ØYNENr. 4 / Mars 09 6TIPS

Transkript

1 Myter Gulrøtter er ikke alltid til det beste for synet Laserbehandling Hva skjer egentlig under en laseroperasjon? ANNONSEINNSTIKK UTGITT AV MEDIAPLANET Tørre øyne Fem tips til forebygging og behandling ØYNENr. 4 / Mars 09 DINE 6TIPS TIL EN BEDRE ØYEHELSE Grønn stær Stans utvilkling av øyesykdommer med tidlig diagnose AMD Test deg selv her med rutenett fra Norges Blindeforbund Trender Stylist Jeanette Grendahl om å møte våren med friske blikk JEANETTE GRENDAHL Stylist SLIPP TUREN OM FASTLEGEN Raskere prosess: Nye regeler sier at optiker kan henvise pasienter direkte til øyelege. - Endelig kan vi hjelpe folk raskt, sier optiker Øystein Dalen.. FOTO: THOMAS REISÆTER Fyll opp med Bio-Qinon Q10 - kroppens naturlige energikilde Manglende energi? Fåes kjøpt i Helsekostforretninger, Vita-butikker og Apotek.

2 2 ANNONSEINNSTIKK UTFORDRINGER Synet er vår aller viktigste sans. 80 prosent av alle sanseinntrykk kommer gjennom synet. Det kan derfor oppleves dramatisk når synet svikter. VI ANBEFALER Tore M. Brodtkorb TV-produsent SIDE 12 Etter at jeg passerte 60, hadde øyelokkene seget så langt ned at det gikk ut over synet. Nytt syn på livet tadig flere nordmenn opplever det, at synet svikter. En viktig årsak er at vi lever stadig lengre. Det er et faktum at mange av de mest vanlige øyesykdommene, som grå stær (katarakt) og aldersrelatert makula degenerasjon (AMD), opptrer hyppigere jo eldre du blir. Det finnes heldigvis god behandling for grå stær, og for noen typer AMD er det nå mulig å stanse utviklingen av sykdommen og i beste fall forbedre synet. Men slik er det ikke for alle øyesykdommer, heller ikke grå stær eller AMD. Noen sykdommer tar dessverre synet. Og for alle som opplever helt eller delvis svekkelse av synet, er det dramatisk å få beskjed om at de er i ferd med å miste det. Mange ser for seg et liv totalt avhengig av hjelp fra andre, og avskåret fra å kunne lese avisen, se på TV og gå i butikken. Med andre ord det å leve et aktivt liv. S Livet stopper ikke opp Hvordan takle tilværelsen? Uansett hvor mange flotte hjelpemidler som kommer på markedet,så kommer vi ikke utenom det faktum at det å miste synet er dramatisk, for noen også en katastrofe. Alt gikk bokstavelig talt i svart er et utsagn som mange bruker om denne første tiden. Det å lære kompenserende teknikker for å mestre synstapet, trene andre sanser og finne andre måter å takle tilværelsen på, er sentralt. Nyere forskning og utviklingsarbeid viser økt betydning både av fysisk aktivitet, ernæring, gode levevilkår og nære relasjoner. Dette er viktige aspekter i moderne,helhet- 2 lig synsrehabilitering, og dette er kunnskap som våre rehabiliteringskurs bygger på. Rehabiliteringsfaget er i utvikling. Vi er alle avhengig av å forebygge øyesykdommer, både gjennom kosthold og ved å ta vare på øynene og sjekke synet jevnlig. s Øyeeksperter deler sine tips for forebygging av synssvekkelse. Skal rustes opp Vern om synet påsken I Norge er det bare Norges Blindeforbund som driver rehabilitering av voksne som mister synet. Organisasjonen har tre kurssentre rundt om i landet: Solvik i Hordaland, Evenes i Nordland og Hurdal i Akershus. Hurdal synog mestringssenter skal bygges ut og rustes opp slik at det blir plass til bedre undervisningsrom, lyslaboratorium og gymsal. Utbyggingen blir gjort mulig gjennom innsamlingsaksjonen Lions Røde Fjær, som Lions Norge arrangerer i år. 2. Gode råd for å opprettholde et klart blikk i bakkene i påsken. Vi hjelper våre lesere å lykkes! Ta vare på øynene dine Prosjektleder: Cecilie Grendahl Telefon: E-post: cecilie.grendahl@mediaplanet.com 3 Atle Lunde Forbundsleder, Norges Blindeforbund Ekspertene svarer Vi er alle avhengig av å forebygge øyesykdommer, både gjennom kosthold og ved å ta vare på øynene og sjekke synet jevnlig. Det siste blir viktigere jo eldre vi blir, og fra du har passert 50 år bør dette helst skje en gang i året. Heldigvis vinner øyeforskningen stadig flere kamper,og mange flere får reddet synet i dag enn for få år siden. Men for den gruppen som likevel mister synet, finnes det både hjelpemidler og hjelp til å mestre et liv uten syn. 4 s. 17 DINE ØYNE - 4.UTGAVE, MARS 2009 Adm.Dir.: Thomas A. Berge Redaksjonssjef: Karl Olav G. Sørensen Redigerer: Merete Askildsen Distribueres med: Dagbladet, mars 2009 Trykk: Dagblad-trykk Kontakt Mediaplanet: Telefon: Faks: E-post: synspunkter@mediaplanet.com Mediaplanets mål er å skape nye kunder for våre annonsører ved å tilby lesere som gjennom faglig høyt redaksjonellt innhold blir motivert til å handle. &OTO -ARIA 6INKENES Noen mister synet bokstavelig talt over natta ; hos andre skjer svekkelsen mer langsomt. Felles for de som opplever å miste synet i voksen alder, er behovet for rehabilitering å lære å mestre et liv med svekket syn. 1 For det er ikke slik at du ikke kan lese avisen, strikke, bake eller fortsette å jobbe, selv om synet gradvis forsvinner. Heller ikke for de som mister synet helt, stanser livet. Mange klarer seg med hjelpemidler som luper og lese-tv, mens andre trenger å få ting opplest med lyd. Heldigvis har utvalget av hjelpemidler blitt stadig bedre. Nå finnes det til og med mobiltelefoner som kan fotografere en side tekst og omgjøre den til lyd slik at du faktisk kan få opplest teksten, og du kan få talende kjøkkenvekt, talende klokke og ikke minst en talende fargeindikator. Her kommer något nytt! Øynene dine trenger mer fra du fyller 40! Impression FreeSign progressive glass kan tilby deg disse fordelene: Brede synsfelt, tilpasset dine individuelle synsbehov Redusert belastning på nakke og rygg Optimal bære- og synskomfort 6I ER DER NkR SYNET SVIKTER WWW BLINDEFORBUNDET NO Spør din optiker om Impression FreeSign progressive glass!

3 OPPDAG PERFEKT SYNSSKARPHET utviklet spesielt for ditt syn Essilor har produsert progressive brilleglass i 50 år. Varilux Physio f-360º er designet spesielt med tanke på valg av innfatning, anatomi og hvordan du ønsker å bruke brillen. De er rett og slett unike. Spør din optiker om Varilux.

