LAPPSET SPORT. Lappset får folk i alle aldre i bevegelse

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "LAPPSET SPORT. Lappset får folk i alle aldre i bevegelse"

Transkript

1

2 LAPPSET SPORT Lappset får folk i alle aldre i bevegelse Layout Tekst CAD-visualiseringer Fotografier Print POHJOLAN MYLLY POHJOLAN MYLLY, LAPPSET GROUP LTD LAPPSET GROUP LTD ANTTI KUROLA OG LAPPSET REPRESENTANTER PAINOTALO PLUS DIGITAL OY W00899 Trykt på miljøvennlig papir og med en miljøvennlig utskriftsprosess. Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt. Helseeffekten fysisk aktivitet har på folks velvære er udiskutabel. Studie etter studie har vist hvor viktig mosjon og fysisk aktivitet er for folks generelle velvære. Regelmessig mosjon reduserer stress, hjelper kroppen med å fungere normalt, støtter restitusjon etter sykdom, har positiv innvirkning på hvordan vi har det og styrker først og fremst vår fysiske tilstand. Det finnes en rekke ulike typer mosjon og trening. Nye treningsmetoder basert på bruken av kroppsvekt utvikles hele tiden, som f.eks. street workout. Lappsets serie med trenings- og mosjonsutstyr byr på trygge og varige treningsmuligheter med moderne design for folk i alle aldre, fra mosjonister til aktive idrettsutøvere. Vår produktutvikling er basert på vår egen erfaring gjennom mer enn 45 år, samt samarbeid med profesjonelle innen forskjellige typer idrett. Alle våre konsepter, fra parkour til street workout, er laget i samarbeid med spesialiter innen den spesifikke idrettsgrenen. Moderne skandinavisk design med fargerike detaljer gjør at vår serie med treningsutstyr passer inn i mange forskjellige miljøer, alt fra parker til treningssentre, skolegårder og innendørsanlegg. Du kan oppmuntre dine medarbeidere til fysisk aktivitet i forbindelse med lunsjpausen ved å plassere noe av vårt utstyr i fellesarealer på arbeidsplassen! Studier viser at fysisk aktivitet i friminutter og pauser på skolen fremmer konsentrasjon og læring. Våre treningsprodukter er derfor ideelle for skolegårder og oppmuntrer elevene til å utvikle en fysisk aktiv livsstil. Hvis du planlegger et lokalt trenings- og lekeområde, en kombinasjon av lekeplass for barn og trenings- og lekeområde for unge, voksne og eldre, har Lappset Sport alt du trenger. I vår Sport-katalog finner du noen ideer om hvordan mosjons- og treningsområder kan planlegges. Våre produkter oppfyller den nye sikkerhetsstandarden EN for treningsutstyr, så du kan være trygg på at når du kjøper utstyr fra oss er det trygt, holdbart og blant det beste på markedet når det gjelder brukervennlighet. Vår tjeneste MyDesign hjelper deg med den lokale planleggingen, og vår kundeservice vil alltid stå klare til å hjelpe deg med å finne en totalløsning som passer til dine behov og ditt budsjett. Du finner all produktinformasjon med alle nødvendige detaljer på våre nettsider. Hold deg oppdatert om våre produkter på sosiale ja #lappset Tero Ylinenpää Managing Director 2 Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt. 3

3 Innholdsfortegnelse Lappset får folk i alle aldre i bevegelse... 3 Innholdsfortegnelse... 4 Gjør det enkelt for alle å holde seg i bevegelse... 5 Lappset LIFE... 8 Ny standard... 9 Symboler... 9 Fitness Street Workout Classic Sport Gym Senior Sport Parkour Solutions Lappset Pumptrack Ballspill og spillarenaer Garanti Levering og montering Tilbakemelding Gjør det enkelt for alle å holde seg i bevegelse På et velfungerende utendørs trenings- og lekeområde oppfylles behovene til folk i alle aldre og på alle treningsnivåer. Det ideelle vil være at tre generasjoner trener samtidig. Derfor er vår visjon å få alle i bevegelse. Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt. 5

4 Parkanlegg gir ekstra energi, og trening i frisk luft er en god motvekt til mørke og innestengte treningssentre. Susan Saarinen, Fitnessutøver Alle har sin egen personlige grunn til å være fysisk aktive. Derfor er det viktig at treningsområder er lett tilgjengelige og at utstyret er lett å bruke. Det ideelle er at lekeplassen og treningsområdet appellerer til flere generasjoner på en gang. Barn og unge vil dermed ikke stå å stirre på sine elektroniske duppeditter, men se hvordan foreldrene deres trener. Det er læring ved observasjon på sitt beste. Det bidrar også til å bedre folkehelsen, samt minsker sosial utenforskap. Det sosiale aspektet er også viktig på flere områder, fordi byer og kommuner gjør det godt når menneskene som bor det har det godt. Funksjonelle sammenstillinger oppnås ved å kombinere forskjellige elementer Lappset tilbyr forskjellige løsninger som kan kombineres for å aktivere så mange mennesker som mulig samtidig. Du kan planlegge et allsidig opplegg ved å kombinere forskjellige elementer fra for eksempel Treningsstudio, Fitness og Seniortrening. Et slikt sted vil kunne tilfredsstille behovene til toppidrettsutøvere, mosjonister og pensjonister på en gang. Vi følger hele tiden med på hvilke typer idretter og treningsformer som er populære i Finland og ellers i verden. Akkurat nå er trendene globale, og funksjonell trening som f.eks. crossfit, er godt representert i vårt produktsortiment. Aldersprofilen på Europas befolkning er stigende, så det vil være rimelig å anta at investeringer i offentlige anlegg i økende grad vil være rettet mot eldre innbyggere. Vi tilbyr en god løsning for dette: det allsidige sortimentet av utstyr for Seniortrening. 6 Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt.

