Norges Gymnastikk- og Turnforbund

Norges Gymnastikk- og Turnforbund Postboks 5000, 0840 OSLO Besøksadresse: Sognsveien 73, Tlf. 21 02 90 00 www.gymogturn.no Bankgiro: 5134.06.05075 Bankgiro lisenser: 1503.33.50799 Org.nr.: 970 232 796 Reglement troppsgymnastikk Til bruk i konkurranser i Norge Norsk utgave versjon 3 Gjeldende fra 29. mai 2017

Forord Det er det Europeiske turnforbundet (UEG) og deres Teknisk komité TeamGym (TC-TG) som lager reglementet for TeamGym engelsk utgave. Dette dokumentet er en tilpasset og justert oversettelse av det reglementet til bruk i Norge. Denne utgaven er versjon nr. 3 - gjeldende fra 29. mai 2017. Alle dokumenter referert til i dette reglementet kan lastes ned fra vår internettside www.gymogturn.no. NB! Det er egne regler for miksklassen i nasjonale konkurranser med en form for status: Kvalifiseringskonkurransen til NM nasjonale klasser junior NM nasjonale klasser junior og senior Tropper som skal delta i internasjonale konkurranser og mesterskap MÅ gjøre seg godt kjent med reglementet for TeamGym engelsk versjon. Disse troppene må også gjøre seg kjent med de tekniske reglementene for EM og Nordisk mesterskap. Alle dokumentene kan lastes ned gratis fra forbundets internettside. Norges Gymnastikk- og Turnforbund Teknisk komité troppsgymnastikk Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 2 av 64

Innholdsfortegnelse A GENERELL DEL... 5 A1 Klasser... 5 A2 Aldersinndeling... 5 A3 Antall deltagere på hver tropp... 5 B SPESIELLE BESTEMMELSER I NORGE... 6 B1 Dispensasjonsbestemmelser... 6 B2 Startberettigelse og overganger... 6 B3 Utøvere med utenlandsk statsborgerskap... 6 B4 Konkurranselisens - og kontroll... 6 B5 Bestemmelser for bruk av trampett... 7 B6 Ved like plasseringer... 7 B7 Musikk... 7 B8 Antrekk utøvere ved åpning og premieutdeling... 7 B9 Bestemmelser for jury ved norgesmesterskap... 7 B10 Reklamebestemmelser - tekstiler... 8 B11 Dommered NGTFs konkurransegrener... 8 B12 Plikter og rettigheter for dommere i NGTFs konkurransegrener... 9 C1 TILLEGG - REGLEMENT FOR NASJONALE KLASSER... 10 C2 TILLEGG - REGLEMENT FOR TEAMGYM REKRUTT... 12 ART 1 HENSIKT OG MÅL MED REGLEMENTET... 13 ART 2 BEDØMMING... 13 2.1 Generelt... 13 2.2 Dommerpanelene... 13 2.3 Dommernes oppgaver... 13 2.4 Overdommers oppgaver... 14 2.5 Plassering av dommere... 15 ART 3 POENGFORDELING... 15 ART 4 EVALUERING AV KARAKTERENE... 15 4.1 Generelt... 15 4.2 Utregning av Endelig karakter... 15 ART 5 INNLEVERING AV VANSKESKJEMA... 17 5.1 Generelt... 17 5.2 Frittstående... 17 5.3 Tumbling... 18 5.4 Trampett... 18 ART 6 ANTREKK... 18 6.1 Dommere... 18 6.2 Gymnaster (felles for begge kjønn)... 18 6.3 Trenere... 19 ART 7 MOTTAK OG SIKRING... 19 ART 8 REPETISJON AV PROGRAM... 20 ART 9 OPPFORDRING (GYLDEN REGEL)... 20 ART 10 NYE ELEMENTER... 21 10.1 Frittstående... 21 10.2 Tumbling og Trampett... 21 10.3 Reglementoppdatering... 21 ART 11 FRITTSTÅENDE... 22 11.1 Krav til innhold... 22 11.2 Vanske (åpen verdi)... 22 11.3 Utførelse (10,0)... 26 11.4 Komposisjon (4,0)... 30 ART 12 TUMBLING... 34 12.1 Krav til innhold... 34 12.2 Vanskelighet... 34 12.3 Utførelse (10,0 poeng)... 36 12.4 Komposisjon (2,0 poeng)... 39 ART 13 TRAMPETT... 43 13.1 Krav til innhold... 43 Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 3 av 64

13.2 Vanskelighet (Ubegrenset)... 43 13.3 Utførelse (10,0 poeng)... 45 13.4 Komposisjon (2,0 poeng)... 48 APPENDIX A1 ELEMENTER OG SYMBOLER... 52 APPENDIX A2 STENOGRAFI... 63 APPENDIX A3 KROPPSPOSISJONER, VINKLER, GRAFER... 64 Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 4 av 64

A Generell del A1 Klasser I TeamGym konkurreres det i følgende klasser: Kvinner Menn Miks TeamGym består av apparatene frittstående, tumbling og trampett, der endelig karakter er summen av karakterene i hvert enkelt apparat. I Nasjonale klasser konkurreres det i enkeltapparater i rekrutt, junior og senior. Junior og senior består av de samme klassene som TeamGym; kvinner, menn og miks. Det er ingen klasseinndeling for kjønn i rekrutt nasjonale klasser. I TeamGym og Nasjonale klasser kan utøvere kun delta i kvinner og miks eller menn og miks. I miksklassen finnes det regler for antall utøvere fra hvert kjønn. A2 Aldersinndeling For konkurranser i TeamGym og Nasjonale klasser gjelder følgende aldersinndeling: Rekrutt: F.o.m. det året gymnasten fyller 11 t.o.m. det året gymnasten fyller 13 år Junior: F.o.m. det året gymnasten fyller 13 t.o.m. det året gymnasten fyller 17 år Senior: F.o.m. det året gymnasten fyller 16 år og eldre Alder 11 år 12 år 13 år 14 år 15 år 16 år 17 år 18 år+ Rekrutt x x x* Junior x* X x x** x** Senior x** x** x * En utøver kan delta i både rekrutt- og juniorklassen det året utøveren fyller 13 år. ** En utøver kan delta i både junior- og seniorklassen året utøveren fyller 16 og 17 år. Denne aldersinndelingen skal benyttes i alle nasjonale konkurranser og i norgesmesterskap. Dersom det er påkrevet av viktige arrangementsmessige årsaker, kan aldersinndelingen fravikes på lags- og kretsplan. Norges Idrettsforbund og Olympiske og paralympiske komités (NIF) bestemmelser om barneidrett må imidlertid overholdes. Overtredelser av NIFs bestemmelser om barneidrett vil medføre sanksjoner. Du finner «Sanksjonsreglement for brudd på Idrettens barnerettigheter og Bestemmelser om barneidrett» på vår internettside. Sanksjonsreglementet gjelder blant annet for: NGTF, NGTFs organisasjonsledd og deres medlemmer. Trenere, lagledere, ledere, teknisk delegerte, funksjonærer, helsepersonell eller annen person som i sammenheng med idrettsaktivitet bistår NGTF eller NGTFs organsisasjonsledd eller på annen måte deltar i den idrettslige aktivitet. A3 Antall deltagere på hver tropp En tropp består av 6-12 gymnaster. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 5 av 64

B Spesielle bestemmelser i Norge B1 Dispensasjonsbestemmelser Norges Gymnastikk- og Turnforbunds (NGTF) Tekniske komité troppsgymnastikk (TKTR) kan innvilge søknader for bruk av inntil to juniorutøvere pr. tropp som er ett år for unge til å delta i senior. Eventuell søknad om dispensasjon sendes til forbundskontoret i god tid før konkurransen. B2 Startberettigelse og overganger NGTFs «Bestemmelser om startberettigelse og overganger for utøvere i NGTFs konkurransegrener» finner du på vår internettside under «Sentrale dokumenter/felles bestemmelser - konkurransegrener». Utdrag fra dokumentet: Tillegg/presiseringer troppsgymnastikk: A. Nasjonale klasser og TeamGym er å betrakte som to forskjellige grener. B. En gymnast kan konkurrere for et lag i nasjonal klasser og for et annet lag i TeamGym. C. En gymnast kan konkurrere i TeamGym kvinner/teamgym menn og i TeamGym miks for samme lag. NB! Egne bestemmelser er gjeldene i internasjonale konkurranser og mesterskap. B3 Utøvere med utenlandsk statsborgerskap For utøvere, som har utenlandsk pass men bor og trener i Norge, er det ønskelig å tilrettelegge for deltakelse i konkurranser for sitt lag. Utenlandske utøvere bosatt i Norge og medlem av et lag innen NGTF, kan delta i konkurranser i henhold til følgende bestemmelser (utdrag fra «Bestemmelser om startberettigelse og overganger for utøvere i NGTFs konkurransegrener» som også gjelder for troppsgymnastikk): Det tillates at det er maksimalt 50% utenlandske utøvere på en tropp eller et lag. Dette gjelder både i Norgesmesterskap og andre konkurranser. Ved utregning rundes 50 % nedover, dvs. at med fem utøvere på laget, kan maksimalt to være utenlandske statsborgere. B4 Konkurranselisens - og kontroll Konkurranseutøvere er dekket av en utvidet forsikring. Utøvere som skal delta i en konkurranse må ha denne lisensen, som inneholder en utvidet ulykkesforsikring. Konkurranseforsikringen følger kalenderåret (01.01 31.12) og betales en gang pr. år. Klubbene er ansvarlig for at utøvere som deltar i konkurransen har betalt. Lisensen er personlig og sendes til utøverens/ foresattes mailadresse. Alle som deltar i konkurranser skal ha med seg dokumentasjon til hver konkurranse på at de har gyldig konkurranselisens. Det vil bli gjennomført kontroll av konkurranselisens ved utvalgte konkurranser. Aktuelle arrangører kan få beskjed fra NGTFs administrasjon om å sende en oversikt over påmeldte utøvere senest en uke før konkurransen avholdes. Administrasjonen sjekker disse oversiktene i forhold til hvem som er registrert med gyldig konkurranselisens. Administrasjonen sender en oversikt på hvem som ikke er registrert til den oppnevnte kontrolløren. Kontrolløren informerer på trener-/lagledermøtet om hvem som ikke er registrert med betalt konkurranselisens, og at dette medfører at de utøverne dette gjelder ikke kan delta i konkurransen før dette er funnet i orden. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 6 av 64

B5 Bestemmelser for bruk av trampett NGTFs bestemmelser for bruk av trampett finner du på vår internettside under «Aktiviteter/troppsgymnastikk/reglement og bestemmelser. NGTFs bestemmelser for dispensasjon triple saltoer tumbling og trampett finner du på samme sted på vår internettside. B6 Ved like plasseringer Ved like plasseringer tildeles troppene like premier. Premier fra NGTF eller arrangør, som i den forbindelse eventuelt mangler, ettersendes til lagene. Dette gjelder som norm for andre nasjonale konkurranser. B7 Musikk Musikk skal benyttes i alle tre apparater. Musikken skal være instrumental. Musikken må spilles uten avbrudd. I frittstående skal musikken harmonere og virke understøttende til valget av øvelser og koreografi. Musikken til hver tropp for hvert apparat skal leveres til arrangør i et elektronisk format. Musikken kan leveres på USB-minnepenn eller sendes inn elektronisk. Filtypen for musikken skal være av typen mp3 eller wav i god kvalitet. Filnavnet skal bestå av startnummer, troppens navn, gren (Nasjonal klasse (NK) eller TeamGym (TG)), aldersklasse (rekrutt, junior eller senior) og apparat (frittstående, trampett eller tumbling). Ved bruk av minnepenn skal den kun inneholde musikken til konkurransen (ingen andre filer). Eks.: 6.Ringerike2.NK.Jr.Miks.Tumbling.mp3 Arrangør bør legge til rette for innlevering av musikk i forkant av konkurransen. B8 Antrekk utøvere ved åpning og premieutdeling Åpning: Alle utøverne skal defilere i treningsdresser. Premieutdeling: Alle utøverne skal defilere i konkurransedrakter. B9 Bestemmelser for jury ved norgesmesterskap 1. Ved alle norgesmesterskap skal det oppnevnes en jury. 2. Forbundsstyret oppnevner juryen. 3. Juryen skal bestå av: a) Forbundsstyrets representant b) En representant fra respektive gren, som er juryleder c) Overdommer Representanten fra respektive gren skal ikke samtidig være oppsatt dommer. 4. Juryen ansvarsområder: a) Være tilstede på dommermøte b) Behandle protester av teknisk art og avgjøre disse Bedømmingen av mesterskapet er et dommeransvar og avgjøres av de oppsatte dommerne. Juryen kan ikke behandle saker av denne karakter. c) Juryens og dommernes avgjørelser kan ikke ankes. 5. Alle protester o.l. i saker som nevnt under pkt. 4.b) skal fremsettes skriftlig for juryen, og være undertegnet av ansvarlig person. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 7 av 64

6. Protesten skal leveres til juryen umiddelbart, og senest 15 min. etter at det forhold som det skal protesteres på har inntruffet eller oppstått. 7. Rett til å fremme en protest har: a) Påmeldte ledere/trenere b) Deltakende gymnaster som ikke har med seg leder/trener 8. Ingen har rett til å fremme protest på vegne av andre enn seg selv eller den vedkommende er påmeldte leder/trener for. 9. Juryen skal straks behandle en protest. 10. Juryen skal sørge for at resultatet av konkurransen ikke bekjentgjøres før juryens arbeide er avsluttet. 11. Juryen skal sende rapport til forbundsstyret fra sitt arbeide. 12. NGTF dekker utgifter til billigste reisemåte, hotellovernatting og forpleining for forbundsstyrets representant og representanten fra respektive gren. NGTFs «Bestemmelser for jury ved Norgesmesterskap» finner du også på vår internettside under «Sentrale dokumenter/felles bestemmelser - konkurransegrener». Tillegg troppsgymnastikk - jury ved nasjonale konkurranser med en form for status Vedtatt i komitémøte 24.11.2005, k-sak 91/05-06 Jury ved andre nasjonale konkurranser med en form for status utover NM (kvalifiseringskonkurranser) skal bestå av overdommer i respektive apparat overdommer fra et av de andre apparatene en representant fra arrangøren Overdommeren i det aktuelle apparatet er juryleder. Hvis Teknisk komité troppsgymnastikk har en representant til stede ved konkurransen skal denne personen erstatte overdommeren fra et av de andre apparatene. Representanten fra Teknisk komité er juryleder. Denne juryen arbeider i henhold til de samme statuttene som for jury ved NM unntatt pkt. 2, 3, 11. og 12. B10 Reklamebestemmelser - tekstiler NGTFs «Bestemmelser for reklame tekstiler» finner du på vår internettside under «Sentrale dokumenter/felles bestemmelser - konkurransegrener». B11 Dommered NGTFs konkurransegrener «Jeg erklærer på ære og samvittighet at jeg i mitt verv som dommer vil la meg lede av sportens ånd og lojalitet og sverger å dømme rettferdig etter beste evne og uten at gymnastenes navn, klubb eller nasjonalitet påvirker dømmingen». Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 8 av 64

