Vind Idrettslag Sportsplan Fotball Utviklingsplaner Versjon Årstall Godkjent Sign 1.0 2010 2010 2.0 Mai - desember 2015 2016 Rune Sørmo (sign) 3.0 Oktober 2018 2019 Eivind Merok (sign)
Innholdsfortegnelse 1. Faglige ramme og utviklingsplaner... 3 1.1 Hvordan spille fotball på Vind?... 3 1.2 Utviklingsplaner... 4 1.2.1 Barnefotball... 4 1.2.2 Ungdomsfotball... 5 2. Organisering av trening og kamp... 6 3. Støtteapparatets oppgaver... 7 3.1 Alle aldersgrupper... 7 3.2 11år - senior... 7 3.3 13år- senior... 7 3.4 15år - senior... 7 4. Barnefotball 6-12 år... 8 4.1 Aldersgruppen 6-7 år... 8 4.1.1 Aldersgruppes karakteristiske trekk... 8 4.1.2 Mål for aldersgruppen... 8 4.1.3 Utviklingsmål og hvordan det skal læres (se punkt 1.2.1 for utviklingsmål for gruppen)... 8 4.2 Aldersgruppen 8-9 år... 9 4.2.1 Aldersgruppes karakteristiske trekk... 9 4.2.2 Mål for aldersgruppen... 9 4.2.3 Utviklingsmål og hvordan det skal læres (se punkt 1.2.1 for utviklingsmål for gruppen)... 9 4.3 Aldersgruppen 10-12 år... 10 4.3.1 Aldersgruppes karakteristiske trekk... 10 4.3.2 Mål for aldersgruppen... 10 4.3.3 Utviklingsmål og hvordan det skal læres (se punkt 1.2.1 for utviklingsmål for gruppen)... 10 5. Ungdomsfotball... 11 5.1 Aldersgruppen 13-14 år. Småjenter, -gutter... 11 5.1.1 Aldersgruppes karakteristiske trekk... 11 5.1.2 Mål for aldersgruppen... 11 5.1.3 Utviklingsmål og hvordan det skal læres (se punkt 1.2.2 for utviklingsmål for gruppen)... 11 5.2 Aldersgruppen 15-16 år. Jenter og gutter... 12 5.2.1 Aldersgruppes karakteristiske trekk... 12 5.2.2 Mål for aldersgruppen... 12 5.2.3 Utviklingsmål (se utviklingsplan for aldersgruppen) og hvordan det skal læres... 12 1
6. Junior- og seniorfotball.... 13 6.1 Junior (17-19 år)... 13 6.1.1 Målsettinger... 13 6.1.2 Retningslinjer... 13 6.2 Senior... 13 6.2.1 Målsettinger... 13 6.2.2 Retningslinjer... 13 2
1. Faglige ramme og utviklingsplaner Tanken bak er å gi trenerne en rettledning i form av hva som skal være fokus fra år til år. Det vil naturlig nok være en påbygging slik at man får en fin progresjon i vanskelighetsgrad og spillernes utvikling. Man kan like gjerne ta opp igjen ting fra året før og jobbe videre med det, samtidig med at man også jobber mot nye mål. Å jobbe tålmodig med utvikling av hver enkelt spiller er altoverskyggende. Det å tenke lag og resultater fremfor å følge utviklingsplan er uønskede hendelser. Vind IL ønsker at spillerne skal gjennomgå en naturlig progresjon i fotballopplæringen fra spilleren starter med fotball. Vind ILs utviklingsplan skal hjelpe med å skape en rød tråd i opplæringen slik at trenerne vet hva de skal vektlegge i treningsarbeidet på de ulike alderstrinnene. 1.1 Hvordan spille fotball på Vind? Alle spillerne skal lære seg å være sjef over ballen.. Skape gode ferdigheter slik at spillerne er rolig med ballen i alle situasjoner. Sette i gang kort fra keeper (situasjonsbestemt) Spille etter bakken (situasjonsbestemt, men modig med ball) Stimulere spillerne til å ta sine egne individuelle valg Store i angrep (utnytte bredde og dybde) Små i forsvar (korte avstander, vinne ball) I barne- og ungdomsfotballen skal resultatet i den enkelte kamp alltid være underordnet glede, mestring og utvikling. 3
