MANDALS TURNFORENING ØNSKER VELKOMMEN TIL uleshow 12. desember 2009 1. forestilling kl. 14.00 2. forestilling kl. 16.15 Forhåndssalg av billetter hos G-Sport Entré: kr. 100,- Skoleungdom: kr. 40,- Barn under 5 år: GRATIS OBS! RIV UT OG SPAR PÅ MIDTSIDENE! Her finner du treningstider og partioversikt for våren 2010. Turnstart 4.januar. www.mandalsturnforening.no God jul og godt nyttår!
Våre støttespillere og samarbeidspartnere VELKOMMEN TIL TURNERNES JULESHOW Mandals Turnforening kan igjen ønske alle hjertelig velkommen til Juleshow. Vi har stor aktivitet i foreningen, og gode treningstilbud til alle, uansett alder. Du er hjertelig velkommen til en gratis prøvetime. Turnforeningen har i høst fått flere nye tilbud. Bl.a. er yoga blitt svært populært (se vedlagte treningsplan for 1.halvår 2010.) Mandal Treningssenter a /s, hvor foreningen eier 51% har flere gode tilbud (se annonse). Ansvarlige for opplegget til årets Juleshow er de dyktige instruktørene: Anne S. Salvesen, Ingeborg Helene Aanonsen,og Anne B.T Kvinen. I år er det mer fokus på jul og show, og vi håper at dette vil falle i publikums smak. Lykke til jenter. Nytt av året er også at publikum kan stemme på beste innslag. Avstemningen foretaes ved bruk av mobiltelefon. Instruks om dette se side 4 i programmet. Det er nå tid for julegaver. Ikke glem tilbudet til G- SPORT Mandal (se annonse). Skagestad Revisjon AS PARKERING: Vennligst følg anvisningene til våre parkeringsvakter. Forøvrig vil vi oppfordre alle til å «trø til Mandalshallen. En stor takk til alle våre instruktører og alle dugnadsarbeidere som gjør det mulig å arrangere Juleshowet. Stor takk til alle våre samarbeidspartnere, og alle annonsører i årets program VI ØNSKER ALLE EN RIKTIG GOD JUL OG GODT NYTTÅR Mandals Turnforening John Tallaksen Leder Mandals Turnforening 3
MANDALS TURNFORENINGS JULESHOW 2009: Ansvarlige - Juleshowet 2009 Hovedansvarlig: Anne S. Salvesen I. Helene Aanonsen Anne B. T. Kvinen Mandals turnere presenterer et show inspirert av tanker om en hvit jul, julestri, nisser og presanger. Dagen før lucia ønsker vi å sette deg i julestemning med mange vakre opplevelser. STED: MANDALSHALLEN Lørdag 12. desember kl. 14.00 og kl 16.15 Parkeringsansv.: Dag Buø Billettsalg: Jan G. Gulowsen Lyd/Lys: Georg Veggeland Pynting: Hovedkomité + Damenes Forturnerskap Apparatansvar/ Oppbygging: Herrenes Forturnerskap Rydding: Foreldrelaget, Forturnerskapene SMS- konkurranse I ÅR KAN DU STEMME PÅ BESTE INNSLAG VIA SMS! (Premiering til innslaget med flest stemmer) SEND SMS under forestillingen TIL 2180: JUL mellomrom + nr på innslaget du vil stemme på Du støtter Mandal Turnforening Hver melding koster kr 7,4 Billetter forhåndselges på G-Sport, samt i døren før forestilling. Parkering: Under hallene, Speidertomta og Blomdalen skole. SMS-konkuranse: Vær med å stem på beste innslag. Se side 4. Mandal Musikkforening varmer opp. Dirigent: Alf Willy Westergren SMS nr. Innhold 1 Funklende stjerner og dalende snøfnugg Åpningsnummer av apparatturnere og diverse gymnaster. 