med to stafettlag på 1000 m og også her vart det to gull. Elles tok medlemene godt for seg av medaljane i einskildøvingane og. Dugnad Veterangruppa har også dette året vore aktive på dugnadsfronten. Vi har utført dugnad på Gularhuset og vi har vore nytta som funksjonærar m.a. under Fløyen Opp og Bergensleikane. PR Veterangruppa har dette året fått stor merksemd i presse og TV. Gularveteranane er ei stor gruppe med aktive, godt Trygve Monstad over 1,20!

6 Havgula nr. 1-2011 God stafettsesong - men bare nesten i Kollen Idrottslaget Gular har alltid vært en klubb med en solid stafettradisjon, og våren 2011 ble intet unntak fra dette. Lars Røttingen Stafettsesongen ble innledet på Espeland i Arna onsdag 6. april i år. Denne stafetten har fått et solid oppsving de seneste årene og i år stilte det hele 97 lag til start. Dette var bare et lag mindre enn rekorden som ble satt såpass langt tilbake som i 1993. Det var jentene våre som var først ut, og her festet Heidi Ann Bruknapp grepet på det beste laget vårt grepet fra første stund. Anne Hansen, Ida Kjelkenes, Christine Bjørkvik, Ingeborg Lind og Naomi van der Broeck fulgte opp den solide løpingen, og det ble til slutt en kontrollert seier på 12:41 hele 45 sekunder foran neste tid. Gular 2 ble nummer 3 i mål og Gular 3 nummer 4, så jentene våre fikk vist frem både topp og bredde. Kveldens siste øvelse var menn senior og menn junior hvor Gular var skyhøye favoritter. Ådne Svahn Dæhlin løp Gular oppskriftsmessig i tet på første etappe, men IL Fri holdt sånn noen noenlunde følge, og solid løping av Fris Martin Roe gjorde at Vidar Dahle gikk ut noen meter bak hjemmelaget på den tredje etappen. Vidar knuste imidlertid all motstand, og deretter var det bare for Eirik Myrmel, Kjetil Angeltvedt og Alexander Karlsson å cruise inn til en kontrollert seier på 10:26. Neste lag i mål var Gular sitt juniorlag som vant sin klasse overlegent. Også tredje beste lag i mål var et Gularlag, så her dominerte våre gutter totalt. Knapt en uke etter var det duket for et comeback for Sjøkrigsskolestafetten. Denne klassikeren hadde ikke vært arrangert siden 1998, men forhåpentligvis blir denne et fast innslag fremover. Det var et amputert Gularlag preget av gamle helter som stilte til start, og Gular måtte faktisk se seg slått av to BFG-lag i mål. Dersom forfatteren husker rett er dette første gang at Gular har tapt en gatestafett mot en annen bergensklubb siden Fri-stafetten i 2005 da Norna-Salhus ble for sterke. Seire i Ask-stafetten Søndag 1. mai var det tradisjon tro duket for Ask-stafetten på Askøy. I år var det knyttet stor spenning til duellen i herreklassen, hvor primus motor for Ask-staffen Audun Lavik hadde hentet IK Tjalve som årets gjestelag. For mange var det uvant å se Quincy Douglas i Tjalve-singlet, men den tidligere Gular-storløperen har nå skiftet beite til vår hovedutfordrer i Oslo. Etter 3 etapper (Eirik- Vidar-Ketil) i herreklassen skilte det 1 sekund i favør Tjalve. På den harde 4.-etappen knuste imidlertid Kjetil Angeltvedt all motstand. Han løp en vanvittig etappe og satt ny etapperekord med 3 sekunder. Tomas Windheim fulgte opp med en solid etappe, og dermed ble det en parademarsj for Ådne Svahn Dæhlin inn til mål. Der var differansen ned til Tjalve på hele 16 sekunder, så Frida Berge i tet på 1. etappe. Ivar Stefansson krysser mållinjen. selvtilliten var i alle fall på plass før Holmenkollstafetten. Gular 2 ble nummer 4 i seniorklassen, mens juniorlaget nokså greit hentet hjem seieren i juniorklassen. Etter å ha tapt mot BFG Fana på Askøy i 2010 ønsket våre jenter å bevise at de også kunne hevde seg i denne stafetten. Fantastisk løping av Ingeborg Lind på den krevende tredjeetappen gjorde at Gular sitt juniorlag var første lag i mål, og dermed var revansjen et faktum. De tre resterende løperne på juniorlaget var Anne Hansen, Heidi Ann Bruknapp og Naomi van den Broeck. Gular sitt beste seniorlag tok også en andreplass i denne klassen. Nesten i Kollen Etter sølv til både guttene og jentene under Holmenkollstafetten 2010 hadde hele klubben enda større ambisjoner før 2011-utgaven av Vårens vakreste eventyr. Spesielt guttene hadde store forhåpninger etter å ha satt på plass fjorårets vinnerlag Tjalve på Askøy to uker i forkant. Selv om kontinuitetsbærer gjennom hele 2000-tallet Lars Røttingen ble veid og funnet for lett (eller kanskje for tung) for laget, så var det på papiret 15 skarpskodde karer som skulle forsvare Idrottlagets farger i Oslos gater.

