ACUDO Ryu. Treningsdokument. Akupunktør Nils Erik Volden



Like dokumenter
ACUDO Ryu. Treningsdokument. Akupunktør Nils Erik Volden

ACUDO Ryu. Treningsdokument. Akupunktør Nils Erik Volden

ACUDO Ryu. Treningsdokument. Akupunktør Nils Erik Volden

Praktisklokalisering av alle standardiserte akupunkturpunkter

ACUDO Ryu. Treningsdokument. Akupunktør Nils Erik Volden

ACUDO Ryu. Treningsdokument. Akupunktør Nils Erik Volden

ACUDO Ryu. Treningsdokument. Akupunktør Nils Erik Volden

Pusteteknikk og stillinger som letter tung pust. Å leve med tungpust 2

Ord å lære: Skjelett knokkel ryggrad. Inne i kroppen har vi mange bein. Beina kaller vi knokler. Vi har 206 knokler. Knoklene danner skjelettet.

Vibeke Tandberg. Tempelhof. Roman FORLAGET OKTOBER 2014

De lange ryggstrekkerne. De lange ryggstrekkerne er med på å holde ryggen stabil. Du bør styrke dem for å forebygge ryggproblemer.

Avspenning og forestillingsbilder

2 Oppvarming. Hva er oppvarming?

Smidighetstrening/Uttøying

Treningsprogram. Treningsprogram med 22 ulike øvelser. 1. Magetrening. - Juster magestøtten til ønsket høyde med

Knestående. Grunnleggende. Pølle. Høyre fot og høyre bein.

Optimal rehabilitering etter ekstreme belastninger

UTVALG AV TESTER FOR GUTTER. 14 år Løp 800 meter Kassehopp h=30 tid=75sek tilløp Knebøy 0,5 kv

UNIVERSAL TRAINER LA-1447

Avspenning - nivå 1 og 2

Vrist. Fotsåle m/ball (hard ball)

CSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012

Øvelser som til sammen gir ca 5000 skritt

Nesten-ulykke snøskred, Engelberg, Sveits, 5.februar 2016

Treningsprogram 34 øvelser for bedre kondisjon og helse

Bruks- og monteringsanvisning Multi Gym. Art No

Styrketrening nivå 1 og 2

Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen)

Kristin Lind Utid Noveller

Monteringsanvisning, PC-stativ type

Glasstak. Takhelling minimum 6 = 105 mm/m.

Avspenning. Å leve med tungpust 5

STYRKETRENING MED STRIKK

Figurer og tabeller kapittel 8 Bevegelse

Veiledning og tilleggsoppgaver til kapittel 8 i Her bor vi 2

Pasning og mottaksdrill. Beskrivelse: Hvorfor: Variasjon/utbygging: Instruksjonsmomenter: - Plassering av stamfot og kroppen bak ballen ved pasning.

KYSTHOSPITALET I HAGEVIK

Funksjonell styrketrening for Forsvaret Soldattrening ute i naturen

Viktig: Kontroller at setedybden, bredden, høyden og ryggen er god nok. Den totale vekten må ikke overstige maksimal arbeidsbelastning.

BOOTCAMP KLAR FOR STRANDEN PÅ 30 DAGER

Introduksjon til Friskhjulet

Storyboard. Himmelen bak huset. Himmelen - scene Regi Steffan Strandberg. Tegnet at Thomas Fosseli. Foto Johan Fredrik Bødker

Sikring og transport av pasient

Benedicte Meyer Kroneberg. Hvis noen ser meg nå

Bruks- og monteringsanvisning til Abilica Vibro Max Art No

Inflammasjon Arrdannelse Remodellering. Smertenivå. Nervesystemet. Forlenget smerte V.S. helingstid

Monteringsanvisning Sikkerhetsnett PRO

Kapittel 4. Kroppen min

Pasning og mottak. Dempe ball med innersiden, evnt. sålen. Dempe med høyre/ventre ben om hverandre.