5 Ny standard Inspisert for sikker bruk EU-standarden for utendørs treningsområder trådte i kraft i Lappset har oppdatert alle sine produkter slik at de alle oppfyller de nye kravene. Lappset LIFE Fitness for alle Vi mener at alle har rett til fysisk mosjon. Og nettopp av den grunn gjøres treningsparker så lett tilgjengelige som mulig, og folk vil lett finne veien dit uavhengig av alder eller fysisk form. Treningsutstyret Lappset Sport er utviklet for å dekke treningsbehovet til folk i alle aldre. Produktutvalget består av fremragende treningsløsninger for både barn, tenåringer, voksne og seniorer. Det attraktivt oppbygde miljøet lar alle tilpasse treningen til sitt eget nivå, enten de trener alene eller sammen med andre. Barn som begynner å trene i ung alder har en tendens til å opprettholde en fysisk aktiv livsstil hele livet igjennom. I beste fall kan treningsparker gjøre treningen til en opplevelse som bygger bro mellom generasjoner og øker den nasjonale folkehelsen. LIFE-symbolene Vi har utviklet et diagram kalt Lappset Intensity Factor Estimation (LIFE). Hjertesymbolene forteller på en enkel måte brukerne om utstyret er egnet for dem. Hjertene symboliserer hjerterytmen eller pulsen. Lappset Sport-produktene er delt inn i kategoriene Høy, Middels og Lav basert på hjerterytmen. Utstyr og områder i kategorien Høy er beregnet på å gi brukerne fysiske påkjenninger med høy puls. Du kan oppnå dette i ballområdene og med Fitnessutstyret. I kategorien merket Middels, som f.eks. områdene Treningsstudio og Klassisk trening, vil pulsen holde seg på et middels høyt nivå. Det hvite ikonet for Lavt nivå angir seniorproduktene, beregnet for utvikling av motoriske ferdigheter og balanse for eldre på en skånsom måte. Trenden er tydelig over hele Europa: etterspørselen etter utendørs treningsområder på offentlige steder er økende. Folk ønsker med andre ord å trene utendørs, og derfor vil myndighetene sikre at dette kan gjøres på en trygg og sikker måte. Derfor ble en ny EU-standard lansert i Vi har naturligvis oppdatert alle våre produkter som dekkes av standarden slik at de alle oppfyller de nye kravene. Blant Lappsets produkter gjelder den nye standarden (EN 16630) for utstyr i seriene Treningsstudio, Fitness og Seniortrening. Det vil komme en egen standard for Parkour-utstyr. Alle delene i utstyret inspiseres grundig. Vi har et stort utvalg av produkter, og ikke alt utstyr dekkes av standarden. Standarden gjelder ikke for frivektsutstyr, men vi har sørget for sikkerheten for dette også. De uavhengige tilsynsorganet TÜV har gitt en erklæring om sikker bruk av Lappsets frivektsprodukter. Ved planlegging av treningsområder er det likevel lurt å ikke plassere frivektsutstyr i umiddelbar nærhet til f.eks. lekeplasser og barnehager. Symboler Produktspesifikasjoner, lengde x bredde x høyde (mm) Bevegelsesområdet lengde x bredde (mm) * Bevegelsesområdet (m 2 ) * Fallhøyde (mm) Monteringsalternativ *) EN16630 Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt. 9

6 HIGH Lappsets Fitnessprodukter gjør det mulig for aktive treningsutøvere å utøve utfordrende øvelser på det høyeste nivået på skalaen Lappset Intensity Factor Estimation. FITNESS Bruk din egen kroppsvekt for å bygge styrke og utholdenhet Både Fitnessentusiaster og idrettsutøvere har oppdaget at man kan trene ganske intenst ved å bruke sin egen kroppsvekt. Kroppsvektstrening er også en god treningsform i den forstand at man kan trene overalt hvor det finnes egnet treningsutstyr. I Lappsets område Fitness kan du fokusere på spesifikke muskelgrupper eller effektivt øke pulsen i treningsområder som er som en treningsløype. Kroppsvektstrening øker din utholdenhet, mobilitet og styrke. I tillegg forbedrer det balansen, hurtigheten og smidigheten. Godt konstruerte Fitnessområder byr på utfordringer for både nybegynnere og mer avanserte brukere, fordi utstyret er allsidig og kan benyttes på mange måter for å tilpasses til treningsøkten. Gjennom individuelt tilpasset antall repetisjoner og et egnet tempo kan kroppsvektstrening være en god tilleggstrening, eller et helt selvstendig treningsopplegg. Når du trener med Fitnessprodukter fra Lappset, kan du enkelt tilpasse treningen til ditt behov og nivå ved å justere antallet repetisjoner og tempoet, avhengig av om du er nybegynner, aktiv bruker eller toppidrettsutøver. Effektivt og inspirerende design Lappsets Fitnessutstyr er designet for å reflektere virkningen av den enkelte idrettsgren. Formene og fargevalget er i samsvar med det du er vant til og se i treningsstudioer, på blogger eller i sportsmagasiner. Lappsets Fitnessutstyr kombinerer materialer av tre og metall, og leveres i fire fargeserier. Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt. 11

7 081326M FITNESS PARK M 20 m x 11 m M BATTLING ROPES M MEDICINE BALL THROW M OBSTACLE WALL M JUMPER M, M, M BOX S, M & L M DIP BAR M BACK N ABS M PULL-UP M MONKEY BARS M X 2 SKILT Fitness park M kan også fås med frivekter (081325M), for mer informasjon se Kontakt oss for tilbud! M DIP BAR M FITNESS PARK L 20 m x 15 m M FITNESS PARK S 13,5 m x 8,5 m Fargeserier for Lappset Fitness Active Solid Slow Joy M X 2 BATTLING ROPES M MEDICINE BALL THROW M MONKEY BARS M ROPE WALL M, M, M BOX S, M & L M FLYINGRINGS M PUSH-UP M M OBSTACLE WALL M JUMPER M DIP BAR M BACK N ABS M X 2 SKILT Fitness park L kan også fås med frivekter (081330M), for mer informasjon se Kontakt oss for tilbud! M BATTLING ROPES M DIP BAR M PULL-UP M, M, M BOX S, M & L M BACK N ABS M SKILT Fitness park S kan også fås med frivekter (081320M), for mer informasjon se Kontakt oss for tilbud! 6 1 Velg farge! Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt. 13

8 081325M FITNESS PARK M Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt.

9 M FITNESS TRACK L 16 m x 23,5 m Kontakt oss for tilbud! M SKILT M BOX S X M BOX M X M JUMPER X M LADDERS X M ROPE WALL X M FLYING RINGS X M LEOPARD CRAWL X M OBSTACLE WALL X M MONKEY BARS X M PUSH-UP X M MONKEY BARS M FITNESS TRACK M 12,5 m x 20 m Kontakt oss for tilbud! M SKILT M BOX S M BOX M M JUMPER M LADDERS M ROPE WALL M FLYING RINGS M LEOPARD CRAWL M OBSTACLE WALL M MONKEY BARS M PUSH-UP M BACK N ABS kr L: 1865 B: 560 H: x , M DIP BAR kr L: 610 B: 1480 H: x , Fitness løypen er godt egnet i skolegården! M PUSH-UP kr L: 2485 B: 125 H: x , M MONKEY BARS kr L: 2505 B: 1305 H: x , Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt. 17

10 081200M BOX S L: 985 B: 485 H: x M BOX M kr kr L: 1080 B: 485 H: x , M DEAD LIFT M BOX L kr L: 1180 B: 485 H: x , M ROPE WALL kr 6020 L: 1495 B: 765 H: x , M BARBELL S Vekt 25 kg. Produktet er ikke dekket av standarden EN 16630; for mer informasjon se kr L: 1600 B: 535 H: , x M BARBELL M Vekt 35 kg. Produktet er ikke dekket av standarden EN 16630; for mer informasjon se kr L: 1600 B: 535 H: , x M OBSTACLE WALL kr L: 245 B: 1500 H: x , M MEDICINE BALL THROW (5KG) kr L: 780 B: 1490 H: x M BARBELL L Vekt 45 kg. Produktet er ikke dekket av standarden EN 16630; for mer informasjon se kr L: 1600 B: 535 H: , x M DEAD LIFT Vekt 65 kg. Produktet er ikke dekket av standarden EN 16630; for mer informasjon se kr L: 1720 B: 550 H: , x M FLYING RINGS kr L: 2485 B: 245 H: x , M JUMPER kr L: 4125 B: 1305 H: x , Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt. 19

