23 FORSKJELLIGE NAKUHEL-GRUPPER OG MANGE KURS I REGI AV ANDRE

1 Nytt fra JANUAR FEBRUAR MARS 2012 23 FORSKJELLIGE NAKUHEL-GRUPPER OG MANGE KURS I REGI AV ANDRE UTSTILLINGER LOKALHISTORIE / FOREDRAG AKTIVITETSDAG PÅ BRYGGERHUSET NAKUHEL DAGSEMINAR KONSERT LIVSKVALITET OG ARBEID FRISKLIVGRUPPE FOR BARN / UNGE PÅMELDING NAKUHEL SOMMERLEIR 2012 Natur-Kultur-Helse senteret, Semsveien 168, 1384 Asker Tlf 66 98 75 50 post@nakuhel.no www.nakuhel.no Facebook: www.facebook.com/nakuhel.asker Bankgirokonto: 78740554742 Org.nr.: 977085268

IKKE VISSTE JEG AT DET VAR DAGENE SOM GIKK SOM VAR SELVE LIVET.... 2 En annen måte å si det samme på er at det er vi må satse på hverdagene! De er det flest av og det er om å gjøre litt ut av dem. Det handler om å passe på å utsette seg for noe som gir inspirasjon, påfyll og glede. En deltaker ved NaKuHel-senteret sier i en evaluering av senteret (2003) blant annet det som gir innhold er: - å bruke kroppen og sanse vakker natur. Delta i aktiviteter. Videre at; - huset (møteplassen vår) er fylt av varme, trygghet, kreativitet og masse latter. Behagelig og uforpliktende miljø, gjensidig hjelp, oppmuntringer, råd og utveksling av erfaringer som fortrenger medlidenhet og triste tanker. - Her kan jeg bli aktør i mitt eget liv. - NaKuHel er en arena der man både gir og får, og begge deler gir godt utbytte. Dette handler om bevissthet rundt det å være tilstede. Og om å tilnærme seg tingene med interesse, åpenhet, velvilje og medfølelse. Arbeid, en aktivitet eller et engasjement bidrar til glede. Den er en drivkraft til vekst og utvikling. Den dype gleden er en rettesnor for god livskvalitet. NaKuHel-senteret har startet opp igjen og mange grupper er allerede i full sving. Skulle du eller noen du kjenner ønske å delta å eller bidra med noe, så ta kontakt med senteret (se forsiden for kontaktinformasjon). Mange mennesker er involvert i å drive senteret, de aller fleste på frivillig basis. Tusen takk til alle som ulike vis bidrar til at vi nå kan starte opp på vårt 17. år på Sem. Som noen vil ha sett, er vi også opptatt av veien videre. Les gjerne styrets tanker her (stod nylig i Budstikka). Ovenfor viser bildet av studenter på den gamle Småbrukerlærerskolen her på Sem (bildet er fra Akershus fylkesmuseum,holtsmarkssamlingen). Mange av husene står der i dag, - som de har gjort i over 100 år!

