AKTIVITETSTILBUD NITTEDAL KOMMUNE, 2016 Denne aktivitetsoversikten gis ut av Nittedal frisklivssentral. Den skal gi befolkningen en oversikt over aktivitetstilbudene som finnes i kommunen, med hovedfokus på aktiviteter som er åpne for alle. De fleste aktivitetene er satt opp med kontaktpersoner som kan gi mer informasjon om aktivitet, tidspunkt og sted. Det foreligger link til aktørenes internettsider, for de som har dette. Det tas forbehold om at det kan skje endringer i aktivitetene og noen av aktivitetene er sesongbetonte. Dersom du vet om andre aktiviteter som rører seg i Nittedal kommune, eller ved feil/mangler i opplysningene i oversikten, ta kontakt! Sist revidert feb 2016 1
BASSENGTRENING I VARMTVANN: GLITTRE Fri svømming/egentrening Glittre, mandag 19-20 og 21-22 Alle med helseplager, trenger ikke ha hjerte-/karsykdom 300 kr året (= innmeldingsavgift i LHL) LANDSFORENINGEN FOR HJERTE- OG LUNGESYKE (LHL) Tormod Qualben, tlf 67075433 Vannaerobic Glittre, mandag 20-21 Alle med helseplager, trenger ikke ha hjerte-/karsykdom. Påmelding. Max 20 plasser. 1200 kr i halvåret LANDSFORENINGEN FOR HJERTE- OG LUNGESYKE (LHL) Ingrid Juell tlf 93092082 BASSENGTRENING I VARMTVANN: ROTNES Varmtvannstrening med instruktør Rotnes Svømmehall, mandag: 20-21, tirsdag: 16-17, onsdag 16-17 og 19-21, Voksne, trenger ikke å ha revmatisme Obligatorisk innmelding i revmatikerforbundet, kr 450 Trening: Kr 25 per gang. Kan trene èn gang i uka. Forplikter deg til ½ år av gangen. NITTEDAL/HAKADAL REVMATIKERFORENING Wenche Herrmann, tlf: 92618574. Ring for påmelding. Bassengtrim Rotnes svømmehall, mandag 15-16. Alle. - SOLLI AKTIVITETSHUS Kontakt: 67059342/67059341 for påmelding Sist revidert feb 2016 2
Bassengtrim Rotnes svømmehall, torsdag 19 og 20 Alle. Ikke høyintensivtrening. 600 kr halvåret HELSETRIMMEN Unni Eckholdt, 97607577 Bassengtrim Rotnes svømmehall, tirsdager 11.20-12.25, søndag 18.30-19.15 Mosjonister, revmatikere, skader/plager, opptrening, restitusjon 1300 kr i halvåret NITTEDAL BABYSVØMMING Anne Edith Corneliussen, tlf 99542606 Hjemmeside/epost: http://www.nittedalbabysvomming.no BASSENGTRENING: LIBADET 1sept.-31 mai Vanngymnastikk Libadet, mandag 19.30 20.30 Alle over 18 år 690 kr for 12 klipp, 70 kr for enkeltbillett LIBADET, NITTEDAL KOMMUNE Kontakt: 67 05 91 90 https://www.nittedal.kommune.no/omnittedal/organisasjonskart/oppvekst-og-utdanning/kultur/libadet/ Fri svømming Libadet. Mandag 18-22, torsdag 17-21, lørdag 11-15, søndag 11-15 Mandager: Voksne over 18 år Andre dager: Alle 12 klipp voksne: 720, barn 390kr, student:570, familie 1000kr. Enkeltbillett 70 kr LIBADET, NITTEDAL KOMMUNE Kontakt: 67 05 91 90 https://www.nittedal.kommune.no/omnittedal/organisasjonskart/oppvekst-og-utdanning/kultur/libadet/ Sist revidert feb 2016 3
SALAKTIVITETER Lungetrim Glittre gymsal, onsdag 17.45-18.45 Lungesykdom ikke en betingelse for å delta 300 kr året (= innmeldingsavgift i LHL) LANDSFORENINGEN FOR HJERTE- OG LUNGESYKE (LHL) Tor Øyenaaen tlt: 90035356. Hjertetrim (mer fysisk krevende enn lungetrim) Glittre, torsdag 19-20 Hjertesykdom ikke en betingelse for å delta. Undersøk om ledige plasser i forkant. 300 kr året (= innmeldingsavgift i LHL) LANDSFORENINGEN FOR HJERTE- OG LUNGESYKE (LHL) Inger Karlson, tlf 98286041 Hjertetrim Bjertneslabben. Onsdag: 18-19 Voksne, Hjertesykdom ikke en betingelse 400 kr i halvåret NITTEDAL IDRETTSLAG Øyvind Øyås 67072600 mobil 91790623, Epost: oeyvind@oeyaas.com Senior dametrim GIF-huset på Li, Hagan Onsdag kl 15.30 16.30 Damer Medlemskontigent til Gjelleråsen Idrettsforening, ca 250 kr i ½ året GIF GJELLERÅSEN IDRETTSFORENING Tove Kristiansen tlf 67073030 / 41420729 Epost: tove.skjold.kristiansen@nittedal.kommune.no Voksentrim: Lett aerobic, innebandy og bading i Rotnes svømmehall Samfunnssalen Nittedal ungdomsskole, tirsdag kl.20-21 Voksne, damer og menn 240 kr i medlemsavgift NIL + 250 kr i halvåret for trimmen NITTEDAL IDRETTSLAG, FRIIDRETTSGRUPPA Sist revidert feb 2016 4
