KOLBOTN BRYTEGRUPPE Sportslig prinsipprogram

Transkript

1 KOLBOTN BRYTEGRUPPE Sportslig prinsipprogram Hovedmål og prinsipper Side 2 Organisering Side 3 Rammeplan for sportslige aktiviteter Bryteskole Side 4 Knøttepartiet Side 5 Guttepartiet Side 6 Jentepartiet Side 7 Ungdom/Junior/Senior partiet Side 8 Utviklingsgruppen Side 9 Roller og arbeidsoppgaver trenere og støtteapparatet Side 10 Regler for stevnedeltakelse og treningssamlinger Side 12

2 Hovedmål og prinsipper - Kolbotn skal ha et tilbud til alle som ønsker å bryte o De som vil bli konkurransebrytere o De som vil ha bryting som en mosjonsaktivitet - I de yngste klassene skal det satses på bredde - For ungdom over 16 år skal det satses på bredde og elite Sportslige mål - Kolbotn skal være blant de tre beste klubbene i medaljestatistikken i alle Mesterskap/Landsmesterskap Miljø og trygghet - Vi skal legge vekt på å skape et godt miljø som gir: o Trygghet o Tilhørighet o Trivsel o Motivasjon og engasjement Trening og konkurranser - Trening og konkurranser skal følge: o NBF og NIFs bestemmelser for barneidtrett o Akershus Idrettskrets - konkurransegrunnlaget for barneidrett o NBF prinsipper o Rammeplan for sportslige aktiviteter i Kolbotn Brytegruppe Rekruttering - Det skal oppmuntres til deltakelse i flere idretter så langt som mulig - Kolbotn skal være en attraktiv klubb for brytere i Stor Oslo - Vi skal ikke aktivt hente bryter fra andre klubber Avansement til neste parti - Det skal gjøres en individuell vurdering av treneren på dagens parti og neste parti - Det vil bli tatt hensyn til alder, innsats, ferdighet og miljø. - Sportslig ledelse tar den endelige beslutningen Administrasjon og økonomi - Alle brytere må være medlem av Kolbotn Idrettslaget og Kolbotn brytegruppe og ha løst lisens NBF - Alle partier skal ha et støtteapparat som skal bestå av trener ev. hjelpetrener, oppmann, foreldrekontakt. Se egen beskrivelse av deres oppgaver. - Alle reiser som medfører kostnader for klubben skal være forhåndsgodkjent av sportslig ledelse

3 - Alle brytere/foreldre skal delta i de dugnader som klubben beslutter å gjennomføre Organisering Styret Styret i brytegruppa skal behandle og godkjenne prinsipprogrammet for den sportslige virksomheten hvert år. Styret i brytegruppa skal ha en sportslig leder. Sportslig ledelse Sportslig leder er ansvarlig for gjennomføringen av prinsipprogrammet for den sportslige virksomheten. - All informasjon vedr. den sportslige virksomheten - Rammeplanen for de sportslige aktivitetene for alle partiene - Terminliste - Løpende oppfølgning av den enkelte trener - Rekruttering og utdanning av trenere (kurs) - Rekruttering og utdanning av dommere - Sørge for en skriftlig rapport fra det enkelte parti ved sesongavslutningen: o Aktiviteter og status treninger/turneringer inneværende sesong o Planlagte aktiviteter og ambisjoner for neste sesong o Navn på trener og støtteapparat for neste sesong - Avholdes halvårlige plan/koordineringsmøter for trenere - Representere klubben mot krets og region om sportslige saker - Samarbeide med andre klubber - Samarbeide med NTG/Oppegård Videregående Skole - Idrettslinjen - Medisinsk støtte apparat - Kostholdsveiledning - Antidoping arbeid