2 Vinden blåser jula inn Alle tropper 3 Snømannen Kalle Idrettskolen 4-8 år, (1.forestilling Sentrum - 2. forestilling Ime) 4 Juleramp Breakdance 5 Nissene kommer med verdens beste julepresanger Foreldre og barn alder 2 4 år 6 The Sinatras are coming to town Dans, piker 7 Snøkrystaller Apparatturn, jenter 8 It`s fun to be a nisse Troppsturnere diverse årsklasser 9 Walking in the air Sportsdrill 10 I juleverkstedet Aspirantene 11 Snøfnuggenes dans Alle RG partiene 12 Her kommer julen Trening for barn og unge med særskilte behov. 13 Julestri & Julestress: det går tett i tett i desember Tropp mix, Elite 14 Engler danser ut av skjul Dans, Elite 15 Ski-gåing, eller var det qigong? Crazytroppen 16 Vi tenner våre lykter når det mørkner... Avslutning Sang: Gunn Evy Hageland Børslid Kor: Alle Turnerne Takketale ved Formann John Tallaksen Kåring av sms- konkurranse 5
Frittliggende tomter på Ljosland i Åseral Telefon: 38 33 11 33 - fax: 38 27 90 51 Bergegården i Torjusheigata 4, Postboks 256, 4503 Mandal Tlf. 38 26 35 50. Fax 38 26 39 43. Mob. 917 91 303 Kopimaskiner - Telefax - Data - Kassaapparater Kontormøbler - Rekvisita Marnarveien 19-21, 4517 Mandal Tlf.: 38 27 91 00 Telefon 909 30 125 www.ljoslandshytta.no Fax: 38 27 91 09 SWECO MEC AS - www.swecomec.no - Tlf.: +47 38 27 22 22 MOBILDATA MANDAL Store Elvegt. 3-4514 Mandal - Tlf. 38 27 80 00 www.mobildata.no 6 7
TØNNESEN EURO SKO Gågata 4514 Mandal Tlf.: 38 26 22 74 ØVREBYEN EURO SKO Øvrebyen senter 4517 Mandal Tlf.: 38 26 51 77 AS Elektrisk 38 26 78 10 Foged Heibergsgt. 29, 4514 Mandal Mob: +47 918 75 891 ALT INNEN LAND- OG SKIPSINSTALLASJONER Marnarveien 22 - Pb. 333, 4503 Mandal. Tlf.: 38 26 03 40 - Fax: 38 26 39 61 Din lokale bok og papirhandel, nå også på nett www.bokogpapir.no Velkommen til en hyggelig handel! Bakeri, tlf.: 38 27 15 55 Konditori, tlf.: 38 26 50 01 Avd. Saltverket - Brygga -Torget - Vigeland 8 9
Velkommen til oss Bryggegata1 4514 Mandal E-post: espen@fiskelaget.no Tlf: 38 27 18 70 BUSS HVER HALVTIME MANDAL - KRISTIANSAND Postboks 38-4501 Mandal Tlf.: 38 27 25 50 Fr. Nansensvei 2 4514 Mandal Telefon 38 26 12 87 10 Store Elvegt. 14, 4514 Mandal Tlf.:38 26 33 99 www.bokogmedia.no Telefon: 38 26 37 82 456 10 021 JERNVARER/KJØKKENUTSTYR Tlf. 38 26 18 27 SENTRUM Store Elvegt. 11B - telefon 38 26 23 44 Åpninstider: 09-19 (18) FOTO FABRIKKEN A S MESTERLYS MESTERLYS Bjarne Reierson Lamper as Keiser Nicolausgate 8, 4515 Mandal Øystein Ramstad 907 97 670 ramstad@fotofabrikken.no Odd Arne Nomedal 900 800 69 nomedal@fotofabrikken.no Bjarne Reierson Lamper as Langgt. 15, 4515 Mandal. Tlf.: 38 26 24 91. Fax: 38 26 55 84 Langgt. 15, 4515 Mandal. Tlf.: 38 26 24 91. Fax: 38 26 55 84 Velkommen til landets største belysningskjede! Velkommen til landets største belysningskjede! 11