Havgula nr. 1-2011 7 Herrelaget Også jentene var stinne av selvtillit etter seier på både Fri- og Ask-stafetten. De visste at det ville bli tøft mot SK Vidar sine jenter, men de hadde god tro på å kutte ned på forspranget som i 2010 var på i underkant av to minutter. I år stilte Idrottslaget også med et mix-lag som viste at det ikke er noe i veien med bredden i klubben. Først ut var jentelaget. Frida Berge måtte gi noen sekunder til de andre lagene inne på Bislett, men Lena Indrebø løp Gular opp i tetklyngen igjen med sin solide etappe opp Norabakken. Heidi-Ann Bruknapp fulgte opp med fantastisk løping og dermed var jentene i tet etter tre etapper. Ingvill Måkestad Bovim og Tonje Straume vant også sine etapper og fem etapper ledet Gular med 36 sekunder på neste lag. SK Vidar hadde to kanoner i bakkene opp mot Besserud, og selv om våre jenter løp godt var vi skjøvet ned til andre plass på løypens høyeste punkt. Inn mot mål økte SK Vidar avstanden, så etter hvert ble oppgaven å holde Tjalve bak seg i kampen om sølvet. Ingeborg Lind løp en meget god langetappe, og før de siste fem etappene hadde Gular et forsprang på 15 sekunder ned til bronsemedaljen. Dette skulle imidlertid vise seg å være for knapt og Marthe Svahn Dæhlin passerte til slutt målstreken som nummer tre. Det skilte kun 24 sekunder opp til Tjalve og sølvet, så det bør være mulig å gjøre noe med i 2012. Frem til gullet var avstanden den samme som i 2010 (i underkant av to minutter), så målsettingen fremover må være å kutte solid ned på dette. Damelaget Deretter var det guttene sin tur. I tillegg til fjorårsvinner Tjalve stilte også de svenske lagene Malmö og Hälle opp, så det var ingen tvil om at det ville bli tøffe tak underveis. På første etappe var det tett og Ådne Svahn Dæhlin kunne sende Jonas Lurås Hammer ut to sekunder bak teten. Jonas, Kristoffer Janson og Vidar Dahle løp også jevnt og godt og etter fire etapper var Gular på en fjerdeplass kun 10 sekunder bak Malmö som ledet. Kjetil Måkestad fikk beste etappetid på femteetappen, og plutselig var det tre (Malmö, Gular og Tjalve) lag innen en margin på to sekunder. Anders Huun Monsen fulgte også opp med beste etappetid og vips var Gular i tet for første gang under stafetten. Opp mot Besserud og ned igjen fortsatte spenningen, og før langetappen var Malmö, Gular og Tjalve fremdeles samlet. Kjetil Angeltvedt løp en heroisk langetappe og fikk ristet av seg Malmö. Dessverre for våre gutter løp Håkon Brox fra Tjalve en fantastisk etappe og plutselig var vi 14 sekunder bak våre argeste konkurrenter. Inn mot mål klarte man dessverre ikke å kutte ned på dette og i mål skilte det 16 sekunder opp til gullet. I mix-klassen hevdet Gular sitt lag seg godt, og mange løp sterke etapper. Alt i alt var nok resultatene litt skuffende. Jentene skulle gjerne forsvart sølvet fra 2010, og guttene ønsket å vippe Tjalve ned fra tronen. Men det får man rette på til 2012. Lagoppstillinger: Etappe Lengde Menn Kvinner Mix 1 1200 Ådne Svahn Dæhlin Frida Berge Lars Røttingen 2 1140 Jonas Lurås Hammer Lena Indrebø Anders Staude 3 620 Kristoffer Grindedal Janson Heidi Ann Bruknapp Asgeir Thomassen 4 1700 Vidar Dahle Ingvill Måkestad Bovim Hallvard Nilsen 5 1035 Kjetil Måkestad Tonje Svendsen Morten Straume 6 1300 Anders Huun Monsen Trine Vevle Westerheim Solveig Torsvik 7 1790 Terje Aggvin May Britt Buer Bjarte Bogstad 8 1800 Sigbjørn Groven Johanna Sjøgren Jørgen Pedersen 9 650 Bjørnar Lillefosse Karoline Hellen Nilsson Ketil Pettersen 10 2800 Kjetil Foss Angeltvedt Ingeborg Lind Gjermund Groven 11 1520 Tomas Windheim Ida Kjelkenes Jonas Dalland 12 390 Torbjørn Lysne Anne Hansen Mari Oppegård 13 1060 Erik Hovlandsdal Anne Havn Marte Sønstevold 14 850 Eirik Myrmel Christine Næsheim Bjørkvik Nora Systad 15 600 Ivar Stefansson Marte Svahn Dæhlin Sondre Dingsør Skogen

8 Havgula nr. 1-2011 Beste NM på ti år for Gular Under NM i friidrett på Byrkjelo 12.-14. august tok Gular totalt 2 gull, 3 sølv og 3 bronse, den største medaljehausten i eit hovud-nm på ti år, noko få eller ingen hadde rekna med før helga. Etter ein medaljefri fredag tok det seg kraftig opp på laurdag. Ingvill Måkestad Bovim sette meisterskapsrekord på 800m i år som i fjor, og kom inn på 2:02.03 i eit flott sololøp. Alexander Karlsson viste god form alt på 100m fredag, men etter pers på 10.78 i semifinalen (i motvind) vart det tjuvstart-disk i finalen då han glei ut av blokka. På 200m laurdag vart det imidlertid pers både i forsøk og finale, finaleløpet på 21.52 gav sølv og var heile tre tidelar under den gamle persen. Ådne Svahn Dæhlin tok bronse i eit lureløp på 800m med 1:55.94. Den siste medaljen laurdag gjekk til Ingeborg Lind som tok eit klart sølv på 3000m hinder på 10:59.05, like bak persen. På søndagen vart det også fire medaljar. Tre av dei kom på 1500m. Frida Berge drog mykje av løpet, vart forbigått med omlag 200m igjen, men kom tilbake på oppløpssida og vann klart på 4:33.26. Ingeborg Lind kom fint på slutten og tok bronse på 4:34.95, berre 16/100 frå sølvet. I lureløpet i herreklassen tok Kjetil Måkestad sølv med 4:00.10, berre 8/100 føre bronsevinnaren. Den siste medaljen kom på 1000m stafett, der kvartetten Jarle Hollund, Alexander Karlsson, Torbjørn Lysne og Ådne Svahn Dæhlin løp inn til bronse på 1:55.38, 17/100 frå andreplassen. Både Alexander, Frida, Ingeborg og Kjetil tok sine første individuelle medaljar i eit utandørs senior-nm på bane, og det var første gong Gular tok medalje for kvinner på distansar over 800 meter. Sist Gular tok ein av dei to øverste plassane på pallen på 1500m for menn i NM var i 1980 (!) - då Anfin Rosendahl vann sin legendariske trippel (1500m/5000m/3000m hinder) i Bodø - etter det har det berre blitt bronse dei gongen Gular har tatt medalje på distansen - fram til i dag. Det var også fleire andre fine plasseringar og persar å glede seg over. Torbjørn Lysne persa i semifinalen på 400m med 49.08, men då han var i det hardaste heatet, heldt det ikkje til finaleplass. Inge Tansø tok ein flott 6.plass i spyd med 66.65, klubbrekord og pers med over to meter. Sjetteplass vart det også på NM-debutanten Thorleif Evanger i stav med 4.00. Erik Hovlandsdal tok ein fin 6.plass på 1500m, medan det vart 7.plassar til Jarle Hollund på 100m og Vidar Dahle på 800m. Pers vart det også til Karoline Hellen Nilsson på 800m med 2:18.43 og 10.plass. Tomas Windheim vart nr. 13 på 5000m og Terje Aggvin nr. 14 på 10000m, sistnemnde kunne glede seg over at han i alle fall klarte NM-kravet og dermed også er kvalifisert for NM i Kristiansand neste år. Torbjørn Lysne vart slått ut i semifinalen på 100m, og Vidar Dahle og Kristoffer Grindedal Janson fekk same lagnad i forsøket Frida Berge krysser mållinja, med Ingeborg rett bak til bronse. Foto: Kondis. Alexander Karlsson inn til sølv på 200m. Foto: Kondis. på 400m. Tomas Windheim prøvde seg med ein frekkis i 1500m-forsøket og hadde ei kjempeluke på feltet, men vart innløpt i siste sving og dermed utslått. Alt i alt ei flott NM-helg for Gular, men det var litt leit at vi hadde så mange kvalifiserte som ikkje deltok pga. skade eller sjukdom. Vi gratulerer også 100-års jubilanten Breimsbygda IL med eit flott arrangement i strålande sommarver, og Andreas Thorkildsen og Mona Holm med velfortente kongepokalar etter kjempekast i spyd og slegge. Bjarte Bogstad