4 4 ANNONSEINNSTIKK INSPIRASJON Spørsmål: Hva er glaukom (grønn stær)? Svar: Et samlebegrep for flere typer øyelidelser. Felles for alle er de typiske forandringene i synsnerven og i synsfeltet. Brems sykdommen med tidlig diagnose ØYEHELSE TØNSBERG Grønn stær er en sykdom der trykket inne i øyet er for høyt. Det høye trykket kan over tid skade fibrene i synsnerven. Når tilstrekkelig mange tråder er skadet, kan det oppstå blinde flekker i synsfeltet. Ubehandlet vil tilstanden etter hvert føre til blindhet. Sykdommen kan også forekommer hos personer med normalt trykk i øyet (15 25 prosent). Motsatt regner man med at over 2/3 av de med forhøyet trykk ikke vil utvikle grønn stær. Begrepet grønn stær må ikke forveksles med grå stær en sykdom som medfører at øyets egen linse blir uklar. Lege Kirsten Thorborg Johansen ved Øyeklinikken i Tønsberg forteller at glaukom er en øyesykdom som oftest utvikles over tid. Vi sier at glaukom er en kronisk synsnervelidelse. Sykdommen gir karakteristiske forandringer på synsnerven og i synsfeltet. Synsnerver som er ødelagt kan ikke repareres, men ved tidlig diagnose kan sykdommen bremses, sier hun. Trykk på øyet Videre forklarer Johansen at grønn stær oppstår inne i fremre del av øyet, der det finnes en vannklar væske som kalles kammervann. Normalt er det likevekt mellom produksjon og avløp av kammervann, og trykket holder seg stabilt og normalt. Hvis avløpet i kammervinkelen tilstoppes, vil væsketrykket inne i øyet stige. Det er synsnervehodet (papillen) bakerst i øyet som er mest følsomt for forhøyet trykk. Denne følsomheten er forskjellig fra person til person. Hvilket trykk det enkelte øyet tåler, varierer mye, og man kan ikke angi ett normalt trykk som gjelder for alle, fortsetter hun. Plagsomme bivirkninger Etter at sykdommen er påvist, er det normalt egen oppfatning at synsfunksjonen ikke endres, selv om svekkelse eller utfall i synsfeltet kan påvises. Dersom man merker synsfeltforandringer, er sannsynligvis skaden langt fremskreden, men som oftest vil ikke behandling av sykdommen påvirke personens hverdag. Det som kan bli et problem for noen, er plagsomme bivirkninger som kan bidra til redusert livskvalitet. Glaukom-diagnosen settes på grunnlag av en del undersøkelser hos Sykdommen er forskjellig fra person til person, og det er ulike stadier i sykdomsforløpet. Kristin Thorborg Johansen øyelegen. Mange pasienter henvises fra optiker og fastlegen med mistanke om glaukom. Sykdommen er forskjellig fra person til person, og det er ulike stadier i sykdomsforløpet, sier Johansen. Flere over 40 år har glaukom Glaukom er ofte forbundet med høyt trykk i øyet. Som regel merker ikke pasienter forhøyet øyetrykk, og derfor vet de ikke at de har glaukom. Årsaken til økt øyetrykk skylles opphopning av kammerveske i øyet. Kammervesken må vi ha fordi den gir næring til øyet og holder øyet utspilt. Ubehandlet blir synsfeltet mer og mer innskrenket, og kan føre til blindhet. Selv om denne sykdommen er en av de vanligste årsakene til blindhet i vårt land, særlig i høy alder, er det ikke normalt i vår del av verden. Det antas at 1 2 prosent av befolkningen over 40 år har glaukom. Utvikling til blindhet kan oftest forhindres ved tidlig påvisning og riktig behandling. Sykdommens utvikling varierer fra person til person, fra et akutt forløp til et varierende kroniske forløp med langsom eller rask utvikling, fortsetter hun. Johansen understreker at målet med behandlingen er å bevare synsfunksjonen og hindre ytterligere tap av sanseceller i netthinnen. Sykdommen behandles ved å senke øyetrykket ved hjelp av øyedråper, laserbehandling eller kirurgi. Hos mange pasienter er det tilstrekkelig med øyedråper. Det er utviklet flere forskjellige øyedråper, som enten kan brukes alene eller i kombinasjon. Effektiv behandling kan i mange tilfeller bremse eller stoppe sykdomsutviklingen, dersom man oppdager sykdommen tidlig. Spesielt avgjørende er dette hos barn og unge. Bare sjelden vil glaukom da føre til svekkelse av lesesyn eller utvikle seg til absolutt blindhet. Behandlingen tilpasses den enkelte med hensyn til glaukomtype, sykdomsstatus og alder. Behandlingen er individuell, og det handler om livskvalitet. Glaukom kan ha litt forskjellig progresjon. En pasient med et snilt glaukom i livets sluttfase, trenger trolig ikke behandling eller oppfølging. Han har sannsynligvis synsnerveceller nok til resten av levetiden, avslutter hun. SILJE RØNNE redaksjonen@mediaplanet.com Norsk lyd- og blindeskriftbibliotek (NLB) har lydbøker gratis til utlån. Lydbøkene sendes gratis i posten. Tilbudet er tilgjengelig for synshemmede, dyslektikere og andre som kan dokumentere lesevansker. ReSTOR -behandling Nå er det endelig kommet en behandling for deg som har behov for lesebriller eller bifokale/- progressive briller: ReSTOR -behandling. Tidligere var behandling av synsfeil bare mulig for de som ennå ikke var rammet av alderslangsynthet (presbyopi). Nå kan ReSTOR-behandling gi deg frihet til å se skarpt både på nært og langt hold uten lesebriller. Alle blir alderslangsynte, vanligvis i 45 års alderen. Dette medfører at vi mister evnen til å fokusere klart på flere avstander. ReSTOR-behandling gir et fullt synsspekter og mindre avhengighet av lesebriller eller bifokale briller. grontgress.no Foto GettyImages ReSTOR -behandling er et kirurgisk inngrep der øyets linse skiftes ut. Spør din øyelege om ReSTOR-behandling passer for deg!

5 ANNONSEINNSTIKK 5 BARN BARN BARN Gudny Martin Mette BARN BARN BARN Herman Turid Morten FORELDRE Janne Roar FORELDRE Karen Oddvar BESTEFORELDRE Kristin Even BESTEFORELDRE Anna Nils OLDEFORELDRE Karoline Peder HOPPER GJERNE OVER GENERASJONER Har en av dine nære slektninger glaukom (grønn stær), har du selv økt risiko for å utvikle sykdommen. Spør derfor dine foreldre og besteforeldre. Har en eller flere personer i genereasjonene over deg glaukom, burde du regelmessig sjekke synet hos optiker. KILDE: GLAUKOMFORENINGEN SLIK OPPSTÅR GRØNN STÆR Fremre kammer Iris Linsen Pupillen Iris Hornhinnen SJEKKES REGELMESSIG Hos familien Knudsen har både bestemor Turid (t.h.) og mor Anita (t.v.) fått bekreftet at de har sykdommen glaukom. Derfor er det viktig for døtrene IneAndrine og Juni (foran) å sjekke øynene deres regelmessig hos optiker. TILSTOPPET SIRKULERING Kammervannet som produseres i ringkroppen i øyet, renner først i øyets bakre kammer, før det sirkulerer via pupillen til det fremre kammeret der det finnes avløp. Dersøm kammervannets avløp tilstoppes kan trykket i øyets kammer stige. Dette gir grønn stær. FOTO: GLAUKOMFORENINGEN ILLUSTRASJON: MERETE ASKILDSEN Ringkroppen Avløp - synshjelpemidler SenseView fra LVI, den elektroniske lupen som både forstørrer og gir bedre kontrast på teksten du ønsker å lese. Med SenseView behøver du aldri mer bekymre deg for å lese et kart, etiketten på matvarene i butikken, eller menyen på en restaurant info@lvi.no

