Nr. 1 April 2016 20. årgang NERO-NYTT Informasjonsblad for Nedre Romerike Handicapidrettslag INNHOLD: Hilsen fra leder side 2 Vi gratulerer side 3 Nye medlemmer side 3 Medlemsmøte torsdag 28. april side 3 Dagstur til sommerbyen Stavern lørdag 18. juni side 3 Høsttur til Beitostølen 14. 21 august 2016 side 4 Medlemstur til Tallinn side 5 onsdag 16. til søndag 20. november 2016 Barnas Ridderuke 2016 side 5 Medisinsk Yoga-kurs til høsten side 6 PreO 2016 side 7 NERO HIL, Postboks 127, 2011 Strømmen 1
Kjære NERO HILmedlemmer Nå går vi inn i en fin tid, dere. Våren er her. Vinteren slipper taket og det er bare å nyte. Fått sommerdekk på bilen og lagt bort vinterjakka og vinterskoene. Dette er en tid da i hvert fall jeg ikke er så utålmodig når det gjelder været. Gjør liksom ikke noe at det er litt ruskevær. Men når sommeren kommer, da vil jeg ha det fint og varmt. Jeg vet i hvert fall at 14 dager blir fine i mai/juni, fordi Eddie og jeg skal til Kreta. Det blir deilig! Det er mye å se fram til i NERO HIL også. Alle aktivitetene er i full gang. Barna har fått ny trener og hjelpetrener, Martin Kjær og Karine Rusten. Velkommen til dere. Dette blir bra! Vi har fått mange nye barn i år. Det er stort behov for tilbud til utviklingshemmede barn/unge og barn/unge med tilpasningsvanskeligheter. NERO HIL er glad for at vi har dette tilbudet. Og vi er glad for at Merete og Carina vil fortsette som gruppeledere. Dere er også veldig viktige!! Vi har gjennomført et godt årsmøte. Referatet har dere fått sammen med kontingenten. Ikke så mye nytt i styret. Gunnar ville ikke være med lenger, så han har fått fri. Han har vært med i mange, mange år. Jeg husker at han tok over lederjobben etter meg i 1985, og siden har han gjort en fremdragende jobb som gruppeleder for PreO og de siste årene som varamann. Ny i arrangementskomiteen Anne Karine Berger. Og ny revisor er Johnny Hansen. Velkommen skal dere være. Fra februar er Trimmen/Aktiv på Dagtid/ Kurs på Måsan Aktivitetssenter i Lillestrøm. Veldig fine og moderne lokaler, men veldig dårlige parkeringsmuligheter for funksjonshemmede. Tydelig at Kommunen har tenkt at man bare skal sykle i Lillestrøm. Men vi skal ta tak i problemet med Aktivitetssenteret. Vi har bestemt at Qigong kurset skal gå på Solbakken fra høsten. Jeg er i dialog med Maria for muligheten å ha et nytt MediYoga kurs til høsten. Det er flere som etterlyser dette. Og da vil det gå på Måsan. Dette kommer vi tilbake til senere. Svømmingen på Aktiv på dagtid er tilbake på Volla etter en periode på Vigernes. Ellers skal vi arrangere 3 turer i år: Først dagstur til Stavern i juni, ukestur til Beitostølen i august og 4 dagers tur til Tallinn i november. Vi har søkt om økonomisk støtte til Tallinn-turen, men fikk dessverre avslag. BUF-etaten prioriteter barn/ ungdoms-leir i år også. Les mer om turene. Jeg har lyst til å nevne Barnas Ridderuke og Ridderuka for voksne på Beitostølen. 7 barn fra NERO HIL deltok på Barnas Ridderuke i januar. 2 nye barn var med og de hadde det helt topp. Les hva mamma til den ene har skrevet her. Vi søkte Lillestrøm Rotaryklubb om 10.000.-. Og vi fikk 10.000. Takk til Lillestrøm Rotaryklubb, som gjør det mulig for oss å sende barn til Ridderuka og betale dette. 5 voksne har deltatt på Ridderuka sist uke. Tror de også har hatt det topp. Jeg er så stolt som leder i NERO HIL at vi har aktive som deltar på disse arrangementene. Men aller først skal vi ha medlemsmøte torsdag 28. april i Statsråd Ihlensvei. Vi har ikke satt opp noe emne, men vi skal kose oss med kaffe og kringle. Og så skal vi ha quiz. Sylvia står for dette. Ha det bra alle sammen og ta vare på dere selv! Vi sees på medlemsmøte 28. Varm hilsen og klem fra Jorunn 2