1.2 Utviklingsplaner Disse målene er veiledende og gir trenerne god mulighet til å legge opp sesongen etter nivået på sin spillergruppe. Temaene skal uansett stå fast og man skal innom alle hvert år. Ved behov er det ingenting i veien for å ta opp igjen temaer fra tidligere år. Gode hjelpemidler er treningsøkta.no, klubbens læringsmål (se hjemmesiden) og klubbens trenerveileder(e). 1.2.1 Barnefotball Alder Ferdighetsutvikling Sosiale ferdigheter Fysiske ferdigheter Tekniske ferdigheter Relasjonelle ferdigheter 6-7 år 8-10 år 11-12 år Fair- Play Kameratskap Respekt for med- og motspillere, trenere og dommere Lytte til treneren Møte tidsnok Fair- Play Kameratskap Respekt for med- og motspillere, trenere og dommere Lytte til treneren Møte tidsnok Toleranse for andres- og egne feil Forstå at øvelse gjør mester Fair-Play Kameratskap Respekt Respekt for med- og motspillere, trenere og dommere Lytte til treneren Møte tidsnok Toleranse for andres- og egne feil Melde forfall dersom spilleren ikke kan møte Møte på trening for å utvikle ferdighetene sine Ligger skjult i innlæring av de tekniske ferdighetene Øye-fot-koordinasjon Kroppsbeherskelse hink, hopp, rytmer Øye-fot-koordinasjon Kroppsbeherskelse balanse- og stegrytmer Kroppsbeherskelse Hurtighet- med og uten ball i øvelser Balanse lavt tyngdepunkt Ballmestring Føring varierte måter med kontroll Mottak/medtak innside både i ro og bevegelse Pasninger korte og lange med innsiden, både med og uten press Skudd innside, utside og vrist Headinger Ballmestring Mottak innside, lår og bryst Føring kontroll og retningsforandringer Vendinger innside, utside, såle, Cruyff, stepovervending Pasninger innside, utside, vrist ulike distanser Skudd innside og øve på å bruke vrist Finter skudd- og overstegsfinte Headinger Ballmestring Mottak lave- og høye baller, benytte ulike kroppsdeler Føring tempo, kontroll og retningsforandringer Vendinger innside, utside, såle, Cruyff, stepovervending Pasninger innside, utside, vrist ulike distanser med og uten skru Skudd innside, vrist, halvvolley, volley Heading til medspiller, på mål Finter skudd, overstegs-, tofotsfinte, «Zidane-piruett» 1 mot 1-ferdigheter defensivt, lavt tyngdepunkt, kroppskontakt, vinne ball Forsøke pasningsspill Ut av pasningsskygge Forstå at mange spillere på lite område ikke lønner seg Gjøre seg spillbar Skape rom for seg selv og andre Ta initiativ for å få ball Bevisstgjøre hva slags valg ballfører har men la de ta valg selv Bevegelse- for å skape rom, gjøre seg spillbar, samtidige bevegelser Når drible, sentre og skyte? La de gjøre egne valg. Skape og utnytte overtallssituasjoner Orientere seg hvilke muligheter har jeg? Tørre å kommunisere Taktiske ferdigheter Offside regelen 4
1.2.2 Ungdomsfotball Alder Ferdighetsutvikling Sosiale ferdigheter Fysiske ferdigheter Tekniske ferdigheter Relasjonelle ferdigheter 13-14 år 15-16 år Fair-Play Kameratskap Respekt for med- og motspillere, trenere og dommere Lytte til treneren Møte tidsnok Toleranse for andres- og egne feil Melde forfall dersom spilleren ikke kan møte Møte på trening for å utvikle ferdighetene sine Ansvarsfølelse ovenfor eget- og lagets utstyr Forstå hva som kreves for å bli god Medbestemmelsesrett i egen treningshverdag Fair-Play Kameratskap Respekt for med- og