B12 Plikter og rettigheter for dommere i NGTFs konkurransegrener Dommerne plikter å 1. Gi beskjed til forbundskontoret senest 3 uker før gjeldende konkurranse dersom du ikke kan dømme. Dette gjelder også oppsatte reserver. Dersom du ikke overholder denne fristen kan du bli stilt økonomisk ansvarlig for de kostnader det medfører. 2. Ta kontakt med arrangør 14 dager før konkurransen dersom du ikke har mottatt noe informasjon. 3. Møte forberedt til dommeroppgaver, og holde deg ajour med gjeldende reglementer. 4. Møte i dommerantrekk i henhold til reglementet. 5. Arrangør laster ned dommernes skattekort på www.altinn.no. Dersom dommere som har eget enkeltpersonforetak sender egen faktura gjør de arrangøren oppmerksom på det. 6. Dømme i henhold til NGTFs dommered: Dommere i NGTF skal la seg lede av sportens ånd, vise lojalitet og sverge å dømme rettferdig etter beste evne uten at gymnastenes navn, klubb eller nasjonalitet påvirker dømmingen. 7. Opptre lojalt overfor dommerkollegaer, vedrørende dommergjerningen. Respektere uenigheter innad i dommersettet og det endelige resultatet dommerne samlet har kommet fram til. 8. Delta på den offisielle banketten som arrangøren tilrettelegger. Alle skal vise måtehold og sunn fornuft i enhver situasjon i forhold til alkohol/andre rusmidler. 9. Delta på dommerseminar som arrangeres og eventuelt andre faglige tiltak du får invitasjon til. Dommerne har følgende rettigheter 10. Arrangør avklarer reisemåte og reisetidspunkter med hver enkelt dommer og bestiller aktuelle billetter. Arrangør dekker reiseutgifter, billigste reisemåte, som er dokumentert med kopi av aktuelle bilag. Arrangøren dekker utgifter til flybilletter hvor det er nødvendig. Det skal tilstrebes å bruke tog eller buss til og fra flyplass. Utgifter til taxi dekkes mot kvittering kun dersom annen transport ikke er hensiktsmessig/tilgjengelig. Der hvor det er mest hensiktsmessig å benytte bil er kr.4,10 pr. km gjeldende. Ved spesielle tilfeller avtales bruk av bil på forhånd. Arrangør kan kreve at flere dommere reiser i samme bil ved store avstander. Passasjertillegg: Kr. 1,- pr. km. 11. Arrangøren betaler eventuelle dommere som må ha ankomst dagen før kr. 200,- i matpenger/ diett slik at de kan ivareta egen middag. Eventuelt et tilbud om et varmt måltid. 12. Arrangør betaler dommere kr. 500,- i honorar når de dømmer hel dag (4 timer eller mer), og kr. 250,- for halv dag (under 4 timer). Tiden regnes fra dommermøtets start til premieutdelingen er ferdig. Grensen for innrapporteringsplikt for hver arrangør er kr.10.000,- i løpet av et kalenderår. Dommere som har eget firma/enkeltmannsforetak kan sende egen faktura til arrangøren. 13. Arrangør ivaretar servering av mat og drikke på dommermøtet, og servering av tilstrekkelig med mat og drikke i løpet av konkurransen i forhold til konkurransens varighet. 14. Arrangør reserverer eget bord til dommerne ved banketten. Hvis arrangør ikke tilrettelegger bankett, betaler arrangør hver dommer kr. 200,- i matpenger/diett slik at de kan ivareta egen middag. Eventuelt et tilbud om et varmt måltid. Arrangør er ikke ansvarlig for dommere som eventuelt ikke deltar på banketten. 15. Arrangør ivaretar overnatting på hotell i dobbeltrom med frokost. Dommere som eventuelt ønsker enkeltrom må betale tillegget for dette selv. 16. Arrangør betaler eventuelle dommere som har reisetid på 3 timer eller mer hjem etter konkurransen kr. 200,- i matpenger/diett. Eventuelt et tilbud om et måltid før avreise. NGTFs «Plikter og rettigheter for dommere i NGTFs konkurransegrener» finner du også på vår internettside under «Sentrale dokumenter/felles bestemmelser - konkurransegrener». Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 9 av 64

C1 Tillegg - Reglement for nasjonale klasser Virkeområde «Tillegg - reglement for nasjonale klasser» kan gjelde i alle konkurranser der det konkurreres i nasjonale klasser. Kretser og lag står fritt til å endre reglement for nasjonale klasser tilpasset konkurranser i egen krets og lag. Vi anbefaler at dette reglementet benyttes. Dette tillegget inneholder tillegg eller unntak til bedømmingsreglementet (art.1-art.13.4.5) som benyttes i TeamGym. Disse må derfor sees i sammenheng når man konkurrerer i nasjonale klasser. NB! Det er egne regler for nasjonale konkurranser med en form for status: Kvalifiseringskonkurransen til NM nasjonale klasser junior og NM nasjonale klasser junior og senior. Generelt Nasjonale klasser er en konkurranse i enkeltapparater i klassene kvinner, menn og miks. Det konkurreres i rekrutt, junior og senior. Det er ingen klasseinndeling for kjønn i nasjonale klasser rekrutt. En tropp består av 6-12 gymnaster i tumbling/trampett (pr. serie) og 6-12 gymnaster i frittstående. 1. omgang i tumbling og trampett er en valgfri obligatorisk serie. Samtlige gymnaster på trampett- eller tumblinglaget, må delta i 1. omgang. (Trekk: «Feil antall gymnaster») Troppen får kun verdien for de 6 seriene med høyest vanskeverdi (trampett og tumbling). NB! Alle som deltar i serien kan få trekk dersom det er grunnlag for det. Aldersinndelingen følger gjeldende bestemmelser. En utøver kan delta i kvinner og miks eller menn og miks. Trippel salto uten innlevert dispensasjon medfører diskvalifikasjon. Miks Generelt I miksklassen skal begge kjønn være representert på en tropp. En tropp som stiller med kun menn eller kun kvinner i miksklassen vil bli diskvalifisert. Frittstående En tropp må bestå av begge kjønn. Tumbling og Trampett I tumbling og trampett må begge kjønn være representert blant de 6 tellende gymnastene i alle serier. DC-dommerne sørger for at begge kjønn er blant de 6 tellende dersom de 6 vanskeligste elementene/seriene blir utført av kun kvinner eller menn. Hvis ett kjønn mangler i én eller to av de tre seriene trekkes det for «Feil antall gymnaster». Frittstående Rekrutt Varighet fra 1:00 til 2:45 minutter. Junior Følger gjeldende reglement. Senior Følger gjeldende reglement. Tumbling Generelt Forover rulle (Tu 0) er tillatt med vanskeverdi: 0,00 Bakover rulle er ikke tillatt. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 10 av 64

Rekrutt Kan kjøre alle tre serier med to elementer. Skal oppfylle kravet om skru og forover-/bakoverserie iht. reglement. Troppen kan kjøre med to ulike elementer for å oppfylle komposisjonskrav. Dobbel salto forover er ikke tillatt. Junior Kan kjøre to serier med to elementer. Skal oppfylle kravet om skru og forover-/bakoverserie iht. reglement. Kan kjøre med to ulike elementer for å oppfylle komposisjonskrav. Senior Følger gjeldende reglement. Trampett Rekrutt Trampettseriene skal ikke inneholde doble saltoer uten skru/vending (blinde landinger). Dersom dette skjer er komposisjonstrekket 0,2 pr. gymnast. Vanskeverdien beholdes. Ikke trekk for serie uten dobbel salto, men må oppfylle kravet til skru. Valgfri høyde på hoppredskap, men maks 160cm (kan bruke kasse). Trekk 1,0 på totalkarakter hvis kravet til hoppredskap ikke oppfylles (ikke komposisjonstrekk). Junior Trampettseriene skal ikke inneholde doble saltoer uten skru/vending (blinde landinger). Dersom dette skjer er komposisjonstrekket 0,2 pr. gymnast. Vanskeverdien beholdes. Følger ellers gjeldende reglement. Senior Følger gjeldende reglement. Dommerpaneler I nasjonale konkurranser med en form for status skal det være 21 dommere. Nasjonale konkurranser med en form for status Kvalifiseringskonkurransen til NM nasjonale klasser junior. NM nasjonale klasser junior og senior. Aldersinndelingen i konkurranser med en form for status følger gjeldende bestemmelser. En utøver kan delta i kvinner og miks eller menn og miks. Det er fortsatt «C1 Tillegg - Reglement for nasjonale klasser» og bedømmingsreglementet som gjelder. De eneste forskjellene er for miksklassen og er listet opp her: Miks Generelt I miksklassen skal begge kjønn være representert på en tropp. Ulikt antall kvinner og menn vil potensielt kunne gi et fradrag i utførelse (E-panelet) spesifisert for hvert apparat nedenfor. En tropp som stiller med kun menn eller kun kvinner i miksklassen vil bli diskvalifisert. Frittstående Ingen trekk for ulikt antall kjønn. Tumbling og trampett DC-dommerne sørger for at minimum 3 kvinner er tellende i hver omgang. Kjører lag med 3 kvinner og flere enn 3 menn, teller kun verdien til de tre mennene med høyest vanskeverdi. Hvis en tropp har mer enn tre menn blant de seks tellende gymnastene er trekket 1,0 poeng pr. mann for mye, pr. omgang. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 11 av 64

C2 Tillegg - Reglement for TeamGym rekrutt Virkeområde «Tillegg - Reglement TeamGym rekrutt» kan gjelde i alle konkurranser der det konkurreres i TeamGym for rekrutter. Kretser og lag står fritt til å endre reglement for TeamGym rekrutt tilpasset konkurranser i egen krets og lag. Vi anbefaler at dette reglementet benyttes. Tillegget inneholder tillegg eller unntak til bedømmingsreglementet (art. 1 - art. 13.4.5) som benyttes i TeamGym. Disse må derfor sees i sammenheng når man konkurrerer i TeamGym for rekrutter. Generelt TeamGym for rekrutt er en konkurranse i alle tre apparater (med sammenlagt karakter) i klassene kvinner, menn og miks. En tropp består av 6-12 gymnaster i hver omgang i tumbling/trampett og 6-12 gymnaster i frittstående. Aldersinndelingen følger gjeldende bestemmelser. En utøver kan delta i kvinner og miks eller menn og miks. Miks Generelt I miksklassen skal begge kjønn være representert på en tropp. En tropp som stiller med kun gutter eller kun jenter i miksklassen vil bli diskvalifisert. Frittstående En tropp må bestå av begge kjønn. Tumbling og Trampett I tumbling og trampett må begge kjønn være representert blant de 6 gymnastene i alle serier. Hvis ett kjønn mangler i en av de tre seriene trekkes det for «Feil antall gymnaster». Frittstående Tid Varighet fra 1:00 til 2:45 minutter. Tumbling Generelt Forover rulle (Tu 0) er tillatt med vanskeverdi: 0,00 Bakover rulle er ikke tillatt. Komposisjon Kan kjøre alle tre serier med to elementer. Skal oppfylle kravet om skru og forover-/bakoverserie iht. reglement. Kan kjøre med to ulike elementer for å oppfylle komposisjonskrav. Trampett Komposisjon Trampettseriene skal ikke inneholde doble saltoer uten skru/vending (blinde landinger). Dersom dette skjer er komposisjonstrekket 0,2 pr. gymnast. Vanskeverdien beholdes. Ikke trekk for serie uten dobbel salto men skal oppfylle kravet til skru. Trekk 1,0 på totalkarakter hvis kravet til hoppredskap ikke oppfylles (ikke komposisjonstrekk). Apparater Valgfri høyde på hoppredskap, men maks 160cm (kan bruke kasse). Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 12 av 64

Bedømmingsreglementet Art 1 Hensikt og mål med reglementet Oppnå objektiv og enstemmig dømming. Øke dommernes kunnskaper. Være til hjelp for gymnaster og trenere. Dette reglementet gjelder for både junior- og seniorkonkurranser. Art 2 Bedømming 2.1 Generelt Alle dommere må møte i deres respektive dommerpaneler i konkurransehallen 15 minutter før konkurransestart. Dommere må være tilstede på dommermøtet. Alle dommerposisjoner vil bli satt opp i forkant av konkurransen. 2.2 Dommerpanelene 2.2.1 Frittstående Det er tre dommerpaneler D-panelet dømmer vanskelighet og består av Overdommer (D1) og to dommere (D2-D3). E-panelet dømmer utførelse og består av Overdommer (E1) og tre dommere (E2-E4). C-panelet dømmer komposisjon og består av Overdommer (C1) og en dommer (C2). 2.2.2 Tumbling og trampett Det er to dommerpaneler for hvert apparat DC-panelet dømmer Vanskelighet og Komposisjon og består av Overdommer (DC1) og en dommer(dc2). E-panelet dømmer utførelse og består av Overdommer (E1) og tre dommere (E2-E4). 2.3 Dommernes oppgaver 2.3.1 Generelt Alle dommere skal evaluere lagenes program nøyaktig basert på sin fagkunnskap. Alle dommere skal gi sin karakter uavhengig av andre. Dommerne sender umiddelbart sin utfylte og signerte dommerlapp til overdommer i panelet for kontroll og beregning av endelig karakter. Enhver dommer må kunne forklare sin karakter og rettferdiggjøre sin karakter for dommerbordet ved behov. Alle dommere anbefales å følge treningen for å få et inntrykk av hvilket nivå som er i konkurransen. Alle dommere skal kontrollere og signere karakterene fra sekretariatet før de forlater dommerbordet. Dommere skal ikke uoppfordret involvere seg i andre dommerpaneler sin bedømmelse før hovedskjema er signert. Det er KUN regnefeil som kan endres frem til hovedskjema er signert. Endringer i karakter på grunn av senere mottatt informasjon er ikke grunnlag for å endre karakter. 2.3.2 D-panelets oppgaver (D1-D3 i frittstående og DC1-DC2 i tumbling og trampett) Beregne og kontrollere vanskelighetsverdien i hvert apparat før konkurransen. Kontrollere verdien til elementene, som er i samsvar med normene, til frittstående, tumbling og trampett under konkurransen. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 13 av 64

D-dommerne kan diskutere for å bli enig om endelig D-karakter. Hvis de ikke blir enige skal gjennomsnittet beregnes (se art. 4.2.1). 2.3.3 E-panelets oppgaver (E1, E2, E3 og E4) I løpet av konkurransen må E-dommerne observere programmene aktivt og evaluere feil og påfølgende trekk på en korrekt, selvstendig og upartisk måte. E1 samler inn dommerlapper, kontrollerer og sender de til sekretariatet. 2.3.4 C-panelets oppgaver (C1-C2 i frittstående og DC1-DC2 i tumbling og trampett) I løpet av konkurransen skal C-dommerne foreta trekk for: Komposisjonsfeil Artistiske feil (kun frittstående) 2.4 Overdommers oppgaver Kun dommere med gode resultater fra eksamen på dommerkurset vil bli satt opp som overdommer. Alle andre posisjoner i dommerpanelene vil bli satt opp i forkant av konkurransen. Overdommer skal gi sin karakter før de andre dommernes karakterer blir betraktet. 2.4.1 Overdommers oppgaver vanskelighet (D1 og DC1) Kontrollere verdiene til dommerne, avstanden mellom verdiene og kalkulere den endelige verdien til panelet. Regne ut gjennomsnitt i tilfeller om uenighet av vanskelighet. Innkalle til dommersamling ved for stor avstand mellom dommerkarakterer. Innkalle E1 for å avgjøre i tilfeller hvor det er for stor avstand mellom karakterene. 2.4.2 Overdommers oppgaver utførelse (E1) Ha rollen som ansvarlig overdommer for dommersettet og o lede dommermøtet før konkurransen i hvert apparat. o gi signal for å starte programmet med et grønt flagg eller lys. o å avgjøre om et program ble avbrutt av laget selv eller en teknisk feil. o være medlem av konkurransejuryen i sitt eget apparat. Foreta overdommertrekk på endelig karakter i hvert apparat. Informere dommerpanelet om eventuelle overdommertrekk etter at dommerne har levert inn sine karakterer. Overdommertrekk føres på egen dommerlapp som blir sendt til sekretariatet. Kontrollere karakteren til sine paneldommere, avstand mellom karakterene og kalkulere panelets endelige karakter. Innkalle til dommersamling ved for stor avstand mellom karakterene. Hvis det fortsatt er for stor avstand mellom karakterene, regne ut basiskarakter. Avgjøre i tilfelle om uenighet i D-panelet. Overdommere i hvert apparat skal kontrollere apparatene før konkurransestart helst før treningsstart. Det skal ikke gjøres endringer i forhold til apparatene når en trening eller konkurranse har begynt. Det skal være helt like forhold for alle tropper til enhver tid. Gjøres det endringer kan man risikere å starte treningen/konkurransen helt på nytt etter protest fra tropper som har vært i aktivitet. Unntak: Høyde på hoppredskap og trampett kan endres ift. junior/senior og kvinner og miks/menn. Lagets trener skal påse at riktig høyde brukes til sin tropp. Arrangør skal bistå med dette. Eventuelle sentrale utfordringer/spørsmål i forhold til apparater skal avklares med juryen før de eventuelt iverksettes. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 14 av 64

