Nr April

Transkript

1 RAUMAR-INFO Nr April Innhold Innhold Hjemmeside Påmelding til e-postliste Aktivitetsplan Sommerkarusell O-tekniske treninger Vårløpene i Østfold Stafettinformasjon Hjemmeside Parallelt med styrerådsmøtet i mars ble det bestemt at Raumar skulle lage en egen hjemmeside. Stig Øien har tatt på seg ansvaret for etablering av hjemmesiden. Flere fra lokallagene skal hjelpe til med å ajourholde undersidene. Dessuten har Trygve Tømta laget en flott nyhetstjeneste på sidene. Adressen til Raumars hjemmeside er Påmelding til e-postliste Raumar-info distribueres som vedlegg til e-post til de som har det. Dersom du mottar Raumar-info i posten, og har tilgang til e-post er det fint om du sender adressen din til Elisabeth Eriksen ( elisabeth.eriksen@sensewave.com ) eller Torbjørn Kravdal ( torbjorn.kravdal@sensewave.com ), slik at du kan komme inn på e-postlisten. Aktivitetsplan Aktivitetsplan for perioden fra april til starten av august er vedlagt. Aktivitetsplanen vil bli lagt ut på hjemmesiden, og vil inneholde pekere (links) til innbydelser og klubbsider.

2 Sommerkarusell Raumar skal arrangere sommerkarusell i år også. ene er lagt inn i aktivitetsplanen sammen med o-karusellen, klubbmesterskap og andre aktiviteter. O-tekniske treninger Astrid og Torbjørn Kravdal er engasjert som trenere for gruppen 20 år. Trenerene skal følge opp gruppen på en del utvalgte o-løp og arrangere o-tekniske treninger. Raumar oppfordrer alle til å stille opp på de o-tekniske treningene slik at vi kan få et treningsmiljø rundt de yngre løperne. Raumar arrangerer rekruttsamling på Skeidarkollen ved Ski mai. Innbydelse sendes ut gjennom lokallagenes rekruttansvarlige. Vårløpene i Østfold I forbindelse med Norwegian Spring har Raumar leid Isesjøbråten leirsted i Skjebergdalen, ca 10 km fra samlingsplass. Det er kapasitet til vel 60, så det er ikke nødvendig med forhåndspåmelding. Vi disponerer soverom med 4-6 senger/køyer med madrasser, kjøkken og oppholdsrom. Hver enkelt må ta med mat og sengetøy selv. Det blir gitt informasjon om veien på samlingsplass lørdag. Stafettinformasjon Olav Engen har tatt på seg jobben med å koordinerere stafettene i Raumar dette året. Han har laget en flott informasjonsfolder som er vedlagt for de som mottar Raumar-info i posten. De som er registert på e-postlisten skal ha mottatt informasjon allerede.

3 Aktivitetsplan april :00 Klubbsamling Fredrik, Knut, Astrid og Torbjørn Moss O-teknikk, Sosialt :00 Stafett OK Moss Våler Varde Oslo City Cup Lillomarka Bygdøy 4.4 Gate-o-løp GrøKul fritidshus Inne etterpå :15 Nattsvermer'n Fredrikstad Skihytta 13+ E6 Solli :00 Blåveissprinten Fredrikstad Torsnes Rv 110, Borge krk Påskeløp Randers Viborg Danmark Overnatting kontakt: Olav Engen Oslo City-Cup Bækkelaget Ekebergsletta O-teknisk trening Astrid og Torbjørn Fjellfoten Øvre Hagavei Norwegian Spring Halden Moss Sarpsborg Varteig Oslo City-Cup Heming/Njård P-Sognsvann Ullensaker Vestmoen Tiomila Sverige, Strängnäs O-teknisk trening Astrid og Torbjørn rgot, Jesheim :00 Oslo City-Cup Oppsal Manglerud Veståsen Norgescup sr./jr. Felles overnatting 3.5 Ullensaker Sessvollmoen Trandum Oslo O-Weekend Raumar Kolbotn Skeidarkollen Siggerud Oslo O-Weekend Bækkelaget Hvervenbukta

