UTVIKLINGSTRAPPA ny utgave

Transkript

1 UTVIKLINGSTRAPPA ny utgave

2 Utviklingstrappa Hvor mange når toppen på stigen? Hva med alle de andre? [ 2 ]

3 Utviklingstrappa ny utgave, - Innhold (ferdig sommer 2017) Vi foreslår at boka skal ha 5 hovedkapitler, beskrevet på de neste 5 plansjer [ 3 ]

4 [ 4 ]

5 Ny utgave 2017, kapitel 1 Forord 1: Skiforbundet utviklingsmodell som verktøy for utviklingen av langrennssporten Presentere og begrunne Skiforbundets Utviklingsmodell Utøveren i sentrum, fokusområder og rammevilkår Visjon Verdier Viktigheten av et godt miljø Psykososiale faktorer Helse ( sunnhetsfaktor, unngå sykdom, helse før prestasjon) [ 5 ]

6 Ny utgave 2017, kapitel 2 2: Aktivitet for barn Aktiv Start Fundament - Trenerrollen - Utøveren - Anleggsutvikling - Arrangørutvikling - Idrettsforeldre - Teknikk - Treningsplanlegging Her må vi skrive nytt stoff, da vi mener at boka har for lite om dette. Skisse til innhold er beskrevet i slutten av denne presentasjonen [ 6 ]

7 Ny utgave 2017, kapitel 2, Aktivitet for barn Hva er vesentlig Progressiv oppbygging av ferdigheter som er tilpasset ferdighetsnivået til barn. Beskrive hva som kjennetegner aldersgruppen, og hvilke egenskaper som er trenbart på aldersgruppen. Aktivitetsbank med gode øvelser barmark og på ski. MEST MULIG AKTIVITET Lek Variasjon Opplevelse av å ha det artig! Læring/erfaring gjennom egenaktivitet, oppdagende læring! Bruk fart. Organisering som gir MYE aktivitet og har mulighet for differensiering

8 Barnetrening Situasjonsstyrt og oppgavestyrt trening Stor variasjon og fart i treningen Hands-off prinsippet (ingen teknikkinstruksjon) Fokus på basisferdigheter som grunnlag for all ferdighet Allsidig spesifikk trening Trygghet og tilhørighet

9 Mål for barnetrening MÅL Alle utøvere i aktivitet gjennom hele treningsøkta Lystbetont og spennende innhold Mestring og positive opplevelser Skape varig interesse for skiaktivitet

10 Ny utgave 2017, kapitel 3 3: Fra barn til ungdom Lær å trene Tren for å trene - Trenerrollen - Utøveren - Anleggsutvikling - Arrangørutvikling - Idrettsforeldre - Teknikk - Treningsplanlegging Forskjellen på gutter og jenter Her bruker vi mye av stoffet fra nåværende utgave [ 10 ]

11 OPPVARMING HOVEDDEL AVSLUTNING En vanlig tidsfordeling mellom disse er 15min- 30 min-15min, eller 10min, 40min, 10 min dersom økten varer en time min, 60 min, 15 min kan være aktuelt ved en lengre økt De yngste barna: Mye sosialt hele økta år: Mest sosialt ved start og slutt. Litt mer punktfast organisering

12 ØKTOPPBYGGING - EKSEMPEL HVA AKTIVITETER Oppvarming Hoveddel 1 Hoveddel 2 Avslutning Hurtighet Spenst Intervall Styrke Koordinasjon Lek / Spill Bevegelighet Lek, 10 trekk, landhockey Stigningsløp Vristhopp, hekkehopp Stafetter, sisten, hinderløype Parøvelser Rollerblades, turn, balanse Kreativitet Uttøyning Variasjonsmuligheter Prioritering (hva som vektlegges og hvor lenge) Rekkefølge av treningsformer Kombinasjoner av treningsformer

13 ØKTINNHOLD Aktivitetsbanken Distansekort på nett / Barnas skiklubb

14 Ny utgave 2017, kapitel 4 4: Veien til toppen Tren for å konkurrere Tren for å vinne - Trenerrollen - Utøveren - Anleggsutvikling - Arrangørutvikling - Idrettsforeldre - Teknikk - Treningsplanlegging Her bruker vi mye av stoffet fra nåværende utgave [ 14 ]