Vi gratulerer: Alle medlemmer som har fylt runde år siden forrige utgave av NERO-NYTT: Olaug Agnes Ballestad Øyvind Johnsen Halina Bialous André Berg Thea Marie Brænd 80 år 70 år 60 år 30 år 10 år Dagstur til sommerbyen Stavern lørdag 18. juni NERO HIL har gleden av å innby til busstur til sommerbyen Stavern lørdag 18. juni med Tormod Carlsen buss og reiseservice. Nye medlemmer: Gilbert Stueland Daniel Pedersen Filip Rosenvold Oskar Rosenvold Arne Holm Mina Maissour Petter Ødegård Ola Dahl Haagensli Isabel Fiksdal Thea Brænd Anne-Britt Holm Andersen Elizabeth Wang Liv Fossum Bjørn Kristian Stadheim Vi ønsker dem hjertelig velkommen i laget. Medlemsmøte torsdag 28. april Vi inviterer til medlemsmøte Torsdag 28. april kl. 19 i Velferden, Statsråd Ihlens vei 113 Sylvia står for quiz, og vi byr på Maries hjemmebakte kringle og kaffe. Fint om alle tar med gevinst, så får vi et spennende lotteri! Velkommen! Hilsen Styret Stavern er kjent som en vakker, gammel tradisjonsrik by med sin pittoreske idyll. Dagens bysentrum stammer fra gjenreisningen etter en bybrann i 1883, mens Fredriksvern kirke, indre torv og garnisonsbygningene rundt Pumpeparken er fra 1700- tallet. I Stavern skjer det alltid noe. Her er kunstutstillinger, båtfestivaler, konserter m.v. I nærområdet ligger Minnehallen, Fredriksvern, Byparken, Citadellet, Stavern Kirke m.m. I sommertiden er det en mengde salgsutstillinger i form av keramikk, billedhuggerkunst, tekstil, grafikk, glass, litografi m.v Avreise går fra Strømmen stasjon. Tidspunkt kommer vi tilbake til, når vi har klar påmeldingsliste. Vi kjører ytre vei over Horten, vi får servert 2 halve rundstykker på Åsgårdstrand Hotell, videre via Tønsberg, Melsomvik, Gokstad, Granholm, Tjølling. På veien passerer vi blant annet Herman Wildenveys hus. Han som døpte Stavern til «Norges smilehull». Vi ankommer Hotell Wassilioff i Stavern og her får vi lokal guide. Vi blir med på en interessant omvisning til en god del av de severdigheter som Stavern har å by på. Et alternativ kan være å reise til Nevlunghavn og få en rusletur i den idylliske fiskerhavnen. De som er spreke kan ta en tur opp 3
til Havneberget. Her får man herlig utsikt over de syv hav fra Svenner fyr, Rakkebåene, Tvistein til Jomfruland. Det kan også være fristende å ta en tur innom rekebua hvor det er ferske reker til salgs. Besøket i Stavern avsluttes med en fin 2-retters middag på Hotell Wassilioff. Hjemveien går raskeste vei tilbake over Holmestrand og Drammen. Pris pr. person er kr. 795.-, som inkluderer 2 halve rundstykker/kaffe, guide i Stavern, middag (karbonade m/grønnsaker, dessert og kaffe). Vi må være minimum 27 personer for denne pris. Tillegg for inngang i kirken kr. 70.- pr. person. Her må vi også være minimum 27 personer. NERO HIL sponser med kr. 500.