motspillere, trenere og dommere Lytte til treneren Møte tidsnok Toleranse for andres- og egne feil Melde forfall dersom spilleren ikke kan møte Møte på trening for å utvikle ferdighetene sine Ansvarsfølelse ovenfor eget- og lagets utstyr Forstå hva som kreves for å bli god Medbestemmelsesrett i egen treningshverdag Kroppsbeherskelse Hurtighet- med og uten ball i øvelser Balanse lavt tyngdepunkt Utholdenhetstrening kun i øvelser med ball Stabiliserende styrke Kroppsbeherskelse Hurtighet og spenst med og uten ball i øvelser Balanse lavt tyngdepunkt Utholdenhetstrening kun i øvelser med ball Stabiliserende styrke Ballmestring Mottak legge til rette høy ball, lav ball benytte ulike kroppsdeler Føring tempo, kontroll og retningsforandringer med begge føtter Vendinger med tempo og kontroll innside, utside, såle, Cruyff, stepovervending Pasninger og innlegg innside, utside, vrist ulike distanser med og uten skru Skudd innside, vrist, halvvolley, volley, halvsprett, på ett touch Heading til medspiller, på mål Finter skudd, overstegs, tofotsfinte, «Zidane-piruett» 1. forsvarerferdigheter lavt tyngdepunkt, sidestille, kroppskontakt, vinne ball Kunne skjerme ball Ballmestring Mottak legge til rette høy ball, lav ball benytte ulike kroppsdeler Føring tempo, kontroll og retningsforandringer med begge føtter Vendinger med tempo og kontroll innside, utside, såle, Cruyff, stepovervending Pasninger og innlegg innside, utside, vrist ulike distanser med og uten skru Skudd innside, vrist, halvvolley, volley, halvsprett, på ett touch Heading til medspiller, på mål Finter skudd, overstegs, tofotsfinte, «Zidane-piruett» 1. forsvarerferdigheter lavt tyngdepunkt, sidestille, kroppskontakt, vinne ball Kunne skjerme ball Bevegelse for å skape rom, gjøre seg spillbar, samtidige bevegelser, motsatte bevegelser Sette opp vinkler og veggspill Bevisstgjøre handlingsvalg når gjøre hva? La de gjøre egne valg Skape og utnytte overtallssituasjoner Orientere seg uten ball og før ballmottak Konstruktiv og positiv kommunikasjon Bevegelse for å skape rom, gjøre seg spillbar, samtidige bevegelser, motsatte bevegelser Sette opp vinkler og veggspill Bevisstgjøre handlingsvalg når gjøre hva? La de gjøre egne valg Skape og utnytte overtallssituasjoner Orientere seg uten ball og før ballmottak Konstruktiv og positiv kommunikasjon Taktiske ferdigheter Forstå enkle defensive- og offensive spilleprinsipper Forstå hvilke tekniske- og taktiske ferdigheter som kreves i forskjellige roller Forstå enkle defensive- og offensive spillprinsipper Forstå hvilke tekniske- og taktiske ferdigheter som kreves i forskjellige roller Bevisst spillestil i kamp enkle rolleoppgaver Forståelse for variert presshøyde Forståelse for balanseprinsippet (1., 2. og 3. forsvarer 5
2. Organisering av trening og kamp Alder: 6-7 år 8-9 år 10-11 år 12-13 år Fra 14 år Spillform (obligatorisk) 3 mot 3 5 mot 5 7 mot 7 9 mot 9 11 mot 11 Spillform (tilbud) 5 mot 5 7 mot 7 5 mot 5 9 mot 9 7 mot 7 Banestørrelse 10x15m 20x30m 30x50m 45x60 (12 år) 48x70 (13 år) 65x102m Ballstørrelse 3 3 4 4 4 (14 år) 5 (fra 15 år) Målstørrelse 3 er 5 er 7 er 7 er 11 er Spilletid 2x20min 2x25min 2x30min 2x35min Fra 2x35-2x45min Seriespill Nei Ja Ja Ja Ja Pressfrisone Nei Ja Ja Nei Nei Ekstra spiller Ja Ja