Gul tråd. Innledning. Sammen skaper vi en aktivitetsglad bygd Flest mulig, lengst mulig

Transkript

1 Innledning Gul tråd Hensikten med «Gul tråd» er å etablere et sett med retningslinjer og planer for hvordan alle i GILfotball skal kunne utvikle seg, og hvordan vi gjennom like rutiner og samarbeid skal trekke i samme retning under visjonen «flest mulig, lengst mulig». Dette er versjon 1 av «Gul tråd» og er utarbeidet av en gruppe trenere/lagledere som representerer alle alderstrinn i. Dokumentet er ment å være et styringsverktøy for våre aktivitetsledere, og skal være et levende dokument som vil endres etter behov. er en del av Gjerdrum Idrettslag og følger naturlig idrettslagets verdier og retningslinjer som er presentert i Den lille gule. Det er dette som er det overordnede verdidokumentet i idrettslaget. Det er mange av våre spillere som er aktive i andre idrettsgrener, og det er viktig at vi samarbeider og legger til rette for dette. Målet er å gi et tilpasset tilbud til alle basert på egne ønsker og premisser. Sammen skaper vi en aktivitetsglad bygd Flest mulig, lengst mulig Side 2

2 Innholdsfortegnelse 1. Mål Side som klubb side s ledere side s spillere side 8 2. Grunnleggende verdier......side Som utøver side Som trener side Som foreldre side Som tillitsvalgt side Side Trenerutvikling Side Kommunikasjon og ledelse side Fotballfaglig Side Spillerutvikling Side Differensiering på trening side Temabaserte treningssamlinger side Barnefotball Side Avdeling 5 er fotball.....side Aldersgruppen 6-7 år.....side Aldersgruppen 8-10 år side Avdeling 7 er fotball....side Aldersgruppen år Side Ungdomsfotball Side Generelt om ungdomsfotball side Aldersgruppen smågutt side Aldersgruppen småjente side Aldersgruppen Gutt Side Aldersgruppen Jente Side Aldersgruppen Juniorgutt Side Aldersgruppen Juniorjente Side Herre- / damefotball side Herrefotball Side Damefotball Side Hospitering Side Hvordan skal vi ta vare på talentene side Generelle retningslinjer side Tilbud til de yngste side Laguttak (barne og ungdomsfotball) side 16/ Kamper, treninger, cup er, etc side Foreldrevettregler Side 19 Side 3 Side 4

3 Mål for Gul tråd Det viktigste i barnefotballen er å skape trygghet og vennskap, og lek er snareveien til vennskap. Vi skal hele veien ha fokus på enkeltspilleren og være opptatt av å se alle. Vi skal tilrettelegge for at hver og en opplever mestring og i tillegg får masse ros for det. I ungdomsfotballen er det viktig at vi tilrettelegger for de ambisjonene og ønskene hver enkelt spiller har. Det betyr at vi må lytte til hva ungdommen har å si, og la de være med på planleggingen. Vi skal være åpne for alle og møte spillerne med respekt og forståelse. Vårt grunnleggende mål må være å utvikle spillerne og spillet. Det betyr at vi skal hele tiden søke de riktige utfordringene for spillerne og vi skal ha fokus på hva som skal utvikles og hvordan dette skal gjøres. Med andre ord er det prosessene og metodene som avgjør utviklingen til spillet og spillerne, ikke resultatet. Alle i klubben er ansvarlige for at vi best mulig kan oppnå god og riktig utvikling for spillerne. Det betyr at alle må tilegne seg den riktige kompetansen og være ydmyk og reflekterende om vi har den riktige kompetansen på det nivået vi representerer. Det er viktig å reflektere over hva kan vi gjøre for at hver og en spiller kan oppnå best mulig utvikling. Med klubben som støtte, tilrettelegger og sjef, og med kompetente aktivitetsledere som utøvende ressurs, vil vi sammen kunne oppnå en morsom, utviklende og trygg fotballhverdag for våre spillere 1. Mål for GIL Fotball Etablere A-lag herrer pa ett høyt niva i 3. divisjon (topp 5). Team Gjerdrum B-lag skal aldri ligge mer enn to divisjoner lavere enn A-lag. Etablere A-lag damer i 4. divisjon. Lagene i aldersbestemte klasser, a r, skal alltid hevde seg i kampen om øvre halvdel i 1 divisjon. I tillegg har jr. laget ma lsetting om minimum 2. runde i NM hvert a r. Fa fram minst en aldersbestemt kretslagsspiller av hvert kjønn hvert a r. Utvikle spillere til toppfotballen i samarbeid med toppklubbene pa dame og herresiden pa Romerike. Videreutvikle va r differensierte modell, hospitering, utviklingsgruppe, keeperutvikling og fotballskolen. Etablere et team med spillerutviklere. Etablere et team med trenerkoordinatorer. Fa pa plass trenere med kurs og kompetanse som ikke er foreldre fra det startes med 11 er fotball. Starte arbeidet med a etablere et klubbhus el.l. i tilknytning til Gjerdrum Idrettspark med daglig ledelse som sportslig, sosialt og miljømessig anker. Tilrettelegge for utvikling av trenere, dommere og ledere. Utarbeide en god plattform for informasjon og retningslinjer til foreldre. Etablere et fotballtilbud fra og med 1. klasse. Det er dette som er den gule tråden i Side 5 Side 6

4 Mål for Mål for 1.1 som klubb 1.3 s spillere Skal gi et tilbud til alle som ønsker a spille fotball i Gjerdrum. Skal tilrettelegge for at spillere med særlige forutsetninger fa r gode utviklingsmuligheter. Skal sikre kvalifiserte trenere og ledere, samt utvikle disse. Skal rekruttere trenere, oppmenn, ledere og dommere. Skal utvikle et tettere og bedre fotballmiljø pa Gjerdrum. Skal utvikle forholdet til bygdas skoler. Skal utvikle gode samarbeidsforhold til Romerikes toppklubber. Skal utvikle gode samarbeidsforhold til andre Idretter i Gjerdrum. Skal bistå i særskilte saker (konflikter og andre utfordringer) som ikke kan løses internt i lagene, 1.2 s ledere Skal være en rollemodell og forbilde for spillerne. Skal respektere dommeren og trenerens avgjørelser Vise god folkeskikk. Banning og mobbing blir ikke godtatt. God oppførsel gjelder ogsa pa lagets reiser Møte presis til trening og kamp Melde fra hvis du ikke kan komme Ingen bruk av rusmidler i sammenheng med lagets aktiviteter Vise lojalitet Vise respekt for med og motspillere og bidra til at det blir sosialt godt samhold i laget Ta del i fellesoppgaver med en positiv innstilling Hold orden i lagets utstyr. Vær med og finn baller etc. Rydd etter deg! Tap og vinn med samme sinn Gjør deg forstått med innholdet i klubbens «fair play» kontrakt, og undertegn denne Skal lære spillerne a respektere og tolerere dommere, ledere, mot- og medspillere. Skal gi ros og oppmuntring det virker positivt og konstruktivt. Vær fokusert pa hva man ønsker a oppna og hvordan fa det til (prosess og metode fokus). Vær forsiktig med a fremelske "barnestjerner". Vær opptatt av a se alle spillerne. Vær opptatt av "hele mennesket". Involver foresatte og informer om evt. uheldige episoder. Ta ansvar for at negativ roping/kjefting/mobbing ikke skjer. Trenerne/lederne har ansvaret for spillernes oppførsel pa banen. Bruk GILFotball profilert tøy. Følge klubbens retningslinjer og sportslige planer. Side 7 Side 8