6 6 MARS 2009 DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET EKSPERTPANEL Janne Herholdt Dugstad D ekan/optiker, Høgskolen i Buskerud Per Bjørn Stordahl Ø yelege, Retinaklinikken Aleris i Oslo Vibeke Klev A kupunktør Nafo, Markveien Naturmedisinske Senter Spørsmål 1: Hva er ditt beste råd for forebygging av synssvekkelse? Spørsmål 2: Hvis man allerede lever med nedsatt syn, hva kan man selv gjøre for å unngå forverring? Det beste utgangspunktet for godt syn er god generell helse. Over 80 prosent av synssvekkelser kan korrigeres med briller, så det er også viktig å ha riktig synskorreksjon. Alvorlige synssvekkelser rammer ofte ett øye først, og merkes ikke fordi det andre øyet fremdeles ser godt. Derfor anbefales synsundersøkelse hos optiker annenhvert år. En optiker avdekker behov for synshjelpemidler som briller, undersøker øyehelsen og gir råd om belysning og tilrettelegging for en god synssituasjon hjemme og på arbeid. Optikeren henviser til øyelege ved behov. Det er viktig å følge opp med regelmessige undersøkelser hos optiker, øyelege eller hjelpemiddelsentral (NAV). Fagpersonene sørger for at du kommer til riktig instans. Det er viktig å følge behandlingen som gis for å forbedre funksjonen eller forebygge ytterligere synssvekkelse. I tillegg vil det være til hjelp å få tilpasset synshjelpemidler, belysning og andre hjelpemidler. Optikeren gir råd og veiledning om både hjelpemidler og rettigheter man har for å få slike tiltak dekket. Og igjen så er god helse det beste utgangspunktet for å leve med nedsatt syn. Det viktigste for å forebygge synssvekkelse er å oppsøke øyelege hvis man opplever at synsfunksjonen endres. Det er også lurt å gå til jevnlige kontroller selv om man føler seg frisk. Dernest er det viktig å huske at øyet er en del av kroppen. Derfor er det viktig å tenke generell fornuft, som å holde seg i form og føre et riktig kosthold. Vi vet blant annet at røyking påvirker synsfunksjonen direkte. Det avhenger helt av hvilken sykdom eller hvilket funksjonstap man lever med. Det nes en lang rekke øyesykdommer. En generell tommelfingerregel l er at man fin- skal holde tett kontakt med øyelegen, og for øvrig være oppmerksom på forverringer eller plager som oppstår underveis. Ellers gjelder vanlige forholdsregler, som for eksempel drypping av øyet, og igjen at man bør ta vare på sin allmennhelse. Ekspertenes synstips! I Kina gjør barna øyeøvelser hver dag på skolen for å forebygge problemer med synet. Øvelsene består både i å bevege øynene på en spesiell måte og å massere på akupunkturpunkter rundt øyet. Pass på at øynene får nok hvile. Dette er særlig viktig for de som jobber foran PC. Det er viktig å unngå stress. Er man bekymret for synet sitt, kan man ta forebyggende akupunkturbehandling. Sunt og vari- ert kosthold er også viktig. Man kan også vurdere kosttilskudd, f.eks. vitamin A og D og omega-7. Det samme som ovenfor, bare enda mer ev. å gå videre med øvelsene og lære seg qigong- øvelser. Dette er bra for helsa generelt og motvirker ik stress. Akupunkturbehandling kan absolutt være verdt å prøve det gjelder tross alt synet! Dette kan man gjøre parallelt med oppfølging hos øyelege. F.eks. ved grønn stær, kan behandlinger bidra til å få ned trykket. Det kan også være aktuelt å kombinere akupunkturbehandling med kinesisk urtemedisin. Generelt responderer akutte tilstander fortere enn de som har stått lenge. Endelig får jeg sove! - Hverdagen ble fryktelig slitsom, forteller Hanna. Livet som karrierekvinne og småbarnsmor er utvilsomt hektisk i utgangspunktet, og man er avhengig av å få nok søvn og hvile om natten. Etter en periode med søvnproblemer følte jeg meg utslitt og ble nesten ikke til å være i hus med. En venninne så at dette virkelig begynte å tære på meg, og tipset meg om Zenbev, forteller Hanna. Og nå har jeg fått en helt ny hverdag! Etter at hun begynte med kosttilskuddet har Hanna funnet tilbake til normal søvnrytme, og sover nå bedre enn noen gang. Hun blander Zenbev i en kopp varmt vann før leggetid, og drikker det som en kopp te. Det aller beste med Zenbev er at jeg våkner frisk og opplagt, klar for en ny dag og nye utfordringer! I dag bruker jeg det også på dagtid, smiler Hanna, og jeg kan varmt anbefaler alle som plages av søvnbesvær eller en stresset hverdag om å gjøre det samme!

7 LINSER & BRILLER DIREKTE HJEM TIL DEG Alltid lave priser og raske leveranser! 295 kr inkl. glass 595 kr inkl. glass ÅPENT KJØP I 3 månader! 695 kr inkl. glass 395 kr inkl. glass 395 kr inkl. glass 1195 kr inkl. glass 595 kr inkl. glass fra 362 kr fra 342 kr fra 608 kr fra 652 kr fra 593 kr LensWay tilbyr det enkleste alternativet for kjøp av linser. Vi har alltid lave priser og raske leveranser. Gå in på vår hjemmeside for en komplett oversikt over våre produkter, eller ring vårt kundesenter på telefon Vi har åpent 8-20 alle dager!

8 8 ANNONSEINNSTIKK INSPIRASJON 1TIPS VÅRENS ØYEMOTE SPØRSMÅL OG SVAR Helle Helseth Tidligere deltaker på kurs i bruk av Batesmetoden. NUDE-LOOK I vår er det naturlige, beige hudtoner i kombinasjon med fargerike øyne som gjelder, forteller stylist Jeanette Grendahl. FOTO: JOEY NELSON/ISTOCKPHOTO Finn frem glimt i øyet med vårens trender Spørsmål: Hva er det første du legger merke til hos en person? Svar: Et blikk som kommuniserer, sladrer og forfører. MOTETIPS OSLO Øynene er ofte det første man legger merke til når man møter en person, og derfor ønsker man gjerne at øynene ser opplagte, friske og strålende ut. Dette legger grunnlaget for førsteinntrykket, og det er ikke uten grunn at man ofte husker nettopp glimtet i øyet, sier stylist Jeanette Grendahl. Øynenes uttrykk må tas vare på ved riktig pleie. I det daglige bør man huske å bruke briller om det trengs for å unngå å få rynker som følge av mysing, solbriller ved alle anledninger samt å pleie den tynne huden rundt øyepartiet med øyekrem. Tidløs trend En tidløs trend for alle øyne er pene, velpleide bryn som er gredd på plass ved brynbørste både for kvinner og menn. Aldrende menn får ofte litt buskete bryn med lengre hår, og kan på en skjønnhetssalong eller ved hjelp av et familiemedlem klippe de lengste hårene og nappe brynene så det gir en pen ramme for ansiktet, sier Grendahl. For en kvinne er det alltid pent med naturlig sminkede øyne om dagen, eller litt sotete, sexy sminkede øyne på kvelden, med en mascara som forlenger og gir tykke øyevipper er absolutt verdt å prøve, forteller hun videre. JEANETTES TIPS Prøv deg frem! Det er gøy å bruke litt farger og matche antrekket. Men om du bruker veldig mye øyeskygge eller en fargerik leppestift, må du holde deg enten kun til øynene eller leppene for å unngå overkill. Brilletrend De samme fargene gjelder på brillefronten det er masse å velge mellom. Pilotbriller holder fortsatt stand, men kan gjerne være i plastikk som Carreras relanserte neonsolbriller, brede rammer med 80-tallslook i pasteller, litt eksentriske, store firkantede briller som Louis Vuittons leopardmønstrete solbriller. Sett farge på verden! Øyetrenden denne våren er farger! Pasteller, neon, sorbet, hudtoner og en eksotisk palett av turkis, oransje, grønt og rødt. Dra inspirasjon fra vårens trender, som 1980-tallets dress to success med brede skuldre og stramme linjer, Miamas power glam med buksedress eller revne, blekede jeans. For øynene er det også farger som gjelder en nude look med beige og hudtoner og lys leppestift, fargerike øyne med blått og lilla hos Gucci eller gull, sølv og bronse som vist hos de fleste motehus. Fargede linser er en populær kosmetisk effekt, men disse skal brukes med forstand. Veien til et robotaktig dukkeinntrykk kan være kort. Man bør få hjelp av en fagforhandler, en stylist eller optikeren for å finne frem til de linsene som vil kle en best ved å se naturlige ut. Som alltid med linser, skal man være forsiktig med øyesminke så det ikke kommer innpå øyeeplet og irriterer linsen. Man skal ikke ha kajal på våtlinjen eller mascara ytterst på vippene etter at linsen er satt inn. Det finnes spesiell sminke som man kan få kjøpe hos optikeren eller hos parfymeriene som forhindrer irritasjon, betennelser og røde øyne. Litt ekstra pleie I det daglige er det mye man selv kan gjøre for å sørge for et tiltalende øyeparti. Våkner man opp en dag og føler seg ekstra sliten Jeanette Grendahl Stylist. Tør å være leken Den lekne kan ta frem de hjerteformede brillene fra barndommen! I det hele tatt bør man ta seg en tur på loftet og titte i esker og skrin, eller man kan shoppe vintage solbriller på nettet. Les mer på! internett: rundt øyepartiet, er en avkjølende øyekrem god å ha. Ved å la øyekremen ligge i kjøleskapet, er den alltid kald og gir den ekstra avkjølende effekten. For både kvinner og menn er en concealer en super hjelper for å skjule mørke ringer og for å få ekstra strålende øyne. Man kan ta hvit kajal på den nederste våtlinjen for illusjonen av større og hvitere øyne, sier Jeanette Grendahl. TORE AUNE redaksjonen@mediaplanet.com Hvordan oppnådde du synsforbedring? Første skritt var å bruke brillene mindre enn før og sam-! tidig akseptere at jeg ikke kunne se alt like klart. Etter hvert ble det en vane å bevege hodet mer og stirre mindre. Vi lærte på kurset at synsprosessen i stor grad er mental, og at det å få bedre syn derfor handler om å endre innstilling. Det beste er å gjøre som små barn, det vil si å være åpen og nysgjerrig, bevege hodet og vende seg mot det en ser på. Vi skal ikke streve med å se, men ha tillit til at vi får bedre syn ved å blunke, puste dypt og slappe av. Vi lærte også noen aktiviteter som gir indirekte avspenning for øynene. De har jeg utført når det har passet slik i pauser på jobben, når jeg har ventet på bussen osv. Kan du gi et par eksempel på slike aktiviteter? En slik aktivitet kan være å! tegne konturene på runde ting vi ser rundt oss, for eksempel ei veggklokke eller en appelsin. Det å bevege hodet i sirkler på denne måten, begge veier, har god innvirkning på skeive hornhinner. Hvordan kan vi bruke Batesmetoden i dagliglivet? Det gjelder å innarbeide de! nye synsvanene, som å bevege hodet, blunke mye, bruke brillene minst mulig og ellers huske å puste og være mest mulig avslappet.