11 081280M LEOPARD CRAWL M BATTLING ROPES kr L: 7940 B: 550 H: , x M PULL-UP kr L: 2485 B: 240 H: x , M DIP'N FLY kr L: 2970 B: 1480 H: x , M LEOPARD CRAWL kr L: 2320 B: 1550 H: x , M LADDERS L: 245 B: 1305 H: x , M CARGO NET WALL L: 1495 B: 1425 H: x kr kr M SKILT L: 120 B: 890 H: 1650 kr Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt. 21

12 HIGH Street Workout-produkter gjør det mulig for aktive idrettsutøvere å utøve utfordrende øvelser på det høyeste nivået på skalaen Lappset Intensity Factor Estimation. STREET M STREET WORKOUT S kr L: 3220 B: 1300 H: x WORKOUT M STREET WORKOUT M kr L: 3220 B: 3070 H: x Imponerende styrke og muskelmasse Human-flag er en statisk øvelse hvor du henger horisontalt som et flagg fra en loddrett stang. Dette krever hard trening og mye styrke, men når du klarer det gir det enorm tilfredsstillelse. Du kan sette deg høye mål innen denne treningsformen, men Street Workout passer også godt for nybegynnere. Ved nærmere ettersyn vil du oppdage at hele verden er et eneste stort treningssenter. Dette er tanken bak Street Workout, og det er dette Lappset introduserer i sine treningsområder. I Street Workout er øvelsene basert på egen kroppsvekt og lagånd. Samholdet i treningsteamet er et av de beste aspektene ved denne treningsformen. Et annet fint aspekt er at så godt som alle kan benytte utstyret. Det er lett selv for en vanlig jogger å stoppe ved en treningspark på gaten å gjøre utstrekninger eller kroppshevinger i forbifarten. Denne treningsformen bygger effektivt styrke. Treningen er basert på øvelser som f.eks. armhevinger, kroppshevinger, sit-ups og ryggøvelser. Når du har gjort deg kjent med de grunnleggende øvelsene kan du utvide treningen i det uendelige. I en treningspark utendørs kan du bygge deg opp til du klarer de ekstremt effektive øvelsene; håndstående og human-flag. Et treningsområde som tiltrekker seg folk Det er mange grunner til at folk trener på åpen gate: for noen er styrketrening det viktigste, mens andre finner motivasjon i kroppsbeherskelse. Push-ups i håndstående er et godt eksempel på en øvelse som kombinerer begge motivasjonsfaktorene: det vekker oppsikt og krever både styrke og kroppsbeherskelse. Lappsets løsninger for Street Workout er utviklet i samarbeid med Finnish Street Workout Association og er basert på utstyrsserien Lappset Fitness. Treningen er stort sett basert på bruk av forskjellige stenger og rammer som gir muligheter for øvelser som kroppsheving og -senking. Street Workout-parker fåes i tre forskjellige størrelser og fire forskjellige fargeserier M STREET WORKOUT L kr Street workout området kan komplementeres med frivekter, push-up bars og bokser. SE MER PÅ SIDENE L: 5600 B: 3070 H: x , Fargeserier for Street Workout Active Solid Slow Joy Velg farge! Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt. 23

13 081655M STREET WORKOUT M

14 MID Classic Sport-produktene er bygget for øvelser på mellomnivået i skalaen Lappset Intensity Factor Estimation, og det passer for alle uansett fysisk tilstand CHINNING BARS FOR 2 L: 2340 B: 95 H: x , HANGING FRAME kr L: 2680 B: 890 H: x ,9 970 kr 4800 CLASSIC PUSH-UP kr 5400 L: 1700 B: 90 H: x , CRAWL NET kr 9800 L: 2490 B: 900 H: x ,7 550 SPORT Back to basics L: B: H: 1690 x3190 OBSTACLE WALL DIP-BAR kr , kr 7500 L: 1510 B: 700 H: x Ikke alle er ute etter kompliserte serier med bevegelser eller de nyeste fitnesstrendene. For dem gir de klassiske treningsrutinene alt de ønsker seg innen meningsfylt fysisk trening. Naturligvis byr også Lappset Classic Sport-utstyret på utfordringer for fitnessentusiaster, fordi ved å øke tempoet og antallet repetisjoner i treningsrutinen kan alle legge inn ekstra utfordringer i treningsøkten. Grunnleggende trening starter med de grunnleggende treningsøvelsene. I Finland er det mange mennesker på løpebanene og på idrettsområder som synes det er viktig å holde seg til de enkle treningsrutinene i sin fysiske trening. De har ikke behov for kompliserte bevegelser eller utstyr, men setter sin lit til klassiske treningsformer. De har i grunnen skjønt vitsen med fysisk trening for et godt liv, og det er bra å støtte denne inspirasjonen. En klassikers status øker for hvert år den er i bruk Lappset Classic Sport-utstyret gir mulighet for å utøve tradisjonelle treningsøvelser. Kroppsvekten brukes f.eks. i kroppsheving- og senking samt i push-ups. Utstyrsserien Classic Sport har bevist at den er både funksjonell og holdbar gjennom mange års bruk. Designet er tidløst, økologisk og enkelt: det er laget av trykkbehandlet tre og grå metalldeler COMBINATION RACK kr L: 2120 B: 1500 H: x Classic Sport har bare dyp fundamenterings alternativ! Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt. 27

15 MID Lappsets treningsapparater er bygget for øvelser på mellomnivået i skalaen Lappset Intensity Factor Estimation, og det passer for alle uansett fysisk tilstand CROSS TRAINER GYM Trening i treningsstudio med god oksygentilførsel Med riktig valg av materialer og god planlegging kan et velutstyrt treningsstudio legges utendørs. Dette gjør at treningsapparatene blir tilgjengelig for alle. Jeg skulle bare ønske at luften i treningsstudioet var frisk! Dette er et ønske som deles av mange som er glade i å trene og et som det er lett å oppfylle! I Lappset Treningsparker er innendørs treningsapparater flyttet ut, med utøverne selv som motor og vekter. Ideen med Lappsets utendørs treningsstudioer er å gjøre treningsapparatene tilgjengelige for alle og enkle å bruke. Oppbyggingen av hvert enkelt apparat er så enkel og åpenbar at det automatisk leder folk til å trene riktig. Det gjør igjen treningen trygg. Høyere motivasjon for deg eller laget ditt Et utendørs treningsstudio byr dessuten på gode muligheter for tilleggstrening langs løpestier eller ved siden av et ballområde og glir naturlig inn i omgivelsene. Du kan enkelt stoppe ved et apparat og gjøre noen øvelser. Vi vet at fysisk trening utendørs sammen med en gruppe gjør at man føler seg bedre, men det styrker også lagånden. Derfor representerer Lappsets utendørs treningsparker en solid plattform for økt velvære på jobben, for eksempel. Lappsets treningsapparater er laget av metall og du kan velge mellom tre farge: lime, grå og hvit. Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt. 29