DAGLIGVARER BENSINSTASJON PROPAN BENSINSTASJON AUTORISERT JØTULFORHANDLER DAGLIGVARER PROPAN AUTORISERT JØTULFORHANDL bakevarer Schmidts Åpent Ferske til kl. 23.00 hverfra dag Åpent til kl. 23.00 hver dag Tlf. 38 26 Tlf. 38dag 26 25 33 Åpent til25kl.3323.00 hver DAGLIGVARER BENSINSTASJON PROPAN AUTORISERT JØTULFORHANDLER Tlf. 38 26 25 33 Store Elvegate 97-4517 Mandal - Tlf. 95 21 89 89 Tlf.: 38 26 14 19 Fax: 38 26 52 24 DINE LOKALE KONTAKTER INNEN SKIFER OG NATURSTEIN - et eldorado for turister lunt beliggende i Furulunden bak 800m skinnende hvit badestrand MANDAL Tlf.: 95 26 10 21 Fax: 38 26 23 45 FORSPRANGET LIGGER I MÅTEN Å JOBBE PÅ Sørlands STEIN a.s Hestehaven, Vigeland Tlf. 38 25 64 00 Fax 38 25 78 60 post@sorlandsstein.no www.sorlandsstein.no 12 13
Mandals Turnforenings jubileumsbok Er dette en bok du vil ha glede av å eie? Telefon 38 27 11 50 - www.mandal-veveri.no Kan den være en Torjusheigata 9 4514 Mandal Tlf. 38 27 15 60 Fax 38 26 47 35 Store Elvegate 57 4517 Mandal Telefon 38 26 12 76 www.kjobmandsgaarden.no 14 GAVE til jul, bursdag eller andre anledninger? Boka kan du kjøpe for kr. 200,- ved å kontakte: John Tallaksen, tlf. 970 63 260 eller Tor Hønneland, tlf. 38 26 26 84 / 902 31 470
Napp ut og ta vare på de 4 neste sidene! Fysisk aktivitet for helse og trivsel I Mandals turnforening har vi treningstilbud til mennesker i alle aldre. Aktivitet fremmer god helse og forebygger sykdom. I tillegg er trening sosialt og gir økt livskvalitet. I dag er det viktigere enn noen gang at barn får utfolde seg i fysisk aktivitet. Småbarnsavdelingen vår er et glimrende sted for dette. Vi har følgende tilbud for de minste: Foreldre og barn (2-4 år) Idrettsskolen (4-8 år) Aspirant-partiet (8 år) På Foreldre & barn utfordrer vi grovmotorikken, samt kombinerer lek og sang. På Idrettsskolen er det nå nesten 200 som deltar, men det er plass til flere. Leken fortsetter og utfordringene vokser med barna. Mestring er et stikkord her. Aspirant-partiet er et spennende parti med mere trampett og tumbling. Etter aspirantpartiet velger man seg spesialgrenene som står listet nedenfor. MANDALS TURNFORENING Treningstider VÅREN 2010 Treningsstart 04.01 2010 Ønsker du å trene aktivt og bli god, kan Mandals turnforening tilby følgende trening for større barn og ungdom: Apparat-turn Rytmisk gymnastikk Sportsdrill Troppsgymnastikk Dans Ellers: Nå har MT økt sin allsidighet og tilbyr både Yoga, Qigong og Pilates. Vi håper snart å kunne tilby Tai-chi, gjennom helgekurs og treningsgruppe til våren. Disse treningsformene har spesielt helsebringenede effekter og virker stress-reduserende. Ved å melde seg inn i vår Avdeling for alternativ trening, kan du nyte godt av alle disse treningsformene, og i tillegg trene på de ordinære partiene. Aktivitet