NYTT FRA GRUPPENE (se alle grupper, side 8) 3 TROMMEGRUPPA Mandager fra 16.1. kl 19 21, Bryggerhuset Har du lyst til å utforske ditt rytmiske potensiale ved å lære enkle rytmer og samspill på ekte Afrikanske håndtrommer? Rytmesans er vi alle født med så det kreves ingen forkunnskaper. Du kan låne tromme. Vi sitter i sirkel og bruker den første timen til å repetere og utforske forskjellige rytmer. Etter en pause går vi over på den mer musikalske delen der vi leker med kombinasjonen av flere rytmemønstre i samspill med hverandre. Gjennom samspill, lytting og åpenhet skaper vi et kreativt fellesskap med plass til alle og et pusterom i en travel hverdag. Tromming er gøy og helsebringende! Gruppeleder er Martin Bijnevelt. Trommegruppa, øvelse på Bryggerhuset! FOTOGRUPPA Torsdager 19.1. og 2.2. kl 18 20 30 Fotogruppa ønsker seg flere deltakere. Er du interessert, så møt opp på de to første gangene. Deretter bestemmes det videre opplegget sammen. Gruppa drar på bildesafari og jobber med for eksempel komposisjon og redigering. Det viktigste er at deltakeren gjensidig kan inspirerer hverandre gjennom felles interesse for bilder. Møtene er i Smia eller i sal på NaKuHel-senteret. Gruppeleder er Tom Simonsen. Foto: Tove Landberg LOKALHISTORIE Siste mandag i måneden kl 11 30 13 30 Gruppeleder Knut Larsen inviterer til nye, interessante tema fra vår lokale historie: 30.1. Sabotør og snekkermester, 90 år gamle Harry Sønsterød, forteller om sitt liv og virksomheten under krigen 1940 45 27.2. Et liv under skyene, tidligere flykaptein, 82-årige Leif Stang forteller 26.3. Thorvald Olsen Olsen fra Norge ;; fattiggutten som vokste opp på husmannsplassen Ormerud og som gjennom Asker seminar og sokneprest Neuman ble den legendariske læreren Olsen fra Norge på Holmen skole. Som vanlig blir det muligheter for servering og litt hyggelig prat i Smia etterpå. Alle interesserte ønskes hjertelig velkomne. Gruppeleder er Knut Larsen.

4 NaKuHel-DAG I AKERSHUS Fredag 10.2. ulike steder og tider På NaKuHel-senteret i Asker finner følgende seminar sted: Fornemmelser Målgrupper: Folkehelseaktører på alle plan, beslutningstakere, alle interesserte Sted: NaKuHel-senteret i Asker, Semsveien 168, 1384 Asker Tlf 66 98 75 50 post@nakuhel.no www.nakuhel.no Program: 9 00 Fremmøte/registrering: kaffe/te, frukt og hyggelig velkomst i Kultursmia. Kort informasjon om NaKuHel-senteret og NaKuHel-konseptet (for de som ønsker det) ved daglig leder, Kristin Bredal Berge 9 30 NaKuHels rolle i den nye folkehelseloven / i lys av Samhandlingsreformen ved professor Gunnar Tellnes, Universitetet i Oslo og initiativtaker til NaKuHel 10 00 Fornemmelse for stien turgåing som opplevelse ved instituttleder idrett- og friluftslivsfag Annette Bischoff, Høgskolen i Telemark 11 00 Tur til Bryggerhuset (ca 2 km) med Annette som guide God, hjemmelaget lunsj 13 00 Presentasjon av to prosjekter med NaKuHel-profil a) Arbeidstreningsprosjektet Livskvalitet og arbeid (LKAprosjektet), ved prosjektkoordinator Jorunn Marie Thon, NaKuHel Asker og avdelingsleder Ingrid Fostvedt, NAV Asker b) Frisklivprosjektet for ungdom i Asker et helhetlig tilbud til overvektig ungdom og deres familier, ved prosjektkoordinator Tina Tønsberg og ledende helsesøster Lillian Larsen, Asker kommune 13 45 Felles drøfting / dialog rundt spørsmålet: Hvordan oppnår vi en sterkere forankring av natur-kultur-helse-konseptet i alle kommuner i Akershus? Innleder og ordstyrer: styremedlem Kjell Austin, NaKuHel Norge 14 45 Kulturinnslag 15 00 Avslutning og vel hjem! Deltakeravgift kr 150 (ved fremmøte). Betales til konto 7874 05 54742. Påmelding til NaKuHel-senteret (info, se ovenfor) innen 3.2.2012. Begrenset antall plasser. Arrangementet er støttet av NaKuHel Norge, og er en del av NaKuHel Dagen i Akershus Velkommen!

