OVERSIKT OVALDISIPLINER 2010 (de gråskraverte er mest brukt i Norge)



Like dokumenter
Programmer. Ryttertester dressur. Gjeldende Ryttertest-programmer fra 1.april Nytt 1.april 2010

Engelske rideklasser

å hvile å gå å trå/hinke å løpe Gå-steg/trå/gå-steg. å gå.

februar. Fellestrening 15 min gå februar

Aktivitetshåndbok. Tips om aktiviteter som kan avholdes i lokalklubbene for å bedre rekruttering og satsing på breddeidrett

Clinic med Carl Hester, Flyinge i Sverige

Tre ganger norgesmester Mia Eckhoff: Har konkurrert internasjonalt siden hun var 12

Eksteriørvisnings- og bruksprøvereglement Norsk Varmblod

Hovedtittel som går over to linjer

10. AUGUST 2015 VIKINGEN PROTOKOLL 2015 LARS BUNÆS NORGES BANDYFORBUND - INNEBANDYSEKSJONEN

75289 Fallskärm. Å leke med FALLSKJERMEN

Feil Bøyde armer I araber x x. Mangelfull strak kropp på brettet x x x

Midt på den ene langsiden skal brystkassen berøre underlaget. Forlengs eller sidelengs rulle er ikke tillatt

Feil Bøyde armer I araber x x. Mangelfull strak kropp på brettet x x x

PÅ LAND Kilde: SeaSport, 2004

8. Evaluering stevner/stevneresultater

Tevling i Mønstring av hest. Heftet er revidert av Norges Bygdeungdomslag.

Klasse Høyre sving Dette er en 90-graders høyresving under marsj. Fører har lov til å kommandere hunden når de begynner på øvelsen.

Håndballspillet, fascinerende og spennende

Sommeren Dager Aktivitet Intensitet Fokus

Konkurransereglement - Swing & Rock n Roll Lindy Hop

1. ØVELSENE: (oppdatert ) Klasse 1

Veggdatabase - administrering

Ferdselsprøven - Beörighetsprov IPO Navarras Prima Pallina

Nakkebevegelser. Stå oppreist og se framover Plasser en hånd på haken din Trekk inn haken din og press hode bakover Gjenta 5 ganger

Program for. Mjøsmót

Kreativ lydighet Trikseprøver

Kommandoord for klikker-trening

gradering og beskrivelse av egenskap (til støtte for karaktersetting) A B C D E F G H I karakter (0 10 p) LK og VK kommentar FR straffe sekun der (VK)

Samarbeid En gøyal time som krever lite forberedelser for lærer, høy aktivitet og mye glede for elevene. PRØV!

91298 SOFT COTTON MINI BOMULL E C

GRUNNKURS FOR INSTRUKTØRER

LYDIGHETSPRØVE KLASSE II

Smidighetstrening/Uttøying

Tren til TineStafetten periodeplan vår

FREDAG 8.juni. LØRDAG 9.juni. SØNDAG 10.juni Klokken Dommermøte klokken 10:00 Ryttermøte klokken 10:30. Stevnestart klokken 09.

Bergen. Swim Festival. Bergen. Bergen. Swim Festival mai Swim Festival mai 2007

Rolig jogg. Tøying 3-6 øvelser. Løpsdrill: Oppspark bak Ankling Høye kneløft 4 stigningsløp ca 60-80m. Pyramidesprint: 40m-60m-80m-100m-80m- 60m-40m

Teknikkmerker: Rødt teknikkmerke. Prøve 1: Stussing

1 Oppvarming. 8 Vg1 Oppvarming

1. Mageliggende kryss. 2. Ryggliggende kryss. 3. Hofteleddsbøyer. 4. Lårcurl. 5. Knestående rotasjon. 6. Sidehev. 7. Push up + 8.

NROF-MESTERSKAPET I SKYTING

MMSE-NR (MMS - norsk revisjon)

GJØR DEG KLAR! Svein Roar Kvamme, Personlig Trener Sprek og Blid Knarvik

Tevlingsreglement Swing

SoneUtviklingsMiljø 14 år

SoneUtviklingsMiljø år

gradering og beskrivelse av egenskap (til støtte for karaktersetting) A B C D E F G H I straffe sekun der (VK)

Skulder hev-senk. Skuldre frem-tilbake. Rull med skuldrene

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

Konkurransereglement - Swing & Rock n Roll Bugg Utkast

LYDIGHETSPRØVE KLASSE III

Innhold. Fakta Opprinnelse Islandshestens utvikling Islandshesten på Island Islandshestens gangarter Islandshesten som konkurransehest Kilder

GJØR DEG KLAR! Svein Roar Kvamme, Personlig Trener Sprek og Blid Knarvik

HØGSKOLEN I SØR-TRØNDELAG Avdeling for informatikk og e-læring - AITeL

CSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012

Øvelsesbank år Hvordan utvikle gode fotballspillere?... og samtidig legge til rette for stor fotballglede!

TRENINGSPROGRAM UTHOLDENHET

91300 SOFT COTTON A K I J H B D E F C G

TESTBATTERI REKRUTTERINGSLAG RG 2016

NASJONAL TURNSTIGEN. Utgave november 2013

Bruksanvisning for Blekkspruten koblingsboks

Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen)

Treningsprogram for ressursperiode

Del1. a b h A. e) Erikfiskermedkastesluk.Viantaratsannsynlighetenforåfåfisker0,1ihvertkast.

