Informasjon - fulldistribusjon 27.mai 5. juni 2016 Folkehelseuka i Ullensaker Bli med og få de gode opplevelsene til beste for egen helse! ull En uke breddf e nd ne en sp av m so t en m ge an arr din. en ls he gjør godt for l se iv tr og e ls God he! le al s er viktig for os Spørsmål? Kulturkontoret tlf. 66 10 81 94 (før kl. 1500) Frivilligsentralen tlf. 66 10 84 38 (før kl. 1500) E-post: kathrine.oynebraten@ullensaker.kommune.no Turn akrobatikk guidede turer skating orientering golf yoga svømming gongbad treningsparker sykkelrebusløp dans ut på tur drill foredrag kåseri rullatorfestival meditasjon kultursti rebusløp helsestudio og mye, mye mer! www.ullensaker.kommune.no
FREDAG 27. MAI 06.30-21.00 Åpent hus på Spenst Jessheim. Gratis trening for alle fra 15 år. Servering av kaffe/te. Arr: Spenst Jessheim 11.00-13.00 Offisiell åpning av Folkehelseuka og Rullator festivalen 2016 v/ ordfører Tom Staahle Romsaasparken, Jessheim. Rullatorfestivalen 2016 Romsaasparken, Jessheim. Tre ulike løyper: el-stol, rullator/ rullestol og gåtur. Underholdning v/stian Carstensen, Danseringen Snurrebassen, Krafttak for sang v/kløfta bo- og aktivitetssenter, samt barnehagebarn. Påmelding v/oppmøte. Servering av frukt, kaffe og kaker. Stands: Ullensaker orienteringslag: Info om turorientering, O-postjakten og Stolpejakten. Prøv også o-løype i nærområdet! Jessheim og Kløfta tannklinikk: Tannhelse er også helse. Råd om tenner og tannhelse, infomateriell, produkter til tann- og munnstell Jessheim : Gratis kroppsscanning og behovsanalyse Hepro: Demonstrasjon og presentasjon av elektriske rullestoler/scootere og XXL produkter Permobil: Demonstrasjon og presentasjon av elektriske rullestoler Etac: Totalleverandør av tekniske hjelpemidler, demonstrasjon og presentasjon av diverse hjelpemidler Enklere Liv: Viser diverse småhjelpemidler til bruk i dagliglivet Medema: Demonstrasjon og presentasjon av diverse hjelpemidler Invacare: Demonstrasjon og presentasjon av diverse hjelpemidler Forebyggende og helsefremmende tjenester i kommunen: Informasjon om Frisklivssentralen, Rådgivningstjenesten for seniorer, Hverdags rehabilitering og Kreftkoordinator Utlodning. Premiering. Gratis deltakelse. Servering av frukt, kaker og kaffe. Arr: Frivilligsentralen i Ullensaker, Ullensaker kommune fysio/ergo og kultur 17.00-19.45 Folkebad og svømmetrim Vesong ungdomsskole 17:00 til 17:45 - Foreldre og barn 18:00 til 18:45 - Foreldre og barn 19:00 til 19:45 Voksne Allergot ungdomsskole 17:00 til 17:45 - Foreldre og barn 18:00 til 18:45 - Foreldre og barn 19:00 til 19:45 - Voksne Barn som ikke er svømmedyktige eller er under 9 år må følges av en foresatt. Med instruktør kl. 1700 1845. Bill for 45 min: Barn 30/Voksne 50. Arr: UllensakerSvømmerne LØRDAG 28. MAI Hele dagen Hyllest til sykkelveien Jessheim Kløfta Bli med og sett rekord i antall syklister mellom Jessheim og Kløfta. Hver gang du sykler distansen én vei, er du med i trekningen av fine gevinster. Registrer deg på Ullensaker kulturhus eller Sportica Kløfta. Arr: Sykkelbyen Jessheim 08.00-18.00 Åpent hus på Spenst Jessheim. Gratis trening for alle over 15 år. Servering av kaffe/te. Arr: Spenst Jessheim 10.00 12.00 Foredrag med Berit Nordstrand Hoppenspretthallen, Jessheim. Lege, seksbarnsmor og forfatter Berit Nordstrand holder foredrag om hvordan du kan lage deilig mat som gir deg både mer nytelse, større overskudd og bedre fysisk og psykisk helse uten å bruke mer tid på matlaging! Boksignering. Ingen påmelding. Fri entré. Arr: Hoppensprett AS 10.00 14.00 Stand med kroppsscanning og behovsanalyse Stasjonsparken, Jessheim. Informasjon om neste runde 11.00 16.00 Stand med kroppsscanning Romsaasparken, Jessheim. Prøv Tanita inner scanner en vekt som viser indre verdier, som muskelmasse, fettprosent og forbrenningsalder. Servering av frukt og vann. Gratis. Arr: FitClub Råholt/Dal 11.00 12.00 Skål for livet! Vesong, Ullensaker Kulturhus. Kulturkafeen. En kritikerrost, humoristisk, meningsfull og inspirerende musikalsk kabaret med