H Ø G S K O L E N I B E R G E N Avdeling for lærerutdanning

Transkript

1 H Ø G S K O L E N I B E R G E N Avdeling for lærerutdanning Eksamensoppgave Ny/utsatt eksamen høsten 2004 Eksamensdato: Fag: Bevegelseslære med Anatomi og Treningslære med Fysiologi Fagkode: A60KR0203 Delkomponent/modul: II, Kropp, trening og helse Antall sider: 4 inkludert denne Antall vedlegg: 1 Eksamenstid: 8 timer (Det gis i tillegg 15 min. til klargjøring av besvarelsene før innlevering) Tillatte hjelpemidler: Ingen Merknader: Kandidaten skal svare på alle oppgavene. Vedlegg med tegninger skal leveres inn. Oppgave 1 teller 3 Oppgave 2 teller 1 Oppgave 3 teller 1 Oppgave 4 teller 1

2 Bokmål Oppgave 1. Fig. 1 viser sats i lengdesprang. 1.1 Tegn inn på bildene 1a,1b og 1c på fig.1 de ytre kreftene som virker på utøveren. Gjør greie for den virkningen som kreftene har på utøveren. Vi forutsetter at utøveren har kontakt med underlaget på både bilde 1a, 1b og 1c. 1.2 Satsen utføres med et stem. Hvilke forutsetninger må være til stede for å utføre et stem? Gjør greie for virkninger vi får av stemmet i dette tilfellet. Gjør greie for de faktorer avgjør høyde og lengde på svevet. 1.3 Forklar hvilke bevegelsesbane utøveren vil følge i svevet og hvorfor. Hva skjer med den vertikale og den horisontale farten i svevet? Begrunn svaret. 1.4 Hvilken bevegelse utfører utøveren i ankelleddet på satsbeinet fra 1b til 1c på fig. 1? Hvilke muskler utfører denne bevegelsen i ankelleddet? Gjør rede for musklene med navn, utspring og feste. 1.5 Hvilken bevegelse utfører utøveren i venstre hofteledd (svingbeinet) fra bilde 1a til 1c på fig.1? Hvilke muskler utfører denne bevegelsen i hofteleddet? Gjør rede for musklene med navn, utspring og feste. 1.6 Fig. 2 viser tegning av høgre hofteledd sett fra framsiden. På tegningen er også med deler av bekkenet og høgre lårbein.. Gjør greie for bygning og funksjon til hofteleddet. Her skal være med: - Knokler som hører til leddet. - Leddflater - Leddkapsel - Leddbånd - Bevegelsesakser og bevegelser i leddet.

3 Fig 1 Fig 2

4 TRENINGSLÆRE MED FYSIOLOGI Oppgave 2. Oppgave Forklar hvordan gassutvekslingen mellom lufta i lungene (i alveolene) og blodet i lungekapillærene foregår. 2.2 Gjør rede for hvordan O 2 (oksygen) og CO 2 (karbondioksid) blir transportert i blodet. 3.1 Beskriv en metode for trening av aerob utholdenhet som bygger på intervallprinsippet med intensitetsnivå, arbeidsperioder og pauser. Gjør kort rede for hvordan du selv ville trene etter denne metoden. 3.2 Forklar hvilke metoder og aktiviteter du ville benytte ved trening av aerob utholdenhet for elever i 9. klasse. Begrunn svaret. Oppgåve Balanse er en sammensatt evne; kroppen kan være i likevekt både når den er i ro og når den er i bevegelse. Hvilke sanser er viktige for å kunne ha god balanse? Gjør rede for to av disse sansene. 4.2 Forklar hvilke øvelser og aktiviteter du vil bruke og hvordan du vil organisere en kroppsøvingstime med hovedvekt på trening av balanse i en 5. klasse.

5 H Ø G S K O L E N I B E R G E N Avdeling for lærarutdanning Eksamensoppgåve Ny/utsett eksamen høsten 2004 Eksamensdato: Fag: Rørslelære med Anatomi og Treningslære med Fysiologi Fagkode: A60KR0203 Delkomponent/modul: II, Kropp, trening og helse Klasse: Idrett 60 sp Tal på sider inkludert denne: 4 Vedlegg: 1 Eksamenstid: 8 timar (I tillegg kjem 15 minutt til klargjering av oppgåvesvaret før innlevering.) Tillatne hjelpemiddel: Ingen Merknader: Kandidaten skal svare på alle oppgåvene Vedlegg med teikningar skal leverast inn. Oppgåve 1 tel 3 Oppgåve 2 tel 1 Oppgåve 3 tel 1 Oppgåve 4 tel 1

6 Nynorsk Oppgåve 1. Fig. 1 syner sats i lengdesprang. 1.1 Teikn inn på bilda 1a, 1b og 1c på fig. 1 dei ytre kreftene som verkar på utøvaren. Gjer greie for den verknaden som kreftene har på utøvaren. Føresetnaden er at utøvaren har kontakt med underlaget på både bilete 1a, 1b og 1c på fig Satsen vert utførd med eit stem. Kva føresetnader må være til stades for å utføre eit stem? Gjer greie for verknader vi får av stemmet i dette tilfellet. Gjer greie for dei faktorane som avgjer høgde og lengde på svevet. 1.3 Forklar kva for rørslebane utøvaren vil fylgje i svevet og kvifor. Kva skjer med den vertikale og den horisontale farten i svevet? Grunngje svaret. 1.4 Kva for rørsle utfører utøvaren i ankelleddet på satsbeinet frå 1b til 1c på fig. 1? Kva for musklar utfører denne rørsla i ankelleddet? Gjer greie for musklane med namn, utspring og feste. 1.5 Kva for rørsle utfører utøvaren i venstre hofteledd (svingbeinet) frå bilete 1a til 1c på fig.1? Kva for musklar utfører denne rørsla i hofteleddet? Gjer greie for musklene med namn, utspring og feste. 1.6 Fig. 2 syner teikning av høgre hofteledd sett frå framsida. På teikninga er også med delar av bekkenet og høgre lårbein. Gjer greie for bygnad og funksjon til hofteleddet. Her skal vere med: - Knoklar som høyrer til leddet. - Leddflater - Leddkapsel - Leddband - Rørsleaksar og rørsler i leddet.

7 Fig 1 Fig 2

8 TRENINGSLÆRE MED FYSIOLOGI. Oppgåve 2. Oppgåve Forklar korleis gassutvekslinga mellom lufta i lungene (i alveolene) og blodet i lungekapillærane går føre seg. 2.2 Gjer greie for korleis O 2 (oksygen) og CO 2 (karbondioksid) vert transportert i Blodet. 3.1 Beskriv ein metode for trening av aerobt uthald som byggjer på intervallprinsippet med intensitetsnivå, arbeidsperiodar og pausar. Gjer kort greie for korleis du sjølv ville trene etter denne metoden. 3.2 Forklar kva for metodar og aktivitetar du ville nytte ved trening av aerobt uthald for elevar i 9. klasse. Grunngje svaret. Oppgåve Balanse er ei samansett evne; kroppen kan vere i likevekt både når han er i ro og når han er i rørsle. Kva for sansar er viktige for å kunne ha god balanse? Gjer greie for to av desse sansane. 4.2 Forklar kva for øvingar og aktivitetar du vil bruke og korleis du vil organisere ein time med hovudvekt på trening av balanse i ein 5. klasse.