4 Rammeplan for sportslige aktiviteter Bryteskolen - Årsklasse 7 9 år Målsetning for treningsarbeidet I denne aldersgruppen skal det trenes allsidig med spesiell vekt på koordinasjon motorikk Ferdighet Grep Styrke Kondisjon Kampsituasjon 3 grep i benk /parterr, Sittende omvendt livtak, halv nelson undertrekk/armtrekk. 3 grep i stående, flygende mare, hodefall, hoftesving Styrketrening helt uten bruk av vekter ellet apparater. Bryte relaterte øvelser, motorikk balanse Ikke annen kondisjons trening en den som følger av oppvarming og gjennomføring av treningsøkt. Oppfordres til annen idrett/aktivitet. Innføring i hva en brytekamp er, de enkleste reglene, oppførsel høflighet. Utøverne skal være i stand til å gjennomføre en kamp ved endt bryteskole Evaluering Resultatmål bør vurderes/avgjøres etter at gruppa er etablert Generelt Mål for sesongen skal etableres før sesongstart og evalueres ved sesongslutt Ferdighetsmål Kunne navnet på 3 grep stående og 3 grep i benk/ parterr og kunne utføre disse. Det skal avholdes eksamen ved sesong slutt på våren. Utøverens ferdigheter skal vurderes av 2 sensorer, ved bestått tildeles utøverne bronseknappen Sosiale mål Bryteskolen skal oppfattes som en gruppe med en eller flere trenere, viktig å prøve å dra foresatte/foreldre med i trening. Representant utnevnt fra styre skal informere om brytegruppa og dens aktiviteter, og tilhørighet til KIL. Bryteskolen har en juleavslutning med bryterstevne marsipan open. Etter endt bryteskole integreres den i knøttepartiet Resultatmål Frafall Før integrering i knøttepartiet skal utøverne kjenne til 3 grep i benk /parterr sittende omvendt livtak, halvnelson, undertrekk/armtrekk og 3 grep i stående flyvende mare, hodefall, hoftesving. Forhindre frafall ved positivt foreldresamarbeid, med myk innføring i gruppas øvrige aktiviteter. Slik at tilbudet er attraktivt for både utøvere og foreldre.

5 Rammeplan for sportslige aktiviteter Knøttepartiet - Årsklasse 7-10 år På dette alderstrinnet/partiet skal en legge vekt på: Tilhørighet, vennskap, moro, disiplin Må deles i 2 sammen med guttepartiet. De nyeste, og yngste fra guttepartiet sammen de flinkeste/eldste fra knøttepartiet. For å slippe et kunnskapsvakum når de blir løftet opp til neste trinn. I tillegg er spranget fra de som har trent bryting en stund ned til de nye så stort at det vil være urettferdig og et dårlig tilbud å holde dem igjen sammen med de nye for lenge Treningsmengde 2-3 dager i uken fellestrening Fordeling av treningsformer innenfor den enkelte treningsperiode Treningsform Andel av treningen Teknikk 25 Balanse 15 Styrke 15 Kamp trening? Akrobatikk 20 Oppvarming lek 25 Målsetning for treningsarbeidet I denne aldersgruppen skal det trenes allsidig Ferdighet Grep Styrke Kondisjon Balanse - grunnstilling Kampsituasjon Forskjellige marer, hodefall, hoftesving, hodeiklemme, tyskerkryss, slengkryss Halv, kvart Nelson, Armdrag, Rulling, Forsvar, Backhammer Armbøyninger, situps, mangler rygg, spensthopp, tauklatring Kun ved intensiv trening ingen fokus Forskjellige øvelser 2 stk sammen Her er det individuelt hva slags vinner instinkt den enkelte har, men den beste læring er stevner Evaluering Mål for sesongen skal etableres før sesongstart og evalueres ved sesongslutt Generelt Flest mulig skal ha prøvd å være med på min 1 stevne, og prøve å være med på 1 til 2 stevner i måneden Ferdighetsmål Sosiale mål Bronsemerke, og kanskje sølv Få venner, skape et godt miljø og samhold i gruppa. Lære seg og vinne og tape, få en forståelse av trening og den idretten de holder på med

6 Resultatmål Vesentlig bedring i koordinasjon og motorikk Frafall Minst mulig, prøve å opprettholde størst mulig bredde frem til neste parti Rammeplan for sportslig aktiviteter Gutt/jente partiet Årsklasse år Målsetning for treningsarbeidet På dette alderstrinnet/partiet skal en legge vekt på at treningen blir allsidig. Treningsmengde 3 dager i uken fellestrening 1-2 dager i uken egentrening fra års alder Fordeling av treningsformer i en periodeplan Treningsform Grunntrening Overgang Konkurranse Overgang Aktiv restitusjon Mai - Aug/Sept Aug - Sept Okt - Mars Mars - Apr Teknikk 10 % 20 % 35 % xx % xx % Kondisjon 40 % 40 % 20 % Styrke 40 % 20 % 10 % Kamp trening % 35 % Akrobatikk Ferdighet Grep Styrke Kondisjon Kampsituasjon Sosial ferdighet Mare, hodefall, hoftesving, bakoverkast, rulle, løft, hoderulle, forsvar/motgrep grepsreportoar tilpasses det enkelte kjønn Egen kroppsvekt, parøvelser Intervall på fellestreningene Langtur på egentreningene Klare å score poeng, offensiv brytestil Innordne seg i gruppa. Respekt for andre. Åpenhet. Toleranse. Evaluering Mål for sesongen skal etableres før sesongstart og evalueres ved sesongslutt Generelt Ferdighetsmål Sosiale mål Resultatmål nnnn Se over. Innordne seg i gruppa, respekt for andre. Åpenhet. Toleranse. Kolbotn Cup, Oslo Open, Landsmesterskap og NM, elementer som å skore poeng i kamp.