Dersom konkurransen benytter seg av ulike haller/områder for trening og konkurranse skal overdommer kontrollere begge oppsettene før trening starter. 2.4.3 Overdommers oppgaver komposisjon (C1 og DC1) Kan gi ansvar for å ta tiden på programmet til C2 eller DC2. Kontrollere karakteren til sine paneldommere, avstand mellom karakterene og kalkulere panelets endelige karakter. Innkalle til dommersamling ved for stor avstand mellom karakterene. 2.5 Plassering av dommere Dommerne må sitte et sted som gir en korrekt og uforstyrret oversikt av hvert lags fremførelse, med rimelig avstand til andre dommere. Eksempel på plassering i frittstående: D3 E4 C1 E1 Sec D1 E2 C2 E3 D2 Eksempel 2: E3 C2 E2 C1 Sec E1 D1 D2 D3 E4 Eksempel på plassering i tumbling/trampett: E4 DC2 DC1 E1 Sec E2 E3 Art 3 Poengfordeling Frittstående Tumbling/Trampett Komposisjon 4,0 2,0 Vanskelighet Åpen Åpen Utførelse 10,0 10,0 Vanskeverdien blir lagt sammen med komposisjon og utførelse som til sammen gir utgangskarakteren. Art 4 Evaluering av karakterene 4.1 Generelt Dommerne skal bedømme vanskelighet, utførelse og komposisjon. Dommerne klassifiserer en feil som veldig liten, liten, middels, stor eller veldig stor og foretar trekk i samsvar med dette. Størrelsen på trekket er beskrevet i artiklene om hvert apparat. Etter fremførelsen sender dommerne sin karakter på en signert dommerlapp. Gjennom hele konkurransen blir hver E-karakter og C-karakter sammenlignet med karakterene som ble gitt til det første laget i hvert apparat. 4.2 Utregning av Endelig karakter Hver D-dommer gir sin karakter rundet ned til nærmeste fem hundredeler (0,05). Hver E-dommer gir sin karakter rundet ned til nærmeste tidel (0,1). Hver C-dommer gir sin karakter med en desimal (0,1). Summen av verdiene fra panelene D, E og C gir endelig karakter. Ansvarlig overdommer E1 skal levere endelig karakter med 3 desimaler (ved å legge til en 0 dersom nødvendig). 4.2.1 Tillatt avvik mellom vanskeverdi i D-panelet Avviket mellom vanskeverdiene i D-panelet i tumbling og trampett kan være opp til 0,2. Avviket mellom vanskeverdiene i D-panelet i frittstående skal ikke være større enn 0,6. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 15 av 64

Dommerne skal være enige om D-verdien, men dersom de innenfor tillatt avvik ikke blir enige om D-verdi, kan overdommer bruke gjennomsnittet av de to verdiene rundet ned til nærmeste 0,05. Hvis dommerne ikke blir enig eller ikke klarer å komme innenfor tillatt avvik vil overdommer E1 ha det avgjørende ordet. Dersom det er tre D-dommere i frittstående skal et eventuelt gjennomsnitt gis med tre desimaler uten avrunding. 4.2.2 Tillat avvik i E-panelet Alle dommerne foretar sine trekk ut fra en startverdi på 10,0 og regner ut sin egen karakter. Overdommer fjerner høyeste og laveste karakter. Endelig karakter for E-panelet er gjennomsnittet av de to midterste karakterene. Eksempel: Overdommer E1 8,5* Dommer E2 8,4* * indikerer de to midterste karakterene Dommer E3 8,0 Dommer E4 8,6 Endelig E-karakter 8,45 Avstanden mellom høyeste og laveste karakter i panelet skal ikke være større enn 0,6 hvis endelig karakter er 8,0 eller høyere og ikke større enn 1,0 for karakterer under 8,0. Avstanden mellom de to midterste karakterene kan ikke være større enn følgende: Endelig karakter mellom Tillatt avvik for midterste karakterer Tillatt avvik fra laveste til høyeste karakter 9,00 10,00 0,2 0,6 8,00 8,95 0,3 0,6 7,00 7,95 0,4 1,0 6,00 6,95 0,5 1,0 < 6,00 0,6 1,0 Hvis differansen mellom karakteren til alle dommerne er for stor og/eller differansen mellom de tellende karakterene er utenfor «skalaen» skal overdommer sammenkalle dommerne. Under sammenkallingen kan følgende gjøres: Dommerne kan tilpasse karakterene sine slik at de kommer innenfor det tillatte avviket eller Basiskarakter blir brukt hvis dommerne ikke kan bli enige om å endre karakter 4.2.2.1 Basiskarakter: Basiskarakter = Gj.snittet av de to midterste karakterene + karakteren til OD (E1) 2 Eksempel: Overdommer E1 8,3* Dommer E2 8,9 Dommer E3 8,3 Dommer E4 8,8* Endelig E-karakter vil bli 8,55, men de tellende karakterene er utenfor tillatt avvik. Basiskarakteren blir da (8,55 + 8,3) / 2 = 8,425 Karakteren gis da med 3 desimaler. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 16 av 64

4.2.3 Tillatt avvik i C-panelet Begge dommerne foretar sine trekk og beregner karakteren med utgangspunkt i 4,0 i frittstående og 2,0 i tumbling og trampett. Avviket mellom de to karakterene i tumbling og trampett skal ikke være større enn 0,2. Avviket mellom de to karakterene i frittstående skal ikke være større enn: C-karakter 4,00-3,00 0,2 <3,00 0,4 Tillatt avvik Hvis differansen mellom karakteren til begge dommerne er innenfor tillatt avvik beregnes snittet og karakteren gis med to desimaler. Hvis differansen mellom karakteren til begge dommerne er for stor skal overdommer sammenkalle dommerne. Under sammenkallingen kan følgende gjøres: Dommerne kan tilpasse karakterene sine slik at de kommer innenfor det tillatte avviket eller Basiskarakter blir brukt hvis dommerne ikke blir enige om å endre karakter. 4.2.3.1 Basiskarakter: Basiskarakter = Gj.snittet av karakterene + karakteren til OD (C1) 2 Eksempel: Overdommer C1 3,3 Dommer C2 2,8 Endelig C-karakter vil bli 3,05, men de tellende karakterene er utenfor tillatt avvik. Basiskarakteren blir da (3,05 + 3,3) / 2 = 3,175 Karakteren gis da med 3 desimaler. Art 5 Innlevering av vanskeskjema 5.1 Generelt De utvalgte elementene til frittstående, tumbling og trampett skal føres på et vanskeskjema for hånd eller elektronisk gjennom et vanskeskjemaprogram. Vanskeskjemaene skal leveres til arrangør senest 2 timer før konkurransestart. Eventuelle endringer skal leveres på nytt vanskeskjema til overdommer i det aktuelle apparatet. Lag som ikke leverer inn vanskeskjema kan ikke delta i konkurransen. Arrangør bør legge til rette for elektronisk innlevering av vanskeskjema. 5.2 Frittstående Formasjoner skal angis med prikker eller kryss slik at formasjonen og gymnastenes plassering er tydelig markert Kodene og symbolene for elementer som utgjør D-verdien skal føres opp Beregnet D-verdi Komposisjonselementer: o Rytmisk bevegelsessekvens (RS) o Retninger o Fronter < > ^ v Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 17 av 64

5.3 Tumbling Symbolene til elementene Beregnet D-verdi 5.4 Trampett Symbolene til elementene Beregnet D-verdi Art 6 Antrekk 6.1 Dommere Dommerne skal være iført mørk grå, mørk blå eller svart bukse/skjørt (ikke dongeri). Hvit skjorte/bluse (ikke gjennomsiktig), mørk grå, mørk blå eller svart blazer/draktjakke. Menn må bruke slips. Sorte, brune eller mørk grå pensko. 6.2 Gymnaster (felles for begge kjønn) 6.2.1 Generelt Et pent og ordentlig idrettsantrekk skal være det generelle inntrykket. Antrekket skal være identisk for gymnaster på samme tropp, med noe unntak i miks (se egen artikkel for miks). I frittstående er det valgfritt om troppen vil bruke turnsko, tåsokker, sokker eller barbent, men hele troppen må bruke det samme. I trampett og tumbling kan den enkelte gymnast være barbent eller bruke turnsko. Bandasje er lovlig. Den må imidlertid festes på en ordentlig måte og være av nøytral (ikke påtrengende) farge. Som hovedregel skal bandasjer være av samme farge som området de dekker. (Ikke trekk for farge i Norge.) Smykker er ikke tillatt, verken for gymnaster eller trenere. Dette inkluderer øredobber og piercing. (Tape eller lignende over piercing er ikke tillatt.) Briller og høreapparat er tillatt. Kroppsmaling er ikke tillatt. Tatovering(er) er tillatt. Løse «deler» som belter, bukseseler, blonder etc. er ikke tillatt. Langt hår skal settes opp slik at det fjernes fra ansiktet. Med langt hår menes lengre enn ned til skulderen, samt lugg som når helt ned til øynene. Hårklemmer må være godt festet. Dekorerte hårklemmer er i samme kategori som smykker. Eventuell reklame på antrekk skal være i overensstemmelse med gjeldende bestemmelser. Religiøse/kulturelle hodeplagg (som for eksempel hijab) er tillatt dersom de er tettsittende, ikke dekker ansiktet og har ingen utsmykning/dekorasjon og/eller løse deler. 6.2.2 Kvinner Gymnastene må bruke sportslige og ikke gjennomsiktige drakter. Utringningen foran og bak kan ikke være upassende. I front kan den ikke gå lenger ned enn til halvparten av brystbenet og bak ikke lenger enn undersiden av skulderbladene. Skjæringen på drakten må ikke gå over hoftebenet (maksimum). Drakten kan være med eller uten armer. Skulderstroppene må være minimum 2cm brede. Lengden på armene og buksebena er valgfri. Tights kan brukes under eller over turndrakten. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 18 av 64

6.2.3 Menn Gymnastene må bruke drakt eller tettsittende t-skjorte, med enten gymnastikkshorts eller lang gymnastikkbukse (ikke posete). Overdelen kan ikke ha skjæring under skulderbladene. 6.2.4 Miks Kvinner og menn må overholde regelen i 8.2.2 og 8.2.3. Samme kjønn må ha identiske drakter. Kjønnene seg imellom trenger ikke ha identiske farger eller drakter. 6.2.5 Nummerering Lag kan ha nummerering på gymnastene. Enten skal ingen gymnaster på laget ha nummerering eller alle. Hver gymnast skal ha sitt unike nummer mellom 1 og 20. Lagene velger selv hvilke gymnaster som har hvilke nummer. Numrene kan sys fast eller det kan benyttes klistremerker som sitter godt. I TeamGym skal laget bruke nummerering i alle apparater eller ingen. Dersom nummerering benyttes, skal gymnastene ha samme nummerering i alle apparatene. Retningslinjer for nummerering: Alle siffer skal være samme størrelse og samme skrifttype. Numrene skal være tydelige, fra 8mm til 10mm strekbredde og omtrent 8 cm høye. Numrene skal være godt festet. Fargen på numrene skal være i kontrast til bakgrunnen. Plassering av nummer: Ved lange benklær skal numrene plasseres på hvert lår, på siden og på øvre del av låret. Ved shorts skal numrene plasseres på begge sider, så lavt som mulig. Ved kun turndrakt skal numrene plasseres på begge sider over hoftekammen. 6.3 Trenere Trenere må ha matchende sportslige klær (ikke identiske, men skal se like ut). I NM skal mottakere på trampett ha identiske klær. Dette betyr identisk farge, form og mønster og omfatter overdel og bukse. Trenere kan ikke bruke smykker eller løse gjenstander ved sikring/mottak (f.eks. klokker, giftering eller akkreditering). Briller og høreapparat er tillatt. Art 7 Mottak og sikring Trampett To øvede mottakere, én med aktuell kompetanse, skal stå på landingsmatten på en slik måte at man kan reagere raskt om farlige situasjoner skulle oppstå. Det er tillatt å forlate matten et lite øyeblikk av sikkerhetsårsaker. Overdommer (E1) gir ikke startsignal til en tropp før det påkrevde antall mottakere er tilstede på landingsmatten. Det er påkrevet med sikring av alle øvelsene som utføres i trampett. Tumbling Én (kun én) øvet mottaker med aktuell kompetanse skal stå på landingsmatten på en slik måte at man kan reagere raskt om farlige situasjoner skulle oppstå. Det er tillatt å forlate matten et lite øyeblikk av sikkerhetsårsaker. Overdommer (E1) gir ikke startsignal til en tropp før mottakeren er tilstede på landingsmatten. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 19 av 64

Det er påkrevet med sikring av alle øvelsene som utføres i tumbling. Generelt Mottak eller hjelp vil føre til trekk. Manglende sikring fører også til trekk. Trenere har ikke lov til å gi instruksjoner til gymnastene eller på annen måte forstyrre dem under gjennomføringene. Art 8 Repetisjon av program Ved en uforutsett hendelse av teknisk art kan lagets trener avbryte programmet. Stoppes ikke programmet med en gang skal ikke en ny gjennomføring tillates. Et program kan KUN startes på nytt dersom det skjer noe uforutsett med apparatet eller musikkanlegget. Det uforutsette kan ikke skyldes troppen eller troppens trener(e) selv. Kun ansvarlig overdommer (E1) kan avgjøre om et program kan starte om igjen. I et slikt tilfelle må laget starte fra begynnelsen av programmet i det aktuelle apparatet etter det neste laget i konkurranseplanen. Art 9 Oppfordring (gylden regel) Valg av elementer og komposisjon av programmet skal aldri skje slik at teknisk utførelse ofres på bekostning av vanskelighetsgrad. Programmet skal alltid være tilpasset gymnastenes ferdighetsnivå og modenhet. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 20 av 64

Generelle bestemmelser Art 10 Nye elementer 10.1 Frittstående Trenere og gymnaster oppfordres til å sende inn forslag til nye elementer som ikke allerede står i Appendix A1. Alle forslag til nye elementer sendes til TKTR senest to måneder før den aktuelle nasjonale konkurransen eller tre måneder før den aktuelle internasjonale konkurransen. Forespørselen må inneholde en beskrivelse, tekniske tegninger og figurer i tillegg til en video. For øvrige opplysninger henvises det til internasjonalt reglement. 10.2 Tumbling og Trampett I tumbling og trampett er det tillatt å utføre elementer, som ikke har en kode eller symbol, hvis D-verdien kan beregnes ved å bruke basiselement verdiene og tilleggsverdiene. (Art. 12.2.2-12.2.3 og 13.2.2 13.2.3.) 10.3 Reglementoppdatering Etter alle offisielle konkurranser arrangert av UEG vil det komme en reglementsoppdatering fra TC-TG/UEG. Denne vil inneholde alle nye elementer og variasjoner med kode og illustrasjon. Oppdatering vil bli sendt fra UEG til alle tilsluttede nasjonale forbund og alle internasjonale dommere med dato for når endringene trer i kraft. I Norge oppdateres reglementet ved behov. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 21 av 64

Disiplinene Art 11 Frittstående 11.1 Krav til innhold 11.1.1 Generelt Størrelsen på frittståendegulvet er 14m x 18m. Det er et valgfritt frittstående til musikk uten rekvisitter. Troppen venter på utsiden av frittståendefeltet klare til å løpe inn til første formasjon når de får grønt flagg av ansvarlig overdommer (E1). Når laget får grønt flagg skal de løpe inn til startposisjon på frittståendefeltet uten andre tilleggs bevegelser. 11.1.2 Vanske Verdien av elementene finnes i vansketabellen Appendix A1. 11.1.3 Utførelse En tropp består av 6-12 gymnaster i alle tre klasser. Det konkurreres med rene kvinne-, herre-, og mikstropper (50/50) for junior og senior. Det er ikke tillatt å bytte ut en gymnast etter at frittståendeprogrammet har startet. 11.1.4 Komposisjon Programmet består av en koreografi basert på gymnastiske elementer. Inn- og utmarsjmusikk er ikke tillatt. Programmets varighet skal være fra 2:15 til 2:45 minutter. 11.2 Vanske (åpen verdi) 11.2.1 Generelt Alle verdiene på elementene finnes i Appendix A1. I vedlegget er bildene ment som veiledning men det er teksten som er gjeldende. Vanskeverdien regnes ut av D-panelet. Utførelsen av de forskjellige vanskeelementene skal tilsvare beskrivelsen i Appendix A1, hvis ikke blir elementet underkjent eller omregnet. Omregningen skjer i hovedsak i henhold til «element familiene» i Appendix A1. Alle gymnastene på troppen må gjøre de samme vanskeelementene, med armer og ben i samme posisjon (gjelder ikke bevegelser i gruppeelementet (se art. 11.2.8)). Gjennomføringen skal skje samtidig. «Speiling» er tillatt. F.eks.: gymnastene gjør samme balanse på forskjellig ben. Vanskeverdien er kun gjeldende hvis alle gymnastene utfører elementet korrekt i henhold til normer og definisjoner. Et element er kun tellende (som vanskeelement) en gang i løpet av programmet. Hvis et element gjentas, blir ikke vanskeverdien tellende. Hvis elementet ikke ble godkjent første gang (f.eks.: en gymnast utførte ikke elementet korrekt) blir elementet evaluert på nytt hvis samme element utføres senere i programmet. I utregningen av vanskeverdien skal dommerne alltid regne seg frem til det som er til fordel for laget. Piruetter, hopp/sprang, balanse/kraft elementer, akrobatiske elementer og kombinasjonselementer som gir vanskeverdien må ha forskjellig kodenummer. Eks. P201 + P402 = 0,6. Vanskeverdi for piruetter blir da 0,6. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 22 av 64