15 Ny utgave 2017, kapitel 5 5: Aktiv livet ut Konkurrere på ski livet ut Aktiv på ski livet ut «I miljøet» livet ut - Trenerrollen - Utøveren - Anleggsutvikling - Arrangørutvikling - Teknikk - Treningsplanlegging - Foreldrerollen - Idrettsleder? Her må skrives en del nytt stoff.? [ 15 ]

16 Diskusjon om klassisk, 2016 Skal vi beholde klassisk - diagonalgang?? Stakefrie soner, stavlengder Beslutninger oktober

17 17 Litt historikk..

18 Mer historikk, bakgrunn Siste sesonger Mye «tjuvskøyting» - alle renn der det stakes på blanke ski Mange flere skulle vært disket Vanskelig å «ta alle» Det stakes lengre og lengre ned i årsklassene Vekst og utvikling 18

19 Ønsker vi å beholde diagonalteknikk i klassisk langrennskonkurranser? JA - Strengere krav til løypene (blir færre klassiske renn) - Strengere dømming av teknikkreglene - Introdusere utstyrskontroll (både staver og ski) - Introdusere soner JA NEI Aksepterer vi dobbelt tak som fullverdig klassisk teknikk i framtiden? NEI Fortsette som i dag, med eventuelt strengere dømming Alle renn går i fri teknikk

20 STAVLENGDER Vedtak og oppfølging Stavlengden (ny regel): I renn med klassisk teknikk kan stavenes lengde være maksimalt 83% av løperens kroppshøyde. Ved fri teknikk er maksimal stavlengde 100% av løperens kroppshøyde. Kroppshøyden måles med skisko på, fra et flatt underlag og opp til issen. Stavlengden måles fra stavens pigg (spiss) opp til der hvor håndreimen går inn I staven. Alle mål skal angis i hele cm, med vanlige avrundingsregler (0,4 avrundes ned, 0,5 forhøyes opp). 20

21 Stavlengder forts Staver kan byttes under løpet, med følgende begrensninger: Stavbytte er tillatt kun når en stav er brukket eller ødelagt. Ved klassisk teknikk er det forbudt å bytte begge stavene med mindre de to nye stavene oppfyller regelen om stavlengde (maks 83% av kroppshøyde). (Forklaring: å bytte 1 stav, klassisk: Det anses ikke som noen fordel å få en stav som er lengre. Men bytter man to staver, må begge stavene ha lovlig lengde.) Merknad: Mulig vi endrer litt på formuleringen før endelig revisjon av rennreglementet høst 2016, for å få det klarere. 21

22 Sjekking av regel under konkurranse (kontroll av stavlengde): Arrangør vil sørge for at måleutstyr (en eller to målestokker, platting, tabell) er tilgjengelig under trening dagen før eller om morgenen før konkurransen, slik at utøver kan sjekke sin egen stavlengde. En tabell skal settes opp ved siden av måleutstyret (se tabell under). Hvis nødvendig, så skal det være mer enn ett sett med måleutstyr. Det skal være mulig for arrangør å sjekke staver både før start og etter målgang. Arrangør kan sjekke hver utøver før start og etter målgang, eller ta stikkprøver på noen av utøverne. For turrenn, så skal det være måleutstyr ved hver inngang inn til startområdet/startbåsen. For fellesstart, der det ikke er mulig å sjekke alle utøvere før start, så skal arrangør sjekke etter målgang. 22

23 23 TABELL

24 Stakefrie soner, Regelendring: (Ny regel) Juryen kan beslutte at det i visse, tydelig merkede, deler av løypa, skal være forbudt med nærmere angitte teknikker. Alle brudd på dette skal rapporteres til juryen. VEDTAK vedr oppfølging i : For sesongen gjelder følgende retningslinjer: Vi skal som minimum ha soner på alle norgescup junior, stafett i NM jr, sprint og stafett i HL og på senior-cup på Gålå Ordningen blir løpende vurdert gjennom sesongen Det kan fortsatt være mulig å innlemme flere renn i ordningen Skikretsene oppfordres til å prøve sone-ordningen Juryen har den endelige avgjørelsen i forhold til den praktiske gjennomføringen på rennstedet. 24