Veslemøy Solberg og Sven Ohrvik. Allsang. Salg av kaffe og kaker m.m. Fri entré. Arr: Frivilligsentralen 12.00 16.00 Jessheim barnefestival Torget, Jessheim Storsenter. Show, konkurranser, musikk og masse aktiviteter for barn. Fri entré. Arr: Ringo Kanutten 13.00 15.00 Avduking av skilt langs Kultursti og Pilegrimsleden Oppmøte v/bahus Gropavegen, Jessheim. Avduking av nye informasjons skilt langs kultursti og pilegrimsleden fra Gjestad til Raknehaugen. Velkommen v/ rådgiver for kulturminnevern i Ullensaker kommune, Christine Haakstad. Enkel servering v/ Raknehaugen. Gratis deltakelse. Arr: Raknehaugens venner, Ullensaker kommune SØNDAG 29. MAI Hele dagen Hyllest til sykkelveien Jessheim Kløfta Bli med og sett rekord i antall syklister mellom Jessheim og Kløfta. Hver gang du sykler distansen én vei, er du med i trekning av fine gevinster. Registrer deg på Ullensaker kulturhus eller Sportica Kløfta. Arr: Sykkelbyen Jessheim 11.00-19.00 Åpent hus på Spenst Jessheim. Gratis trening for alle over 11.00 Friluftsgudstjeneste Sandtjernhytta, Mogreina. Parkering v/mogreina kirke eller v/sandtjernhytta. Servering av kaffe, te, saft og kaker. Arr: Mogreina menighet
11.00-12.00 Yoga på Nordbytjernet Nysgjerrig på yoga? Kundaliniyoga har mye fokus på pust og meditasjon. Passer for alle. Kom og se om dette er noe for deg! Vær forbehold. Ta med egen matte og pledd. For mer info kontakt: kontakt@yogaglede.no / 470 96 002. Ingen påmelding. Gratis deltakelse. Arr. YogaGlede 11.00-16.00 Stand med kroppsscanning Romsaasparken, Jessheim. Prøv Tanita inner scanner en vekt som viser indre verdier, som muskelmasse, fettprosent og forbrenningsalder. Servering av frukt og vann. Gratis. Arr: FitClub Råholt/Dal 11.30-12.00 Familieyoga Hoppensprett Skogmo Aktivitetsbarnehage. For barn 3-6 år. Ta med mamma og pappa. Påmelding til kirsti@ungyoga.no/therese@ungyoga.no. Gratis deltakelse. Arr: UngYoga 12.00-16.00 Stand med kroppsscanning og behovsanalyse Stasjonsparken, Jessheim. Informasjon om neste runde 12.00-16.00 Jessheim barnefestival Torget, Jessheim Storsenter. Show, konkurranser, musikk og masse aktiviteter for barn. Fri entré. Arr: Ringo Kanutten 12.00 Ravinetur - Romerike landskapsvernområde på Gardermoen Oppmøte/parkering v/p-plass ved siden av Scandic hotell. Info om geologi, botanikk og (krigs)historie, mens vi går gjennom ravinene med turlederne Karl Henrik Laache, Heidi Larsen og Katharina Sølvberg. På hjemveien velger du selv om du vil gå samme vei tilbake eller følge den merkede stien videre for en rundtur. Husk gode klær og sko! Ta med nistemat og drikke. Ingen påmelding. Gratis deltakelse. Arr: Nannestad turlag 12.15 13.15 Gående meditasjon rundt Nordbytjernet Kom og lær Breathwalk gående meditasjon. Ved å gå samtidig som du mediterer får kropp og hjerne maks utbytte, i tillegg til at du trener pusten. Kle deg etter været. For mer info kontakt: kontakt@yogaglede.no/ 470 96 002. Gratis deltakelse. Ingen påmelding. Arr: YogaGlede 13.00 13.30 Yogalek Hoppensprett Skogmo Aktivitetsbarnehage. For barn 6-9 år. Påmelding til kirsti@ungyoga.no/ therese@ungyoga.no. Gratis deltakelse. Arr: UngYoga 10.00 Folkehelse og samhold Gystadmarka skole. Gystadmarka bo- og aktivitetssenter besøker Gystadmarka skole. Arr: Gystadmarka bo- og aktivitets senter, Gystadmarka skole 11.00 Tur til Mistberget i Eidsvoll Oppmøte/parkering v/tisjøen. Vegbeskrivelse: Kjør til Hurdal, Minneåsen til Tisjøen. Bil kjøres innover for de som trenger det. En person fra Frivilligsentralen er med på turen. Ta med matpakke og sitteunderlag. Gratis deltakelse. Ingen påmelding. Arr: Frivilligsentralen 11.00 15.00 Golf = fysisk og mental helse Ullensaker golfklubb, Sand. Lett introduksjon til golf. Aktivitetskort som inneholder alle elementene fra spillet. Instruktør tilgjengelig hele perioden. Klubben stiller med nødvendig utstyr. Gratis deltakelse. Ingen påmelding. Arr: Ullensaker golfklubb 11.00 12.30 Trim for seniorer Lykkebo, Jessheim. Sosialt samvær med allsang etter trimmen. Servering