Elementer i kombinasjonen kan også bli tellende som vanskeelementer i de forskjellige gruppene. F.eks. to sammenhengende hopp kan være kombinasjon men også telle som to hopp. Det er ikke tillatt med mer enn tre skritt (gåing/løping) før et vanskeelement. 11.2.2 Vanskeelementer Programmet skal inneholde følgende antall ulike elementer fra de seks gruppene: Piruetter 2 Hopp/sprang/hinkesprang 2 Balanse/kraft elementer 2 Akrobatiske elementer 2 Kombinasjon med to elementer 1 Gruppeelement 1 11.2.3 Piruetter (P) Summen av de to piruettene med høyest vanskeverdi gir verdien for piruetter. Hvis begge piruettene mangler får man ingen verdi for piruetter. De to tellende piruettene (i D-verdien) må ha ulik kode fra Appendix A1 og en av piruettene må gå forover og en må gå bakover. Definisjon av piruett: Minimum 360 o rotasjon på én fot, som er tydelig er på tå, uten hopp eller at hælen berører gulvet. Piruetten må utføres tydelig og rotasjonen må være helt fullført. Piruetten avsluttes når den frie foten berører gulvet. Det er hoften som gjelder ved rotasjonens start og slutt. Kroppsformen må være definert og tydelig visuell under hele rotasjonen for å unngå redusert vanskeverdi. Laget må utføre piruetten samtidig. Hvis de er delt opp i grupper (to eller flere gymnaster) må gruppen starte med lik front og samme fot. Forskjellige grupper kan ha ulik front. Avstanden mellom gruppene skal være det dobbelte av avstanden mellom gymnastene. Fri fot skal være oppe minst ¾ av vendingen/piruetten. Ved hopp til stående ut av en piruett er toleransen for godkjent avvik 45 fra starten av hoppet. Dersom en piruett/vending avsluttes ved hopp/kontrollert fall/gymnastisk bevegelse til noe annet enn stående vil piruetten/vendingen blir underkjent og få 0 i vanskeverdi. Piruetter blir godkjent med avvik opp til 45 o, men med utførelsestrekk. Hvis troppen velger å kjøre en vanske med 180 vending fra Appendix A1, er toleransen på avviket 0. 11.2.4 Hopp/sprang/hinkesprang (J) Summen av de to hoppene/sprangene med høyest vanskeverdi, etter at programmet er ferdig, gir verdien for hopp/sprang. Hvis begge hoppene/sprangene mangler får man ingen verdi for hopp/sprang. Kun ett av de tellende hoppene kan landes horisontalt med brystet vendt ned. Definisjon av hopp/sprang: Et hopp/sprang er en definert figur formet i luften gjennom et svev. Formen under svevet definerer vanskeverdien på elementet. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 23 av 64

Det er ikke lov med mer enn 3 steg før hoppet/spranget. Ved mer enn 3 steg mister elementet verdien. Steg med gymnastisk verdi er ikke et steg (f.eks. chassé). E-panelet vil vurdere kroppskontroll, utslag og utstrekning, høyde og løft/moment. Hopp/sprang/hinkesprang med rotasjon om lengdeaksen på 360 o eller mer blir godkjent med avvik opp til 45 o mht. rotasjonen. Hvis troppen velger å kjøre en vanske med 180 vending fra Appendix A1, er toleransen på avviket 0. Hopp - sats med begge føtter og landing på en eller begge. Sprang - sats på en fot og landing på en eller begge. Hinkesprang - sats på en fot og landing på samme fot. 11.2.5 Balanse-/kraftelementer (B/Po) Summen av de to balanse-/kraftelementene med høyest vanskeverdi, etter at programmet er ferdig, gir verdien for balanse/kraftelementer. Hvis begge balanse- /kraftelementene mangler får man ingen verdi for balanse-/ kraftelementer. Dersom troppen utfører to balanseelementer må en være fra radene Bx01 Bx10 og en fra Bx11 Bx15 for at begge skal telle (i D-verdien). Definisjon på balanse- og kraftelementer: Balanseelementer (B): En gjenkjennelig figur der kroppen blir holdt i en statisk posisjon i minst to sekunder uten andre bevegelser. Kroppsposisjonen må være definert og tydelig. Ukorrekt kroppsposisjon kan redusere vanskeverdien. Kraftelementer (Po): En kontrollert bevegelse med dynamisk styrke. Posisjonen før og etter må være klar men må ikke holdes i to sekunder. 11.2.6 Akrobatiske elementer (A) To forskjellige akrobatiske elementer kan være tellende i vanskeverdien. Følgende eksempler regnes som akrobatiske elementer: hjul, bro for- og bakover, stift, kastestift, fritt hjul, araber, flikk flakk, whip back og alle saltoer. Akrobatiske elementer må være i henhold til normer. Verdien av akrobatiske elementer er i henhold til Appendix A1. Summen av de to akrobatiske elementene med høyest vanskeverdi, etter at programmet er ferdig, gir verdien for akrobatiske elementer. 11.2.7 Kombinasjoner (C) 11.2.7.1 Generelt Kombinasjon av elementer kan kun godkjennes ved en direkte forbindelse mellom to forskjellige gymnastiske elementer med forskjellige koder, som utføres i henhold til normer. Verdien av de to elementene i kombinasjonen vil sammen være tellende. (F.eks. B element + A element = 0,4 + 0,2 = 0,6.) Et element kan telle to ganger i programmet. F.eks. hvis et sprang er en del av en kombinasjon kan det også regnes som et selvstendig sprang i tillegg. Kombinasjoner kan kun utføres innenfor følgende grupper: Piruetter, hopp/sprang/hinkesprang, balanser, kraftelementer og akrobatiske elementer eller en blanding av disse gruppene. Gruppeelement kan ikke brukes i kombinasjoner. Begrensningene for D-verdien i valget av piruetter, hopp/sprang og balanse- /powerelementer begrenser ikke valget av elementer i kombinasjonen. Alle forbindelser mellom elementer i kombinasjoner må være direkte. Direkte forbindelser skal utføres uten pause mellom elementene. tap av balanse mellom elementene (f.eks. hopping). ekstra steg. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 24 av 64

Satsens varighet kan variere og en naturlig pause kan forekomme. F.eks. hopp fra to føtter krever som regel en større knebøy og mer forberedelse. Denne naturlige pausen medfører ikke trekk. 11.2.7.2 Kombinasjon av piruetter En kombinasjon av to påfølgende forskjellige piruetter. Kombinasjonen av piruetter kan utføres uten mellomsteg eller med ett mellomsteg. Hvis det utføres uten mellomsteg må hælen på støttefoten i den første piruetten ned i gulvet mellom piruettene. For eksempel i første piruett er venstre fot som støttefot, høyre er fri i andre piruett er høyre fot som støttefot, venstre fot er fri. De to piruettene må fortsatt ha ulike koder. 11.2.7.3 Kombinasjon av hopp/sprang/hinkesprang En kombinasjon av to påfølgende forskjellige hopp med maksimalt ett mellomsteg. F.eks. landmålerhopp - landing på høyre fot skritt - sats med venstre - direkte saksehopp. Toleransen for avvik mellom hopp med skru/vending er 45. Noen kombinasjoner av hopp (f.eks. føllhopp 360 -> 720 eller akselhopp) har større toleranse mellom hoppene ( 90 ) mens toleransen på skru/vending i siste element er uansett 45 (med evt. utførelsestrekk). 11.2.7.4 Kombinasjon av balanseelementer En kombinasjon av to påfølgende forskjellige balanser. Kombinasjonen utføres med kroppsvekten på samme fot eller hender under begge elementene. Det er mulig å endre kroppsvekten fra: a) Hender til fot b) Fra fot til hender c) Fra fot eller hender til hender og fot, eller motsatt. F.eks. fra håndstående til bro uten ekstra skritt med hender eller føtter. 11.2.7.5 Kombinasjon av kraftelementer En kombinasjon av to påfølgende forskjellige kraftelementer. Kombinasjonen utføres med kroppsvekt på hendene under begge elementene, uten mellomsteg med hender eller føtter som berører gulvet. 11.2.7.6 Kombinasjon av akrobatiske elementer En kombinasjon av to påfølgende forskjellige akrobatiske elementer. Kombinasjonen utføres uten mellomsteg mellom sats og landing; begge føtter skal kun berøre gulvflaten én gang (f.eks. araber flikk-flakk). 11.2.7.7 Mikset/blandet kombinasjon Kombinasjon av vansker fra ulike elementgrupper. Hvis nødvendig kan det brukes maksimalt ett mellomsteg. Hvis et lag utfører mer enn én kombinasjon av elementer er det kun den kombinasjonen med høyest vanskeverdi som er gjeldene. Utførelsen av de valgte elementene i kombinasjonen skal være av en gjenkjennelig gymnastisk teknikk og definisjon, ellers blir verdien av kombinasjonen redusert, satt ned eller underkjent. 11.2.8 Gruppeelement I gruppeelementet skal alle gymnastene være involvert, enten i par eller i gruppe(r). Det skal være en gymnastisk bevegelse som innebærer enten ett eller flere tydelige løft eller kast, hvor alle gymnastene på troppen er inkludert i samarbeidet. Hvis man gjør gruppeelementet i flere grupper skal dette utføres på samme tid. Gruppeelementet kan kun telle som vanskeelement én gang (selv om det er lov å utføre mer enn ett gruppeelement i programmet). Godkjenning av gruppeelementet er ikke påvirket av eventuelle skader på gymnaster tidligere i programmet eller i et tidligere apparat. Gruppeelementet gir kun verdi én gang (dersom det er utført etter definisjonen) og har verdien 1,0. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 25 av 64

11.3 Utførelse (10,0) 11.3.1 Generelt Utførelsestrekk trekkes fra en maksimal E-verdi på 10,0 poeng. Alle E-dommere benytter seg av følgende trekk: Veldig liten feil 0,05 Liten feil 0,1 Middels feil 0,2 Stor feil 0,3/0,5/1,0 Hver dommer gir sin karakter med én desimal (0,1). 11.3.2 Definisjon av utførelsestrekk 11.3.2.1 Presisjon i formasjoner Alle formasjoner må være presise (f.eks. rette linjer der det er hensikten). Trekk: 0,1 hver gang en gymnast er ute av formasjon. 11.3.2.2 Synkronitet i forhold til komposisjon Gymnast som henger litt etter vil få 0,05, 0,1 eller 0,2 i trekk. Gymnast som ikke kan koreografien vil få 0,3 i trekk. Trekk: 0,05, 0,1, 0,2 eller 0,3 pr. gymnast hver gang. 11.3.2.3 Utførelse utenfor feltet Enhver berøring av gulvet på utsiden av frittståendefeltet vil medføre et trekk på 0,1 hver gang. De hvite linjene som markerer feltet anses som en del av frittståendefeltet (14x18m). Trekk: 0,1 hver gang. 11.3.2.4 God teknikk i vanskeelementene Elementene må utføres i henhold til de spesifiserte kravene. Trekk: 0,05, 0,1, eller 0,2 hver gang pr. gymnast. 11.3.2.5 Lik utførelse Laget må utføre de samme bevegelsene og elementene på nøyaktig samme måte, med armer og ben i samme posisjon, hvis ikke koreografien tydelig viser noe annet. F.eks.: I P201 skal det frie benet holdes i samme posisjon hos alle gymnaster. Trekk: 0,05, 0,1 eller 0,2 hver gang pr. gymnast. 11.3.2.6 Dynamisk utførelse Laget skal utføre programmet med den dynamiske utførelse som koreografien krever. Dynamisk utførelse inkluderer f.eks. god rytme og bevissthet på gravitasjon med avslapning og utstrekning. Sekvenser av bevegelser skal vise en naturlig flyt. Momentet fra en bevegelse skal fortsette inn i neste i stedet for at gymnastene henter «ny kraft». Det skal ikke være grunnløse stopp mellom bevegelser eller pauser for å forberede bevegelser. Alle bevegelser og elementer skal ha en dynamisk utførelse. Sekvenser utført med kun isolerte arm- eller benbevegelser uten at kroppen involveres vil også resultere i trekk. Trekk: 0,1 hver gang. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 26 av 64

11.3.2.7 Utslag og utstrekning Elementer og bevegelser skal utføres med optimal utstrekning. Selv små bevegelser skal utføres med full utstrekning. Utstrekningen skal være tydelig gjennom hele programmet. F.eks. strake vrister viser en full utstrekning av fotarbeidet. Trekk: 0,05 eller 0,1 hver gang pr. gymnast. 11.3.2.8 Balanse og kontrollert utførelse Programmet skal utføres med kontroll og balanse. Ekstra steg og hopp, tilleggsbevegelser på armer og bein samt håndstøtte og fall gir grunnlag for trekk. Trekk: 0,05, 0,1, 0,2 eller 0,3 hver gang pr. gymnast. 11.3.2.9 Forstyrrer frittståendeprogrammet Laget skal ikke bytte ut gymnaster i løpet av et frittståendeprogram. Hvis en gymnast slutter å utføre et program og forlater frittståendeteppet er det grunnlag for trekk. Hvis en gymnast skader seg og forlater feltet uten å forstyrre programmet, er det ikke grunnlag for trekk. Trekk: 0,5 pr. gymnast. 11.3.2.10 Feil antall gymnaster I frittståendeprogrammet skal det være 6-12 gymnaster. Hvis det er flere eller færre eller ikke likt antall kjønn i miks gir det grunnlag for trekk. Hvis det ikke er likt antall kjønn i miks grunnet en skade som skjer i løpet av frittståendeprogrammet, vil det ikke medføre trekk for feil antall gymnaster. Hvis det etter et «Forstyrrer frittståendeprogrammet»-trekk er mindre enn 6 gymnaster på frittståendegulvet er det ikke grunnlag for trekk. Trekk: 1,0 én gang pr. tropp. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 27 av 64

11.3.3 Utførelsestrekk (E-panelet) Utførelsestrekk (10,0) V. liten Liten Middels Stor 0,05 0,1 0,2 0,3 < Presisjon i formasjoner X Synkronitet X X X X Utenfor feltet X God teknikk X X X Lik utførelse X X X Dynamisk utførelse X Utslag og utstrekning X X Balanse og kontrollert utførelse X X X X Forstyrrelser i programmet 0,5 Feil antall gymnaster 1,0 11.3.4 Bonus - utførelse Hvis deler av programmet er utført til perfeksjon eller er overbevisende fremført for publikum på en eksepsjonelt god måte kan laget få en bonus. F.eks. gruppeelementet eller den rytmiske bevegelsessekvensen. Hver dommer gir eventuell bonus på sin egen karakter på eget initiativ uten å diskutere med andre. Bonus: 0,1 en gang. 11.3.5 Overdommertrekk Utførelse (E1) 11.3.5.1 Trener som gir verbale eller visuelle instruksjoner Trenere har ikke lov til å gi verbale eller visuelle instruksjoner til gymnastene under et frittståendeprogram. Dersom treneren ønsker å avbryte programmet grunnet teknisk feil eller skade er det ikke være grunnlag for trekk. Hvis en gymnast skader seg i løpet av programmet har trener lov til å snakke med gymnastene. Trekk: 0,3 én gang fra troppens endelige karakter. 11.3.5.2 Ikke tillatt konkurransetøy Dersom en gymnast ikke kler seg i henhold til artikkel 8.2 er det være grunnlag for trekk. Følgende vil også være grunnlag for trekk: Fottøy (hvis ikke hele laget har det). Løse gjenstander. Kroppsmaling. Reklame som ikke er i henhold til gjeldende bestemmelser. Trekk: 0,3 én gang fra troppens endelige karakter. 11.3.5.3 Smykker Gymnaster skal ikke ha på seg noen form for smykker. (Dette inkluderer øredobber, piercinger og tape for å skjule de.) Dekorerte hårklemmer- og bøyler er å regne som smykker. Trekk: 0,3 én gang fra troppens endelige karakter. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 28 av 64

11.3.5.4 Ikke ordentlig festet bandasje Bandasjer (inkl. ledd støtter) skal være skikkelig festet og helst av en nøytral (ikke påtrengende) farge, som beskrevet i art. 8.2. Bandasjer bør skjules under konkurransedrakten hvis det er mulig. Trekk*: 0,3 én gang fra troppens endelige karakter. *Ikke trekk for farget bandasje/sportsteip i Norge. 11.3.5.5 Ikke respektere konkurranseformatet Trekk foretas dersom troppen ikke følger kravene til apparatet eller andre konkurransebestemmelser. F.eks. troppen jogger ikke inn til startposisjon på frittståendegulvet. benytter musikk til innmarsj/utmarsj. bytter en gymnast under frittstående. tropp/trener forårsaker brudd på «Retningslinjer apparater troppsgymnastikk i nasjonale konkurranser med en form for status». Trekk: 0,3 pr. punkt fra troppens endelige karakter. Overdommertrekk Trekk Gi verbal eller visuell instruksjon 0,3 Ikke tillatt konkurransetøy 0,3 Smykker 0,3 Ikke ordentlig festet bandasje 0,3 Ikke respektere konkurranseformatet 0,3 Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 29 av 64