5 Grunnleggende verdier Grunnleggende verdier 2. Grunnleggende verdier 2.1 Som utøver - Min holdning er viktig for miljøet i gruppa: Jeg gir av meg selv og bidrar til at gruppa er et godt sted å være Jeg viser respekt for andre Jeg utfordrer mine egne grenser, og må ikke være best for å ha det gøy Jeg oppmuntrer de rundt meg Jeg har positiv innstilling og ønsker at vi utvikler oss sammen 2.2 Som trener Å være trener er et æresoppdrag. Jeg er rollemodell og et viktig forbilde: Jeg utvikler andre ved å øke min egen kompetanse som trener Jeg jobber for at alle utøvere får en positiv opplevelse på hver trening og konkurranse Jeg vektlegger individuell tilpasning til den enkeltes ferdigheter Jeg tilrettelegger for allsidighet og at det er mulig å delta i flere idretter samtidig 2.4 Som tillitsvalgt Jeg vil bidra til å utvikle idrettslaget: Jeg er modig og godt forberedt Jeg skaper engasjement ved å involvere flere Jeg bidrar til å skape nye arenaer for idrett og fysisk aktivitet Jeg er synlig og viser retning Jeg bidrar med noe meningsfylt for andre 2.5 Sammen skaper vi ei aktivitetsglad bygd! Breddeidrettslag: Flest mulig, lengst mulig! Trygghet på trening og på kamp Mestring, individuelt og på lag Individuell utvikling Voksne som gode rollemodeller Gjøre hverandre gode på og utenfor banen Jeg lærer av andre, er positiv og leken. 2.3 Som foreldre Foreldrene er bærebjelken i idrettslaget : Jeg er stolt av idrettslaget, å viser aktivt og positivt engasjement i GIL Jeg snakker positivt om trening, konkurranser, trenere, utøvere og andre foreldre Jeg stiller på foreldremøter og demmer opp for utstyrs jag Jeg sier hei til utøvere og andres foreldre. Jeg bidrar til samhold Jeg heier på sidelinjen og viser respekt for motstandere og dommere Side 9 Side 10

6 Trenerutvikling Trenerutvikling 3. Trenerutvikling Det å være fotballtrener uansett nivå og alder kan være både utfordrende, krevende, morsomt og givende. Når man starter som fotballtrener for de yngre klassene forventes det ikke at man har solid fotballfaglig og pedagogisk erfaring. Dette kan tilegnes etterhvert igjennom samarbeid, kurs og støtte fra klubben. Klubben er opptatt av at det legges til rette for at alle trenerne skal kunne utvikle seg til å bli tryggere og bedre i treneroppgavene. Trenerne er nøkkelen til a leve verdiene og normene i GIL Fotball og kompetente trenere og ledere bidrar til ønsket trygghet, utvikling, rekruttering og redusert frafall. GIL Fotball vil tilby obligatorisk opplæring av trenere både fotballfaglig og i ledelse/kommunikasjon enten internt eller til utdanning i regi av krets/forbund. I tillegg arbeides det med å få på plass et trenerutviklings team som skal være hjelp vedrørende veiledning og støtte. 3.1 Trenerutvikling kommunikasjon og ledelse Obligatorisk kurs for alle trenere i GIL Fotball. Interne trenersamlinger, hvor tips og triks deles. Med riktig kompetanse, oppfølging og støtte, vil fotballhverdagen for alle bli både morsommere, mer utviklende og tryggere, og vi kan lettere oppnå målene i. Oppfølging fra trenerkoordinator.(settes inn når TK team er på plass) Kampledelse: en trener bør ha ansvar for den kollektive delen av kampen, mens en annen (eller flere) bør ha individuell tilnærming (tilbakemeldinger og oppfølging) Tett dialog mellom årsklassene (spesielt en opp og en ned). Trenerkoordinator bør involveres i dette. Trenerhospitering. God holdning og samarbeid med andre idretter 3.2 Trenerutvikling fotballfaglig Trenerforum, med praktisk tilnærming. Dette kan være internt, eller vi kan f.eks invitere Akershus Fotballkrets for å delta i gode, konstruktive diskusjoner Trenerkoordinator må involvere seg på feltet. Delta, observere, komme med råd/tips(settes inn når TK team er på plass) Alle trenere skal ha grunnleggende trenerkurs. Det skal jobbes med å ansette hovedtrenere med kurs og kompetanse fra 11-er fotballen som ikke er foreldre. Se etter lokale ressurser (for eksempel A-lags spillere etc..) Differensiering skal benyttes som et verktøy i spillerutviklingen. Se mer under tema differensiering. Hver treningsøkt skal planlegges og forberedes med ett eller to gitte temaer med tilhørende fokusområder. Hvert lag skal utarbeide periodeplaner. Det å være fotballtrener handler om å reflektere rundt: Det fotballfaglige (Kontinuitet og utvikling) Hvordan lære bort (Hvordan kan vi påvirke best mulig med det vi sier og gjør) Ledelse (Treneren oppfattes som sjefen igjennom det han sier og gjør) Å være pappa- / mamma trener er en krevende utfordring, men en fin anledning til å delta i dine barns oppvekstmiljø. Med utgangspunkt i trivsel og utvikling som grunnlag for å gi spillerne mestringsfølelse må man engasjere seg i laget som helhet, men også ta individuelle hensyn. Jeg liker å se det som en arena for prestasjonsforbedring og formidler det som om det er en øvelse til a levere resultater senere i livet. Sa enkelt og sa vanskelig Stig Inge Bjørnebye Side 11 Side 12