hindrer kroppen i å forfalle og våre partier for voksne og eldre tilbyr gode treningsøkter, der man kan få god sosial omgang og frisk luft på kjøpet. MT har bl.a. disse aktivitetene: Aerobic Dame- og herrepartier Mosjonsskole Godt voksne for damer og herrer (60 år og oppover) Hjerteparti, for opererte eller andre hjerteproblemer. Kontakt din lege, og kom i gang med litt aktivitet. Stavgang Bli med! Det er aldri for sent å begynne, men det kan være farlig å ikke komme igang. 16 Vi har trening for alle Finn den treningen som passer for deg, i et godt og sosialt miljø www.mandalsturnforening.no
Småbarnspartier DAG TID PARTINAVN TRENER TELEFON STED Man. 16.30-17.15 Idrettskolen 4-6 år Mats Ophaug 46858339 Ime 17.15-18.00 Idrettskolen 6-8 år Mats Ophaug 46858339 Ime Tirs. 15.15-16.45 Aspiranter Vibeke Reinertsen 91645492 App.Hall Tirs. 17.15-18.00 Foreldre/ barn (2-4) Anne S. Salvesen 91360445 Ons. 16.30-17.15 Foreldre/ barn (2-4) I. Helene Aanensen 45285035 Ons 16.30-17.15 Idrettskolen 4-6 år Bernt Rølland 91645400 App./RGhall 17.15-18.00 Idrettskolen 6-8 år Bernt Rølland 91645400 App./RGhall Rytmisk Gymnastikk Apparat Kontaktperson småbarnspartier: Anne Solvang Salvesen Tlf.: 91 36 04 45 E-post: annesolvang@gmail.com Barne- og ungdomspartier DAG TID PARTINAVN TRENER TELEFON STED Ons. 15.00-17.00 RGMinirekrutt (3. kl.) Trener avklares 95151033 RG Hall Tirs. Tors. Man. Tors. Fre. Sportsdrill 15.00-17.00 15.00-17.00 15.00-17.00 18.00-20.00 17.00-19.00 RG Rekrutt (4.-6. kl.) Kaja Rosseland 99377988 RG Hall RG Junior (7.-9. kl.) Rebecca Aversano 95151033 RG Hall DAG TID PARTINAVN TRENER TELEFON STED Tors. 16.00-18.00 Sportsdrill Charlotte Stave Pedersen 47669199 RG Hall Lukket parti, men har du litt erfaring ta gjerne kontakt med Charlotte. Dans DAG TID PARTINAVN TRENER TELEFON STED Tirs. 18.00-19.00 Dans Elite Tiril Arnesen 90605629 RG Hall Tors. 20.00-21.00 Dans Elite Tiril Arnesen 90605629 RG Hall Fre. 19.00-20.00 Dans Piker 1 Rebecca Løkling 99365472 RG Hall Frida Thuen Lie 95942026 RG Hall Apparat jenter (lukket) trener man. 18.00-20.00, tirs. 17.00-19.00, tors. 17.00-19.00, fre. 15.00-17.00. Trener er Rune Tellefsen, mob.: 91153582 Apparat gutter (lukket) trener man. 18.00-20.00, tirs. 18.00-20.00, tors. 18.00-20.00. Trener er Raymond Holseter, mob.: 48157705 Troppsgymnastikk Barne- og ungdomspartier DAG TID PARTINAVN TRENER TELEFON STED Man. 15.15-16.30 Jenter 97-99 Sigrid Klemsdal 40614972 App.Hall Tirs. 19.00-21.00 Tropp Mix Torun Westbye 99494522 App.Hall Ons. 16.00-17.30 Jenter 95-96 Vibeke Reinertsen 91645492 App.Hall 17.30-19.00 Gutter 95-01 Torun Westbye 99494522 App.Hall Tors. 15.15-17.00 Jenter 97-99 Sigrid Klemsdal 40614972 App.Hall 16.30-18.00 Jenter 95-96 Vibeke Reinertsen 91645492 App.Hall 19.00-21.00 Tropp Mix Torun Westbye 99494522 App.Hall Fre. 18.00-20.00 Gutter 95-01 Torun Westbye 99494522 App.Hall