9 Choppers 102/100,5 Avdeling for optometri og synsvitenskap tilbyr: Bachelorutdanning i optometri Bachelorutdanning i lysdesign Masterutdanning i synsvitenskap Masterutdanning i klinisk optometri, i samarbeid med Pennsylvania College of Optometry Kontakt Høgskolen i Buskerud på tlf Les mer på

10 10 ANNONSEINNSTIKK NEWS NYHETER GÅ RETT TIL 2TIPS RASKERE VEI TIL SPESIALIST ØYELEGE FRA OPTIKEREN Spørsmål: Må jeg å gå til fastlege for å få henvisning til øyelege? Svar: Nei, nå er det kommet en ny regel som sier at optiker har fullmakt til å henvise pasienter direkte til øyelege. De nye reglene er vedtatt av Helseog omsorgsdepartementet. Ordningen innebærer at pasientene vil få dekket utgifter til undersøkelse og behandling hos øyelege på samme måte som ved henvisning fra lege. Endringen gjør at folk som trenger legehjelp på grunn av synsproblemer, raskere kommer i kontakt med øyelege. Dessuten slipper pasientene å bruke penger på legebesøk og legene får fristilt tid til andre pasienter, sier helse- og omsorgsminister Bjarne Håkon Hanssen i en pressemelding. Øystein Dalen Daglig leder i Ses optikk AS Vi er glade for at folk nå kan spare turen til fastlegen. Tilbake til gammelt system Endelig kan vi hjelpe folk raskt. Vi er de nærmeste og dyktigste til å oppdage øyesykdommer. Derfor er vi glade for at folk nå kan spare turen til fastlegen, sier Øystein Dalen, daglig leder i Ses optikk AS. Han forteller at optikere før fastlegeordningen ble innført hadde direkte henvisningsrett til øyelege. Etter innføringen av fastlegeordningen skulle all henvisning til spesialist gå gjennom fastlegen. Optikere, med Norges Optikerforbund i spissen, har helt siden innføringen jobbet for gjeninnføring av direkte henvisningsrett. Direkte henvisning er først og fremst til beste for våre kunder. Fastlegen har som regel lite å tilføye i saker der folk må til øyelege. Det blir en raskere og bedre prioritering av når pasienten bør undersøkes. Henvisning via fastlege var kun et forsinkende og fordyrende ledd, både for pasienten og helsevesenet. Optiker har selvfølgelig plikt til å informere fastlegen om henvisningen, og henvisning til fastlege vil forekomme som tidligere i de tilfellene hvor dette er riktig instans, for eksempel ved mistanke om systemisk sykdom som diabetes og så videre, sier han. Bedre for kunden Vi mener at dette er den rette fordelingen av ansvar i forhold til øyehelse. Optikere har spesialutdanning innen syn og øyehelse, og er best egnet til å vurdere behov for henvisning til øyelege. Optikere har i praksis lenge hatt ansvar for å henvise pasienter som har behov for undersøkelse av øyelege. Forskjellen er nå bare at henvisning går direkte til øyelegen istedenfor å gå gjennom fastlege. Den nye ordningen gjør det lettere og raskere for både pasienten og optikeren. Har dette økt etterspørselen for deres tjenester? Denne endringen innebærer i første rekke en styrking av tilbudet til våre kunder, og er en naturlig konsekvens av at vi er de første til å oppdage kundens behov for videre undersøkelse hos spesialist. På sikt vil nok flere folk oppsøke optiker, og vi vil få en styrking av optikerens rolle som første kontakt for bedre syn. Snart vil befolkningen bli vant til at optikeren er førstelinjetjenesten for øyehelse. Endringen vil skape trygge og effektive henvisninger, avslutter han. SILJE RØNNE redaksjonen@mediaplanet.com Begivenheter blir enda større når du får med deg de små detaljene, og et godt syn forsterker inntrykkene. Med vår kompetanse og service ønsker vi at gode øyeblikk skal bli enda bedre. Vi har to øyeleger i butikken i Elverum, og nye regler gjør at man som optiker har henvisningsrett til øyelege.