7 Spillerutvikling Spillerutvikling 4. Spillerutvikling Spillerutvikling er et viktig fokusområde i. Det handler om å ha fokus på alle spillere på trening og i kamp og tilby tilpasset hensiktsmessig treningsopplegg som gir utvikling og mestringsfølelse. Alle lag skal derfor ha fokus på: Differensiering på trening. Temabaserte samlinger på tvers av alderstrinn. Hospitering. I spesielle tilfeller; søke andre løsninger utenfor Gjerdrum hvis tilbudet lokalt ikke er nok. Breddeformelen: Trygghet + Mestring = Trivsel 4.1 Differensiering på trening Differensiering på trening er et viktig virkemiddel for personlig utvikling og gir større mulighet for hver enkelt spiller og oppnå mestring. Differensiering gjennomføres ved å diskret samle ferdighetslike spillere inn i grupper, slik at de med tilnærmet lik ferdighetsnivå kan matche hverandre. Det oppfordres generelt til differensiering, men forutsetningen er at alle får samme oppmerksomhet og oppfølging av trenerne. 4.2 Temabasert treningssamlinger ønsker å få organisert egne interne temabaserte treninger med hovedfokus på tekniske elementer for de som er mest ivrige. Dette vil gjøres på tvers av kjønn og alderstrinn, og annonseres i god tid før gjennomføring. 4.3 Hospitering En spiller med gode holdninger og ferdigheter bør fa tilbud om a trene/spille pa et høyere niva, i den hensikt a tilpasse trenings og kamparenaen for spilleren. Dette gjelder for begge kjønn og eventuelt mellom kjønn. Hospitering skal være tilbud til alle for å fremme sportslig og sosial utvikling, gitt at den enkelte spiller oppfyller pkt.1.3 «Krav til spilleren», og selv ønsker å hospitere. Det er viktig at det etableres et godt samarbeid mellom trenerne i lagene opp og ned, jente og gutt. Hospitering skal først og fremst foregå med trening, men det kan også etter hvert gjelde enkelte kamper dersom trenere, spiller og foreldre mener det passer. Hovedtrener tar ansvar for hospiteringer og utviklingsplaner for de ulike spillerne.(hovedtrener i samarbeid med spillerutvikler når dette er på plass) Hospitering gjelder for spillere fra de er 12 år, men kan vurderes helt ned i 10 års alderen dersom dette viser seg hensiktsmessig. Dette er avhengig av muligheter på eget trinn, samt modenhet og motivasjon. Hovedtrener legger da spørsmålet frem for klubben. Dersom hensiktsmessig hospitering i egen klubb ikke er mulig, kan det vurderes hospitering i en annen klubb. Dette avtales gjennom klubben. Mengde må avklares i dialog med spiller og foreldre. Hovedtrener er ansvarlig for å sette opp en aktivitetsplan som tar hensyn til spillerens totalbelastning. (Trener i samarbeid med spillerutvikler når det er på plass). I særtilfelle kan spillere flyttes opp permanent. Det gjelder spesielt hvis det er direkte utviklingshemmende å bli på eget alderstrinn, samtidig som at spilleren på andre måter er kvalifisert ferdighetsmessig, sosialt og mentalt. Ved spørsmål om permanent oppflytting skal dette vurderes og avgjøres av klubb, trenere og samtale med foreldre. Viktig at spillere som tar del i hospiteringsordningen får et særskilt ansvar for å motivere medspillere når han/hun trener og spiller på eget trinn. Side 13 Side 14

8 Spillerutvikling Generelle retningslinjer 4.4 Hvordan skal vi ta vare på talentene Det er viktig å ha fokus og en plan for «talentene» i klubben, og ta vare på disse slik at de til enhver tid har sportslig utfordringer og muligheter, enten internt eller eksternt. Kommunikasjon og dialog er viktig og vi må ta spillerne på alvor. Hvis en spiller f.eks sier at han ikke er fornøyd med mengden aktivitet på eget lag/eller i klubben, så må vi lytte til det. Vi må derfor: Tilby hospiteringsordninger i egen klubb til riktig nivå. Spillerne følges opp hyppig av egen klubb og trenere i eget lag. Gjerdrum har et godt samarbeid med andre klubber (f.eks Ull Kisa), og vil legge til rette for et tilpasset samarbeid hvis nødvendig. Det må settes opp både aktivitetsplaner og utviklingsplaner, slik at de har en struktur å forholde seg til. De må tilhøre et sted, og vite hvem de skal rapportere/kommunisere med. Flere av disse spillerne er også aktuell for krets/region. Det er også veldig viktig med en god dialog med sonetrener/ kretstrener for å optimalisere utviklingen til spillerne. Ansvarliggjøre spilleren selv. De må lære at de må ta ansvar for egen læring og utvikling. Med god kommunikasjon og dialog skapes den tilliten som skal til for å få til dette. Fakta: Landslagsspillere som er blitt spurt Hva er de viktigste grunnene til at du har na dd sa langt? Har svart: Jeg har spilt sammen med vennene mine Jeg trente mest ba de gjennom fotballen og annen idrettslig aktivitet Jeg hadde alltid en trygg voksenperson rundt meg 5. Generelle retningslinjer 5.1 Tilbud til de yngste Det jobbes med å få etablert et tilbud til 6 åringene i perioden mellom idrettskolen slutt på våren og frem til idrettskolen starter igjen på høsten. Hensikten med tilbudet er å presentere fotball for de minste og etablere et lagsapparat før ordinær oppstart neste år. Det skal legges opp til organisert lek uten kamper. 5.2 Laguttak / rullering Barnefotball Det bør være tilstrekkelig antall lag påmeldt i forhold til hvor mange spillere som er tilgjengelig. Unngå at spillerne står i kø på sidelinjen for å bli byttet inn og en tommelfingerregel kan være: For lag som spiller 5-er fotball, så bør man stille med 2-3 innbyttere. For lag som spiller 7-er fotball, bør man ha med seg 2-3 innbyttere. Fra de starter med fotball anbefales det at spillerne ikke deles i faste lag, men deles i jevne grupper/puljer på tvers av hvilken skole de tilhører, for å lære hverandre å kjenne. Det er allikevel viktig å huske at trivsel er viktigst, og at man tar hensyn til dette. Gruppene/puljene bør bestå av 4 (5er fotball) eller 5 (7er fotball) spillere, avhengig av totalt antall spillere. Gruppene/puljene rulleres fra kamp til kamp. I barnefotballen skal spilletid fordeles etter stoppeklokke, og plassene på banen(angrep/forsvar/keeper), hvem som starter kampen og kapteinbindet, skal rulleres. Etter hvert som de blir eldre(senere barnefotball, 7 er) vil det etter hvert mer klart hvem som vil satse som keeper og hvem som vil spille hvor. Ta til dels hensyn(spesielt keeperne) til dette, men husk at man ikke blir dårligere keeper av å spille litt ute, eller dårligere angrepsspiller av å spille litt i forsvar. Side 15 Side 16