Ja Nei Nei Kamprapport Nei Nei Nei 12 år (frivillig) 13 år (Ja) Ja Minimumskompetanse dommer Klubbdommer / Frivillig Klubbdommer / Frivillig Klubbdommer / Frivillig Klubbdommer / Frivillig (12 år) Rekrutt (13 år) Rekrutt Maks antall spillere til kamp 5-6 7-8 9-11 11-13 14-16 Treninger 1 1-2 2 2-3 3-4 Antall treninger i uka skal sees i forhold til totalbelastning for enkeltspilleren. Utvidet treningstilbud FFO (7år) FFO FFO (10år) Akademi(11år) Akademi Eventuelle treningsgrupper som dannes av klubb 6
3. Støtteapparatets oppgaver 3.1 Alle aldersgrupper Treneren skal møte opp i god tid og gjøre alt klart til trening. Treneren skal stille i treningsklær til trening og kamp. Utstyr som skal sjekkes og finnes frem, og RYDDES inn etter trening: baller, kjegler, vester, mål. Treningene skal følge Vind ILs utviklingsplan pr årstrinn. Treneren skal tilrettelegge for varierte øvelser. Trenerne skal arbeide tett med andre trenere på årskullet og trenerveileder. Treneren skal gi mye ros, ikke kritisere, men veilede. Skap en arena hvor det er bedre å prøve og ikke få til, enn å ikke tørre å prøve. Treneren skal kommunisere på spillerens nivå, og ha en rolig og trygg, men bestemt fremtreden. Spillerne i barnefotballen bør prøve seg i forskjellige posisjoner. Det skal være tilnærmet lik spilletid for alle sett sesongen under ett, men man må møte på treninger for å få spille kamper. Sammen med spillerne lage regler for oppførsel i forbindelse med treninger og kamper. Det føres oversikt over treningsoppmøte. Gjerne oppfordre til allsidig trening. Det skal vises fleksibilitet ovenfor andre idretter. Se også samarbeidsavtale med Vind ILs langrenn- og fotballgruppe. Det er obligatorisk for trenerne å møte på de trenerfora klubben arrangerer. Hvert lag skal evaluere sesongen og sende inn et referat til Sportslig leder på Sport.fotball@vindil.no Klubb og sportssjef kan reagere mot trenere som ikke følger klubbens retningslinjer lagt bl.a. i denne sportsplanen. 3.2 11år - senior Treneren skal ha en mer spørrende kommunikasjon med spillerne. Dette betyr at treneren ikke skal ta valgene for spillerne, men stille åpne spørsmål. Hva, hvordan osv. 3.3 13år- senior Inndeling av treningsgrupper gjøres ved at man vurderer nivå på spillere opp mot treningsoppmøte, innsats og holdninger. Det skal være dynamiske grupper. Gruppene skal trene på samtidig. Spillernes egen utvikling går foran lagenes interesser i forhold til hospiteringer, dette gjelder først og fremst trening, men kan gjelde kamp for enkelte. Det skal avklares med sportslig leder i hvert enkelt tilfelle. Treneren skal oppmuntre til egentrening på fritiden, dette bør en se i forhold til totalbelastning. Se punkt 2, under treninger. Det er viktig å hjelpe spillerne med å styre belastningen og sikre kvaliteten på enkeltes egentrening. Spillerne må lære hvordan drive god egentrening. Ved skade på utøver skal treneren kontakte fysisk trener på Fysisktrener@vindil.no for felles vurdering, treneren skal fylle ut et skadeskjema som fysisk trener har utarbeidet. 3.4 15år - senior Det kan avtales at spillere skal levere treningsdagbok. 7