16 Fargeserier for treningsstudio Limegrønn -214 Hvit -205 Grå PARK S 9,5 m x 6 m CROSSTRAINER PULL-UP SIT-UP SKILT kr PARK L 13,5 m x 12 m CROSSTRAINER PULL-UP SIT-UP SKILT X DIP BAR RYGG BRYST GÅ APPARAT CORE TWISTER SQUAT SPRING 4 kr PARK M 11,5 m x 8 m PARK XL 16,5 m x 12 m CROSSTRAINER PULL-UP SIT-UP SKILT DIP BAR RYGG kr CROSSTRAINER PULL-UP X SIT-UP SKILT X DIP BAR RYGG BRYST GÅ APPARAT CORE TWISTER SQUAT SPRING HIP LEG PRESS kr Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt. 31

17 CROSS TRAINER L: 2760 B: 670 H: x , B SKILT L: 900 B: 60 H: 1200 kr kr L: B: H: 2558 x5140 PULL-UP SIT-UP 24, L: 1630 B: 670 H: x ,1 450 kr kr L: B: H: 1305 x3440 SQUAT SPRING LEG PRESS 10,5 330 kr Kontakt oss for tilbud! L: 1520 B: 1130 H: x , PULL-UP CROSS TRAINER L: B: x3870 H: 1200 DIP BAR CORE TWISTER 15, kr kr L: 660 B: 510 H: x , Limegrønn -214 Hvit -205 Grå 32 Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt. 33

18 RYGG BRYST BRYST RYGG L: 1490 B: 1130 H: x4130 L: 1490 B: 1130 H: x , ,6 650 Kontakt oss for tilbud! kr GÅ APPARAT HIP GÅ APPARAT L: 670 B: 450 H: x4230 L: 1070 B: 1220 H: x , ,2 300 kr kr Limegrønn -214 Hvit -205 Grå 34 Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt. 35

19 LOW Lappset Senior-apparater byr på skånsom, lavintensiv trening på det laveste nivået i skalaen Lappset Intensity Factor Estimation M HOFTE VIPPE SENIOR SPORT Mer bevegelse for bedre livsglede Utstyret i serien Lappset Seniortrening styrker motorikken og smidigheten hos eldre. De byr på fornuftige former for aktivitet som også øker det mentale velværet. Det er i alles interesse at den eldre generasjonen har tilgang til treningsapparater. Å trene muskelspenst, balanse og motorikk er bra for eldre, både mentalt og fysisk. Geriatrisk forskning viser at frykten for å falle øker den faktiske risikoen for å falle. Derfor kan økt selvtillit gjennom fysisk trening skape en positiv spiral. Trening sikrer dessuten de eldre bedre og selvstendig styring over sitt eget liv. Vår visjon: bevegelse for alle Området for seniortrening oppfyller vår visjon om å få folk i alle aldre i bevegelse. Tanken bak Seniortreningen er også å kunne tilby forskjellige generasjoner en naturlig måte å tilbringe tid sammen på. Derfor er denne utstyrsserien bygget på bakgrunn av forskningsdata innhentet om hverdagslivet til eldre og barnehagebarn. Området for seniortrening er med andre ord et perfekt sted hvor barn og besteforeldre kan leke sammen. Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt. 37

20 081520M SENIOR PARK L 9,5 m x 14,5 m M SLANGE STANG M SLANGE BOM M BALANSE REKKVERK M BALANSE BOM M HOFTE VIPPE M SKULDER BUER M FINGER TRAPP M BALANSE VIPPE M HÅNDLEDD TRENING M SKULDER HJUL M SKULDER BUE HØYRE M SKULDER BUE VENSTRE M SITT OG STÅ M SERPENTIN STI M BØLGE STANG M HÅND RULLE M SKILT kr M SENIOR PARK XL 11 m x 16 m Fargeserier for Senior-trening Active Solid Slow Joy M M M M M M M M M M SLANGE STANG SLANGE BOM BALANSE REKKVERK BALANSE BOM HOFTE VIPPE SKULDER BUER FINGER TRAPP BALANSE VIPPE HÅNDLEDD TRENING SITT OG STÅ M SKULDER HJUL M SKULDER BUE HØYRE M SKULDER BUE VENSTRE M SERPENTIN STI M HÅND RULLE M MINNE SPILL M STÅ OG BAKLEGG M BENK TRENING M BØLGE STANG M SKILT Velg farge! kr M SENIOR PARK S 7,5 m x 9 m M BØLGE STANG M SLANGE BOM M BALANSE REKKVERK M HOFTE VIPPE M SKULDER BUER M FINGER TRAPP M SKILT M SENIOR PARK M 8,5 m x 11 m M SLANGE STANG M SLANGE BOM M BALANSE REKKVERK M HOFTE VIPPE M SKULDER BUER kr M FINGER TRAPP M BALANSE VIPPE M HÅNDLEDD TRENING M SKULDER HJUL M SKILT 5 8 kr Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt. 39

21 081400M BØLGE STANG L: 2350 B: 160 H: x M SLANGE STANG L: 2350 B: 160 H: x3160 kr kr M BALANSE VIPPE M SLANGE BOM L: 2360 B: 130 H: x , M BALANSE BOM L: 2360 B: 130 H: x ,8 245 kr kr M BALANSE REKKVERK L: 2350 B: 130 H: , x M HOFTE VIPPE L: 1300 B: 610 H: x ,6 420 kr kr M BALANSE VIPPE kr L: 1300 B: 620 H: x , M SKULDER BUER kr L: 1480 B: 810 H: , x3810 Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt. 41

22 081405M SLANGE BOM M HÅNDLEDD TRENING M BALANSE REKKVERK M M M M SKULDER HJUL HÅNDLEDD TRENING SKULDER BUE SKULDER BUE HØYRE VENSTRE L: 910 B: 220 H: x3220 L: 420 B: 130 H: x3130 L: 1240 B: 770 H: x3770 L: 1240 B: 770 H: x ,7 0 8,8 0 14,1 0 14,1 0 kr kr kr kr Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt. 43

23 081425M FINGER TRAPP M FINGER TRAPP kr 9700 L: 130 B: 130 H: , x M SITT OG STÅ kr L: 1300 B: 990 H: x , M SERPENTIN STI kr L: 1200 B: 130 H: , x M HÅND RULLE kr L: 310 B: 460 H: , x M MINNE SPILL kr L: 1450 B: 1000 H: , x M STÅ OG BAKLEGG kr L: 1300 B: 570 H: x ,4 350 Kompletter Senior-sport produkter med bryst -og ryggapparater M BENK TRENING kr L: 1180 B: 490 H: x , M BENK TRENING MED PEDALER kr L: 1180 B: 990 H: x , M SKILT kr L: 120 B: 890 H: 1650 SIDE Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt. 45

24 081435M SKULDER HJUL M SLANGE STANG CLASSIC 90 kr Utseende på produktet er midlertidig og det kan derfor forekomme endringer, for mer informasjon se M RUNDLØYPE Kontakt oss for tilbud! CLASSIC 83 kr CLASSIC 84 kr CLASSIC 95 kr Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt. 47