11.4 Komposisjon (4,0) 11.4.1 Generelt Maksimalt trekk for komposisjon er 4,0. 11.4.2 Definisjoner for komposisjonstrekk 11.4.2.1 Tid Tidsbegrensningen er fra 2:15 til 2:45 minutter. Tidtakingen starter med musikken og slutter når siste bevegelse er utført. Elementer utført etter 2:45 minutter skal gjenkjennes og evalueres. Trekk: 0,3 hvis tiden til programmet er mellom 2:00 og 2:15 eller mer enn 2:45. Trekk: 2,0 hvis tiden til programmet er kortere enn 2:00. 11.4.2.2 Musikk Hele programmet utføres til valgfri musikk. Musikken skal være instrumental (uten vokal). Dette betyr ingen ord, selv om ordets betydning er ukjent. Det er lov med vokal som et instrument (f.eks. nynning og plystring). Trekk: 0,3 for manglende musikk eller musikk med vokal. 11.4.2.3 Formasjoner Det må være minst 6 forskjellige formasjoner i et frittståendeprogram. Trekk: 0,1 for hver manglende formasjon. Formen og størrelsen på formasjonene må variere. Det skal også være minst to forskjellige kurvede formasjoner. F.eks. er to forskjellige sirkelformasjoner ikke to forskjellige kurvede formasjoner. Det må være minst 4 gymnaster for å forme en kurvet linje. Det er lov å ha en kurvet formasjon i bevegelse. Trekk: 0,1 for hver manglende kurvet formasjon. Det må være minst én stor og én liten formasjon. Stor: Sammenhengende formasjon der gymnastene danner én formasjon og ikke står i mange tydelige små grupper. Formasjonen skal gå fra bakkant til forkant og side til side, maks 1,5m fra kanten av teppet. (Avstanden mellom gymnastene trenger ikke være lik.) En diagonal linje fra hjørne til hjørne er et unntak og er ikke regnet som en stor formasjon. Liten: Kompakt formasjon, innenfor ca. 4x4 meter. Trekk: 0,1 for hver manglende variasjon i størrelse på formasjon. 11.4.2.4 Overganger Overganger betyr de elementer og bevegelser som benyttes for å gå fra en formasjon til en annen. Overgangene skal ha rytmisk og gymnastisk kvalitet og være en naturlig del av frittståendeprogrammet. Endring av formasjonens form eller størrelse ved gåing, marsjering eller løping uten gymnastisk kvalitet vil medføre trekk. Overgangene mellom formasjonene og fra formasjoner til/fra gruppeelementet må være laget slik at gymnastene kan klare det uten å bruke ekstra skritt eller lange skritt. Trekk: 0,1 hver gang. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 30 av 64

11.4.2.5 Rytmisk bevegelsessekvens Frittståendeprogrammet skal inneholde minst én sekvens med minimum 8 forskjellige bevegelser eller elementer. F.eks. vil chassé/skritt regnes som to ulike bevegelser dersom 2 av 3 (armer, overkropp eller bein/hofte) endrer posisjon fra den ene chasséen til den andre. I sekvensen skal alle gymnastene bevege seg sammen og samtidig over gulvet (ca. ti meter fra startpunktet). Programmet bør ha rytmisk og gymnastisk kvalitet, hvor det er aktivt fotarbeid og hele kroppen er inkludert. Det er lov å utføre piruetter, hopp/sprang og akrobatiske elementer som en del av sekvensen (elementene kan også være tellende som vanskeelementer). Sekvensen skal ha minst en tempoendring. Det er lov å skifte/endre formasjon under sekvensen. Sekvensen skal markeres i vanskeskjemaet med bokstavene «RS». Trekk: 0,2 for ikke å ha en tydelig og synlig rytmisk sekvens (hvis det ikke er 8 elementer, ikke sammen eller et stopp i sekvensen). Trekk: 0,2 for ikke å bruke riktig lengde av frittståendefeltet i løpet av rytmesekvensen (ca. 10m målt fra start til slutt i en rett linje). Trekk: 0,2 for ikke å ha tempoendring i rytmesekvensen. Trekk: 0,6 for helt fraværende rytmesekvens (og ingen andre trekk). 11.4.2.6 Retninger Gymnastene må bevege seg i forskjellige retninger. F.eks. forover, bakover og sideveis (høyre eller venstre). En retningssekvens må bestå av minst tre forskjellige bevegelser/elementer i samme retning. Mellomsteg er tillatt. Akrobatiske elementer kan ikke brukes i retningssekvensen. Det er lov å inkludere retninger i den rytmiske bevegelsessekvensen (11.4.2.5). Alle gymnastene må utføre retningssekvensene samtidig. Retninger skal markeres i vanskeskjemaet med piler Trekk: 0,2 for hver retning som mangler. 11.4.2.7 Nivåer Det er et krav at frittståendeprogrammet skal utføres i forskjellige nivåer. Det skal være 4 ulike nivåer. Bruk av forskjellige nivåer kan inkluderes i den rytmiske bevegelsessekvensen (11.4.2.5). Alle gymnastene skal være i de forskjellige nivåene samtidig. Trekk: 0,2 for hvert nivå som mangler. 11.4.2.8 Fronter Programmet skal fremføres mot tre fronter (forover, bakover og høyre eller venstre). Diagonale fronter teller ikke. Gymnastene må ha samme front samtidig. Fronter kan inkluderes i den rytmiske bevegelsessekvensen (11.4.2.5). Fronter skal markeres i vanskeskjemaet med > < ^ v Trekk: 0,2 for hver front som mangler. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 31 av 64

11.4.2.9 Bevegelser i forhold til musikk Det skal være et forhold mellom musikk og bevegelse. Programmet skal gi inntrykk av at «man ser det man hører og hører det man ser». Hvis musikken fremstår som bakgrunnsmusikk skal det trekkes 0,3. Det skal ikke være meningsløse stopp i programmet hvor gymnastene venter på musikken. Trekket for gymnaster som venter på musikken er 0,1 pr. gang, men ikke mer enn 0,3 totalt. Trekk: 0,1 eller 0,3 for bevegelser som ikke korresponderer til musikk. Trekk: 0,1 pr. gang for stopp, maks. 0,3. 11.4.2.10 Håndstående Programmet skal inneholde en markert håndstående (f.eks. B1010 eller Po802). Det er ikke et krav at håndstående markeringen også er en vanske fra Appendix A1. Ved kombinasjon av håndstående markering og vanske fra Appendix A1 kan komposisjonskravet oppfylles uten at vanskeelementet blir godkjent. Toleransen for godkjent avvik av håndstående markeringen er 30. Bøyde armer og flytting av hender er tillatt men kan medføre utførelsestrekk. Trekk: 0,2 for manglende håndstående markering en gang i løpet av programmet. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 32 av 64

11.4.3 Komposisjonstrekk (C-panelet) Komposisjonstrekk (4,0) Tidsfeil (0,3) Programmet er for langt eller kort Veldig kort program kortere enn 2:00 Musikk (0,3) Manglende musikk eller musikk med vokal(ord) Formasjoner Færre enn 6 formasjoner Manglende kurvet formasjon Manglende stor formasjon Manglende liten formasjon Overganger Overganger mangler rytmisk og gymnastisk kvalitet Manglende kvalitet på overganger mellom formasjoner/gruppeelement. Liten 0,1 X pr. X pr. X X X pr. X pr. Middel 0,2 Stor 0,3 V. stor 0,5< X 2,0 X Rytmisk bevegelsessekvens (RS) Ikke tydelig RS Beveger seg ikke sammen over gulvet (10m) Mangler tempoendring Ingen RS Retninger Manglende retning X X X X pr. 0,6 Nivåer Manglende nivå (liggende, sittende, stående, hopp) X pr. Fronter Manglende front (forover, bakover, høyre eller venstre) X pr. Bevegelser i forhold til musikk Bevegelser ikke i forhold til musikk "Bakgrunnsmusikk" X X Håndstående Manglende markert håndstående X Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 33 av 64

Art 12 Tumbling 12.1 Krav til innhold 12.1.1 Generelt Hver tropp utfører 3 forskjellige omganger. Første omgang: Alle gymnastene utfører samme serie. Første omgang: I doble eller triple saltoer med 2 skruer eller færre, skal antall skruer i hver salto være likt for alle gymnaster. Andre og tredje omgang: Alle gymnastene utfører samme serie, eventuelt med progresjon. Laget skal vise stor variasjon i de valgte seriene (se 12.4.4). Vanskeverdien til alle godkjente elementer står i art. 12.2.2 og tilleggsverdier i 12.2.3. Laget kan bruke forskjellige gymnaster i de tre omgangene. Hver enkelt serie skal for seniorer inneholde minst tre ulike akrobatiske elementer uten mellomskritt eller pauser. Elementer som blir utført etter en pause, fall eller mellomskritt vil ikke gi grunnlag for trekk i utførelsen (E), vansken (D) eller komposisjonen (C). I juniorklassen kan én serie inneholde to ulike akrobatiske elementer uten mellomskritt eller pauser. Alle som skal gjøre kun to elementer må utføre dette i den samme omgangen. De to andre omgangene må inneholde tre ulike elementer. Alle gymnaster i tumbling må delta i frittstående. Tumblingøvelsen kan kun starte når troppen får det grønne flagget fra ansvarlig overdommer (E1). Startpunktet er ved tilløpet. Maks tilløp er 16 meter. Det er ikke tillatt å markere tilløpet med klær eller andre gjenstander. Trippel salto uten innlevert dispensasjon medfører diskvalifikasjon. 12.2 Vanskelighet 12.2.1 Generelt Vanskeverdiene til alle elementene finner du i vansketabellen for tumbling (Art. 12.2.2). Eksempler på stenografi finnes i Appendix A2. Tilleggsverdien skal eventuelt legges til. Det er ingen begrensning på seriens vanskeverdi. Seriens vanskeverdi beregnes ut ifra de tre ulike elementene med høyest verdi. Troppen får kun verdien for de elementene som utføres. Verdien av kroppsposisjon (form) og skru blir lagt til det enkelte basiselement for å gi verdien av elementet. Skruer er godkjent med avvik opp til 45, men med utførelsestrekk. Verdien av kroppsposisjon i doble og triple saltoer regnes ut fra summen av verdien i de forskjellige saltoene. (F.eks.: dobbel baklengs salto, strak i første salto og pikert i andre salto. Totalverdien blir 0,15 + 0,05 i tilleggsverdi for kroppsposisjoner + verdien av dobbel salto (0,75). Totalverdien på elementet blir 0,95.) En salto med mer enn en halv skru kan kun godkjennes som kroppert, pucked (åpen kroppert) eller strak salto, aldri som pikert. Alle serier blir omregnet til det gymnasten faktisk utfører under gjennomkjøringen. Unntaket er i første omgang hvor gymnasten vil få 0 i vanskeverdi dersom gymnasten ikke gjør den obligatoriske serien. Skal det skrus opp til dobbel skru i doble eller triple saltoer i første omgang, skal antall skruer være likt i hver salto. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 34 av 64

Hvis en gymnast ikke lander med føttene (fotsålene) først vil den serien få 0 i vanskeverdi. Antall gjennomførte saltoer og halvskruer vil likevel telle ved beregning av komposisjonsverdien. Hvis gymnasten løper over tumblingen vil det gi 0 i vanskeverdi. De 6 individuelle vanskeverdiene i hver omgang blir summert. Gjennomsnittet av de tre omgangene blir rundet ned til nærmeste fem hundredel (0,05) for å gi lagets vanskeverdi. Strekkhopp og strekkhopp med kneopptrekk kan kun være et avsluttende element. Kan kun utføres etter araber, flikk-flakk og stift. Landing på tumblingbanen gir ikke grunnlag for komposisjonstrekk. 12.2.2 Verdi Basiselementer Gruppe Basis element Verdi Forover Stift 0,20 Kastestift 0,30 Salto forover 0,20 Dobbel salto forover 1,00 Trippel salto forover* n/a Flyverulle 0,10 Bakover Araber 0,10 Flikk-flakk 0,15 Whipback 0,25 Salto bakover 0,20 Dobbel salto bakover 0,75 Trippel salto bakover* 1,95 Forover/Bakover Hjul 0,05 Strekkhopp (kun siste element) 0,00 Kneopptrekk (kun siste element) 0,05 * Triple saltoer krever dispensasjon. 12.2.3 Tilleggsverdier Tilleggsverdier for skruer er pr 180. Tilleggsverdier for skruer i tumbling gis pr. element, ikke pr. salto. Tilleggsverdier gis kun til elementer som er blant de tre tellende elementene. (To tellende elementer for junior i én serie.) Stift-salto og salto-salto tillegg kan kun gis én gang hver pr. serie og gjelder kun i forover serier. Tilleggsverdier Forlengs Baklengs Form/skru Enkel Dobbel Enkel Dobbel Trippel Pikert (pr. salto) 0,05 0,10 0,05 0,05 0,10 Strak (pr. salto) 0,10 0,25 0,10 0,15 0,30 0,5-1,0 skru 0,05 0,15 0,05 0,15 0,20 1,5 2,0 skru 0,15 0,20 0,10 0,15 0,20 2,5 skru + 0,20 0,20 0,15 0,20 0,20 Stift-salto (forover) 0,05 0,05 - - - Salto-salto (forover) 0,05 0,05 - - - To doble/triple pr. serie 0,20* * Gjelder kun én gang pr. gymnast pr. serie. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 35 av 64

12.3 Utførelse (10,0 poeng) 12.3.1 Generelt Laget skal kun stille med seks gymnaster i hver omgang. Laget kan bruke forskjellige gymnaster i de tre omgangene. Mikslag skal ha samme antall kvinner og menn i hver omgang. Én trener (kun én) skal stå på landingsområdet for å sikre gymnastene, helst på motsatt side av dommerne. Treneren kan, hvis nødvendig, gå ut på tumblingen. I en farlig situasjon skal treneren/mottakeren gripe inn. 12.3.2 Definisjon av utførelsestrekk Karakteren for utførelse (E) blir beregnet ved å trekke utførelsestrekkene i.h.t. 12.3.2.1-12.3.2.12 fra 10,0 poeng i hver omgang. Hver enkelt E-dommers karakter er gjennomsnittet av de tre omgangene, rundet ned til én desimal (0,1). Utførelsestrekkene i hver omgang blir beregnet ut fra trekkene som kommer fra hver gymnast sine elementer. Manglende elementer, løpe over tumblingen og feil antall gymnaster gir også grunnlag for trekk. Noen trekk brukes på hele serien av elementer og noen trekk er for selve elementet, som f.eks. trekk for kroppsposisjon og skruer i saltoer. Den siste saltoen i serien har krav til høyde og lengde i tillegg til kroppsposisjonen gymnasten har når hun/han lander. Landingen skal være kontrollert, men gymnasten kan bevege seg bakover eller forover med kontroll etter landingen. Elementer som blir utført etter en pause, fall eller mellomskritt vil ikke bli trukket for utførelse. 12.3.2.1 Tap av hastighet I en tumblingserie bør gymnasten opprettholde eller øke hastigheten på elementene. Trekk: 0,1 eller 0,3 for tap av hastighet pr. gymnast. 12.3.2.2 Kroppsposisjon Elementene skal utføres med tydelig kroppsposisjon. Bein skal være samlet med strake vrister. Strake, pikerte og kropperte saltoer må utføres med definert kroppsposisjon. Trekk: 0,05, 0,1, 0,2 eller 0,3 pr. gymnast og pr. element for feil vinkel i hofte og kne. Trekk: 0,05, 0,1 eller 0,2 pr. gymnast og pr. element for delte/kryssede bein. Trekk: 0,05 eller 0,1 pr. gymnast og pr. element for bøyde vrister. Trekk: 0,05 eller 0,1 pr. gymnast og pr. element for hodet ute av posisjon. 12.3.2.3 Skruteknikk Skruer må utføres med passende skruteknikk. Satsen skal gjøres ferdig før skruen startes og skruen skal fullføres i god tid før landing. Armene skal ligge tett inntil kroppen i skruen. Trekk: 0,1, 0,2, 0,3 hver gang pr. gymnast. 12.3.2.4 Definert skru Doble/triple saltoer med 2 skruer eller færre skal tydelig vise antall skruer i hver salto. Trekk: 0,1 hver gang pr. gymnast. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 36 av 64

