Sportsplan. Oppdatert 9. mars Postadresse: Besøksadresse: Organisasjonsnr.: Kvik Halden FK Thorsheimveien 10 NO

Sportsplan Oppdatert 9. mars 2015 Postadresse: Besøksadresse: Organisasjonsnr.: Kvik Halden FK Thorsheimveien 10 NO 971 247 207 Postboks 2055 Brødløs 1783 Halden 1760 HALDEN www.kvikhalden.no

1 INNLEDNING 3 2 KLUBBENS VERDIARBEID PÅ FELTET 4 2.1 FOTBALLENS VERDIGRUNNLAG 4 3 AKTIVITET 6 3.1 BARNEFOTBALLEN (5-12 ÅR) 9 3.1.1 5-6 ÅR FOTBALL ER GØY 10 3.1.2 7-10 ÅR BLI VENN MED BALLEN 11 3.1.3 11-12 ÅR LAG ET LAG 12 3.2 UNGDOMSFOTBALLEN (13-19 ÅR) 13 3.2.1 13 ÅR DET ER LOV Å VÆRE GOD 14 3.2.2 14-16 ÅR KRAV OG KVALITET 15 3.2.3 17-19 ÅR VIKTIGE JUNIORÅR 16 4 KVIK E- STILEN 17 5 LEDELSE AV TRENING OG KAMP 18 5.1 ORGANISERING AV TRENINGSØKTA 18 5.2 ANBEFALT TRENERKOMPETANSE 19 6 DIFFERENSIERING OG HOSPITERING 20 6.1 DIFFERENSIERING 21 6.2 HOSPITERING 22 6.3 PERMANENT OPPFLYTTING 22 7 FAIR PLAY 23 7.1 FORELDREVETTREGLER 23 7.2 KAMPVERTER 24

1 INNLEDNING Sportsplanen er et strategisk dokument som er et svært viktig styringsredskap for aktiviteten i Kvik Halden FK, og omfatter alt fra barnefotball og hele veien til seniorfotballen. Planen er ment å være et levende verktøy, hovedsakelig for trenere for et aldersbestemt lag i klubben. Vi vil også tro planen kan være av interesse for både spillere, ledere og foreldre for øvrig. Med utgangspunkt i klubbens verdier og målsettinger legger sportsplanen grunnlaget for Flest mulig lengst mulig best mulig i et trygt og utviklende miljø for alle. Kvik Halden FK har store ambisjoner, og vår visjon er Vi skal gi et tilbud til både de som ønsker å bli store stjerner og de som har et mer moderat ambisjonsnivå med fotballen. Vi tror på at topp skaper god bredde og motsatt. Sportsplanen er klubbens viktigste styringsredskap for å nå våre ambisjoner, da den setter tydelige krav til både spillere, trenere, støtteapparat, foreldre og ikke minst til klubben. Gjennom å etablere standarder og gode verktøy, skal vi som klubb utvikle oss videre. Vi er sikre på at et profesjonelt og godt sportslig tilbud bidrar til trygghet, trivsel og mestring blant alle våre fotballspillere. Skal sportsplanen virkelig gjøre en forskjell på feltet, må den være godt forankret hos alle i klubben. Derfor er det viktig at den praktiseres i den daglige aktiviteten, og at den implementeres som en naturlig del i klubbens fora for trenere og ledere. Våre fokusområder som gjenspeiles i denne sportsplanen og i hvordan klubben og aktivitetene styres er: lokal tilhørighet klubbstyrt utvikling sterk foreldreinvolvering utfordringer på alle nivåer Lokal tilhørighet Kvik Halden er en byklubb i Halden, og i barnefotballen er vårt rekrutteringsområde primært sentrumsnære områder. I ungdomsfotballen ønsker vi i tillegg å rekruttere ambisiøse spillere fra hele Halden- regionen. Vi ønsker også å ha et seniorlag som i størst mulig grad består av lokale og regionale spillere.

Klubbstyrt utvikling Med klubbstyrt utvikling menes at lagene skal følge retningslinjer som klubben lager. Dette skal sikres gjennom de ulike rollene som bl.a. trenerkoordinator, hovedtrenere og lagstrenere som skal følge opp og bistå lagene på en enhetlig og omforent måte. Vi ønsker en sterk samhandling mellom klubben sentralt og alle lagene. Sterk foreldreinvolvering Sterk foreldreinvolvering er veldig viktig, og Kvik Halden er som de fleste andre idrettslag langt på vei drevet av frivillighet, der foreldrene er den viktigste bidragsyteren i det frivillige arbeidet. Det at foreldrene vet hva som forventes når man er med på aktiviteter i vår klubb er viktig. I tillegg til trenere og lagledere, består et lags støtteapparat av eksempelvis sjåfører til kamper, økonomiansvarlige, vannbærere, informasjons- og webansvarlige, banemerkere og ikke minst supportere. Utfordringer på alle nivåer Utfordringer på alle nivåer er viktig både for topp og bredde. Via differensierte treningsgrupper og hospitering skal spillerne møte utfordringer som matcher deres individuelle ferdigheter og holdninger. Vi ønsker å utvikle gode fotballspillere, men dette skjer ikke uten bredde og godt miljø. I planen vil du finne: Hva slags klubb Kvik Halden FK er, og hvilke verdier klubben ønsker å formidle Hva vi ønsker at det sportslige innholdet skal være Hvordan legge opp treningene til forskjellige aldersgrupper Forslag til øvelser til hvert alderstrinn Hva som ligger i begrepet «Kvike- stilen» Litt om treningsledelse - hvordan møte spillere og lag Klubbens retningslinjer for differensiering og hospitering Klubbens retningslinjer i forhold til Fair- play 2 KLUBBENS VERDIARBEID PÅ FELTET 2.1 FOTBALLENS VERDIGRUNNLAG Barne- og ungdomsfotballen bygger på tre pilarer som sammen danner verdigrunnlaget for fotballen, både på og utenfor banen. Fotballens verdigrunnlag er direkte avledet fra idrettens grunnverdier og gir retning for hvordan spillere, lag, trenere, lagledere, foreldre og klubb samhandler i hverdagen.