- pr. person, og dere betaler resten, kr. 295. Frist for bindende påmelding har vi satt til 20. mai. Påmelding: Gry Berg tlf. 67 90 45 81 gry.berg@broadpark.no spise på kafé eller restaurant. Beitostølen har flere muligheter for det. Bussen går fra bussterminalen i Oslo og opp til sentrum på Beitostølen, men det er best å kjøre bil opp for å kunne komme seg rundt i området. Det tar ca. 30 minutter å gå ned til Helsesportsenteret, og alle er ikke like spreke til å gå langt. For å komme til fint turterreng i fjellet, behøver man også bil. Så det lønner seg å fylle opp biler og kjøre til Beitostølen. Og de som kjører får dekket utgiftene til bilen. Vi bestiller bassenget på Beitostølen Helsesportsenter to dager. Her kan man enten varme opp stive muskler eller svømme langt, eller begge deler. Har man lyst, kan man ta en tur innom lyskapellet og nyte stillheten der. Det ligger like ved Helsesportsenteret. Hilsen Jorunn Odd Wiik tlf. 917 66 411 odd@wiik.no Høsttur til Beitostølen 14. 21. august 2016 Medlemmer av NERO HIL har et spesielt godt forhold til Beitostølen. Noen har vært på treningsopphold på Helsesportsenteret. Flere går Ridderrennet hvert år, sågar er med på hele Ridderuka. Mange fra Barnegruppa deltar på Barnas Ridderuke. Og når NERO HIL arrangerer sensommer/høsttur til Beitostølen er det flere som vil være med. Det pleier å være veldig fint der oppe på denne tiden av året. Fint å gå lange turer, eller bare gå rundt i nærområdet, svømme 2 dager på Helsesportsenteret og ellers bare kose seg i godt selskap, i leilighetene. Dere spleiser på maten, og steller dere selv i leilighetene. Det er også muligheter til å Så nå, kjære NERO HIL venner, snakk med hverandre og planlegg en høsttur til Beitostølen i august. NERO HIL betaler leilighetene og dekker utgifter til den som kjører bil, og dere selv holder maten. Dette høres vel bra ut. Meld dere på til Gry Berg tlf. 67904581 gry.berg@broadpark.no eller Marit Bromann tlf. 98255648 marit.bromann@gmail.com Påmeldingsfrist er 22. juni. Dette av hensyn til avbestilling av leilighetene. Hilsen Jorunn 4
Medlemstur til Tallinn, onsdag 16. til søndag 20. november 2016 Flere av våre medlemmer ønsker seg tilbake til Tallinn, hovedstaden i Estland, og Kalev Spa Hotell, hvor vi nå har vært flere ganger. Hotellet ligger sentralt, tett inntil gamlebyen. Det har et fantastisk svømmeanlegg, som er gratis for hotellets gjester samt en egen spa-avdeling. De har også trimrom som kan disponeres gratis av hotellets gjester. Nytt av året er gratis vanngymnastikk hver dag kl. 9.30. Det er flere hyggelige spisesteder i gåavstand fra hotellet, hvor vi kan spise samlet, for egen regning, hvis det er ønsket. 16 plasser er reservert for NERO HIL. Prisen pr. person er kr. 2.800. Laget sponser med kr 300, så prisen pr. pers. blir kr 2.500. Prisen inkluderer dobbeltrom med frokost, flyreise tur/retur og transport til og fra flyplassen i Tallinn. De som ønsker å være med, må gi meg beskjed innen 1. juni på mail. Her gjelder prinsippet om første mann til mølla... Kari Stadheim Turansvarlig Tlf. 90 80 46 90 karsta11@hotmail.com Barnas Ridderuke 2016 Bilde fra nettet Som mamma var det litt skummelt å sende sin 10 år gammel sønn til Barnas Ridderuke for første gang. Jeg hadde mange tanker i hodet og litt vondt i magen. Min sønn var også litt spendt. Han grugledet seg. En uke uten mamma og pappa kan virke veldig lenge og litt skummelt. Den 17. januar kjørte min sønn og jeg til Barnas Ridderuke. Vi hadde en hyggelig biltur bare han og jeg. Vel fremme hilste vi på ledsagerne og de andre guttene som min sønn skulle bo sammen med. Første inntrykket mitt av ledsagerne var veldig bra. Jeg hadde snakket med ledsageren til min sønn på forhånd. Ledsageren ringte meg noen uker i forveien for å få informasjon om min sønn. At ledsageren ringer på forhånd synes jeg er veldig bra og tillitsvekkende. Jeg overlater trossalt min sønn til helt fremmede mennesker