12.3.2.5 Optimal høyde og lengde Siste elementet skal utføres med god høyde i forhold til hoppet som utføres og med riktig lengde i forhold til høyden. Siste saltoen skal ikke være lenger enn høyden på hoppet. Trekk: 0,1, 0,2, 0,3 hver gang pr. gymnast for høyde. 0,1 hver gang for lengde. 12.3.2.6 Posisjon i landingen Landingsposisjonen skal være oppreist med svak bøy i knærne og hoften. Trekk: 0,1 for >30, 0,2 for >60, 0,3 for >90 vinkel i hoften og knærne. 12.3.2.7 Utenfor senterlinjen Elementene skal utføres langs tumblingens senterlinje og landing skal skje på senterlinjen til landingsmatten. Trekk: 0,1 for >0,5m og 0,2 for >1m pr. gymnast. 12.3.2.8 Kontroll i landing/fall Landingen skal være kontrollert. En kontrollert bevegelse som fortsetter forover eller bakover er tillatt. Trekk: 0,1 for lite tap av kontroll 0,2 for middels tap 0,3 for betydelig tap 0,5 for én eller to hender i matten 0,8 for fall 1,2 for å lande med delt vekt 1,2 for ikke å lande på føttene først hver gang pr. gymnast. 12.3.2.9 Sikring og mottak Mottakeren er på landingsmatten i tilfelle en farlig situasjon oppstår. Hun/han er ikke der for å hindre et fall, men for å unngå skader på gymnastene. Alle mottak medfører trekk. Det er forskjell på å sikre en gymnast og hjelp til å utføre elementet. Både hjelp i sats og mottak på samme gymnast gir grunnlag for trekk. Trekk: 0,5 for mottak pr. gymnast pr. element. Trekk: 0,8 for å hjelpe i satsen (gjelder kun doble/triple). Trekk: 0,8 for ikke å gripe inn i en farlig situasjon. 12.3.2.10 Manglende element i serien Hvis en gymnast utfører færre enn tre ulike elementer i en serie vil det medføre trekk. I juniorklassen kan én omgang inneholde kun to elementer. I denne omgangen vil trekket gjelde hvis det er færre enn to ulike elementer. Trekk: 1,0 pr. manglende element pr. gymnast. 12.3.2.11 Løpe forbi/over tumblingen Hvis en gymnast løper forbi/over tumblingen uten å utføre noen godkjente elementer vil det medføre trekk. I dette tilfellet er det ingen andre utførelsestrekk. Trekk: 3,0 pr. gymnast. 12.3.2.12 Feil antall gymnaster Hvis omgangen utføres med for få eller for mange gymnaster eller det ikke er likt antall kvinner og menn i miksklassen vil det medføre trekk. Trekk: 3,0 pr. manglende/ekstra gymnast. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 37 av 64

12.3.3 Tabell over utførelsestrekk (E-panelet - hver gang) Utførelsestrekk (10,0) V. liten Liten Middels Stor 0,05 0,1 0,2 0,3< Optimal høyde og lengde X X X Kroppsposisjon** X X X X Skru teknikk X X X Definert skru Utenfor senterlinjen X X Tap av hastighet X X Landinger Posisjon i landing Tap av kontroll X X X X X X Håndstøtte 0,5 Fall 0,8 Fall med delt vekt 1,2 Fall uten å lande på føttene først 1,2* Sikring og mottak Mottak 0,5 Hjelp i sats (kun doble/triple) 0,8 Griper ikke inn i farlig situasjon 0,8 Spesielle trekk Mangler ett element 1,0 Mangler to elementer 2,0 Løpe forbi apparatet 3,0 Feil antall gymnaster 3,0 Ikke likt antall kvinner/menn 3,0 * Fall uten å lande på føttene først vil også gi 0 i verdi fra D-panelet. ** Det skal ikke trekkes for bøyde armer i flikk-flakk og stift dersom elementene ikke er siste element, kun eventuelle konsekvenser. X 12.3.4 Overdommertrekk (E1) 12.3.4.1 Gi verbal eller visuell instruksjon til gymnaster Det er verken lov å gi verbal eller visuell instruksjon til gymnastene i løpet av tumblingprogrammet. Unntaket er ved skade eller farlige situasjoner. Trekk*: 0,3 én gang fra troppens endelige karakter. * Gjelder ikke i rekruttklassen 12.3.4.2 Ikke tillatt konkurransetøy Hvis gymnastene ikke har konkurransetøy i henhold til artikkel 8.2 er det grunnlag for trekk. Løse gjenstander og brudd på reklamebestemmelsene vil også føre til trekk. Trekk: 0,3 én gang fra troppens endelige karakter. 12.3.4.3 Smykker Smykker er ikke tillatt for gymnaster eller trenere. Dette inkluderer øredobber, piercinger og tape for å skjule. Dekorerte hårklemmer- og bøyler regnes som smykker. Trekk: 0,3 én gang fra troppens endelige karakter. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 38 av 64

12.3.4.4 Ikke ordentlig festet bandasje Hvis bandasjen ikke er ordentlig festet medfører det trekk. Bandasjer (inkl. ledd støtter) bør være av en nøytral (ikke påtrengende) farge. Bandasjer bør også skjules under konkurransedrakten hvis mulig. Trekk*: 0,3 én gang fra troppens endelige karakter. *Ikke trekk for farget bandasje/teip i Norge. 12.3.4.5 Ikke respektere konkurranseformatet Trekket blir brukt ved følgende situasjoner: Troppen starter før grønt flagg er gitt fra ansvarlig overdommer (E1). Troppen markerer eller forlenger tilløpet. Mer enn én trener på landingsområdet. Trener forlater landingsområdet/tumblingen før siste gymnast har landet. Brudd på «Retningslinjer apparater troppsgymnastikk i nasjonale konkurranser med en form for status» forårsaket av tropp/trener. Treneren kan forlate landingsområdet ved skade eller mottak uten at det gir grunnlag for trekk. Trekk: 0,3 pr. punkt fra endelig karakter. Overdommertrekk Trekk Gi verbal eller visuell instruksjon 0,3 Ikke tillatt konkurransetøy 0,3 Smykker 0,3 Ikke ordentlig festet bandasje 0,3 Ikke respektere konkurranseformatet 0,3 12.4 Komposisjon (2,0 poeng) 12.4.1 Generelt Minst én omgang må gå bakover og minst én må gå forover. Én omgang kan i tillegg være forover, bakover eller kombinert. Alle gymnaster skal lande siste element i landingsområdet. Etter hver omgang må gymnastene jogge samlet og samtidig tilbake til tilløpet. Tilleggsøvelser før, etter eller mellom omgangene er ikke tillatt. Hele gjennomføringen utføres til musikk. Musikken skal være instrumental, men er ellers valgfri. Øvelsens varighet er maksimalt 2:45 min. Tiden starter samtidig som musikken starter og slutter når siste gymnast lander i tredje omgang. 12.4.2 Definisjon av komposisjonstrekk Maksimalt trekk for komposisjon er 2,0. Laget kan pådra seg trekk, som summert blir mer enn 2,0, men dommerne kan ikke trekke mer enn 2,0. Alle komposisjonstrekk blir trukket fra C-karakteren. Antall gjennomførte elementer (inkludert saltoer og halvskruer) vil telle når komposisjonen beregnes. Alle komposisjonstrekk beregnes med utgangspunkt i at det er 6 gymnaster i en omgang, med unntak av 12.4.3 og 12.4.4. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 39 av 64

12.4.2.1 Tid Øvelsens varighet er maksimalt 2:45 min. Tiden startes når musikken begynner og stoppes når siste gymnast har landet. Elementer utført etter at tiden er ute vil fortsatt gjenkjennes og evalueres. Trekk: 0,3 for feil tid. 12.4.2.2 Musikk Hele programmet utføres til valgfri instrumental musikk (uten vokal). Dette betyr ingen ord, selv om ordets betydning er ukjent. Det er lov med vokal som et instrument. F.eks. nynning og plystring. Trekk: 0,3 for musikkfeil. 12.4.2.3 Lander ikke siste element på landingsområdet Gymnastene må lande sitt siste element på landingsområdet. Borrelåsen mellom tumblingen og landingsområdet inngår som en del av landingsområdet. Trekk: 0,1 hver gang. 12.4.2.4 Ikke jogge tilbake mellom omgangene Gymnastene skal jogge tilbake til tilløpet etter omgang 1 og 2. De skal jogge samlet. Trekk: 0,2 én gang for å ikke jogge tilbake Trekk: 0,2 én gang for å ikke jogge samlet 12.4.2.5 Tilleggs øvelser Tilleggs øvelser (f.eks. dans og gymnastikk) er ikke tillatt før eller mellom omgangene. Trekk: 0,2 for tilleggs øvelser én gang. 12.4.2.6 Strøm Strømmen skal være jevn mellom alle gymnaster. Minst to gymnaster skal være i bevegelse samtidig. Neste gymnast kan ikke starte sitt første element før forrige gymnast har landet sitt siste element. Trekk: 0,1 pr. omgang. 12.4.2.7 Blind landing i trippel salto Trippel salto skal ikke landes med ansiktet bort fra tumblingen (blind landing). Hvis det skjer vil det medføre trekk. Landing uten vekt på føttene først vil gi 0 i vanskeverdi, uten trekk for blind landing. Trekk: 0,3 pr. gymnast. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 40 av 64

12.4.3 Progresjon 12.4.3.1 Obligatorisk serie I første omgang skal alle gymnastene utføre lik serie. Trekk: 0,2 pr. gymnast. 12.4.3.2 Ikke riktig rekkefølge I andre og tredje omgang kan gymnastene øke vanskeligheten innad i omgangen. Serier med høyere vanskeverdi må komme etter serier med lavere verdi i omgangen. Enkle før doble, og doble før triple saltoer, men uten trekk for progresjonsfeil. Trekk: 0,1 pr. gymnast hver gang. 12.4.4 Variasjon 12.4.4.1 Repetisjon av serie Dersom en gymnast utfører en serie som har vært vist i en av de to andre omgangene, vil det medføre repetisjonstrekk. Trekket skjer på den omgangen serien er gjort færrest ganger. Hvis det er repetisjon av en serie, som ble feil utført i den obligatoriske serien, vil det ikke være grunnlag for repetisjonstrekk. Trekk: 0,2 pr. gymnast hver gang. 12.4.4.2 Forover- og bakoveromganger Definisjoner på forover-, bakover- og kombinertserier. Forover serie: En gymnast utfører en forover serie hvis alle elementene går forover. (Se 15.2.2.) Bakover serie: En gymnast utfører en bakover serie hvis alle elementene går bakover. (Se 15.2.2.) Kombinert serie: En gymnast gjør en kombinert serie hvis serien inneholder både elementer forover og bakover. Laget må utføre minst én omgang forover og én omgang bakover. Trekket blir tatt i den serien som kommer nærmest i å oppfylle kravet. Hvis en gymnast løper forbi/over tumblingen vil man fortsatt oppfylle kravet om forover- eller bakoverserie, dersom hendelsen skjer i en av disse seriene. Trekk: 0,2 pr. gymnast hver gang. 12.4.4.3 Skru Laget må utføre en runde som inneholder et element med minimum helskru (360 ) i enkle saltoer eller halvskru (180 ) i doble eller triple saltoer. Trekket blir tatt i den serien som kommer nærmest i å oppfylle kravet. Trekk: 0,1 pr. gymnast. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 41 av 64

12.4.5 Komposisjonstrekk Komposisjonstrekk Trekk Generelt Tidsfeil 0,3 Feil musikk 0,3 Lander ikke siste element i landingsområdet 0,1 hver gang Ikke jogge tilbake mellom omgangene 0,2 Ikke jogge samlet 0,2 Tilleggs øvelser før/mellom omgangene 0,2 Strøm 0,1 pr. omgang Blind landing i trippel salto 0,3 pr. gymnast Progresjon Obligatorisk serie 0,2 pr. gymnast Ikke riktig rekkefølge 0,1 pr. gymnast Variasjon Repetisjon av serier 0,2 pr. gymnast Gymnast mangler forover eller bakover serie 0,2 pr. gymnast Omgang uten skru 0,1 pr. gymnast Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 42 av 64

Art 13 Trampett 13.1 Krav til innhold 13.1.1 Generelt Hver tropp utfører 3 forskjellige omganger. Første omgang: Alle gymnastene utfører samme serie. Første omgang: I doble eller triple saltoer med 2 skruer eller færre, skal antall skruer i hver salto være likt for alle gymnaster. Andre og tredje omgang: Alle gymnastene utfører samme serie, eventuelt med progresjon. Laget skal vise stor variasjon i de valgte seriene (se 16.4.4). Vanskeverdien til alle godkjente elementer står i art. 16.2.2 og tilleggsverdier i 16.2.3. Det finnes separate godkjente elementer med og uten hoppredskap. Laget kan bruke forskjellige gymnaster i de tre omgangene. Alle gymnaster i trampett må delta i frittstående. Trampettøvelsen kan kun starte når troppen får det grønne flagget fra ansvarlig overdommer (E1). Startpunktet er ved tilløpet. Maks tilløp er 25m fra trampetten. Det er ikke tillatt å markere tilløpet med klær eller andre gjenstander. Trampettseriene skal ikke inneholde doble saltoer uten skru/vending (blinde landinger). Trippel salto uten innlevert dispensasjon medfører diskvalifikasjon. 13.2 Vanskelighet (Ubegrenset) 13.2.1 Generelt Vanskeverdiene til alle elementene finnes i vansketabellen for trampett (Art. 13.2.2). Tilleggsverdien skal legges til. Eksempler på hopp/stenografi finnes i Appendix A2. Det er ingen øvre begrensning på seriens vanskeverdi. Det er kun verdien for det elementet som utføres som blir beregnet. Verdien av kroppsposisjonen (formen) og skru blir lagt til det enkelte basiselement for å gi verdien av elementet. Skruer er godkjent med avvik opp til 45, men med utførelsestrekk. Verdien av kroppsposisjonen i doble og triple saltoer regnes ut fra summen av verdien i de forskjellige saltoene. (Eksempel; dobbel salto: strak i første salto og pikert i andre salto gir 0,15 + 0,05 i tilleggsverdi for kroppsposisjon. Tilleggsverdiene summeres med verdien av dobbel salto (0,75), som gir totalverdi for elementet: 0,95.) En salto med mer enn en halv skru kan kun godkjennes som en kroppert, pucked (åpen kroppert) eller strak salto, aldri som pikert. Alle serier omregnes til det gymnasten faktisk utfører under gjennomkjøringen. Unntaket er i første omgang hvor gymnasten vil få 0 i vanskeverdi dersom den obligatoriske serien ikke blir utført. Ved hopp med skruer opp til dobbel skru i doble eller triple saltoer i første omgang skal antall skruer være likt i hver salto. Hvis en gymnast ikke lander med føttene først (fotsålene) vil den serien få 0 i vanskeverdi, men antall gjennomførte saltoer og halvskruer vil telle når komposisjonsverdien beregnes. Hvis gymnasten løper forbi/over trampetten vil det gi 0 i vanskeverdi. Gymnasten skal kun berøre hoppredskapet med begge hendene før man forlater hoppredskapet, annen berøring vil gi 0 i vanskeverdi. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 43 av 64

I TeamGym og nasjonale klasser junior er tillatt høyde på hoppredskap mellom 145cm og 165cm. For TeamGym og nasjonale klasser senior er tillatt høyde mellom 150cm og 165cm. De 6 individuelle vanskeverdiene i hver omgang summeres. Gjennomsnittet av de tre omgangene rundes ned til nærmeste fem hundredeler (0,05) for å gi lagets vanskeverdi. 13.2.2 Verdi Basiselementer Gruppe Basiselementer Verdi Uten hoppredskap Salto 0,10 Dobbel salto 0,75 Trippel salto* 1,80 Med hoppredskap Overslag 0,30 Overslag salto forover 1,05 Overslag dobbel salto forover* 2,15 Overslag 90 på - 90 av 0,20 Tsukahara 1,00 Dobbel Tsukahara* 2,20 * Triple saltoer krever dispensasjon. 13.2.3 Tilleggsverdier Tilleggsverdier for skruer er pr. 180. Tilleggsverdier for skruer i trampett er pr. salto. I Tsukahara og overslag salto forover brukes tilleggsverdi for henholdsvis Tsukahara og Salto. Kroppsposisjonen blir lagt til 2 ganger. I dobbel Tsukahara og overslag dobbel salto forover brukes tilleggsverdier for henholdsvis Dobbel Tsukahara og Dobbel Salto. Tilleggsverdien for kroppsposisjonen i den første frie saltoen regnes 2 ganger. Tilleggsverdier Trampett Pegasus forover Pegasus bakover Posisjon/skru Enkel Dobbel Trippel Overslag Salto Dobbel Salto Halv inn Tsu Dobbel Tsu Pikert (pr. salto) 0,05 0,05 0,10-0,05 0,10-0,05 0,10 Strak (pr. salto) 0,10 0,15 0,30-0,15 0,30-0,15 0,30 0,5-1,0 skru 0,10 0,15 0,20 0,05 0,15 0,25 0,05 0,15 0,20 1,5 skru 0,10 0,15 0,20 0,10 0,15 0,25 0,10 0,15 0,20 2,0 skruer + 0,15 0,25 0,25 0,15 0,20 0,25 0,15 0,20 0,25 Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 44 av 64