Fotballens Verdigrunnlag Klubbens virkemidler for å tilby aktivitet som støtter opp under fotballens verdigrunnlag er bl.a. å tilby tilpassede treninger som i størst mulig grad ivaretar spillernes modnings- og ferdighetsnivå. Klubben følger også NFFs retningslinjer for barne- og ungdomsfotball i kamp og turneringer. Klubben skal følge NFFs retningslinjer for barne- og ungdomsfotball i kamp og turneringer. Klubbens egne kjerneverdier er definert i Klubbhåndboka, og er: Åpen Inkluderende Målbevisst Stolt Engasjert Åpen Dette betyr at klubben skal praktisere størst mulig grad av åpenhet når det gjelder informasjonsflyt og kommunikasjon, både internt og eksternt. Inkluderende Dette betyr at alle skal føle seg velkommen i klubben uavhengig av etnisitet, kjønn, funksjonshemming etc. Målbevisst Dette betyr at klubben har ambisjoner om å utvikle seg og å forbedre seg gjennom et målrettet arbeid med fokus på kvalitet

Stolt Klubben har stolte tradisjoner, og identitet og tradisjon er viktige faktorer som bidrar til at vi er stolte av klubben og byen vår. Denne stoltheten skal være synlig i måten vi kommuniserer og oppfører oss på, uten at det skal gå på bekostning av manglende ydmykhet eller respekt for våre motstandere. Vi skal være stolte når vi ser draktene med rød/hvite striper på trøya! Engasjert Dette betyr at vi brenner for klubben og det vi driver med, noe som også skal være synlig på banen ved at vi spiller med glød, entusiasme og sterkt engasjement. I tillegg er Fair Play et grunnfundament i klubbens verdigrunnlag, som styrer hvordan vi oppfører oss mot hverandre, både på og utenfor banen det handler om respekt! 3 AKTIVITET Klubben følger NFFs prinsipper for læring og trivsel. Dette innebærer at treneren skal følge disse metodiske og pedagogiske grepene når en skal organisere trening for denne årsgruppen. Læringsteoretisk utgangspunkt/ Trenerens tilnærming til spiller og lag Vi legger til rette for opplevelse og læring gjennom god fotballaktivitet i forenklede spillsituasjoner. Aktiviteten i seg selv gir muligheter til å prøve og å feile, observere med- og motspillere og prøve på nytt i nye situasjoner. Spillerne erfarer og mestrer gradvis spillsituasjonene. Dette skjer uten trenerens detaljerte instruksjoner, som først og fremst er der for å forsterke og skryte når spillerne lykkes. I fotball skjer læring i selve spillsituasjonen. Treneren introduserer og forsterker læringsmomenter på forhånd og underveis. Og det legges vekt på mye læring gjennom spillet: Vi forenkler spillsituasjonen gjennom å bruke færre spillere. Vi forsterker gjennom å legge inn betingelser i spillet, for eksempel touchbegrensninger, sonespill og ved kast; igangsetting bakfra. Vi tilpasser spillsituasjonen slik at vanskelighetsgraden for spillerne er ulik. Spillere med liten erfaringsbakgrunn må få mye tid og rom for å se alternativene. Spillere med større erfaringsbakgrunn må få mindre tid og rom for at de skal utvikle seg. Forenkling, forsterkning og tilpasning kan kombineres med en problembasert tilnærming fra oss trenere, det vil si at spillerne gjennom spørsmål og «veiledning» fra oss utfordres til å finne egne og gode løsninger i ulike spillsituasjoner. Denne erfaringsbaserte læringen gjennom spillsentrert fotballaktivitet og en mer veiledende trenertilnærming gir bedre forutsetninger for å utvikle spillernes evne til å gjøre gode handlingsvalg til beste for laget sitt.

Aktivitetsprinsippet Fotballferdighet er en praktisk ferdighet. Det vil si at bevegelser, ferdighetsrepertoar og samspill må praktiseres og øves dersom spillerne skal utvikle seg. La derfor spillerne være i aktivitet så mye som mulig i ei økt! Jo mindre treningstid laget har, jo større del av tiden bør brukes til praksis. Høy aktivitet gjør at spillerne er aktive både kroppslig, mentalt og sosialt. De er «til stede» i økta med hele seg. Da er potensialet for læring i fotball størst. Av aktivitetsprinsippet følger noen organisatoriske utfordringer for treneren: Kom raskt i gang med treningen. Organiser treningen slik at det blir flyt i aktivitetene og få unødvendige pauser. Unngå stillestående «køer». Pass på at ingen «melder seg ut» og passiviseres. Hvilke gruppestørrelser og - inndelinger er hensiktsmessige? Bruk ballen i så mye av aktivitetene som mulig. Spesifisitetsprinsippet Spesifisitetsprinsippet er grunnleggende for all læring. Spesifisitet i læring er ikke det samme som «spesialisering», men handler om det faktum at du blir bedre til det du øver på. Kort sagt, øvelse gjør mester. Skal du bli bedre til å spille fotball, må du først og fremst øve på å mestre den typen situasjoner som er særpreget for fotballspillet. Det er dette vi kaller spesifisitetsprinsippet, og det vil si at vi legger vekt på funksjonelle treningsøvelser, altså at det er godt samsvar mellom det som skjer i kampen, og innholdet i treningene. Gjenkjenning og variasjon Læring i fotball å bli bedre til å skape og løse spillsituasjoner er avhengig av at spillerne kjenner igjen typiske situasjoner som oppstår i kamp. Da kan de utvikle evnen til å bevege seg lurt og handle fornuftig i situasjonene. For uerfarne er det vanskelig å kjenne igjen de karakteristiske spillsituasjonene. De blir gjerne stående rådville, eller de handler vilkårlig. For å bli bedre til å gjenkjenne og mestre situasjonene trenger de å erfare situasjonene på ny og på ny. De må kort og godt få mye øving i slike tilpassede spillformer, slik vi beskrev under spesifisitetsprinsippet. Slik trening i en bestemt spillform kaller vi «repetisjon uten gjentakelse» siden treningen i seg selv gir variasjon av betingelsene. Variasjonen kommer av at situasjonene aldri blir helt like, fordi spill - motspill aldri kan forutbestemmes fullt ut. Motspillerens handlinger vil være bestemmende for om det er lurt av ballføreren å sentre eller å føre ballen videre. Trenere må også balansere hensynene til funksjonalitet og til variasjon i videre forstand. På den ene siden bør vi tenke funksjonalitet i treningen. På den andre siden bør ikke treningen bli ensformig. Hvis vi gjør det samme på treningen hver gang, blir aktiviteten etter hvert kjedelig og lite stimulerende for spillerne.

