Visste du at det finnes utrolig mange helsetilbud for deg som er ung i Oslo, og at de fleste er gratis?

UNGINFO INNHOLD Visste du at det finnes utrolig mange helsetilbud for deg som er ung i Oslo, og at de fleste er gratis? Kropp & Sjel er et oppslagsverk over helse- og hjelpetilbud i Oslo. Brosjyren er utgitt av UngInfo med støtte fra Helsedirektoratet. Du finner oversikt over flere hjelpetilbud på www.ung.info UngInfo er et informasjonssenter for ungdom mellom 13 og 26 år. UngInfo drives av Barne- og ungdomsrådet i Oslo og du finner oss i Møllergata 3 (bak Glasmagasinet). På UngInfo vil vi gjøre vårt beste for å gi deg et godt svar på det du lurer på. Hos oss kan du bruke internett, få kondomer eller titte i brosjyrer. Alle våre tjenester er gratis. Man - fre kl.11 00-17 00 (lør 12 00-17 00 ) www.ung.info post@ung.info 24 14 98 20 4 12 22 HELSEHJELP Helsestasjon for ungdom (HFU) / PPT / Lege / Tannlege SEX OG SAMLIV Sex / Legning / Graviditet / Abort / Kjøp, og salg PSYKISK HELSE Noen å prate med / Problemer hjemme / Kropp og selvbilde / Selvskading og selvmord 34 40 46 48 52 55 AVHENGIGHET Rus / Røyk / Spill VOLD OG OVERGREP Vold / Voldtekt og incest TVANGSEKTESKAP MOBBING OG DISKRIMINERING AKUTT HJELP LINKER 5

HELSEHJELP - HFU HELSEHJELP Helsestasjon for Ungdom (HFU) er et gratis helsetilbud til deg som er ung. Det finnes minst en helsestasjon i hver bydel. Aldersgrensen for å benytte seg av HFU varierer noe. De fleste helsestasjonene er for ungdommer mellom 13 og 23 år. På HFU jobber det helsesøstre, psykologer og leger som har taushetsplikt. Du kan ta kontakt over telefon eller stikke innom for en prat, og du trenger ikke bestille time. Helsesøster er også å finne på ungdoms- og videregående skoler. OBS! HFU'ene er ikke åpne alle dager i uken. For åpningstider og aldersgrenser for den enkelte helsestasjon, se: www.helse-og-velferdsetaten.oslo.kommune.no og trykk på Helsestasjon for ungdom. 7

HELSEHJELP - HFU HELSEHJELP - HFU HAUGERUD Haugerud senter 1 7, oppgang 4 23 42 01 62 / 954 28 845 GAMLE OSLO Grønland 30 (1. etg.) 23 43 19 04 / 415 65 535 NORDSTRAND Raschsvei 38 A 23 49 50 60 SØNDRE NORDSTRAND Holmlia sentervei 9 23 49 64 20 / 952 39 433 FURUSET Trygve Lies plass 1 23 47 99 14 / 907 48 361 GRORUD Ammerudhellinga 47 22 80 26 03 / 924 08 834 SAGENE Sandakerveien 33 C 971 75 170 ULLERN Hoffsveien 48 950 10 766 BJERKE Veitvedtveien 8 942 88 808 / 942 88 806 GRÜNERLØKKA Mailundveien 23 23 42 35 80 ST. HANSHAUGEN Akersbakken 27 23 47 53 05 VESTRE AKER Sørkedalsveien 148, 1. etg. 23 47 62 68 / 994 83 272 FROGNER NORDRE AKER STOVNER ØSTENSJØ Sommerogata 1 Nydalsveien 21 Karl Fossums vei 1 Stallerudveien 97 (Bogerud senter) 23 42 52 15 / 958 32 312 23 47 07 00 23 47 18 00 / 922 94 711 947 85 750 / 908 17 025 8 9