4. Barnefotball 6-12 a r Vind skal være en arena for trivsel, fotballglede og utvikling! Viktig at vi har en rød tråd gjennom hele klubben. FFO og Akademi skal være faglig ressurs for våre lag. 4.1 Aldersgruppen 6-7 år 4.1.1 Aldersgruppes karakteristiske trekk Tar verbal instruksjon dårlig Konsentrasjonstiden er veldig kort Stor aktivitetstrang De er i den motoriske gullalder Koordinasjonsevnen utvikles i forskjellig takt. Idealer og forbilder er sentralt Følsomme for kritikk Aggresjon ofte rettet mot kamerater 4.1.2 Mål for aldersgruppen Skape trygghet og en arena for sosialisering for spillerne. Faste rammer for trening. Skape en god treningskultur fra tidlig alder, toleranse respekt disiplin. Innføring i fotballregler og -normer. Lagene deles ikke inn i faste grupper, men det skal rulleres på spillere slik at alle får spille sammen med alle flere ganger gjennom sesongen. Etablere et godt og stort støtteapparat. Viktig at så mange foreldre som mulig engasjerer seg rundt laget. Skape engasjement og gode holdninger i foreldregruppen. Foreldre er tilstede også på trening, men holder seg godt på siden av banen og heier på alle. Se også foreldrevettreglene. Alle spillere og støtteapparat deltar på årlige kick-off og kick-down. Alle lag deltar på Gjøvik Cup som arrangeres av Vind IL. 4.1.3 Utviklingsmål og hvordan det skal læres (se punkt 1.2.1 for utviklingsmål for gruppen) Øvelser som fungerer godt anbefales å bruke ofte, dette skaper gjenkjennelse og man ser utviklingen fra uke til uke. Få fokusområder pr økt, og ikke overdriv antall øvelser. Bruk kort tid til instruksjon, kom raskt i gang med øvelsen. Skape masse aktivitet, unngå kø. Alle skal være i aktivitet samtidig. Bruk lekbaserte øvelser til å lære inn tekniske ferdigheter, se sportsplan på hjemmesiden, under alderstrinnet for eksempler. Ved innlæring av tekniske ferdigheter kan det legges opp til en progresjon i øvelsene. Ballmestring/sjef over ball: Alltid en ball pr spiller når man trener føring, vendinger, finter og skudd. Dette gir mange berøringer og gir god utvikling og kan legge til rette for ulikt tempo i gjennomføring og vanskelighetsgrad. Stimuler til bruk av begge ben. Skap gode bilder enten ved å vise selv eller la spillere som behersker ferdigheten vise. Oppfordre spillerne til å drible. I spillsekvenser brukes maksimalt 3v3 pga spillformen, se punkt 2, under spillform. 1/3 av økten bør bestå av fritt spill. 8
4.2 Aldersgruppen 8-9 år 4.2.1 Aldersgruppes karakteristiske trekk Jevn og harmonisk vekst De får etter hvert et stort vitebegjær og er lærevillige Den selvkritiske siden utvikles Liten forskjell på utvikling mellom kjønnene De er lette å lede og påvirke De er fremdeles i den motoriske gullalder Gunstig alder for påvirkning av holdninger Kreativiteten utvikles Tar fremdeles verbal instruksjon dårlig 4.2.2 Mål for aldersgruppen Sørge for faste rammer for trening. Skape en god treningskultur fra tidlig alder, toleranse respekt disiplin. Alle skal forstå fotballreglene. Lagene deles ikke inn i faste grupper, Støtteapparatet skal tilrettelegge for minimum 2 sosiale tiltak i løpet av sesongen hvor også foresatte skal delta. Eks. Kamp mellom barn og foreldre, grillfest osv. Skape engasjement og gode holdninger i foreldregruppen. Alle spillere og støtteapparat deltar på årlige kick-off og kick-down. Alle lag deltar på Gjøvik Cup som arrangeres av Vind IL. 