Idebank relasjonsøvelser

ID UTD.Saltd.F.4.6.5 Versjon 1.00 Gyldig fra 20.08.2018 Siste versjon 22.08.2018 Forfatter Elisabeth Maarnes Verifisert Godkjent Trine Kristensen Side 1 av Idebank relasjonsøvelser

Ver.1.00 Side: 2 av Møt din makker Sett deg sammen med din makker. Dere skal gjøre et kort intervju av hverandre. Velg 3 spørsmål som du vil stille din makker. Du må gjerne bruke noen fra listen under. Ta notater underveis slik at du kan presentere din makker for resten av klassen etterpå. Presentasjonen skal ikke ta mere enn maks 10 sekunder. Denne øvelsen gjøres ved hvert makkerbytte og kan utvides med mere inngående spørsmål og lengre presentasjoner. Lærer må være aktivt deltakende i denne prosessen Forslag til spørsmål: Hva har du gjort i sommerferien? Har du søsken? Hva er din yndlingsfilm? Hva er din drømmejobb? Hvilken musikk hører du på for tiden? Hva spiste du til middag i går? Hvem er ditt største idol? Hvis du skulle ta med 3 ting på ei øde øy, hva skulle det vært? Hva gleder du deg mest til dette skoleåret? Hvordan kommer du deg til skolen om morgenen? Hva var det siste du kjøpte? Hvilke sko har du på deg i dag? Fortelle den andre om en god opplevelse Fortelle om en suksesshistorie. Fortelle om hvorfor valgt utdanningsvei Fortelle om plan videre i livet Min beste egenskap Dette ler jeg av

Ver.1.00 Side: 3 av Lære navn Alle i klassen står i en ring. Person 1 sier navnet sitt Person 2 sier navnet til person 1 og sitt eget Person 3 sier navnet til person 1, person 2 og sitt eget Person 4 sier navnet til person 1 Lærer står til sist, sier navnet til person 1, 2,3,4 osv.. og sitt eget til slutt. Gjennomføres flere ganger til alle husker navnene til hverandre

Ver.1.00 Side: 4 av Stå på-kort. Formål: Gi hverandre støtte Utstyr: Pappkort Elevene lager oppmuntringskort. På disse kan det stå f.eks.: stå på, du er tapper, jeg støtter deg og lignende. Kortene deles ut ved passende anledninger.

Ver.1.00 Side: 5 av Arket på pulten Formål: Øve seg på å gi og ta ros Utstyr: Et A4-ark til hver deltaker. Elevene deles inn i grupper på ca. 6. Hver deltaker får et ark lagt på pulten sin. Alle på gruppa skal skrive ei setning på arket til hver av de andre deltakerne. Setninga skal være positiv og rosende. Når alle har skrevet til alle henter eleven sitt ark og elevene setter seg i ring på gulvet. Alle leser minst ei av setning de har fått på arket sitt..

Ver.1.00 Side: 6 av Ta valg Formål: Trening i å ta valg og begrunne sine valg. Utstyr: Lærer må ha forberedt spørsmål Alle står på gulvet. Lærer gir et dilemma, elevene må velge side. F.eks: du kan velge mellom is eller godteri. Is går til høyre, godteri til venstre. Som oppvarming er det lurt å velge noe ukomplisert og ufarlig. Etter hvert kan spørsmålene bli mer krevende. F.eks: Hva vil du gjøre hvis du ser noen bli mobbet? Si det til en lærer eller gå din vei. Det går også an å gi flere valgmuligheter. Spør noen fra hvert svaralternativ om en begrunnelse for valget. Hvorfor de velger slik de gjør? Forslag til spørsmål: En medelev sitter alene vil du be ham/ henne med dit du er på veg, eller overse medeleven? En medelev sitter alene vil du sette deg sammen med ham/henne, eller sette deg med de du bruker henge med? Du har innlevering i morgen vil du jobbe som en helt, eller stikke ut med kompisen som nettopp ringte? Du ser en gammel mann som bærer ei tung eske vil du tilby hjelp eller tenke det får han greie selv? Vi har elever som kan lite norsk. Vil du snakke med eleven eller le av ham? Din beste venn skulker noen skoletimer og ber deg lyve for læreren. Hva gjør du? Er det greit å jukse til eksamen hvis risikoen for å bli oppdaget er liten? Er det greit å snyte på skatten? Er det greit å bryte fartsgrensen i visse situasjoner? Er det greit med «hvite løgner»? Er det greit å kjøpe varer og tjenester billig fra mennesker som sulter? Du oppdager kritikkverdige arbeidsforhold hos en samarbeidspartner som din arbeidsgiver tjener godt på. Bør du melde fra til din overordnede? Du ser en medelev som stjeler noe fra garderoben. Sier du fra til noen? Du blir invitert på en fest der du vet det er dop. Vil du dra på festen eller finne på noe annet?

