MARI HYSING KARTLEGGING AV SØVN

MARI HYSING KARTLEGGING AV SØVN

KARTLEGGING KARTLEGGING AV SØVN SPØRRESKJEMA OM SØVNFORSTYRRELSER HOS BARN INSTRUKSJON: Hensikten med dette skjemaet er å få en bedre forståelse av døgnrytmen til ditt barn og problemer barnet måtte ha med søvnen. Prøv å svare på alle spørsmålene; når du svarer, forhold deg til hvert spørsmål slik situasjonen har vært de siste 6 månedene i barnets liv. Svar ved å sette en ring rundt eller ved krysse av nummeret til svaralternativet som passer. Barnets navn: Alder: Dato: 1. Hvor mange timer søvn får vanligvis barnet om natten? 2. Hvor lang tid går det vanligvis fra barnet legger seg til det sovner inn? 9-11 timer Mindre enn 15 min " 8-9 timer " 15-30 min # 7-8 timer # 30-45 min $ 5-7 timer $ 45-60 min % Mindre enn 5 timer % Mer enn 60 min % Alltid (daglig) $ Ofte (3 til 5 ganger hver uke) # Noen ganger (1 til 2 ganger hver uke) " Av og til (1 til 2 ganger i måneden eller sjeldnere) Aldri 3. Barnet går motvillig til sengs " # $ % 4. Barnet har vansker med å sovne inn om kvelden " # $ % 5. Barnet er engstelig eller redd når det skal sove " # $ % 6. Barnet rykker til i deler av kroppen når det faller i søvn " # $ % 7. Barnet har gjentatte bevegelser som gynging av kroppen eller dunker med hodet når det faller i søvn " # $ % 8. Barnet har levende, drømmeliknende opplevelser når det faller i søvn " # $ % 9. Barnet svetter mye når det faller i søvn " # $ % 10. Barnet våkner opp mer enn to ganger om natten " # $ % 11. Etter å ha våknet opp om natten har barnet vansker med å sovne inn igjen " # $ % 12. Barnet har gjentatte skjelvinger eller muskelsammentrekninger i bena når det sover eller skifter ofte stilling om natten eller sparker dynen ut av sengen " # $ % 13. Barnet har problemer med å puste om natten " # $ % 14. Barnet gisper etter luft eller får ikke puste når det sover " # $ % 15. Barnet snorker " # $ % 16. Barnet svetter svært mye om natten " # $ % 17. Du har observert ert at barnet har gått i søvne " # $ % 18. Du har observert ert at barnet snakker i søvne " # $ % 19. Barnet skjærer tenner i søvne " # $ % 20. Barnet våkner fra søvnen skrikende eller forvirret og du kan ikke nå inn til barnet, og barnet husker ikke selv disse hendelsene neste morgen " # $ % 21. Barnet har mareritt som det ikke husker neste dag " # $ % 22. Barnet er uvanlig vanskelig å vekke om morgenen " # $ % 23. Barnet føler seg trøtt når det våkner om morgenen " # $ % 24. Barnet klarer ikke å bevege seg når det våkner om morgenen " # $ % 25. Barnet opplever søvnighet på dagtid " # $ % 26. Barnet sovner inn plutselig i upassende situasjoner " # $ % DIMS - Vansker med å initiere eller å opprettholde søvnen (sum av ledd 1,2,3,4,5,10,11) SBD - Søvnrelaterte respirasjonsvansker (sum av ledd 13,14,15) DA - Aktiveringsforstyrrelse (sum av ledd 17,20,21) SWTD - Forstyrrelse knyttet til våken-søvn overgang (sum av ledd 6,7,8,12,18,19) DOES - Eksessiv søvnighet (sum av ledd 22,23,24,25,26) SHY- Søvnrelatert hyperhydrose (sum av ledd 9,16) Total skåre (sum av de 6 faktorskårene) Kilde: Bruni O, Ottaviano S, Guidetti V, Romoli M, Innocenzi M, Cortesi F, Gianotti F. The Sleep Disturbance Scale for Children (SDSC). Construction and validation of an instrument to evaluate sleep disturbances in childhood and adolescence. J of Sleep Res 1996;5:251-61. Til norsk ved Yngvild Sørebø Danielsen og Ståle Pallesen.