25 HIGH Parkour-apparater gjør det mulig for aktive treningsutøvere å utøve utfordrende øvelser på det høyeste nivået på skalaen Lappset Intensity Factor Estimation. Lappsets parkour-apparater oppfyller kravene i sikkerhetsstandarden EN 1176 Apparater som er høyere enn 600 mm må ha fallunderlag PARKOUR SOLUTIONS Med målsetning om konstant bevegelse Både nybegynnere og erfarne utøvere kan bruke parkour-områdene sammen uten problemer. En av målsetningene med parkour er å oppnå jevn, uavbrutt bevegelse. Derfor er det tilrådelig å planlegge parkour-områdene slik at det er enkelt for utøverne å finne interessante løyper. Vår visjon er på den annen side å vende tenåringenes oppmerksomhet vekk fra sine elektroniske duppeditter og komme i gang med fysisk aktivitet utendørs. Man behøver ikke å forlate spillverdenen helt og holdent, fordi de samme bevegelsene som de kjenner fra dataspillenes verden går også igjen i parkour. Tjenesten MyDesign kan hjelpe deg med å bygge opp området ditt på riktig måte Lappsets parkour-apparater og ferdigutviklede områder er designet i samarbeid med det finske parkour-akademiet. Dette samarbeidet garanterer at sluttresultatet faktisk vil fungere. Hvis et ferdigutviklet område ikke føles som den rette løsningen, kan du alltid få hjelp gjennom Lappsets tjeneste MyDesign. Da vil vi kontakte aktive traceurer for å sikre at området faktisk oppfyller behovet. Parkour-området passer dessuten for de som utøver street workout, ettersom det samme utstyret også kan benyttes i deres treningsøkter. Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt. 49

26 PARKOUR S 10 x 13 m TIC-TAC CUBE M PRECISION BALL (YELLOW) X PRECISION BALL (GREY) X PRECISION BAR X PRECISION BAR EXTRA VAULT RAILS S GIBBONSWING S SPIDER CAGE M SKILT Kontakt oss for tilbud! PARKOUR L 24 x 20 m Kontakt oss for tilbud! TIC-TAC CUBE M PRECISION BALL (YELLOW) X4 PRECISION BALL (GREY) X4 SPIDER CAGE S PRECISION BAR X4 PRECISION BEAM PRECISION BEAM WIDE PRECISION CURVE VAULT BOX PRECISION BAR EXTRA X EU0600 TIC-TAC CUBE S VAULT RAILS S VAULT RAILS L GIBBONSWING S GIBBONSWING L SPIDER CAGE L VAULT BOX SKILT PYRAMID CLIMBER FUN BANK X PARKOUR S 10 x 13 m PARKOUR M 17 x 14 m PARKOUR M 17 x 14 m PRECISION BALL (YELLOW) X TIC-TAC CUBE S SPIDER CAGE S VAULT RAILS S PRECISION BAR X GIBBONSWING S PRECISION BAR EXTRA SKILT Kontakt oss for tilbud! VAULT RAILS M PRECISION BALL (YELLOW) X PRECISION BALL (GREY) X SPIDER CAGE S PRECISION BAR X PRECISION BEAM WIDE PRECISION CURVE PRECISION BAR EXTRA X TIC-TAC CUBE S GIBBONSWING S VAULT BOX SKILT TIC-TAC CUBE M VAULT RAILS M PRECISION BALL (YELLOW) X PRECISION BALL (GREY) X PRECISION BAR X PRECISION BAR EXTRA X GIBBONSWING L SPIDER CAGE M SKILT PYRAMID CLIMBER 11. EU0600B FUN BANK X PARKOUR M 14,5 x 12 m PRECISION BALL (YELLOW) X PRECISION BALL (GREY) X PRECISION BAR PRECISION BAR EXTRA GIBBONSWING M VAULT CAGE M PRECISION BAR LONG X3 LAUNCH BOX WALL XS WALL COMBINATION M SKILT SPIDER CAGE M 50 Kontakt oss for tilbud! Kontakt oss for tilbud! Kontakt oss for tilbud! Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt. 51

27 GIBBONSWING L PRECISION BALL YELLOW L: 450 B: 450 H: x3450 9, PRECISION BALL GREY L: 450 W:450 H: x3450 9,3 520 kr 9400 kr LAUNCH BOX kr L: 990 B: 990 H: x , PYRAMID CLIMBER kr L: 2510 B: 2340 H: x , L: B: H: 1830 x6320 GIBBONSWING S GIBBONSWING M 31, kr kr L: 4630 B: 4630 H: x , GIBBONSWING L kr L: 5660 B: 6090 H: x , Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt. 53

28 PYRAMID CLIMBER 54 Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt.

29 SPIDER CAGE XS kr L: 2880 B: 1770 H: x , SPIDER CAGE S kr L: 2420 B: 2420 H: x , SPIDER CAGE M kr L: 3520 B: 3520 H: x , SPIDER CAGE M kr L: 3685 B: 4275 H: x , SPIDER CAGE L kr L: 7960 B: 5030 H: x , TIC-TAC CUBE S kr L: 2020 B: 1780 H: x TIC-TAC CUBE M TIC-TAC CUBE M kr L: 2420 B: 2400 H: x , TIC-TAC CUBE L kr L: 2420 B: 2920 H: x Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt. 57

30 PRECISION BAR LONG EXTRA L: 2280 B: 200 H: x PRECISION BAR LONG L: 2410 B: 200 H: x ,3 170 kr 3500 kr PRECISION BAR EXTRA kr 2800 L: 1170 B: 200 H: x , PRECISION BAR kr 4400 L: 1310 B: 200 H: x , PRECISION BEAM kr 7500 L: 1770 B: 1770 H: x , PRECISION BEAM WIDE L: 1770 B: 1770 H: x ,9 410 kr PRECISION BAR EXTRA PRECISION CURVE kr L: 4650 B: 1640 H: x , Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt. 59

31 PRECISION BALL VAULT BOX kr L: 2410 B: 990 H: x , VAULT BOX kr L: 2410 B: 990 H: x , VAULT RAILS S kr 9300 L: 2410 B: 1310 H: x , VAULT RAILS M kr L: 2410 B: 2410 H: x , VAULT RAILS L kr L: 6850 B: 2890 H: x , VAULT CAGE S kr L: 1770 B: 1310 H: x , VAULT CAGE M kr L: 2420 B: 1770 H: x , Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt. 61

32 L: B: H: 710 x3170 WALL XS WALL S 11,7 710 kr kr L: 1300 B: 170 H: x , WALL M kr L: 1300 B: 170 H: x , WALL L kr B:1300 B: 320 H: x , WALL XL kr L: 1300 B: 320 H: x , WALL COMBINATION M kr L: 1300 B: 1470 H: x , L: B: H: 2540 x5460 WALL COMBINATION L SKILT 24, kr kr 7600 L: 1310 B: 200 H: 1880 Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt. 63