HELSEHJELP - BYOMFATTENDE HELSEHJELP - PPT HELSESTASJON FOR HØRSELSHEMMET UNGDOM Fredrikke Qvams gate 1 23 46 04 00 / 971 40 059 Et tilbud til deg som går på grunn- eller videregående skole i Oslo. De tilbyr samtaler med psykologer, sosionomer og pedagoger, og henviser til videre behandling dersom det er nødvendig. SKOLEGRUPPE A 23 46 55 50 Nordstrand / Søndre Nordstrand SKOLEGRUPPE B 23 46 54 50 Gamle Oslo / Østensjø SKOLEGRUPPE C 23 46 55 00 Alna / Stovner Oppsøk rådgiver på skolen eller HELSESTASJON FOR ring PPT direkte. Alle skoler i SKOLEGRUPPE D 23 46 56 50 HOMOFIL UNGDOM Oslo hører inn under en skolegruppe, Grünerløkka / Bjerke / Grorud Marilundveien 23 og du må ringe det PPT- 481 13 013 / 417 79 790 kontoret som din skolegruppe SKOLEGRUPPE E 23 46 56 00 hører til (avhenger av hvilken Nordre Aker / Sagene / St. Hans bydel skolen ligger i): SKOLEGRUPPE F 23 46 54 00 10 Vestre Aker / Ullern / Frogner 11

HELSEHJELP - LEGE Er du over 16 år og oppført i Folkeregisteret kan du selv velge hvem du vil ha som fastlege. Velg blant allmennlegene som er med i fastlegeordningen. Gå inn på www.helfo.no og trykk på Bytt fastlege. LEGEVAKTEN Storgata 40 22 93 22 93 Nødnummer: 113 Tilbyr hjelp ved akutte skader, sykdommer og kriser. Når du besøker fastlegen din må du LEGEVAKTBASENE betale en egenandel. Fastlegen har Sydøst: Ryenstubben 3 taushetsplikt. Du kan henvende deg Nord: Linderud senter, 3 etg. med alle typer spørsmål. Fastlegen 22 93 22 93 henviser også videre hvis du trenger Legevakten driver to legevaktbaser hjelp fra en spesialist. Vil du ikke være som er åpne etter klokken 16. Ta kontakt med i ordningen, må du selv finne en med den legevaktbasen som er allmennlege som kan gi deg time. Du nærmest deg. må betale en høyere egenandel her. 12 13

SEX OG SAMLIV SEX OG SAMLIV Sex og samliv er noe de fleste forbinder med glede og nytelse. Samtidig kan det skape bekymringer eller vanskelige følelser. Det finnes flere steder du kan henvende deg dersom du har spørsmål om seksualitet, legning, parforhold eller annet. På UngInfo kan du få gratis kondomer, det eneste prevensjonsmiddelet som beskytter mot både kjønnssykdommer og graviditet. 14 15

SEX OG SAMFUNN Senter for ung seksualitet Trondheimsveien 2B 22 99 39 00 www.sexogsamfunn.no Gratis tilbud for ungdom under 25 år. Smittesjekk, prevensjon, graviditetstest, gynekologisk undersøkelse m.m. Du trenger ingen timebestilling, men beregn god tid ettersom det ofte er lang kø. SEX OG SAMLIV - SEX spørsmål om ungdom, samliv og seksualitet. Du kan også sende spørsmål via hjemmesiden deres. OLAFIAKLINIKKEN Trondheimsveien 2, bygg N 23 07 58 40 www.olafia.no Senter for rådgivning, undersøkelse og behandling av seksuelt overførbare infeksjoner. Møt opp og trekk en kølapp. Du har mulighet til å være anonym. SUSS-TELEFONEN 800 33 866 www.suss.no Gratis å ringe fra fasttelefon. Svarer på 16 17