4.2.3 Utviklingsmål og hvordan det skal læres (se punkt 1.2.1 for utviklingsmål for gruppen) Øvelser som fungerer godt anbefales å bruke ofte, dette skaper gjenkjennelse og man ser utviklingen fra uke til uke. Få fokusområder pr økt, og ikke overdriv antall øvelser. Bruk kort tid til instruksjon, kom raskt i gang med øvelsen. Ved innlæring av tekniske ferdigheter kan det legges opp til en progresjon i øvelsene. Ballmestring/sjef over ball: Alltid en ball pr spiller når man trener føring, vendinger, finter og skudd. Dette gir mange berøringer og gir god utvikling og kan legge til rette for ulikt tempo i gjennomføring og vanskelighetsgrad. Stimuler til bruk av begge ben. Skap gode bilder enten ved å vise selv eller la spillere som behersker ferdigheten vise. Vi oppfordrer til bruk av 1v1 og 2v2 for utvikling av individuelle ferdigheter. I spillsekvenser brukes maksimalt 5v5 pga spillformen, se punkt 2, under spillform. Ruller på hvem som står i mål, om man ikke bruker små mål. Ikke instruer mye underveis i spillet, men frys og vis de gode bildene. Oppfordre spillerne til å drible. 1/3 av økten bør bestå av fritt spill. 9
4.3 Aldersgruppen 10-12 år 4.3.1 Aldersgruppes karakteristiske trekk Jevn og harmonisk vekst De får etter hvert et stort vitebegjær og er lærevillige Den selvkritiske siden utvikles Liten forskjell på utvikling mellom kjønnene De er lette å lede og påvirke De er fremdeles i den motoriske gullalder Gunstig alder for påvirkning av holdninger Kreativiteten utvikles Tar verbal instruksjon bedre Opptatt av regler og rettferdighet 4.3.2 Mål for aldersgruppen Sørge for faste rammer på trening. Videreutvikle den gode treningskulturen som er etablert, toleranse respekt disiplin. Alle skal forstå fotballreglene. Lagene deles ikke inn i faste grupper. Støtteapparatet skal tilrettelegge for minimum 2 sosiale tiltak i løpet av sesongen hvor også foresatte skal delta. Eks. Kamp mellom barn og foreldre, grillfest osv. Skape engasjement og gode holdninger i foreldregruppen. Alle spillere og støtteapparat deltar på årlige kick-off og kick-down. Deltagelse på cup som ikke har for lang reisevei. Se også reisereglement for Vind IL. 4.3.3 Utviklingsmål og hvordan det skal læres (se punkt 1.2.1 for utviklingsmål for gruppen) Øvelser som fungerer godt anbefales å bruke ofte, dette skaper gjenkjennelse og man ser utviklingen fra uke til uke. Få fokusområder pr økt, og ikke overdriv antall øvelser. Bruk kort tid til instruksjon, kom raskt i gang med øvelsen. Ved innlæring av tekniske ferdigheter kan det legges opp til en progresjon i øvelsene. Ballmestring/sjef over ball: Alltid en ball pr spiller når man trener føring, vendinger, finter og skudd. Dette gir mange berøringer og gir god utvikling og kan legge til rette for ulikt tempo i gjennomføring og vanskelighetsgrad. Stimuler til bruk av begge ben. Skap gode bilder enten ved å vise selv eller la spillere som behersker ferdigheten vise. Inkluder possessionspill for å oppfordre til ballbesittelse (f.eks firkant, 3v1, 4v1) Utvikle forståelse for å spille på små områder og skape rom for seg selv og medspillere Vi oppfordrer til bruk av 1v1 og 2v2 for utvikling av individuelle ferdigheter. I spillsekvenser brukes makismalt 7v7 (9v9 for 12 åringene) pga spillform, se punkt 2, under spillform. Ruller gjerne på hvem som står i mål, men roller begynner å vise seg hos enkelte. All taktisk påvirkning må skje visuelt. Frys spillet og vis. Men ikke overdriv. 