og ønsker at han skal bli godt ivaretatt og føle seg trygg. Så er det også viktig å kunne gi muntlig informasjon til den ledsageren som skal ha ansvaret. Det er ikke alltid like lett å skrive all informasjon i søknaden. Den 17. januar på kvelden var det et møte for alle deltakerne og foreldrene. Det var et bra informasjonsmøte. Jeg fikk et visst inntrykk av hvordan uka skulle være samtidig som jeg fikk sett alle deltakerne. Etter møtet tok jeg farvel med sønnen min. Han dro ned til hytta der hvor han skulle bo, og jeg dro til Radisson hotell. 5
Etter frokost dagen etter tok jeg kontakt med ledsageren for å høre hvordan første natten hadde vært. Alt hadde gått fint. Det hadde tatt litt tid før han hadde sovnet, men det var fordi han var litt spendt og brukte kvelden på å bli kjent med de andre guttene. Jeg satte meg i bilen og kjørte hjem. Det var veldig kaldt den uken. Og jeg bekymret meg nok litt i løpet av uken om han kom til å fryse. Men det hadde han ikke gjort. Min sønn hadde kledd på seg godt og var ute store deler av dagen. Han var også ute på kveldene å lekte. I løpet av uken fikk jeg et bilde av min sønn stå på ski med et stort smil om munnen og røde kinn. Jeg ble veldig glad når jeg fikk det bildet. I løpet av uken prøvde jeg å ringe for å høre hvordan han hadde det. De gangene jeg pratet med han hadde han egentlig ikke tid til å prate med meg. Han var opptatt med å være ute eller han var midt i en Uno runde. Det tok jeg som et godt tegn. Min sønn er veldig glad i å underholde. I løpet av oppholdet danset han alene foran flere ti talls mennesker under en fellesmiddag på tirsdagen. Han danset etter The Fox og fikk alle i salen til å klappe. Han følte seg nok som en konge! Under en telefonsamtale på slutten av oppholdet snakket min sønn om hvor fint han hadde hatt det og at han ville til Barnas Ridderuke neste år også. En bedre samtale etter uken kunne jeg ikke ha fått. Bilde fra nettet Som mamma tror jeg en uke sammen med likesinnede gjør godt for min sønn. Han treffer andre med spesielle behov, han kan være seg selv og mestringsfølelsen hans blir større. Takk til Beitostølen for et flott tilbud. En ny søknad kommer neste år. Heidi Medisinsk Yoga kurs til høsten NERO HIL har fått flere spørsmål om medisinsk yoga. Vi har hatt flere kurs på Solbakken før vi begynte med Qigongkurset, som nå går. Tanken er å arrangere både MediYoga og Qigong fra høsten. Qigong kurset til høsten vil gå på onsdager kl. 17.30 på Solbakken, Skjetten. MediYoga vil eventuelt gå på onsdager kl.17.30 på Måsan Aktivitetssenter i Lillestrøm. Jeg har vært i kontakt med Maria som har hatt tidligere kurs. Men for å arrangere kurs, må vi ha deltagere. Så nå, kjære dere, vil vi at dere skal si fra til oss om dere har lyst til å gå på MediYoga, 8 uker til høsten. Kostnad for dere er 400.-. Ring til Jorunn 93045677, Gry 67904581 eller Mette 93204798 og meld interesse snarest. Er det nok deltagere så kjører vi Medisinsk Yoga kurs fra september 2016. Innbydelse til nytt Qigong-kurs og eventuelt Medisinsk Yoga-kurs til høsten kommer senere. Hilsen Jorunn 6