25 Infoskriv (utkast) vedr soner: Gjennomføring av regel under konkurranser (bruk av soner): Der det planlegges bruk av sone, så må arrangør informere utøvere og lagledere om dette, senest dagen før (lagledermøte eller nettside). Informasjonen bør ha følgende ordlyd: «Rennets jury har besluttet å innføre sone(r) der bare diagonalteknikk med diagonalbevegelser med både armer og bein er tillatt. I diagonalteknikk er bare en stav i bakken til enhver tid. Alle andre teknikker er ikke tillatt. Soner vil bli tydelig markert (start og stopp), og funksjonærer med video samt jurymedlemmer vil sjekke om regelen blir brutt. I tilfelle regelbrudd så vil jury sanksjonere utøveren i henhold til regelboka.» Arrangør, sammen med jury, vil beslutte egnet sted for sone eller soner. Det bør være mer enn en sone hvis løypa gås bare en runde. Sonen bør være så lang som mulig, og legges i en motbakke der det er mest naturlig å gå diagonalgang med feste under skia i hele sonen, men bør starte et lite stykke opp i bakken og avsluttes før bakken flater ut. 25

26 Regelendringer - oktober 2016 BARN 322 Fellesstart: Fellesstart gjennomføres ikke for barn (12 år og yngre) 323 Skiathlon: Skiathlon gjennomføres ikke for barn 12 år og yngre. (Korrigert fra oppr forslag 14 år og yngre) 324 Jaktstart (pursuit): Pursuit gjennomføres ikke for barn (12 år og yngre) Merk: stafett er tillatt, se neste plansje. 26

27 Regelendringer oktober 2016 Barn «Topping» av stafettlag (barn) (tillegg): «Topping» av stafettlag 11 og 12 år: Dersom en klubb har mer enn 2 lag på start i samme stafett, kan det settes opp 1 lag basert på resultatkriterier. Øvrige lag skal settes opp etter andre kriterier, f.eks så jevne lag som mulig, løpere fra samme treningsgruppe, el.a. Stafettlag 10 år og yngre: Dersom det arrangeres stafett for disse aldersgrupper, skal ingen lag settes opp etter resultatmessige kriterier. 27

28 Vedtak oktober 2016 Hovedlandsrennets program blir ikke endret. Stafetten beholdes Men: Oppnå intensjonen med stafetten? Hvordan organisere uttak «Kriterier»? Skiskyttere? Å akseptere en beslutning [ 28 ]

29 Kuldegrense for renn i Norge Beslutninger/tilrådinger, høsten 2016 Skandinavisk Cup (uansett distanse): Avlysning eller utsettelse ved minus 17 grader (!) eller kaldere Andre FIS renn (Norges Cup, NM, osv) og nasjonale renn 15 km og kortere: Avlysning eller utsettelse ved minus 18 grader eller kaldere Andre FIS renn (Norges Cup, NM, osv) og nasjonale renn over 15 km: Avlysning eller utsettelse ved minus 15 grader eller kaldere Turrenn: Ned til minus 25 grader: «Tiltak», se regel 387 Avlysning eller utsettelse ved minus 25 grader eller kaldere Se også NSF rennreglement regler 315.9, 387.1, og 387.3

30 Kuldegrenser i turrenn! Regel 387: Ned til minus 25 grader: «Tiltak» 25 grader og kaldere: Avlysning Turrenn avlysning eller ikke (tilrådinger) - God prosess for «forpatrulje», medisinsk personell rundt løypa, sperrefrist, transport av løpere ut av løypa, osv. - Sørg for at medisinsk ansvarlig er med i besluttende jurymøte (og skriv protokoll fra møtet) - Teskel for å avlyse er ikke lik for elite og «massen»; TD må se på sikkerhet for hele rennet

31 Takk for meg Lykke til med skisesongen !!! 31