Havgula nr. 1-2011 9 Årets resultat Ingvill og trenar Knut Jæger Hansen i VM-byen Daegu. Årets store Gular-prestasjon er utan tvil Ingvill Måkestad Bovims sjetteplass på 1500m i VM. Havgula tok ein prat med Ingvill etter sesongslutt. Me får starte med det mest utbrukte av alle spørsmål. Då du kryssa mållinja i Daegu til sjetteplass og 4:06.85, kva følte du då? Det var veldig mykje kjensler, sjølvsagt, fortel Ingvill. Eg var jo veldig glad, men samstundes var eg litt skuffa rett etterpå det var jo ikkje så langt opp til medalje. Men då eg fekk det litt på avstand, var eg jo veldig nøgd med resultatet. Ingvill fortel at ho reiste ned til Sør-Korea nokre dagar før kvalifiseringa. Kroppen fungerte ekstremt bra på trening, eg hadde fleire gode økter og fekk godt med sjølvtillitt før forsøksheatet. Spenningsnivået var faktisk høgast før forsøket, eg har jo ikkje vore i ein slik meisterskap før der eg har gått vidare. Men eg hadde jobba mykje med psyken og var godt førebudd. I semifinalen var eg berre veldig glad for å vere med vidare. I finaleløpet var strategien å liggje framme i feltet, gjerne sleppe eit par forbi, men vere vaken og unngå dytting. - Eg gjorde eit maks løp i finalen, meiner Ingvill. - Eg fekk verkeleg ut det eg var god for. Då Havgula snakka med deg i fjor, hadde du ganske ambisiøse tidsmål for sesongen, under 4:00.55 på 1500, under 1:59 på 800 og ned mot 8:30 på 3000. Men slik gjekk det ikkje? Tidsmessig har eg ikkje nådd måla, men eg er nok ein betre løpar enn i fjor. Eg gjorde eit stort steg framover i fjorårssesongen, no har eg stabilisert meg på det nivået. Eg var skada frå oktober til desember 2010, og skadeavbrekket medverka nok til at eg ikkje nådde tidsmåla. Då var det jo ekstra bra at eg trefte så godt med formtoppen! slår Ingvill fast. Neste sesong er sjølvsagt OL i London det store målet. Eg tok to vekers pause etter New York og byrja treninga att på måndag (10. oktober). I november reiser eg til Kenya for høgdetrening. Eg kjem til å vere mykje i Sør-Afrika frå desember til mai. Det blir ikkje dramatiske endringar i treningsopplegget, me gjer noko nytt, men det er dei same grunnprinsippa. I tida fram mot OL skal Ingvill konsentrere seg om treninga. Eg jobbar 50% for Sunn jenteidrett fram til utgangen av oktober, etterpå blir det berre timebasert. Eg skal skrive litt for nett, men det blir nesten ikkje føredrag framover, fortel ho. Etter eit slikt VM-resultat skulle ein tru at sponsorane sto i kø, men inntil vidare er ikkje nye komne til. Dei «gamle» er framleis med, og eg håpar å få eit par til, den planlagde høgdetreninga krev ekstra midlar. Ingvill fortel at ho ikkje har hatt høve til å vere så mykje med i Gular-miljøet siste året. Men ho deltok på treningsleiren i Portugal i april og har elles møtt folk m.a. på NM. Eg trivst veldig godt i klubben, så det er absolutt ingen fare for klubbskifte! Det er veldig kjekt at folk følgjer med. Eg fekk masse helsingar etter VM, og ser klart at folk gler seg over prestasjonen. Eg får så mykje frå andre, då er det veldig kjekt å kunne gje støttespelarane ei god oppleving! Bård

10 Havgula nr. 1-2011 Rotterdam Marathon Gjermund under tidlegare maraton i New York. For meg representerer maraton den mest ukjente av alle øvelsene vi driver med i friidrett. De fleste vet hvordan det er å kjenne trøttheten fra en intensiv og lang treningsøkt eller en konkurranse der en har tatt seg helt ut. Trøttheten, eller veggen, som mange opplever etter 30-32 kilometer i en maraton er likevel en helt egen følelse. Hvis du har åpnet for hardt og har brukt opp energilagrene dine, blir de siste kilometerne utrolig lange. Dick Beardsley, en gammel storløper fra USA, sa dette om en av sine opplevelser under et maraton: I felt like an elephant had jumped out of a tree onto my shoulders and was making me carry it the rest of the way in. Grete Waitz sa at de siste kilometrene i sin debut i New York Maraton var som om noen tvang henne til å løpe med sekk og gummistøvler. Grunnen til jeg løper maraton er nettopp for å se om maraton er så tøft som disse sier i tillegg til å se hvor fort jeg klarer å løpe. Løpet i Rotterdam var min tredje maraton, så jeg var ikke uten erfaring da jeg stilte til start. Min første maraton løp jeg som trening der opplevelsen underveis var viktigere enn tiden. Etter å ha fullført uten problemer var jeg overbevist om at maraton er gjennomførbart bare en er godt nok forberedt. I mitt andre forsøk gikk jeg på en smell etter en hard åpning og måtte bære på elefanten mens jeg så en drøss med smartere løpere passere meg i andre halvdel av løpet. Tiden i de to løpene var bare litt over ett minutt i forskjell, men opplevelsen av de to løpene var som natt og dag. En lett løpetur på 2:42:44 og en kjempetung kraftanstrengelse på 2:41:16. Løpet Rotterdam er kjent for å være en rask løype og tiltrekker seg løpere fra hele verden på grunn av dette. I tillegg er byen stolt av å arrangere løpet og legger ned mye innsats for at det skal bli et godt arrangement. For Liverpoolfans er det verdt å nevne at sangen You ll never walk alone alltid blir sunget før startskuddet blir skutt med en diger kanon. Rett etter start løp vi over Erasmusbrug, ei bru som sannsynligvis var den største bakken i hele Rotterdam. På elven under brua laget brannbåtene fontener med vannkanonene for deltakerne. Det fikk oss i en god stemning og fikk sikkert mange til å glemme at det var 41 kilometer igjen. Utgangsfarten til mange tydet i alle fall på det for flere av løperne. Flott atmosfære Rundt løypen var det som ved de fleste større arrangementene masse tilskuere, band og DJer som spilte musikk og laget en veldig flott atmosfære for løpet. Rundt 90 % av løypa var det tilskuere som heiet på deg, noe som hjalp godt etterhvert som kreftene begynte å forsvinne. Temperaturen var rundt 17 grader, litt over det som betraktes som ideelt maratonvær, i tillegg til del vind enkelte steder. Før start var det snakk om verdensrekord ettersom arrangøren hadde hentet inn fem av verdens beste maratonløpere, men etter å ha vært på skjema til verdensrekord i starten kom vinneren Wilson Chebet fra Kenya til slutt inn på 2:05:26, over ett minutt bak rekorden. En god del lengre bak i feltet befant jeg meg sammen med de andre hobbymosjonistene. Tempoet mitt varierte mellom 17:57 og 18:48 på de ulike 5-kilometersmålingene, noe som bør betegnes som veldig jevnt til å være et maratonløp. Etter passering 30 kilometer tok jeg igjen mange som hadde løpt fra meg i starten. Selv om jeg var ganske sliten etter over tre mil og to timer på beina var det herlig å kunne passere løpere og se at utgangstempoet mitt hadde vært riktig. Tiden min i mål ble 2:34:45, noe som var ny pers med 6 minutter og 29 sekunder. Opplevelsen var også så positiv at jeg rett etterpå så etter et nytt maratonløp å melde meg på. Gjermund Groven