Jevnbyrdighet I fotball vil jevnbyrdig motstand fremme både mestring og ferdighetsutvikling. Når vi spiller mot noen som er langt bedre enn oss, opplever vi lite mestring siden vi sjelden får til det vi prøver på. Er vi på den andre siden totalt overlegne motstanderen, er det altfor lett å få til det vi prøver på. Det kan gi mestringsfølelse, men fører i liten grad til læring og utvikling. Jevnbyrdighet mellom lagene gir begge parter en bedre tilpasset utfordring. Spillerne må gjøre sitt beste for å få det til, men det er ikke gitt at de lykkes. Betydningen av jevnbyrdighet gjelder både på lags- og individnivå: Det at motstanden er hensiktsmessig tilpasset, gir de beste betingelsene for individuell utvikling. Trenere kan overføre dette til treningsfeltet: Hvordan skape jevnbyrdig motstand i spilløvelser? Hvordan balansere forutsetninger og utfordringer når vi trener på delferdigheter? Hvordan differensiere på ulike måter slik at den enkelte og gruppa møter omgivelser som er godt tilpasset spillernes ferdigheter? Husk at fotballspill dreier seg om å mestre motstand. En av trenerens utfordringer er derfor å skape jevnbyrdige spill - motspill- situasjoner på treningsfeltet. Differensiering Differensiering handler om hvordan vi kan dele inn treningsgruppa og tilpasse treningen til den enkelte. For det første: Alle trenger ikke å gjøre det samme på trening. Når vi driver pasningstrening, kan vi variere avstand og pasningstype etter de ulike spillernes erfaring og nivå. Vi kan organisere tre øvelser med ulik vanskelighetsgrad og fordele spillerne ut fra hva de har mest behov for. Eller vi kan la noen drive skuddtrening mens andre arbeider med pasninger. For det andre: Differensiering handler ikke først og fremst om å dele gruppa inn i «de gode» og «de mindre gode». Fotballferdighet er sammensatt, og spillerne kan ha ulike styrker: Noen er hurtige, andre taklingssterke, andre igjen kan være tekniske med ball eller ha stor arbeidskapasitet. Og laget har bruk for ulike typer! Differensiering vil si å ta utgangspunkt i den enkeltes styrker og/eller svakheter og å lete etter måter å organisere treningen på som er gunstig både for den enkelte og for laget. Differensiering er å individualisere treningen innenfor rammen av laget. Treneren bør tenke differensiering både når det gjelder organisering, øvelsesutvalg og læringsmomenter. Målet er å oppnå både trivsel og ferdighetsutvikling for alle både for dem som har kommet langt, og for dem som ikke har kommet så langt i sin utvikling. Å gjøre dette på en god måte krever både planlegging, utprøving og øving fra trenerens side. Husk: Start i det små, og differensier i deler av økta.

3.1 BARNEFOTBALLEN (5-12 ÅR) Klubben har et fotballtilbud til gutter og jenter fra de er 5 år. De første to årene er dette i all hovedsak et rent treningstilbud. Fra 7 år blir kamper mot andre lag en del av aktiviteten. Målet med all barnefotball er å gi alle et godt, lystbetont og trygt tilbud. Leken skal stå i høysetet. Fokuset ligger på det morsomste innen fotballspillet: Å score mål. Opplevelsen av å mestre og lykkes er viktig å lokke fram og dette gjøres i spill med få spillere på hvert lag. Klubben ønsker å skape et miljø som preges av respekt, toleranse og likeverd. Tilhørighet og godt miljø både blant spillere og foreldre er første bud for å skape et Kvik- lag som kan vare i flere år og et lag som kan utvikle fotballspillere. En nøkkel er å få mange voksne ressurspersoner involvert. Klubben skal følge NFFs turneringsbestemmelser ved egne arrangement som tar utgangspunkt i: Turneringer der alle lag får spille like mange kamper Turneringer der alle får premie Turneringer der en tar hensyn til jevnbyrdige kamper (Monrad- systemet) Klubben skal alltid søke sin krets om godkjennelse. Klubben skal velge eksterne turneringer som også tar utgangspunkt i NFFs turneringsbestemmelser. Klubben skal også følge NFFs retningslinjer for deltagelse på turneringer i utlandet. Klubbens Spillerutvikler har også ansvaret for å utvikle trenere i barnefotballen og følge opp klubbens mål og strategier for barnefotball (6-12 år).