av kaffe og vafler. Gratis deltakelse. Arr: Ullensaker sanitetsforening 13.00 15.00 Natursti og grilling Hoppensprett Skogmo Aktivitetsbarnehage. Servering av deilig mat laget ute. Arr: Hoppensprett Skogmo Aktivitetsbarnehage 13.00 Er det helse i å reise? Jessheim bibliotek. Reisebrev fra Marokko v/grethe Ljøgodt. Fri entré. Arr: Ullensaker bibliotek Jessheim 15.00 15.30 Allsang med Malin og Trond Kløfta bo- og aktivitetssenter. Allsang med Malin Skjolde og Trond Akerø Kleven. Fri entré. Arr: Akershus musikkråd 17.00 17.45 Turn er kult Alfhallen, Borgen. For 4-9 år. Gratis trening. MANDAG 30. MAI 06.30-22.00 Åpent hus på Spenst Jessheim. Gratis trening for alle over 09.00-16.00 Åpen dag på Miacara 4. etg. Jessheim Storsenter. Gratis undersøkelse og behandling av fysioterapeut. Drop-in. Arr: Miacara 09.00-13.00 5 om dagen Kløfta og Jessheim helsestasjon. Servering av frukt og grønt til de som kommer innom eller er på konsultasjon. Arr: Kløfta og Jessheim helsestasjon
17.45 18.30 Turn og akrobatikk Alfhallen, Borgen. Prøv akrobatikk på air-track. For 10-16 år. Gratis trening. Arr: Ullensaker gym og turn 18.30 19.15 Freestyle-dans Alfhallen, Borgen. For 6-15 år. Gratis trening. 18.30 19.30 Orienteringstrening for nybegynnere Nordbytjernet. Lær deg å finne frem i skogen etter kart og litt bruk av kompass. Åpen for alle aldre. Barn under 10 år må ha med en voksen. Gratis deltakelse. Arr: Ullensaker orienteringslag 19.00 21.00 Religionens bidrag til Folkehelsen Åreppen skole. Foredrag om religionens bidrag til en bedre helse. Hvordan kan religiøse påbud og forbud være helsefremmende for enkeltmennesket eller en gruppe? Fri entré. Arr: Ahmadiyya Muslimsk Jamaat 19.15 20.00 Sportsdrill Alfhallen, Borgen. Fra 8 år. Gratis trening. TIRSDAG 31. MAI 06.30 21.00 Åpent hus på Spenst Jessheim. Gratis trening for alle over 09.00 13.00 5 om dagen Kløfta og Jessheim helsestasjon. Servering av frukt og grønt til de som kommer innom eller er på konsultasjon. Arr: Kløfta og Jessheim helsestasjon 10.00 13.00 Gode vaner fra starten Kløfta helsestasjon. Kom og hils på Frisklivssentralen. 5 om dagen - Servering av frukt og grønt. Arr: Frisklivssentralen 10.00 13.00 Friluftslivstasjoner Hoppensprett Gystad Aktivitetsbarnehage. Snekker verksted, utendørs hinderløype og naturrebus. Servering av deilig lunsj laget ute. Påmelding innen mandag 30. mai til: 922 58 156/ anette@hoppensprett.no. Gratis deltakelse. Arr: Hoppensprett Gystad Aktivitetsbarnehage 11.00 15.00 Golf = fysisk og mental helse Ullensaker golfklubb, Sand. Lett introduksjon til golf. Aktivitetskort som inneholder alle elementene fra spillet. Instruktør tilgjengelig hele perioden. Klubben stiller med nødvendig utstyr. Gratis deltakelse. Ingen påmelding. Arr: Ullensaker golfklubb 11.00 Ut i skogen rundt ved tjernet Oppmøte v/badeplassen, Nordbytjernet. Du kan gå i det tempo som passer deg. Enkel servering. Gratis deltakelse. Arr: Frivilligsentralen 11.30 Quiz om kosthold og aktivitet Gystadmyr bo- og aktivitetssenter. Gratis deltakelse. Arr: Gystadmyr bo- og aktivitetssenter 12.00 Når fotturer i fjellet blir vanskelig hvilke aktiviteter venter oss da? Jessheim bibliotek. Tordis Ørjasæter forteller om sin bok «I hodet på en gammel dame». Elever fra Jessheim videregående skole informerer om tilbudet «Det lille ekstra». Enkel servering. Fri entré. Arr: Ullensaker bibliotek Jessheim 13.00 13.40 Styrketrening i apparater Spenst Jessheim. Med instruktør. Gratis trening for alle over 18 år. Arr: Spenst Jessheim 14.00 14.40 Styrketrening i apparater Spenst Jessheim. Med instruktør. Gratis trening for alle over 18 år. Arr: Spenst Jessheim 18.00 20.00 Kuler og steiner om hverandre Alfhallen, Borgen. Åpen trening med Øvre Romerike Handicapidrettslag. Boccia og teppecurling for alle både funksjonshemmede og funksjonsfriske. Gratis deltakelse. Arr: Øvre Romerike handicapidrettslag 21.00 22.00 Svømmetrim for voksne Vesong ungdomsskole. Bill: 50. Arr: UllensakerSvømmerne ONSDAG 1. JUNI 06.30 21.00 Åpent hus på