Et annerledes syn på hov mekanismen

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Et annerledes syn på hov mekanismen"

Transkript

1 Et annerledes syn på hov mekanismen En artikkel av James Welz, publisert i vår/sommer 2007 nummeret av The Horse s Hoof Oversatt av Rolf Fries med tillatelse av forfatteren. Bilder og plansjer er utlånt av The Horse s Hoof, og Copyright tilhører magasinet. I det følgende beskrives hov mekanismen slik jeg ser det for en hest som bor og beveger seg på fast grunn i et hardt terreng. Et eksempel på en sunn hard terreng stråle Når foten blir utsatt for vekt, blir strålen trykket sammen vertikalt og utvider seg lateralt mot såle og hjørnestøtter. Hovbenet vil senkes i hovkapselen og i noen grad trykke sammen sålens lærhud langs kanten av hovbenet. Lærhuden i det sentrale området av sålen blir også trykket sammen, men i mindre grad enn lærhuden langs sålekanten. Sålehornet ved såle- stråle forbindelsen og hjørnestøtte- såle forbindelsen beveger seg nedover, hvilket får sålen til å trykke utover mot hovveggen. Hjørnestøttene må bevege seg nedover for at hovveggen skal kunne bevege seg utover. At sålen utvider seg utover imot hovveggen, forårsaker at hovveggen presses utover. Side 1

2 Over illustreres hoven, ikke vektbærende, i en vanlig modell av hovmekanismen. I denne modellen er undersiden av hovbenet konkavt både som helhet og fra undersidens senter og til kanten. Her illustreres hoven, ikke vektbærende, i hovmekanismen slik jeg ser det i dag. I denne modellen er undersiden av hovbenet konkav som helhet, men konveks fra senter av undersiden og til kanten. Sålen gjenspeiler formen til hovbeinet. I et utall disseksjoner jeg har gjort, ser jeg denne formen på hovbenets underside og draktbruskens underside. Over illustreres hoven vektbærende i den vanlige modellen av hovmekanismen. Jeg tror at når vekt legges på denne hoven, kommer to viktige problemer til syne. En, fordi det ikke er noen mustang rull og unødvendig lang hovvegg, tvinges hovbenet nedover mot veggen, og forårsaker skjærkrefter (skjærkrefter ødelegger benvev). To, undersiden av hovbenet vil knipe lamelllærhuden når sålen presses ned. Over illustreres hoven vektbærende i hovmekanismen slik jeg ser den i dag. Når hovbenet tvinger sålen ned, ruller sålen utover og presser veggen utover, samt reduserer skjærkreftene. I denne modellen er det ikke noe knip ved randen av hovbenets underside. En hovvegg som utvider seg utover, fremmer en benvevsdannende trykk og avlastings stimulering av hovbenet, og reduserer benvevsnedbrytende strekk. Strekk i dette tilfelle, ville være bevegelse av hovveggen parallell med overflaten til sideveggen av hovbenet. Bevegelse av denne typen er kjent for å være benvevsnedbrytende. Trykk og avlasting vil i dette tilfelle være bevegelse av hovveggen vekk fra hovbenet når hoven bærer vekt og tilbake mot hovbenet når hoven løftes. Utvidelse av hovveggen strekker lamell-lærhuden, støtter blodsirkulasjonen, og hjelper til med å avlaste støt. Strålen bør være i stand til å bli trykket sammen og utvide seg til siden. For at dette skal skje, kan ikke strålen være tørr, den må være fri for infeksjon (thrush), den bør være fyldig og tykk, og den sentrale strålefuren må være tydelig og ikke være hindret i sin bevegelse. Side 2

3 Sålen må være konkav. Det gjør at den kan bevege seg nedover og utover mot hovveggen. Det som i virkeligheten er hovedsaken her er hvilken form denne konkaviteten har. De fleste viser konkaviteten som bolleformet. Jeg mener dette er en farlig overforenkling. Formen bør generelt være konkav, men er i virkeligheten konveks fra midten og utover. Med andre ord er sålen svakt konveks, når den ses fra såle - stråle forbindelsen og hjørnestøtte - såle forbindelsen, og mot hovveggen. Årsaken til det er at de underliggende flatende også er formet på denne måten, fra draktbrusken til hovbenet, fra de sentrale deler av sålen og til hovveggen, og danner en S form. Jeg mener at hovkapselen bør reflektere det underliggende vevet. Denne formen sikrer også en hovmekanisme som gjør at utvidelsen skjer inn mot hovveggen, i stedet for at veggen dras vekk fra sålen, noe som kan forårsake separasjon i den hvite linjen. Jeg er ikke sikker på hvor lange hjørnestøttene bør være, men jeg tror ikke de er bedre genet til å ta full vekt enn hovkapselen, siden de er svært like hovkapselen. Hjørnestøttene må være i stand til å bevege seg nedover når de bærer vekt, for at hovveggen skal bevege seg utover. Det betyr at de må ha noe konkavitet. Så, hvis hjørnestøttene tar vekt før hovveggen, så må de trimmes. Unødvendig lange hjørnestøtter er skadelig for hoven, men jeg tror at alt for korte hjørnestøtter også er like skadelig. Svaret på akkurat hvor lange hjørnestøttene skal være, kan det ta tid å utrede fullt ut. En hovvegg på hardt underlag bør ha en tydelig av runding nederst, en mustang rull. En slik mustang rull bedrer utvidelsen av hovveggen, ved at den hindrer at hovveggen presses ned i grunnen og derved hindrer utvidelsen. En mustang rull reduserer også den delen av vekten som bæres av hovveggen og flytter noe av vekten over mot såle og stråle. Hovveggen og lamellærhuden alene er ikke sterke nok til å bære full vekt av hesten. Dette vises blant annet ved at kronranden over draktene ofte presses opp ved dårlig trimming. Derfor, desto hardere terreng, desto tydeligere må mustang rullen være for å holde lasten riktig ballansert mellom vegg og såle. Jeg har sett flere død bein fra mustanger, som, hvis de settes på et flatt underlag, først berører underlaget nær den hvite linjen. Imidlertid må man huske at terrenget en hest beveger seg på ikke er så hardt som betong, og gir noe etter for hoven og fordeler last, så den riktige fordeling av last forstås ikke fullt ut. Snittet viser hvorledes sålen gjenspeiler formen til lærhuden under hovbenet. Side 3