Kondisjon og styrketrening Bjertneslabben, tirsdager 18.30-20.00 Godt voksne, damer og menn 600 kr i halvåret sammen med bassengtrimmen. HELSESTRIMMEN Unni Eckholdt, 97607577 Seniortrening: balanse, bevegelighet og styrketrening. Sittende og stående trening. Atrium Hagan: man 12.30-13.30/ ons 13.00-14.00 Oppmøte side inngang ved bussholdeplassen. Låses inn her. Folkets hus: man 13.45 14.45 Godt voksne 600kr fordeles på antall deltakere Søndre Pensjonistforening Torbjørg Rønning 907 089 11/ Dag Skirbekk 928 05 510. Instruktør Sigrunn Lunde 41767027 Gammeldans, turdanser, bygdedanser, rekkedanser, tango, swing Utheim Grendehus, v/ Nittedal stasjon, mandager 19 21.15 Alle som liker å danse «KJERRINGA MED STAVEN» Anne Hval Jensen TRENINGS- OG VELVÆRESENTRE Aerobic, spinningkurs, catslide, zumba, mix-timer Bjertneshallen, Ulike tidspunkt: Se timeplan på hjemmeside. Alle Både drop-in og klippekort. Klippekort: 500,- for 20 klipp. Ett klipp på klippekort = 25-30 min aktivitet 40 kr i drop-in pr 30 min aktivitet 45-60 min klasser: 2 klipp 80-90 min klasser: 3 klipp Spinning: 4 klipp TRENINGSKOMPANIET Kontakt: Kathrine på 930 38 700. tk@treningskompaniet.no Sist revidert feb 2016 5
http://www.treningskompaniet.no/ Styrke/kondisjon i treningsstudio; styrke- og kondisjonsapparater Skolebakken 5. Ukedager: 16.30-21.00, fredag 16.30-20.00, helg: 12-14 Alle 300 kr mnd, ingen bindingstid ANDERSENS GYM OG KAFFE Ronny Andersen, tlf: 95786575 Hatha yoga, budokon yoga, asthanga yoga, virya yoga, pilates. Skolebakken 5, Nittedal. Ulike tidspunkt, se timeplan på hjemmeside. Alle, både nybegynnere og øvet. Også timer for gravide. Se timeplan for passende timer. MATTEBASERT TRENING: 1 gang i uken kr 540,- pr måned Tren så mye du vil kr 700,- pr måned * Drop in kr 150,- APPARATTRENING: 1 gang i uken kr 650,- pr måned 2 ganger i uken kr 1150,- pr måned Kombitrening 790* kr per måned PILATES OG VELVÆRE Benedikte Brænden, tlf 47 81 52 79 post@pilatesogvelvaere.no http://www.pilatesogvelvaere.no/ Zumba, step, bosu, core, bodywork, poweryoga, Piloxing og bodycontrol Skolebakken 5, Nittedal. Ulike tidspunkt, se timeplan på hjemmeside. Voksne Ordinært medlemskap m/12 mnd. bindingstid, kr. 350,- pr mnd., 2 mnd. oppsigelse Ordinært medlemskap uten bindingstid, kr 450,- per mnd., 2 mnd. oppsigelsestid., Studentmedlemskap, binding 1 skoleår, kun kr. 199,- per måned. Klippekort kr.1000,-, 20 klipp (1 klipp 30 min, 2 klipp 45/60 min, 3 klipp 75/90 min), 6 mnd. varighet. (ved reduserte perioder, varigheten forlenges tilsvarende) TOUCH OF DANCE Kontakt: 67072142 Sist revidert feb 2016 6
http://www.touchofdance-trening.no/ Sirkeltrening med apparater, kondisjon, styrke, zumba Hadelandsveien 835, Mølleparken, Rotnes Kvinner, både nybegynnere og øvet. Se timeplan for passende timer. Èn gratis prøveuke. 1 mnd kr 380.- 3 mnd kr 1100.- 6 mnd kr 2080.- 12 mnd kr 3780.- Klippekort: 700 kr, 10 klipp. SVINGINN Unn Kari Bollum, tlf 91797950. E-post: post@sving-inn.no www.sving-inn.no TRENING VEILEDET AV FYSIOTERAPEUT Gruppetrening: Medisinsk treningsterapi, Slyngetrening, tai-chi, qi-gong, Samt egentrening styrke/kondisjon i treningssal Stasjonsveien 45, Nittedal. Grupper: Ulike tidspunkt. Se timeplan eller ta kontakt. Egentrening: Man-tors: 8-17, fredag 8-15. Stengt mellom kl 10-11. Alle. Fint for personer med langvarig smerteproblematikk, nakke/skuldre/rygg. Ulike priser for gruppene: Eksempel: 800 kr for slyngegruppe (=100 kr per gang) Egentrening i treningssal: 200 kr per måned. Veiledningstime første gang kr 400. AKTIV FYSIOTERAPI 67064000 http://www.aftn.no/ Lungerehabiliteringsgruppe: Trening og undervisning Døli pleie- og omsorgssenter. Mandag og onsdag. Kurs holdes 2 ganger i uken og varer i 10 uker, Alle med lett til moderat KOLS eller astma FYSIOTERAPITJENESTEN I NITTEDAL KOMMUNE Kontakt: Monica Korsmo: 67067874 Jenny Hammar: 67062499 Sist revidert feb 2016 7