11 ANNONSEINNSTIKK 11 Hvorfor valgte du å oppsøke optiker? 4 TA VARE PÅ ØYNENE RASKERE PROSESS - Med det nye systemet har vi mulighet til å hjelpe folk med å komme raskere i kontakt med en spesialist enn tidligere, påpeker Øystein Dalen (t.h.). Her med kunde Thomas Reisæter. FOTO: STÅLE ANDERSEN SPØRSMÅL & SVAR Rune Grimsnes Kunde hos Ses optikk Hvorfor tok du kontakt med optikeren din? - Det begynte å svi på øyene da jeg tok ut linsene på kvelden. Det kjentes ut som om jeg hadde et rusk på øyet. På morgenen ble det enda verre av dagslyset. Øyet var vondt, og det rant. Min første innskytelse var at jeg måtte ringe optikeren min. Jeg vet at han både kjenner øynene mine og at han har utstyr som kan sjekke om det er noe galt som bør undersøkes nærmere. Hva ble undersøkt? Optikeren sjekket øynene og så at det var noen betennelsesceller på øyet. Han så også en liten rift i overflaten. Siden jeg var blitt bedre, var det greit å se det litt an, men han insisterte om at han skulle se på meg igjen senere på dagen for å forsikre seg om at det ikke var noe mer alvorlig. Senere så optikeren at det hadde blomstret opp med betennelsesceller altså en forverring som jeg selv ikke merket. Han ringte rett til en privat øyelege og skaffet meg en time. Har du noen form for øyesykdom? - Jeg har ingen permanent øyesykdom. Men det viste seg at jeg hadde akutt regnbuehinnebetennelse. Ved den akutte typen for regnbuehinnebetennelse, vil øyet raskt bli rødt og vondt og pupillen kan trekke seg litt sammen. Da må man komme under behandling innen få dager for å unngå skader på øyet. Fikk du henvisning direkte til øyelege? - Ja. Optikeren ringte rett til øyelegen for meg. Han forklarte situasjonen og ordnet med en time samme dag. Hva synes du om det tidligere systemet der legen din måtte gi deg henvisning til øyelege? - Det nye systemet fungerer mye bedre. Fastlegen blir bare et ekstra ledd som forsinker prosessen. Deres vanlige råd er jo stort sett å vente for å se om det blir verre. Hvem er best egnet til å sjekke din øyehelse lege eller optiker? - Helt klart optikeren. De har utstyret og kompetansen som skal til for å vurdere om du bør undersøkes nærmere. Har du f.eks. en linseavtale, vet du at du raskt kan komme til optikeren å få undersøkt øyet. Det gir meg en trygghet å vite dette. I mitt tilfelle var det faktisk et poeng å få behandling rimelig raskt. SILJE RØNNE redaksjonen@mediaplanet.com Vær oppmerksom på ulike symptomer 1 Merker du noen av disse symptomene, bør du gå for å sjekke synet: Uklart syn på avstand eller ved lesing. Ofte hodepine. Dobbeltsyn, vonde øyne og synsforstyrrelser. Lese- og skrivevansker. At ett øye føles dårligere enn det andre. Jevnlig sjekk 2 På generell basis anbefales alle, uavhengig av alder, å sjekke øynene hvert andre år. Hovedårsaken til å jevnlig undersøke øynene er øyehelsen. Da kan optikeren sammenligne funn over tid, og det blir lettere å oppdage unormal utvikling. Ved bruk av linser 3 Bruk av kontaktlinser øker risikoen for øyeinfeksjoner. Kontaktlinsebrukere bør derfor sjekke syn og øyehelse hver 6 12 måned avhengig av type linser. Følg med på barnet 4 Alle barn bør undersøke øynene hos optiker før de begynner på skolen. Barn vokser fort, og synet kan forandre seg raskt i skolealder. Derfor er det best å kontrollere barn i skolealder en gang i året. 3 Jeg har justert synet mitt! Det er kanskje det lureste jeg har gjort. Gratis forundersøkelse og rentefri delbetaling! 10 minutter! Så raskt går det å justere synet ditt med laser. Resultatet er klart syn uten linser eller briller, og du er tilbake på jobb dagen etter. Memira er Nordens ledende klinikk innen synskorrigering, og vi behandler synsfeil fra 20 til +6. Velkommen til en uforpliktende forundersøkelse! Ring eller les mer på Du finner oss i: Bergen, Hamar, Kristiansand, Lillestrøm, Oslo, Fredrikstad, Stavanger, Trondheim, Tromsø og Ålesund

12 12 ANNONSEINNSTIKK NYHETER Hornhinne 1 SLIK VIRKER BEHANDLINGEN Øyet blir bedøvet med anestetiske dråper. 3 Fliken blir brettet ut og laser nummer to jevner ut vevet under, slik at øyet fokuserer bedre. 3TIPS LASER MOT DÅRLIG SYN NYHETSGLIMT 2 Laseren skjærer av en tynn flik av hornhinnen. Sammen med øyets linse bryter den lyset, slik at det vi ser på kommer i fokus. I det gyldne snitt Spørsmål : Har briller og kontaktlinser blitt overfl ødige? Svar: For noen, og takket være bruk av laser, er svaret ja. En laser er egentlig ikke annet enn en konsentrert lysstråle. Den har på mange måter revolusjonert kirurgien, ikke minst innen behandling av synet. Ved hjelp av laser kan man korrigere de fleste former for nærsynthet, langsynthet eller skjeve hornhinner. Det første som skjer ved institusjonen, er at øyet kartlegges. Blant annet måles tykkelsen på hornhinnen. Resultatet av denne undersøkelsen danner grunnlaget for den videre behandling. Unntaket er for gravide, der denne undersøkelsen ikke gjøres før seks måneder etter fødselen. Dette skyldes at det av og til oppstår Solbrillene har de senere årene variert fra middels til digre, men vanlige briller har fremdeles hatt en tendens til å være smale. Nå går trenden mot litt større glass, og det er optikerne glade for. For hvis du har progressive glass, er det ingen fordel med kjempesmale brilleinnfatninger. Det har vært mest fokus på mote Linse Retina 4 synsvariasjoner i forbindelse med graviditet. når det gjelder briller. Det er synd. For det viktigste er jo å få optimalt syn, fastslår optiker Walter Malling, som har mer enn 40 år bak seg i bransjen. Ikke lenger sjøsyke Progressive glass har gjennomgått en rivende utvikling fra de først ble introdusert på 1950-tallet. Fra glass med markante overganger mellom den sonen hvor du ser på nært hold og sonen for å se på langt hold, er overgangen blitt mer og mer sømløs. Mens bestefar følte seg nærmest sjøsyk når han løftet blikket fra avisen for å speide utover horisonten, er Fliken blir brettet på plass og synet forbedres raskt. Smertefritt Selve laserbehandlingen er udramatisk. Pasienten ligger komfortabelt på benken i vanlige klær, og er våken. Det dryppes et par bedøvelsesdråper på øyet. Man kan hele tiden snakke med legen og personalet rundt seg. Pasientens eneste oppgave er å feste blikket på et spesielt rødt lyspunkt i laseren. Legen styrer laseren via et skop. Det er ingen smerter i forbindelse med behandlingen, selv om noen kan føle ubehag i forbindelse med mansjetten som hjelper til med å holde øyet åpent. Det hele er over på noen minutter. Lokket som lages i hornhinnen fester seg umiddelbart etter behandlingen, med en fantastisk evne til å gro. Neste dag er det vanskelig å se at det er gjort et snitt i hornhinnen, selv når man bruker mikroskop. Dermed er det faktisk FAKTA LASIK er den vanligste metoden for laserkorreksjon av synsfeil over hele verden. Årlig utføres det ca synskorrigeringer med laser i Norge. I sjeldne tilfeller kan det oppstå infeksjoner i forbindelse med laseroperasjon. Dette behandles med antibiotika. De fleste er tilbake på jobb allerede dagen etter inngrepet. Zyoptix er et tilleggssystem som gjør at behandlingen skreddersys for akkurat dine øyne. sant som det sies, at både briller og kontaktlinser kan legges bort umiddelbart etter inngrepet. Behandlingen er varig. Fikk perfekt syn I dag ser jeg perfekt, med en atskillig bedre bevegelsesfrihet gjennom dagen med alle dens utfordringer. Jeg skulle gjerne ha gjort dette tidligere, men jeg var ikke moden for å ta steget helt ut. Som piloter er vi vante til å ha fokus rettet mot sikkerhet gjennom hele karrieren, hvor vi stadig utvikler oss til det bedre, forteller flykaptein Roy Solgård, som fikk synet laserkorrigert ved Trondheim Øyelegesenter i KILDE: TRONDHEIM ØYELEGESENTER ( NO) VED ØYELEGE JAN GULDAHL. TORE AUNE redaksjonen@mediaplanet.com Ikke velg de smaleste brillene Spørsmål: Hvorfor skal du ikke bare tenke mote når du velger brille? Svar: Fordi de smaleste brilleglassene gir deg et mindre synsfelt hvor du ser helt klart. ILLUSTRASJON: MERETE ASKILDSEN moderne briller mye mer behagelige og gjerne individuelt produsert. Før var brilleglassproduksjon halvfabrikata. For 6 8 år siden fikk vi progressive glass som var tilpasset helt individuelt. Man tar hensyn til avstanden mellom øynene, avstanden mellom brillen og øynene og andre individuelle forskjeller, forteller Malling. Men når alt skal inn i samme glass, er området hvor man ser helt klart til en gitt aktivitet for eksempel til å lese nødvendigvis begrenset, og hvis glasset er svært smalt, blir den klare sonen enda mer begrenset, forklarer senioroptikeren. Databriller Malling anbefaler i tillegg en variant som kun varierer mellom syn på nært hold og syn på mellomlangt hold. Når man oppholder seg innendørs, kan man nøye seg med progressive glass med mindre spenn. Slik får man da et større synsfelt med helt klart syn. Noen kaller det databriller, men de kan brukes til mer enn det å sitte ved en skjerm. NINA KRAFT redaksjonen@mediaplanet.com TUNGE ØYELOKK Se lysere på livet I en verden av plastikkoperasjoner i skjønnhetens tjeneste, er det fremdeles noen inngrep som har nytteverdi. For mange er øyepartiet et problemområde. Særlig kan tunge øvre øyelokk være en plage, og det kan påvirke synskvaliteten. De som plages med tunge øyelokk, sier ofte at de i tillegg føler seg søvnig og uopplagt og et døsig blikk i speilet er ikke nødvendigvis en god start på dagen. Den gode nyheten er at dette kan korrigeres ved et enkelt inngrep. Etter at jeg passerte 60, hadde øyelokkene seget så langt ned at det gikk ut over synet, forteller TV-produsent Tore M. Brodtkorb. Jeg konsulterte min fastlege, som i sin tur henviste meg til en spesialist. Jeg opplevde at plagene mine ble tatt på alvor, og inngrepet ble anbefalt, sier han. Flere aldersgrupper Men det er slett ikke bare de som tilhører øvre aldersgruppe som kan ha behov for et slikt inngrep. Jeanett Pedersen, daglig leder ved Colosseumklinikken i Oslo, forteller at mange søker råd. Tendensen til hudoverskudd eller poser rundt øynene er svært individuell. Arvelighet vil være avgjørende, i tillegg til alder og livsførsel. Noen vil derfor som unge voksne også kunne ha problemer med dette. Det hele starter med en konsultasjon, der nødvendighet og tilstand vurderes. Ved selve inngrepet, som gjøres med lokalbedøvelse, får pasienten både smertestillende og beroligende medikamenter. Fravær fra arbeidet i en uke etter inngrepet, er vanlig. Man bør avstå fra fysisk trening og hardt kroppslig arbeid i ca. seks uker. Uvant og en smule plagsomt mens det sto på, men absolutt ikke vondt og minimalt med smerter etterpå, forteller Brodtkorb om sin opplevelse. Det hele varte i ca. 45 minutter, og etterpå dro jeg hjem. Smertene ble holdt i sjakk med vanlig smertestillende de to tre dagene de varte. For Brodtkorb, som for de fleste andre, handlet det om å få bedre forhold for øynene og dermed bedre syn. Jeg merker en klar forbedring, ikke minst i arbeidssammenheng, avslutter han. TORE AUNE redaksjonen@mediaplanet.com