4 Streken viser den dobbeltkrumme formen til sålen. En mustang rull kan også være delvis årsak til en tykkere vegg, og kan også brukes til å fortykke en tynn vegg. Det reduserte trykket på den ytre hovveggen tillater at lærhuden (corium) kan senkes på yttersiden av kronranden, noe som gjør at forbindelsen blir mindre loddrett over tid. Dette leder til en tykkere vegg ved å øke vinkelen mellom retningen veggen danner og den krumme festelinjen i kronranden. Når vinkelen på åpningen øker, men den samme lengden på linjen (kronranden) beholdes, vil ifyllingen bli tykkere. Dette betyr at, i teorien, en kronrand med det samme antall hard horn papiller vil, når den legges mer vannrett, måtte produsere mer forbindelses horn for å fylle ut, og derved lage en tykkere hovvegg. Dette er foten av en tam hest. Den øvre linjen viser toppen av kronranden. Den nedre linjen viser toppen av kronbenet. Merk den vertikale avstanden mellom disse punktene. I Jaime Jackson s snitt av en mustang hov, er disse to punktene i samme høyde. Side 4

5 Tamhest hov. Merk den bratte vinkelen som hovveggen er festet til kronrandlærhuden med. Vill hest hov som viser en ekstrem mustang rull. Merk den store forskjellen til festevinkelen. Jeg mener denne festevinkelen har en sterk sammenheng med mustang rullen, og er et avgjørende element bak tykkelsen av hovveggen. Jeg tror også at jevn bruk av en mustang rull kan hjelpe til å heve hovbenet i hovkapselen. Redusert vekt på hovveggen og økt vekt på sålen vil heve hovbenet inne i hovkapselen. Jeg tror at hovbenet i en typisk tam hest er for lavt i forhold til kronranden. På røntgenbilder og disseksjoner jeg har sett og utført, ser det ut til at hovbenet er lavere på tam hester en på tilsvarende vill hester. I tillegg til det som er listet over, tror jeg at hoven har en bue tilsvarende buen i meneskefoten. Det tillater at bakre del av hovbenet kan senkes i forhold til draktbrusken. Hvis det er tilfelle vil hovbenet i hvilestilling ha en svak positiv dreining for å unngå en overstrekking av leddet. Jeg tror denne dreiningen bare er en til to grader og en tung last vil få hovbenet til å bli parallell med underlaget, men skal ikke forårsake at hovbenet får en negativ dreining. For at dette skal skje må det være frihet i draktveggene scooping of the quarters, for ta i mot denne nedtrykkingen, uten å forårsake skade på den følsomme lamell lærhuden, eller strekkskader på overflaten av sidene til hovbenet ved draktene. Side 5

Flere ideer fra Dr. Robert Bowker

Flere ideer fra Dr. Robert Bowker Flere ideer fra Dr. Robert Bowker En artikkel av Yvonne Welz publisert i vår/sommer nummeret 2007 av The Horse s Hoof Oversatt av Rolf Fries, med tillatelse av forfatteren James og jeg deltok på Dr. Robert

Detaljer

(12) Oversettelse av europeisk patentskrift

(12) Oversettelse av europeisk patentskrift NO/EP22342 (12) Oversettelse av europeisk patentskrift (11) NO/EP 22342 B1 (19) NO NORGE (1) Int Cl. F2D 23/04 (06.01) Patentstyret (21) Oversettelse publisert 14.01.27 (80) Dato for Den Europeiske Patentmyndighets

Detaljer

Gyptone BIG Curve system Monteringsanvisning

Gyptone BIG Curve system Monteringsanvisning Monteringsanvisning Design og teknikk Produktbeskrivelse Gyptone BIG Curve er en unik løsning som kombinerer design og akustisk ytelse. Gyptone BIG Curve er en bøyd himling montert på et opphengsystem

Detaljer

Trinnvise anvisninger Bygge et trehus

Trinnvise anvisninger Bygge et trehus Trinnvise anvisninger Bygge et trehus Velg tre Velg et tre med den rette strukturen, og pass på at treet du velger, er sunt dette er avgjørende for at du skal få en solid, sterk trehuskonstruksjon. Tresorter

Detaljer

Selvbygg av badestamp

Selvbygg av badestamp Selvbygg av badestamp På denne siden vil jeg gi en beskrivelse av hvordan jeg bygget meg selv en badestamp. Først startet jeg med å bygge meg en ovn. Jeg brukte 4 mm rustfritt stål. Aluminium kan og benyttes,

Detaljer

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter. Styrkeprogram nivå 2 Dette styrketreningsprogrammet kan utføres hjemme eller på treningssenter. Øvelsene gjøres enklere ved å redusere bevegelsesutslaget (hvor langt ned/ut man går). De gjøres tyngre ved

Detaljer

Styrkeprogram nivå 3. Rett teknikk er alltid viktigere enn å ta flere repetisjoner, så ta heller 7 gode repetisjoner, enn 13 dårlige.

Styrkeprogram nivå 3. Rett teknikk er alltid viktigere enn å ta flere repetisjoner, så ta heller 7 gode repetisjoner, enn 13 dårlige. Styrkeprogram nivå 3 Dette styrketreningsprogrammet er for deg som er klar for en utfordring. Det går selvfølgelig an å gjøre færre repetisjoner enn det som er satt dersom det blir for mange til å begynne

Detaljer

OPPSPENNING AV LERRET. tekst og foto An Doan Nguyen. Kunstnernes Eget Materialutsalg Brenneriveien 9 B 0182 Oslo tel. 23 32 69 40 www.kem.

OPPSPENNING AV LERRET. tekst og foto An Doan Nguyen. Kunstnernes Eget Materialutsalg Brenneriveien 9 B 0182 Oslo tel. 23 32 69 40 www.kem. OPPSPENNING AV LERRET tekst og foto An Doan Nguyen Kunstnernes Eget Materialutsalg Brenneriveien 9 B 0182 Oslo tel. 23 32 69 40 www.kem.no 1. Sørg for at utstyret er lett tilgjengelig. Oppspenningstang,

Detaljer

Dagens teknikk kombinerer stive eller fleksible føringsrør med glidende metallagre eller gummilagre som kan være forsterket med lameller av metall.