3.1.1 5-6 År Fotball er Gøy For de under 7 år kan femmerfotball bli litt for komplekst. Vi spiller derfor treerfotball i denne aldersgruppen fordi treerfotball er bedre tilpasset spillernes modenhet både i hodet og i beina. I treerfotballen er man alltid involvert fordi ballen aldri er så langt unna at man minster kontakten med spillet. Spillerne i denne aldersgruppen vil føle seg mer delaktig og oftere oppleve mestring i treerfotball sammenlignet med femmerfotball. Gjennom mer ballkontakt og hyppigere mestringsopplevelse blir aktiviteten morsommere og mer utviklende for barna. Treerfotball spilles med tre utespillere på små mål uten målvakt. For å optimalisere spillformen bør treerfotball helst spilles med vant eller nett rundt banen, slik at ballen kontinuerlig holdes i spill. Under 6 år: bare et treningstilbud i klubben, ikke en konkurranseform mot andre klubber. 6- årsklassen: kretsene samarbeider med klubbene om å sette opp turneringspuljer hvor klubbene selv arrangerer kampene. Organisering For denne årsgruppen er det felles gutte- og jentetrening. Foreldre må fylle rollen som trener/lagleder i denne aldersgruppen. Klubben bidrar med informasjon og veiledning, og avholder årlige Barnefotballkvelder som inneholder et kurs for all trenere og ledere i barnefotballen. Det avholdes et årlig foreldremøte, der klubben orienterer om klubbens verdier, foreldrevettregler utdeles og foreldreressurser kartlegges. Treningen organiseres slik at det er maks seks på hver gruppe som utfører tekniske øvelser og maks fire på hvert lag i spilløvelser. Sportslig Det legges opp til bruk av små baner med få spillere på hvert lag. Øvelser velges som gir aktivitet for alle og køer unngås. Det skal fokuseres på lek, moro og spill med mest mulig ballkontakt. Teknisk fokus: Skudd/pasning innside, stille og trillende ball Føring av ball Taktisk fokus: Orientering på banen, hva er forsvar og hva er angrep? Øvelser NFF har utviklet rammeplaner for trening i barnefotballen med ferdiglagde treningsøkter. Dette finner du på treningsøkta.no, inkludert øvelser tilpasset dette alderstrinnet.

3.1.2 7-10 År Bli venn med ballen For aldersklassene 7 10 år spiller vi femmerfotball og kamper blir en del av aktiviteten. Igjen er det spillernes modenhet som er tilpasset spillformen. Spilleren er nå inne i sin motoriske gullalder og nå legges mye av grunnlaget for hva som læres av gode fotballferdigheter. Nå vil vi utvikle fotballferdigheten videre fra treerfotballen. Vi vil kunne begynne en tilnærmet rolletrening med målvakt, backer, midtbane og spisser/kanter. Her bør alle spillerne få lov til å prøve seg i ulike roller. Organisering I denne aldersgruppen har klubben et mål om egne jentelag fra 8 år. Foreldre må fylle rollen som trener/lagleder i denne aldersgruppen. Klubben bidrar med informasjon og veiledning, og avholder årlige Barnefotballkvelder som inneholder et kurs for all trenere og ledere i barnefotballen. Hvert 5- er lag bør bestå av 8 spillere og det skal tilstrebes å lage jevnbyrdige lag. I kamper skal spillerne roteres i alle posisjoner og alle skal få tilnærmet lik spilletid. Sportslig I denne aldersgruppen er det viktig å skape et miljø med fokus på lek og moro i en god tone. Sentral i ferdighetsutviklingen er det å skape en forståelse av ballkontroll og mer samspill. Det er et mål å dyrke lagspillet i større grad uten å miste fokus på å dyrke individualisten. Ikke stress dribleren med at han/hun alltid må spille ballen. Nå er det også på tide å bevisstgjøre spillerne på medspiller og motspiller og hvor det er rom for å spille ball. For å få til dette skal det spilles mye fotball, både med og uten mål, på avgrensede områder. Øvelser NFF har utviklet rammeplaner for trening i barnefotballen med ferdiglagde treningsøkter. Dette finner du på treningsøkta.no, inkludert øvelser tilpasset dette alderstrinnet.

3.1.3 11-12 År Lag et lag For aldersklassene 11 12 år spiller vi sjuerfotball. Her ønsker vi å videreutvikle spilleprinsippene fra femmerfotballen tilpasset alder og modning. Relasjoner mellom roller på laget vil ligge nært opp til spillformene i ungdoms- og voksenfotballen (nier- og elleverfotballen), og vil være en flott læringsarena inn mot ungdomsfotballen. Ferdigheter og teknikk skal prioriteres, selv om det er på tide å tenke noe mer lagorganisering. Dette er en alder der det er gunstig å påvirke holdninger. Organisering I denne aldersgruppen har klubben egne jente- og guttelag. Det skal i størst mulig grad søkes å etablere jevngode lag, og det er fortsatt viktig med jevn fordeling av spilletid. Antall spillere på hvert lag bør være 10-12 spillere. Foreldre må fylle rollen som trener/lagleder i denne aldersgruppen. Klubben bidrar med informasjon og veiledning, og avholder årlige Barnefotballkvelder som inneholder et kurs for all trenere og ledere i barnefotballen. Det avholdes et årlig foreldremøte, der klubben orienterer om klubbens verdier, foreldrevettregler utdeles og foreldreressurser kartlegges. Sportslig Nå er målet å skape lag og å legge til rette for utvikling av fotballferdigheter. Det er viktig å gi utfordringer til alle, inkludert et kamptilbud som i størst mulig grad er tilpasset spillernes ferdigheter. Det er derfor ikke dumt å differensiere tilbudet til spillerne så de møter spillere på trening og i kamp som er mest mulig jevnbyrdige. Inndel gjerne treningsområdet i to- tre ulike ferdighetsnivåer, slik at alle møter noen på sitt nivå. Øvelser NFF har utviklet rammeplaner for trening i barnefotballen med ferdiglagde treningsøkter. Dette finner du på treningsøkta.no, inkludert øvelser tilpasset dette alderstrinnet.