13.3 Utførelse (10,0 poeng) 13.3.1 Generelt Laget skal kun stille med seks gymnaster i hver omgang. Laget kan bruke forskjellige gymnaster i de tre omgangene. Miks lag skal ha samme antall kvinner og menn i hver omgang. To trenere (kun to) skal stå på landingsområdet for å sikre gymnastene. Treneren kan, hvis nødvendig, forlate landingsområdet en kort periode hvis en skade oppstår. I en farlig situasjon skal treneren/mottakeren gripe inn. 13.3.2 Definisjon av utførelsestrekk Karakteren for utførelse (E) blir beregnet ved å trekke utførelsestrekkene, i henhold til Art. 13.3.2.1-13.3.2.11, fra 10,0 poeng i hver omgang. Hver enkelt E-dommers karakter er gjennomsnittet av de tre omgangene, rundet ned til én desimal (0,1). Utførelsestrekkene i hver omgang blir beregnet ut fra trekkene som kommer fra hver gymnasts elementer. Løpe forbi/over trampetten og feil antall gymnaster gir også grunnlag for trekk. Noen trekk brukes på svevfasen i saltoen, som f.eks. trekk for kroppsposisjon, skruer i saltoer og krav til høyde og lengde, i tillegg til kroppsposisjonen som gymnasten har når hun/han lander. Landingen skal være kontrollert, men gymnasten kan bevege seg bakover eller forover med kontroll etter landingen. 13.3.2.1 Tydelig skyv på hoppredskapet Det skal være et tydelig skyv på hoppredskapet som gir et vertikalt løft i svevfasen. Trekk: 0,1 for dårlig skyv og 0,3 for total mangel på skyv. Trekk: 1,0 for ikke å berøre hoppredskapet med begge hender. 13.3.2.2 Kroppsposisjon Elementene skal utføres med tydelig kroppsposisjon. Bein skal være samlet med strake vrister. Strake, pikerte og kropperte saltoer må utføres med definert kroppsposisjon. Trekk: 0,05, 0,1, 0,2 eller 0,3 pr. gymnast for feil vinkel i hofte og kne. Trekk: 0,05, 0,1 eller 0,2 pr. gymnast for delte/kryssede bein. Trekk: 0,05 eller 0,1 pr. gymnast for bøyde vrister. Trekk: 0,05 eller 0,1 pr. gymnast for hodet ute av posisjon. 13.3.2.3 Skruteknikk Skruer må utføres med passende skruteknikk. Satsen skal gjøres ferdig før skruen startes og skruen skal fullføres i god tid før landing. Armene skal ligge tett inntil kroppen i skruen. Trekk: 0,1, 0,2, 0,3 hver gang pr. gymnast. 13.3.2.4 Definert skru Doble/triple saltoer med 2 skruer eller færre skal vise tydelig antall skruer i hver salto. Trekk: 0,1 hver gang pr. gymnast. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 45 av 64

13.3.2.5 Optimal høyde og lengde Elementet skal utføres med god høyde i forhold til hoppet som utføres og med riktig lengde i forhold til høyden på hoppet. Elementet skal ikke være lenger enn høyden på hoppet. Trekk: 0,1, 0,2, 0,3 hver gang pr. gymnast for høyde. 0,1 hver gang for lengde. 13.3.2.6 Posisjon i landingen Landingsposisjonen skal være oppreist med svak bøy i knærne og hoften. Trekk: 0,1 for > 30 0,2 for > 60 0,3 for > 90 (Vinkel gjelder i hoften og knærne.) 13.3.2.7 Utenfor senterlinjen Elementet skal utføres langs landingsområdets senterlinje. Trekk: 0.1 for >0.5m og 0.2 for >1m per gymnast. 13.3.2.8 Kontroll i landing/fall Landingen skal være kontrollert. En kontrollert bevegelse som fortsetter forover eller bakover er tillatt. Trekk: 0,1 for lite tap av kontroll 0,2 for middels tap 0,3 for betydelig tap 0,5 for én eller to hender i matten 0,8 for fall 1,2 for å lande med delt vekt 1,2 for ikke å lande på føttene først hver gang pr. gymnast. 13.3.2.9 Sikring og mottak Mottakerne er på landingsmatten i tilfelle en farlig situasjon oppstår. Han/hun er ikke der for å hindre at en gymnast faller, men for å unngå skader på gymnastene. Alle mottak medfører trekk. Det er forskjell på å sikre en gymnast og hjelpe til å utføre elementet. Både hjelp i sats og mottak på samme gymnast gir grunnlag for trekk. Trekk: 0,5 for mottak pr. gymnast. 0,8 for å hjelpe i satsen. 0,8 for å ikke gripe inn i en farlig situasjon. 13.3.2.10 Løpe forbi/over trampetten Hvis en gymnast løper forbi/over trampetten uten å utføre et godkjent element vil det medføre trekk. I dette tilfellet er det ingen andre utførelsestrekk. Trekk: 3,0 pr. gymnast. 13.3.2.11 Feil antall gymnaster Hvis omgangen utføres med for få eller for mange gymnaster eller det ikke er likt antall kvinner og menn i miksklassen vil det medføre trekk. Trekk: 3,0 pr. manglende/ekstra gymnast. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 46 av 64

13.3.3 Tabell over utførelsestrekk (E-panelet - hver gang) Utførelsestrekk (10,0) V. liten Liten Middels Stor 0,05 0,1 0,2 0,3 < Tydelig skyv på hoppredskapet X X/1,0 Kroppsposisjon X X X X Skru teknikk X X X Definert skru X Optimal høyde og lengde X X X Utenfor senterlinjen X X Landinger Posisjon i landing Tap av kontroll X X X X X X Håndstøtte 0,5 Fall 0,8 Fall med delt vekt 1,2 Fall uten å lande på føttene først 1,2* Sikring og mottak Mottak 0,5 Hjelp i sats 0,8 Griper ikke inn i farlig situasjon 0,8 Spesielle trekk Løpe forbi apparatet 3,0 Feil antall gymnaster 3,0 * Fall uten å lande på føttene først vil gi 0 i vanskeverdi i D-panelet. 13.3.4 Overdommertrekk (E1) 13.3.4.1 Gi verbal eller visuell instruksjon til gymnaster Det er verken lov å gi verbal eller visuell instruksjon i løpet av trampettprogrammet. Unntaket er ved skade eller farlige situasjoner. Trekk*: 0,3 én gang fra troppens endelige karakter. * Gjelder ikke i rekruttklassen 13.3.4.2 Ikke tillatt konkurransetøy Hvis gymnaster ikke har konkurransetøy i henhold til art 8.2 er det grunnlag for trekk. Løse gjenstander og brudd på reklamebestemmelsene vil også føre til trekk. Trekk: 0,3 én gang fra troppens endelige karakter. 13.3.4.3 Smykker Smykker er ikke tillatt for gymnaster eller trenere. Dette inkluderer øredobber, piercinger og tape for å skjule. Dekorerte hårklemmer og bøyler er å regne som smykker. Trekk: 0,3 én gang fra troppens endelige karakter. 13.3.4.4 Ikke ordentlig festet bandasje Det medfører trekk hvis bandasjen ikke er ordentlig festet. Bandasjer (inkl. ledd støtter) bør være av en nøytral (ikke påtrengende) farge. Bandasjer bør også skjules under konkurransedrakten hvis mulig. Trekk: 0,3 én gang fra troppens endelige karakter. *Ikke trekk for farget bandasje/teip i Norge. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 47 av 64

13.3.4.5 Ikke respektere konkurranseformatet Trekket blir brukt i følgende situasjoner: Troppen starter før grønt flagg fra ansvarlig overdommer (E1). Troppen markerer eller forlenger tilløpet. Mer enn to trenere står på landingsområdet. Trener forlater landingsområdet før siste gymnast har landet. Brudd på «Retningslinjer apparater troppsgymnastikk i nasjonale konkurranser med en form for status» forårsaket av tropp/trener. Hvis trenerne forlater landingsområdet p.g.a. skade eller mottak er det ikke grunnlag for trekk. Trekk: 0,3 pr. punkt fra endelig karakter. Overdommertrekk Trekk Gi verbal eller visuell instruksjon 0,3 Ikke tillatt konkurransetøy 0,3 Smykker 0,3 Ikke ordentlig festet bandasje 0,3 Ikke respektere konkurranseformatet 0,3 13.4 Komposisjon (2,0 poeng) 13.4.1 Generelt Minst én omgang må utføres med hoppredskap. Minst én omgang må utføres uten hoppredskap. Etter hver omgang må gymnastene jogge samlet og samtidig tilbake til tilløpet. Tilleggsøvelser før, etter eller mellom omgangene er ikke tillatt. Hele gjennomføringen utføres til musikk. Musikken skal være instrumental, men er ellers valgfri. Øvelsens varighet er maks 2:45 minutter. Tiden starter samtidig som musikken starter og slutter når siste gymnast lander i tredje omgang. 13.4.2 Definisjon av komposisjonstrekk Maksimalt trekk for komposisjon er 2,0. Laget kan pådra seg trekk som summert blir mer enn 2,0 men dommerne kan ikke trekke mer enn 2,0. Alle komposisjonstrekk blir trukket fra C-karakteren. Antall gjennomførte saltoer og halvskruer teller når komposisjonen beregnes. Alle komposisjonstrekk tas med utgangspunkt i at det er 6 gymnaster i en omgang, med unntak av 16.4.3 og 16.4.4. 13.4.2.1 Tid Øvelsens varighet er maksimalt 2:45 min. Tiden startes når musikken begynner og stoppes når siste gymnast har landet. Elementer utført etter at tiden er ute vil fortsatt gjenkjennes og evalueres. Trekk: 0,3 for tidsfeil. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 48 av 64

13.4.2.2 Musikk Hele programmet utføres til valgfri musikk. Musikken skal være instrumental (uten vokal). Dette betyr ingen ord, selv om ordets betydning er ukjent. Det er lov med vokal som instrument. F.eks. nynning og plystring. Trekk: 0,3 for musikkfeil. 13.4.2.3 Ikke jogge tilbake mellom omgangene Gymnastene skal jogge tilbake til tilløpet etter hver omgang. De skal jogge samlet. Trekk: Jogger ikke tilbake Jogger ikke samlet 0,2 én gang 0,2 én gang 13.4.2.4 Tilleggs øvelser Tilleggs øvelser (f.eks. dans og gymnastikk) er ikke tillatt før eller mellom omgangene. Trekk: 0,2 for tilleggs øvelser én gang. 13.4.2.5 Strøm Strømmen skal være jevn mellom alle gymnaster. Minst to gymnaster skal være i bevegelse samtidig. Trekk: 0,1 pr. omgang. 13.4.2.6 Blind landing i trippel salto Trippel salto skal ikke landes med ansiktet bort fra trampetten/hoppredskapet (blind landing). Hvis det skjer vil det medføre trekk. Landing uten føttene først vil gi 0 i vanskeverdi, uten trekk for blind landing. Trekk: 0,3 pr. gymnast. 13.4.2.7 Blind landing i dobbel salto Trampettseriene skal ikke inneholde doble saltoer uten skru/vending (blinde landinger). Landing uten føttene først vil gi 0 i vanskeverdi, uten trekk for blind landing. Gjelder ikke senior klassene. Trekk: 0,2 pr. gymnast. 13.4.3 Progresjon 13.4.3.1 Obligatorisk serie I første omgang skal alle gymnastene utføre lik serie. Trekk: 0,2 pr. gymnast hver gang. 13.4.3.2 Ikke riktig rekkefølge I andre og tredje omgang kan gymnastene øke vanskeligheten innad i omgangen. Serier med høyere vanskeverdi må komme etter serier med lavere verdi i omgangen. Enkle før doble og doble før triple saltoer, men uten trekk for progresjonsfeil. Trekk: 0,1 pr. gymnast hver gang. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 49 av 64

13.4.4 Variasjon 13.4.4.1 Repetisjon av serie Dersom en gymnast utfører en serie som har vært vist i en av de to andre omgangene vil det medføre trekk. Trekket blir trukket på den omgangen serien er gjort færrest ganger. Hvis det er repetisjon av en serie, som ble feil utført i den obligatoriske serien, vil det ikke være grunnlag for repetisjonstrekk. Trekk: 0,2 pr. gymnast hver gang. 13.4.4.2 Hoppredskap Laget må utføre minst én omgang med hoppredskap og minst én uten. Hvis en gymnast løper forbi/over apparatet vil fortsatt kravet om omgang med hoppredskap oppfylles. Trekk: 2,0 hvis kravet ikke er oppfylt. 13.4.4.3 Skru Laget må utføre en omgang som inneholder et element med minimum halvannen skru (540 ) i enkle saltoer eller halvskru (180 ) i doble eller triple saltoer. Trekket beregnes ut fra den omgangen hvor flest gymnaster utfører skru. Trekk: 0,1 pr. gymnast. 13.4.4.4 Doble/triple saltoer Laget må utføre en omgang med dobbel eller trippel salto. Dobbel salto regnes fra trampetten til landing (f.eks Tsukahara). Trippel salto regnes fra trampetten til landing (f.eks dobbel Tsukahara). Trekket er basert på omgangen der en dobbel eller trippel salto er utført av flest gymnaster. Trekk: 0,1 pr. gymnast. Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 50 av 64

13.4.5 Tabell for komposisjonstrekk Feil Trekk Generelt Tidsfeil 0,3 Feil musikk 0,3 Ikke jogge tilbake mellom omgangene 0,2 Ikke jogge samlet 0,2 Tilleggs øvelser før/mellom omgangene 0,2 Strøm Blind landing i dobbel salto (ikke senior) 0,1 pr. omgang 0,2 pr. gymnast Blind landing i trippel salto 0,3 pr. gymnast Progresjon Obligatorisk serie Ikke riktig rekkefølge 0,2 pr. gymnast 0,1 pr. gymnast Variasjon Repetisjon av elementer 0,2 pr. gymnast Ikke hoppredskap eller runde uten 2,0 Omgang uten skruer 0,1 pr. gymnast Omgang uten doble/triple saltoer 0,1 pr. gymnast Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 51 av 64

Appendix A1 Elementer og symboler Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 52 av 64

Vanskekrav Utførelseskrav Verdi Piruetter Forover Valgfri plassering av fritt bein og frie armer. På tå uten hopp. På tå uten hopp. 0,1 0,2 0,4 0,6 0,8 1,0 1,2 a a b P101 P201 P401 P601 P801 P1001 P1201 c 180 360 540 720 900 1080 d e Bakover Valgfri plassering av fritt bein og frie armer. På tå uten hopp. På tå uten hopp. f f g P102 P202 P402 P602 P802 P1002 P1202 h 180 360 540 720 900 i j 1080 Forover Fritt bein mellom 45 og 90. På tå uten hopp. På tå uten hopp. k k l P103 P203 P403 P603 P803 P1003 P1203 m 180 360 540 720 Bakover Fritt bein mellom 45 og 90. På tå uten hopp. På tå uten hopp. n n o P104 P204 P404 P604 P804 P1004 P1204 p 180 360 540 720 Forover Fritt bein med håndstøtte 90. På tå uten hopp. På tå uten hopp. q q P105 P205 P405 P605 P805 P1005 P1205 90 180 90 360 90 540 90 720 r s Bakover Fritt bein med håndstøtte 90. På tå uten hopp. På tå uten hopp. t t P106 P206 P406 P606 P806 P1006 P1206 90 180 90 360 90 540 90 720 u v Forover Fritt bein 90 uten håndstøtte. På tå uten hopp. På tå uten hopp. w P107 P207 P407 P607 P807 P1007 P1207 90 180 90 360 90 540 90 w x y 720 Bakover Fritt bein 90 uten håndstøtte. På tå uten hopp. På tå uten hopp. A P108 P208 P408 P608 P808 P1008 P1208 90 180 90 360 90 540 90 A B C 720