13

14 14 ANNONSEINNSTIKK NYHETER 4TIPS SKARPT SYN PÅ TILVÆRELSEN VÆR OBS! AMD Aldersrelatert Macula Degenerasjon (AMD) er betegnelsen på en øyesykdom der den gule flekken (macula) sentralt i netthinnen er svekket. Øyesykdommen omtales derfor også som svekkelse av skarpsynet. To typer Det finnes to typer AMD, en tørr og en våt, der den tørre er mest alminnelig. Den våte varianten av AMD utvikler seg hurtig og innebærer alvorlige synsforstyrrelser og synstap. Dra raskt til lege I macula dannes unormale blodkar som lekker væske og blør. Sykdomsforløpet ved våt AMD kan utvikle seg i løpet av uker eller måneder, så det gjelder å komme seg raskt til lege siden denne våte varianten i en del tilfeller kan behandles. Variasjoner Synet kan svinge fra å være dårlig til å bli bedre igjen, for så å forverres. Årsaken til dette er variasjoner i væskeansamlingene, som kan trekke seg tilbake for så å tilta igjen. Symptomene AMD merkes ved at skarpsynet og fargesynet gradvis blir dårligere og at det tar lengre tid før man ser godt igjen etter sterk belysning. I tillegg ser rette linjer og kanter bølgete ut. SJEKK SYNET HVER MÅNED 1. Test ett øye av gangen behold eventuelle briller på. 2. Stå 50 cm fra rutenettet. 3. Se direkte på sentrumspunktet, og bare på det. 4. Synes du noe i rutenettet virker tåkete, forvrengt, misfarget eller på annen måte unormalt? Ta kontakt med lege snarest! ILLUSTRASJON: NORGES BLINDEFORBUND Når skarpsynet svekkes, kan mange daglige aktiviteter bli vanskelige. Det kan få følger både for lesing og bilkjøring. Heldigvis blir svært få helt blinde, og oppdages sykdommen tidlig, finnes det god behandling, sier øyelege Per Bjørn Stordahl ved Retinaklinikken Aleris i Oslo. Hvis man oppdager plutselige endringer i synet, kan det være et tegn på Aldersrelatert Macula Degenerasjon (AMD). Jo tidligere lege kontaktes, jo større er muligheten for et godt behandlingsresultat. Behandlingsformer I dag er det lite man kan gjøre med den tørre varianten av AMD. Våt AMD er en kronisk sykdom, og de fleste pasientene behøver langvarig behandling. Dagens behandling forhindrer at nye blodkar vokser og SKAFF HJELP Om du opplever at skarpsynet svekkes, få noen til å hjelpe deg med å ta AMD-testen til venstre. FOTO: BRENDON DE SUZA OG ISTOCKPHOTO Når skarpsynet forsvinner Spørsmål: Opplever du eller noen i din familie at skarpsynet svekkes betraktelig? Svar: Tidlig diagnose vil hjelpe for å beholde et godt syn. lekker i øyet, og kan også reparere noe av skaden som allerede har oppstått. De fleste pasienter vil oppleve at synet holder seg på samme nivå, mens noen pasienter vil erfare bedre syn etter behandlingen. Behandling med en såkalt vekstfaktorhemmer har revolusjonert tilbudet til pasienter med våt AMD. Dette er et legemiddel som injiseres i øyet og forhindrer at det dannes blodkar i øyet. Sykdomsutviklingen bremser, og mange vil oppleve at synet forbedres, sier Per Bjørn Stordahl. Sjekk med legen Av vekstfaktorhemmerne som benyttes i behandling mot våt AMD, er Lucentis og Avastin de mest brukte. Lucentis er godkjent for bruk i øyet, mens Avastin i utgangspunktet er et legemiddel utviklet for kreftbehandling. Øyelegen din kan forklare deg forskjellene i sikkerhet og effekt ved de ulike behandlingsalternativene. SILJE RØNNE redaksjonen@mediaplanet.com Ung i alle aldre! Aesthetic Clinic har som visjon å forene kosmetisk medisin og kosmetisk kirurgi i et og samme behandlingskonsept. Målet er oppnå et naturlig resultat, med lengst mulig varighet, tilpasset den enkeltes ønske og behov. Vi utfører bla.: Ansikt- og halsløft Kosmetisk kirurgi uten skalpell Behandling av pigmentering Fettsuging (Liposuction) Hudfornyelse med peelinger Hårtransplantasjon Hårfjerning Lipolyse (fettfjerning uten kirurgi) Laserbehandlinger Øyelokkorreksjon Dr. Dr. Stein Tveten er medisinsk ansvarlig ved Aesthetic clinic, og er tilknyttet klinikkene i Oslo, Bad Honnef og Oberstdorf. Ring for mer informasjon Bad Honnef I Oberstdorf I Oslo

15 Kan du hjelpe oss med å gjøre en fjær til 2 millioner murstein? Lions Røde Fjær-aksjon går til et nybygg på Blindeforbundets syn- og mestringssenter. I dag er det titusenvis av blinde og svaksynte i Norge. sin hverdag uten syn. Vi håper du kan hjelpe oss slik at vi kan hjelpe dem. Lions Røde Fjær-aksjon starter med stor artistgalla på TV2, lørdag 18. april. Den bør du se på! Neste dag, søndag 19. april vil tusenvis av bøssebærere gå fra hus til hus ta godt i mot dem! Du kan også gi 200 kroner ved å ringe , eller bruk kontonr Reg.nr Nytt SYN på livet

