Foreldremøte 8-12 år 4.12.2013

Foreldremøte 8-12 år 4.12.2013

Sportslig organisering - ski Sportslig leder: Willy Andersen Trenere 8-12 år: Ida Andrèn, Yvonne Jacobsen, Tore Bjørnstad, Lars Hangerhagen (Audun Semb, Olav Bolseth, Sigbjørn Korsane, Andre) Oppmann: Otto Holm Trenere 13-16 år: Elin Gravningen, Jan Kristian Johnsrud, Per Kristian Saastad Oppmann: Jan Kristian Johnsrud

Engasjer deg i skigruppa! Trenere, ledere, styre Arrangement (Telenorkarusellen, Stokkerennet, Moaløpet, Klubbmesterskap, Sosiale arrangementer) Ressurs (Skismøring, mat, dugnader, marked, mm) Anlegg (Storås, løyper) Deltagelse på skirenn (heiagjeng)

LØPERE Gutter 8 (f. 2006): Isak Eilerås, Patrik Vesterlund Jenter 9 (f. 2005): Ingrid Louise Kjølner, Anne Stavnum, Marie Sofie Ekeberg, Mathilde Bjørnstad Gutter 9 (f. 2005): Morten Nilson, Max Ratus Semb, Ola Midtlyng Brattbakk, Emil Vonheim Nikolaisen, Martin Wiik Jacobsen, Lavrans Schulze (*), Eirik Soltvedt, Linus Evensen, Kristian Kostadinov, Leander Einmo (*) Gutter 10 (f. 2004): Sigurd Berg Folkedal, Benjamin Korsane, Bendik Andrèn Nødseth, Lloyd Gustavsen, Oskar Tørud Møller Gutter 11 (f. 2003): Simen Gravningen, Patrik Johansen, Hallgeir Brevik, Peder B. Kværhellen, Kim Håkon Svorkmo, Alexander Kostadinov Jenter 12 (f. 2002): Sandra Solheim, Inanda Bekken, Ingrid H. Holm, Eva Cecilie Hansen (*) Gutter 12 (f. 2002): Jørgen Bolseth Gutter 13 (f. 2001): David Sponberg (*) mangler mail adresse!

Grunnprinsipper i treningen Passende for aldersgruppen (ikke voksentrening i miniatyr for yngre). Mye trening/høyt aktivitetsnivå i barne- og ungdomsårene. Allsidige, varierte og morsomme aktiviteter i 9-10 års alderen, fokus på lekeaktiviteter og teknikk. Det trenes på "basisferdigheter" i yngre alder. Ikke spesialisering for tidlig. Trening og aktivitet skal være allsidig. Gradvis utvikling av skispesifikke ferdigheter fra 11-12 års alderen og inn i 12-13 års alderen, men fortsatt fokus på variert, morsom og allsidig trening, fortsatt mye lekbetonte aktiviteter. Fordel å drive med flere idretter. Å skape høyt ferdighetsnivå i langrenn tar mange år, utøvere og ledere/foreldre må utvise tålmodighet og ta "ett steg av gangen. Fra Konnerud IL

Skiforbundet retningslinjer Gode aktiviteter for barn Målet med all langrennsaktivitet for barn er å gi allsidig, variert og motiverende treningspåvirkning, som gir et grunnlag både innen teknisk ferdighet og innen utholdenhet og styrke. Eksempler på gode aktiviteter kan en finne i kurslitteraturen (NSF T1) og i Aktivitetsbanken på NSFs nettside: www.skiforbundet.no Langrenn Aktivitetsbank

FYSISKE KRAV/MÅL Kunne holde på sammenhengende med varierte treningsaktiviteter; Minimum en time for tiåringer, minimum to timer for tolvåringer Basisferdigheter skal kunne gjennomføres med korrekt utførelse (balanse, styrke koordinasjon) Veksle mellom lav og høy intensitet, liten og stor fart, variasjon i bevegelsesmåter http://www.skiforbundet.no/documents/gren/langrenn/utviklingstrappa/utviklingstrappa%20siste%20versjon_part_1.pdf)

TEKNISKE/TAKTISKE KRAV Gode basisferdigheter på ski og barmark. Balanse, rytme og tyngdeoverføring Manøvrere skiene: Svinge, hoppe, stoppe Beherske alle sentrale teknikker i skøyting og klassisk Oppnå god fremdrift http://www.skiforbundet.no/documents/gren/langrenn/utviklingstrappa/utviklingstrappa%20siste%20versjon_part_1.pdf)