Havgula nr. 1-2011 11 17. maratona di Roma I fjor haust bestemte vi oss for å springa maraton. Etter å ha sjekka ein del nettsider og lest om ein del løp i Sør-Europa, bestemte vi oss for Roma maraton 20. mars. Då vi meldte oss på i desember hadde Terje som målsetjing å få trent godt nok til å forsøka springa under 2.20 og Johanna under 3.30. Ein vinter med mykje snø og beinproblem gjorde at førebuingane ikkje var optimale, og målsetjingane var noko nedjusterte då vi reiste 19. mars. Likevel var vi ved godt mot og såg fram til såvel turen som løpet. Som seg hør og bør vart bagasjen forseinka, så vi hadde lite å bera på då vi kom til hotellet i kveldinga. Heldigvis kom bagasjen til hotellet neste morgon, så vi slapp shoppa nye løpsklede. Vi hadde strategisk vald hotell i gangavstand til start og mål, som var ved Colosseum. Før vi reiste opp til Maraton expo for å få startnummer, gjekk vi til Colosseum både for å få med oss litt historie og orientera oss i startområdet. Det var òg mogleg å få med seg mykje historie undervegs i løpet, ettersom traséen gikk forbi svært mange attraksjonar. Terje klarte nok ikkje få med seg så mykje av det vi sprang forbi, medan Johanna fekk sett seg litt meir rundt. Ingen av oss var så godt førebudde som Hanne Nøvik. Som god orienteringsløpar hadde ho memorert kartet, og då vi trefte ho i målområdet etter løpet, var ho klar på at ho ikkje trengte nokon sightseeing i byen, for det hadde ho nettopp hatt. Sjølve løpet gjekk over all forventning for Johanna. Etter lite løpstrening dei siste to månadene gjekk tankane meir rundt 4 timar enn 3.30, men den alternative treninga hadde tydelegvis hatt mykje for seg, og ho kom inn på 3.21. Det var over 20 minutt raskare enn førre maraton. Terje valde å satsa friskt ved å henga på dei siste i seeda gruppe, som hadde 2.20 som mål. Opningsfarten var imidlertid enno noko raskare og krampetendensar allereie etter 15 km gjorde at det vart ein tung tur. 2.30 heldt til siger i klasse 35-39, men han var nok litt skuffa over at det gikk så seint siste delen. Sidan vi først reiste så langt hadde vi lagt inn ein dag etter løpet før vi reiste heim att. Den nytta vi i hovudsak i Vatikanstaten. Roleg spasering etter ein guide nokre timar var nok ganske godt for byrjande restitusjon òg, sjølv om det var litt mange trapper å gå ned... Alt i alt hadde vi ein flott maratontur til ein flott by. Kan absolutt anbefalast. Er ei rask løype, men siste delen kan gå ekstra seint dersom ein møter veggen. Der er litt oppover og ein del dårleg brustein, som er vanskeleg å takla når ein er skikkeleg sliten. Terje Aggvin og Johanna Sjögren Ingen tvil om at desse har vore i Roma!

12 Havgula nr. 1-2011 Treningsleir Albufeira 2011 Rundt påsketider satte Gular snuten mot Portugal og treningsparadiset rundt hotellet Alfamar på Algarvekysten. For noen av mellom-/ langdistansegutta var dette femte påsken på rad som ble tilbrakt på dette stedet, mens for andre var det jomfruturen. Avreisetidspunktene var nesten like mange som utøvere. Vår VM-stjerne Ingvill Måkestad Bovim dro ned tidlig i april, mens mesteparten reiste lørdag 9.april. Grunnet NM terreng og litt skolegang dro andre ned søndag, mandag, tirsdag, torsdag, fredag eller søndagen uken etter. Ettersom noen dro hjem etter bare en uke var aldri hele Gular samlet. Men grunnet vår fine klubbdrakt som blir båret med ære, var det alltid synlig at Gularutøverne var i Portugal. Ikke veldig overraskende er det trening som står i hovedfokus på treningsleir. To økter daglig er vanlig, og alt annet planlegges utfra dette. Mellom-/langdistanse er såpass vågale at morgenøkten blir unnagjort FØR frokost, noe hverken kastere eller sprintere skjønner at vi vil utsette oss for.. Etter trening er det som regel klart for restitusjon, noen velger å gjøre dette i form av soling på stranden eller ved bassenget. Første uken av leiren var været fantastisk, strålende sol og termometeret var stabilt godt over 20 grader. Da jeg kom fra Bergen tok jeg tydeligvis med meg det dårlige været. Minst et regnskyll daglig gjorde at man plutselig fikk veldig mye tid og hadde altfor lite å gjøre. Derfor ble en god gammel påsketradisjon som heter kortspill innført også på Algarvekysten. I tillegg ble det også litt filmtitting mellom slagene. Ettersom alt fra kortsprintere til maratonløpere, stavhoppere og spydkastere er samlet, er det vanskelig å få til fellesøkter. Men vår eminente fysioterapeut Espen Kjetil Foss Angeltvedt, Anders Huun Monsen og Tomas Windheim under knallhard 15*400m-økt. Foto: Espen Kolderup stelte i stand basistrening to ganger i uken. Der deltok så å si alle som var med Gular på treningsleiren, også trenere, ledere og familie. For å unngå brakkesyke ble det arrangert turer til Albufeiras svar på Lagunen, Algarve Shopping. Her tok gjestfrie Gular med seg utøvere både fra lokale klubber som AKS-77 og Stord, men også utøvere fra «rivaler» som Tjalve og Steinkjer tok plass i Gularbussen. De fleste ble overveldet da de oppdaget Nike-butikken på senteret, men også et avbrekk fra den nokså monotone maten på hotellet ble satt pris på. Alt i alt var det en meget vellykket treningsleir. Treningsutbyttet var meget bra, noe som blant annet viste seg gjennom den beste medaljesankingen i NM på 10 år. Også sosialt var det godt utbytte av turen og Gular fikk vist at vi er en positiv og markant klubb i friidretts-norge, som inkluderer alle, uavhengig av klubb og prestasjoner. Anders Huun Monsen Mai Britt vinnar i noregscupen Trass berre ein siger i einskildløp vann Mai Britt Buer noregscupen i motbakkeløp etter jamn og god løping. Innsatsen gjennom vårsesongen gjorde også at ho nådde målet om EM-deltaking. I tyrkiske Bursa blei Mai Britt nr. 22 individuelt, og sprang saman med komande klubbkollega Kirsten Melkevik og Kjersti Karoline Danielsen inn til fjerdeplass i lagkonkurransen.