Spenst Jessheim. Gratis trening for alle over 09.00 13.00 5 om dagen Kløfta og Jessheim helsestasjon. Servering av frukt og grønt til de som kommer innom eller er på konsultasjon. Arr: Kløfta og Jessheim helsestasjon 09.45 Skogstur med natursti Hoppensprett Nordkisa Aktivitetsbarnehage. Avreise fra barnehagen kl. 09.45. Servering av varm lunsj laget ute. Arr: Hoppensprett Nordkisa Aktivitetsbarnehage 10.00 Rebusløp og tradisjonelle barneleker Hoppenspretthallen Aktivitetsbarnehage. Servering av varm lunsj laget ute. Påmelding innen 31. mai til Kirsti tlf. 473 28 454. Arr: Hoppenspretthallen Aktivitetsbarnehage 10.00 11.00 Ut på tur aldri sur Oppmøte på badeplassen v/nordbytjernet. Bli med på tur rundt Nordbytjernet sammen med Frisklivssentralen. Ta med matpakke. Gratis deltakelse. Arr: Ullensaker kommune Frisklivssentralen 10.00 14.00 Stand med kroppsscanning og behovsanalyse Romsaasparken, Jessheim. Informasjon om neste runde 10.00 12.00 Kreative sammen på tvers av landegrenser Frivilligsentralen. Kreativ samling med hobbyaktiviteter og språktrening. Arr: Frivilligsentralen 10.15 11.45 Sunn skolemat Vesong ungdomsskole. Helsesøster deler ut frukt til elevene. Arr: Skolehelsetjenesten 10.30 11.30 Sunn skolemat Gystadmarka ungdomsskole. Helsesøster deler ut frukt til elevene. Arr: Skolehelsetjenesten 10.40 11.15 Sunn skolemat Nordby ungdomsskole. Helsesøster deler ut frukt til elevene. Arr: Skolehelsetjenesten 11.00 Sittetrim Gystadmyr bo- og aktivitetssenter. Ledes av fysioterapeut Aud Lise Rognhaug. Servering av frukt og grønt. Gratis deltakelse. Arr: Ullensaker kommune fysio/ergo 12.00 Ut på tur i Nordkisa Oppmøte v/nordkisa gamle skole. Gratis deltakelse. Arr: LHL, Frivilligsentralen, Ullensaker kommune v/ fysio/ergo
1200 1400 Bestemmelse over eget liv Ragnhild Jølsen i liv og død Fredbo, Gjerdrum. Kåseri v/odd Georg Murud. Ragnhild Jølsen var psykisk syk og benyttet former for rus i sitt liv og avsluttet det med en overdose. Dette har preget hennes litteratur. Murud tar oss på en reise gjennom Jølsens liv og går inn på problematikken psykisk helse og selvmord. Servering av smørbrød, kake og kaffe. Bill: 150. Arr: Ullensaker bibliotek Kløfta 12.00 17.00 Lymfemassasje med Roll Shaper Studio Figura, Jessheim. Renser kroppen innvendig, forbedrer blodsirkulasjon, gir energioverskudd, slanker bort centimetere, kom i form etter fødselen, reduser vannansamling og forbedre muskulaturen. Gratis prøvetime. Arr: Studio Figura Jessheim 14.00 15.30 Bevegelsesglede Oppmøte Aktiv Terapisenter, Kløfta. Vi går ca. 1 times tur på Kløfta. Turen avsluttes med tøying og avspenning. Servering av frukt, kaffe og te. Gratis deltakelse. Arr: Aktiv terapisenter AS 17.00 20.00 Stand med kroppsscanning Torget, Jessheim storsenter. Prøv Tanita inner scanner en vekt som viser indre verdier, som muskelmasse, fettprosent og forbrenningsalder. Servering av frukt og vann. Gratis. Arr: FitClub Råholt/Dal 17.00 17.45 Turn er kult Hovin skole/gystadmarka skole/bakke skole. For 4-9 år. Gratis trening. 17.30 Kom og dans med oss! Åreppen skole. Seniordans er morsomt, sosialt, flott trim og glade mennesker. Servering av kaffe og kaker. Gratis deltakelse. Arr: Kløfta seniordans 17.45 18.30 Turn og akrobatikk Hovin skole/gystadmarka skole/bakke skole. Prøv akrobatikk på air-track. For 10-16 år. Gratis trening. 18.00 20.00 Skate BBQ og Musikk Jessheim skatepark. Åpen skatepark. Utlån av brett. Salg av pølser. Arr: Ullensaker skateboardklubb 18.00 Kveldstur rundt Nordbytjernet Oppmøte v/badeplassen, Nordbytjernet. Tur rundt tjernet i det tempoet som passer deg, med eller uten staver. Det blir muligheter for et lite kurs i stavgang for de som ønsker dette. Gratis deltakelse. Arr: Ullensaker revmatikerforening, SatsElixia Jessheim 18.00 19.30 Raumar O-karusell Merket fra Skogmo skole. Fin mulighet til å prøve orientering for første gang. Løyper for nybegynnere og mer erfarne. Muligheter for instruksjon. Et av flere karusellløp. Kart kr. 30. Arr: Ullensaker orienteringslag 18.00 Å ha en hobby er godt for helsa! Galleri Jessheim. Kom til Galleriet og mal med liv og lyst! Servering av kaffe og kaker. Gratis deltakelse. Arr: Ullensaker kunstforening maleklubben 18.30 22.00 Der danse(r)ne møtes Kløfta Velhus. Danseglede og fysisk aktivitet for alle, i alle aldre. Salg av kaffe og kaker. Loddsalg. Bill: 50. Arr: Kom & Dans Jessheim, Romerike Bugg danseklubb 18.30 19.15 Freestyle-dans Bakke skole/ Gystadmarka skole. For 6-15 år. Gratis trening. 