Dagens teknikk kombinerer stive eller fleksible føringsrør med glidende metallagre eller gummilagre som kan være forsterket med lameller av metall. 1 Oppfinnelsens område Foreliggende oppfinnelse vedrører en føringsanordning for et rørsystem forbundet med en brønn for produksjon av olje eller naturgass for eksport av disse produktene, eller injisering

Detaljer

Diodekart: Opplegg av: Tormod Ludvigsen, Kjeldås Skole 2008. www.kjeldas.skole.no

Diodekart: Opplegg av: Tormod Ludvigsen, Kjeldås Skole 2008. www.kjeldas.skole.no Diodekart: Opplegg av: Tormod Ludvigsen, Kjeldås Skole 2008 www.kjeldas.skole.no Steg for steg hva du bør gjøre for å lage et diodekart: 1. Lag en tegning som du skal bruke, og finn en plastplate. 2. Stek

Detaljer

Universitetssykehuset Nord-Norge HF

Universitetssykehuset Nord-Norge HF Universitetssykehuset Nord-Norge HF INFORMASJON TIL BARSELKVINNER FRA FYSIOTERAPEUTENE BEKKENBUNNSMUSKLENE Bekkenbunnsmusklene ligger innvendig i bekkenet og danner gulvet i kroppen. De omslutter urinrør,

Detaljer

Ting det er lurt å tenke over før en går i gang med å tegne et bilde:

Ting det er lurt å tenke over før en går i gang med å tegne et bilde: -Skyggelegging Ting det er lurt å tenke over før en går i gang med å tegne et bilde: Skal jeg tegne etter hukommelsen, eller skal jeg ha det jeg tegner foran meg? Hvor skal jeg stå eller sitte i forhold

Detaljer

MONTERING TJ-04/05 TJ-06/07 TJ-11

MONTERING TJ-04/05 TJ-06/07 TJ-11 MONTERING TJ-04/05 TJ-06/07 TJ-11 1. I Jord: Hull, 60 cm dyp ca. 20 cm i diameter, graves basert på stolpeavstand senter/senter stolpe/stolpe på 240cm. De kan gjerne legge litt pukk (10-15cm) i bunnen

Detaljer

Vennligst les hele monteringsanvisningen før du starter monteringen.

Vennligst les hele monteringsanvisningen før du starter monteringen. LR-Rail Alu monteringsanvisning Vennligst les hele monteringsanvisningen før du starter monteringen. Se også over alle tegninger og kontrollèr at du har det du trenger. Innfesting på betong: Ved oppmerking

Detaljer

Vrist. Fotsåle m/ball (hard ball)

Vrist. Fotsåle m/ball (hard ball) Tøyningsøvelser Disse tøyningsøvelsene gir deg en mulighet til å tøye din egen kropp og bedre din funksjonelle bevegelighet i ulike deler av kroppen. Øvelsene som er representert under dekker mer eller

Detaljer

FORSØK I OPTIKK. Forsøk 1: Bestemmelse av brytningsindeks

FORSØK I OPTIKK. Forsøk 1: Bestemmelse av brytningsindeks FORSØK I OPTIKK Forsøk 1: Bestemmelse av brytningsindeks Hensikt I dette forsøket skal brytningsindeksen bestemmes for en sylindrisk linse ut fra måling av brytningsvinkler og bruk av Snells lov. Teori

Detaljer

Forfangenhet hos hest

Forfangenhet hos hest Forfangenhet hos hest Forfangenhet hos hest Forfangenhet (laminitis) er en sykdom som gir opphav til en betennelse i hovens lamellag. Sykdommen er vanligst i beiteperioden (maiseptember), men kan også

Detaljer

Servantbenk i puristisk stil

Servantbenk i puristisk stil Servantbenk i puristisk stil Renslig Servantbenk i puristisk stil Mange ønsker seg en minimalistisk stil på badet. En stil denne servanten er et godt eksempel på: Mindre er ofte det beste! 1 Innledning

Detaljer

Bryt med gamle tradisjoner!

Bryt med gamle tradisjoner! Bryt med gamle tradisjoner! Et veterinærmedisinsk og etisk perspektiv på dagens bruk av jernsko på hestens hov av Dr. Tomas G. Teskey, Doctor Veterinary Medicine, Hereford, AZ, USA Oversatt til norsk av

Detaljer

Bruksanvisning for galvanisert wirestrømpe

Bruksanvisning for galvanisert wirestrømpe Side 1 av 7 (Chinese fingers) Denne bruksanvisningen er utarbeidet som original av Carl Stahl AS, på vegne av våre produsenter. Bruksanvisningen skal følges og forstås av de som skal montere og bruke wirestrømper.

Detaljer

Skinne for seng. Beskrivelse Teknisk område Foreliggende oppfinnelse vedrører generelt en skinneanordning for seng.

Skinne for seng. Beskrivelse Teknisk område Foreliggende oppfinnelse vedrører generelt en skinneanordning for seng. 1 Skinne for seng Beskrivelse Teknisk område Foreliggende oppfinnelse vedrører generelt en skinneanordning for seng. 10 1 Bakgrunn for oppfinnelsen I forbindelse med arbeid for å forbedre tilvirkningen

Detaljer

Styrkeprogram nivå 2. Det anbefales å gjøre øvelsene i den rekkefølgen de er satt opp, men du kan variere hvis du foretrekker det.

Styrkeprogram nivå 2. Det anbefales å gjøre øvelsene i den rekkefølgen de er satt opp, men du kan variere hvis du foretrekker det. Styrkeprogram nivå 2 Dette styrketreningsprogrammet kan utføres hjemme eller på treningssenter. Øvelsene gjøres enklere ved å redusere bevegelsesutslaget (hvor langt ned/ut man går). De gjøres tyngre ved

Detaljer

BACK PAIN & DISCOMFORT

BACK PAIN & DISCOMFORT LIFE TM BRUKERVEILEDNING TRIPLE ACTION RELAXES RELEASES RELIEVES BACK PAIN & DISCOMFORT INNHOLDSFORTEGNELSE HVA FINS I ESKEN OM GRAVITY HVORDAN BRUKE GRAVITY HVORDAN FESTE RYGGSTØTTEN HVORDAN FESTE NAKKEKRAGEN

Detaljer

Hva er trening? Melges 24-31.mai 2007

Hva er trening? Melges 24-31.mai 2007 Hva er trening? Melges 24-31.mai 2007 Espen Guttormsen Sportssjef Målsetning med kurset Trening: Generell forståelse for hvordan trene. Basic trim forståelse Generelle regattaforberedelser. Norges mestvinnende

Detaljer

:skaper løsninger MONTERINGSVEILEDNING GARDEROBEINNREDNINGER. NØDVENDIG VERKTØY FOR MONTERING: Vinkel, vater, meter, skrutrekker, blyant og evt. bor.