Havgula nr. 1-2009 13 Senior-gull til Frida Frida i leiinga på 1500-meteren i NM. Foto: Kondis/Bjørn Johannesen. Gular gjorde sitt beste hovud-nm på ti år, med to gull, tre sølv og tre bronse i Byrkjelo i august. Eit av gulla kom ved Frida Berge, som med sin siger på 1500m tok Gulars første medalje for kvinner på distanse over 800m og samstundes blei den yngste 1500-vinnaren nokonsinne. Eg blei nummer fire i fjor, så eg hadde mål om medalje, sjølv om eg kanskje ikkje trudde heilt på det, fortel Frida. Men løpet gjekk bra, eg hadde dagsformen inne og fekk til ein god spurt. Det kanskje største målet for sesongen var U18- VM i franske Lille. Men der gjekk det ikkje så bra. Eg sprang forsøk på føremiddagen første dag i meisterskapen og blei slegen ut. Så det var litt rart å vere ferdig nesten før me hadde byrja, og vere turist etterpå. Men alt i alt har sesongen vore over all forventning, fortel 17-åringen frå Ølve i Kvinnherad. Eg trefte godt med forma både til NM og den nordiske juniorlandskampen. Og eg gjorde eit veldig bra løp i Bislett Games, fortel Frida. I Diamond League-stemnet persa ho med ni sekund, til 4:25.85. Korleis byrja du eigentleg med friidrett? Pappa [Hans Jakob Berge] har drive sjølv og har støtta oppom, men han har absolutt ikkje tvinga meg! Eg var aktiv i barndommen og mykje ute, og etter kvart blei eg med på friidrett i Strandebarm. I byrjinga var det mykje forskjellig, både kule, høgde, spyd og 60 meter. Men på Stordleikane i 2007 sprang eg 1500 meter og gjorde det bra. Då byrja eg å satse på lengre løp og trene meir seriøst. Etter det har Frida hatt jamn framgang, med gode persar kvart år. I tillegg til 1500, deltek ho både på 600, 800, 2000 hinder og 3000-meter. Eg konkurrerer ikkje om vinteren. Då driv eg masse langkøyring og annan mengdetrening fram til mars. Eg spring ikkje på bane eller tredemølle i det heile, berre langs vegen og i skogen, og så går eg på ski ein gong i veka. Om våren blir det meir bakketrening og nokre intervalløkter på banen. Og så deltek eg mykje i konkurransar på forsommaren, fortel Frida. Eg har til vanleg seks økter i veka. Det er ikkje så mykje i forhold til mange andre, men det er passeleg for meg no. Målet er alltid å ha noko å gå på treningsmessig, og aldri trena hardare enn at eg kan trena minst like hardt neste dag. Det store målet for 2012-sesongen er junior-vm i Barcelona. I tillegg har Frida ambisjonar om å kome under 4:20 på 1500m og gjere det bra i NM, jr-nm og UM. Utanom løpinga går ho andre klasse på Framnes kristne vidaregåande skule i Norheimsund, bur på hybel og er saman med vener. Det blei vanleg allmennfag på meg. Idrettslinja fokuserer veldig på telemark og friluftsliv, og det passar ikkje så godt med treninga mi, fortel Frida, som legg til at ho eigentleg trivst godt med å trene aleine. Det blir for mykje styr å reise på fellestreningar i Bergen, men eg møter sjølvsagt andre Gular-løparar på stemner, og det er alltid veldig kjekt. Og så får eg jo fantastisk god støtte frå klubben! Bård

14 Havgula nr. 1-2011 Fin årsfest etter tradisjonell lest Bård Hekland Djup konsentrasjon når framandord som «reduktaseprøve» og «accepisse» skal definerast. Friidrettsgruppa sto som arrangør for årsfesten, som fann stad etter tradisjonell oppskrift i Dansesalen, Fensal, 12. november. Det var velsmakande indisk mat, heimebakte kaker og andre godsaker. Kanskje litt færre taler enn normalt, men friidrettsgruppa hadde utdeling av bonusar for sportsleg innsats i året som gjekk, og o-gruppa heidra vinnarane i klubbmeisterskapen. Utover kvelden blei det leikar, der særleg epleetinga i vaskevassfat og limbodansinga gjorde inntrykk. Havgula gratulerer Thorleif Evanger som Gulars offisielle limbokonge! For ein som har vore med på årsfestar gjennom mange år, er det likevel påtakeleg at deltakinga ikkje er slik som i tidlegare tider. Særleg var det i år tynt mellom veteranane. Er det noko me kan gjere for å trekkje meir enn dei tretti som deltok i år til festleg samver og årsoppsummering neste haust? Druejuice, eple og Kiwi var nokre av ingre di ensane deltakarane skulle gjette seg fram til. Sportsleg leiar Nils Arne Løkkevik var suveren i greina epleeting i vaskevassfat. Årets limbovinnar: Thorleif Evanger. Alle foto: Øistein Strømme.

Havgula nr. 1-2011 15 Groven-tvillingene flytter hjem til Stavanger Etter henholdsvis fire og tre år i Bergen må vi dessverre meddele at Sigbjørn og Gjermund flytter tilbake til hjembyen Stavanger. Begge to har vært solide ressurs personer i klubben i denne perioden både når det gjelder det sportslige, sosiale og administrative, og de vil bli dypt savnet på alle disse områdene. Sigbjørn kom til Bergen høsten 2007 for å begynne studier ved Norges Handelshøyskole. På 2000-tallet har Gular rekruttert mange utøvere fra denne utdanningsinstitusjonen, og Sigbjørn kom etter en kort periode inn i Gular-miljøet. Selv om han valgte å representere moderklubben IL Skjalg det første året i Bergen, så var Sigbjørn en av de mest aktive og lojale på Gular-treningene dette året. Høsten 2008 flyttet han inn på Gularhuset og meldte seg inn i Gular. Der fikk han selskap av tvillingbror Gjermund som også flyttet til Bergen. Gjermund fulgte i Sigbjørn sin fotspor og startet opp studier ved Norges Handelshøyskole, og dermed hadde vi 2 stk Groven på Gularhuset og i klubben. I løpet av tiden fra 2008 og frem til i dag så har begge hatt en god sportslig utvikling. Sigbjørn har hatt klippekort på utforetappen på Gulars elitelag i Holmenkollstafetten, hvor han blant annet fikk oppleve Idrottslagets (foreløpig) siste seier i 2009. 2010-sesongen ble Sigbjørn sin beste hvor han kvalifiserte seg til Hovedmesterskapet på 3000 meter hinder og perset på så å si samtlige distanser han stilte opp på. Gjermund fikk oppleve sølv i Holmenkollstafetten med Gular i 2010 før han begynte satsingen på lengre distanser. De siste sesongene har han satset mest på maraton, og høsten 2010 ble han beste nordmann i New York Marathon. I år satt han sin pers i Rotterdam Marathon der han kom inn på meget habile 2:34:45 (se for øvrig egen artikkel i bladet om hans opplevelse knyttet til dette løpet). Men tvillingene skal også ha all mulig ros for sin innsats ellers i klubben. Både på årsfester og gularhusfester har de ved flere anledninger stilt opp som husband og laget en utrolig god stemning for alle deltakere. Begge har også engasjert seg i styre og stell i klubben. Sigbjørn har vært husansvarlig på Gularhuset de to siste årene og har sittet som styremedlem i hovedlaget i den samme perioden. Gjermund engasjerte seg i friidrettsgruppen, hvor han blant annet holdt kontroll på regnskapet i 2010. Idrottlaget Gular har vært heldig som har hatt to så engasjerte medlemmer i stallen de siste årene, og hele klubben ønsker tvillingene alt godt fremover nå som de er tilbake i moderklubben Skjalg. Tusen takk for meget god innsats, Sigbjørn og Gjermund! Selv om dere har opplevd både oppturer og nedturer (mest av det første) underveis, så håper vi at dere vil se tilbake på tiden i Gular som en flott epoke i livene deres. På vegne av Idrottslaget Gular, Lars Røttingen