5 KONSERT I SMIA: "TRISTESSER, TRASS OG TRØST" Onsdag 7.3. kl 19 Medvirkende er Karin Kilden (sang), Siri Haukenes (piano, trekkspill og ukulele), samt Marianne Lund (bratsj). Alle er velkomne! Billetter kr 150. Om konserten Som tittelen viser er konsertens innhold langt fra bare på den lyse siden, men både Prøysen og diverse svenske visediktere som er leverandører av de fleste av konsertens sanger, evner å beskrive uheldige skjebner og situasjoner med varme og et tydelig humoristisk glimt i øyet. Humor alene holder imidlertid ikke alltid som mentalhygienisk mestringsstrategi i møte med livets utfordringer, så her suppleres det med trass og stolthet, vennskap og kjærlighet, tro og troest. Velkommen til en trist men langt fra trøstesløs konsert! Karin Kilden (sang) Utdannet sanger og sangpedagog ved Barratt Dues Musikkinstitutt. Hun har sin utøvende erfaring vesentlig gjennom deltakelse i Cabaret-gruppen Stilett, samt diverse enkeltoppdrag. Stilett har de senere årene produsert egne forestillinger skrevet og komponert av Hanne T. Asheim, sist med forestillingen "Griseflaks - Stilett forteller oljeeventyret" på Teaterkjellern, Oslo Nye i 2011. Siri Haukenes (piano, trekkspill, ukulele) Høgskolelektor i musikk ved Høgskolen i Oslo og Akershus, avdeling for lærerutdanning, og ved Barratt Dues Musikkinstitutt. Hun har variert pedagogisk og utøvende erfaring instrumentalt og vokalt, samt med arrangering, de senere årene spesielt innenfor folkemusikk. Marianne Lund (bratsj) Udannet fra Norges Musikkhøgskole, Musikkhøgskolen i Wien samt Guildhall School of Music. Hun har en bred utøvende virksomhet med konserter i inn- og utland, samt innspillinger for bl.a. radio og tv med Oslo Filharmoniske Orkester, Det Norske Kammerorkester, Den norske Operas orkester, Bergen Filharmoniske, Kringkastingsorkesteret, og Sinfinia Uranienborg. Marianne underviser i tillegg unge talenter ved Barratt Dues musikkinstitutt og Foss Videregående skole. NaKuHel Asker tilstreber aktiviteter og væremåte som er Gledesbringende Langsiktig Aktiviserende Inkluderende (GLA I)

6 VINTERAKTIVITETSDAG M/ HUNDEKJØRING Søn 18.3. kl 11 30 15 30 Liv og røre på Bryggerhuset denne dagen. Vi tenner opp bålpannen, har akebrettene klare, lager i stand masse kakao og krem, og det kommer hunder og sleder som vil ta deg med på tur. Hundekjøring fra kl 13-15 (20 kr pr tur). NaKuHel Barnehagen er dagens vertskap. Velkommen! NAKUHEL SOMMERLEIR For barn fra 1. 4. klasse Allerede nå får vi henvendelser fra foreldre som lurer på når sommerleirene for barn finner sted, og om de kan få melde seg på. Vi håper det kan være til hjelp at vi annonserer tidspunktene og noe informasjon om leirene her: Leir 1, Uke 26 25. 29.6. Leir 2, Uke 32 6. 10.8. Leir 3, Uke 33 13. 17.8. Alle leiruker har tilbud fra kl 8 1630 hver dag (kjernetid kl 9 15 30). 40 plasser på hver leir, hvor barna blir delt opp i mindre grupper med egen gruppeleder. På disse leirene tar i vi i bruk hele Semsvannsområdet, Gapahuken og omgivelsene på Sem. Her blir masse morsomt hele uken, som skattejakt, hundekjøring, bading, robåt, leirliv, leker, riding, og mye, mye mer. Brosjyre og påmeldingsskjema blir lagt ut på Asker kommunes hjemmeside og på www.nakuhel.no fortløpende. Pris kr 2 150 / kr 2 000 (søsken). Påmeldingen er allerede i gang og det fylles opp etter førstemann-tilmølla prinsippet. Dersom du er interessert i dette tilbudet, send e-post til tina@nakuhel.no. FRISKLIVGRUPPE FOR UNGDOM Onsdager kl 15 30 17 30 Dette er en invitasjon til ungdom som ønsker seg et litt tilpasset fritidstilbud med friluftsliv og uteaktiviteter, kontakt med dyr, lek og moro i Semsvannsområdet. Vi lager eller varmer maten ute i naturen på bål, og det serveres alltid noe smakfullt. Trivsel og det sosiale fellesskapet står i fokus. I samarbeid med Asker kommune m.fl. lager vi grupper etter behov og kapasitet. Mer info og påmelding til Tina Tønsberg, tlf 98 68 59 97 eller tina@nakuhel.no. Med forbehold om feil og endringer i programmet!