:skaper løsninger MONTERINGSVEILEDNING GARDEROBEINNREDNINGER. NØDVENDIG VERKTØY FOR MONTERING: Vinkel, vater, meter, skrutrekker, blyant og evt. bor. MONTERINGSVEILEDNING GARDEROBEINNREDNINGER NØDVENDIG VERKTØY FOR MONTERING: Vinkel, vater, meter, skrutrekker, blyant og evt. bor. NB! Du finner også filmer på www.langlo.no som viser montering av en del

Detaljer

Rettkantbord: Bruk rettkantbord til alle synlige avslutninger på terrasen og i trapper.

Rettkantbord: Bruk rettkantbord til alle synlige avslutninger på terrasen og i trapper. Monteringstips Les dette før du begynner å montere terrassen Fiberon terrassebord er ment brukt som overfate til terrasser, plattinger og levegger, ikke til bærende konstruksjoner. Skjult innfesting: Bordene

Detaljer

Geometri. Mål. for opplæringen er at eleven skal kunne

Geometri. Mål. for opplæringen er at eleven skal kunne 8 1 Geometri Mål for opplæringen er at eleven skal kunne bruke geometri i planet til å analysere og løse sammensatte teoretiske og praktiske problemer knyttet til lengder, vinkler og areal 1.1 Vinkelsummen

Detaljer

Aleksander Kilde, junior verdensmester i storslalåm2013

Aleksander Kilde, junior verdensmester i storslalåm2013 Styrketreningsprogram Alpint v/ Aleksander Kilde, junior verdensmester i storslalåm2013 Under følger forslag til to forskjellige økter tatt ut fra treningsopplegget til landslagsalpinist Aleksander Kilde

Detaljer

no ips.no rgips.no.norgips.no w.norgips.no www.norgips.no

no ips.no rgips.no.norgips.no w.norgips.no www.norgips.no REHAB, 6 OG 13 MM PLATER mars 2001 REHAB & BUER Denne veiledningen er lastet ned og skrevet ut fra brosjyrearkivet på. Ved å benytte denne informasjonstjenesten er du alltid sikret å få det sist oppdaterte

Detaljer

Montering enkel dør - venstre & høyre Montering dobbel dør

Montering enkel dør - venstre & høyre Montering dobbel dør Les hele veiledningen før du installerer dør S700. Kontroller at produktet ikke er defekt og at pakken er komplett. Dersom du oppdager feil eller mangler, vennligst ta kontakt med din forhandler. Følg

Detaljer

De lange ryggstrekkerne. De lange ryggstrekkerne er med på å holde ryggen stabil. Du bør styrke dem for å forebygge ryggproblemer.

De lange ryggstrekkerne. De lange ryggstrekkerne er med på å holde ryggen stabil. Du bør styrke dem for å forebygge ryggproblemer. 42 Muskelstyrke De lange ryggstrekkerne De lange ryggstrekkerne er med på å holde ryggen stabil. Du bør styrke dem for å forebygge ryggproblemer. Ligg på magen med beina litt fra hverandre. Hold armene

Detaljer

C11 RIBBEPLATER 231. Figur C Ribbeplater med strekkbånd. a) Strekkbånd i bjelken. b) Strekkbånd på opplegget. c) Strekkbånd på dekket

C11 RIBBEPLATER 231. Figur C Ribbeplater med strekkbånd. a) Strekkbånd i bjelken. b) Strekkbånd på opplegget. c) Strekkbånd på dekket C11 RIBBEPLATER 231 Lask a) Strekkbånd i bjelken b) Strekkbånd på opplegget c) Strekkbånd på dekket d) Armering og utstøping e) Innstøpt flattstål i plate res dette ofte med at den samme forbindelsen også

Detaljer

Byggeguide. Regler og tips for bygging av Ope-løsninger

Byggeguide. Regler og tips for bygging av Ope-løsninger Byggeguide Regler og tips for bygging av Ope-løsninger Ope-systemet 3-er brakett Brukes rundt bakveggen i et hyllerom, der tre flater møtes. 2-er brakett Brukes rundt åpningen i et hyllerom, der to flater

Detaljer

Smidighetstrening/Uttøying

Smidighetstrening/Uttøying Øvelsesutvalg LITT OM ØVELSENE Samtidig som bevegelighet kanskje er et av de viktigste momentene i håndball, er det kanskje også det momentet som det syndes mest mot. Vi er generelt alt for lite flinke

Detaljer

ACUDO Ryu. Treningsdokument. Akupunktør Nils Erik Volden

ACUDO Ryu. Treningsdokument. Akupunktør Nils Erik Volden ACUDO Ryu Treningsdokument Forfatter: Akupunktør Nils Erik Volden Treningnummer: 01 Dato: 01.02.2006 Treningstid: 20.00-21.00 Sted: Trondheim kampsportsenter Trener: Soke Nils Erik Volden Kontaktadresse:

Detaljer

(12) PATENT (19) NO (11) 332939 (13) B1. (51) Int Cl. NORGE. Patentstyret

(12) PATENT (19) NO (11) 332939 (13) B1. (51) Int Cl. NORGE. Patentstyret (12) PATENT (19) NO (11) 332939 (13) B1 NORGE (1) Int Cl. E06B 9/323 (06.01) Patentstyret (21) Søknadsnr 071991 (86) Int.inng.dag og søknadsnr (22) Inng.dag 07.04.19 (8) Videreføringsdag (24) Løpedag 07.04.19

Detaljer

Bruks- og monteringsanvisning til Abilica Stretch Art. nr. 724 150

Bruks- og monteringsanvisning til Abilica Stretch Art. nr. 724 150 Bruks- og monteringsanvisning til Abilica Stretch Art. nr. 724 150 KOMPLETT DELELISTE Del nr. Beskrivelse Ant. 1 Hovedramme 1 2 Justeringsstag 1 3 Liggeplate 1 4 Hengsler 2 5 Håndtak 2 6 Støttestag 2 7

Detaljer

Nr. 46/352 EØS-tillegget til De Europeiske Fellesskaps Tidende KOMMISJONSDIREKTIV 1999/98/EF. av 15. desember 1999

Nr. 46/352 EØS-tillegget til De Europeiske Fellesskaps Tidende KOMMISJONSDIREKTIV 1999/98/EF. av 15. desember 1999 Nr. 46/352 EØS-tillegget til De Europeiske Fellesskaps Tidende 13.9.2001 NORSK utgave KOMMISJONEN FOR DE EUROPEISKE FELLESSKAP HAR under henvisning til traktaten om opprettelse av Det europeiske fellesskap,

Detaljer

SOFT STEP PLASTSKO FOR GOD HOVPLEIE

SOFT STEP PLASTSKO FOR GOD HOVPLEIE SOFT STEP PLASTSKO FOR GOD HOVPLEIE Prisliste 2014 Egeland Plast A/S Storemyr, 4790 Lillesand, NORWAY Tlf: 37 27 05 66 Fax: 37 27 12 38 Mail: Post@egelandplast.no www.egelandplast,no SOFT STEP Standardsko

Detaljer

Isola Selvbygger 3. For tak- og terrasse. Sterkt, sikkert - enkelt å montere. Tørre og sunne hus!