16 Havgula nr. 1-2011 Hugs Grasrotandelen! 5 % av det du spelar for i Lotto/Norsk Tipping kan no og vidare framover gå til Idrottslaget Gular. Dette reduserer ikkje tippeinnsatsen din, godtgjersla vert betalt av Norsk Tipping/ Kulturdepartementet via Lotteritilsynet. Sei frå til tippekommisjonæren kven du vil støtte ved å oppgje navnet på laget/gruppa du vil støtte eller organisasjonsnummeret. Idrottslaget Gular, friidrett, org.nr. 983 548 121 Idrottslaget Gular, orientering, org.nr.: 879 255 732 Idrottslaget Gular, hovudlaget, org.nr.:995 485 001 Gjer gjerne ein innsats for saka ved å orientere familie, venner og kjente om dette. Reviderte vedtekter for Idrottslaget Gular Hovudlaget sitt forslag til revidert lov/vedtekter for Idrottslaget Gular vart lagt fram og godkjent på årsmøtet 24. mars 2011. I brev datert 18. mai 2011 stadfestar Hordaland idrettskrins, på vegne av Norges Idrettsforbund, at lova/vedtektene er godkjent. Etter dette er vedtektene arkivert på Gular-kontoret i Fensal og i tillegg lagt ut på heimesidene til friidretts- og orienteringsgruppa og på hovudsida www.gular.no. Gularhuset Gularhuset, IL Gulars kollektiv for aktive utøvere, er høsten 2011 fylt opp med 12 spreke friidrettsutøvere. Det er for øyeblikket ingen ledige rom på huset, og i tillegg står det et par på venteliste dersom det blir ledige rom. På huset er fordelingen slik: 4 jenter og 8 gutter 5 sprintere og 7 mellomdistanseløpere 20-26 år. Med rimelig husleie og sentral lokalisering er huset et fantastisk tilbud for studenter som trener mye. Siden man bor med likesinnede er miljøet på huset svært bra. Beboerne kan sammen dra ut på løpe-turer, spise middag og ha kose-kvelder med film. Aina Marie Løkkevik Husansvarlig

Havgula nr. 1-2011 17 Kirsten Melkevik til Gular En skikkelig gladnyhet for Gular på tampen av sesongen: Kirsten Melkevik har meldt overgang og vil representere Gular fra 2012-sesongen. Kirsten takker dermed for seg i BFG Fana som hun har representert i åtte sesonger. Den løpsglade tobarnsmoren startet med idretten sin så sent som i 2003. Da var hun 33 år og hadde ingen tanker om at hun skulle bli toppidrettsutøver, men det viste seg at hun hadde et talent ingen visste om. Nå er hun 41 år og har blant mye annet vunnet 26 NM medaljer og deltatt i flere VM og EM både i maraton, terrengløp og motbakkeløp. Både i 2007 og 2008 ble Kirsten kåret til Norges beste langdistanseløper. Høydepunktet i karrieren så langt kom i 2008 da hun løp maraton i OL i Beijing. - Vi ønsker Kirsten hjertelig velkommen og håper hun vil trives i klubben. Det er vårt ønske at hun vil bli inspirert av den positive stemningen som er i laget nå, og at hun vil oppleve Gular som et sted der hun kan utvikle seg videre som løper, sier Knut Forthun. Det er nettopp dette Kirsten viser til når hun forklarer hvorfor hun nå ikler seg Gular drakten. Frankfurt maraton 2011. Foto: Josef Rüter. - Jeg håper et miljøskifte kan være det som gir meg løftet jeg trenger for å kvalifisere meg til maratondistansen under kommende sommer-ol. Gular har et flott treningsmiljø, og jeg tror at matchingen jeg kan få fra herreløperne i Gular kan gi meg ytterligere fremgang. Kanskje kan jeg også bidra litt tilbake til klubben når det gjelder holdninger, motivasjon og vilje. På den måten håper jeg at alle vil kunne dra nytte av dette. Dessuten hadde det jo vært kjempegøy hvis gularjentene kunne ta opp kampen med Vidar om seieren i Holmenkollstafetten, sier Kirsten. Kirsten må nok ned mot sin personlige bestetid i maraton for å kvalifisere seg til OL. Sin beste tid gjorde Kirsten i Frankfurt i 2008 med 2:29:12. Det påfølgende året gikk hunn skadet hele sesongen og ble satt mye tilbake, men nå går det riktige veien igjen. Neste maratonløp blir Dubai i januar. - Jeg har absolutt troen på at jeg kan klare dette, sier Kirsten. - OL i Beijing var en fantastisk opplevelse som jeg virkelig har lyst å oppleve igjen i London neste sommer. Sammen med trener Leif Inge Tjelta har hun lagt en plan for treningen slik at fremgangen skal fortsette. - Det handler om å gjøre noen små justeringer i forhold til det opplegget jeg har kjørt de siste to årene. Først og fremst å løpe litt mer intensive økter med høyere fart enn maratonfarten. Deretter også mer styrking av basismuskulaturen. Slik det ser ut nå blir 2012 det siste året med maratonsatsing for Kirsten. Men hun har ingen planer om å legge løpeskoene på hyllen. Etter OL blir fokuset rettet mer mot motbakkeløp. Der har Kirsten tidligere oppnådd både en bronse i EM og fjerdeplass i VM. - Jeg har veldig lyst å satse på motbakkeløp for å se hva jeg kan oppnå på den internasjonale arenaen. Slik mesterskapsløypene er utformet passer disse meg veldig bra, og jeg tror dette kan bli veldig gøy i årene som kommer etter OL. Tom Eirik Eikanger Kirsten sine personlige rekorder: Kirsten i Fløyen Opp 2011. Foto: Eirik Hagesæther/Kondis. Maraton: 2.29.12 (Frankfurt 2008) Halvmaraton: 1.10.19 (Gøteborgsvarvet 2008) 10.000m: 32.21 (2008) 5.000m: 15.50 (2007) 3.000m: 8.58 (2008)