3.2 UNGDOMSFOTBALLEN (13-19 ÅR) Overgangen fra barnefotball til ungdomsfotball kan være utfordrende for spillere og trenere. Spillerne utvikler seg ulikt både fysisk og ferdighetsmessig. Resultater blir for mange en viktigere del av spillet. Fotball handler om å vinne, men vi skal ikke vinne for en hver pris. Når vi feirer en seier, skal vi også være opptatt av måten vi vinner på. Det handler både om det vi gjør på banen og utenfor banen. Hovedfokus er uansett å utvikle spillere framfor å utvikle lag. Gode resultater er en bonus når vi utvikler gode spillere, men har ikke hovedfokus i ferdighetsutviklingen. I denne fasen er det viktig å holde fast ved at vi skal gi et best mulig tilbud, til flest mulig, lengst mulig. Alle skal ha et miljø de trives i uansett nivå. Alle som har lyst til å spille fotball skal få gjøre det i Kvik, og alle som har lyst til å bli gode til å spille fotball skal få bli det i Kvik. Selv om alvoret kommer sigende, er det viktig å holde fast ved at fotball skal være gøy. Respekt, toleranse og likeverd overfor med- og motspillere er sentrale verdier. Åpenhet i gruppa kan løse en del av utfordringene. Ta gjerne ungdommene med på råd. I ungdomsfotballen er det en målsetting at klubben melder på nok lag til at alle får mye spilletid, ved å ha både et breddetilbud og et utviklingstilbud og ved å melde lagene på rett nivå i seriesystemet. Foreldremøter Klubben skal gjennomføre foreldremøte før hver sesong hvor følgende tema skal være med: Klubbens visjon, verdisett og overordnede mål Lagets kjøreregler på og utenfor banen Årsplan Kommunikasjon foreldre <- > klubb

3.2.1 13 År Det er lov å være god I denne årsklassen spilles det nierfotball for å sørge for et jevnere utviklingsforløp i ungdomsfotballen. I nierfotball belønnes fotballferdigheter i større grad enn i elleverfotball, der fysiske forutsetninger er mer avgjørende. Spillerne blir oftere involvert i avgjørende situasjoner i angrep og forsvar, som tross alt er det morsomste ved spillet. Færre spillere og mindre flater fører til mer ballkontakt per spiller, noe som gir bedre forutsetninger for mestring, trivsel og ferdighetsutvikling. Nierfotball gir en mer naturlig progresjon fra barnefotball til «voksenfotball». I denne aldersgruppen er det mange som kan oppleve splittelser i gruppa, og det er viktig å fokusere på å skape trivsel med ulike sosiale tiltak for å holde spillergruppen samlet. Organisering I denne årsklassen skal klubben tilby et differensiert treningstilbud, men det skal være samme treningstid og treningssted for alle fellestreninger. Lagene skal deles inn etter ferdigheter. Ved oppmøte til kamper skal alle ha minst 50 prosent spilletid, og det må være samsvar mellom treningsoppmøte/innsats og spilletid. Hospitering kan gjennomføres i tråd med retningslinjene definert i kapittel 6 i Sportsplanen. Klubben skal tilby et ekstra talenttilbud på ungdomstrinnet og alle skal ha tilbud om trening minimum 3 ganger i uken (fellestreninger). Sportslig Nå er det naturlig å bygge en sunn vinnerkultur og en god treningskultur. Det er også viktig å ha fokus på bevisstgjøring av spillerne, både i forhold til felleskapet i gruppa og sportslig utvikling. Nå kan større tempo og intensitet vektlegges i større grad ved bl.a. å bruke spilløvelser hvor spillerne er under press. Utviklingsfokus i denne aldersgruppen er typisk: Gode førsteforsvarere Gode førsteangripere Pasningskvalitet, både kort- og langpasninger Ta av press Handlingsvalg Øvelser Øvelser tilpasset dette alderstrinnet finner du på treningsøkta.no.

3.2.2 14-16 År Krav og Kvalitet I 14- årsklassen spilles 11er fotball eller alternativt 9er fotball for breddelag. I 15- og 16- årsklassen spilles 11er fotball. I denne aldersgruppen en det spesielt viktig å vektlegge sosiale tiltak for å holde spillergruppen samlet. Intensitet, tøffhet og kvalitet i alle øvelser er viktig for å utvikle spillere på dette trinnet. Her må både trener og spiller ta ansvar. Holdninger og ansvar for egenutvikling må understrekes. Bevisstheten rundt taktiske valg skal videreutvikles. God fotballferdighet er summen av taktiske valg og teknisk utførelse. Legg til rette for hospiteringsordninger. Det er i denne alderen det største frafallet normalt kommer for gutter. Diskuter på laget tiltak for å ha med så mange som mulig, så lenge som mulig. Organisering Et krav om differensierte treningsgrupper, men samme treningstid og sted på fellestreningene. Overnattingstur/cup bør vurderes, for eksempel Norway Cup eller utenlands. Sportslig Målsetting er å ha et utviklingslag i KM- serie i tillegg til breddelag, slik at det blir et kamptilbud til alle. For å holde på både de som vil satse og de som ikke vil satse på fotball er det viktig med en dialog med spillerne og at de kan være med å påvirke - medbestemmelse. Teknikk/taktikk: Kvalitet og terping på detaljer i alle spillfasene Hvordan er én- mot- én- ferdighetene Hvordan er pasningskvaliteten? Strukturtrening og relasjoner: Kontringsspill og bevegelsesmønster i etablert angrepsspill Hvordan spille soneforsvar med press, sikring, sideforskyve, falle, pumpe etc. som momenter Hvordan er de relasjonelle ferdighetene spillerne i mellom? Fysikk: Utholdenhet - ved egne øvelser Tøffhet i duellspillet på trening og i kamp Øvelser for spenst og hurtighet oppfordres sterkt som egentrening Styrketrening med vekter kan starte under kyndig veiledning. Øvelser Øvelser tilpasset dette alderstrinnet finner du på treningsøkta.no.

