18.12.213 RAPPORT FRA SAMLING PÅ HOVDEN, 13-17.12.213: Forberedelser: Forberedelsene til denne samlingen var preget av stor usikkerhet i forhold til vær og snøforhold. Den siste tiden har temperaturer variert svært mye, og det har vært sterkt vind og nedbør både i form av snø og regn. Fredag 13.12 ble porter kjørt til bakken og satt ut i arenaen, hyttenøkler ble hentet og mat kjøpt inn, og så ble det «ryddet» litt i listene over påmeldte. Snøforholdene i bakken var meget bra med god snødybde i full bredde i hele traseen. På forhånd var treningstider i bakken og i Grendehus koordinert med skisenteret, skigymnaset og grendehuset. Under denne samlingen hadde også Skigymnas et tilbud om medtrening for 98-modellene, og 8 løpere valgte å følge dette opplegget. Eirik Hystad Solberg i aksjon i slalåm.
Detaljert program: Kl./Dag Fredag 13.12 Lørdag 14.12 Søndag 15.12 Mandag 16.12 Tirsdag 17.12 8. Super-g Super-g 9.3 9.3 Storslalåm Super-g sammen med skigymnaset 11.3 9.3 1.3 1.3 12.3 16. 17.3 Lunsj Lunsj Lunsj 11.3-12.3 Lunsj 11.3-12.3 Slalåmdrill -4 ulike modeller Barmark i Grendehus: Koordinasjonstrening Trenermøte under oppvarmingen 2. Trenermøte Trenerkurs teori på klubbhuset 21. Trenerkurs-teori på klubbhuset Slalåmdrill -4 ulike modeller -timing i ei løype Barmark i Grendehus: Styrketrening Trenermøte under oppvarmingen Kl. 12.3: Super-g sammen med skigymnaset Kl. 14.3 Bading i Badeland Kl. 12.3 Storslalåm Kl. 14.3 Jesper Saltvik Pedersen var med oss lørdag og søndag og var veldig fornøyd med treningen!
Deltakere: Rekrutt-gruppa Klubb Trenere/hjelpere Klubb Rein Vaaland Mathias Wold Dan Asheim Rudi Asheim Sondre S. Andersen Tuva Pedersen Stine Håheim Silje Håheim Hedvig Tønnessen Stine Løvdal 11-12 år: Marte Pensgård Hansen Marte Opedal Eirik Solberg Rebekka Reinsnes Hans P. Solberg Helge Andersen Hege Reinsnes Vibeke Håheim Freddy Asheim Torbjørg Opedal Marianne Vaaland LANDSFINALE: Ulrik Løvdal Rasmus Tønnessen Karina Fjetland Eivind Hovda Emilie Pensgård Hansen Filip Pedersen Tiril Pedersen Mari Auestad Svendsen Tom Kristian Hansen Aksel Ravndal Rød Kari Hognestad Hapnes Henry Lapslie Kaya Dirksen HOVEDLANDS/JUNIOR: Hanne Tjensvold Annelise Fotland Ine Hagman Synne Vatnem Bergitte Varne Frida Øveraas Simon Fris-Jørgensen Jesper S. Pedersen Vegard Arnesen Tord Angell Bergh Eline Solberg Marie Amdal Malene Karlsen Lene Otilie Frafjord Merel Dirksen (ikke ski) Mikal Nilsen Medtrening HSG: Morten Auestad Svendsen Marielle Vinnes Ludvig Ravndal Rød Andreas Eide Olsen Mathias Haune Andre Nilsen Mathilde Stebekk Martin Hovda Botne Øivind Naper Rune hognestad Timmi Hansen Peter Dirksen Jan Fjetland Håvard Rød Richard Lapslie Stig Arne Pedersen Gerd Lovise Kristin Auestad Geir Arne Foss Hans Blattmann Pål Angell Bergh Eddi Hagman Arild Tjensvold Jan Magne Fotlandd Sverre J. Øveraas Geir Vinnes Helge Sverre Eide Bjørn Haune Botne