SEX OG SAMLIV - LEGNING SEX OG SAMLIV - LEGNING UNGDOMSTELEFONEN (UT) 810 00 277 www.ungdomstelefonen.no Skeiv Ungdoms telefontjeneste. For deg som trenger å snakke med noen om identitet, legning, forelskelse m.m. HBRS 22 11 40 40 www.hbrs.no En landsdekkende forening for mennesker med diagnosen transseksualisme. Transseksualisme er følelsen av å være født i feil kjønn/kropp. Kontakt HBRS hvis du trenger å prate med noen som har personlig erfaring med diagnosen. HELSEUTVALGET FOR HOMOFILE Skippergata 23 23 35 72 00 www.helseutvalget.no Utvalget driver hiv-forebyggende arbeid blant menn som har sex med menn. Du kan ringe til Helseutvalget hvis du ønsker informasjon om sikrere sex eller hvis du tror du kan være hivsmittet og ønsker å snakke med noen om det. Du kan være anonym og de har taushetsplikt. SKEIV VERDEN www.skeivverden.no Er du flerkulturell og tiltrukket av samme kjønn, eller kjenner noen som er det? Skeiv verden består av frivillige med forskjellige kulturelle bakgrunner som føler tiltrekning til mennesker av samme kjønn. De har taushetsplikt og du kan være anonym. 18 19

SEX OG SAMLIV - GRAVIDITET AMATHEA Pilestredet Park 7 815 32 005 www.amathea.no Amathea tilbyr rådgivning til jenter og par som er blitt uønsket gravide. Tilbudet er både for de som ønsker å beholde barnet, og for de som vurderer eller har bestemt seg for å ta abort. Tilbyr også fødselsforberedende kurs og samtaler etter gjennomført abort. SEX OG SAMLIV - ABORT RIKSHOSPITALET Kvinneklinikken poliklinikk 23 07 46 47 På Rikshospitalet utfører de kun kirurgisk abort. Ring for å avtale undersøkelse. Du trenger ikke henvisning fra lege. ULLEVÅL SYKEHUS Avdeling for svangerskapsavbrudd 22 11 98 31 / 22 11 98 00 Sykehuset tilbyr både medikamentell (abortpillen) og kirurgisk abort. Ring for å avtale forundersøkelse. Du trenger ikke henvisning fra lege. 20 21

SEX OG SAMLIV - KJØP OG SALG AV SEX SEX OG SAMLIV - KJØP OG SALG AV SEX NOT FOR SALE www.notforsale.no Et nettsted med informasjon om salg og bytte av sex, samt om vanskelige situasjoner i forbindelse med å ha sex. De holder til i Trondheim, men du kan stille spørsmål og få svar via nettsiden deres. NADHEIM Norbygata 45 22 05 28 80 Nadheim er et senter for kvinner og menn med erfaring fra prostitusjon. Gruppetilbud, praktisk hjelp og "åpent hus". Tjenestene er gratis. NATTHJEMMET 23 19 60 00 Et akutt-/kriseovernattingstilbud til kvinner i rus- og prostitusjonsmiljøet. Tilbyr en seng, vask av klær, mat, samtale m.m. PRO SENTERET Tollbugata 24 23 10 02 00 Gratis hjelpetiltak for kvinner og menn med prostitusjonserfaring. De gir råd og tilbyr hjelp i forhold til helse, sosiale, økonomiske og juridiske problemer. De ansatte har taushetsplikt, og du kan være anonym. KAST 22 34 09 69 www.kast-norge.no KAST står for Kjøp Av Seksuelle Tjenester, og henvender seg i hovedsak til deg som kjøper seksuelle tjenester. Tilbyr rådgivning på en fordomsfri og åpen måte, og du trenger ikke å ha problemer med å kjøpe sex eller et ønske om å slutte. Det holder at du vil ha noen å snakke med. Har du noen gang solgt eller byttet seksuelle tjenester mot penger, stoff, mat, tak over hodet eller andre "goder"? Eller kjenner du noen som gjør det og lurer på hvor han/hun kan søke hjelp? 22 23

PSYKISK HELSE PSYKISK HELSE På samme måte som vi har en fysisk helse har vi også en psykisk helse. Den psykiske helsen kan variere i løpet av livet. Å ha noen man kan dele sine tanker og bekymringer med er svært viktig for den psykiske helsen. 24 25