3.2.3 17-19 År Viktige Juniorår Nå ønsker vi å forberede spillere på seniorfotball. Klubben oppmuntrer årganger til å skape egne seniorlag eller alternativt søke seg til andre lag i regionen for dem som ikke kommer med på / satser på A- laget. Klubben ønsker å legge til rette for at spillere skal få trene på det sportslige nivået en tilhører. For å komme gjennom nåløyet bør de individuelle og relasjonelle ferdighetene begynne å nærme seg noe Kviks A- lag kan benytte seg av i framtiden. Ta vare på talentene både ledertalenter og fotballtalentene. Organisering Målsetting er å ha et utviklingslag i KM- serie, og unntaksvis et breddelag, dersom forutsetningen er til stede for dette. På dette nivået faller mange fra. Erfaring viser at spillerne vi får med oss gjennom junioralderen gjerne blir med videre i klubben eller kommer tilbake etter annen klubb eller studier på et senere tidspunkt. Ta spillerne med på råd for å skape et best mulig tilbud. Sportslig Teknikk/taktikk: Kvalitet og terping på detaljer i alle øvelser og spillfaser Hvordan er én- mot- én- ferdighetene og hvordan er pasningskvaliteten? Det du trener på blir du god på - hold den røde tråden i treningene, med intensitet og høyt tempo i flest mulig spilløvelser Spillernes valg må fortsatt vektlegges og hvilke spillere klarer å skape relasjonelle ferdigheter med andre? Formasjonstrening/strukturtrening som deløvelse: Terping av forsvarsspill og angrepstrening. Fysikk: Utholdenhet ved egne øvelser Tøffhet i duellspillet på trening og i kamp Øvelser for spenst og hurtighet oppfordres sterkt som egentrening Styrketrening med vekter oppfordres i denne alderen, men under kyndig veiledning Fokuser på eksplosiv styrketrening som har innflytelse på hurtighet Øvelser Øvelser tilpasset dette alderstrinnet finner du på treningsøkta.no.

4 KVIK E- STILEN I Kvik Halden FK ønsker vi å spille fotball, ikke sparke. Vi skal utvikle fotballspillere, ikke fotballsparkere. Spill ikke spark legger i seg selv først og fremst føringer for hvordan lag og spillere skal opptre i kampsituasjoner. Alle lagene i barne- og ungdomsfotballen skal spille fotball på en måte som er mest mulig utviklende og underholdende både for spillere og publikum. Fotball dreier seg om å være god på flere områder og beherske flest mulig spillfaser. Eksempler på spillfaser kan for eksempel være kontringer, dødballer, etablert angrepsspill, etablert forsvarsspill, gjenvinning osv. I Kvik Halden er vi opptatt av å spille på våre premisser. Vi ønsker å bestemme mest mulig av kampbildet og skape sjanser fordi vi har de nødvendige ferdighetene som kreves i de ulike spillfasene. Det vil blant annet være et bevegelig og hurtig pasningsspill, som evner å spille ut motstanderen fordi vi har tilegnet oss bedre individuelle og relasjonelle kvaliteter. Ballbesittelse Kvike- stilen kan karakteriseres gjennom mye og variert pasningsspill og bevegelse mens laget leter etter muligheter for et gjennombrudd, også kalt ballbesittelse. Da må spillerne kunne holde ballen innad i laget. Dette krever individuelle og relasjonelle ferdigheter. Har vi ballen kan ingen skade oss og vi ønsker å dyrke pasningsspillet til vi skaper målsjanser. Dette ekskluderer ikke mulighetene som oppstår i forbindelse med gode kontringsmuligheter der det er ønskelig å utnytte motstanderens ubalanse, også ved bruk av langpasninger direkte i bakrom. Dette krever også hurtige og gode pasningsferdigheter. Ubalanse er når motstanderen er ute av sine posisjoner og vi som lag kan utnytte dette i et mulig overtallsspill. Da bør det gå hurtigst mulig i lengderetningen. Hurtig gjenvinning Dersom angrepet mislykkes, skal laget bruke kort tid på å vinne ballen tilbake - gjenvinning helst umiddelbart etter balltap. For å beherske Kvik e- stilen trenger vi å utvikle spillere som kan ta av press hos motstanderen (førsteangripere), gode gjenvinnere (førsteforsvarere) og taktisk gode pasningsspillere. Vektlegges dette på treningsfeltet, vil vi få spillere som kan videreutvikle Kvik e- stilen. I spillet kreves det tålmodighet og gode valg av spillerne. Viktige momenter å trene på blir derfor: én- mot- én- spill - offensivt én- mot- én- spill - defensivt gode pasningsferdigheter - teknisk og taktisk

5 LEDELSE AV TRENING OG KAMP Hovedmålet for klubbens trenere er å skape gode opplevelser for flest mulig spillere både før, under og etter trening og kamper. Treneren er den viktigste rollemodellen for spillerne, og har derfor et stort ansvar når det gjelder påvirkning av både spillernes ben og hode. Det er derfor viktig at klubbens trenere tenker i gjennom, og i størst mulig grad etterlever følgende punkter: Har vi smilet på lur, øker sannsynligheten for at resten er i godt humør. Skryter vi, øker sannsynligheten for at resten av gjengen skryter av hverandre. Skryter vi av motstanderlagets prestasjoner, påvirker det både eget lag og motstanderlaget, og begges supportere. Gjør vi dommeren god, øker sannsynligheten for at flere gjør det samme. Trenervett og Fair play er viktige fokusområder som alle klubbens trenere skal ha kjennskap til og som skal være styrende under utførelse av trenernes hovedoppgaver som er planlegging og gjennomføring av treninger og kamper. 5.1 ORGANISERING AV TRENINGSØKTA Ved gjennomføring av treningsøkta skal treneren i størst mulig grad etterleve følgende: Trygghet Forsøk å nevne alle spillernes sine navn i en positiv sammenheng i løpet av hver økt - ros dem når de gjør noe bra. Engasjement Vær delaktig som trener - vær tydelig på hva dere trener på og bruk positiv forsterkning. Mestringsglede Forsøk å sørge for at spillerne har det moro på hver økt - noe variasjon på hver økt og organiser øvelsene slik at spillerne over tid lykkes oftere enn de feiler. Involvering La spillerne få være med å diskutere kjøreregler for treningsmiljøet og treningene. Tydelighet Som trener bestemmer du - alt kan ikke diskuteres på feltet. Klare rammer Start og avslutt trening på en tydelig måte.

