Friluftsliv i. Norge. Tips til friluftsliv og hva du får lov å gjøre i norsk natur. Foto: Midt-Agder friluftsråd

Friluftsliv i Norge Tips til friluftsliv og hva du får lov å gjøre i norsk natur Foto: Midt-Agder friluftsråd

Friluftsliv i Norge Vandring (gå tur) Selv om ikke alle fra Norge er interessert i friluftsliv, er Norge likevel en stor friluftsnasjon. Uansett hvor man bor har man god tilgang til naturen, og aktiviteter som å gå tur, gå på ski og fiske er svært populære. Friluftsaktiviteter brukes for å koble av fra hverdagens stress og komme bort fra byens støy og forurensning. Friluftsliv i Norge er variert. Det kan være lengre turer hvor man bor i telt i urørte områder, men det kan også være en liten tur i skogen etter jobb. Man kan gjøre alt fra vandring til klatring, fra kajakkturer til jakt. De store variasjonene i årstider gjør at det hele tiden er nye aktiviteter å glede seg til i neste sesong. Det er ikke bare nærhet til naturen som gjør Norge til et bra land for friluftsliv. Allemannsretten lar oss både gå tur og slå leir uten å spørre grunneieren om lov, hvis vi ikke er for nær hus eller hytter. I denne brosjyren får du tips om flere aktiviteter i naturen som er lette å komme i gang med. Det står også en del informasjon om hva som er lov og ikke lov i norsk natur. Vi håper du blir inspirert og kommer deg ut og opplever det norsk natur har å tilby. Høysesongen for vandring er etter at snøen har smeltet og bakken begynner å tørke opp om våren, til høsten kommer med regn og kulde. Rundt de fleste norske byer finnes det gode muligheter for turer. Bare noen få timers reise unna ligger mer urørte områder med hytter det går an å overnatte i. Det finnes også områder dit man kun kommer seg til fots og med telt i ryggsekken. Vandring kan være fysisk krevende turer til topper, men vanligere er turer der målet er å kose seg og slappe av. Allemannsretten gir deg mulighet til å vandre i utmark (skog, myrer, fjell, lyngheier og holmer) uten å spørre grunneieren om lov. Du kan også sette opp telt og overnatte opptil to netter hvis du er minst 150 meter fra hus og hytter der det bor folk. Det er ikke lov å gå tur i innmark (åkrer og beitemarker) fra 30. april til 14. oktober. I andre deler av året kan man gå tur hvis bakken er frossen eller dekket av snø. Innmark er ikke det samme som tomter her har man ikke lov å gå tur. En dag med flott vær går du til en topp med fin utsikt. Spis litt god mat mens du nyter utsikten over skog, fjord eller fjell. Foto: Staffan Sandberg Foto: Asgeir Våg

Friluftsliv ved stranden sopp og bærplukking Norge har en lang kyst og mange vann og elver. Dette gir mulighet til både bading og båtliv. Allemannsretten gir deg lov til å bade og legge til med båt i opptil et døgn i utmark. Det er også lov å seile og ro både i havet og i innlandsvann. Med motorbåt kan du ferdes fritt på havet, men på innlandsvann kan du ikke kjøre motorbåt om grunneieren har forbudt det. Det er også forbudt å kjøre motorbåt på sjøer under 2 km 2. Fiske I Norge er det gode muligheter for fiske i hav, elver og innsjøer. Man kan fiske fritt i havet med stang, men i både elver og i sjøer må man kjøpe fiskekort. Noen steder fisker barn og ungdom gratis. Informasjon om hvor det selges fiskekort for de fleste vann, og hvilke regler som gjelder, finner du på www.inatur.no og www.statskog.no. Det er lov å plukke bær og sopp i utmark uten å spørre grunneieren om lov. Unntak er i enkelte områder i Finnmark, Troms og Nordland, hvor man ikke har lov å plukke molter for å ta med seg hjem om grunneieren forbyr det. I Norge finnes det mange sopper som kan spises, men også noen giftige. Hvis du ikke er helt sikker på at en sopp er spiselig, skal du ikke spise den. Ta et soppkurs eller kjøp en soppbok før du plukker sopp! De mest populære bærene å plukke er blåbær, bringebær, tyttebær og molter. Bærene modner mot slutten av sommeren. Det finnes også giftige bær, men risikoen for å ta feil er mindre enn med sopp. Ta med et spann til et åpent sted i skogen. Plukk blåbær eller bringebær. Spis dem etterpå med melk og litt sukker. Jakt Jakt er en populær hobby i Norge. Det er mulig å jakte på mange ulike arter, alt fra ryper til elg. Det finnes mange regler, og alle jegere må ha bestått en prøve. Er du interessert i å starte med jakt, kan du kontakte Norges Jeger- og Fiskerforbund. De arrangerer kurser og har oversikt over hvilke jaktmuligheter som finnes nær deg. Foto: Kristoffer Øverland/Oslo og Omland Friluftsråd