Isola Selvbygger 3. For tak- og terrasse. Sterkt, sikkert - enkelt å montere. Tørre og sunne hus! Isola Selvbygger 3 For tak- og terrasse Sterkt, sikkert - enkelt å montere Tørre og sunne hus! Sikker tekking med lang levetid Isola Selvbygger 3 er et moderne takbelegg med stor fleksibilitet og styrke.

Detaljer

Monteringsanvisning. Smart-hytte

Monteringsanvisning. Smart-hytte Monteringsanvisning Smart-hytte Merking av deler For å sikre kvaliteten på byggesettet du mottar monteres Smarthytta hos Hyttetorget før den demonteres og pakkes. Det er av og til nødvendig å gjøre små

Detaljer

Skaper løsninger MONTERINGSVEILEDNING FRONTER

Skaper løsninger MONTERINGSVEILEDNING FRONTER Skaper løsninger MONTERINGSVEILENING FRONTER 14656-02-4000 NØVENIG VERKTØY FOR MONTERING: Vinkel, vater, meter, skrutrekker, blyant og evt. bor. Monteringsveiledning for RETRO, SUR, safir, topaz, OPL og

Detaljer

BELASTNINGSSKADER OG SKADEBEHANDLING

BELASTNINGSSKADER OG SKADEBEHANDLING Bærum Turnforening BELASTNINGSSKADER OG SKADEBEHANDLING Barn som driver idrett, kan også få belastningsskader. Årsaken er som regel å finne i uttrykket too much, too fast, too soon. Ved belastningsskader

Detaljer

BYTT TAK. 4. Takdetaljer. Frontbord Mønekam Forlengelse av takutspring Vindskier Gesimskasser Takrenner Takrennebeslag og fuglelister Vannbord

BYTT TAK. 4. Takdetaljer. Frontbord Mønekam Forlengelse av takutspring Vindskier Gesimskasser Takrenner Takrennebeslag og fuglelister Vannbord 4. Takdetaljer BYTT AKKURAT SOM PROFFEN Frontbord Mønekam Forlengelse av takutspring Vindskier Gesimskasser Takrenner Takrennebeslag og fuglelister Vannbord SELVBYGGERSERVICE 2 Forkantbord 02-1 Fest forkantbordene,

Detaljer

Målearmen holdes vannrett uten å berøre kua. Målet tas ved overgangen mellom fremre del av krysset og hoftekammene.

Målearmen holdes vannrett uten å berøre kua. Målet tas ved overgangen mellom fremre del av krysset og hoftekammene. Lineær eksteriørvurdering - Tegninger (versjon 2-05.07.15) Kropp Krysshøyde Krysshøyden måles med målestav. Målearmen holdes vannrett uten å berøre kua. Målet tas ved overgangen mellom fremre del av krysset

Detaljer

Oppfinnelsens område. Bakgrunn for oppfinnelsen

Oppfinnelsens område. Bakgrunn for oppfinnelsen 1 Oppfinnelsens område Oppfinnelsen vedrører smelting av metall i en metallsmelteovn for støping. Oppfinnelsen er nyttig ved smelting av flere metaller og er særlig nyttig ved smelting av aluminium. Bakgrunn

Detaljer

35 Z 3713 65. Justerbar hengsle. 7 65 For å få hengsle med forskjøvet bakplate selges platene løse og byttes ut med platen på 3711.

35 Z 3713 65. Justerbar hengsle. 7 65 For å få hengsle med forskjøvet bakplate selges platene løse og byttes ut med platen på 3711. Dusjbeslag Dusjbeslag for 6 10 mm herdet glass. Z 3711 Justerbar hengsle Messing 50 55 90 70 90 35 Z 3713 65 Justerbar hengsle 18 55 Messing 50 90 70 90 7 65 For å få hengsle med forskjøvet bakplate selges

Detaljer

SIKKERHET. Sikker transport

SIKKERHET. Sikker transport SIKKERHET Sikker transport Vær oppmerksom på at maskinen kan velte mens den kjøres på eller av en lastebil eller tilhenger. Følg gjeldende forskrifter og regler for sikker transport. Velg en lastebil eller

Detaljer

Sikring og transport av pasient

Sikring og transport av pasient Sikring og transport av pasient Vår oppgave er å hindre og lindre nød. Våre aktiviteter skal være sikre, nøyaktige og effektive. Transport av pasient må derfor foregå så skånsomt som mulig uten at dette

Detaljer

Sikringsutstyr Combisafe

Sikringsutstyr Combisafe - Multifot Arvtageren til Boltefot art.nr 461212 230165 Multifot 1,2 kg 1 stk - Avstengerfeste Festes vertikalt og brukes både som fallbeskyttelsesfeste og som avstengerstøtte.tåler høyere belastning en

Detaljer

Monteringsveiledning av BoardWalk Rillet Massiv (Rustikk) TerrasseSpesialisten AS Arne Franck-Petersen

Monteringsveiledning av BoardWalk Rillet Massiv (Rustikk) TerrasseSpesialisten AS Arne Franck-Petersen Monteringsveiledning av BoardWalk Rillet Massiv (Rustikk) 15.10.2016 Arne Franck-Petersen Side 2 av 7 Les vedlagt instruksjon før montering starter. Legg spesielt merke til avstanden mellom bordene, og

Detaljer

MONTERINGSANVISNING FOLIE

MONTERINGSANVISNING FOLIE MONTERINGSANVISNING FOLIE Rengjøring Alle overflater skal betraktes som skitne og skal avfettes med løsningsmiddel før montering av folie. Anbefalt fremgangsmåte; 1. Ta godt med rensevæske på en klut og

Detaljer

Montering av stakitt

Montering av stakitt Montering av stakitt Denne manualen viser en typisk stakittmontering. Stakitt kommer ferdig pakket i deler fra oss og settes sammen på stedet. Alle seksjoner har standard seksjonslengde ved levering, men

Detaljer

Litt om rør og rørbehandling. Her er noen regler som vil hjelpe deg å finne den beste plasseringen.