Ver.1.00 Side: 7 av Eske med gode minner Formål: Å fokusere på det positive Utstyr: Ark og mal for å brette eske: file:///c:/users/jorose/downloads/oppskrift+brette+fine+bokser%252c+f ORM+FUNKSJON.pdf Alle elevene får hver sitt tegneark og instruksjon for å brette sin egen eske. Nøyaktighet er viktig for å få et resultat som fungerer. Hver elev kan pynte esken sin etter eget ønske. I esken legger man lapper med gode minner. Kanskje en lapp fra makkeren?

Ver.1.00 Side: 8 av Russisk dukke Formål: Å ta vare på gode opplevelser Utstyr: Mange små lapper Alle deltakerne får flere små lapper. Først skal de skrive på en lapp noe riktig fint de har opplevd en gang. Etterpå skal de skrive andre opplevelser og følelser de har hatt, vonde som gode. Pakk de andre lappene rundt den første. Deltakerne kan lese noen lapper for hverandre hvis de vil, men den innerste skal de holde for seg selv. De skal bare vite at den alltid er der. Alle kan trenge gode minner å varme seg på.

Ver.1.00 Side: 9 av Oppskrift på en god venn Formål: Bli bevisst hva du verdsetter med vennene dine, og hva du selv kan gjøre for å være en god venn Utstyr: Tavle eller flip-over. Ta utgangspunkt i ei vanlig matoppskrift. Bytt ut matingrediensene med egenskaper elevene blir enige om. F.eks.: to dl. Humor, fire dl. Lojalitet, en kg. evne til å støtte andre. Oppskriften skrives pent på et stort ark og henges opp i klasserommet. Vennetips

Ver.1.00 Side: 10 av Klassebilde Formål: Å vise hver enkelt at de er betydningsfulle og verdifulle akkurat som de er. Utstyr: En bred rull med gråpapir. Makkerparene tegner omrisset av hverandre på et gråpapir. Alle i klassen skriver hyggelige hilsener på «kroppene» til hverandre. Hele klassen henges opp på veggen som klassebilde. Eller, makkerpar tegner silhuett av hodet som brukes på samme måte.

Ver.1.00 Side: 11 av Oppstilling i blinde Legg så mange nummererte lapper i en hatt som det er medlemmer i gruppa. Be alle om å trekke en lapp, og holde nummeret skjult. Be elevene om å stille opp i nummerert rekkefølge uten å snakke. Aktiviteten kan varieres med å bruke bind for øynene og tillate diskusjoner, fra lavest til høyest, i alfabetisk rekkefølge, fra den som bor lengst nord til lengst sør, eller etter fødselsdato.

Ver.1.00 Side: 12 av Bil bil 10 minutter. Hensikten er å gi elevene en opplevelse av hvordan de forholder seg til tillit og det å bygge trygghet. Gjennomføring: Makkerpar går sammen, en er bil og én er sjåfør, A og B. Bilen er en blind ting, uten egen vilje, og den trenger en sjåfør til å styre seg. A skal være bil først. A skal holde hendene opp til brystet, med håndflatene ut som om de er bilens lykter. A lukker øynene, og B tar tak i As skuldre og kjører i stillhet mellom de andre bilene i rommet i to minutter, uten å kollidere eller utsette A for fare. Refleksjon: o Til A: Hvor mye tillit har du? Nøler du, eller gir du full kontroll til B? o Til B: Hvordan oppleves det å få tillit og ansvar for As sikkerhet? Be elevene om å bytte roller, og gjenta deretter refleksjonsøvelsen. Ta en rask oppsummering i plenum. Hva opplevde vi?

Ver.1.00 Side: 13 av Sant eller usant? 10 15 minutter Utstyr. Papir og blyant Gjennomføring: Hver elev utformer for eksempel fem påstander om seg selv. Deretter skal elevene gå sammen i makkerpar Elev 1 leser opp påstandene for elev 2, som skal ta stilling til påstanden kjapt. Deretter er det elev 2 sin tur til å lese opp sine påstander. Øvelsen kan framføres i makkerpar, mindre grupper eller i hele klassen.