33 HIGH Lappsets Pumptrack legger forholdene til rette slik at aktive mennesker kan gi seg i kast med utfordrende trening på høyeste nivå i skalaen Lappset Intensity Factor Estimation. LAPPSET PUMPTRACK Egnet for alle kjørestiler Pumptrack tar i mot unge og gamle kjørere på sykler, skutere, rullebrett, rulleskøyter eller rullestoler, for eksempel. Når du kjører på en pumptrack, eller pumper, er det viktigste å kontrollere farten og sporet. Å pumpe opp og ned humpene i banen gjøre at du kan øke og redusere hastigheten og gjør at du kommer inn i svingen i optimal hastighet. Når selvtilliten og farten øker, kan du kjøre på ulike måter og til og med hoppe over noen av humpene. Det er tatt hensyn til mindre brukere i utformingen av Lappsets pumptrack de nedre delene av banen kan kjøres med lav hastighet. Lappsets pumptrack er bygget med moduler med en slitesterk trestruktur. Overflaten av banen kan kjøres i nesten all slags vær. Vi tilbyr tre forhåndsdesignede pumptrack, men kan også kombinere moduler for å tilby baner som er skreddersydd til dine spesifikke behov. Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt. 65

34 PUMPTRACK S Lengde på banen 36 m. Kontakt oss for tilbud! L: 6400 B: H: 1000 Overflate og frittstående PUMPTRACK M Lengde på banen 47,6 m. Kontakt oss for tilbud! L: B: H: 1000 Overflate og frittstående PUMPTRACK L Lengde på banen 67,5 m. Kontakt oss for tilbud! L: B: H: 1000 Overflate og frittstående 66 Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt. 67

35 HIGH Lappsets arenaprodukter legger forholdene til rette slik at aktive mennesker kan gi seg i kast med utfordrende trening på høyeste nivå i skalaen Lappset Intensity Factor Estimation. BALLSPILL OG -ARENAER Kjernen i nærmiljøets fysiske aktivitet Ballspill byr på muligheter for sosiale og fysiske aktiviteter på sitt beste. Vår serie med ballområder tilbyr arenaer for både gatetro panna-fotball og tradisjonell løkkefotball i tillegg til alle typer ballspill og lek. Panna er en kompaktversjon av fotball og spilles i et lite bur. Det har lettforståelige regler som stammer fra fotballen. Det er raskt å liste opp de viktigste reglene: Hvert lag har en eller to spillere, og kampens varighet er redusert til fire minutter. Laget som scorer flest mål eller som scorer mål mellom motstanderens ben er vinneren. Panna er en kompakt bane som kan plasseres hvor som helst, i et boligkompleks eller i en park. Lappsets panna-arenaer er laget av metall, slik at de tåler røff bruk og skiftende værforhold. Ballspill er selve kjernen i nærmiljøets fysiske aktivitet. Lappset ArcSport flerbruksarenaer kan brukes til så godt som alle typer ballspill. Standardversjonen fungerer som en fotballbane, men den kan enkelt tilpasses innendørsbandy, basketball eller volleyball, for eksempel. Mål og stativer til forskjellige spill er naturligvis en del av Lappsets produktutvalg. ArcSport flerbruksarenaer er laget for å passe inn i det nordiske landskapet. Trestrukturen passer inn hvor som helst med skiftende værforhold og røff bruk. I konstruksjonen har vi ikke firet en tomme på kravene til brukervennlighet. Inngangene til banen er på kortsidene slik at de ikke skaper forstyrrelser på langsidene. Dersom forholdene er så spesielle at ferdiglagde flerbruksarenaer ikke er løsningen, er det hjelp å få. Vår kombiarena kan bygges opp akkurat som du ønsker. Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt. 69

36 L: B: Dyp H: 1250 MINI BALLBINGE MULTISPORT ARENA Kontakt oss for tilbud! Kontakt oss for tilbud! L: B: H: 3000 Dyp og overflate M MULTISPORT ARENA 11X22 L: B: H: 3250 Dyp M MULTISPORT ARENA 15X30 L: B: H: 3250 Dyp Kontakt oss for tilbud! Kontakt oss for tilbud! På bildet vises Multisport arena M, som inkluderer side mål (4 stk), inngang, regulerbare basketstativ (2 stk), volleuball stativ (2 stk) og net som kan bestilles separat. Ta kontakt for tilleggs - produkter til våre arenaer! M MULTISPORT ARENA 13X26 L: B: H: 3250 Dyp Kontakt oss for tilbud! 70 Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt. 71

37 PANNA HIGH METAL ARENA L: B: H: 3130 Dyp PANNA HIGH L: 6190 B: 6190 H: 2050 Dyp og overflate L: B: 1520 Dyp og H: 960 overflate MÅL XS MÅL S L: 720 B: 1920 H: 1260 Dyp og overflate Kontakt oss for tilbud! kr kr kr PANNA LOW L: 6190 B: 6190 H: 1200 Dyp og overflate PANNA ARENA L: B: 6190 H: L: Dyp og B: 2550 Dyp og overflate H: 1680 overflate MÅL M MÅL L L: 740 B: 3150 H: 2080 Dyp og overflate Kontakt oss for tilbud! Kontakt oss for tilbud! kr kr Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt. 73

38 080921M BASKET BALL STAND 1 L: 1690 B: 1200 H: 3790 Dyp kr M BASKET BALL STAND 2 L: 3200 B: 1200 H: 3790 Dyp kr M BASKET BALL STAND 3 L: 3200 B: 2200 H: 3790 Dyp kr M BASKET BALL STAND 4 L: 3200 B: 3200 H: 3790 Dyp kr Fargeserier for basketball-stativ Blå RAL Grå RAL 7024 Lime grønn RAL Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt M BASKET BALL STAND 2