7 ARBEIDSTRENING VED NAKUHEL-SENTERET Livskvalitet og arbeid (LKA) er et arbeidstreningstilbud til deg som er i yrkesaktiv alder, men som ikke er i arbeid eller i et vanlig arbeidsmarkedstiltak. Vi tilbyr et mangfold av arbeidsoppgaver og natur- og kulturaktiviteter i et inkluderende miljø, og legger vekt på mestring og trivsel i et sosialt fellesskap. Mer informasjon og søknadsskjema kan fåes på NaKuHe-senteret. Ta gjerne direkte kontakt med Jorunn Marie Thon 41 52 24 71. UTSTILLINGER Alle utstillingene viser malerier og vises i Yggdrasil, den store salen i NaKuHel-senterets 2. etasje. Utstillingene kan stort sett sees i senterets åpningstider eller etter avtale. Gratis. 11. 29.1. Taran Aanderaa En reise til Ghana (malerier, salg) 3. 29.2. Kristin Vindøy Malerier (salg) Taran Aanderaa KAFÉENE VÅRE SMIA KAFÉ Man fre kl 10-14 / lør søn kl 11 30 15 30 Vi serverer ferske bakervarer, pai, smurte rundstykker, frisk frukt og smoothies og kalde / varme drikker. Av og til kan du få hjemmelaget og smakfull suppe. Vi er stolte av å lage maten fra bunnen av! Noen dager vil utvalget være stort, noen dager kan det hende vi ikke har kapasitet til mer enn våre velkjente vafler. Uansett; du er alltid hjertelig velkommen i Smia! Perfekt for besøk før eller etter tur. BRYGGERHUSET, TVEITER Tor 10 13 / søn 11 30 15 30 Velkommen til de koselige stuene i Bryggerhuset. Enkelte dager blir det servert bakst fra den gamle bakerovnen. Ellers serveres sveler, brød, kaker, kalde/varme drikker, m.m. Det er IKKE TILLATT Å KJØRE BIL BRYGGERHUSET.

BLI MED I NAKUHEL-GRUPPENE! 8 Hensikten med våre NaKuHel-grupper er å skape trivelige miljøer som styrker livskvalitet og helse. Noen grupper er små og noen er store, noen er fulltegnet og noen ønsker seg flere deltakere. Kom og prøv, - det er gratis de to første gangene. Det er også mulig å starte opp nye grupper, så ta kontakt hvis du har idéer og/eller lyst til å starte opp. Det er rimelig å delta og her er noe for enhver smak! Interessert? Ta kontakt med senteret og vi skal formidle kontakt til gruppeleder. Aktivitet / gruppe Tidspunkt Gruppeleder Naturfag Annenhver man kl 10 30 12 30 Hilmar Lunde Tur Mandager kl 10 30 - ca 13 30 Helle Sommernes Lokalhistorie Siste man i mnd. kl 11 30 13 30 Knut Larsen Vise- og allsang Mandager kl 18 30 21 Tor-E. Vea/Mona Andreassen (fung.) Korsang Mandager kl 19 21 M. Markussen/R. Hagen Trommegruppe Mandager kl 19-21 Martin A Bijnevelt Samtalegr. for menn Annenhver tirsdag kl 10 13 Christian Kase Chi Gange Tirsdager kl 11 13 Else-Marie Haakonsen Stemmebruk Tirsdager kl 13 15 45 Merete Fyksen Litteratur Annenhver tirsdag kl 14-16 Anne Lid Hagen Foto To torsdager i mnd kl 18 2030 Tom Simonsen/Tove Landberg Bridge Tirsdager kl 1830 2130 Kjell Solli/Tor Håkon Torsvik Livskvalitet Annenhver tirsdag kl 19-21 Peter Paaske Tur Onsdager kl 11 - ca 1330 Under avklaring Maling acryl Onsdager kl 11-14 Ingrid Lærum / Kristine Lund Litteratur Annenhver ons kl 1730-1930 Sigrid Lystad Sufigruppe Første ons. i mnd. kl 19-21 Kirsten A. Arnesen Yoga / meditasjon Torsdager kl 10-11 Anna Grim / Tone Jakobsen Stavgang/tur Torsdager kl 13-14 Tone Jakobsen Mat for menn Én tors. i mnd. (fullt) kl 17-21 T Tom Johansen Drivhus og hage Torsdager kl 17 21 Jan Roger Fusdahl Filosofi Annenhver torsdag kl 19 21 Jon Holten Reise og utflukter (RUG) Varierende opplegg, annonseres Kjellfrid Nordvang,Tom Johansen og Thorbjørn Steingrimsen Litt mer om å delta i NaKuHel-gruppene Man må være medlem i NaKuHel Asker for å delta (kr 200 i året). Deltakere betaler også en liten gruppeavgift. Giro deles ut. Deltakelse i flere grupper gir 50 % reduksjon i den rimeligste gruppen. Gruppene ledes av frivillige, men det påløper kostnader for lokaler, Ved behov kan det avtales egen avtale for betaling.