Ski Lage mat på bål Ski er en viktig del av norsk friluftsliv, og betyr mye for mange nordmenn. Allemannsretten gir deg rett til å gå på ski alle steder hvor du har lov til å gå på beina. Et tips til nybegynnere er å velge et område med lite bakker og passe på å gå på ski kort tid etter at det har snødd. (Løypene kan bli isete når mange har brukt dem.) Når det er mye snø, blir det preparert mange løyper rundt de fleste norske byer. Det er også mulig å tråkke sine egne spor både i skogen og på fjellet. For den med mer erfaring er det en flott opplevelse å gå fra hytte til hytte. Den Norske Turistforening har mange hytter som kan brukes. Dette er mer krevende. Du må være flink på ski, og ha kunnskap og utstyr for å klare både kulde og hard vind. Været skifter fort på fjellet, og hard vind er kald og gjør det vanskelig å gå og finne fram. Rundt påske blir forholdene bedre i fjellet, med lange lyse dager og mildere vær. Men det kan fortsatt være mange minusgrader og en del vind. Dra til nærmeste skiløype hvor det ikke er mye bakker en solskinnsdag, kort tid etter at det har snødd. Ta med varm drikke og varme klær i ryggsekken. Bål er sterkt knyttet til friluftsliv, og brukes til å lage mat, få varme eller gjøre det hyggelig. For å hindre skogbrann er det ikke lov å lage bål i perioden 15. april til 15. september. Allemannsretten lar oss bruke tørre greiner som vi finner ute i skogen, men i områder med mye folk kan det være vanskelig å finne tørr ved. Den vanligste maten å lage over bål i Norge er pølser, som spises med brød eller lomper. Prøv også å snurre deig rundt en pinne og steik over bålet. Husk å slukke bålet ordentlig før du forlater plassen. Lag aldri bål på bart fjell/berg. Varmen gjør at det kan få sprekker som blir synlige i lang tid framover. Pinnebrød 5 dl mel ½ ts salt 2 ts bakepulver 1,5 dl vann Blande de tørre ingrediensene hjemme i en pose. Tilsett vannet i posen når du er ute ved rasteplassen og kna deigen i posen. Rulle til remser og sett dem rundt en pinne. Steik over glørne. Foto: Midt-Agder friluftsråd Foto: Staffan Sandberg

UTSTYR En dagstur i nærområdet om sommeren når været er fint, krever ikke så mye utstyr. Vanlige klær, behagelige sko og en liten ryggsekk for matpakken er alt som trengs. Men begynner det å regne eller er kaldt, må du ha litt mer. Her er en liste over hva du trenger for å være ute en kald dag om høsten og våren, i all slags vær. Regntette og vindtette klær Å holde regnet ute er viktig for å holde varmen. Er det mye vind og du ikke har vindtette klær på en kald dag, betyr det ikke noe hvor mye klær du ellers har på deg. Innerlag Skal du drive med en aktivitet der du svetter mye, bør du ikke ha bomull nærmest kroppen denne suger til seg fuktigheten og blir kald. Ull varmer selv om den er fuktig, og syntet lar svetten passere ut. Men når de blir våte, føles syntetklær kalde. Varme klær Mellom innerlaget og det vindtette og/eller vanntette ytterlaget trengs det iblant et lag som gjør at man holder varmen. Ull og fleece varmer best. Bruk gjerne flere lag, slik at det er mulig å variere hvor mye du har på deg. Mobiltelefon Mobiltelefon kan være nyttig om det skjer en ulykke, men husk at det ikke er dekning (signal) overalt. Kart og kompass Ta med kart og kompass hvis du ikke er kjent i området. Men husk at det hjelper lite med kart og kompass hvis du ikke kan bruke det. Utstyr for vinteren Om vinteren er det ekstra viktig å ta med varme klær og noe varmt å drikke på turen. På denne tiden kan vannet i en vanlig vannflaske fryse, så en termos er kjekt å ha. Hvis du skal stå lenge stille, kan det være smart med jakke og bukser som er foret. Ved fysisk aktivitet er ikke dette en optimal løsning på grunn av begrensningene i forhold til å regulere varmen når man blir varm av å gå. Husk at vinterfjellet stiller enda større krav, både til utstyr og ferdigheter. Sko/støvler Selv om du ikke er ute når det regner, kan det være vått på bakken. Derfor er det bra med sko eller støvler som holder fuktighet ute. Hvis det er kaldt, er det viktig å ha varme støvler. Mange støvler har en innersåle som ikke isolerer så godt, men som kan byttes ut. Såler av ull gjør at ikke så mye varme ledes fra føttene til bakken. I kaldt vær trengs det også varme sokker i støvlene. Det som gjelder for innerlaget på kroppen, gjelder også for føttene. Lue og votter Lue og votter tar liten plass og er viktige på kalde dager. Det alltid lurt å ha med et sett når du drar hjemmefra. Vannflaske og termos Vannflaske er ikke helt nødvendig om man forflytter seg mye. Man kan drikke vannet i sjøer og bekker i marka om de ikke renner fra jordbruk. Termos med noe varmt å drikke er godt å ha når det er kaldt. Husk det finnes ikke dårlig vær bare dårlige klær! Foto: Olav A. Saltbones/Røde Kors