18 Havgula nr. 1-2011 Gulars 1500m-historie: 60 sesongar o Bjarte Bogstad Mellomdistanseløping for menn, både individuelt og med stafettpinne i handa, er noko av det Gular er mest kjent for i norsk friidrett. I høve av at det i 2012 er 60 år sidan Arne Hamarsland vart første gularløpar under 4:00 på 1500m, og at vi reknar med å få gularløpar nr. 100 under 4:00 i løpet av 2012-sesongen, har vi sett litt på Gularhistoria på denne klassiske distansen. Vi hadde håpa å få nr. 100 under 4:00 alt i år, men Anders Huun Monsen klarte det berre nesten, med 4:00.04 som ny pers og årsbeste. Jonas Lurås Hammer og Bjørnar Lillefosse var heller ikkje langt unna. Vi skulle også gjerne ha skrive 60 sesongar under 4:00.0 i overskrifta, men artikkelforfattaren løp dessverre berre på 4:00.09 i 2003 det einaste året etter 1951 med klubbårsbeste på feil side av 4:00-grensa. Kanskje kan vi også få ei dame under 4:00 neste år, Ingvill Måkestad Bovim har nok ambisjonar om det.4:00 på 1500m har vore ei grense mange har kjempa hardt for å kome under. Det å løpe tre og trekvart runde på rundetider under 64 i snitt er vanskelegare enn mange vil tru. Dette med den vanskelege tredjerunden er ikkje ei myte, å halde farten oppe når beina er sure og det framleis er langt til mål er krevjande. På 70- og 80-talet, då breidda i norsk mellomdistanseløping var på topp, var pers under 4:00 nærast eit krav for å kunne rekne seg som mellomdistanseløpar og vere ein av gutta. Ikkje så rart når ein tenker på at det på det meste var rundt 200 løparar under denne grensa i same sesong. (Det finst ikkje publiserte statistikkar på dette for heile tidsperioden, men i 1974 var det 157 norske løparar på 4:00.0 eller betre. Når ein veit at det året var det 85 mann på 3:56.0 eller betre, medan det til dømes i 1985 var 97 mann under 3:55.0, verkar 200 som eit godt tips). Til samanlikning er det i 2011 34 mann under 4:00, medan gjennom tidene er det vel 1200 nordmenn som har sett 3-talet på distansen. Tilbake til Gular-historia. Arne Hamarsland er Gulars beste og mest kjende 1500-løpar gjennom tidene. 1500-rekorden hans på 3:39.8 frå Bislett i 1958 stod som nordisk rekord i to år, norsk rekord i 10 år, kretsrekord i 27 år og klubbrekord i 30 år. Han sette tre norske rekordar på distansen (og i tillegg tre på 1 engelsk mile og ein på 3000m), vart nr. 9 i OL i Roma i 1960 og tok seks NM-titlar på distansen (pluss to på 800m). Mindre kjent er det kanskje at han var klubbens tidsmessig beste 1500-løpar i 17 sesongar på rad (1950-1966), og løp under 4:00 i heile 19 sesongar, av desse 18 på rad (1952-1969 og 1973). Desse klubbrekordane vil truleg aldri bli slått. Han var klubbens beste 1500-løpar alt i debutsesongen som 17-åring (4:10.8) og kom under 4:00 for første gong som 19-åring i 1952, då hadde han årsbeste med 3:58.0 som heldt til tredjeplass i den nordiske juniorlandskampen. Utanom Arne er det berre Erik Mathisen (1977) og Anfin Arne Hamarsland, Gulars store 1500-løpar, her på 3000m hinder i landskamp mot Sverige i 1963. Rosendahl (1979 og 1980) som har tatt NM-gull på distansen. I tillegg til desse 9 gulla har det blitt 6 sølv og 8 bronse på 1500m i NM til klubben. Det mest markante med Gular-historia på 1500m er at klubben i nesten alle år har hatt sterke løparar på distansen. I perioden 1953-1999 hadde klubben i alle år minst ein løpar på 3:54.0 eller betre, ein imponerande 47-års serie! Og i heile perioden 1952-2011 manglar det berre eit tidel i 2003 på at klubben har hatt ein løpar på 3-talet i alle åra. Denne kontinuiteten trur vi berre det er osloklubben Tjalve som kan måle seg med. Gular har 11 sigrar i Holmenkollstafetten, der gjennomsnittslengda på etappane er snaue 1200 meter, og godt 1500-nivå i klubben har sjølvsagt vore grunnlaget for mange av desse sigrane. Klubben har også ei sterk historie på 4x1500m, med heile 13 NM-gull. Den norske rekorden på 15:15.37 (3:48.84 i snitt) frå 1987 står framleis trygt sist eit norsk lag var under 15:40 var i 1993. Nesten like imponerande er junior- 20-rekorden på 15:46.5 (3:56.6 i snitt) frå 1977. Denne har falle ut av dei offisielle rekordlistene etter endringane i junioralder frå 20 til 19/22 år, men må reknast som om lag like vanskeleg å slå som seniorrekorden. Klubbens 1500-historie i tal: 99 løparar under 4:00 56 løparar under 3:55 29 løparar under 3:50 (i tillegg har Arne Risa og Asgeir Thomassen løpt under 3:50 i stafett) 8 løparar under 3:45

Havgula nr. 1-2011 19 g 100 mann under 4:00.1 Vinnarlaget i Holmenkollstafetten 1987, med mange gode 1500-løparar. Klubbrekordar 15 år Petter Kleppe 4:08.6 1977 16 år Petter Kleppe 4:00.1 1978 nr 3 i KM gutar 16 år! 17 år Torstein Brox 3:56.4 1976 18 år Anfin Rosendahl 3:49.2 1975 19 år Geir Tore Hamarsland 3:47.29 1985 20 år Anfin Rosendahl 3:43.1 1977 22 år Anfin Rosendahl 3:42.1 1979 senior Ove Talsnes 3:39.25 1988 veteran 35 år Bjarte Bogstad 3:50.07 1999 veteran 40 år Arne Hamarsland 3:57.9 1973 Norsk veteranrekord veteran 45 år Helge Hekland 4:07.1 1981 Inne: Kjetil Måkestad 3:46.28, 2010 4x1500m menn senior 15:15.37, 1987 (Bjørn Steinar Økland - Kjell Sigmund Sandgrind - Frank Otto Meinseth - Ove Talsnes) 4x1500m menn junior-20 15:46.5 1977 (Bjørn Hansen - Arne Rikstad - Arild Nordeide - Anfin Rosendahl) Flest sesongar under 4:00 Arne Hamarsland 19 (11 under 3:50) Bjarte Bogstad 15 Yngste løpar som har toppa klubbstatistikken: Arne Hamarsland 17 år 1950 (4:10.8) Eldste løpar som har toppa klubbstatistikken: Bjarte Bogstad 40 år 2003 (4:00.09) Mest oppsiktsvekkande framgang: Bjørn Steinar Økland - løp på 3:45.40 i 1987 etter å ha hatt 4:01 som pers før sesongen (og han var ingen nykommar i idretten) Beste 1500-sesong for klubben: 1988 (klubbrekord av Ove Frank Otto Meinseth, Kjell Sandgrin, Ove Talsnes og Bjørn Steinar Økland. Talsnes, 10-på-topp-snitt på 3:46.893, 8 mann under 3:50, 15 mann under 4:00) Nest beste 1500-sesong for klubben: 1976 (10-påtopp-snitt 3:49.49, 11 mann under 3:54, 15 mann under 4:00 (i tillegg til desse to mann under 3:54 oppnådd på ferierepresentasjon for andre klubbar), dobbeltsiger på 4x1500m i NM med 15:29.4 og 15:30.6) Dårlegaste 1500-sesong (ser bort frå åra før 1952): 2000 1 løpar under 4:00, same mann var også den einaste under 4:10. Flest år på toppen av klubbstatistikken: Arne Hamarsland 17 Sverre Sørnes 6 Ove Talsnes 5 Anfin Rosendahl 4 Per Thomas Thomassen 4 Bjarte Bogstad 4 Lars Røttingen 4 Flest gull på 4x1500m 3 gull på alle desse: Sverre Sørnes, Frank Otto Meinseth, Bjørn Steinar Økland, Ove Talsnes, Tord Indredavik, Lars Røttingen, Ådne Svahn Dæhlin