Treningsprogram for ressursperiode

Årets nysgjerrigper 2009

Konkurranseregler for bruksridning

Øktplan trening for G2003 sesongen 2012/13

Sommertrenings program 2009/2010 Rælingen Håndballklubb Fellesskap Humør Utvikling

SUNDE HÅNDBALL. Hilsen fra Sunde Håndball. Trenerinformasjon

STATUTTER FOR NORGESMESTERSKAP SPRANG 2017

1. Ankelbøy. 2. Bekkenkontroll. 3. Hamstring. 4. Hofteleddsbøyer. 5. Push up + 6. Lårcurl. 7. Rotasjon. 8. Sidehev. 9. Stuperen SKISKYTING / NIVÅ 1

Min egentrening: Menneske Tyggis

LYDIGHETSPRØVE KLASSE I

Vi har jobbet i hele høst med et forslag til nye regler for vannprøvene. Nå har vi endelig kommet så langt at de kan sendes ut på høring.

Sjef over ballen. Sjef over ballen - Ballkontroll. 20. desember :38. Side 1 for Sjef over ballen

Trekk skuldre bakover press

NYE LP REGLER

1. Ryggliggende kryss. 2. Mageliggende kryss. 3. Knebøy & rotasjon hopp og vending. 5. Bekkenkontroll. 6. Planken. 7. Sideliggende planke

Innlæring av slag med progresjoner

OPPMØTE. Minimum 15 min. før avreise Anbefalt 30 min. eller mer. Tid for prat og «war-stories». Road Captain (RC) avholder briefing.

Kondisjonstrening i basseng 2

Bedre håndball. - og uten skader! Veiledende treningsprogram

PENSUM NIVÅ J1A TW KALI.

Obs! Obs! Grep som anvendes: LYMFEPOSTEN 3/08. Oversatt av Elsebeth Peel Jarvis og Tone Guettler

Konkurranseregler for Bruksridning

Oppvarming: Øvingsmomenter i oppvarmingen:

Akershus Skyttersamlag

Periodeplan nr 5 for LFH09 J14 sesongen 2016 / Gjelder perioden fra 1-30 november 16. Vi kommer til å beskrive fokuset innenfor følgende temaer:

Den daglige treningen er en evig balansegang mellom belastning, både b

NASJONAL BASISSTIGE OG TURNSTIGEN. Utgave november 2013 revidert desember 2015

INSTRUKTØRHEFTE NBK TINE FOTBALLSKOLE

Sommar SM. Vedtatt og godkjent på SVL tinget i Hætta Side 1

Sentral Dommerkonferanse

SoneUtviklingsMiljø 15 år

Denne øvelsen forebygger belastningsskader i leggene:

Veiledning med bilder til NLD9007 Pannebånd & hårbånd

Reglementsendringer voltige 2014

Innlæring av slag med progresjoner

Transkript:

OVERSIKT OVALDISIPLINER 00 (de gråskraverte er mest brukt i Norge) DISSE SPORTSØVELSENE RIS EN OG EN V -gang F -gang T TØLT tølt BYTT HÅND Middels skritt Økt tempo på langsidene Finale: 0 sek Hutigtempo tølt Hurtig tempo tølt VALGFRI REKKEFØLGE PÅ OPPGAVEDELENE. RUNDE PER OPPGAVE DEL - SKRITT VISES KUN / RUNDE Programmet ris som beskrevet over og på speakers kommando. Pass - vises på to langsider Finale: forsøk på en langside VALGFRI REKKEFØLGE PÅ OPPGAVEDELENE. RUNDE PER OPPGAVE DEL - SKRITT VISES KUN / RUNDE Programmet ris som beskrevet over og på speakers kommando. Pass vises på samme langside ganger. Finale: 6 sek OPPGAVEDELENE RIS I REKKEFØLGE SOM BESKREVET OVER - EN RUNDE PER OPPGAVEDEL. Finalistene rir på speakers kommando det samme programmet, men vist på begge hender.

- GANG PÅ SPEAKERS KOMMANDO V V V V Middels skritt Hurtig tempo tølt sakte til middel tempo tølt Middels til hurtig tempo tølt Middels skritt Overgang skritt/tølt og tølt/skritt Ris en og en på speakers kommando OBS! Bytt hånd Overgang til og fra vises en og en. Det ris det samme programmet, men på speakers kommando. Bli enige om hånd. Siste oppgavedel vises en og en.

TØLT PÅ SPEAKERS KOMMANDO T TØLT T TØLT T TØLT T6 TØLT Fritt valgt temp tølt tølt Sakte, rolig tempo tølt BYTT HÅND BYTT HÅND BYTT HÅND BYTT HÅND tølt med lange tøyler. Økt tempo på langsidene Uttagn: 00 sek Finale: 0 sek Hutigtempo tølt Uttagn: 0 sek Finale: 6 sek OBS! Oppgavene skal vises på begge hender i finalen Økt tempo på langsidene på kortsidene. Uttagn: 00 sek Finale: 0 sek tølt. Begge tøyler løse og i en hånd på langsidene. Speaker kommando, rir det samme programmet som i kvalifiseringen. Finalistene rir på speakers kommando det samme programmet, men vist på begge hender.

V6 Arb til middel tempo. Fatninger og nedtagninger vises en og en på speakers kommando. - GANG PÅ SPEAKERS KOMMANDO F tølt Pass forsøk Må bestemme seg for hvilken langside Siste oppgavedel vises en og en. Det ris det samme programmet, men på speakers kommando. pass forsøk. Bli enige om hånd.

TØLT PÅ SPEAKERS KOMMANDO T7 TØLT T8 TØLT Fritt valgt temp tølt BYTT HÅND BYTT HÅND