9 Generelle retningslinjer Generelle retningslinjer Ungdomsfotball 5.3 Kamper, treninger, cup er, etc. Det er viktig at det meldes opp tilstrekkelig antall lag slik at utøverne får mye spilletid på riktig nivå. Legg opp til en felles treningsgruppe men lagene til kamp kan fordeles etter ambisjoner og ferdigheter. Det er viktig at man før sesongen er veldig tydelig på hvilke kriterier som gjelder vedrørende uttak til lag og spilletid. Spilletid kan fordeles etter ferdigheter, men alle som er tatt ut til kamp skal få spilletid (helst minimum en omgang). Inndeling i lag til ulike divisjoner skal være dynamisk, slik at alle skal ha mulighet til å spille seg opp (eller ned). Uansett bør alle få starte kamper (på sitt nivå) i løpet av sesongen. Dersom en spiller hele tiden gir sterkt utrykk for at han/hun ønsker å spille på det beste laget, så la han/hun få lov til det forutsatt at kriteriene for det er oppfylt (holdning, treningsoppmøte, etc.). Skap garderobekultur gjennom oppmøte i garderoben og helst med dusjing etter kamp. Dersom det tas opp yngre spillere så skap gjerne fadderordninger for å skape trygghet. Det er viktig for at aktivitetene innenfor de forskjellige kjønn og trinn er noenlunde like, og at vi ikke legger opp til alt for mange aktiviteter. Det er derfor laget en tabell med anbefalt progressiv gjennomføring av turneringer, treninger og kamper som det oppfordres til å følge. Barnefotball Ungdomfotball Alder Lokale cuper Overnattingscup er 1 1 Vintercup er 1 1 Utenlandscup er 1 Kamper pr.uke Treninger pr.uke Oppstart 1 April 15 Feb. 1 Feb. 1. Jan Avslutning Høstferie 15.Nov 15.Nov 1. Des. Treningssamlinger Merknad * ** Det er mange som er aktive i andre idrettsgrener også, men dersom det er spillere som kun er med på fotball, så kan de være med på vintertrening i samlede treningsgrupper. Tilbudet vil bli gitt fra eget trenerapparat og krever tett samarbeid på tvers av kjønn og alder. * Dette er siste året på 5 er fotball og kan da være lurt å være med på en 7 er turnering (høst) for a fa litt introduksjon i 7 er fotball. **Legg inn en sosial og sportslig treningssamling(lokalt) før eventuelt en overnattingscup. 13 åringene inngår i ungdomsfotballen. I perioden mellom avslutning og oppstart bør det oppfordres til annen aktivitet og egentrening. Alle aktiviteter skal være planlagt og informert til alle før sesongen starter. Knytt turene opp til gode sosiale sammenheng og involver foreldre. Side 17 Side 18

10 Generelle retningslinjer Barnefotball 5.4 Foreldrevett regler. I fotballen er det viktig for både spillere og lagledelse å ha med positivt engasjerte foreldre, ba de pa og utenfor banen. følger GIL s retningslinjer som også er presentert i GILS organisasjonshåndbok. Dette er ett sett med huskeregler som skal formidles til alle våre spilleres foreldre. 1. Møt fram til trening og konkurranser - barna ønsker det 2. Gi oppmuntring til alle som deltar - ikke bare ditt eget barn 3. Gi oppmuntring i med- og motgang - ikke gi kritikk 4. Møt opp til avtalt tid og sted - gi beskjed i god tid ved forfall 5. Respekter trener/lagleders avgjørelser - ikke kritiser mens barna er til stede 6. Se på dommere som veilledere - respekter hans/hennes avgjørelser 7. Stimuler og oppmuntre ditt barn til å delta - ikke press 8. Spør om konkurransen eller treningen var morsom og spennende - ikke fokuser bare på resultatet 9. Sørg for riktig og fornuftig utstyr - ikke overdriv 10. Vis respekt for det arbeidet klubben og tillitsvalgt gjør - de fleste bruker sin fritid til dine barn 11. Delta aktivt ved dugnader og tilrettelegging av trening og konkurranse - det er til det beste for barna 12. Delta på foreldremøter for å avklare holdninger og ambisjoner 13. tenk på at det er ditt barn som deltar - ikke du 14. Betal medlems-/ treningsavgift i tide - det er dette klubben drives av. 15. Vis respekt for andre - ikke røyk ifm. GILs aktiviteter 16. Vis interesse for idretten og delta aktivt for å utvikle den - det gjelder ditt barns utvikling 17. Husk at barna gjør som du gjør - ikke som du sier Side Barnefotball I barnefotballen (6-12 år) danner vi grunnlaget for spillerens «fotballkarriære». Dette er den gylne tiden hvor de skal lære masse, samtidig som det skal være god arena for å skape trygghet og vennskap. Fotballforbundet mener vi tilbyr et godt fotballtilbud for barn når: Det er tilpasset det enkelte barns behov og på barns premisser God organisering av treninga og fornuftig valg av innhold: - Mye smålagsspill morsomt og ferdighetsutviklende - Mange ballberøringer, lite kødannelse Høy trivselsfaktor det skaper trygghet og det stimulerer til egenorganisert fotballaktivitet Fokus på den sosiale og fotballmessige utviklingen mer enn på resultatet Ulik treningsmengde ut fra interesse, og ulike utfordringer på trening ut fra nivå og modning. Vurdere virkemidler for å gi de flinke nok utfordringer uten at det rammer de som ikke er så flinke Alle barn gis oppmerksomhet fra treneren og alle barn er like verdifulle Det er i barnefotballen de lærer å bli glad i fotballspillet, utvikler vennskap og sosiale ferdigheter. 6.1 Avdeling 5 er fotball Alle mellom 6 og10 a r spiller 5 er fotball. Dette er en god spillform for denne aldersgruppen og gir masse ballberøring. Unngå for mange innbyttere for å at alle skal få mest mulig spilletid (se for øvrig pkt.5.2) De mest sentrale reglene for 5 er fotball finner du her: Side 20 Ferdighetsutvikling i fotball er i gang fra første dagen barna begynner med fotballen. Tilpasset smålagsspill er den beste form for læringsaktivitet

11 Barnefotball 6-7 år Barnefotball 6-7 år Aldersgruppen 6-7 år Noen karakteristiske trekk for aldersgruppen: Dette er ofte det første møtet med organisert idrett. Det er derfor viktig at det legges vekt på trivsel, lek og aktivitet, samtidig som man skal introdusere spillets idé og hensikt. Fotballspillets idé og hensikt er å score mål i angrep og hindre mål i forsvar - Koordinasjonsevnen utvikles. - Stor aktivitetstrang. - Tar verbal instruksjon dårlig. - Følsom for kritikk. - Kort konsentrasjonstid (unngå køer). - Aggresjon kan rettes mot kamerater - Idealer og forbilder står sentralt. Hovedfokus for denne aldersgruppen: Skape trygghet og sosialisering for spillerne i fotballmiljøet Skape en fast ramme for trening og aktiviteter introduseres for rammene i forhold til regelverk og fair play: - Hva er avspark? - Hva er målspark? - Hva er innkast? - Hva er corner? Spilleren: - Respekter dommeren og trenerens avgjørelser. - Vis god folkeskikk. Banning og mobbing blir ikke godtatt. - Møt presis til trening og kamp. - Meld alltid ifra hvis du ikke kan komme - Vis lojalitet - Ta del i fellesoppgavene med positiv innstilling. - Hold orden i lagets utstyr. Vær med og finn baller etc. Rydd etter deg. - Tap og vinn med samme sinn. - Hva er fair play? Respekt for dommeren og regelverk Hvordan gjøre dommeren god? Vise respekt for medspillere, motspillere og tilskuere Fair play-hilsen etter kamp Mål for opplæringen: - Alle skal ha det gøy - Stor aktivitet på trening. Smågruppespill er mye ballkontakt. - Innføring i elementære samværsregler; Toleranse - respekt - disiplin - Innføring i elementær basisteknikk - Skape lyst til ball-lek på fritiden - Tilstrebe et samarbeid med øvrige grupper i Gjerdrum Idrettslag. Trening og kamptilbud: Sesongen bør starte etter påske og vare frem tom. september. Fotballferien bør følge skoleferien. En trening/aktivitet i uka bør holde (Se pkt.5.3), men enkelte kamper kan komme i tillegg. Det er en stor fordel med minimum to trenere pr lag, som kan veksle mellom å påvirke og lede hele gruppen, mens de andre kan stimulere og påvirke de enkelte spillerne. Avklar rollene før kamp. En trener pr. lag skal ha gjennomført NFF sitt aktivitetslederkurs og eventuelt egne tilrettelagte kurs som holdes internt i klubben. I treningssituasjon må en tilstrebe mest mulig aktivitet med ball, unngå kø og venting. Organiser mange spill sekvenser, med for eksempel spill 4 mot 4. Alle spillerne bør rotere på de forskjellige rollene i laget og det bør tilstrebes at flest mulig også står i mål. Lik spilletid er en forutsetning og topping av lag skal ikke forekomme. I tillegg må spillerne stimuleres til uorganisert fotballaktiviteter utenom fellestreninger. Det er på denne arenaen at den største ferdighetsutviklingen skjer. Side 21 Side 22