MENTALE FERDIGHETER OG HOLDNINGER Lære idrettens grunnverdier Forstå konkurranseregler Punktlighet Stor innsats. Gjøre så godt man kan! Tåle fysiske påkjenninger som kan være ubehagelige http://www.skiforbundet.no/documents/gren/langrenn/utviklingstrappa/utviklingstrappa%20siste%20versjon_part_1.pdf)

UTSTYR Et par ski, sko og staver opp til 10 år (Viktigere med 2 par staver enn 2 par ski!) Et par ski per stilart opp til 12 år Bruk av billigprodukter til gliding og festesmurning http://www.skiforbundet.no/documents/gren/langrenn/utviklingstrappa/utviklingstrappa%20siste%20versjon_part_1.pdf)

KONKURRANSER Lokale langrennskonkurranser karusellrenn Maksimalt ett skirenn per helg i gjennomsnitt. Annenhver helg bør i gjennomsnitt være frihelg fra konkurranser Alle konkurranser skal inneholde skilekmomenter som utfordrer tekniske ferdigheter. Varierte konkurranseformer. Deltagelse i konkurranser i andre idretter http://www.skiforbundet.no/documents/gren/langrenn/utviklingstrappa/utviklingstrappa%20siste%20versjon_part_1.pdf)

TELENORKARUSELL Det vil bli arrangert Telenorkarusell 5-6 onsdager i vinter, starter 15. januar (?) Alle bør stille opp og gå Telenorkarusellen! De onsdagene det er Telenorkarusell blir det ikke organisert trening for 8-10 år - 11-12 år møter hvor? Kl. 18:30 (?)

RENN Påmelding til helgens renn skal gjøres til oppmann (Otto) innen onsdag i samme uke hvis ikke annet blir opplyst. Dette kan gjøres på mail, sms eller telefon. Sender ut påminnelse noen dager tidligere ifm ukeplan Mest aktuelle renn i vinter: Svarstadrennet, klassisk(30.12) Andeburennet, klassisk (4.1) Stokkerennet, klassisk (11.1) Larvikrennet, fristil (12.1) KM fristil Ivrig (25.1) KM klassisk Sandefjord (26.1) Osebergrennet, sprintstafett, fri(1.2) Skoppumsprinten, sprint-klassisk (2.2) KM stafett, Høydalsmo (9.2) Gautefall (22/23.3) Renn/samling

SMØRING Foreldre er ansvarlig for smøring / rengjøring av ski Stokke sport har arrangert et smørekurs allerede (Skigo) Hvis interesse kan vi arrangere smørekurs i regi av skigruppa.

KULDE OG BEKLEDNING Viktig at barna er kledd etter forholdene. Det kan være ganske surt og kaldt i Storås om vinteren så det er viktig med varme klær. Skivotter, alpinhansker, polvotter, vindvott, støvelovertrekk ved kaldere enn -8 C Det også eksempler hvor barna har hatt for mye på seg det er heller ikke behagelig Bruk fornuft! Kuldegrense for skirenn og trening er -15 C, ved lavere temperatur avlyses treningene (meldes på SMS hvis avlysning). Bestilling av Stokke IL trikot / overtrekksdress ): Else

RESTITUSJON Ha gjerne med ekstra jakke, ekstra votter, ekstra skift (overkropp) på trening Ha med drikke og en banan/bixit/brødskive el til etter treningen Husk bevegelighetstrening/uttøyning etter trening (kan også tøye etter å vært i dusjen)

INFORMASJON Prøver å sende ut informasjon om neste helgs renn og annet som dukker opp i løpet av sesongen hver uke. Viktig at jeg har fått registrert navn / epost / telefon på alle Gruppas web sider: www.stokkeil.no ski grupper 8-12 år Hastemeldinger: SMS Hvis noen har bilder fra trening/renn/samling osv. tar jeg gjerne imot og kan legge de ut på sidene våre.

FORELDREVETT - REGLER Respekter skigruppas arbeid. Det er frivillig å være medlem i skigruppa, men er vi med følger vi skigruppas rammer, retningslinjer og treningsfilosofi La ditt barn få drive med forskjellige idrettslige aktiviteter, ikke bare ski (i alle fall opp til 15-16 år) motiver barna til å drive med forskjellige idrettslige aktiviteter Stimuler og oppmuntre ditt barn til å delta ikke press det idrett skal være gøy Husk at det er ditt barn som driver idrett ikke du Sørg for riktig og fornuftig utstyr Møt ofte opp på trening og konkurranse barna ønsker dette Gi tilbakemelding basert på mestring og arbeidsoppgaver ikke resultater Hjelp ditt barn til å tåle både seier og tap (idrett er konkurranse resultatfokusert) Husk at det viktigste av alt er at ditt barn trives og har det gøy Fra Konnerud IL