PSYKISK HELSE - NOEN Å PRATE MED PSYKISK HELSE - NOEN Å PRATE MED MENTAL HELSES HJELPETELEFON 810 300 30 www.mentalhelse.no En gratis tjeneste for deg som trenger noen å snakke eller skrive med. Tjenesten er døgnåpen og du kan være anonym. problemer og det er gjensidig taushetsplikt i gruppen. Tilbudet er gratis. UTEKONTAKTEN I BYDELENE 02 180 (Oslo kommunes sentralbord) Hjelper til med å løse personlige eller praktiske vansker rundt rus, arbeid, psykiske problemer, sted å bo, skole, familie, seksualitet og prevensjon. LINK OSLO Senter for selvhjelp og mestring Kirkeveien 61 22 96 15 40 RIVERSIDE, UNGDOMSTEAMET Et selvhjelpssenter for deg som bor i 23 43 14 65 Oslo. Arrangerer selvhjelpsgrupper som Gir råd og veiledning til ungdom mellom møtes to timer i uken. Deltakerne er 15 og 22 år som har personlige og satt sammen av mennesker med ulike praktiske utfordringer. 26 27

PSYKISK HELSE - NOEN Å PRATE MED PSYKISK HELSE - NOEN Å PRATE MED MANNSTELEFONEN REFORM 22 34 09 60/ 22 34 09 50 Landets eldste telefontjeneste som er spesielt rettet mot menn. Hit kan du ringe dersom du er mann og er i en situasjon som du opplever som vanskelig. SISTERHOOD JENTECOACH 22 13 54 00 Hvis du er jente, bosatt i Oslo, og mellom 13 og 21 år kan Sisterhood tilby deg en Jentecoach. Jentecoachen er der når du trenger noen å snakke med. JENTEVAKTA 73 52 10 00 www.jentevakta.com Rådgivningstjeneste for jenter mellom 10 og 25 år. Snakker med deg om det du lurer på eller strever med. STUDENTRÅDGIVNINGEN 22 59 68 00 www.sio.no Velferdstilbud til studentene i Studentsamskipnaden i Oslo og Akershus. Tjenesten er gratis, du vil kunne prate med psykologer, psykiatere og sosionomer. SEIF Selvhjelp for innvandrere og flyktninger C J Hambros Plass 7 22 03 48 30 www.seif.no Svarer på spørsmål om blant annet tvangsekteskap og kjønnslemlestelse. Gir råd og veiledning, og du kan være anonym. Blir drevet og bemannet av personer med innvandrer- og flyktningbakgrunn. MIRA Ressurssenter for innvandrerog flyktningkvinner Storgata 38 22 11 69 20 www.mirasenteret.no Driver forebyggende og holdningsskapende arbeid, samt akutte strakstiltak. Hjelpen kan bestå av krisehjelp, veiledningstilbud, tilbud om individuelle samtaler, og gruppesamtaler. 28 29

PSYKISK HELSE - PROBLEMER HJEMME PSYKISK HELSE - PROBLEMER HJEMME BARNEVERNET 22 70 55 80 / 22 70 55 81 www.bufetat.no/barnevern Er du under 18 år kan du kontakte Barnevernet. De har en rekke tiltak for barn som lever under forhold som kan skade deres helse og utvikling. ROBUST Kirkens bymisjon Et gratis tilbud til barn og unge i skolealder som har det vanskelig hjemme. Foreldre kan også henvende seg til ROBUST. Tilbyr konfliktløsning, råd og veiledning. FFP Foreningen for Fangers Pårørende Nordahl Brunsgt. 5 22 11 41 30 www.ffp.no En uavhengig forening som gir støtte og hjelp til fangers pårørende. Tilbyr rådgivning og støtte via telefon og e-post. Tilbyr også individuelle samtaler og familiesamtaler på kontoret. BARN OG UNGE KORS PÅ HALSEN www.barnogunge.no (Røde Kors) Et nettsted for barn og unge som lever 800 333 21 i familier hvor det misbrukes alkohol, www.korspahalsen.no tabletter eller narkotika. Her kan du For deg som er under 18 år. Du kan møte andre unge som er i en lignende snakke trygt, gratis og anonymt. situasjon. De arrangerer også kurs og samtalegrupper. 30 31