12 Barnefotball 6-7 år Barnefotball 8-10 år Teknisk / taktisk påvirkning: Aldersgruppen 8-10 år Pasning: Tren på korte pasninger (innside, utside og vrist). Mottak: Tren på å motta ball med begge ben. Skudd: Tren på å skyte med strak vrist med begge ben. Naturlig at det ene benet er bedre enn det andre. Føring: Tren på å føre ballen i bevegelse, gjerne gjennom kjegleløype. Forslag til oppbygging av en treningsøkt (1-1,5 t): Hovedfokus for aldersgruppen: få en bedre sammenheng mellom aktiviteten på treningene og det vi opplever i kamper gjøre kampen til en enda større trivsels- og læringsarena lage en god overgang fra femmerfotball til sjuerfotball 1. Fri lek med ball (5 minutter) 2. Oppvarmingsdel (10 minutter) - Lekbetont oppvarming med ball! 3. Koordinasjon (10 min) - Generell kroppsbeherskelse armer og ben f eks stegrytmer, hink og hopp, alt helst med ball. 4. Ferdighetsutvikling (25 minutter) Ballmestring. Tren noen utvalgte ferdigheter. Eksempel: 1) Korte innsidepasninger i ro. Fokuser på at spillerne skal bruke innsiden 2) Sette pasning i bevegelse. Øv fortsatt på innsidepasninger. 5. Spilldel (40 minutter). Smålagsspill, alle må bli involvert. Avslutt alltid med en samling med drikkeflaska. Har vi hatt det gøy? Har vi lært noe? Gi skryt! Takk for i dag! Øvelser(hentes fra treningsøkta.no, brukernavn og passord fås av klubben): Ei treningsøkt må stort sett alltid begrenses. Fokuser på enkle momenter fra gang til gang, gjerne med en stor grad av gjenkjenning. Hvis ei økt tar for seg for mange momenter, så forsvinner læringen. Mål for opplæringen: - Alle skal ha det gøy - Stor aktivitet på trening. Smågruppespill er mye ballkontakt. - Innføring i elementære samværsregler; Toleranse - respekt - disiplin - Innføring i elementær basisteknikk - Skape lyst til ball-lek på fritiden - Tilstrebe et samarbeid med øvrige grupper i Gjerdrum Idrettslag. - De yngre må lære seg ramma i forhold til regelverk og fair play: Hva er fair play? Respekt for dommeren og regelverk Hvordan gjøre dommeren god? Vise respekt for medspillere, motspillere og tilskuere Fair play-hilsen etter kamp Når spillerne har nådd 10 års alder, skal de sammen ha vært gjennom og prøvd ut, gjennom repetisjoner i trening og kamp, følgende momenter: o 1A o 1A og vi andre o IF Presenteres i Nasjonale rammeplaner i Treningsøkta.no Når spillerne er 10 år bør laget sammen kunne utnytte disse momentene til fordel for eget lag i spillsituasjonene. Ref. NFF s hjemmesider: Mot spillets ide - mot 10 a r Side 23 Side 24

13 Barnefotball 8-10 år Barnefotball 8-10 år Noen karakteristiske trekk for aldersgruppen: - Jevn og harmonisk vekst. - Selvkritikk og lærevillighet øker. - Tilnærmet lik utvikling hos jenter og gutter. - Er lette å lede og påvirke. - God utvikling av finmotorikken, teknisk gullalder starter i slutten av perioden. - Gunstig alder for påvirkning av Taktisk / teknisk påvirkning: holdninger. - Kan ta imot verbal instruksjon, men vis fortsatt øvelsene og forklar hvorfor. - Opptatt av regler og rettferdighet. - Kreativitet utvikles. - Stort vitebegjær. Pasning: kunne slå korte presise pasninger med begge ben (innside, utsiden og vristspark). I tillegg bør en tilstrebe pasningsøvelser der spiller øver på å slå pasning ifht medspillerens bevegelse. Mottak/medtak: kunne ta i mot en ball med begge ben. Tilrettelegge for neste pasning i mottaket. Medtak bør øves på i bevegelse. Skudd: kunne skyte med strak vrist, helst med begge ben. Det er naturlig at den ene foten er bedre enn den andre. Føring: kunne føre ballen i bevegelse, gjerne ifht kjegleløyper, med-/ motspillere, osv.. Finter: kunne utføre enkle finter med ballen, for eksempel pasningsfinter, kroppsfinter, overstegsfinter, m.fl. Heading: introdusere heading som ferdighet. Når aktivitet og læringsmomenter velges, må spillets idé være styrende. I angrep er spillets idé å score mål ved gjennombrudd. Forslag til oppbygging av en treningsøkt (1-1,5 t): 1. Fri lek med ball (5 minutter) 2. Oppvarmingsdel (10 minutter) - Lekbetont oppvarming med ball, ballmestring. 3. Koordinasjon (15 min) - Generell kroppsbeherskelse armer og ben f eks stegrytmer, hink og hopp, alt helst med ball. 4. Ferdighetsutvikling (25 minutter) Ballmestring. Tren noen utvalgte ferdigheter. Eksempel: 1) Tren på noen utvalgte finter uten press. 2) Spille 1 mot 1. Passivt press med samme finter. 3) Spille 1 mot 1. Føre over linje i stedet for mål for scoring (eventuelt progresjon til å kunne avslutte på mål) 5. Spilldel (40 minutter). Smålagsspill, alle må bli involvert. Bruk spilløkten til å påvirke utvalgte taktiske momenter Avslutt alltid med en samling med drikkeflaska. Har vi hatt det gøy? Har vi lært noe? Gi skryt! Takk for i dag! Øvelser(hentes fra treningsøkta.no, brukernavn og passord fås av klubben): Ei treningsøkt må stort sett alltid begrenses. Fokuser på enkle momenter fra gang til gang, gjerne med en stor grad av gjenkjenning. Hvis ei økt tar for seg for mange momenter, så forsvinner læringen. I forsvar er spillets idé å vinne ball og å hindre gjennombrudd/mål Side 25 Side 26