Nakkebevegelser. Stå oppreist og se framover Plasser en hånd på haken din Trekk inn haken din og press hode bakover Gjenta 5 ganger

Enkel fremdrift i klippinga

Grunnleggende skyteteknikk

Skader og forebyggende trening for unge fotballjenter

Faste partier og malskårne partier.

Ta en pause på 1 til 2 minutter mellom hver øvelse.

Hvilken kroppsdel man vil begynne å fokusere på for avslapning velger du selv. Det mest vanlige er føttene eller hodet.

TEORIKURS FOR ROAD CAPTAINS. Kurs Road Captain

Husk hviledagene. Alle disse tre programmene utfordrer styrken og kondisjonen, derfor er det viktig med en treningsfri dag etter hver treningsøkt.

Aleksander Kilde, junior verdensmester i storslalåm2013

JESPER NICOLAJ CHRISTIANSEN RONIN 1 SVERDET ILLUSTRERT AV NIELS BACH OVERSATT AV VIGDIS BJØRKØY

I meitemarkens verden

tips triks Start lavt riktig Start lavt feil

Pusteteknikk og stillinger som letter tungpust. Å leve med tungpust 2

Styrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause Videre til neste øvelse!

Gps-sendere på fem voksne gjess på Smøla.

1. Byen. Pappa og jeg kom i går, og i dag hadde vi sløvet rundt i byen, besøkt noen kirker og museer, sittet på kafeer og stukket innom

Yogaprogram. Contents

Inflammasjon Arrdannelse Remodellering. Smertenivå. Nervesystemet. Forlenget smerte V.S. helingstid

Egentreningsprogram for VK 2

Universitetssykehuset Nord-Norge HEMIPROTESE I HOFTELEDD. Informasjon fra fysioterapeutene


PILATES KJERNEMUSKULATUR

En eksplosjon av følelser Del 3 Av Ole Johannes Ferkingstad

Ballbehandling, 1 spiller

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 4 - Finter

TRENINGSØKTA. Nils Henrik Valderhaug - September Tlf

Trener: Trener: Core, armer. Core, skuldre FUNCTIONAL FITNESS BASISTRENING KONDISJON STYRKE Vi leverer over hele landet

1 AVSLAPNINGSØVELSER

Målet for undervisning for Danske Akupunktører

my baby carrier NORSK BRUKSANVISNING OBS! OPPBEVAR BRUKSANVISNINGEN FOR SENERE BEHOV!!

1 Oppvarming. 8 Vg1 Oppvarming

Øvelsesprogram ved kroniske lyskesmerter. Øvelsesprogram ved kroniske lyskesmerter

Vristsparket. Jan Sverre er trolig blant de høyest utdannede trenere i fotballgruppa, og helt sikkert den med mest kompetanse på loddrett vristspark

Balansebrett. Plasser føttene på fotmerkene (bilde). Prøv så å få den blanke kula til å plassere seg i hullet, og så ev. flytte seg til neste hull!

Anden Alfred med spilledåse

dyst Nærstrid er våpenøvelser mot målskiver. Øvelsene settes sammen til en bane som består av varierende våpen og teknikker.

5-26 SOFT COTTON & TINDRA

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

E1. EGENTRENING SOMMER 2016.

Amandas julebamser. strikket og heklet

Stolt av meg? «Dette er min sønn han er jeg stolt av!»

SoneUtviklingsMiljø år

Turny bladvender Brukerveiledning

Minimerke & Teknikkmerke

Fotballkunnskap kort versjon

Case! Ut fra denne situasjonsbeskrivelsen skal dere svare på alle de skriftlige oppgavene nedenfor.

Trening med Gyro Board

Bruksanvisning. Art. nr:

Naturfag for ungdomstrinnet

TESTBATTERI REKRUTTERINGSLAG RG 2016

Transkript:

ACUDO Ryu Treningsdokument Forfatter: Akupunktør Nils Erik Volden Treningnummer: 01 Dato: 01.02.2006 Treningstid: 20.00-21.00 Sted: Trondheim kampsportsenter Trener: Soke Nils Erik Volden Kontaktadresse: Kjøpmannsgata 7, 7500 Stjørdal Kontakt telefon: 92 68 24 12 Det taes ikke noe ansvar for Acudo teknikker som anvendes. Dette dokument er kun informativt og de teknikker som skisseres er ikke oppfordret benyttet som annet enn selvforsvar. Teknikker spesifisert som dødelig, skadelig eller invalidiserende skal ikke benyttes. Det taes forbehold for feil i dokumentet. Copyright 2006 World Acudo Association 1. Akupunkturpunkter på mage meridian 2. Fontanell angrep ACUDO RYU TRENINGSDOKUMENT - 2006 1

Mage meridianen M1 I dulp i beinet under øyet, men i øyehulen. M2 På klump like under M1 M3 Rett under øyet. Under kinnbeinet i dulp. M4 I munnviken M5 På fremkantet av muskelen på kinnet. Blås opp munnen, gropen er punktet. M6 I bakkant av muskelen. Eller på toppen av muskelen når avslappet. M7 I hullet i kjevebeinet. Åpne munnen inn i åpningen i beinet. M8 På siden av hodet på toppen av muskelen som går opp fra M7. M9 Toppen av adamseplet rett til siden på blodåren, mellom luftrør og musklene M10 Midt mellom M9 og M11 M11 På oversiden av kravebein festet mellom de to musklene M12 På toppen av midten av kravebeinet. (Over M13) M13 Under midten av kravebeinet (Under M12) M14 Under M13 i 1. ribbeins mellomrom. M15 Under M13 i 2. ribbeins mellomrom. M16 Under M13 i 3. ribbeins mellomrom. M17 Under M13 i 4. ribbeins mellomrom. Brystvorte) M18 Under M13 i 5. ribbeins mellomrom. M19 Midt på magemuskelen, halver linjen navle brystbein, halver igjen oppover. (6 cun) M20 Midt på magemuskelen, 1 cun under M19 (5 cun) M21 Midt på magemuskelen, halver linjen navle brystbein. (4 cun) M22 Midt på magemuskelen, 1 cun under M21 (3 cun) M23 Midt på magemuskelen, halver linjen navle brystbein, halver igjen nedover. (2 cun) M24 Midt på magemuskelen, 1 cun over navle linjen (1 cun) M25 Midt på magemuskelen, linje rett ut fra navlen. M26 Midt på magemuskelen, 1 cun under navlen M27 Midt på magemuskelen, 2 cun under navlen M28 Midt på magemuskelen, 3 cun under navlen M29 Midt på magemuskelen, 1 cun over skambeinet (4 cun) M30 Midt på magemuskelen, skambein linjen (5 cun) ACUDO RYU TRENINGSDOKUMENT - 2006 2

M31 Løft fot. I dulp på utside av skambein i furen M32 1/3 under M31 på en linje mellom M31 og kneskål. Dulp mellom muskler. (6 cun) M33 Dulp halvveis mellom kneskjell og M32. Dulp over M34. (3 cun) M34 Like over kneskjell, utside, over en liten muskel. (2 cun) M35 I dulp under kneskjell på utsiden. M36 Hvor beinet går utover under kneet på utsiden av foten. Over muskelen. (3 cun, 1 cun) M37 Bøy tærne oppover. To dulper vil komme på fremsiden av legg. Den øverste dulp M38 Bøy tærne oppover. To dulper vil komme på fremsiden av legg. Den nederste dulp M39 1 cun under M38. En dulp like under M38. M40 I dulp på utsiden av M38. M41 Løft tærne oppover i dulpen mellom de to musklene. M42 Mellom 2. og 3. metatarsalbein helt opp mot cuneiform beinet. På toppen av foten. M43 Mellom 2. og 3. metatarsalbein bak leddet som følger roten av tærne. M44 Mellom 2. og 3. tå ved roten M45 På 2. tå ved negleroten på utsiden av tåen (vekk fra stortå) ACUDO RYU TRENINGSDOKUMENT - 2006 3