Breakdance DAG TID PARTINAVN TRENER TELEFON STED Man. 20.00-22.00 Breakdance Alf Jonny Risdal 97566977 RG Hall Tors. 19.30-20.30 Breakdance Alf Jonny Risdal 97566977 Loft Jibbing DAG TID PARTINAVN TRENER TELEFON STED Man. 20.00-22.00 Jibbing Tor André Gjesteland 91175124 App. Hall Ons. 20.00-22.00 Jibbing Tor André Gjesteland 91175124 App. Hall psykisk utviklingshemmede DAG TID PARTINAVN TRENER TELEFON STED Tors. 18.00 PU Reidun Noddeland 97683334 Skriverhaven Kontaktperson barne- og ungdomspartier: Reidun Noddeland Tlf.: 97 68 33 32 E-post: kjellgn@online.no Medlemskontigent/ forsikring pr. år Foreldre/barn og idrettskolen (2-8 år) kr. 150,- Barne- og ungdomsparti og voksne kr. 200,- Treningsavgift pr. semester: Foreldre/barn og idrettskolen (2-8 år) kr. 350,- Barne- og ungdomsparti (8-16 år) kr. 550,- Konkuransepartier (under 16 år) kr. 650,- Voksen (fylt 16år) kr. 900,- Avdeling for alternativ trening kr. 1400,- Praktiske opplysninger Som medlem av Mandals Turnforening er ikke steget langt til Mandal Treningssenter. Spesialtilbud til aktive medlemmer. Ta kontakt! Leder Mandals Turnforening: John Tallaksen Tlf.: 38 26 14 63 Mob.: 97 06 32 60 E-post: jbjohannessen@gmail.com www.mandalsturnforening.no
Avdeling for alternativ trening DAG TID PARTINAVN TRENER TELEFON STED Man. 17.30-18.30 Pilates Maja Zurkovic Holte 98618524 Loftet Man. 20.00-21.00 Qigong Uwe Bongsted 41555609 Ons. 17.30-19.00 Yoga I. Helene Aanonsen 45285035 Ons. 19.00-20.00 Qigong Uwe Bongsted 41555609 RG hallen Tors. 17.30-18.30 Pilates Maja Zurkovic Holte 98618524 Loftet Helsefremmende og stressreduserende trening for alle mennesker i alle aldre. Gå på yoga, qigong og pilates for en pris, og ønsker du da mer trening er du velkommen på de ordinære voksenpartiene i foreningen. Pilates har begrenset plasser, så meld deg på tidlig. Kontaktperson alternativ trening: Ingeborg Helene Aanonsen Tlf: 45 28 50 35 E-post: ingeborghelene@gmail.com Voksenpartier DAG TID PARTINAVN TRENER TELEFON STED Man. 10.10-11.00 Godt voksne Arvid Bentsen 48075039 RG-hall 11.30-12.30 Helse mosjon damer Sheila Folkvord 97718628 RG-hall 17.00-1800 Hjertegruppa Jan Johannessen 91644495 18.00-19.00 God mosjon damer Lilla Skarpeid 38264891 18.00-19.00 Fitness Ida Marie Bakkerud Faye 91864737 RG-hall 19.00-20.00 Mosjonsskolen Sheila Folkvord 97718628 07.00-08.00 Morgenmosjon Jan Johannessen 91644495 RG-hall 18.15-19.00 Mosjon herrer Arvid Bentsen / Ole Kristian Madsen 48075039 18.00-19.00 Fitness Ida Marie Bakkerud Faye 91864737 RG-hall 19.00-20.00 Mosjonsskolen Sheila Folkvord m/fl. 97718628 10.10-11.00 Godt voksne Sheila Folkvord 97718628 RG-hall 11.30-12.30 Helse mosjon damer Sheila Folkvord 97718628 RG-hall 17.00-18.00 Hjertegruppa Inge K. Buø m/fl. 91644495 18.00-19.00 God mosjon damer Lilla/Anne Kari 38264891 20.00-22.00 Turn mosjon Bernt Rølland 91645400 / app.hall 