Ver.1.00 Side: 14 av Du er unik! 15 20 minutter Hensikten med øvelsen er å vise at vi verdsetter hverandres egenskaper, interesser og ferdigheter. Elevene skal gjennom denne øvelsen identifisere positive egenskaper hos klassekamerater, utvikle engasjement og interesse for andre, og innse betydningen av å bli verdsatt av andre. Materiell: Papptallerkener, blyant og tape Gjennomføring: Gi elevene en innføring i hva som kjennetegner positive egenskaper. Gi eksempel på tydelige og utydelige tilbakemeldinger. Vis eksempler på konkrete positive tilbakemeldinger. Hva er det som er positivt? Alle skal tape en papptallerken på sin egen rygg og ha en blyant klar. Elevene skal skrive positive egenskaper på tallerkenene til sine klassekamerater. Hver elev skriver "Jeg liker / setter pris på deg fordi du er ") øverst på tallerken og så kan klassekameratene skrive stikkord under. Når alle har skrevet på alle tallerkenene, er dere ferdige. Elevene tar av seg tallerkenene og får tid til å nyte alt det positive som andre har skrevet om ham/henne. NB! Pass på at ingen skriver negative kommentarer. Refleksjon: La elevene beskrive hvordan de opplevde denne øvelsen. Ta en oppsummering i plenum.

Ver.1.00 Side: 15 av Hilseøvelse Ta makkeren din i hånden og hils. Hva kjennetegner et godt håndtrykk? Hils på de andre i klassen, med et godt håndtrykk Hils på de andre i klassen med et slapt håndtrykk. Se på den du hilser på Se bort når du hilser. Etter øvelsen snakkes det om opplevelsen/ forskjellen/ hva det gjør med en når den en møter bare så vidt tar i hånden, ikke møter blikket.

Ver.1.00 Side: 16 av Lytteøvelse Elevene sitter i makkerpar rett overfor hverandre. Den ene skal nå fortelle om noe han eller hun liker godt. Den andre skal lytte aktivt og vise med kroppsspråk at de er interessert. Rollene byttes om, begge skal bli lyttet aktivt til. Så skal interessen endres: Elevene sitter i makkerpar rett overfor hverandre. Den ene skal nå fortelle om noe han eller hun liker godt. Den andre skal ikke lytte aktivt og vise med kroppsspråk at de ikke er interessert. Samtale etterpå i klassen: Hva gjør det med meg når mottaker lytter, er interessert, er uinteressert og kanskje avvisende. Hvordan oppleves det?

Ver.1.00 Side: 17 av Samtale med elevene om Kroppsspråk Blikk Ansiktsuttrykk Dobbeltkommunikasjon- si noe med ord og noe annet med kroppen Ironi Gester Berøring For nærme kontra stor avstand Stemmeleie

Ver.1.00 Side: 18 av Bygg et tårn Sett sammen to makkerpar som sammen skal løse denne oppgaven. Gruppen skal nå innenfor en gitt tidsramme bygge et høyest mulige papirtårn med følgende materialer: A4-papir, lim og tape. Alle starter på gulvet og bygger tårnet med det utdelte materialet. Utstyr. Masse A4-ark, stiftemaskin, lim og tape, ev en liten premie til det høyeste og det mest sjarmerende tårnet. Målebånd. Lærers oppgave: Instruer øvelsen og la gruppene jobbe fritt. Når tiden er ferdig samles gruppenes resultat og det måles hvem som har det høyeste tårnet. Del gjerne ut en liten premie til gruppa med høyeste, og til de med det mest sjarmerende/originale/fantasifulle tårnet. Det mest sjarmerende kan handle om at resultatet ble en tabbe Det er det fullt lov til å gjøre tabber, heller satse dristig enn en middelmådig. Bygg ei bru Samme oppgave som over men her skal det lages ei bru mellom to pulter. Avstand mellom pultene er 1 m. Brua skal i tillegg til å holde seg selv oppe, kunne bære ei vekt på 1 kg.

Ver.1.00 Side: av Prioritering av gjøremål bruk av tid Makkerpar sitter sammen og får 6 post-it lapper hver (kan få flere). De skriver ned 6 oppgaver de må gjøre, ting de vil sette av tid til. F.eks. besøke bestemor, går på kino, vaske rommet, gjøre engelskoppgave. En oppgave per lapp. Lappene legges i prioritert rekkefølge, den viktigst legges først. Makker ber deg ta opp lapp 5 og 6, en i hver hånd. Makker ber deg velge hvem av dem som er viktigst og begrunne hvorfor. Hadde du egentlig valgt riktig? Den lappen du mener er minst viktig legges ned, på 6 plass. Lapp 4 tas opp og vurderes opp imot den du har i hånden. Hvilken oppgave er viktigst? Legg ned den som er minst viktig, på 5 plass Ta opp lapp nr 3, vei den mot den lappen du har i hånden. Legg ned. Dette gjøres til du sitter med den siste lappen og den viktigste oppgaven igjen. Endte det opp med samme rekkefølge som den du bestemte først? Kan det være lurt å tenke seg om en gang til når man har bestemt seg for noe? Interne referanser Eksterne referanser