4 Aktivitetsplan mai O-teknisk trening Astrid og Torbjørn rgot, Jesheim :00 Oslo City-Cup Oppsal Manglerud Veståsen 3.5 Ullensaker Sessvollmoen Trandum Oslo O-Weekend Raumar Kolbotn Skeidarkollen Siggerud Oslo O-Weekend Bækkelaget Hvervenbukta Oslo City-Cup Nydalens Grinda, Korsvoll :00 Veståsen OKØR Nes Fjellfoten Årnes, rv Kretssamling Kolbotn/AOOK 12.5 Kvistkvaset Kretssamling Ås Kolbotn/AOOK 13.5 Kretssamling Kolbotn/AOOK : O-teknisk trening Høydepunktet Interkretskamp Interkretskamp Kretsløp Gromløpet TestløpNOM Nes Eidsvoll Astrid og Torbjørn Ullensaker Østmarka Heming/Njård Heming/Njård Tyrving Nes Eidsvoll Ullensaker Lillomarka Eiker Fjellfoten Staviåsen Låkeseter Låkeseter Veståsen Fjellfoten Bergermoen P-Grytfossen Låkeseter Oslo/Nittdal Øvre Eiker Kretssamling Øvre Hagavei, fv 478 Skistua Lie Lie Øvre Hagavei, fv 478 Sagmovn, fv 526 alm. 17- Norgescup sr./jr TestløpNOM Eiker Øvre Eiker 17- Norgescup sr./jr stafetten 27.5 Knut Valstads minnel. Oppsal Oslo Ungdomsserien Ullensaker/AOOK Låkeseter Lie 30.5 P-Grytfossen alm OKØR Hurdal Haugnes Rv Pinseløp Vallset/Stange Hamar Stange Sørli Norbygda Relevant for HL

5 Aktivitetsplan juni Ungdomsserien Ullensaker/AOOK Låkeseter Lie 30.5 P-Grytfossen alm OKØR Hurdal Haugnes Rv Pinseløp O-teknisk trening Vallset/Stange Hamar Astrid og Torbjørn Stange Sørli Norbygda Kokstadvangen Kokstadvangen Relevant for HL alm OKØR Lysdammen Ask, rv Kretsløp Heming/Njård Oslo 10.6 Kretsløp Nydalen Maridalen KM-stafett jr./eldre Kniplia jr/ O-triathlon Lysdammen alm Klubbmesterskap Nes Johnsrudberget Rv Jukola/Venlat Drammen 2-dagers Ringsakersprinten Jukola/Venlat Drammen 2-dagers Skumsjøstafetten Ungdomsserien Lierbygda Ringsaker Lierbygda Raufoss /AOOK Nes 17- Finland Finland 17-? Johnsrudberget Rv OKØR/ Drømmemila Eidsvoll Engertoppen Rv NM-sprint O-festilvalen Porsgrunn Grenland Eidsvoll Bjørkemarka Rv Sommerkarusell 2-dagers 2-dagers Ullensaker Snertingdal Rudsbygd Torpa Vestmoen Norgescup sr./jr. svn, fv 454

6 Aktivitetsplan juli Eidsvoll Bjørkemarka Rv Sommerkarusell 2-dagers 2-dagers Ullensaker Vestmoen Snertingdal Rudsbygd Torpa 3.7 Midnattsolgaloppen BUL Tromsø Tromsø 4.7 Midnattsolgaloppen BUL Tromsø Tromsø Sommerkarusell Midnattsolgaloppen Midnattsolgaloppen Testløp VM Hurdal BUL Tromsø Midnattsolgaloppen BUL Tromsø Testløp VM Sarpsborg Morokulien 2-dagers Eidskog Testløp VM Eidskog Morokulien 2-dagers? Sørlandsgaloppen Sørlandsgaloppen 5-dagars Haugnes Tromsø Arnadal Botne Horten Stokke Trollo OTO O-Ringen BUL Tromsø Moss Vestfold Märsta Uppland Sverige svn, fv 454 Østsidevn, rv 180 Testløp Norgescup sr Sommerkarusell Eidsvoll Staviåsen Skistua Fortrening HL 14-16

7 5.8 Hovedløpet Uke Dato Start Aktivitetsplan august Sommerkarusell Eidsvoll Staviåsen Skistua Fortrening HL Hovedløpet Landsleir Hamar Kretsløp Ås 12.8