1/3 av treningen skal være med fritt spill. Periodisering av oppvarmingsprogram/skadeforebyggende/basistrening/koordinasjonstrening. Januar-april mer fokus på generell del/basistrening/koordinasjonstrening under oppvarming. April-oktober mer fokus på spesiell del. Kontakt fysisk trener på Fysisktrener@vindil.no 10
5. Ungdomsfotball 5.1 Aldersgruppen 13-14 år. Småjenter, -gutter 5.1.1 Aldersgruppes karakteristiske trekk Den fysiske og mentale utviklingen varierer veldig. De er svært opptatt av rettferdighet, spesielt når det går ut over en selv. Bevisste på egne og andres prestasjoner og kommenterer dette gjerne. Motoriske utfordringer forbundet med vekstperioder. Holdninger blir lett skapt og vises ofte tydelig. Konsentrasjonsevnen forbedres kraftig. De er ærgjerrige og lærenemme. Sterke humørsvingninger med ofte kreative unnskyldninger for ikke å møte. Spillere begynner i denne aldersgruppen å finne sin plass i spillerhierarkiet. 5.1.2 Mål for aldersgruppen Stille med et lag på høyst mulig nivå. Nivå og motivasjon vil avgjøre hvilken divisjon de(t) andre lagene skal meldes opp i. Bevare et godt sosialt miljø på tvers av treningsgrupper. Spillere aktuelle for hospitering og deltagere på sone-, og kretslag følges opp av spillerutvikler i tillegg til kullets hovedtrener. Alle keepere tilbys spesialtrening. Se eget avsnitt under del 5. 5.1.3 Utviklingsmål og hvordan det skal læres (se punkt 1.2.2 for utviklingsmål for gruppen) Øvelser som fungerer godt anbefales å bruke ofte, dette skaper gjenkjennelse og man ser utviklingen fra uke til uke. Få fokusområder pr økt, og ikke overdriv antall øvelser. Fysisk treningsbolk i starten av økten, den fysiske treneren setter dette i gang i starten av sesongen. Skap stor aktivitet slik at trening med ball også skal utvikle de fysiske egenskapene. Ved innlæring av tekniske ferdigheter kan det legges opp til en progresjon i øvelsene. Ballmestring/sjef over ball: Alltid en ball pr spiller når man trener føring, vendinger, finter og skudd. Dette gir mange berøringer og gir god utvikling og kan legge til rette for ulikt tempo i gjennomføring og vanskelighetsgrad. Stimuler til bruk av begge ben. Skap gode bilder enten ved å vise selv eller la spillere som behersker ferdigheten vise. Sett pasningsøvelser i en sammenheng: o Inkluder possessionspill (firkant, possession/ballbesittelse) o Pasningsøvelser som gir god læring i.f.t. spillemønster. o Ikke bruk for kompliserte øvelser. I spillsekvenser brukes maksimalt 11v11 pga spillformen, se punkt 2, under spillform. Utvikle forståelse for å spille på små områder og skape rom for seg selv og medspillere. All taktisk påvirkning må skje visuelt. Frys spillet og vis. Men ikke overdriv. 1/3 av treningen skal være med fritt spill. 11