7 Frafall nnnn Rammeplan for sportslige aktiviteter Jente partiet Målsetning for treningsarbeidet På dette alderstrinnet/partiet skal en legge vekt på at treningen blir allsidig. Treningsmengde 1 dager i uken ren jente fellestrening 1-2 dager i uken med guttepartiet Fordeling av treningsformer innenfor den enkelte treningsperiode Treningsform Grunntrening Overgang Konkurranse Overgang Aktiv restitusjon Mai - Aug/Sept Aug - Sept Okt - Mars Mars - Apr Teknikk 10 % 20 % 35 % xx % xx % Kondisjon 40 % 40 % 20 % Styrke 40 % 20 % 10 % Kamp trening % 35 % Akrobatikk Ferdighet Grep Styrke Kondisjon Kampsituasjon Enkel teknikk i fristil, angrep + forsvar, vanlige rullinger, mare og hodefall + Nelson grep + backham Øvelser med egen kroppsvekt fra gresk romersk Kunne gjennomføre treningene uten store vansker Kunne gå til egen teknikk + kunne forsvare seg best mulig i ulike situasjoner Evaluering Mål for sesongen skal etableres før sesongstart og evalueres ved sesongslutt Generelt Ferdighetsmål Sosiale mål Resultatmål Frafall Fokus på uttøyning. Se over. Opprettholde det positive miljøet ved å ha egne jentekvelder. Vinne kamper i blant Bli beste klubb P15 på Landsstevne + NM for ungdom nnnn

8 Rammeplan for sportslige aktiviteter Ungdom, Junior og Senior partiet - Årsklasse 15 år+ Målsetning for treningsarbeidet I denne aldersgruppen skal en legge vekt på.. Treningsmengde 3 dager i uken fellestrening 2-3 dager i uken egentrening for konkurranse bryterne Individuell plan for utøvere i utviklingsgruppen Fordeling av treningsformer innenfor den enkelte treningsperiode Treningsform Grunntrening Overgang Konkurranse Overgang Aktiv restitusjon Mai - Aug/Sept Aug - Sept Okt - Mars Mars - Apr Teknikk 10 % 30 % 30 % 30 % xx % Kondisjon Styrke Kamp trening nn Ferdighet Grep Styrke Kondisjon Kampsituasjon Omvendt, Vipp, Bakoverkast, Rulle, forsvar Parrøvinger, individuelt tilpasset program Hurtigkast, Brytekond, parrøv, egentrening individuell tilpasset Grunnstilling Angrep/forvar, omvendt og temposkifte. Evaluering Mål for sesongen skal etableres før sesongstart og evalueres ved sesongslutt Generelt Ferdighetsmål Sosiale mål Resultatmål Frafall De rutinerte gir av seg selv-unge tar i mot Individuelt Finne sin plass i gruppen, respekt for hver andre. Kolbotn Cup, Oslo Open, NM samt turnering utland. nnnn

9 Utviklingsgruppa Utviklingsgruppen har som målsetning å gi de utøverne som har ambisjon om å hevde seg nasjonalt og internasjonalt et tilbud som gjør de i stand til å kunne nå sine mål. Utøvere i utviklingsgruppa vil få særskilt oppfølgning i fra treneren. Det vil i tillegg bli prioritert å få sparring fra de beste utøverne. Gruppen vil ha egne reiser for sparring og konkurranser. Den enkelte vil kunne få noe økonomisk støtte. Ambisjonen er også å kunne tilby et medisinsk støtteapparat. Utviklingsgruppa blir etablert våren Mange utøvere på ungdom/junior/senior partiet vil få tilbud om delta. I løpet av mars 2009 vil den enkelte utøver få beskjed om de kvalifiserer inn i denne gruppen. Ved utvelgelsen av den permanente utviklingsgruppen vil det bli lagt vekt på følgende: Kriteriene/Krav - Alder (15 år +) - Sportslig vurdering basert på ferdigheter og resultater - Deltakelse i gruppa vurderes fortløpende av ansvarlig trener og Coach. - En helhetlig evaluering skal foretas minst en gang i året - Positiv holdning på treninger og stevner. - Egen vilje til å trene 6 8 treninger pr. uke - 4 klubbtreninger + 2 egentrening for 16 åringene - 4 klubbtreninger + 4 egentreninger for 18 år - Delta jevnlig på onsdagstreningene - Melde forfall til trener ved sykdom eller skader -Treningsdagbok skal være tilgjengelig for Coach/trenere på forespørsel - Deltakere i utviklingsgruppa forventes også å ha et treningsopplegg på sommertid og delta på eventuelle treningssamlinger i denne perioden - Delta i alle stevner definert av klubben - Kolbotn Cup - Oslo Open - Soft Touch - Lille Málaren - NM - Kretslaget - Kretsmesterskap Mål Ungdom /Junior - Alle i utviklingsgruppen skal ta medalje i NM - Innen tre år en medalje i nordisk ungdom/junior (f.o.m. 2009) - Innen fem år en deltaker i EM/VM Senior - Stille lag i NM i Ta medalje i Lag NM i Innen tre år en individuell medalje