19.15 20.00 Sportsdrill Bakke skole. Fra 8 år. Gratis trening. 19.15 20.00 Gym-X Gystadmarka skole. For ungdom fra 16 år og voksne. 20.00 20.45 Gym-X Bakke skole. For ungdom fra 16 år og voksne. 21.00 22.00 Svømmetrim for voksne Vesong ungdomsskole. Bill: 50. Arr: UllensakerSvømmerne TORSDAG 2. JUNI 06.30 21.00 Åpent hus på Spenst Jessheim. Gratis trening for alle over 09.00 13.00 5 om dagen Kløfta og Jessheim helsestasjon. Servering av frukt og grønt til de som kommer innom eller er på konsultasjon. Arr: Kløfta og Jessheim helsestasjon 10.00 14.00 Stand med kroppsscanning og behovsanalyse Stasjonsparken, Jessheim. Informasjon om neste runde 10.00 12.00 Kreative sammen på tvers av landegrenser Frivilligsentralen.Kreativ samling med hobbyaktiviteter og språktrening. Arr: Frivilligsentralen 10.00 Tur i Gisleskogen Oppmøte v/hoppensprett Solbakken Aktivitetsbarnehage. Ta med matpakke og drikke. Gratis deltakelse. Arr: Hoppensprett Solbakken Aktivitetsbarnehage 10.30 Rebusløp for store og små Nordbytjernet. Gratis deltakelse. Arr: Nøtteknekkerne i Hoppenspretthallen Aktivitetsbarnehage 10.45 11.15 Sunn skolemat Allergot ungdomsskole. Helsesøster deler ut frukt til elevene. Arr: Skolehelsetjenesten 11.00 Ut på tur Oppmøte v/apoteket, Romerikssenteret. Etter gåturen, kort eller lang, er det samling på Kløfta bo- og aktivitetssenter, hvor hver og én kjøper kaffe selv. Arr: Ullensaker revmatikerforening 11.00 Aktivitets og markedsdag i hagen Kløfta bo- og aktivitetssenter. Aktiviteter som hesteskokasting, kaste på stikka m.m. Salgsboder av husflid, håndverk o.l. Kaffe serveres rett fra bålet. Nystekte lapper på bålpanna. Gratis deltakelse. Arr: Kløfta bo- og aktivitetssenter 12.00 Ut på tur Oppmøte Bahustunet, Gjestad bo- og aktivitetssenter. Etter gåturen, kort eller lang, er det samling på Gjestad bo- og aktivitetssenter, hvor hver og en kjøper kaffe selv. Gratis deltakelse. Arr: Ullensaker revmatikerforening 12.00 17.00 Lymfemassasje med Roll Shaper Studio Figura, Jessheim. Renser kroppen innvendig, forbedrer blodsirkulasjon, gir energioverskudd, slanker bort centimetere, kom i form etter fødselen, reduser vannansamling og forbedre muskulaturen. Gratis prøvetime. Arr: Studio Figura Jessheim
13.00 14.30 Hva skjedde i Trandumskogen? Oppmøte v/minnesmerket i Trandum skogen. Guidet omvisning om det som skjedde i Trandumskogen under 2. verdens krig og om noen av enkeltpersonene som ble henrettet der. Husk godt fottøy. Ingen påmelding. Bill: 50 (kontant) Arr: Ullensaker museum 17.30 20.00 Dans med oss Allergot ungdomsskole. Åpen dag med Seniordansen. Kom og se og bli gjerne med! Servering av kaffe, te, kjeks og kaker. Gratis deltakelse. Arr: Jessheim seniordans 18.00 UKI-karusellen Jessheim friidrettsstadion. UKI-karusellen er et tilbud til alle unge og gamle, løpsglade og mosjonister, handikappede eller funksjonsfriske. Åpen kiosk. Mer info/påmelding: www.ullkisafriidrett.no/ uki-karusellen.aspx. Kvelden avsluttes med eliteløp 1500m. Arr: Ull/Kisa friidrett 20.45 21.45 Gongbad Gystad velhus. Gongbad er perfekt for å redusere stress samtidig som det gir kropp og sinn en velfortjent avslapning. Kom og ligg ned på matta, og bare la deg flyte med av gongens vibrasjoner. Ta med egen matte, pledd og evt. pute til å ha under knærne. Passer for alle. Påmelding: kontakt@yogaglede.no / 470 96 002. Bill: 50. Arr: YogaGlede 21.00 22.00 Svømmetrim for voksne Vesong ungdomsskole. Bill: 50. Arr: UllensakerSvømmerne FREDAG 3. JUNI 06.30 21.00 Åpent hus på Spenst Jessheim. Gratis trening for alle