07.00-08.00 Morgenmosjon Jan Johannessen 91644495 RG-hall 18.00-19.00 Mosjon herrer Arvid/Ole Kristian 48075039 Tirs. Ons. Tors. Fre. MANDALS TURNFORENING Stiftet 1 3-11 1 8 8 6 GRASROTANDELEN Mandals turnforening har mange partier for barn og ungdom. Nå har du muligheten for å støtte oss med 5% av din spilleinnsats. Vårt organisjonsnr er: 970919643 Tusen takk for din støtte! e-post: manturn@frisurf.no www.mandalsturnforening.no MANDALS TURNFORENING og G-SPORT har inngått en samarbeidsavtale når det gjelder sports- og fritids utstyr som gir deg 10% avslag på varene når du viser medlems kortet, og klingende mynt i Mandals Turnforenings klubbkasse. Benytter du og din familie denne muligheten, er det fort gjort å ta inn både en og to medlemskontingenter. Gjør julehandelen hos G-SPORT! Seniordans 55+ i Turnhallen på søndager kl.18.00 kl.20.30 Oppstart 10. januar 2010 Kr. 30,- pr. gang. Medlemmer av Mandals Turnforening gratis. Kontakt: Randi Andreassen, tlf: 91356892 - Sheila Folkvord, tlf: 97718628 Kontaktperson voksenpartier: Sheila Folkvord Tlf: 97 71 86 28 E-post: sheilafolk@hotmail.com 21
Veggeland Lydutleie Leverandør av lys og lydanlegget til Juleshowet Åpningstider: 09.00-20.00 Utleie av lyd og lysanlegg Ta kontakt for pristilbud: veggeland@cal.no Tlf.: 38 26 23 39 Schmidts Dampbakeri a/s Telefon: *38 26 55 44 -nærbutikken med søndagsåpent Tlf.: 38 26 77 66 Filialer: Schmidts Konditori, Gågada Schmidts Bakeri, Øvrebyen Senter Jakobsens Eftf., Malmø De stilige DBS-syklene får dere hos Postboks 277-4503 Mandal Te l e f o38n27 : T 2 7 138 7 27 5 090 81 Marnaveien 24-4517 Mandal. Telefon: 90l f803-8 telefax: E-post: post@damman.no - www.damman.no Autorisert regnskapsførerselskap Arkitretunet, Skinsnes, 4515 Mandal. Tlf.: 38 27 11 22, fax: 38 27 11 21 Marnarveien 35 - Postboks 277, 4503 Mandal. Tlf.: 38 27 17 50, fax: 38 27 17 51 22 23
Alt innen bo- og byggevarer. Utleie av verktøy og tilhenger. Rimelig hjemtransport Tegninger og byggesøknader Mandag-fredag 9-20 Lørdag 9-18 Gismerøyveien 91, 4515 Mandal Tlf. 38 27 91 91 Sommerkrovn. 32 v/europris Tlf. 38 26 25 36 Marnaveien 22, Mandal Tlf. 38 26 77 10 - www.eiendomsmegler 1.no Les mer om våre aktivitet og nyheter på vår nettside: www.mandalsturnforening.no Marnaveien 13 4517 Mandal Tlf. 38 26 88 91 Faks. 38 26 88 92 Kirkeodden 1, 4515 Mandal - Telefon 38 26 65 00 VISMA SERVICES avd. Mandal Telefon 38 27 11 80 Telefaks 38 27 11 85 www.vismaservices.no Postboks 303, 4501 Mandal Tlf. 38 27 87 77 - Fax 38 27 87 78 KONSULENTER - DATATEKNIKK - TELEKOMMUNIKASJON MANDAL Telefon 38 27 18 80 - telefaks 38 27 18 81 24 Store elvegate 87, 4517 Mandal Tlf.: 38 26 01 06 25
il t en mm el o d lk en an Ve gh i l e gg y h FIRST HOTEL SOLBORG Neseveien 1, 4514 Mandal. Tlf.38 27 21 00 EGG FRA FRITTGÅENDE HØNER K.nr. 15401 KNUT KLEV GÅRDSPRODUKTER NODELANDSVEIEN 87, 4513 MANDAL TLF.: 38 26 47 68 BLOMSTER - EGG - FJØRFE Langgata 21, 4515 Mandal Telefon 38 27 29 70 26 27