Friluftsliv i Trondheim og området rundt For den som bor i Trondheim er Bymarka, Strindamarka og Tillermarka de nærmeste turområdene. I tillegg gir både Nidelvskorridoren og Ladestien muligheter for turer mer sentralt i Trondheim. Det går an å få kjøpt kart over områdene. Dette kan være kjekt å ha om man skal på lengre turer. I Bymarka, Strindamarka og Tillermarka blir det preparert mange skiløyper om vinteren. Bare i Trondheim kommune prepareres over 300 km løyper, og det tar derfor tid å utforske dem alle! Om sommeren kan man gå på alt fra små stier til brede grusveier. Når dagene ikke er så lange, gjør lysløyper det mulig å gå en tur om kvelden også. Brungfjellet sør for Selbusjøen er et bra valg for den som søker fredeligere områder i nærheten av Trondheim. Her kan man gå langt uten å se andre mennesker. Lenger vekk fra Trondheim i Dovre, Trollheimen eller Sylane finnes det et nettverk av hytter som man kan gå mellom. Her er det mulig å være ute i lang tid uten å bære med seg telt og annet tungt utstyr. Kjøp et kart over Bymarka. Gå opp på de fem høyeste toppene i løpet av et år. Du får mye flott utsikt og mange fine naturopplevelser. Flere turforslag finner du på www.ut.no Nedenfor finner du en kort beskrivelse av de mest populære stedene å starte en tur i Trondheim. Alle har parkeringsplass, lysløype, buss fra sentrum og preparerte skiløyper om vinteren. Du kan også komme deg hit på en sti fra Buenget.Dragvoll Nordvest i Strindamarka finnes blant annet Bekken parkeringsplass hvor turen kan starte. Ikke langt herfra er holdeplass for buss nr. 5, 9, 36 og 66. I perioder med mye snø prepareres skiløyper fra Tyholt og Berg. Granåsen Sørøst i Bymarka ligger Granåsen skianlegg. Her har Trondheim arrangert verdensmesterskap både på ski og i orientering. Dette er også et bra sted å starte en tur, både sommer og vinter. Til Granåsen kommer du med buss nr. 4, 7, 9 og 19. Du kan også komme deg hit på en sti fra Buenget. Ferista og Teisendammen Bak Byåsen butikksenter ligger Ferista og Teisendammen. Dette er et bra utgangspunkt for turer i de nordøstre delene av Bymarka. Buss nr. 8 og 10 kjører hit. Det er også mulig å følge Ilabekken fra Ila opp til Teisendammen. Foto: Asgeir Våg Foto: Olav A. Saltbones/Røde Kors

Organisasjoner Det finnes mange organisasjoner for den som ønsker å lære mer om friluftsliv og komme i kontakt med andre friluftsinteresserte. Her finner du noen organisasjoner for den som er interessert i friluftsliv: 4H Arrangerer aktiviteter for barn og ungdom, både i naturen og på bondegårder. www.4h.no Den Norske Turistforening Arrangerer mange turer i hele Norge, både på ski og til fots. Har mange hytter i populære turområder. www.turistforeningen.no Norges Jeger- og Fiskerforbund Hjelper deg i gang med jakt. Arrangerer mange kurs. www.njff.no Norges Speiderforbund Speiderne har arrangert aktiviteter i naturen for barn og ungdom i mange år. De finnes over hele verden. www.speiding.no Norsk Botanisk Forening Arrangerer turer for den som er interessert i planter. www.botaniskforening.no Norsk Ornitologisk Forening En organisasjon hvor fugleinteresserte kan møtes. Arrangerer turer for å se på fugler. www.birdlife.no Syklistenes Landsforening For den som liker å sykle. www.slf.no Trondheims Kajakklubb Arrangerer turer og kurs for den som ønsker å komme i gang med å padle kajakk, både i elv og på havet. www.tkk.no Trondheim Turmarsjforening Arrangerer vandreturer i Trondheim. www.trondheim-turmarsjforening.no Laget av FNF og STFIR med støtte fra Trondheim kommune, STFK og FRIFO.