10 - Innen syv år en deltaker i EM/VM Utviklingsgruppa skal ha en egen Coach, som skal fungere som en motivator og tilrettelegger på stevner og trening. (Se nærmere beskrivelse under Roller og arbeidsoppgaver). Roller og arbeidsoppgaver Trenere Sammen med klubben utvikle aktiviteter for partiet i samsvar med brytegruppas prinsipprogram Planlegge, tilrettelegge og gjennomføre treninger og andre aktiviteter i samarbeide med oppmann Følge opp treningsdagbøker Føre oppmøteliste Planlegge for partiets utvikling over tid Delta på klubbens trener/oppmannsmøter Til enhver tid å følge de instrukser som klubbens styre og sportslig leder gir Forplikte seg til å påvirke til et rusfritt brytemiljø Bidra til at det er et godt sosialt miljø internt i partiet, mellom partiene i brytegruppa og i relasjonen til andre klubber, region og forbund Coach Oppgaven skal i hovedsak være knyttet opp mot Utviklingsgruppa, men kan også bidra opp mot andre utøvere. Arbeidsoppgaver Skal utvikle utøverne mentalt og fysisk i samarbeid med trenerne Skal fungere som en motivator og tilrettelegger på trening og stevner Skal følge opp utøvernes treningsdagbøker Skal følge opp utøverne i forbindelse med skader Oppmenn Sesongplanlegning i samarbeide med partiets trener(e) inkl. terminliste Møte regelmessig på trening Løpende dialog/samspill med partiets trener(e) Sørge for god kontakt mellom brytere og trenere Sørge for informasjon til bryterne og foreldre om stevner på terminlisten Sørge for at bryterne blir påmeldt på stevner Sørge for at lagets reiser blir planlagt og gjennomført innenfor budsjetterte rammer Sørge for at egenandel til stevner/turer blir innbetalt Påse at bryterne bruker klubbens overtrekksdrakter Påse at skader blir meld til bryteforbundet Føre kamplister på stevner Lage stevnerapport til sportslig leder Sørge for at det blir laget referat til web sidene fra stevne + melde om gode resultater raskt til ØB Ta initiativ til sosiale arrangementer på partiet i samarbeide med foreldrene Holde bryterne orientert om det som foregår i klubben

11 Påse at alle bryterne betaler brytelisens og kontingent til hovedlaget Sette opp liste med bryternes telefonnummer, adresse, sammen med oversikt over trenere og støtteapparat og oppdatere denne løpende Kjenne klubbens, Norges Bryteforbund og Norges Idrettsforbunds lover og regler Foreldre Foruten å støtte barnas aktivitet innen brytegruppa, må de foresatte hjelpe med følgende: Dugnader som er klubbens hovedinntektskilde Kioskvakter som gruppen blir tildelt Telefonkataloger + Flyttejobber Arrangere Kolbotn Cup Vask av brytehuset Dugnader i brytehuset Sørge for innbetaling av brytelisens og kontingent til hovedlaget Sørge for at egenandel ved stevner/reiser blir innbetalt Holde seg orientert om gruppens aktiviteter via informasjonsskriv og Internet Bidra til støtteapparratet rundt klubben

12 Regler for stevnedeltakelse/treningssamlinger Klubbens tillitsvalgte har ansvar for bryterne på stevner og treningssamlinger. Det er derfor viktig at bryterne følger faste regler. - Møte presist til avreise - Har med alt på pakkelisten + lommepenger - Aldri forlate gruppen under reise til/fra uten å ha avtalt dette med en leder - Følge leggetider - Ikke forlate brytehallen under stevner uten å ha avtalt dette med en leder (inkl. toalett besøk da kampene kommer opp rakst og lederne til enhver tid må vite hvor utøveren er) Utøvere som ikke følger regler for stevnedeltakelse/treningssamlinger vil kunne bli utestengt fra fremtidige turer uten nærmere varsel