5.2 Aldersgruppen 15-16 år. Jenter og gutter 5.2.1 Aldersgruppes karakteristiske trekk Ekstrem vekstperiode. Sterke sosiale behov. Gutter utvikler større muskulatur enn jenter. Kreativitet og koordinasjon er i sterk utvikling. Dårlig harmoni mellom fysisk og psykisk utvikling. Pubertetsalder gir ofte en usikker opptreden, sjenanse, en tøff fasade og aggressiv fremtoning. 5.2.2 Mål for aldersgruppen Stille med et lag på høyst mulig nivå. Nivå og motivasjon vil avgjøre hvilken divisjon de(t) andre lagene skal meldes opp i. Bevare et godt sosialt miljø på tvers av treningsgrupper. Etablere kontakt med seniorfotballen for å gi referansepunkter for spillerne. Kartlegge potensielle treneremner. Tilby dem opplæring og å være instruktører på fotballskoler og FFO. Spillere aktuelle for hospitering og deltagere på sone-, og kretslag følges opp av spillerutvikler i tillegg til kullets hovedtrener. Alle keepere tilbys spesialtrening. Se eget avsnitt under del 5. 5.2.3 Utviklingsmål (se utviklingsplan for aldersgruppen) og hvordan det skal læres Øvelser som fungerer godt anbefales å bruke ofte, dette skaper gjenkjennelse og man ser utviklingen fra uke til uke. Få fokusområder pr økt, og ikke overdriv antall øvelser. Fysisk treningsbolk i starten av økten, den fysiske treneren setter dette i gang i starten av sesongen. Skap stor aktivitet slik at trening med ball også skal utvikle de fysiske egenskapene. Ved innlæring av tekniske ferdigheter kan det legges opp til en progresjon i øvelsene. Stimuler til bruk av begge ben. Skap gode bilder enten ved å vise selv eller la spillere som behersker ferdigheten. Sett pasningsøvelser i en sammenheng: o Inkluder possessionspill (firkant, possession/ballbesittelse) o Pasningsøvelser som gir god læring i.f.t. spillemønster. o Ikke bruk for kompliserte øvelser. I spillsekvenser brukes maksimalt 11v11 pga spillformen, se punkt 2, under spillform. Utvikle forståelse for å spille på små områder og skape rom for seg selv og medspillere. Spill også noe på større bane med flere spillere for å påvirke de taktiske elementene. Dette må gjøres oftere enn for 13-14 åringer da forståelsen av taktiske og relasjonelle er vesentlig bedre i denne aldersgruppen. All taktisk påvirkning må skje visuelt. Frys spillet og vis. Men ikke overdriv. 1/3 av treningen skal være med fritt spill. 12
6. Junior- og seniorfotball. Senior og til dels junior skal være alderstrinnet hvor man kan og skal være resultatfokusert. 6.1 Junior (17-19 år) 6.1.1 Målsettinger Det skal opprettholdes gode tilbud for alle spillere. Alle spillerne skal føle at de får et godt tilbud tilpasset sitt nivå og ambisjoner. 6.1.2 Retningslinjer Trener for Junior 1 er hovedtrener for kullet. Spillere som ikke starter Jr1 kamper skal ha et kamptilbud på Jr2 (..osv) Alt det sportslige opplegget rundt juniorlagene skal være i tråd med seniorlagenes opplegg. Juniortrener har ansvaret for den totale belastningen til spillere som også deltar på seniorlagene. 6.2 Senior 6.2.1 Målsettinger Vind IL ønsker å ha sine seniorlag i 3 divisjon for å gi et best mulig tilbud. Dette skal gjøres ved å utvikle nok gode spillere slik at et opprykk til 3 divisjon kommer som en naturlig følge av denne spillerutviklingen. 6.2.2 Retningslinjer De beste juniorspillere skal få tilbud om å få trene med seniorlagene. Det kan også være aktuelt å la spillere fr G-16 prøve seg. Dette skal som alltid avklares med Spillerutvikler. Spillere utenfra skal styrke førsteellver. Seniorlagene skal være forbilder for yngre lag og spille en offensiv fotball. 13