Møt forberedt Det tar ikke nødvendigvis mye tid, og resultatet blir mye bedre. 5.2 ANBEFALT TRENERKOMPETANSE I Kvik Halden FK er det klubbens sportslige ledelse som bestemmer hvem som skal trene de ulike årgangene. Dette er et viktig prinsipp, og handler om å være klubbstyrt. Klubben oppmuntrer flest mulig trenere til å ta trenerutdanning gjennom Østfold Fotballkrets og Norges Fotballforbund. Trenerutdanningen starter med Barnefotballkvelden som er et 4 timers kurs som kjøres i klubben med instruktører fra kretsen. Dette kurset skal alle som er ledere og trenere på Barnefotballen gjennomføre. Grunnkurset i barne- og ungdomsfotballen er C- lisens. Dette er lagt opp på følgende måte: Delkurs 1: Barnefotballkurset - 16 timer (4 kvelder) Delkurs 2: Barnefotball: Flest mulig med kvalitet - 20 timer (5 kvelder) Delkurs 3: Mot ungdom - 16 timer (4 kvelder) Delkurs 4: Ungdomsfotball: Lengst mulig - Best mulig - 20 timer (5 kvelder) Neste trinn er UEFAs B- lisens som er på 170 timer og går over en uke. Det er også egne Spillerutviklerkurs, Keepertrenerkurs, Dommerkurs og Lederkurs som du finner mer informasjon om på nettsidene til NFF og ØFK. Har du spørsmål om kurs, er det bare å ta kontakt med klubbens administrasjon. Barnefotballen: Vi ønsker at alle hovedtrenere på Barnefotballen fra 7-10 år skal ha gjennomført delkurs 1 og 2. I tillegg vil vi at andre trenere i barnefotballen gjennomfører delkurs 1. I barnefotballen fra 11 år ønsker vi at treneren skal ha hele C- lisens kurset. Ungdomsfotballen: I ungdomsfotballen fra 13 år ønsker vi at hovedtrenere skal ha tatt UEFAs B- lisens, og andre trenere flest mulig delkurs for C- lisens. Junior/rek- lag: Hovedtrener for 1. juniorlag (16-19 år) og rek- lag skal ha tatt UEFAs B- lisens A- lag Hovedtrener for A- lag skal ha minimum UEFAs A- lisens

6 DIFFERENSIERING OG HOSPITERING I Kvik ønsker vi at spillerne skal oppleve mestring på trening og i kamper. Det vil gi gode opplevelser på fotballbanen og de vil holde på med fotball lengre enn hvis vi ikke tar hensyn til dette. Differensiering og hospitering gir riktige individuelle utfordringer ut fra interesse, ferdigheter og modning og flere vil oppleve mestring på sitt nivå. Det er viktig at lagene som skal samarbeide om dette planlegger dette sammen til beste for spillerne, de enkelte lagene og klubben. Differensiering betyr at trenings- og kamptilbudene i størst mulig grad er tilpasset enkeltspilleres ferdigheter, motivasjon, ønsker og behov. Hospitering er et eksempel på differensiering der spilleren i perioder får trene og spille på lag i høyere aldersklasser, i tillegg til sitt opprinnelige lag. Samarbeid på og mellom årskull er avgjørende for å viske ut evt. kunstige skiller mellom lagenheter, og bidrar til å sette klubben og spilleren i sentrum. Dette gir gode forutsetninger for differensiering og et tilpasset trenings- og kamptilbud Differensiering, inkludert hospitering skal styres av klubben. BEGREPSAVKLARINGER Hospitering: en spiller flyttes opp til et høyere nivå innen samme aldersgruppe eller til et eldre årskull i en kortere periode, typisk en måned. Oppflytting: en spiller flyttes opp til et eldre årskull permanent. Klubbens Spillerutvikler har det overordnede ansvaret for hospiterings- og oppflyttingsordningen og gjennomfører dette i tett dialog med aktuelle trenere. Når hospitering og oppflytting er aktuelt, skal spillerutvikler/trener informere spiller og foresatt om ordningen og hva dette innebærer for spilleren. Hospitering er også aktuelt innenfor årgangen fra for eksempel en 2. lagsgruppe til en 1. lagsgruppe. Det er trener sammen med spillerutvikler som avgjør om en spiller fra en yngre årgang eller en spiller fra en 2. lagsgruppe skal få tilbud om hospitering. Spillerne og evt. foresatte må i tillegg ønske å hospitere, slik at dette er en helt frivillig sak for den enkelte.

6.1 DIFFERENSIERING Barnefotballen starter det året barna er 5 år, og de første årene er det ingen differensiering. Fra det året de fyller 7 år er det naturlig å starte med inndeling av mestringsgrupper på enkelte treningsøkter. Her er det viktig å også ta andre hensyn enn kun sportslige inn i denne vurderingen, for eksempel sosiale og praktiske forhold. Har man to treninger i uka kan man vurdere å trene en gang med laget sitt og en gang der man deler inn etter ferdigheter. Det er viktig å være klar over at man ikke sikkert kan forutse hvem som blir de beste spillerne noen år fram. Det avhenger av mange forhold som ulik utvikling, motivasjon osv. Alle i et treningsmiljø må få den samme oppmuntringen. Trenerne kommer sammen og finner sammen ut hvem som hører hjemme i de ulike mestringsgruppene. Når det gjelder antall grupper, må trenerne finne den beste løsningen på dette. Deler av treningen skal alltid gjøres sammen i en gruppe. Klubben vil bevare flest mulig fra årgangen lengst mulig og det er viktig med et helhetsmiljø i hver årgang. En god løsning kan f. eks. være å ha oppvarming, evt. deløvelser sammen før oppdeler i spilløvelser, og så samle alle sammen til slutt til uttøying og felles avslutning av treningsøkta. Det er viktig at gruppene må være fleksible og ikke bli fastlåste, og det skal være en kontinuerlig evaluering av om differensieringen fungerer og gir riktig og ønsket effekt. Det må også utvises varsomhet for å unngå at differensieringen får utilsiktede sosiale konsekvenser. Hovedtrener og de andre trenerne skal rullere mellom de ulike mestringsgruppene i løpet av treningsøkta, slik at alle spillerne føler seg sett. Kriterier for inndeling i ferdighetsgrupper skal ikke kun være tekniske ferdigheter, men også taktiske, valg av løsninger og gode holdninger til å trene og til å vise fair play. Differensiering på trening: Prøv og varier vanskelighetsgraden av aktiviteter slik at flest mulig blir utfordret ut fra sitt ferdighetsnivå Differensier gjerne gjennom frivillig trening, f. eks. ved å tilby ekstratreninger på tvers av lagsgrenser. Med dette menes at dersom en spiller har ferdigheter, motivasjon, ønsker og behov til å trene ekstra med overårige og dette har blitt drøftet med trenere og spillerens foreldre, så skal klubben legge til rette for trening med overårige. Varier gruppesammensetning slik at spillerne møter ulik motstand på trening, for eks. 1/3 av tiden med og mot spillere som har kommet lengre enn en selv, 1/3 av tiden med og mot de som er på samme nivå som en selv, 1/3 av tiden med og mot spillere som ikke har kommet så langt i sin spillerutvikling.