14 Barnefotball år Barnefotball år 6.2 Avdeling 7 er fotball Fra a ret spillerne fyller 11 a r skal de spille 7 er fotball. Det betyr at de i forhold til 5 er fotball vil oppleve mindre ballberøring, større omra der og flere folk. I 7 er fotball stilles det større krav til samspillet og det kreves mer organisering (formasjon) enn i 5 er fotballen. Unnga for mange innbyttere for a at alle skal få mest mulig spilletid (se for øvrig pkt.5.2) De mest sentrale reglene for 7 er fotball finner du her: Aldersgruppen år Hovedfokus for aldersgruppen: få en bedre sammenheng mellom aktiviteten på treningene og det vi opplever i kamper gjøre kampen til en enda større trivsels- og læringsarena lage en god overgang fra 7 er fotball til 11 er fotball. Noen karakteristiske trekk for aldersgruppen: - Jevn og harmonisk vekst. - Selvkritikk og lærevillighet øker. - Tilnærmet lik utvikling hos jenter og gutter. - Er lette å lede og påvirke. - God utvikling av finmotorikken, teknisk gullalder Taktisk / teknisk påvirkning: - Gunstig alder for påvirkning av holdninger. - Kan ta imot verbal instruksjon - Opptatt av regler og rettferdighet. - Kreativitet utvikles. Pasning: kunne slå korte presise pasninger med begge ben (innside, utsiden og vristspark). I tillegg bør en tilstrebe pasningsøvelser der spiller øver på å slå pasning ifht medspillerens bevegelse. Det er bevegelsen som skal utløse pasningen. Mottak/medtak: kunne ta i mot en ball med begge ben. Tilrettelegge for neste pasning i mottaket. Medtak bør øves på i bevegelse. Mål for opplæringen: - Alle skal ha det gøy - Lære grunnleggende pasningsspill - utvikle evner til toleranse - respekt - disiplin og fair play - utvikle basisteknikker - Skape lyst til ball-lek på fritiden - Tilstrebe et godt samarbeid med øvrige grupper i Gjerdrum Idrettslag. - Spillerne får mer ansvar Når spillerne har nådd 12 års alder skal de sammen ha vært gjennom og prøvd ut, gjennom repetisjoner i trening og kamp følgende momenter: Side 27 Læringsmomentene knyttet til: o 1A o 1A og vi andre o IF o 1F og vi andre som presenteres i Nasjonale rammeplaner i Treningsøkta.no Når spillerne er 12 år bør laget sammen kunne utnytte disse momentene til fordel for eget lag i spillsituasjonen Ref.: Mot spillets ide - mot 12 a r Skudd: kunne skyte med strak vrist, helst med begge ben. Det er naturlig at den ene foten er bedre enn den andre. Føring: kunne føre ballen i bevegelse, gjerne ifht kjegleløyper, med-/ motspillere, osv.. Finter: kunne utføre enkle finter med ballen, for eksempel pasningsfinter, kroppsfinter, overstegsfinter, m.fl. Heading: Øv på heading som ferdighet. Sosial og holdningsmessig påvirkning: Å utvikle gode holdninger er like viktig som å lære gode basisferdigheter. Som tidligere bør følgende momenter læres: -Toleranse - ingen kjefting, godta andres og egne feil, tåle seier og tap. - Respekt - for trener og leder, for dommer, lytte til andre. - Disiplin - møte presis, gi beskjed ved forfall, gjøre de oppgavene man blir pålagt på trening og i kamp best mulig. Side 28

15 Barnefotball år Ungdomsfotball Forslag til oppbygging av en treningsøkt (1-1,5 t): Råd til gjennomføring: - Gi mye ros, kritiser aldri. Det er lov å feile. Skap et godt miljø. - Gå foran som et godt eksempel. - Gi korte klare meldinger, skap aktivitet. - Ta deg tid til å snakke med spillerne, og vær opptatt av å se alle 1. Fri lek med ball (10 minutter) 2. Oppvarmingsdel (15 minutter) - Ballmestring. 3. Hurtighet,- spensttrening og Koordinasjon (15 min) Side 29 - Vær alltid oppmuntrende, gi like mye individuelle - som felles tilbakemedlinger. - la spillerne rullere på posisjoner og la spillerne spille like mye. - oppmuntre til at de ikke skal bli stående fast bak eller foran. - Feks stafetter med spurter, hoppøvelser, retningsforandringer med og uten ball. 4. Ferdighetsutvikling (25 minutter) Eksempel: 1) tren på noen utvalgte vendinger uten press 2) spille 1v1. Passivt press med samme vendinger 3) spille 1v1. Føre over linje i stedet for mål for scoring (eventuell progresjon til å kunne avslutte på mål). Se for øvrig målsetningen for årstrinnet med henvisning til treningsøkta.no 5. Spilldel (40 minutter). Smålagsspill, alle må bli involvert. Bruk spilløkten til å påvirke utvalgte taktiske momenter Avslutt alltid med en samling med drikkeflaska. Har vi hatt det gøy? Har vi lært noe? Gi skryt! Takk for i dag! 7. Ungdomsfotball 7.1 Generelt om ungdomsfotball Ungdomsfotballen preges ofte av mer alvor enn tidligere og er den tiden hvor klubben mister flest spillere. Ungdomsfotballen inkluderer mange målgrupper med forskjellige motiv og ambisjoner. Noen vil trene hver dag og noen en gang i uka osv. Utfordringen blir da hvordan tilfredsstille alle? Gjennom å gi ulikt tilbud til spillerne slik at alle får de utfordringene og tilbudet de ønsker. Med andre ord skal spilleren i sentrum og man skal lytte til ønsker, motiver og behov så langt det lar seg gjøre. Vi skal legge til rette for talentene gjennom hospiteringsordninger, spillerutviklingsmodeller og tilrettelagt treningstilbud og vi skal legge til rette de for som bare vil «leke». Her skal det være plass til alle. Overgang 7 er til 11 er fotball Erfaringsmessig er alle overganger fra 7er til 11er fotball en utfordring. På dette alderstrinnet er det mye som skjer, og det er viktig med forutsigbarhet myntet på en nedfelt plan og strategi. Det er derfor viktig at alle er lojale mot denne, og følgende anbefales: Kartlegg spillergruppen før siste sesong 7er avsluttes Kartlegg trener og støtteapparat forøvrig, før siste sesong 7er avsluttes (tidl. høst) Gjerdrum Fotball er avhengig av at foreldre/foresatte fortsatt er med og som organiserer trening og aktivitet, men klubben har en målsetning om at det skal engasjeres trenere som ikke er foreldre. Felles er at det skal være trenere med kompetanse innenfor ungdomsfotball. Gjerdrum Fotball bistår med råd og veiledning. Kontakt andre lag i samme årgang for kartlegging og samarbeid. Gjennomfør 2-3 interne treningskamper i løpet av sommer/høst før overgangen, og gjennomfør kampene som 11er lag. Antall spillere pr. treningsgruppe bør være spillere (maks. 20). Tilstreb et godt samarbeid mellom tidligere lagdelinger, samt årsklasser over/under De som trener mest bør få spille mest. Side 30