16 16 ANNONSEINNSTIKK NYHETER Ikke helt på bærtur med blåbær Naturen viser vei, bokstavelig talt. Det er ikke uten grunn at blåbær er brukt i uminnelige tider i alle kulturer over hele verden. Blåbær har vært benyttet innen folkemedisin i årtusener. Indianerne kalte planten for The Great Spirit, fordi enden på hver blomsterbjelle danner en femkantet stjerne. Indianerne trodde at The Great Spirit sendte dem disse stjernebærene for å redde barna fra sultedøden. De brukte dessuten blåbær i nesten all matlaging, til farging av tøy og til medisinsk bruk, forteller en engasjert markedssjef i Natura- Med Pharma, May Vivi Barkås. Positiv effekt Blåbær skal ha en god effekt på kapillærene, spesielt de små blodkarene i øynene. Dette skyldes at flavonoidene i blåbær styrker blodsirkulasjonen og dermed oksygentilførselen til øynene. Flere studier har vist bedring av skader på netthinnen og bedring av nærsynthet ved inntak av blåbærekstrakt. Fargestoffet myrtillin skal ha en positiv innvirkning på nattsynet, og er dermed heldig for blant annet mørkekjørende bilister. Gruvearbeidere har gjennom historien spist mye blåbær for å bedre nattsynet, og under siste verdenskrig fikk britiske piloter servert blåbær som en del av kostholdet for å se best mulig under nattlige tokt, sier Barkås. TORE AUNE redaksjonen@mediaplanet.com Gjør ørkenøyne om til fuktige oaser Spørsmål : Hva gjør du når innsiden av øyelokkene føles som sandpapir? Svar: Det fi nnes heldigvis hjelp å få. Tørre øyne kan både forebygges og behandles. Tørre øyne kan være en daglig plage, men det kan raskt utarte til noe mer alvorlig. Hva skyldes det, og hva kan man selv gjøre for å forebygge og lindre? Første bud for tørre øyne er å tilføre fuktighet. Dette gjøres normalt ved hjelp av kunstige tårer, altså øyedråper. Har man aldri før brukt tårevæskeprodukter, anbefales det at man starter med øye-dråper. Dersom dette ikke er tilstrekkelig, kan man gå over til å bruke mer tyktflytende produkter. Er du linsebruker må du ta ut kontaktlinsene før drypping dersom du bruker et legemiddel som inneholder konserveringsmiddel, ellers kan engangspimpetter være et godt alternativ. Disse inneholder aldri konserveringsmidler.husk alltid å lese godt gjennom bruksanvisningen eller pakningsvedlegget, før du tar produktet i bruk. Kompleks problemstilling Det finnes ikke medikamenter for tørre øyne som øker tåreproduksjonen. Det eneste man kan gjøre, er å tilføre fuktighet ved hjelp av øyedråper, sier øyelege Per Bjørn Stordahl. Ved lengre tids bruk av øyemidler mot tørre øyne, bør man unngå de produktene som inneholder konserveringsmiddelet benzalkoniumklorid. Dersom du har moderate til sterke plager, bør du SANDPAPIR I ØYNENE? Sliter du med tørre øyne kan du få god hjelp av øyedråper, som både fukter og pleier øynene dine. FOTO: BRANISLAV OSTOJIC/ISTOCKPHOTO bruke øyemidler uten konserveringsmiddel, som for eksempel engangspimpetter. Ubehag og svie er vanlig. Ofte ser man også en rødhet. Mange synes at det er som om de har sand på øynene. Selv om du TIPS MOT TØRRE ØYNE Husk å blunke! Sitter du foran en PC-skjerm, 1 blunker du garantert for sjelden. Blunking legger en beskyttende hinne over øyet som hindrer uttørring. Dersom man ikke blunker nok, vil tårefilmen fordampe og gjøre øyet mer sårbart, også for luftforurensning. Unngå lav fuktighet Når rommet har lav fuktighet, fordamper tårefilmen 2 lettere. Dersom man har optimale kontorforhold med god luftfuktighet, minsker antallet personer med øyeproblemer til 5 prosent. sliter med tørre øyne, kan et av symptomene være tåreflod. Åpne vinduet og luft! Frisk luft er godt for både øynene og 3 konsentrasjonen! Ta blikket vekk fra skjermen innimellom Se ut av vinduet, snakk med 4 en kollega eller ta deg en tur opp av stolen for å strekke på bena. Bruk (sol)briller når du sykler 5 Vind i øynene påvirker også tårefilmen samtidig som støvpartikler lettere fester seg og gjør øyet mer mottakelig for irritasjon. 5TIPS RÅD MOT TØRRE ØYNE En folkelidelse Man antar at så mange som prosent av de som utfører tradisjonelt kontorarbeid har plager med øynene. Årsakene til dette kan være både luftforurensning, overbelastning av muskulaturen rundt øynene, lav luftfuktighet eller sykdom i selve øyet. Mange undersøkelser peker på sammenhengen mellom tørre øyne og bruk av PC. Resultatet kan bli tretthet i øynene, irriterte øyne og nedsatt synskvalitet. I de færreste tilfeller av tørre øyne finner man ingen entydig forklaring på hvorfor dette skjer. Nøkkelpunkter er likevel at tåreproduksjonen gjerne avtar med alderen, og enkelte medisiner kan redusere tåre- og spyttproduksjonen. Med økende alder, oppholder man seg gjerne mer innendørs. Det kan forsterke plager som følge av for tørt inneklima, sier Per Bjørn Stordahl. Dersom man har tørre øyne og tørr munn, samt smerter i ledd (spesielt fingre), kan man lide av den reumatiske sykdommen Sjögrens syndrom. Den rammer hovedsakelig kvinner fra 40 år og oppover. Det er reumatologer som kan hjelpe deg å stille denne diagnosen. Ved slike symptomer anbefales at man blir undersøkt av øyelege for å se om man har tørre øyne. Tørrheten i øynene kan man selv behandle med kunstige øyedråper. Disse fås uten resept på apotek, og hjelper ofte godt. Har man både tørre øyne og tørr munn, samt leddsmerter, kan legen henvise til reumatolog. KILDER: APOTEK 1/ØYELEGE PER BJØRN STORDAHL VED RETINAKLINIKKEN ALERIS/LOMMELEGEN.NO TORE AUNE redaksjonen@mediaplanet.com ReSTOR -behandling Nå er det endelig kommet en behandling for deg som har behov for lesebriller eller bifokale/- progressive briller: ReSTOR -behandling. Tidligere var behandling av synsfeil bare mulig for de som ennå ikke var rammet av alderslangsynthet (presbyopi). Nå kan ReSTOR-behandling gi deg frihet til å se skarpt både på nært og langt hold uten lesebriller. grontgress.no Foto GettyImages PLASTISK KIRURGI GRATIS KONSULTASJON! Vi er Norges ledende innen plastiske operasjoner. Våre kirurger har solid erfaring og sørger for gode og varige resultater. Vi utfører alt innenplastisk kirurgi: Bryst Fettfjerning Mageplastikk Ansiktsløft Øyelokk Øre Rynkefjerning Hudbehandling Ta kontakt på telefon for konsultasjon og informasjon. Alle blir alderslangsynte, vanligvis i 45 års alderen. Dette medfører at vi mister evnen til å fokusere klart på flere avstander. ReSTOR-behandling gir et fullt synsspekter og mindre avhengighet av lesebriller eller bifokale briller. - en del av Teres Medical Group ReSTOR -behandling er et kirurgisk inngrep der øyets linse skiftes ut. Spør din øyelege om ReSTOR-behandling passer for deg! Enebakkveien 150, Ryen, 0680 Oslo Post@nobelclinic.no. Med. Ansv. Petter Frode Amland Nobel Clinic er en del av Teres Medical Group, Norges største fagmiljø innen plastisk kirurgi og kosmetiske behandlinger. Ansvarlig lege Teres Medical Group: Dr Eystein J. Hauge.