Lørdag 30. April arrangeres årets første løp i Lier. Konkurransen foregår i urbant og forholdsvis flatt terreng med bebyggelse og park og på asfalt- og grusveier. O-treffen, vårt eget arrangement, blir i år lagt til søndag 5. Juni. Dette løpet går fra Myrdammen i Rælingen og trase en går på lett framkommelig grusveg gjennom en blanding av skog og åpent lende. En kilometer lang løype med lite kupering bortsett fra et par kortere bakker. PreO 2016 Nå er vi i april og vinteren er på hell. Det våres med hestehov og blåveis og vi kjenner trangen til naturlig lys og varme. PreO sesongen er klar på papiret og løpene vil bli annonsert etter hvert som tiden kommer. De ligger allerede annonsert med tid og sted på Eventor hvor alle kan nå dem i tillegg til at de er listet opp i Nero-nytt. Vår egen treningskarusell med syv løp, som kulminerer med premieutdeling på vårt medlemsmøte i oktober, starter allerede på Oksefjell den 27. April. Deretter følger tre vårløp og tre høstløp. Husk premie til alle som deltar i fire løp eller mer. For orden skyld så må begrepet løp ikke oppfattes bokstavelig. Her løpes ikke en meter, du må gjerne gå i følge med andre, tid noteres ikke og alt skjer på veier eller brede stier fremkommelig for rullestolbrukere med løypelengde 1-2 kilometer. Årlig deltar ca. 15 NERO ister på ett eller flere karuselløp, men vi ønsker oss enda flere deltakere. Vi arrangerer ikke noe teorikurs i år, men møt opp og du får nødvendig instruksjon på stedet for å kunne delta. Ikke behov av utstyr, men ta gjerne med et kompass om du har. Du trenger ikke å kunne bruke det. Så min oppfordring er at du prøver om du ikke har deltatt tidligere. Jeg lover en morsom opplevelse. Vel møtt til alle. PreO karusellen 2016 1. 27. april Oksefjell, Skedsmo 2. 11. mai Bråteåsen, Skjetten 3. 25. mai Rådhusparken, Lørenskog 4. 8. juni Sten-Tærud 5. 24. august Algarheim 6. 31. august Tæruddalen 7. 7. september Myrdammen, Rælingen Norgescup 2016 30. april Lier 14. mai Pinsesprinten, Elverum 15. mai Elgdilten, Elverum 5. juni O-treffen, Rælingen For påmelding så kontakt meg på 91766411 eller odd@wiik.no Odd Wiik Gruppeleder i PreO 7
Referat fra Ridderuka 2016 Vi var 6 fra NERO HIL som dro på Ridderuka på Beitostølen i år. Henny Torkilsrud, Berit H. Flage, André Berg, Inger-Marie Aas, Marit Øverby og Kristin Karlstad. Som vanlig går uka veldig fort. Og det er mye som skjer fra morgen til kveld. Ridderuka mangler ikke på aktiviteter. I tillegg til skiturer fikk noen av oss deltatt på smørerkurs (Berit og Kristin), selvforsvarskurs (Henny og Kristin), en auksjon til inntekt for Ridderuka (på fredag ettermiddag), premieutdelinger, og en storveis og flott konsert med delillos på torsdags kveld. Og sist, men ikke minst: Noen medaljer ble det tatt på hytta i år også. André Berg tok bronse i sin snowbord-konkuranse. Der var det mange i klassen så undertegnede er imponert. Moro var det også at Berit Flage tok sølv i skiskyting og 5 km-rennet, Gratulerer så mye til begge! Så var undertenede så heldig å ha bursdag på fredagen denne gang og fikk feire med alle NERO-venner på bakeriet like ved hytta vår. En fantastisk uke er igjen over. Så er det bare å finne frem treningsutstyr og lade opp til "kamp" igjen neste år. Tvi tvi, men moro er det om vi ikke tar alle medaljer! Det er jo ingen selvfølge. Kristin Karlstad Gruppeleder ski/pigging Det var veldig hygglig, og stor stas. Pluss at en ledsager også ville være med. Fredag er også dagen som Ridder-foreningen griller lunsj til alle i slalombakken, så noen av oss kunne innta litt lunsj der før kake, og auksjonen om kvelden. Det er stor stemning i slalombakken denne dagen da bl.a. gardemusikken underholder. Så på lørdag deltok alle unntatt Kristin og Marit på selve Ridderrennet. André gikk 2 km, Berit 5 km, Henny 1 mil og Inger Marie 2 mil. Det var ca 450 deltakere på årets ridder uke. 8