Saltverket, 4515 Mandal. Tlf. 38 26 51 00 -din lokale IT-partner Mikkelmyrsv. 1, 4515 Mandal Telefon 916 58 185 www.lan-x.no Det nytter! Skjernøyvn. 21, 4516 Mandal. Telefon 38 27 26 00 www.maren.no Skal du bygge, eller ønsker du andre elektriske installasjoner utført? Benytt oss! 28 Malerarbeid Gulvsliping Våtromsarbeid Gulvavretting Liftutleie Telefon 38 27 13 90 Skinsnes, 4515 Mandal DIN EL.ENTREPRENØR I DISTRIKTET 29
Adolph Tidemands gate 6, Mandal Tlf. 38 26 54 40 www.mandalsturnforening.no Marnaveien 29b - 4517 Mandal Telefon: 38 26 23 91 30 AS Mandal Bensinstasjon Søren Jaabeksvei 18 - Tlf. 38 26 49 72 4515 Mandal - NO 942 440 340 MVA 31
Gustav Vigelandsv. 35, 4514 Mandal Tlf.: 38 26 39 20 - Fax: 38 26 35 62 - Mobil: 90 51 95 58 Mandals Turnforening ønsker å takke annonsører og publikum for velvillig oppslutning! ABCenter Mandal AS, Store Elvegate 47A. Tlf. 38 26 52 22, fax: 38 26 52 81 Takk for nok et flott turnår! Bergegården - 4514 Mandal. Tlf.: 38 26 18 46 32 33
www.sor.no Kom og få gratis prøvetime! Fellesaktiviteter som fotball, innebandy, volleyball Mulighet til å trene hver dag! Nøkkelkort Sykkel i sal Rundt 100 stasjoner Styrke, kondisjon og aerobic i sal Barnepass/Lekerom Vi har samlet alle bitene. Sparebanken Sør tilbyr nå alle typer forsikringer gjennom Frende kåret til beste forsikringsselskap på Dagbladets børs i både 2008 og 2009! Endelig kan du få samlet alle bitene på én og samme plass. Enkelt og oversiktlig. Snakk med oss. I dag. Kondisjon, apparat og frivektstrening Dette er tilbud Du benytter fritt som medlem hos oss Sjekk med oss: Egne tilbud til bedrifter, idrettslag, skoleungdom og honnør. Nøkkelkorttider (16 års aldersgrense) Hverdager 06-23 Lørdager 06-19 Sønd./helligd. 06-21 Betjente tider: Mand. 09-20 Tirsd. og Torsd. 14-19 Onsd. 09-19.30 Fred. 09-11 og 16-18. 34 Spør også etter tilrettelagt program og oppfølging Avdeling for Alternativ Trening i Mandals Turnforening tilbyr nå Yoga, Qigong og Pilates for kun kr 500,- til våre medlemmer Giert Giertsensgate 29, 4514 Mandal - 38 26 30 44 Mob. 99 47 65 55 35
DigiDesign as Balanseinstituttet Akupunktur og Shiatsu Behandlingene er basert på tradisjonell kinesisk og vestlig medisin. Lidelser vi har erfaring i å behandle med akupunktur er blant annet: Muskel og skjelettplager Lumbago Stressrelaterte symptomer og lidelser Migrene Nedstemthet og depresjon Menstruasjonssmerter Plager relatert til overgangsalder Astma og allergi Slitenhet Nedsatt immunforsvar Smertebehandling Svangerskapskvalme Lidelser vi har erfaring i å behandle med shiatsumassasje er blant annet; Muskel og skjelettplager Hodepine Slitenhet Du finner oss i Berge Match gården! Tlf.: 38 26 64 40 917 57 656 930 04 665 Vigdis Marie Johannessen Akupunktør Henning Bokneberg Shiatsu