Familiesamling Nes Ski 5-8. desember 2013
Felles informasjon Mat: Alle må ordne sin egen frokost og lunsj som lages på den enkelte hytte. Vår hovedsponsor, Baker Nikolaisen, leverer en del brød til oss. Så dere trenger ikke kjøpe inn mye brød. Middag er fredag og lørdag på Fjellstua (for de som har bestilt det) kl. 19.00. Middag/kveldsmat for de som kommer torsdag, må ordnes av den enkelte. Butikk: Det er en Joker butikk nede på Skeikampen om noen trenger å handle løpet av oppholdet. Smørebod: I kjelleren under spisesalen på Fjellstua er det en flott smørebod som kan brukes av gjestene på Austlid. Kontaktpersoner: Rekrutt-Gruppa: Terje Arnesen 45002063 Jr-Gruppa: Ole Jonny Gigernes 40008255 Hytter: Nøkkel for hytta leveres ut på Austlid Fjellstue (1 stk. pr hytte). Alle hyttene må ryddes før avreise. Alt av glass osv som er brukt må vaskes opp og settes i skap. Det må støvsuges. All søppel, tomflasker osv må tas med ved avreise. Nøkkel leveres tilbake til Austlid Fjellstue ved avreise. Sengetøy/håndklær: Sengetøy og håndklær må tas med av alle. Det kan leies på Austlid Fjellstue, det må bestilles på forhånd av den enkelte direkte til Austlid Fjellstue. Underholdning: I etterkant av middagen på lørdag vil det bli litt underholdning i spisesalen på Austlid Fjellstue. Diverse: Austlid Fjellstue har problemer med TV signalene på noen av hyttene. Så de beklager om noen vil få hytte uten TV signaler. Det er TV på fjellstua om noen får hytte uten TV signal og vil se på TV. Ta med hodelykt kan bli mørkt på økt nr. 2
Program for Jr-Gruppa Torsdag 5. des. 1.00 1.30 timer Rolig langtur + 15 min hurtighet. Fristil. For de som kommer opp tidlig og rekker en skitur. Fredag 6. des. 1. økt. Klassisk kl 8.30 25-40 min intervall (i3) 30 min rolig 2. økt Fristil kl 15.00 1.15 2.00 timer Rolig langtur + teknikk og 10-20 min uten staver 15 min hurtighet Lørdag 7. des. 1. økt Fristil kl 8.30 25-40 min intervall (i3) 30 min rolig 2. økt Klassisk kl 15.00 1.15 2.15 timer Rolig langtur + skileik 15 min hurtighet (Deler av økta blir sammen med Rekrutt Gruppa. Mer info kommer på Austlid). Søndag 8. des. 1. økt Duathlon kl 8.30 15-40 min testløp m/skibytte 30 min nedgåing 2. økt Klassisk kl 12.00 1.00 1.30 timer Rolig langtur + skileik (hopprenn?)
Program for Rekrutt Gruppa De som kommer opp torsdag kveld trener fritt fredag. Lørdag 7. des. 1. økt Klassisk kl 9.30 Oppvarming uten staver (stiv heks / sisten) Rolig skitur med innlagte øvelser (gå uten staver, stake, slalom) Skileik på Austlid 2. økt Fristil kl 14.00 Skileik på Austlid (Deler av økta blir sammen med Jr-Gruppa. Mer info kommer på Austlid). Søndag 8. des. Gruppe 3: (for de som ønsker kan delta på testrenn m/jr Gruppa) 1. økt Duathlon kl 8.30 15-40 min testløp m/skibytte 30 min nedgåing Gruppe 1, 2 og 3: 1. økt Fristil kl 9.30 Oppvarming med stiv heks / sisten uten staver Rolig skitur med innlagte øvelser Skileik på Austlid
Hyttefordeling Hytte 1 Tore Stokke m/familie Hytte 2 Gro Kvalheim m/familie Hytte 3 Espen Antonsen m/familie Hytte 4 Eyvind Martinsen Sunniva Martinsen Emma Bergsmo Terje Nybø m/familie + Ane Vandsemb Hytte 5 Pål Berg-Knutsen m/familie Tommy Henriksen Oda Gladheim Henriksen Hytte 6 Terje Arnesen m/familie Hytte 7 Tom Dahl m/familie Hytte 8 Bente Thorset m/familie Hytte 9 Arnt Hernes m/familie Hytte 10 Roy Syvertsen m/familie Hytte 11 Øystein Spigseth m/familie Hytte 12 Per Olin m/familie Patrik Langbråten Hytte 13 Heide Asphjell Aasli m/familie
Hytte 14 Svein Erik Johansen m/familie Hytte 15 Leif Dybvig m/familie Hytte 16 Nina Joswig Næss m/familie Hytte 17 Ola Tosterud Jonas Amundsen Andreas Molden Fredrik Guldbrandsen Andreas Sauge Hytte 18 Sissel Solvåg Arnt Ove Pedersen Torvald S. Pedersen Thomas Sagen Noah Sagen Hytte 19 Kjetil Holen Emil Holen Marius Nybø Gjermund Fischer Jørgen Fischer Hytte 20 Arild Hustad May Britt Hustad Sofie Hustad (til fredag) Ole Jonny Gigernes Ådne Gigernes Dobbeltrom på Austlid Fjellstue Sara Pettersen Fuglu Sofie Hustad (fra fredag)