39 Garanti vilkår og betingelser Disse garantibetingelsene dekker produkter og komponenter produsert av Lappset som spesifisert under. Garantien gjelder fra den dagen produktet er levert fra fabrikken til Lappset Group. Garantien er bare gyldig forutsatt at fundamenterings-, installerings- og vedlikeholdsarbeidet har blitt utført og dokumentert i henhold til instruksjonene fra Lappset Group. En loggbok fra overleveringsinspeksjonen og dokumenter for utført vedlikeholdsarbeid må kunne vises fram, om nødvendig. Garantitider 20 år stålkomponenter og strukturer elementer laget av høytrykkslaminat (HPL) 15 år aluminiumskomponenter glassfiberforsterkede plastkomponenter 10 år behandlede deler av tre uten kontakt med bakken behandlede deler av tre med kontakt med bakken (i Europa) betongdeler overflatebehandling av stål- og aluminiumskomponenter 5 år behandlede deler av tre med kontakt med bakken (utenfor Europa) ubehandlede deler av tre deler av plast og glassfiber stålforsterkede nett og rep fjærer 76 3 år gummideler og gummibelagte deler, polyuretandeler funksjonsfeil på bevegelige deler stålkabler, kjetting overflatebehandling av annet enn stål- og aluminiumskomponenter malte og overflatebehandlede kryssfinérplater 1 år nett og tau i sportsprodukter tekstilelementer og klistremerker plastbelagte produkter elektroniske komponenter Garantien for overflatebehandling på metallkomponenter installert i strukturer innen 500 m fra strandlinjen er halvparten av standard garantitid. Produkter og komponentene i dem produsert av en tredjepart, og elektroniske produkter og komponentene i dem er dekket av separate garantibetingelser. Dekket av garantien Garantien dekker kostnadsfri levering av komponenter dekket av garantien til lageret hos en Lappset-forhandler som er involvert i saken eller nærmest kunden. Defekte deler må erstattes med Lappset-komponenter. Skadde komponenter må på forespørsel returneres til Lappset Group for senders regning. Garantien til et erstattet produkt eller en del av et produkt skal være gyldig til slutten av garantiperioden for det originale produktet eller delen. Hvis det oppstår en skade eller tap under transport, skal leveringsbetingelsene i henhold til Incoterms 2010 gjelde for eksport, og Finnterms 2001 for levering av varer i Finland. Mottakeren har ansvar for å kontrollere at leveransen er i henhold PEFC/ til pakklisten eller følgeseddelen før leveransen aksepteres. Hvis det er ytre skade på emballasjen, må dette noteres i fraktbrevet. Hvis produktet har fått skade under transport, som ikke kan oppdages ved mottak, må speditørens representant bli bedt om å kontrollere varene innen sju (7) dager etter at varene er mottatt. Ikke dekket at garantien Normal slitasje eller skade påført under feil lagring, installasjon eller bruk, eller som et resultat av hærverk eller naturkatastrofer. Korrosjon av metalldeler som skyldes saltvann eller saltvannståke. Korrosjon som skyldes riper og bulker. Mindre naturlige sprekker eller bulker, splinter eller rifter i tre. Noe falming av farger eller andre kosmetiske feil eller avvik. Feil som skyldes at installasjons- og vedlikeholdsinstruksjonene ikke er fulgt, eller feil som skyldes vedlikehold. Endringer eller reparasjoner på produktet eller deler av det som er utført av andre enn Lappset Group. Installasjonskostnader for deler som er byttet ut i løpet av garantien. Lappset Groups ansvar for feil produkter eller deler av dem er begrenset til det som er spesifisert i disse garantibetingelsene. Lappset Group er ikke ansvarlig for noen indirekte kostnader, tap eller skade. Denne garantien gjelder alle ordre levert etter 1. januar For garantisaker, vennligst ta kontakt med din kontaktperson Levering og montering Levering Lappsets lekeplassutstyr leveres som komponenter og elementer med: forpakningsliste monteringsanvisninger kontroll- og vedlikeholdsforskrifter. Lappsets formgivingskriterier garanterer kompakt pakking for enkel transport. Forsendelse leveres på lastepaller for å lette godshåndteringen, hvilket reduserer skader såvel som kostnader under transport. Monteringsanvisninger Det medfølger tydelige monterings- og installasjonsanvisninger med hvert Lappset-produkt. Delene er tydelig nummererte for å gjøre installasjonen så enkel som mulig. I den illustrerte monteringsanvisningen vil du finne all nødvending informasjon. Sikkerhetsområde Sikkerhetsområdet for hvert produkt er vist i katalogen og også i monteringsanvisningen. Siden produktene kan endres i løpet av gyldigheten av denne katalogen, må sikkerhetsområdet alltid bygges i henhold til monteringsanvisningen som følger med produktet. De nyeste dokumentene kan også bli funnet på Lappsets nettside. Grunnkonstruksjon Lekeplassutstyret leveres med dypfundamenter som standardutstyr. Alternativt kan utstyret overflatemonteres. Dersom du ønsker overflatemontering, vennligst oppgi dette ved bestilling. Montering Installasjonsanvisninger medfølger alle produktene. Anvisningene må følges. Før montering av lekeplassutstyret er det viktig å forstå monteringsanvisningen fullstending. Utstyret må monteres og installeres på stedet, i henhold til anvisningene fra produsenten. Bestillingsanvisninger Bestillinger kan gjøres per brev, faks, e-post eller over telefon. Hvis du ønsker endringer i forhold til standardproduktene, vennligst bekreft dette skriftlig. Leverings Informasjon Om du har sent en bestilling og trenger informasjon angående levering eller om du har problemer med leveringen, vennligst kontakt din lokale distributør. Leveransevilkår Prisene omfatter frakt-forsikring og fraktkostnader Produktene leveres til ønsket adresse, kunden er ansvarlig for å laste av lasten. Vennligst påse at du har nødvending utstyr for å laste av tilgjengelig, for å unngå forsinkelser. Bestillinger av standardprodukter kan kanselleres gebyrfritt innen 8 dager etter bestilling. Avbestilling av kundespesifikke MyDesign Q-produkter belastes med 70% av produktets pris. Leveringstiden kan utsettes én gang (med maks én måned), men ikke senere enn én uke før leveransen i følge opprinnelig tidsplan skal forlate fabrikken. Et lite tilleggsgebyr er lagt til på små leveranser. Leveringstid Vi leverer innen 2-8 uker fra vi mottar din bestilling, avhengig av årstid og produkter. Vennligst bestill standardprodukter i god tid - ikke senere enn 4 uker før du trenger dem - for å sikre at vi kan levere produkter til en rimelig pris selv i høysesong. Vi setter normalt av omlag 8 uker for levering av produkter som er nyheter i siste katalog. Modifisering av sortimentet Vi utvikler våre produkter kontinuerlig med fokus på internasjonale sikkerhets- og kvalitetsstandarder. Vi forbeholder oss derfor retten til å endre produktene og prisene. Patenter og mønsterbeskyttelser Lappset Group Oy har patent- og mønsterbeskyttelser på sine produkter. Alle rettigheter er forbeholdt Lappset Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt. 77