9 ANDRE GRUPPER I REGI AV ANDRE FASTE GRUPPER / KURS (utleieforhold, direkte påmelding): NaKuHel Barnehagen Man - fre kl 8-17 Zack Zacour (styrer) 47 60 33 38 Mensendieck fysioterapi Man kl 16-18 Mensendiecksenteret 22 73 10 30 Feldenkrais Tirs kl 15 45-18 Christina Egerborg 66 78 95 82 Qui Gong, Asker Osteopati Ons kl 18-20 Janne Huseby 95 16 25 17 Vedic Art maling Tors kl 10-14 Berit Wexelsen 48 19 08 14 Tors kl 15-18 Vedic Art maling Helgekur s Eli Beate Granerød 47 26 38 50 Skole i berøring Ulike tider Chanette Roihjert 97 67 27 09 Mindfulness Ulike dager Frauke Weber 91 00 33 60 Skrivekurs Fred kl 9 11 30 Morten Eriksen 90 16 26 04 Selvutvikling Helgekurs Anne-Grethe Nygård 92 60 99 87 Mange biler ved NaKuHel-senteret skaper farlige situasjoner for turfolk og besøkende. Skal du trene eller gå på tur i Semsvannsområdet vennligst benytt utfartsparkeringen. Vennligst respektér henstillingen fra hotellet når skilt står ute. Tusen takk for hjelpen! Lyst å bli medlem i NaKuHel Asker? Kr 200 betales til konto 1594 05 37166. Innbetalingen merkes tydelig med navn og adresse. Tusen takk for ditt bidrag!

10 UTLEIE AV LOKALER OG MØTEPLASSER Kultursmia storstua vår, passer til kulturarrangement, konserter, selskaper, møter og foredrag. Dekketøy til 60 personer. Meget hyggelig og anvendelig lokale med mye lys, utsikt mot Semsvannet, piano og peis. Danseplatting utenfor. NaKuHel-senteret møterom, ateliér, sal med piano for inntil 50 personer, m.m. Gapahuken på Flåbekk ca 10 min å gå fra Tveiter gård. Overnattingsplass til ca 20 personer, grill/bålplass og benker. Bekk og toalett i nærheten. Gapahuken benyttes fritt, men for overnatting og organisert aktivitet kontakt senteret for avtale. Drivhus og hage i sommerhalvåret er det mange muligheter i den frodige hagen vår, inne i drivhuset og ute mellom et mangfold av planter, frukt og bær. Bryggerhuset på Tveiter gård 150 år gammelt hus i sveitserstil, rehabilitert av Asker kommune. Flere mindre rom og bakerovn. Egner seg for grupper opp til ca 20. Meget trivelige lokaler. Se bilder og mer informasjon på www.nakuhel.no. Ta kontakt med NaKuHel-senteret for bestilling og priser.