over 09.00 13.00 5 om dagen Kløfta og Jessheim helsestasjon. Servering av frukt og grønt til de som kommer innom eller er på konsultasjon. Arr: Kløfta og Jessheim helsestasjon 09.30 14.00 Fotballcup for skolestartere Jessheim stadion. Påmelding innen 28. mai til: kirsti@hoppensprett.no. Kr. 100 pr. barnehagelag inkl. varm lunsj, is og diplom. Arr: Hoppensprett Aktivitetsbarnehager 10.00 Lyst til å gå en tur i Hurdal? Avreise fra Frivilligsentralen i egne biler kl. 10. Vi besøker Åremålshytta og går en tur i nærområdet. Enkel servering. Gratis deltakelse. Arr: Frivilligsentralen 11.00 11.30 Allsang med Malin og Trond Gjestad bo- og aktivitetssenter. Allsang med Malin Skjolde og Trond Akerø Kleven. Fri entré. Arr: Akershus musikkråd 12.00 14.00 Det gode liv med blomster Jessheim misjonssenter. Hyggetreff med kåseri om det gode livet med blomster. Allsang. Musikk ved Misjons musikken. Utlodning. Servering av smørbrød og kaker. Trenger du skyss? Ring Anna Spilling tlf. 489 91 347. Arr: Hovin menighet 12.00 17.00 Lymfemassasje med Roll Shaper Studio Figura, Jessheim. Renser kroppen innvendig, forbedrer blodsirkulasjon, gir energioverskudd, slanker bort centimetere, kom i form etter fødselen, reduser vannansamling og forbedre muskulaturen. Gratis prøvetime. Arr: Studio Figura Jessheim 12.30 13.00 Allsang med Malin og Trond Gystadmyr bo- og aktivitetssenter. Allsang med Malin Skjolde og Trond Akerø Kleven. Servering av frukt og grønt. Fri entré. Arr: Akershus musikkråd 13.00 16.30 Et godt måltid i naturen Lavo/gapahuk v/gystadmarka skole. For deg som er 0-100 år med natursti og lek i naturen. Ta med deg familien. Servering av bålmat. Gratis deltakelse. Arr: Læringsverkstedet Nordbymoen 16.00 19.00 Golf = fysisk og mental helse Ullensaker golfklubb, Sand. Lett introduksjon til golf. Aktivitetskort som inneholder alle elementene fra spillet. Instruktør tilgjengelig hele perioden. Klubben stiller med nødvendig utstyr. Gratis deltakelse. Ingen påmelding. Arr: Ullensaker golfklubb 17.00 19.45 Folkebad og svømmetrim Vesong ungdomsskole 17:00 til 17:45 - Foreldre og barn 18:00 til 18:45 - Foreldre og barn 19:00 til 19:45 Voksne Allergot ungdomsskole 17:00 til 17:45 - Foreldre og barn 18:00 til 18:45 - Foreldre og barn 19:00 til 19:45 - Voksne Barn som ikke er svømmedyktige eller er under 9 år må følges av en foresatt. Med instruktør kl. 1700-1845. Bill for 45 min: Barn 30/ Voksne 50. Arr: UllensakerSvømmerne LØRDAG 4. JUNI 08.00 18.00 Åpent hus på Spenst Jessheim. Gratis trening for alle fra 10.00 14.00 Stand med kroppsscanning og behovsanalyse Stasjonsparken, Jessheim. Informasjon om neste runde
10.00 16.00 Lymfemassasje med Roll Shaper Studio Figura, Jessheim. Renser kroppen innvendig, forbedrer blodsirkulasjon, gir energioverskudd, slanker bort centimetere, kom i form etter fødselen, reduser vannansamling og forbedre muskulaturen. Gratis prøvetime. Arr: Studio Figura Jessheim 10.00 16.00 Fysioterapi Klinikk 25, Jessheim. Fysioterapeut Mads Berge kartlegger skader i ditt bevegelsesapparat, gir råd og veiledning om skadeforebyggende trening, tester din stabilitet og styrke i slynger. Kr. 200 for 45 min. Forhåndsbestilles på tlf: 648 08 888. Arr: Klinikk25 10.00 16.00 Fotsoneterapi Klinikk 25, Jessheim. Fotsoneterapi v/ homeopat Heidi Biek. Behandlingen virker utrensende, stimulerende og harmoniserende og kan hjelpe mot flere typer plager. Kr. 300 for 45 min. Forhåndsbestilles til: heidi@alt-med.no/ 936 71 195. Arr: Klinikk25 11.00 16.00 Stand med kroppsscanning Torget, Jessheim storsenter. Prøv Tanita inner scanner en vekt som viser indre verdier, som muskelmasse, fettprosent og forbrenningsalder. Servering av frukt og vann. Gratis. Arr: FitClub Råholt/Dal 11.00 12.00 Forelska Ferda-Vinje Ullr Kafé, Ullensaker Kulturhus. Magne Skjævesland fremfører Ferda-minne fra sommeren 1860 det er aldri for sent å forelske seg. Konsert, kåseri, allsang, hallingkast og danseinnslag. Salg av kaffe og kaker m.m. Fri entré. Arr: Frivilligsentralen 12.00 14.00 Torgdans Rådhusplassen. Dans ved Seniordansegrupper fra Romerike. Dans gir trivsel-glede-vitalitet = God helse. Bli med og dans du også! Kom med eller uten partner. Gratis deltakelse. Arr: Seniordans region Romerike 12.00 15.00 Finn fram-dagen Merket fra Allergot ungdomsskole. Enkel orienteringsløype og o-aktiviteter. Salg av o-kart. Enkel servering. Arr: Ullensaker orienteringslag, Ullensaker turlag 14.00 16.00 24Fitcamp Tren smartere, ikke hardere Romsaasparken, Jessheim. 