PSYKISK HELSE - KROPP OG SELVBILDE PSYKISK HELSE - KROPP OG SELVBILDE DOPINGTELEFONEN 800 50 200 www.dopingtelefonen.no En gratis og anonym informasjonstjeneste for alle som har spørsmål om doping, som for eksempel spørsmål om anabole steroider. IKS Interessegruppa for kvinner med spiseforstyrrelser 22 94 00 10 www.iks.no Arrangerer ulike selvhjelpstilbud for å gi kvinner med spiseforstyrrelser mulighet til å komme sammen med andre i en lignende situasjon. ROS Rådgivning om spiseforstyrrelser 948 17 818 www.nettros.no Landsdekkende rådgivningstelefon. Skaper møteplasser for alle som er berørt av spiseforstyrrelser, både kvinner og menn. 32 33

PSYKISK HELSE - SELVSKADING OG SELVMORD PSYKISK HELSE - SELVSKADING OG SELVMORD LFSS Landsforening for forebygging av selvskading og selvmord 472 94 975 www.lfss.no Er ikke en akuttjeneste, men arrangerer kurs og pårørendegrupper. LEVE Landsforening for etterlatte ved selvmord 984 83 341 Har du mistet en venn, arbeidskollega eller et familiemedlem? Her kan du treffe mennsker i samme situasjon og få støtte og informasjon til å finne den hjelpen du trenger. 34 35

AVHENGIGHET AVHENGIGHET Når man er avhengig kan man ha et ønske om å slutte, og har kanskje også gjort flere mislykkede forsøk på det. Det kan også være at du kjenner noen som har et avhengighetsproblem, men som ikke selv har innsett det. 36 37

AVHENGIGHET - RUS AVHENGIGHET - RUS RUSTELEFONEN 08 588 www.rustelefonen.no Gir faktainformasjon om rus og rusmidler, oversikt over behandlingstilbud og råd og veiledning. MARITA UNG 22 04 54 00 www.marita.no Et tilbud for ungdom som står i fare for å bli rekruttert til rusmiljøer i Oslo, eller har en annen utfordrende livssituasjon. Musikkverksted, rusfri kafé, fritidsaktiviteter m.m. ANONYME NARKOMANE 905 29 359 Fellesskapsbasert forening av rusavhengige på vei til et liv uten rus. Hvis du tror du kan ha et rusproblem, hvis du har en profesjonell interesse eller hvis du bare er nysgjerrig kan du ringe dem. Telefontid hverdager kl. 1700-1900. UTESEKSJONEN 23 42 78 00 / 913 03 913 Maridalsveien 3 Driver oppsøkende arbeid i Oslo sentrum blant unge under 25 år. Informerer om rusmidler og tilbyr samtale. 38 39

AVHENGIGHET - RØYK AVHENGIGHET - SPILL RØYKETELEFONEN 800 400 85 www.tobakk.no Gratis veiledningstjeneste for røykeslutt. ANONYME GAMBLERE (GA) 958 10 934 www.ganorge.no Et fellesskap av menn og kvinner som har erfaring med spilleavhengighet og som ønsker å bli friske fra det. Møtes jevnlig for å hjelpe hverandre til å holde seg unna gamblingen. GJELDSKRISETELEFONEN 22 20 19 99 SLUTTA HJELPELINJEN Gratis støttetelefon for deg med alvorlige www.slutta.no 800 800 40 gjeldsproblemer. På denne støt- Gratis og nettbasert røykesluttprogram. www.hjelpelinjen.no tetelefonen kan du snakke med noen Gratis hjelpetelefon for spilleavhengige. som har erfaring med slike problemer. Du kan være anonym. 40 41

VOLD OG OVERGREP VOLD OG OVERGREP Overgrep handler om å krenke eller å skade en annen person. En kan bli utsatt for fysiske og/eller psykiske overgrep. Fysiske overgrep kan være vold eller seksuelt misbruk, psykiske overgrep kan være isolasjon, trusler og terrorisering. 42 43

