Nettverksmøte for KNUS - Studieteknikk og tidsplanlegging

Nettverksmøte for KNUS - Studieteknikk og tidsplanlegging

Gruppediskusjon: Hvilke utfordringer møter vi? Hvilke utfordringer kommer dine studenter til deg med? Er det noen grupper som dominerer? Er noen årstrinn mer representert (1, 2, 5 etc.) Diskuter i gruppene og hvordan løser du/dere dette? Skriv ned 3 punkter som løftes i plenum. Bruk 15 min. 2

Hvilke studieutfordringer møter NTNU karriere oftest? De fleste studierelaterte problemstillinger vi møter går ikke så mye på rene studieteknikker, men studievaner TIDS-PLANLEGGING FOKUS OG SELVDISIPLIN Lesestrategier Oppsummering og testing 3

Vanlig problemstilling NTNU karriere møter 1: Tidsplanlegging Det er for mye å gjøre, jeg rekker ikke lese. Pensum er så stort og uoverkommelig, jeg vet ikke hvor jeg skal starte eller hvordan jeg skal rekke over alt. Det er jo bare studier. Hvordan skal jeg få tid til å trene, være med kjæresten, henge på Samfundet ol. 4

Hvorfor lage planer? Skille studie- og fritid FUDS (Fri Uten Dårlig Samvittighet) Oversikt Hva skal du gjøre når? Motivasjon Lettere å komme i gang Failing to plan is planning fail - Alan Lakein 5

Semesterplan Sett inn alle viktige hendelser i semesteret: Immatrikulering, første og siste forelesning Diverse frister Obligatoriske innleveringer og EKSAMEN! Ferie/fri, cup, samlinger og andre slike hendelser Eksempel fra årsstudium i psykologi H17 6

Ukeplan Sett inn alle regelmessige hendelser i løpet av uka: Forelesninger Øvinger/kollokvier, lab, etc. Jobb Trening ol Se så når du har tid til egenstudier. Og planlegg gjerne når du skal stå opp, sove, spise lunsj, middag osv. Eksempel fra årsstudium i psykologi H17 7

Dagsplan Hvorfor: Gjør det så enkelt som mulig for deg selv å begynne Lag planen dagen før Vær spesifikk Begynn å les på s. 78 Les kap.7 Lær om Solomon Asch og konformitet Arbeid innledning til semesteroppgave PSY1011 Begynn enkelt! Repeter noe du gjorde i går Fortsett med det du ikke rakk i går

Vanlig problemstilling NTNU karriere møter 2: Fokus og selvdisiplin Jeg får ikke konsentrert meg når jeg leser/studerer Det er mer fristende å vaske hybelen (særlig i eksamenstiden) Jeg ender opp på Youtube, Netflix, Facebook etc. istedenfor å lese/studere 9

Fokus Konsentrasjon (oppmerksomhet) er en forutsetning for all læring. Ha fokus på studiene. Fjern det som distraherer Skap et skille mellom arbeidsplass og fristed 10

Sett SMARTe mål 11

Prokrastinering Vanemessig, irrasjonell utsettelse av ting man har bestemt seg for å gjøre Høy utbredelse i studentpopulasjonen Tips for å stoppe prokrastinering Lag en plan/liste over viktige ting du skal gjøre. Unngå distraksjoner i den grad et er mulig. Del større oppgaver i mindre deler. Bruk f.eks. små-skritt-teknikk og sett mål. Start med det enkle Gi deg selv en belønning for å gjennomføre! 12

Universelle studieteknikker dere kan dele Lesestrategier Oppsummering og testing 13

Lesestrategien OSLO Oversikt Bla igjennom kapittelet først og les sammendraget Spør Spør deg selv hva du ønsker å lære og hvorfor det er relevant Les Les i et tempo som er behagelig og som gjør at du får med deg det du leser Oppsummer Hør deg selv i det du har lært. Dette kan gjøres underveis per avsnitt, delkapittel, side. Dersom du ikke klarer dette, gå tilbake og les om igjen før du forsøker på nytt. 14

Effekten av oppsummering og testing på læring og hukommelse Mest effektivt? Lese tekst flere ganger eller lese og teste seg flere ganger Forskning viser: Vi husker opptil 30 prosent bedre med tester enn ved lesning Hoffmann (2017) 15

Gruppediskusjon: Hvordan kan vi best hjelpe som studieveiledere? Hva er dine beste tips og råd? Hva kan vi gjøre? Er det noe vi savner? Eks. tiltak, verktøy, kompetanse om tema. Husk å skriv det ned så vi kan samle inn og dele med alle 16

Til slutt NTNU karriere har studieteknikk-kurs Sit Råd har kurs i stressmestring ol. Anbefalt litteratur TA KONTAKT OM DERE ER NOE DU LURER PÅ! 17