16 Ungdomsfotball år Ungdomsotball år Smågutt Ekstratilbud til de som vil mest med fotballen, i form av hospitering, oppfølging av egen spillerutvikler. Hvis det i løpet av kartleggingsperioden utkrystalliserer seg en egen fungruppe, sa er det ikke noe som bør hindre det. Vær også oppmerksom på at situasjonen rundt de enkelte lag kan endre seg i løpet av sesongen. Forsøk derfor å forutse alternativer slik at man raskt kan håndtere og omstille seg til en ny situasjon (for eksempel 3 lag på vårsesongen, mens grunnlaget for høsten kun er 2 lag). Tilstreb a fa med flest mulig motiverte spillere inn i 11 er fotballen, da vi vet at dette er en krevende overgang. Medbestemmelse Ungdomsfotballens 3 grunnverdier: Medbestemmelse betyr å involvere ungdom; - spørre ungdom ta ungdom med på råd bruke ungdommen til selv å være med på å utforme aktiviteten. Differensiering Differensiering betyr å legge forholdene til rette for de forskjellige spillerne i klubben og innenfor hvert enkelt lag Aldersgruppen år Smågutt Hovedfokus for aldersgruppen: Jobbe videre med sammenhengen mellom aktiviteten på treningene og det vi opplever i kamper. Gjøre kampen og treningene til en enda større trivsels- og læringsarena igjennom fokus på ungdomsfotballens 3 grunnverdier Skape gode holdninger og fokus på å gjøre hverandre gode. Mål for opplæringen: - Alle skal få et tilbud om treninger og kamper ut ifra egne ønsker, muligheter og behov - Videreutvikle isolerte tekniske ferdigheter - I større grad bruke teknikk inn i rett taktisk sammenheng - Gjøre spillerne kjent med knagger som posisjonering, spill i lengderetning, press/sikring, gunstige avstander. - organisere laget i en 4-3-3/4-5-1 formasjon - Stimulere for egentrening/tørre ansvar for egen utvikling - Individuell og lagutvikling viktigere enn resultat. Langsiktighet. - Begynnende rolletrening (rolle avklaring) - Skape fotballglede, muligheter og utfordringer for alle. Noen karakteristiske trekk for aldersgruppen: Differensiering handler om at ungdom gjennom medbestemmelse får gi uttrykk for hvor mye de ønsker å satse på fotballen, hvor store ambisjoner de har. Dette får i neste omgang noe å si for antall treningsøkter, etc. Breddeformelen: Trygghet + Mestring = Trivsel Trivsel har et ganske romslig innhold som pa en ma te inkorporerer mange viktige følelsesbegreper. Både fellesskap, glede, inkludering og tilhørighet skaper trivsel eller er forutsetninger for trivsel. - Store forskjeller i fysisk og mental utvikling. - Spillerne er svært rettferdighetsbevisste. - Spillerne blir prestasjonsbevisste. - Motorikken er i god utvikling. - Holdninger blir lett skapt. - Konsentrasjonsevnen er i god utvikling. - Spillerne er ærgjerrige og lærenemme. - Mange er psykisk labile. - Kreativiteten er i god utvikling. - Store variasjoner i prestasjonsevne og humør hos enkelte. Side 31 Side 32

17 Ungdomsotball år Smågutt Ungdomsotball år Smågutt Taktisk / teknisk påvirkning: Arbeidet med å utvikle de samme ferdighetene som beskrevet under aldersgruppa år må fortsette. Innsidepasningen bør også suppleres med halvtliggende vristspark (langpasning). I tillegg bør følgende trenes på: Heading: Utvikle mot og rett teknikk. Vending: Hurtige vendinger med og uten motstander i rygg. Tackling: Evnen til å vinne dueller, snappe fra motstander (vinne foran) 1 mot 1: Utvikle evnen til å utfordre og drible motstander 2 mot 1: Evnen til å skape og utnytte 2 mot 1-situasjoner. Spillerne må lære seg å nyttiggjøre seg disse ferdighetene i spill (funksjonalitet). En vakker finte eller vending har liten verdi hvis spilleren mister ballen i neste trekk. Hvor ofte ser vi ikke spillere lykkes med det vanskelige, men mislykkes med enkle ting. Spillerne må nå få praktisk innføring i noen sentrale fotballbegrep: forsvar: press, sikring, posisjonering, rett side, laget samlet, gunstige avstander, tempo i forflytning og sone angrep: riktig spillavstand, (bredde/dybde) vending av spill, gjennombrudd, bevegelse skaper rom og samhandling. Sosial og holdningsmessig påvirkning: Respekt, toleranse og disiplin skal fremdeles være bærende stikkord for oppførsel på og utenfor banen(se også aldersgruppen år). Større krav til spillernes evne til å ta ansvar bør nå stilles: Frammøte til trening. Klar 5 minutter før treningsstart Holde orden i eget utstyr og i garderober Unngå kjefting, krangel og banning. Oppmuntring og hjelp skaper bedre spillere Skolearbeid før trening, men planlegging er stikkordet! Meld alltid forfall til trening og kamp dersom forhindret Man kan stille krav om at spillerne skal gjøre sitt beste Side 33 Fysisk påvirkning: All trening i fotball har med prioriteringer å gjøre. Vi er av den oppfatning at "alt" kan trenes med ball! Utholdenhet er viktig, men langt fra like viktig som ferdighetsutvikling i denne alderen! Alt for ofte ser vi unge utøvere gampe i flokk uten ball. Hvorfor ikke dra inn ballen? Har alle utøverne likt behov? Dersom man av kapasitetsgrunner ikke har tilgang til treningsbane, kan lett styrketrening med egen kropp som belastning, anbefales. Sirkel/intervall betont trening av mage, rygg, knestrekkere/bøyere, hofteleddsbøyere og generelt overkropp, kan være et alternativ. Utholdenhetstrening bør søkes gjennom intensitet i spill, men spillerne bør motiveres til å bruke skogen vi har rundt oss til joggeturer. Langkjøring 45 minutter til 1,5 time i pratetempo er bra å "legge i bunn". Unntaksvis utholdenhetstrening på fellesøkter! Hurtighetstrening der ballen er en selvfølge å ha med, bør være en naturlig del av minst en økt i uka. Legges tidlig etter god oppvarming. Varighet minutter, gode pauser høy intensitet. Bevegelighetstrening gjennom god uttøyning er en selvfølge! Koordinasjonstrening i form av for eksempel lekpreget aktiviteter er positivt! Husk store individuelle forskjeller på utøverne! Vi minner også om uttøyning etter trening/kamp. Trenings og kamptilbud: Tre treninger pr. uke inkludert kamper er veiledende. Treningstilbud bør også gis i oktober, november og desember, men tilstreb å få til en roligere periode etter sesongen (gjerne med annen idrett), slik at motivasjonen er god senere på vinteren og mot seriestart. Deltakelse i lokale cuper og Norway-cup eventuelt Dana-cup. Egentrening og allsidige idrettsaktivitet er fortsatt viktig. Spillere med særlige forutsetninger får tilbudet om deltagelse i utviklingsgruppe. Spillere som blir tatt ut til Gjerdrum s spillerutviklingsprosjekt må drive egentrening. Det må fortsatt tilstrebes et samarbeid med øvrige idresttsgrupper i Gjerdrum. Alle må få god spilletid, men de som trener mest må få spille mest! Alle som plukkes ut til kamp skal få spilletid. Det kan tilbys hospitering og utvidet kamp/treningstilbud for de med best forutsetninger, dersom spillerne selv ønsker det. Tilby utfordringer utfra spillernes egen ønsker, ferdigheter og behov. Side 34