VOLD OG OVERGREP - VOLD VOLD OG OVERGREP - VOLD KRIMINALVAKTEN PÅ GRØNLAND POLITISTASJON Grønlandsleiret 44 22 66 90 50 Kriminalvakten vil hjelpe deg med råd og oppfølging i forhold til anmeldelse av straffbare forhold og en eventuell straffesak. Telefonen er betjent 24 timer i døgnet. OVERGREPSMOTTAKET Storgata 40 23 48 70 90 Åpent hele døgnet. Tilbudet gjelder både kvinner og menn som har blitt utsatt for overgrep. Hjelper deg uavhengig av om du vil anmelde overgrepet eller ikke. Har taushetsplikt. Du kan ringe dem hele døgnet eller møte opp i deres mottak på Legevakten. Pårørende kan benytte deres rådgivningstjeneste. LANDSFORENINGEN FOR VOLDSOFRE 22 16 40 00 www.voldsoffer.no Hjelper og støtter de som har vært utsatt for vold, og er påført skade av fysisk, psykisk og økonomisk art. 44 45

VOLD OG OVERGREP - VOLDTEKT VOLD OG OVERGREP - VOLDTEKT DIXI RESSURSSENTER OSLO Arbins gate 1 22 44 40 50 www.dixi.no Tilbyr individuelle samtaler for voldtatte og deres pårørende, samtalegrupper, telefonrådgivning, gratis advokathjelp m.m. Tilbudet gjelder både kvinner og menn. LANDSDEKKENDE TELEFON FOR INCEST- OG SEKSUELT MISBRUKTE 800 57 000 Døgnåpen telefon. For incestutsatte og seksuelt misbrukte barn og voksne, samt deres pårørende. STØTTESENTERET MOT INCEST OSLO Akersgata 1-5 23 31 46 50 www.sentermotincest.no Har åpent hus mandag til fredag hvor du kan komme innom for å prate, bruke PC eller møte andre som har vært i samme situasjon. Arrangerer også ungdomsgruppe for deg mellom 13 og 18 år. SMM Senteret for seksuelt misbrukte menn Skippergata 30 22 42 42 02 Tilbud til menn som har vært utsatt for seksuelle overgrep. Tilbyr blant annet samtaler, selvhjelpsgrupper og telefonkontakt. 46 47

TVANGSEKTESKAP OG KJØNNSLEMLESTELSE TVANGS- EKTESKAP OG KJØNNSLEMLESTELSE RØDE KORS-TELEFONEN om tvangsekteskap og kjønnslemlestelse 815 55 201 Gir råd og informasjon til deg som har blitt, eller frykter å bli, utsatt for tvangsekteskap eller kjønnslemlestelse. Gir også informasjon til deg som kjenner noen som er i en slik situasjon. Du kan være anonym og tilbudet er gratis. IMDIS MINORITETSRÅDGIVERE 24 16 88 00/ 408 57 014 www.imdi.no Minoritetsrådgiverne tjenestegjør ved en rekke videregående skoler i Oslo. De tilbyr konkret rådgivning og oppfølging av enkeltelever i saker som gjelder tvangsekteskap og problematikk relatert til det. UTLANDET www.tvangsekteskap.no Ta kontakt med den norske ambassaden Nettside for deg som ønsker hjelp, råd eller det norske konsultatet. Søk eller kunnskap om tvangsekteskap. Tilbyr etter Norske utenriksstasjoner på www. informasjon på flere språk. regjeringen.no. 48 49

MOBBING OG DISKRIMINERING MOBBING OG DISKRIMINERING Dersom du blir mobbet eller diskriminert bør du snakke med noen om det. Snakk med en du stoler på, for eksempel en venn, lærer, helsesøster eller foreldre. 50 51