Differensiering i kamp: Lagsammensettingen skal som en hovedregel ta utgangspunkt i prinsippet om jevnbyrdighet 6.2 HOSPITERING I Kvik Halden er vi, i tillegg til å gi et godt tilbud til alle, opptatt av å også gi de beste gode utviklingsmuligheter i egen klubb, og riktig bruk av klubbens hospiteringsordning er en viktig brikke i klubbens spillerutviklingsprogram. Vi har mange års erfaring med positive effekter av å få trene med de som er eldre, sterkere og kanskje bedre spillere. Det er derfor viktig å legge til rette for at klubbens ambisiøse spillere får muligheten til å hospitere ett årstrinn opp. Hospitering er ikke aktuelt før spilleren er 10 år. I Kvik Halden prioriteres spillerutvikling høyere enn resultater for sitt eget lag, og det er viktig at alle klubbens trenere tenker at dette er våre spillere og ikke bare mine spillere. En måneds hospitering er minimum for at spilleren skal få flere muligheter til å vise seg og til å prøve å tilpasse seg nivået. Det er viktig at trenerne tar imot og introduserer spillerne som kommer opp og hospiterer og at disse ses litt ekstra, spesielt på første trening. Hovedtreneren har ansvar for at kommunikasjonen er god til hovedtreneren på ett alderstrinn over og ett under. Tre trenere må dermed alltid være i dialog for å gjøre hospiteringen til en god opplevelse for den enkelte spiller. En kontinuerlig evaluering av effekten må derfor alle hovedtrenerne være oppmerksom på. 6.3 PERMANENT OPPFLYTTING Det kan være tilfeller der en spiller vurderes å være kommet så langt i utviklingen at det anbefales å spille og trene fast med ett eller flere årstrinnet over. Dersom spiller/foresatt og hovedtrenerne er enige i dette, blir spilleren flyttet permanent opp til dette laget som blir spillerens «primærlag». Spilleren hører da hjemme i dette årstrinnet, men kan gjerne lånes ut ned til sin egen årgang. Det er viktig å stimulere til at spilleren har noe kontakt med sine venner og sitt eget årstrinn selv om han/hun spiller fast i årstrinnet opp.

7 FAIR PLAY Kvik Halden skal være en klubb som har godt omdømme når det gjelder Fair Play. Først og fremst handler det om hvilke holdninger vi har overfor våre ledere, trenere, spillere på eget lag og på motstanderens lag. Et av idrettens idealer er å være gode vinnere og gode tapere. Det betyr at vi kan glede oss over en seier, men ikke bli overlegne og arrogante ovenfor motstanderen. Det handler om å tåle å tape uten å kjefte på dommeren eller med- eller motspillere og om å takke for kampen uansett resultat. Viktige Fair play elementer: Dommere skal ikke kritiseres Trenere og ledere skal slå ned på gule kort pga. dårlig oppførsel, banning, kjefting og usportslig opptreden på trening og i kamper Fair play er JA til respekt, toleranse og nestekjærlighet Fair play er NEI til rasisme og mobbing Snakk med spillere og foresatte om Fair Play på spillermøte, foreldremøter og andre anledninger der laget er samlet Hils på motstanderens lagledelse og dommer før kampen Unngå stygt spill og filming Husk at du som trener og leder er et forbilde Del ut Foreldrevettregler til alle foreldre i barnefotballen 7.1 FORELDREVETTREGLER Klubben skal jevnlig informere om foreldrevettreglene som også skal ligge lett tilgjengelig på klubbens hjemmesider. 1. Støtt opp om klubbens arbeid gjennom foreldremøter forankres fotballens og klubbens verdisyn. 2. Møt fram til kamper og treninger du er viktig både for spillerne og miljøet. 3. Gi oppmuntring til alle spillerne i med- og motgang dette gir trygghet, trivsel og motivasjon for å bli i fotballfamilien lenge. 4. Vi har alle ansvar for kampmiljøet gi ros til begge lag for gode prestasjoner og Fair Play. 5. Respekter trenerens kampledelse konstruktiv dialog om gjennomføring tas med trener og klubb i etterkant. 6. Respekter dommerens avgjørelser selv om du av og til er uenig! 7. Det er ditt barn som spiller fotball. Opptre positivt og støttende da er du en god medspiller!

7.2 KAMPVERTER Vi ønsker at alle klubbens lag har en ansvarlig kampvert på våre hjemmekamper. En kampvert har ansvar for: Å ønske motstanderen og dommerne velkommen til kamparenaen. Det anbefales og ringe og sjekke at dommer er klar tidlig på kampdagen eller dagen før. Å vise motstanderen til en garderobe, dersom det er ønskelig for motstanderen (ofte fra 13 år og oppover) og det er garderobe tilgjengelig. Sjekk på forhånd om ledige garderober. Fortell hvor motstanderen kan foreta oppvarming før kampen. Sørg for at foreldre som ikke har ansvar for laget står på andre siden av banen, eller i det minste utenfor lagenes innbytterbenker og tekniske soner.