Litt om rør og rørbehandling. Her er noen regler som vil hjelpe deg å finne den beste plasseringen. Litt om rør og rørbehandling En av de enkleste og beste måtene å få rørene til å spille bedre, er rett og slett ved å finne rett plassering på munnstykket. Riktig rørplassering kan gjøre en dramatisk forskjell

Detaljer

MONTERING MODELL 860. Dør med hengsler DØR VENSTRE DØR HØYRE NR. 1. JANUAR 2016 SIDE 1

MONTERING MODELL 860. Dør med hengsler DØR VENSTRE DØR HØYRE NR. 1. JANUAR 2016 SIDE 1 MONTERING Dør med hengsler DØR VENSTRE DØR HØYRE SIDE 1 NØDVENDIG VERKTØY 7 MM FESTEMIDLER (inkludert) 1x4 mm DELER 8 stk. 5x51mm 8 stk. 8x33mm 2 stk. 10 mm Alternativ A 2X alt 3X 7515 Pakning 1,5 mm Pakning

Detaljer

Monteringsveiledning av BoardWalk Rillet Massiv og Hul. 12.03.2011 TerrasseSpesialisten AS Arne Franck-Petersen

Monteringsveiledning av BoardWalk Rillet Massiv og Hul. 12.03.2011 TerrasseSpesialisten AS Arne Franck-Petersen Monteringsveiledning av BoardWalk Rillet Massiv og Hul 12.03.2011 Arne Franck-Petersen Side 2 av 7 Les vedlagt instruksjon før montering starter. Legg spesielt merke til avstanden mellom bordene, og hvordan

Detaljer

U LT RA Serien. Perfekte løsninger til vegger og tak i lett byggeteknikk.

U LT RA Serien. Perfekte løsninger til vegger og tak i lett byggeteknikk. U LT RA Serien Perfekte løsninger til vegger og tak i lett byggeteknikk. ULTRAFLEX ULTRAFLEX 50 TM Til innvendige og utvendige hjørner med enhver vinkel Forhåndsbehandlet papiroverflate Kan bearbeides

Detaljer

/Lyte/ Roman KRISTIN RIBE FORLAGET OKTOBER 2015

/Lyte/ Roman KRISTIN RIBE FORLAGET OKTOBER 2015 /Lyte/ Roman KRISTIN RIBE FORLAGET OKTOBER 2015 Dette siste lange så lenge: /Men jeg vil jo ikke dette men jeg vil jo ikke dette men jeg vil jo ikke dette./ Åpner lyset. Åpner gardinene, lyset. Øynene

Detaljer

Styrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause Videre til neste øvelse!

Styrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause Videre til neste øvelse! Styrkeprogram nivå 1 Dette er et treningsprogram for deg som skal begynne med forsiktig styrketrening. Du trenger ikke ha noe utstyr, og du kan gjennomføre treningsprogrammet hjemme i stua. Dersom du er

Detaljer

Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12

Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12 Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12 Her er en mer avansert treningsplan for når du har bygget opp et fitness-grunnlag ved å bruke introduksjonstreningen. Denne treningsplanen gjør det mulig for deg å trene

Detaljer

Her er en bruksanvisning for hvordan du kan måle hesteryggen din.

Her er en bruksanvisning for hvordan du kan måle hesteryggen din. HVORDAN TA MÅL AV HESTERYGGEN Av Kari Grundvig, 30. juli 2015 Her er en bruksanvisning for hvordan du kan måle hesteryggen din. Det du trenger er: En fleksilinjal (fås bl a i bokhandel) Et stort stykke

Detaljer

Bevegelighetstester og tøyningsøvelser

Bevegelighetstester og tøyningsøvelser Bevegelighetstester og tøyningsøvelser Disse bevegelighets/mobilitetstestene og tøyningsøvelsene er tilrettelagt slik at du har en mulighet til å teste din egen funksjonelle bevegelighet i ulike deler

Detaljer

Kjøreteknikk motocross

Kjøreteknikk motocross Kjøreteknikk motocross Den fritt oversatt fra Motocross Action, hvor motocross / supercrosslegenden Bob Hurricane Hannah og Motocross Action gir deg 10 eksklusive tips som reduserer rundetidene dine og

Detaljer

Styrkeprogram nivå 1. Lykke til!

Styrkeprogram nivå 1. Lykke til! Styrkeprogram nivå 1 Dette er et treningsprogram for deg som skal begynne eller fortsette med forsiktig styrketrening. Du trenger ikke ha noe utstyr, og kan gjennomføre treningsprogrammet hjemme i stua.

Detaljer

NORGE. Patentstyret (12) SØKNAD (19) NO (21) 20111598 (13) A1. (51) Int Cl.

NORGE. Patentstyret (12) SØKNAD (19) NO (21) 20111598 (13) A1. (51) Int Cl. (12) SØKNAD (19) NO (21) 11198 (13) A1 NORGE (1) Int Cl. F16K 3/02 (06.01) F16K 1/42 (06.01) Patentstyret (21) Søknadsnr 11198 (86) Int.inng.dag og søknadsnr (22) Inng.dag 11.11.22 (8) Videreføringsdag

Detaljer

Monteringsanvisning skyvedører med og uten softclose

Monteringsanvisning skyvedører med og uten softclose 2018 Monteringsanvisning skyvedører med og uten softclose Side 2 Montering av tak og gulvskinne uten softclose Side 3-5 Montering softclose til Classic-Trend-Massive-Grip Side 6-7 Montering softclose til

Detaljer

2:200 Mai 06 Erstatter Juni - 04. Isola Selvbygger. For tak og terrasser. Sterk, sikker - lett å jobbe med. Tørre og sunne hus

2:200 Mai 06 Erstatter Juni - 04. Isola Selvbygger. For tak og terrasser. Sterk, sikker - lett å jobbe med. Tørre og sunne hus Isola Selvbygger For tak og terrasser 2:200 Mai 06 Erstatter Juni - 04 Sterk, sikker - lett å jobbe med Tørre og sunne hus Endelig kan taktekking gjøres enkelt Med Isola Selvbygger kan du trygt gjøre jobben

Detaljer

(12) Oversettelse av europeisk patentskrift

(12) Oversettelse av europeisk patentskrift NO/EP2563678 (12) Oversettelse av europeisk patentskrift (11) NO/EP 2563678 B1 (19) NO NORGE (51) Int Cl. B65D 6/00 (2006.01) Patentstyret (21) Oversettelse publisert 2015.01.19 (80) Dato for Den Europeiske