MOBBING OG DISKRIMINERING MOBBING OG DISKRIMINERING ARBEIDSTILSYNET 815 48 222 www.arbeidstilsynet.no Du kan ringe hit dersom du opplever mobbing på jobben og ikke får hjelp fra arbeidsgiver. ANTIRASISTISK SENTER Storgata 25 23 13 90 00 www.antirasistisk-senter.no Antirasistisk senter kan hjelpe deg dersom du opplever konflikter, diskriminering eller problemer med myndighetene. OMOD Organisasjonen mot offentlig diskriminering 22 20 87 37 www.omod.no Svarer på henvendelser fra deg som har blitt utsatt for diskriminering fra det offentlige. LIKESTILLINGS- OG DISKRIMINE- RINGSOMBUDET Mariboesgate 13 23 15 73 00 www.ldo.no Arbeider for å fremme likestilling og bekjempe diskriminering. Ombudet kan gi deg veiledning og du kan være anonym. oppvekstkår. Prioriterer å svare på spørsmål fra barn og unge under 18 år. ELEV- OG LARLINGOMBUDET 23 13 90 35 www.elevombud.no Passer på at elever og lærlinger i videregående opplæring i Oslo får oppfylt de rettighetene de har krav på. NORGES HANDIKAPFORBUND 24 10 24 00 BARNEOMBUDET www.nhf.no 22 99 39 50 Kjemper for likeverd og likestilling for www.barneombudet.no funksjonshemmede. Informerer om Arbeider for å fremme barns interesser hvilke rettigheter du har. og følge med i utviklingen av barns 52 53

AKUTT HJELP BARNEVERNVAKTEN 116 111 www.barnevernvakt.no Alarmtelefon for barn og unge. Ved problemer hjemme, i familien eller i vennekretsen. Barnevernvakten har taushetsplikt, men vil kunne kontakte dine foreldre dersom det du beskriver er så alvorlig at du trenger beskyttelse. OSLO KRISESENTER 22 48 03 80 www.oslokrisesenter.no Tilbud for mishandlede kvinner og deres barn. Tilbyr gratis telefonrådgivning og AKUTT HJELP samtaler. Kan også hjelpe til med midlertidig bolig med hemmelig adresse. De har selv hemmelig adresse for at man skal kunne føle seg trygg hos dem. Åpent hele døgnet. PSYKIATRISK LEGEVAKT Storgata 40 22 93 22 93 Tilbyr hjelp ved akutte psykiske lidelser og kriser på kveldstid og i helger. Erfarne psykiatere, psykologer og psykiatriske sykepleiere. Du kan ta kontakt over telefon eller møte opp uten timebestilling eller henvisning fra lege. 54 55

AKUTT HJELP LENKER SAA Sosial og ambulant akuttjeneste Storgata 40 23 48 70 90 Tidligere kalt sosial vakttjeneste. Krisehjelp 24 timer i døgnet. Tilbyr samtale, rådgivning og veiledning i akutte situasjoner. De hjelper deg med å komme i kontakt med andre instanser dersom du trenger det. ta ditt eget liv. Du kan sende SOS-meldinger via deres nettside, og de vil svare innen 24 timer. Du kan være anonym. SLUMSTASJONEN Gøteborggata 4 22 80 93 30 Gir ulik type hjelp til vanskeligstilte. Tilbyr blant annet utdeling av mat og klær, råd og veiledning, kvinnekafè m.m. Tilbudet er gratis. www.ung.info UngInfo sine nettsider inneholder informasjon om utdanning, bolig, jobb, fritid, muligheter i utlandet og mer utfyllende informasjon om helse og sosial. www.suss.no Her kan du lese om ungdomshelse, samliv og seksualitet. Du kan selv stille spørsmål og du kan lese andres spørsmål og svar. bryr seg om. Du kan selv stille spørsmål og du kan lese andres spørsmål og svar. www.klara-klok.no Her kan du lese om seksualitet, forhold/ familie, helse og rusmidler. Du kan selv stille spørsmål og du kan lese andres spørsmål og svar. www.ungdom.psykisk.no KIRKENS SOS KRISETELEFON Her kan du lese om psykisk helse og få 815 33 300 www.ung.no gode råd, enten du selv sliter eller du www.kirkens-sos.no Det offentliges informasjonskanal. Her kjenner noen andre som synes livet er For deg som er i krise eller tenker på å kan du lese om temaer som ungdom vanskelig. 56 57

58 Møllergata 3 Man - fre kl.11 00-17 00 (Lørdag kl.12 00-17 00 ) www.ung.info post@ung.info 24 14 98 20