24FitCamp Jessheim er 1 år. Dette feires med jubileums Tabata. Denne intensive intervallmetoden gir fett forbrenningen din et boost. Alle tilpasser til sitt eget tempo. Gratis deltakelse. Arr: Jessheim SØNDAG 5. JUNI 10.00 24.00 Stavgang for livet - Rundt og rundt Nordbytjernet med nedsatt funksjonsevne Oppmøte v/badeplassen, Nordbytjernet. Start kl. 10.00. Hvert lag får en stafettpinne. Etter en runde veksles stafettpinnen til neste person på laget. Bare mennesker med nedsatt funksjonsevne godkjennes som deltakere. Funksjonsfrisk følgesvenn må være med. Det laget som holder ut lengst uavbrutt vinner stafetten. Det settes opp griller, hver og en tar med mat selv. Bill: 500 pr. lag. Påmelding innen 1. juni til: arne@holars.no / 408 83 111. Arr: Parkinsonforening Oslo/Akershus 11.00 19.00 Åpent hus på Spenst Jessheim. Gratis trening for alle fra 11.00 17.00 Åpent hus på Villa Hjertego Jessheim. Vi gir deg hjelp til bedre energi, flyt og ro i hverdagen. På Villa Hjertego er det et bredt spekter av terapauter som i fellesskap kan finne en best mulig løsning for dine smerter og utfordringer. Gratis konsultasjon. Salg av sunn og god mat for kropp og sjel på Kafe Dagmar. Arr: Villa Hjertego 11.00 17.00 Hvilken alder har kroppen din? Villa Hjertego, Jessheim. Gratis kroppsscanning. Veiledning for videre anbefalinger. Max 10 personer. Arr: Villa Hjertego 11.00 17.00 Lymfedrenasje og detox Villa Hjertego, Jessheim. Gratis behandling. Max 8 pers. Arr: Villa Hjertego 11.30 12.00 Hjertego`tur til Kreta Villa Hjertego, Jessheim. Bli med til Kreta i oktober 2016 og kjenn på livskraften, skap nye vaner og føl hjertet synge. Arr: Villa Hjertego 12.00 13.00 Skap nye vaner! Villa Hjertego, Jessheim. «Jada, jeg vet godt hva jeg bør gjøre, men hvor skal jeg begynne?» Terapeutene på Villa Hjertego guider deg til nye vaner. Foredrag om hvordan du kan starte på veien til en bedre helse, økt livskvalitet, mindre smerter og mer energi og større indre ro. Fri entré. Arr: Villa Hjertego 12.00 24Fitcamp Tren smartere, ikke hardere Romsaasparken, Jessheim. I dag trener vi Tabata. Denne intensive intervallmetoden gir fettforbrenningen din et boost. Alle tilpasser til sitt eget tempo. Gratis deltakelse. Arr: Jessheim 13.00 Guidet omvisning på Raknehaugen Oppmøte v/hovin skole. Vandring mot Raknehaugen. Lokal guide informerer om Raknehaugen og samtiden da haugen ble bygget. Bill: 50 inkl. deltakelse på Familiedagen/ barn gratis. Arr: Raknehaugens venner 13.00 15.00 Familiedag ved Raknehaugen Folkefest med leker, aktiviteter og konkurranser. Premier. Nedleggelse av grunnstein for gapahuk v/kultursjef Marit Lødemel. Salg av mat og drikke. Bill: 50 /barn gratis. Arr: Raknehaugens venner, Ullensaker bygdekvinnelag 13.30 14.30 Medisinsk yoga Villa Hjertego, Jessheim. Bevisst pustetrening, enkle kraftfulle kroppsøvelser, avspenning og kort meditasjon. Passer for alle. Bestill gratis prøvetime hos Niina tlf. 924 13 860/ niina@villahjertego.no. Arr: Villa Hjertego 15.00 15.30 Hjertego`tur til Kreta Villa Hjertego, Jessheim. Bli med til Kreta i oktober 2016 og kjenn på livskraften, skap nye vaner og føl hjertet synge. Arr: Villa Hjertego 15.30 16.00 Mindfullness meditasjon Villa Hjertego, Jessheim. Meditasjon ved hjelp av mindfullness. Bestill gratis prøvetime hos Jeanette tlf. 970 99 137/ jeanette@villehjertego.no. Arr: Villa Hjertego