20 Havgula nr. 1-2011 Årsstatistikk og lagserie 2011 Endeleg resultat i lagserien er ikkje klart i det Havgula går i trykken, men i følgje statistikkansvarleg Bjarte Bogstad kan me rekne med tredjeplass for herrane, åttande for damelaget og ein topp-ti-plassering for veteranane. Her følgjer ein forkorta versjon av årsstatistikken. Full statistikk blir lagt ut på www.gularfriidrett.no. Gularstatistikk 2011 1.11.2010-31.10.2011 Teiknforklaring: H: Hovding, BT: Bergens Turn, S: Strandebarm, K: Korlevoll-Odda i: innandørs, u: utandørs (hopp u/t) w: for mykje medvind medvindsresultat berre med dersom utøvaren ikkje har godkjente resultat innandørsresultat berre med dersom betre enn utandørsresultat Menn 60m Jarle Hollund (88) 7,00 Alexander Karlsson (88) 7,01 Alexander Karlsson (88) 7,02 Torbjørn Lysne (90) 7,13 Torbjørn Lysne (90) 7,26 Inge Tansø (88) 7,50 Vidar Dahle (88) 7,82 Kjetil Lammedal (95) S 7,86 Johannes Solberg (96) BT 8,38 Rasmus Tveitane (96) BT 8,96 Magne Limevåg (29) 11,28 100m Alexander Karlsson (88) 10,76 Torbjørn Lysne (90) 10,80 Jarle Hollund (88) 10,82 Sondre Dingsør Skogen (96) 12.14w Vidar Dahle (88) 12,17 Kjetil Lammedal (95) S 12,29 Kristian Ljones (93) S 12,30 Inge Tansø (88) 12,36 Mikal Børsheim (92) S 12,40 Kjetil Steinstø (94) BT 12,80 Asgeir Thomassen (62) 13,12 Johannes Solberg (96) BT 13,32 Simen Lillefosse (93) S 14,43 Kjell Sælensminde (37) 16,25 Trygve Monstad (31) 17,78 Magne Limevåg (29) 18,07 Jakob Aga (38) 18,10 Per Einar Sønnesyn (32) 19,23 Peder Heggestad (30) 20,79 Leif Bjordal (30) 21,34 200m Alexander Karlsson (88) 21,52 Torbjørn Lysne (90) 21,99 Jarle Hollund (88) 22,72 Kristoffer Grindedal Janson (89) 24,15 Sondre Dingsør Skogen (96) BT 24,30 Ketil Pettersen (90) 24,57 Marius Gerdes (93) BT 25,02 Kjetil Steinstø (94) BT 25,1 Kjetil Steinstø (94) BT 25,58 Johannes Solberg (96) BT 26,53 Daniel Moen (94) BT 28,05 Magnus Steinstø (96) BT 28,66 Leif Osa (39) 32,38 Kjell Sælensminde (37) 33,03 Harry Tvedt (33) 37,58 Magne Limevåg (29) 41,74 Per Einar Sønnesyn (32) 41,69 Arne Nymark (32) 42,59 Leif Bjordal (30) 44,83 300m Torbjørn Lysne (90) 34,71 Ådne Svahn Dæhlin (82) 37,06 Sondre Dingsør Skogen (96) BT 38,23 Kjetil Steinstø (94) BT 40,39 Marius Gerdes (93) BT 40,95 Johannes Solberg (96) BT 41,30 5000m 400m Kjetil Foss Angeltvedt (85) 14:27.49 Torbjørn Lysne (90) 48,69 Tomas Windheim (87) 14:35.86 1 Ådne Svahn Dæhlin (82) 49,89 Anders Huun Monsen (90) 14:40.71 Vidar Dahle (88) 50,68 Bjarte Bogstad (63) 15:52.83 Kristoffer Grindedal Janson (89) 51,89 Anbjørn Mellingen (54) 19:10.60 Ivar Stefansen (92) BT 52,65 Morten Straume (56) 19:23.99 Sondre Dingsør Skogen (96) BT 52,94 Alexander Karlsson (88) 53,24 10000m Ketil Pettersen (90) 53,75 Terje Aggvin (74) 31:45.29 Stian Langeland Wesnes (78) 55,06 Hallvard Nilsen (78) 33:11.83 Marius Gerdes (93) BT 55,09 Jonas Dalland (85) 55,63 Halvmaraton Kjetil Steinstø (94) BT 55,95 Terje Aggvin (74) 1:09.55 Johannes Solberg (96) BT 58,22 Gjermund Groven (87) 1:12.19 Asgeir Thomassen (62) 67,28 Sigbjørn Groven (87) 1:16.43 600m Sondre Dingsør Skogen (96) BT 1:26.56 Jonas Dalland (85) 1:27.99 Kjetil Steinstø (94) BT 1:33.32 Johannes Solberg (96) BT 1:36.94 800m Ådne Svahn Dæhlin (82) 1:50.49 Vidar Dahle (88) 1:51.86 Kjetil H. Måkestad (85) 1:53.20 Tomas Windheim (87) 1:59.41 Ivar Stefansen (92) BT 1:59.51 Bjørnar Lillefosse (92) S 1:59.52 Jonas Dalland (85) 2:00.15 Kristoffer Grindedal Janson (89) 2:00.85 Sondre Dingsør Skogen (96) BT 2:01.16 Anders Huun Monsen (90) 2:02.58 Vegard Berge (95) S 2:18.44 Johannes Solberg (96) BT 2:21.48 Magnus Steinstø (96) BT 2:29.96 1000m Sondre Dingsør Skogen (96) BT 2:45.44 Johannes Solberg (96) BT 3:26.72 1500m Kjetil Foss Angeltvedt (85) 3:49.35 Vidar Dahle (88) 3:53.71 Ådne Svahn Dæhlin (82) 3:54.60 Erik Hovlandsdal (89) 3:55.59 Tomas Windheim (87) 3:56.85 Anders Huun Monsen (90) 4:00.04 Kjetil H. Måkestad (85) 4:00.10 Jonas Lurås Hammer (91) 4:00.98 Bjørnar Lillefosse (92) S 4:01.49 Eirik Myrmel (83) 4:06.1 Jonas Dalland (85) 4:09.24 Sigbjørn Groven (87) 4:11.57 Ivar Stefansen (92) BT 4:14.76 3000m Kjetil Foss Angeltvedt (85) 8:19.71 Anders Huun Monsen (90) 8:26.66 Vidar Dahle (88) 8:27.01 Tomas Windheim (87) 8:30.07 Erik Hovlandsdal (89) 8:31.06 Jonas Lurås Hammer (91) 8:42.09i Jonas Lurås Hammer (91) 8:44.46 Terje Aggvin (74) 8:52.62 Hallvard Nilsen (78) 8:55.01 Bjørnar Lillefosse (92) S 8:55.44 Jonas Dalland (85) 9:00.05 Bjarte Bogstad (63) 9:14.67 Sigbjørn Groven (87) 9:23.29 Morten Straume (56) 10:59.76 Maraton Terje Aggvin (74) 2:30.23 Gjermund Groven (87) 2:34.45 100m hekk (84.0) Johannes Solberg (96) BT 16,63 100m hekk (91.4) Johannes Solberg (96) BT 17,80 200m hekk (76.2) Kjetil Steinstø (94) BT 28,77 Johannes Solberg (96) BT 30,48 300m hekk (91.4) Marius Gerdes (93) BT 45.06 300m hekk (76.2) Johannes Solberg (96) BT 45,70 400m hekk Kjetil Steinstø (94) BT 63.16 Marius Gerdes (93) BT 68,54 3000m hinder Jonas Lurås Hammer (91) 9:17.26 Erik Hovlandsdal (89) 9:26.16 Sigbjørn Groven (87) 9:55.50 Høgde Ådne Svahn Dæhlin (82) 1,55 Johannes Solberg (96) BT 1,55