Detaljer

Dokumentasjon Fagprøve i Trebåtbygging. Michael Grøstad-Torjusen. Bytting av bordganger

Dokumentasjon Fagprøve i Trebåtbygging. Michael Grøstad-Torjusen. Bytting av bordganger Dokumentasjon Fagprøve i Trebåtbygging Michael Grøstad-Torjusen Bytting av bordganger Jeg startet med å feste to klosser på det sprukne bordet som skulle byttes. Disse klossene har som hensikt å hindre

Detaljer

Nonchalant arbeidsbord

Nonchalant arbeidsbord Nonchalant arbeidsbord Smart møbel Nonchalant arbeidsbord Hvem trenger et stort skrivebord med store skuffer og oppbevaringsflater nå for tiden? Det er mye bedre med et skatoll. 1 Innledning Store skuffer

Detaljer

Montering av Smart-hytte

Montering av Smart-hytte Montering av Smart-hytte Under, og på siden til høyre vises alle komponenter som leveres med Smart-hytta. NB! I tillegg til disse vil vi under monteringen referere til enkelte komponenter som leveres med

Detaljer

Hvordan lage et sammensatt buevindu med sprosser?

Hvordan lage et sammensatt buevindu med sprosser? Hvordan lage et sammensatt buevindu med sprosser? I flere tilfeller er et vindu som ikke er standard ønskelig. I dette tilfellet skal vinduet under lages. Prinsippene er de samme for andre sammensatte

Detaljer

Treningstips for Kettlebells

Treningstips for Kettlebells Treningstips for Kettlebells Kettlebells, eller Gyria, er et treningsverktøy som likner på en tekjele eller en kanonkule med håndtak. I motsetning til vanlige vektstenger er grepet fremskutt i forhold

Detaljer

OPAL SKYVEDØRER inkl. topp- og bunnskinner

OPAL SKYVEDØRER inkl. topp- og bunnskinner MONTERINGSVEILEDNING OPAL SKYVEDØRER inkl. topp- og bunnskinner hvit NCS N 0500 S bjørk lakkert eik lakkert 1. KLARGJØRING AV SKYVEDØRSFRONTENE Før klargjøringen starter bør frontene legges på et mykt

Detaljer

Oppfinnelsens tekniske område

Oppfinnelsens tekniske område 1 Oppfinnelsens tekniske område Den foreliggende oppfinnelsen angår tanker for lagring og transportering av fluider slik som hydrokarboner, inkludert lavtemperatur flytende naturgass. Dette inkluderer

Detaljer

Stillasguide for TG og Lignende

Stillasguide for TG og Lignende Stillasguide for TG og Lignende Guide: Stillas Innhold 1: Forord... 2 2: Skaff og beregn materialer... 3 3: Materialer... 4 4: Konstruksjon... 4 4.1: Steg 1... 5 4.2: Steg 2... 5 4.3: Steg 3... 6 4.4:

Detaljer

Tren sykkel på riktig måte!

Tren sykkel på riktig måte! 1 Tren sykkel på riktig måte! Hold riktig avstand. Skal du trene landevei sammen med andre er det visse ting du bør vite. For at du ikke skal belaste deg hardt er viktig at du ligger riktig plassert bak

Detaljer

Generell informasjon. Bilde av et gjerdeelements design og utforming i nedsenket posisjon

Generell informasjon. Bilde av et gjerdeelements design og utforming i nedsenket posisjon Generell informasjon Cit i Lä, Café au Lä og Siläncio svenske produkter, utviklet av Svalson AB. Svalson er markedsleder på bevegelige glass og vegger. Hev og senk produktene ble først utviklet til restaurantene

Detaljer

Treningsprogram. Treningsprogram med 22 ulike øvelser. 1. Magetrening. - Juster magestøtten til ønsket høyde med

Treningsprogram. Treningsprogram med 22 ulike øvelser. 1. Magetrening. - Juster magestøtten til ønsket høyde med Treningsprogram Treningsprogram med 22 ulike øvelser Disse 22 øvelsene vil vise deg eksempler på treningsprogram som vil jobbe med muskler og muskelgrupper som buk, rygg, overarm og skulder. Start programmet

Detaljer

www.thinkpressurecare.co.uk TEMAHEFTE Forebygging av trykksår for pasienter, pårørende og helsepersonell

www.thinkpressurecare.co.uk TEMAHEFTE Forebygging av trykksår for pasienter, pårørende og helsepersonell www.thinkpressurecare.co.uk TEMAHEFTE Forebygging av trykksår for pasienter, pårørende og helsepersonell Innledning Dette heftet er utviklet for å øke folks bevissthet og kunnskap om trykksår, og for å

Detaljer

Ta i et tak for taket!

Ta i et tak for taket! Ta i et tak for taket! Visste du at du kan få taket til å se nytt ut, uten å bytte takstein? Maler du taket beskytter du taksteinen mot slitasje og gir det lengre levetid. Spar både penger, arbeidskraft

Detaljer

Teknisk område Bakgrunn

Teknisk område Bakgrunn 1 Teknisk område Foreliggende oppfinnelse vedrører en installasjonsboks i overensstemmelse med innledningen i tilhørende krav 1. Spesifikt vedrører foreliggende oppfinnelse en forbedret installasjonsboks

Detaljer

Konstruksjon og bruk av rutenett i perspektivtegning

Konstruksjon og bruk av rutenett i perspektivtegning Konstruksjon og bruk av rutenett i perspektivtegning Gert Monstad Hana Sammendrag Teksten tar for seg hvordan å lage et perspektivisk bilde av kvadratiske rutenett. Bildet av slike rutenett kan være til

Detaljer

Dobbel og enkel Guyot.

Dobbel og enkel Guyot. Dobbel og enkel Guyot. Guyotsystemet, særlig enkel Guyot, er mye brukt i Mellom- Europa, og det er også godt egnet for dyrking på åpen mark i Norge. For å få fullmodne druer er det viktig at en velger

Detaljer

Robert Bosch GmbH. Skjenk som romdeler

Robert Bosch GmbH. Skjenk som romdeler Skjenk som romdeler Bare gode sider Skjenk som romdeler En sak har alltid to sider. Men på denne romdeleren er den ene siden bedre enn den andre. Det er bare å gå i gang! 1 Innledning Hva er laget i massivt

Detaljer

Bruksanvisning Inkluderer sjakler produsert av Van Beest (Green Pin ) i Holland.