TUR- OG AKTIVITETSTIPS Treningsparker Sand, Mogreina, Nordkisa, Algarheim og Nordbytjernet. Enkle apparater som kan brukes av alle aldersgrupper. Informasjonsskilt viser hvordan apparatene skal benyttes. Arr: Ullensaker kommune v/park & idrett Nyhet! Stolpejakten 2016 Enten du vil bli sprek, oppdage nye sider ved Ullensaker eller rett og slett gå en avslappende tur i nærområdet er stolpejakt et godt valg. Ung eller gammel, sprek eller utrent Opplev nærområdet i ditt eget tempo. Gratis. Mer info: www.stolpejakten.no Arr: Ullensaker Orienteringslag www.ullensakerorienteringslag.no O-Postjakten 2016 En utmerket mulighet til å bli kjent i Ullensaker og nærliggende skogsterreng. O-postjakten er et tilbud til folk i alle aldre. Postene er tilgjengelig fra 1. mai til 27. september. Konvoluttene selges på: G-sport Kløfta, G-sport Jessheim og Nordli bokhandel, Jessheim. I tillegg kan du kjøpe enkle turorienteringskart på www.turorientering.no. Arr: Ullensaker Orienteringslag www.ullensakerorienteringslag.no Sykkelrebusløp i Ullensaker Postene er tilgjengelig fra 16.mai 3.juli. Gratis deltakelse, fine premier. Informasjon om aktiviteter på Facebook Sykkelbyen Jessheim. https://goo.gl/jltsft eller www.ullensaker.kommune.no. Kart og informasjon på bibliotekene Jessheim og Kløfta og Servicetorget, Rådhuset. Arr. Sykkelbyen Jessheim Jessheim skatepark Åpen for bruk av skateboard, inline-skøyter, BMX-sykler og sparkesykler. Arr: Ullensaker kommune, Ullensaker skateboardklubb Bli med på tur i «Ullensakers mest attraktive friluftsområde» - Jessheimmarka! Jessheimmarkas Venner stiller opp med kart og turfølge inn i stiene i skogen. Følg med på www.jessheimmarka.no for detaljer rundt tid og tur. Arr: Jessheimmarkas Venner Friluftsopplevelser Ullensaker kommune har mange friluftsopplevelser å by på; turstier, kulturminner og severdigheter, skogsveier og lysløyper tilrettelagt for turgåing, skiturer, jakt og ridning. www.ullensaker.kommune.no/turtips Sykkelkart www.ullensaker.kommune.no/sykkelkart Badeplasser www.ullensaker.kommune.no/badeplasser Forbehold om endringer i programmet ARRANGØRER I FOLKEHELSEUKA 2016: Ahmadiyya Muslim Jamaat klofta@ahmadiyya.no Akershus musikkråd Aktiv terapisenter narshoi@online.no/ tlf. 415 24 176 Fitclub Råholt/Dal www.24fitclub.no Frivilligsentralen i Ullensaker www.ullensaker.kommune.no/frivilligsentralen Hoppensprett Aktivitetsbarnehager www.hoppensprett.no Hovin menighet www.kirkeull.no Jessheim ninaalbertsen@gmail.com Jessheimmarkas Venner www.jessheimmarka.no Jessheim seniordans www.seniordans.no Kløfta seniordans www.seniordans.no Klinikk25 www.klinikk25.no Kom & Dans Jessheim www.komogdans.no Læringsverkstedet Nordbymoen www.laringsverkstedet.no/nordbymoen Miacara www.miacara.no Mogreina menighet www.kirkerull.no Nannestad turlag www.facebook.no/nannestadturlag Parkinsonforening Oslo Akershus WWW.PARKINSON.NO/OSLOAKERSHUS/ Raknehaugens venner www.raknehaugen.no Ringo Kanutten www.ringokanutten.no Romerike Bugg danseklubb www.romerikebugg.org SatsElixia Jessheim www.sats.no Seniordans region Romerike www.seniordans.no Spenst Jessheim www.spenst-jessheim.no Studio Figura www.facebook.com/studiofigurajessheim Sykkelbyen Jessheim www.facebook.com/sykkelbyenjessheim/ Ull/Kisa friidrett www.ullkisafriidrett.no Ullensaker bygdekvinnelag www.facebook.no Søk: Ullensaker bygdekvinnelag Ullensaker golfklubb www.ugk.no Ullensaker gym og turn www.ullensakergymogturn.no Ullensaker kommune kultur, fysio/ergo,, Kløfta bibliotek, Jessheim bibliotek, Frisklivssentralen, Kløfta og Jessheim helsestasjon, bo- og aktivitetssentrene Kløfta, Gjestad og Gystadmyr www.ullensaker.kommune.no Ullensaker kunstforening maleklubben www.klubbinfo.no/ullkunst Ullensaker museum www.mia.no Ullensaker orienteringslag www.ullensakerorientering.no Ullensaker Revmatikerforening www.revmatiker.no/lag Ullensaker sanitetsforening gums30@hotmail.com Ullensaker skateboardklubb www.ullrull.no UllensakerSvømmerne www.ullensakersvommerne.no Ullensaker turlag www.facebook.no Søk: Ullensaker turlag UngYoga kirsti@hoppensprett.no Villa Hjertego www.villahjertego.no YogaGlede www.yogaglede.no Øvre Romerike handicapidrettslag www.orh.no