Fontanell angrep (slå på fontaneller) FAKTA Når vi ble født var det noe trangt for kraniet. Dette medførte at kraniet ble presset sammen akkurat tilstrekkelig til at vi kunne komme gjennom fødselskanalen. For at dette skulle være mulig måtte hodet kunne endre fasong. Det har resultert i sprekker i kraniet som lukkes etter fødselen. Dette er et svakt punkt. METODE Vri nakken ut av stilling 1. Bøy nakken bakover til den stopper. Retning nesen mot himmelen 2. Vri sidelengs og svakt oppover, 45 grader. 3. Når det stopper gies et nykk med kraft. NB! Det er viktig å plassere hendene praktisk. Bildet viser den fremre fontanell. Størrelse og lokalisering Panne beinet er det mest solide sted på kroppen. Derfor vil en skalle være et hardt våpen. Noe bak er derimot fontalellen. Den er svak. Et slag på den vil lett ryste den fremre delen av hjernen og fremkalle besvimelse og mulig død. ACUDO RYU TRENINGSDOKUMENT - 2006 4

Bildet viser sammenføyningene som har kommet på kraniet etter at vi har passert gjennom fødselskanalen. Disse sømmene er for så vidt solide. De fungerer etter noe som ligner et glidelåsprinsipp.. Dette bildet viser de ulike segmentene hjernen består av. Sammenføyningene er å se som svake punkt. Ved et hardt slag kan de svikte, og en alvorlig skade eller død kan intre. ACUDO RYU TRENINGSDOKUMENT - 2006 5

Dette bildet viser kraniet fra undersiden. Her avdekkes et svært svakt punkt. Selve åpningen hvor cervikalene (nakken) er festst til hodet. Dette hullet er være inngangsstedet for nakken. Ved et hardt slag på toppen av hodet vil nakken presses inn gjennom dette hullet. Resultatet er fatalt. Denne figuren illustrerer hvordan fontalellen lukker seg. Først ved to års alderen anser man den som lukket. At den er lukket betyr at det har dannet seg beinvev over åpningen og at de ulike platene er sammenføyd. Dette betyr på ingen måte at fontanellen er forsvunnet. Den er der som et svært sårbart punkt. ACUDO RYU TRENINGSDOKUMENT - 2006 6

Bildet viser hvor åpen fontanellen er på et barn i mors liv. Med dette bildet i minne kan vi bare tenke oss hvor nært vitale prosesser er knyttet opp til dette svake punktet fontanellene. Dette bildet viser lokaliseringen av den bakre fontanell. Praktisk så er den lokalisert noe bak topp punktet på hodet. I en liten fordypning. Ved du20. ACUDO RYU TRENINGSDOKUMENT - 2006 7

Dette bildet viser de bakre sammenføyningene på kraniet. Midt i krysset ligger svakheten. Det er et treffpunkt. Dette bildet viser åpningen på fontanellen som skal lukkes. Denne åpningen vil være et svakt punkt på kroppen. Hos voksne er denne åpningen lukket, men en viss svakhet sett i forhold til resten av kroppen vil vedvare. ACUDO RYU TRENINGSDOKUMENT - 2006 8

Dette bildet viser de ulike fontanellene. De viktigste fontanellene er en like bak hår grensen, en like bak toppen av hodet, en foran øret og en bak øret. Ved trykk på fontanellene vil en distinkt smerte gjøre seg gjeldende. Disse to bildene viser igjen hvor fontanellene ligger BRUK AV FONTANELLER I Acudo benyttes slag direkte på fontanellene. Dette vil forstyrre det underliggende, hjernen. Å slå på en fontanell er potensielt dødelig. En annen metode er å slå hardt nedover på anterior fontanell. Dette vil medføre en belastning på lokaliseringen av cervicalene og potensielt gjøre at de presses inn i hjernen eller skades. Dette i tillegg til effekten på fontanellen. Det er i denne sammenheng viktig å tenke slagflate. Flat hånd satt opp mot knuve eller håndrot. Jo, større flate jo mer belastning på cervicalene. LIVREDDENDE AKTIVITET Operasjon kan i noen tilfeller hindre permanent skade. Sannsynligheten for død og alvorlig skade er høy. NB! Dette er en potensiell dødelig teknikk som ikke må benyttes. ACUDO RYU TRENINGSDOKUMENT - 2006 9