Balansegruppe Døli pleie- og omsorgssenter/ Skytta bo- og servicesenter, 8 ukers periode vår/høst Alle, med behov for balansetrening. FYSIOTERAPITJENESTEN I NITTEDAL KOMMUNE Kontakt: Vera Hild: 67067873 SOLLI AKTIVITETSHUS Gågruppe, stavganggruppe, røris, bassenggruppe og andre aktiviteter. Solliveien 7, 1482 Nittedal, Alle, med behov for tilbud på dagtid SOLLI AKTIVITETSHUS Kontakt: 67059340 / 48884238 FRIVILLIGHETSSENTRALEN Turgrupper, sosiale aktiviteter (boccia, bowling,minigolf, kafe, bingo) Gamle Glittrevei 11, 1484 Hakadal Alle FRIVILLIGHETSSENTRALEN HappyTom 40016675 http://www.nittedalfrivilligsentral.no/ UTETRENING Kontakt: Bootcamp Rotnes, Sørli Skole Mandag 18.30-19.30 Oppstart uke 35 Alle som ønsker å være i aktivitet utendørs Kr 1750,- for 10 ganger Flere fra samme husstand 20% BOOTCAMP FIT Linda Cedell Påmeldingsskjema: http://www.bootcampfit.no/nittedal- Sist revidert feb 2016 8
2015/ tlf: 45238582 epost: pt.cedell@gmail.com Gågrupper, stavganggrupper, joggegrupper, turgruppe Vår/høst: Oppmøte: Sørli Skole Mandag 19-20 Torsdag 19-20. Lengre turgruppe: Onsdag kl 11.00 Alle som ønsker å være i aktivitet utendørs Kr 250 per år NITTEDALJOGGEN Kontakt: Svein Arne Thrana tlf: 67072817 mobil: 91742713 Sosial arena for trening og turgåing med hund Felles tur ca hver 2. og 4 søndag i mnd fra ulike steder i Nittedal. Kveldstur hver onsdag kveld kl 1800 fra Hakadal. Alle med hund som ønsker å sosialisere og å gå turer Frivillig medlemsskap: Kr 100 per år NITTEDAL HUNDEGRUPPE Kristina Johansen 45213418 nittedalhund@yahoo.no http://www.nittedal-hundeklubb.com/ Har også egen facebookgruppe Sosial aktivitet for turgåere Parkeringen ved Sørli skole kl. 19.00 tirs, tors og fred. Tur Nyhet!: Skytta barnehage kl 19.00 onsdager. Styrketrening og intervall. For alle som vil gå tur TJUKKAS GJENGEN Bjørn-Erik Hansen, tlf 99237177 b-eh@getmail.no. Har også egen facebook gruppe TURGRUPPER Turgruppe på torsdager Gamle Glittrevei 11, 1484 Hakadal Godt voksne Sist revidert feb 2016 9
FRIVILLIGHETSSENTRALEN HappyTom 40016675 http://www.nittedalfrivilligsentral.no/ Turer og aktiviteter Varierer se hjemmesiden Alle TURKAMERATENE NITTEDAL TURLAG Milli Lilleeng (turer og arrangementer), milli1482@gmail.com, tlf 469 24 676 http://www.dntoslo.no/nittedal/ KOR Nittedal soulchildren Betel i Sørliveien (ved Nittedal stasjon), torsdager kl 18-20 i oddetallsuker 4.-10. klasse 400 kr/år Nittedal Soul children Hanne Furuseth Weider tlf. 48890440, epost: hanne@nittedalsoulchildren.no Facebook: Nittedal SoulChildren www.nittedalsoulchildren.no Caldera damekor Bjertnes videregående skole onsdag kl 18.30-21.30 damer Pris Dirigent: Anne-Britt Henriksen 99 36 14 38, abhenrik@gmail.com Leder: Bergljot Geist, mobil 99 44 22 81, e-post adresse: bergljot.geistk@norskfolkemuseum.no Hjemmeside http://www.calderakor.no/ Nittedal Bygdekor Kirkestua v/ Nittedal kirke, Onsdag 19-21.30 Alle over 18 år Pris 1700 kr/ året Sist revidert feb 2016 10
Hjemmeside Leder: Sissel Brennhovd tlf:90660680 epost: leder@bygdekoret.no Dirigent: Anna Kargaltseva epost: dirigent@bygdekoret.no http://www.bygdekoret.no/ Sist revidert feb 2016 11