Frida Øveraas var raskeste jente i storslalåm tirsdag! Sportslig utbytte: Det sportslige utbyttet på denne samlingen ble også bra. Spesielt positivt var det at vi igjen fikk bruke super-g skiene, sist gang var i Østerike. 3 økter super-g er gull verdt! Snøforholdene var krevende alle dagene, og umulige mandag, men været kan vi gjøre lite med. God organisering og bra disiplin i forbindelse med skliing gjorde det mulig å kjøre super-g med bra sikkerhet selv under krevende snøforhold. Veldig bra jobba av både løpere, trenere og foreldre!!! På denne samlingen ble det gjennomført felles barmarkstrening i Grendehus. Lørdag ble det gjennomført en koordinasjonsøkt, søndag var det fokus på styrke for buk og rygg og mandag hadde vi en felles sirkeltrening sammen med skigymnas samt bading i Badeland. I forbindelse med slalåmøkta søndag og storslalåm tirsdag hadde vi også timing,-tidene vil dere finne i vedlagte «timinglogg» som omfatter alle økter med tidtaking denne samlingssesongen. Samlingsperioden til skikretsen er nå avsluttet og vi går nå over i rennsesongen. Noen nøkkeltall fra årets samlingsesong viser at vi har fått mye ut av denne perioden ser dere i tabellene under. Annelise Fotland var tilbake på ski igjen etter skade.
Tabell 1: Skidager for de ulike gruppene. Utvidet 11-12 år Utvidet Landsfinale Samlinger Tidsrom Åpne samlinger Utvidet Hovedlands Utvidet Junior 18-21.4 3 3 3 3 3 1 Sommerskiskole 8.12.5 4 4 4 4 4 Fonna 1 juni 5-9.6 4 4 4 4 4 Fonna 2 juni 21-3.6 4 8 8 8 8 Fonna august 7-11.8 4 4 4 4 Fonna sept 4-7.9 3 3 1 Hintertux 29.9-11.1 6 6 11 11 11 Ski oktober 27.1-2-11 6 Geilo 14-18.11 4 4 4 4 Ekstra-Haukeli 23-24.11 2 2 2 2 2 Haukeli 27.11-1.12 2 4 4 4 4 Skidager Mistet Fis-renn 25-26.11 4-8.12 2 4 13-17.12 3 3 3 3 3 1 Sum dager 26 dager 42 dager 47 dager 5 dager 56 dager 9 dager Tord Angell Bergh i super-g. Tabell 2: Noen tall fra skistatistikken. Tall er hentet fra alle samlinger til og med hovedlandsgruppen. Parameter Mengde Ant. Km på ski 146 Antall minutter på ski 183 timer Været 51% sol Disiplinfordeling: -slalåm 44% -storslalåm 32% -super-g 14% 127 portpasseringer 4143 portpasseringer 164 portpasseringer
Ine Hagman i slalåm. Med unntak av den avlyste samlingen for junior/hl i slutten av oktober, så har vi lyktes med å gjennomføre svært mye av det vi har planlagt denne sesongen. I motsetning til forrige sesong har det i år blitt betydelig mer slalåm. Årsaken til dette er at fartssamlingen i ble en slalåmsamling på grunn av været, samt at sommerskiskolen var en slalåmsamling. I forhold til planlagt fartstrening, har vi mistet noen økter på Fonna i august samt en økt på Geilo i november, i tillegg til fartssamlingen i i april, så totalt har vi færre dager i år enn i fjor (25 % fart i fjor). Rasmus Tønnessen i slalåm. Avsluttende bemerkninger: Som i fjor har vi lagt opp til en del trening også i rennsesongen, og vedlagt finner dere en oversikt over alle renn og treninger i kretsregi denne sesongen. Før hver aktivitet vil jeg sende ut en påminnelse eller påmelding til de ulike aktivitetene. Juleferie og forhåpentligvis noe skitrening står for tur i romjulen, og vi krysser fingrene for fine treningsforhold i kretsens alpinanlegg. Med disse ord takker jeg for samarbeidet med løpere, trenere, klubber og AK i 213, og ønsker alle velkommen til ny sesong om ett par uker. Med vennlig hilsen Hans Blattmann, kretstrener