17 ANNONSEINNSTIKK 17 INSPIRASJON TIPS UNNGÅ SOLBRENTE ØYNE B eskytt øynene på påskefjellet Kombinasjonen sen påske med solen høyt på himmelen, fjell og snø innebærer at ekstra sol-beskyttelse er nødvendig. Ren snø kan reflektere opp til 90 prosent av UV-strålingen, i tillegg er man høyt over havet, og har dermed tynnere luft mellom seg og sola. I påskefjellet er det derfor ekstra viktig å ha solbriller som dekker godt og som ikke slipper inn lys på sidene. Den mest akutte skaden som kan oppstå er snøblindhet, som rett og slett er at du blir solbrent på hornhinnen. UV-stråling bidrar også til at man etter hvert kan utvikle grå stær. Sol deg sakte, ta hensyn til hudtypen din og bruk solkrem og solbriller, er rådet fra Strålevernet og Kreftforeningen. Og husk spesielt på barna, også de minste som sitter i pulk. UT PÅ TUR, ALDRI SUR 1. Ha alltid på deg solbriller som dekker øynene godt når du er på fjellet i sterk sol. 2. Ta med deg gulrøtter i tillegg til appelsin på skituren. De er proppfulle av vitamin A, som er viktig for å opprettholde et godt syn. 3. Husk på barna, også de minste i pulken. FOTO: RCAUCINO, SPORTSTOCK, DNY59 & AMYS/ISTOCK For opplagte øyne HYLO -GEL Øyedråper om dagen VitA-POS Vitaminsalve om natten

18 MYTER OM ØYNENE 6TIPS I OVERGANGSALDEREN? FLEIP ELLERLER FAKTA? Ikke tro på alt du hører om øyehelse Er det bra for synet å spise gulrøtter? Er det farlig å nistirre på en PC-skjerm i mange timer? Når det gjelder syn og øye, er det viktig å skille tull fra fakta. Her avslører vi noen myter om dine øyne. Lifeline Menopause er et kosttilskudd tilpasset kvinner som nærmer seg, eller er i overgangsalderen. Det brukes gjennom hele perioden og gir deg humøret, temperaturen og energien tilbake. Les mer på lifelinecare.no eller spør på apoteket. Å sitte for nær TV-skjermen, ødelegger synet 1 Det finnes ikke noe bevis for at kort avstand mellom PC- eller TV-skjerm og øyne er farlig for synet. Det kan imidlertid hende at øynene blir trøtte, og særlig hvis rommet er dårlig opplyst eller bildet på skjermen ikke er i fokus. Vårt syn er optimalt designet for avslappet syn på langt hold, stor grad av bevegelse av øynene og veksling mellom syn på langt hold og nært hold. Slik sett er det å stirre i timevis på en liten dataskjerm unaturlig, sier førstelektor og optiker ved Høgskolen i Buskerud, Magne Helland. Du kan slite ut øynene dine ved å bruke dem for mye 2 Øyne er ikke som lyspærer, så du kan ikke slite dem ut. Faktisk kan de vare gjennom hele livet hvis de er sunne. Det hjelper ikke øynene å lese mindre eller jobbe mindre med noe på nært hold. Å bruke briller med feil styrke eller som sitter dårlig, ødelegger øynene 3 For å sørge for godt syn, er det viktig å ha korrekt styrke på briller eller linser, og at synshjelpemidlet er optimalt tilpasset. Det at brillene sitter litt dårlig, har vanligvis ingen effekt for at øynene kan bli skadet. For noen typer briller er det imidlertid svært viktig at de sitter korrekt. Eksempler på dette er progressive briller og briller for korreksjon av store synsfeil, ifølge Helland. Det er ingen vits å sjekke synet før fylte 40 år 4 Feil! Alle burde sjekke synet regelmessig, selv om de ikke har opplagte problemer med synet. Flere type sykdommer, som grønn stær, kan dukke opp før du blir 40 år. Sykdommen kan i verste fall føre til synsproblemer og blindhet hvis den forblir ubehandlet. Det er ikke farlig å se på solen gjennom solbriller eller ved å myse 5 Feil! Solens kraftige stråling vil fremdeles nå øynene dine og kan skade hornhinnen, linsen og netthinnen, særlig hos barn som har større pupiller eller hvis du ser på sola midt på dagen. Ikke bare får du hodepine og et midlertidig forvrengt syn av å se på solen, det kan også forårsake permanent skade. Se heller aldri direkte på en solformørkelse. Og husk å beskytte øynene i solarier: Alle bør bruke anbefalt beskyttelse i solarier, selv om øyelokkene gir brukbart vern mot den aktuelle strålingen. Uten beskyttelse kan spesielt UV-stråling og kortbølget synlig lys gi skader på syn og øyne. Huden på øyelokkene og rundt øynene er veldig tynn, sier Helland. Det er ikke noe å gjøre for å unngå nedsatt syn 6 Denne myten er feil. Man kan gjøre mye for å ta ansvar for egen øyehelse og sørge for å få undersøkt synet regelmessig hos autorisert helsepersonell optiker eller øyelege. Videre bør alle lære seg litt om syn, som når man bør bruke øyebeskyttelse og hva som er symptomer og tegn på vanlige øyesykdommer og synsproblemer. Tar man raskt kontakt med helsepersonell ved problemer, kan mye forebygges, sier Helland. Å spise gulrøtter forbedrer synet 7 Mens noen gulrøtter inneholder store mengder vitamin A, som er et essensielt vitamin for synet, er det kun små doser som må til for synets skyld. Faktisk kan det være skadelig å proppe i seg for store mengder vitamin A og andre vitaminer. Et sunt, godt og fornuftig sammensatt kosthold, kombinert med en sunn livsstil, kan se ut til å virke forebyggende for en rekke helseproblemer, inkludert enkelte synsproblemer og øyesykdommer, avslutter Helland. AV: KAROLINE STEENBUCH/DINSIDE.NO KILDE: RIRIAN PROJECT. TEKSTEN ER GJENGITT MED TILLATELSE FRA DINSIDE.NO, OG BLE FØRSTE GANG PUBLISERT PÅ NETT DEN

19

20 Manglende energi? Fyll opp med Bio-Qinon Q10 kroppens naturlige energi forsterker Bio-Qinon Q10 tilfører ekstra drivstoff til kroppens celler i form av ren koenzym Q10. Dermed kan du helt naturlig holde kroppens energiproduksjon på topp og oppleve mer overskudd i hverdagen. Den originale med vitenskapelig dokumentasjon Bio-Qinon Q10 ble lansert i 1994 og var Norges første Q10 produkt. I dag er Bio-Qinon Q10 markedslederen med mer dokumentasjon for effekten enn noen andre. Prøv selv, så er du heller ikke i tvil. NO_Q10_Ad_Dagbladet_246x365_ Coenzyme Koenzym Q10 content Q10 (mg/g) innhold heart tissues (mg/g) i hjerte vev år år år år (kilde: Lipids vol. 24, no. 7 (1989)) Koenzym Q10 nivået i en persons vitale organer når en topp ved års alderen, dette indikerer at dette er det tidspunktet i livet hvor du har mest energi. Får jeg nok Q10 fra maten jeg spiser? Vi får noe koenzym Q10 fra maten vi spiser (normalt mellom 5-20 mg). Fisk, egg, okse- og svinekjøtt er spesielt rike kilder. I tillegg er leveren vår i stand til å syntetisere koenzym Q10. Dessverre synker kroppens egen evne til å produsere koenzym Q10 med økende alder og som et resultat av enkelte sykdommer. Kroppens naturlige produksjon av koensym Q10 er høyest rundt års alderen. Fåes kjøpt i Helsekostforretninger, Vita-butikker og Apotek.