18 Ungdomsotball år Smågutt Ungdomsotball år Småjenter Forslag til oppbygging av en treningsøkt (1-1,5 t): Råd til gjennomføring: Still krav til kvalitet i utføring og oppdra spillerne til å stille krav til seg selv. Ingen utvikling gjennom slurv! Spillerne må forstå nødvendigheten av at mange repetisjoner med kvalitet er det som gir framgang konsentrasjon, interesse og entusiasme må inn i treningsarbeidet. Treningene må ha et mål/tema som kommer klart frem for spillerne Husk ros til spillerne som tar ansvar og se alle. Utvikling av enkeltspilleren er viktigere enn lagresultater! Keeperne bør få egen trening Spill i mindre grupper (4:4, 5:5 etc) bør fremdeles være fremtredende Konsentrer om ett maks to temaer, og overfør til helhet. Skap gode bilder! Øvinger som mottak, pasning og skudd kan hentes fra treningsøkta.no, men velg mer øvelser der taktiske valg blir fremtredende aktiviteter for nye teknikker: -vending: -heading: -1 mot 1: aktiviteter for nye begrep: -press: -sikring: -laget samlet: spill 11 mot 11 -riktig spillavstand: dybde, bredde, posisjonering, gjennombrudd, bevegelse og samhandling. Spill 5:5 opp til 11 mot Aldersgruppen år Småjenter Hovedfokus for aldersgruppen: Jobbe videre med sammenhengen mellom aktiviteten på treningene og det vi opplever i kamper. Gjøre kampen og treningene til en enda større trivsels- og læringsarena igjennom fokus på ungdomsfotballens 3 grunnverdier. Skape gode holdninger, godt samhold og fokus på å gjøre hverandre gode. Mål for opplæringen: Alle skal få tilbud om trening og kamp Det skal være trivelig å drive med fotball, skape lyst til å fortsette Videreutvikle basisferdigheter Gjøre spillerne kjent med knagger som posisjonering, spill i lengderetning, press/sikring Stimulere for egentrening og lære å ta ansvar for egen utvikling Individuell og lagutvikling viktigere enn resultat. Langsiktighet. Begynnende rolletrening (rolle avklaring) Skape fotballglede, muligheter og utfordringer for alle. De med gode forutsetninger, må få sjansen til å utvikle disse. Ref. differensiering Noen karakteristiske trekk for aldersgruppen: Store forskjeller i fysisk og mental utvikling Jenter liker godt å være 2 og 2 sammen på trening Sosial tilhørighet viktigere enn før Noen har kraftig lengdevekst Spillerne blir prestasjonsbevisst Motorikken er i god utvikling Konsentrasjonsevnen er i utvikling De fleste av jentene er i puberteten i denne perioden Mange er psykisk labile Holdninger blir lett skapt Kreativiteten er i god utvikling Spillerne er svært rettferdighetsbevisste Spillerne er ærgjerrige og lærenemme Store variasjoner i prestasjonsevnen og humør hos enkelte Side 35 Side 36

19 Ungdomsotball år Småjenter Ungdomsotball år Småjenter Taktisk / teknisk påvirkning: Arbeidet med å utvikle de samme ferdighetene som beskrevet under aldersgruppa år må fortsette. Viktig at det jobbes videre med basisteknikker. Pasning: kunne slå korte presise pasninger med begge ben (innside, utsiden og vristspark). I tillegg bør en tilstrebe pasningsøvelser der spiller øver på å slå pasning ifht medspilleren sin bevegelse. Øv på at det er medspillers bevegelse som utløser pasninger Mottak/medtak: kunne ta i mot en ball med begge ben. Tilrettelegge for neste pasning i mottaket. Medtak bør øves på i bevegelse Skudd: kunne skyte med strak vrist, helst med begge ben. Det er naturlig at den ene foten er bedre enn den andre. Føring: kunne føre ballen i bevegelse, gjerne ifht kjegleløyper, med-/ motspillere, osv.. Finter: kunne utføre enkle finter med ballen, for eksempel pasningsfinter, kroppsfinter, overstegs finter, mfl. Heading: introdusere og øv på heading som ferdighet. Spillbarhet: trene på å komme ut av pasningsskygge. Fysisk påvirkning: Alt jenter i denne alderen gjør på trening, bør være med ball. Men å legge inn balløvelser der hurtighet påvirkes, er utmerket. Utholdenhet bør søkes påvirket i spill, mens styrketrening ikke vil være verdt å bruke fellestid på dersom man trener to/tre ganger i uka. Bevegelighetstrening gjennom god uttøyning er en selvfølge! Jentelag som skiller seg ut i denne aldersgruppen, har kommet langt i ferdighetsutvikling av enkeltspilleren. Trenings og kamptilbud: Tre treninger pr. uke inkludert kamper er veiledende. Treningstilbud bør også gis i oktober, november og desember. Deltakelse i lokale cuper og Norway-cup eventuelt Dana-cup. Egentrening og allsidige idrettsaktiviteter fortsatt viktig. Spillere med særlige forutsetninger får tilbudet om deltagelse i utviklingsgruppe. Spillere som blir tatt ut til Gjerdrum s spillerutviklingsprosjekt må drive egentrening. Det må fortsatt tilstrebes et samarbeid med øvrige grupper i Gjerdrum. Alle må få god spilltid, men de som trener mest må få spille mest! Hospitering og utvidet kamp/treningstilbud for de med best forutsetninger! Sosial og holdningsmessig påvirkning: Respekt, toleranse og disiplin skal fremdeles være bærende stikkord for oppførsel på og utenfor banen(se også aldersgruppen år). Større krav til spillernes evne til å ta ansvar bør nå stilles: Frammøte til trening. Klar 5 minutter før treningsstart Holde orden i eget utstyr og i garderober Unngå kjefting, krangel og banning. Oppmuntring og hjelp skaper bedre spillere I har vi god erfaring med å la jenter med gode forutsetninger trene med gutta. Såfremt spillerne selv vil dette, er dette en god hospiteringsordning og bør absolutt benyttes Skolearbeid før trening, men planlegging er stikkordet! Meld alltid forfall til trening og kamp dersom forhindret Man kan stille krav om at spillerne skal gjøre sitt beste Side 37 Side 38