Bruksanvisning Inkluderer sjakler produsert av Van Beest (Green Pin ) i Holland. Bruksanvisning Inkluderer sjakler produsert av Van Beest (Green Pin ) i Holland. Velg korrekt type og WLL (nominell arbeidsbelastning) for sjakkelen og korrekt WLL for det aktuelle bruksområdet. Husk å

Detaljer

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter. Styrkeprogram Nivå 2 Dette styrketreningsprogrammet kan utføres hjemme eller på treningssenter. Øvelsene gjøres enklere ved å redusere bevegelsesutslaget (hvor langt ned/ut man går). De gjøres tyngre ved

Detaljer

Oppfinnelsen er relatert til en sko, i sær en sportssko, og vedrører nærmere bestemt en sko beregnet på skigåing, fotturer eller friidrett.

Oppfinnelsen er relatert til en sko, i sær en sportssko, og vedrører nærmere bestemt en sko beregnet på skigåing, fotturer eller friidrett. 1 Beskrivelse Oppfinnelsen er relatert til en sko, i sær en sportssko, og vedrører nærmere bestemt en sko beregnet på skigåing, fotturer eller friidrett. Denne skoen kan anvendes på områder som langrenn,

Detaljer

MONTERINGSFORSLAG (STEG-FOR-STEG) FOR HEMSEDAL 4 OG 5

MONTERINGSFORSLAG (STEG-FOR-STEG) FOR HEMSEDAL 4 OG 5 MONTERINGSFORSLAG (STEG-FOR-STEG) FOR HEMSEDAL 4 OG 5 VERKTØY OG UTSTYR TIL MONTERING Gummihammer Murerbøtte og drill med blandespindel til blanding av medfølgende leirelim Murerskje Liten vinkelkutter

Detaljer

Montasjeanvisning for Nordic Daylight System U113

Montasjeanvisning for Nordic Daylight System U113 Spesifikasjon over materiell til Nordic Daylight System U113 med brutt kuldebro i U-profilene 1. Nordic Daylight System U113 panel 2. Polykarbonat (PC) start/sluttprofil Art-No. 2179 3. PC flensprofil

Detaljer

Tema: Formkontraster Abstrakt tredimensjonal form

Tema: Formkontraster Abstrakt tredimensjonal form 1 Fagdidaktisk refleksjonsnotat Tema: Formkontraster Abstrakt tredimensjonal form Inger Lise Sletten 1. Skulpturkurs IDE-PROSESS-RESULTAT 2. Undervisningsopplegg i tredimensjonal form 6.trinn Dag 1: Skulpturkurset

Detaljer

Vannrakett med fallskjerm. Utskyting

Vannrakett med fallskjerm. Utskyting Vannrakett med fallskjerm Utskyting Hvordan skyte ut rakettene? Plant rampen i bakken eller i en bøtte med sand Se til at den står noen lunde rett opp Pass på at den ikke kan velte Hold avstand, minst

Detaljer

Bruksanvisning ROLTEC bilfeste. modell A22 til ROLTEC Vision el-rullestol.

Bruksanvisning ROLTEC bilfeste. modell A22 til ROLTEC Vision el-rullestol. Bruksanvisning ROLTEC bilfeste modell A22 til ROLTEC Vision el-rullestol. Side 1 av 1 2003 Bruk og vedlikehold av ROLTEC bilfeste modell A22 til ROLTEC Vision el-rullestol. Innholdsfortegnelse. Generelt

Detaljer

Kanalbæreelement, fremgangsmåte for å fremstille kanalbæreelement og bæresystem for et tørrveggstak

Kanalbæreelement, fremgangsmåte for å fremstille kanalbæreelement og bæresystem for et tørrveggstak 1 Kanalbæreelement, fremgangsmåte for å fremstille kanalbæreelement og bæresystem for et tørrveggstak Beskrivelse Den foreliggende oppfinnelsen vedrører et kanalbæreelement ifølge krav 1. Den foreliggende

Detaljer

informerer Nr 5-2008 Flislegging av slanke veggkonstruksjoner av betong. Hvordan unngå løse og sprukne fliser.

informerer Nr 5-2008 Flislegging av slanke veggkonstruksjoner av betong. Hvordan unngå løse og sprukne fliser. informerer Nr 5-2008 Flislegging av slanke veggkonstruksjoner av betong. Hvordan unngå løse og sprukne fliser. Av Arne Nesje, SINTEF Byggforsk Sekretariatsleder i Byggkeramikkforeningen Betong betraktes

Detaljer

Til deg som har fått kneprotese

Til deg som har fått kneprotese Til deg som har fått kneprotese SØ-109117 3 Innhold Aktivitet etter operasjon Aktivitet etter operasjon 4 5 6 9 10 Hjelpemidler Å gå i trapper Øvelser Trening etter utreise Treningsprogram Det er viktig

Detaljer

ACUDO Ryu. Treningsdokument. Akupunktør Nils Erik Volden

ACUDO Ryu. Treningsdokument. Akupunktør Nils Erik Volden ACUDO Ryu Treningsdokument Forfatter: Akupunktør Nils Erik Volden Treningnummer: 05 Dato: 09.11.2005 Treningstid: 21.00-22.00 Sted: Trondheim kampsportsenter Trener: Soke Nils Erik Volden Kontaktadresse:

Detaljer

V Å T R. Monteringsanvisning. Jackon våtrom. Fuktsikring Isolasjon Vegger Innbygging. www.jackon.no

V Å T R. Monteringsanvisning. Jackon våtrom. Fuktsikring Isolasjon Vegger Innbygging. www.jackon.no Monteringsanvisning Jackon våtrom V Å T R 0 M Fuktsikring Isolasjon Vegger Innbygging 08-2007 erstatter 02-2007 Jackon våtrom Produktbeskrivelse Jackon våtromsplate består av: Platene leveres i tykkelse

Detaljer

Manualtrening BRYST. Flies

Manualtrening BRYST. Flies Manualtrening Manualtrening gir utallige muligheter for øvelser som styrker muskulaturen i kroppen. Her har vi valgt ut en del øvelser for ulike muskelgrupper. Merk også at mange av øvelsene som er vist

Detaljer

Monteringsanvisning Solid

Monteringsanvisning Solid Monteringsanvisning Solid På Solid 12,5 sammenføyes sokkelprofilene med aluminiumsplaten innvendig i profilen. De andre modellene har hel profil. Husk å ta diagonalmål av sokkelen. De to målene må være

Detaljer