Vanskekrav Utførelseskrav Verdi Hopp Strekkhopp med vending Kroppen må holdes rett i luften og rotasjonen må fullføres. Strekkhopp med vending til mage Landing med armene litt før beina eller samtidig, og bremses ned til brystet. Lander en tydelig med armene først blir ikke vansken godkjent. Lander en med beina først blir vansken skrevet om til hopp til beina. Kroppen må ligge vannrett før landing. Kneopptrekk Synlig kroppert posisjon (vinkelen mellom hofte og kne 90, unntatt J103) i svevfasen. Splitthopp 0 Beina skal være samlet og strake. J101 J201 J401 J601 J801 J1001 J1201 Landingen skal være kontrollert. Knærne må 90 i løpet av svevfasen, beina må holdes sammen. Overkroppen må holdes loddrett. Kneopptrekk til mage Knærne må 90 i løpet Posisjon (se kneopptrekk), av svevfasen beina må holdes landing (se rundhopp til mage), sammen. Overkroppen må Ved J804 må 180 være holdes loddrett. Landingen skal fullført før kroppering. Ved J1004 være kontrollert. må 360 være fullført før landing. Bendeling 135, pikering 90 med unntak av J205. Strake bein uten spark. Beina skal være vannrett. Ved skru skal bena nå vannrett i løpet av svevfasen. >45 0,1 0,2 0,4 0,6 0,8 1,0 1,2 180 H <135 H 6 1 360 0 J102 J202 J402 J602 J802 J1002 J1202 180 J J103 J203 J403 J603 J803 J1003 J1203 2 540 0 180 360 J W 7 1 360 W 4 720 180 360 7 135 135 180 135 360 K 900 5 2 540 540 720 J104 J204 J404 J604 J804 J1004 J1204 J105 J205 J405 J605 J805 J1005 J1205 W 7 K Shushunova Bendeling 135, hælene må nå 90 vannrett før landing. Landing (se strekkhopp med vending til mage). Beina skal være vannrett og strake før landing. Kroppen skal være vannrett før landing. Landingen skal være kontrollert. J106 J206 J406 J606 J806 J1006 J1206 9 9 9 135 135 180 135 360 Pikerthopp Tydelig pikering, hælene må nå 90 vannrett, med unntak av J207. Beina skal være strake. Beina skal være samlet. J107 J207 J407 J607 J807 J1007 J1207 45 90

Pikerthopp til mage Tydelig pikering, hælene må nå 90 vannrett, beina må holdes sammen. Landing (se strekkhopp med vending til mage). Ringhopp Hode må lenes bakover. Hælenes høyde avgjør verdien på hoppet. Bena kan sprike. Ringhopp med skru Hælene må nå skulderhøyde i løpet av hoppet. Beina skal være vannrett, samlet og strake før landing. Kroppen skal være vannrett før landing. Landingen skal være kontrollert. J108 J208 J408 J608 J808 J1008 J1208 90 90 180 90 360 e f g J109 J209 J409 J609 J809 J1009 J1209 J110 J210 J410 J610 J810 J1010 J1210 h 180 360 i Føllhopp Bøyde bein og bytte av bein i svevfasen. Knærne må nå 90 i løpet av hoppet. Knærne må nå 90 i løpet av hoppet. J111 J211 Q J411 Q J611 R J811 S J1011 J1211 180 360 540 T 720 Splitthopp fra ett bein Bendeling 135. Tydelig pikering 90 vannrett. Strakt første bein uten spark. Beina skal være vannrett. Ved skru skal bena nå vannrett i løpet av svevfasen. J112 J212 J412 J612 J812 J1012 J1212 8 8 8 135 135 180 135 360 Sissone Sats på to bein og landing på ett. Strake bein. Unntak for J1013 hvor nederste bein må være strakt. J113 J213 J413 J613 J813 J1013 J1213 <135 135 180 d Sissone Nederste bein må være strakt. J1013B d Sats på to bein og landing på ett. Hælen må nå skulderhøyde. 180 Saksehopp Overkroppen må holdes loddrett. Første bein 90, andre bein avhenger av variant (se oransje grader på bilde). Ved skru skal andre bein opp etter vendingen. Strake bein. L M J114 J214 J414 J614 J814 J1014 J1214 90 >120 >120 180 >120 360 M M

Saksehopp 180 Første bein 90, andre bein avhenger av variant (se oransje grader på bilde). Andre bein skal opp etter vendingen. Strake bein. Saksehopp 360 Første bein 90, andre bein avhenger av variant (se oransje grader på bilde). Andre bein skal opp etter vendingen. Strake bein. Fouetté-hopp Første bein avhenger av variant (se oransje grader på bilde). Utføres likt saksehopp 180, men uten saksing. Axelhopp Kneet/knærne må nå 90 vannrett. Overkroppen må holdes loddrett. Overkroppen må holdes loddrett. Overkroppen må holdes loddrett. Overkroppen må holdes loddrett. N O J115 J215 J415 J615 J815 J1015 J1215 <90 90 135 180 J1233 D D J116 J216 J416 J616 J816 J1016 J1216 <90 180 90 180 135 180 F G J117 J217 J417 J617 J817 J1017 J1217 D G 180 360 P 135 360 P P Vertikalhopp Beinet må nå 90 vannrett. Strake bein. Overkroppen må holdes loddrett. A J118 J218 J418 J618 J818 J1018 J1218 180 360 Pistolhopp Det strake beinet må nå 90 vannrett. Det bøyde beinet 90 i vinkelen mellom hofte og kne. Dobbelt hjortesprang Bendeling 135, høyden på bakbeinet definerer variant. 90 i kneleddet. Vending må fullføres i løpet av svevfasen. Knærne sammen. Overkroppen må holdes loddrett. Strakt bein må nå 90 vannrett i løpet av svevfasen. Y Z J119 J219 J419 J619 J819 J1019 J1219 180 J120 J220 k J420 l J620 J820 J1020 J1220 135 135 180 90 a 360 k

Splitthopp forover Bendelingen definerer variant (se oransje grader på bilde). J1221 kan skrives ned til J1013 om det fremre beinet er for lavt. Splitthopp forover Med skru (blå grader på bilde). Skru + bendelingen definerer variant (se oransje grader på bilde). Strake bein uten spark. Overkroppen må holdes loddrett. Strake bein uten spark. Overkroppen må holdes loddrett. <135 m 135 n J121 J221 J421 J621 J821 J1021 J1221 180 Æ Æ 180 J632 n J1032A J1232 135 180 180 180 180 360 p Æ Splitthopp forover Med skru. Strake bein uten spark. Overkroppen må holdes loddrett. J1032B n 135 360 Splitthopp forover til mage Første bein strakt uten spark. Bendelingen definerer variant (se oransje grader på bilde). Landing (se strekkhopp med vending til mage). Splitthopp forover med spark Med spark. Bendelingen definerer variant (se oransje grader på bilde). Strake bein uten spark. Landingen skal være kontrollert. Strake bein med spark. Overkroppen må holdes loddrett. J122 J222 J422 J622 J822 J1022 J1222 135 q J123 J223 J423 J623 J823 J1023 J1223 135 180 o r 180 o Splitthopp forover med spark til mage Med spark. Bendelingen definerer variant (se oransje grader på bilde). Landing (se strekkhopp med vending til mage). Benvekslingshopp Første bein strakt uten spark. Bendelingen etter veksling definerer variant (se oransje grader på bilde). Første svingbeinet 45, er det under skrives vansken om til J#21. Benvekslingshopp til mage Første bein strakt uten spark. Bendelingen etter veksling definerer variant (se oransje grader på bilde). Første svingbeinet 45, er det under skrives vansken om til J#22. Landing (se strekkhopp med vending til magen). Strake bein med spark. Landingen skal være kontrollert. Strake bein uten spark. Strake bein uten spark. Landingen skal være kontrollert. J124 J224 J424 J624 J824 J1024 J1224 J125 J225 J425 J625 J825 J1025 J1225 135 90 135 180 J126 J226 J426 J626 J826 J1026 J1226 q w 180 q 180 135 180 w

Benvekslingshopp med Strake bein uten spark. skru Første svingbeinet 45, er det under skrives vansken om til J#21. Bendelingen etter veksling definerer variant (se oransje grader på bilde). Rundspark Overkroppen må holdes loddrett. Bøyde bein, 1. bein >90, 2. bein >90, med 180 vending som fullføres i svevfasen. Overkroppen kan lenes litt bakover. J127 J227 J427 J627 J827 J1027 J1227 >90 180 135 90 180 90 J128 J228 J428 J628 J828 J1028 J1228 Rundspark Overkroppen må holdes loddrett. J129 J229 J429 J629 J829 J1029 J1229 Strake bein, 1. bein >90, 2. bein >90 (J629 120, med 180 >90 180 120 180 vending som fullføres i svevfasen. Overkroppen kan lenes litt bakover. x 135 180 x Sommerfugl rygg mot gulv Overkroppen må ligge vannrett og beina vannrett. Strake bein. J130 J230 J430 J630 J830 J1030 J1230 <90 90 Sommerfugl mage mot gulv Strake bein. Overkroppen må ligge vannrett og beina vannrett. J131 J231 J431 J631 J831 J1031 J1231 <90 90 90 360

Vanskekrav Utførelseskrav Verdi Sidebalanse Balanse elementer Strakt bein. 0,1 0,2 0,4 0,6 0,8 A + A B704 = 0,7 1,0 1,2 B101 B201 B401 B601 B801 B1001 B1201 C Kroppen loddrett, holdt bein, bendeling definerer variant (se oransje grader på bilde). B1001 på tå. <120 120 120 Sidebalanse Kroppen loddrett, bendeling definerer variant (se oransje grader på bilde). Strakt bein. <90 0 90 1 B102 B202 B402 B602 B802 B1002 B1202 120 2 120 4 Frontbalanse Kroppen loddrett, holdt bein, Beinet rettet fremover. B1003 på tå. Strakt bein. B103 B203 B403 B603 B803 B1003 B1203 120 B 120 C Frontbalanse Kroppen loddrett, fritt bein, Beinet rettet fremover. B704 og B1204 på tå. Attitude/holdning forover Fritt bein vridd utover, hoften frem, knevinkel 135 (B1205 strakt bein), beindeling definerer variant (se oransje grader på bilde). Strakt ståbein. Attitude/holdning bakover Fritt bein vridd utover og bakover, hoften frem (B606 holdt bein), knevinkel definerer variant (se oransje grader på bilde). B1006 og B1206 på tå. Strakt bein, med unntak av B204 og B704. Disse unntakene retter seg mot basisposisjonen i piruett. Valgfri plassering av fritt bein og armer ref. vanskekrav for piruetter. Strakt ståbein. Sidebalanse Strakt ståbein. Overkropp vannrett fremoverlent, strakt bein til siden. Bendeling definerer variant (se oransje grader på bilde). <90 K 90 0 B104 B204 B404 B604 B704 B1004 B1204 E G 90 B105 B205 B405 B605 B805 B1005 B1205 90 B106 B206 B406 B606 B806 B1006 B1206 <90 90 90 K B107 B207 B407 B607 B807 B1007 B1207 >90 1 F J L 6 J 120 <90 3 H 120 120 90 5 P J

Vater Overkropp må holdes over vannrett. Bendeling definerer variant (se oransje grader på bilde). B1208 på tå. Strakt ståbein. M M B108 B208 B408 B608 B808 B1008 B1208 <90 90 120 120 N O Sidevater Skuldre og hofte må holdes til siden. Overkropp må holdes over vannrett. Bendeling definerer variant (se oransje grader på bilde). B609 holdt bein. Håndstående Bein over hoftenivå. Kun hender i kontakt med bakken i B1010, B610 ingen støtte med hode. Planke - splittet bein Beindeling 45. Kroppen støttes av begge hender og albuene, hender kan pekes mot føttene eller utoverrotert. Kroppslinjen vannrett 20. Rette armer ved B1011 bøy <15 gir trekk og vansken skrives ikke ned. Planke - samlede bein Kroppen støttes av begge hender og albuene, hender kan pekes mot føttene eller utoverrotert. Kroppslinjen vannrett 20. Rette armer ved B1212 bøy <15 gir trekk og vansken skrives ikke ned. Svevsitt - splittet bein Hender kan settes foran/bak/ foran og bak. Ikke lov å lene seg på armene ved benløft over vannrett. Kroppen støttes kun av hender som settes nær hofte. Strake bein. Svevsitt - samlede bein Hender settes ved siden av hoften. Ikke lov å lene seg på armene ved benløft over vannrett. Kroppen støttes kun av hender som settes nær hofte. Strake bein. Bro Bendeling og posisjon på fritt bein definerer variant (se oransje grader på bilde). Strakt ståbein. Armer, skuldervinkel og rygg må være rett. B111: Armer og føtter i gulvet, løft én fot over hoftehøyde. Bendeling eller kneøby <15 gir trekk og vansken skrives ikke ned. Strake bein og armer. Beindeling 45. Bøy på armer og kneledd <15 og beindeling <10 gir trekk. Strake bein og armer. Bøy på armer og kneledd <15 og beindeling <10 gir trekk. Strake bein og armer. Skuldrene må over hendene eller forbi. Q B109 B209 B409 B609 B809 B1009 B1209 90 >90 120 R T U V B110 B210 B410 B610 B810 B1010 B1210 a c d B111 B211 B411 B611 B811 B1011 B1211 B112 B212 B412 B612 B812 B1012 B1212 W X B113 B213 B413 B613 B813 B1013 B1213 45 45 90 W B114 B214 B414 B614 B814 B1014 B1214 45 45 90 B115 B215 B415 B615 B815 B1015 B1215 X Y e c Z f 45 90 S Z Z g d Z

Vanskekrav Utførelseskrav Verdi Kraftelementer 0,6 0,8 1,0 1,2 1,4 1,6 Press til håndstående Press til flyktig håndstående med bøyde samlede bein eller strake delte bein. Valgfri startposisjon. Bøyde armer i Po601. Strake armer i Po801. Po601 Po801 Po1001 Po1201 Po1401 Po1601 Press til håndstående Press til flyktig håndstående med strake samlede bein. Valgfri startposisjon. Bøyde armer i Po802. Strake armer i Po1002. Po602 Po802 Po1002 Po1202 Po1402 Po1602 8 Press til håndstående fra svevsitt med delte bein Bøyde armer i Po1003. Strake armer i Po1203. Po603 Po803 Po1003 Po1203 Po1403 Po1603 Press til flyktig håndstående med strake bein. Press til håndstående fra svevsitt Press til flyktig håndstående med valgfri beinstilling. Bøyde armer i Po1204. Strake armer i Po1404. Bøyde eller strake armer i Po1604. Po604 Po804 Po1004 Po1204 Po1404 Po1604 B B 45-90 C Fra håndstående Fra flyktig håndstående til varianter av planken. Med eller uten bendeling. 3 5 D Po605 Po805 Po1005 Po1205 Po1405 Po1605 Fra håndstående Fra flyktig håndstående til varianter av svevsitt. Strake armer og ben. Samlede bein i Po1406 og PO1606. Po606 Po806 Po1006 Po1206 Po1406 Po1606 4 45-90 Kretser Po807 en runde med samlede bein. Po1007 to runder med samlede bein. Po1407 to runder med splittede bein. 1 0 Po607 Po807 Po1007 Po1207 Po1407 Po1607 2 1 2 2

Vanskekrav Akrobatiske elementer Forover A401 samlede/splittet bein. Utførelseskrav Verdi 0,1 0,2 0,4 0,6 0,8 1,0 1,2 q A101 A201 A401 A601 A801 A1001 A1201 q Forover A402 - Bro overgang. Sittesalto A602 blir underkjent om rumpa/rygg treffer bakken før armer og bein. A102 A202 A402 A602 A802 A1002 A1202 e r Bakover a s f g h A103 A203 A403 A603 A803 A1003 A1203 Bakover A806 f1 A1006 f2 A1206 h 2 A1206B h3 540 180 360 360 B A1206C h4 720 Bakover Flikkflakk til brystrulle. A407 s C Bakover A404 - Bro overgang. s A104 A204 A404 A604 A804 A1004 A1204 d Sidelengs A805 - Sidelengssalto. j A105 A205 A405 A605 A805 A1005 A1205 j

Appendix A2 Stenografi Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 63 av 64

Appendix A3 Kroppsposisjoner, vinkler, grafer Figur 1 Kroppsposisjoner Figur 2 Strak og pikert posisjon (avvik) Figur 3 Eksempler på trekk for avvik Reglement troppsgymnastikk versjon 3 av 29. mai 2017 Side 64 av 64