Mari Hysing 25

KARTLEGGING SØVNDAGBOK " Dokumentere søvn " Se på dagsvariasjoner i søvn og hva som er forbundet med disse " Monitorere framgang. " To uker før oppstart og underveis i behandling " Hva skal til for god utfylling?

KARTLEGGING APPER OG TEKNOLOGI?

TEKST KARTLEGGING AV SØVNATFERD " Generell kartlegging av søvnatferd før leggetid, ved oppvåkning og om dagen. " Benytte et nylig eksempel ved søvnvansker. Gjerne en spesifikk dag forrige uke

KARTLEGGE SØVNHYGIENE

KARTLEGGING KARTLEGGING AV KOGNISJONER -ANTAGELSER " «Jeg kan i alle fall ligge lenge i sengen selv om jeg ikke får sove» " «Jeg klarer ikke å gjøre lekser rett etter skolen» " «Jeg sovner best med tven på» " «Søvnvanskene mine er arvet. Ingenting jeg kan gjøre» " «Får ikke sove på kvelden. Da trenger jeg vel ikke så mye søvn» " «Alle andre sovner etter ti minutter»

TEKST BEHANDLINGSERFARING " Hva har de gjort tidligere for å bedre søvn? " Hvem har bidratt av profesjonelle " Hva var resultatet? " Hva er forskjellig denne gangen?

TEKST "#$$%$&'()*$+,-$.,.$&,&/+'($,-$+'0/&$&,)-,12-&-)&$+,3/',4)+&5,637#.+$&,1#$$*, 8)479',:;$'97/&&)7+$,<618:=, ikke norske normer + "#$%&'(%)*,-#$%./'(%)*01)%.)23 : 45$*67%86$9(6),;2$*6.(%86$9(6)0</%.)23 =('>?6(94#$):@+AB:C: +DEAFEE+@ ""# $ %&''(''$)('&$$ +@.@E.:@+A$ $ *+,-./01'$)('&$$ ++.@E.:@+A sovno.no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

Sadeh et al Parenting and Infant Sleep. Sleep Medicine Review. HVA FØRER TIL SØVNVANSKER?

SØVN OG DIPPEDUTTER Jenter Gutter //USERS/ USERS/ Hysing M, Pallesen S, Stormark KM, Jacobsen R, Lundervold A, Sivertsen B. Sleep and Use of Electronic Devices in Adolescence: Results from a Large Population-Based Study. BMJ Open 2015;5:e006748

SØVN OG DIPPEDUTTER 7:00 6:45 6:30 Søvnlengde 6:15 Console games PC Games Online chat E-mail Other PC use 6:00 5:45 /USERS/ /USERS/ 5:30 5:15 5:00 Ingen < 0.5 timer 0.5-1 timer 2-3 timer 4 timer Timer skjermbruk Hysing M, Pallesen S, Stormark KM, Jacobsen R, Lundervold A, Sivertsen B. Sleep and Use of Electronic Devices in Adolescence: Results from a Large Population-Based Study. BMJ Open 2015;5:e006748 > 4 timer

DELTE RISIKOFAKTORER Gregory A, Eley T, O Connor TG, Rijsdik F, Plomin F. Family influences on the association between sleep problems and anxiety in a large sample of pre-school twins. Personality and Individual Differences 2005; 39: 1337-1348. 1 Mari Hysing

KRONISK SYKDOM 25% DIMS prevalence 20% 15% Chronic illness No chronic illness 10% 5% 0% 7-9 yrs 11-13 yrs

Smertekartlegging [Avdeling / Forskningsgruppe]

TEKST KARTLEGGING OPPSUMMERING " Søvnrutiner " Søvnatferd " Kognisjoner " Assosierte vansker som psykisk og fysisk helse " Tidligere behandlingserfaring og forventning.