40 Teknisk data Produkt nummer Produkt navn Spesifikasjoner (LxBxH) mm Sikkerhetssone (LxB) mm Sikkerhetssone m 2 Fallhøyde Fundamentering Classic 83 Dyp og overflate Classic 84 Dyp og overflate Classic 90 Dyp og overflate Classic 95 Dyp og overflate Mini ballbinge 10470x5830x1250 Dyp M Multisport arena 11x x11420x3250 Dyp M Multisport arena 13x x13420x3250 Dyp M Multisport arena 15x x15420x3250 Dyp Multisport arena 24390x11550x3000 Dyp og overflate Metal arena 22400x13120x3130 Dyp Panna high 6190x6190x2050 Dyp og overflate Panna low 6190x6190x1200 Dyp og overflate Panna arena 12320x6190x2050 Dyp og overflate M Basket ball stand x1200x3790 Dyp M Basket ball stand x1200x3790 Dyp M Basket ball stand x2200x3790 Dyp M Basket ball stand x3200x3790 Dyp Mål XS 720x1520x960 Dyp og overflate Mål S 720x1920x1260 Dyp og overflate Mål M 740x2550x1680 Dyp og overflate Mål L 740x3150x2080 Dyp og overflate Cross trainer 2760x670x x ,2 620 Dyp og overflate Gå apparat 1070x1220x x ,2 300 Dyp og overflate Pull-up 1580x990x x , Dyp og overflate Sit-up 1630x670x x ,1 750 Dyp og overflate Bryst 1490x1130x x ,6 650 Dyp og overflate Rygg 1490x1130x x ,6 650 Dyp og overflate Dip bar 1570x890x x ,8 200 Dyp og overflate Core twister 660x510x x ,9 140 Dyp og overflate Squat spring 620x440x x ,5 330 Dyp og overflate B Skilt 900x60x1200 Dyp og overflate Leg press 1520x1130x x ,7 710 Dyp og overflate Hip 670x450x x ,6 280 Dyp og overflate Gym park S 9,5 x 6 m 9500x6000 Dyp og overflate Gym park M 11,5 x 8 m 11500x8000 Dyp og overflate Gym park L 13,5 x 12 m 13500x12000 Dyp og overflate Gym park XL 16,5 x 12 m 16500x12000 Dyp og overflate M Box S 985x485x x Dyp og overflate M Box M 1080x485x x ,3 450 Dyp og overflate M Box L 1180x485x x ,6 605 Dyp og overflate M Barbell S 1600x535x x ,3 0 Dyp og overflate M Barbell M 1600x535x x ,3 0 Dyp og overflate M Barbell L 1600x535x x ,3 0 Dyp og overflate M Back'n abs 1865x560x x ,4 685 Dyp og overflate 17 Side Produkt nummer Produkt navn Spesifikasjoner (LxBxH) mm Sikkerhetssone (LxB) mm Sikkerhetssone m 2 Fallhøyde Fundamentering M Dip bar 610x1480x x ,2 200 Dyp og overflate M Push-up 2485x125x x ,2 435 Dyp og overflate M Monkey bars 2505x1305x x , Dyp og overflate M Rope wall 1495x765x x , Dyp og overflate M Obstacle wall 245x1500x x , Dyp og overflate M Medicine ball throw 780x1490x x Dyp og overflate M Flying rings 2485x245x x , Dyp og overflate M Jumper 4125x1305x x ,6 905 Dyp og overflate M Battling ropes 7940x550x x ,5 0 Dyp og overflate M Pull-up 2485x240x x , Dyp og overflate M Dip'n fly 2970x1480x x , Dyp og overflate M Dead lift 1720x550x x ,8 0 Dyp og overflate M Leopard crawl 2320x1550x x ,3 610 Dyp og overflate M Ladders 245x1305x x , Dyp og overflate M Cargo net wall 1495x1425x x Dyp og overflate M Skilt 120x890x1650 Dyp og overflate M Fitness track M 12,5 x 20 m 12500x20000 Dyp og overflate M Fitness track L 16 x 23,5 m 16000x23500 Dyp og overflate M Fitness park S 13,5 x 8,5 m 13500x8500 Dyp og overflate M Fitness park S 13,5 x 8,5 m 13500x8500 Dyp og overflate M Fitness park M 20 x 11 m 20000x11000 Dyp og overflate M Fitness park M 20 x 11 m 20000x11000 Dyp og overflate M Fitness park L 20 x 15 m 20000x15000 Dyp og overflate M Fitness park L 20 x 15 m 20000x15000 Dyp og overflate M Bølge stang 2350x160x x Dyp og overflate M Slange stang 2350x160x x Dyp og overflate M Slange bom 2360x130x x ,8 275 Dyp og overflate M Balanse bom 2360x130x x ,8 245 Dyp og overflate M Balanse rekkverk 2350x130x x ,8 0 Dyp og overflate M Hofte vippe 1300x610x x ,6 0 Dyp og overflate M Balanse vippe 1300x620x x ,6 0 Dyp og overflate M Skulder buer 1480x810x x ,1 0 Dyp og overflate M Finger trapp 130x130x x3130 7,9 0 Dyp og overflate M Håndledd trening 420x130x x3130 8,8 0 Dyp og overflate M Skulder hjul 910x220x x ,7 0 Dyp og overflate M Skulder bue høyre 1240x770x x ,1 0 Dyp og overflate M Skulder bue venstre 1240x770x x ,1 0 Dyp og overflate M Sitt og stå 1300x990x x ,2 0 Dyp og overflate M Serpentin sti 1200x130x x ,2 0 Dyp og overflate M Hånd rulle 310x460x x3460 9,5 0 Dyp og overflate M Minne spill 1450x1000x x ,9 0 Dyp og overflate M Stå og baklegg 1300x570x x ,4 350 Dyp og overflate M Benk trening 1180x490x x ,7 0 Dyp og overflate M Benk trening med pedaler 1180x990x x ,7 0 Dyp og overflate M Skilt 120x890x1650 Dyp og overflate M Senior park S 7,5 x 9 m 7500x9000 Dyp og overflate M Senior park M 8,5 x 11 m 8500x11000 Dyp og overflate M Senior park L 9,5 x 14,5 m 9500x14500 Dyp og overflate 39 Side 78 Lappset Group Ltd. Alle rettigheter forbeholdt. 79

MONTERINGSANVISNING TERMPORTEN

MONTERINGSANVISNING TERMPORTEN MONTERINGSANVISNING TERMPORTEN MONTERINGSANVISNING Før du setter i gang. For montering, bruk og vedlikehold av denne porten på en sikker måte, er det flere forutsetninger som må tas. For sikkerheten til

Detaljer

Møtt opp i godt tid før treningen starter ferdig påkledd med fotball utstyret på. Det er lurt å ta med joggesko til hver trening.

Møtt opp i godt tid før treningen starter ferdig påkledd med fotball utstyret på. Det er lurt å ta med joggesko til hver trening. GENERELL INFORMASJON: Minner alle på at det ikke er lenge igjen til seriestart. Første Bredde kamp er 4 april. Første KM kamp er 21 april. UKE 11. 4 planlagte treningsøkter. Uke 12. Vi kjører trening for

Detaljer

1 Oppvarming. 8 Vg1 Oppvarming

1 Oppvarming. 8 Vg1 Oppvarming 8 Vg1 Oppvarming 1 Oppvarming Før du går i gang med et hardt fysisk arbeid, bør du varme opp. Oppvarming fra hvile til arbeid Kroppen trenger tid til å omstille seg fra hvile til arbeid. Derfor bør du

Detaljer

MONTERINGSANVISNING TERMLIFT

MONTERINGSANVISNING TERMLIFT MONTERINGSANVISNING TERMLIFT MONTERINGSANVISNING Før du setter i gang. For montering, bruk og vedlikehold av denne motoren pakken på en sikker måte, er det flere forutsetninger som må tas. For sikkerheten

Detaljer

Kappa. Garderobeinnredning. Innhold Kappa Original 3 Kappa Klassisk 7 Kappa Bas 11 Oppheng 15 Farger 16

Kappa. Garderobeinnredning. Innhold Kappa Original 3 Kappa Klassisk 7 Kappa Bas 11 Oppheng 15 Farger 16 Garderobeinnredning Kappa Innhold Kappa Original 3 Kappa Klassisk 7 Kappa Bas 11 Oppheng 15 Farger 16 Kappa én løsning for alle Størst utvalg Uansett hvilke behov som er forbundet med prosjektet, kan DinBox

Detaljer

sunn sterk frisk 24 timers livsstil

sunn sterk frisk 24 timers livsstil Anne Mette Rustaden Anette Skarpaas Ramm Rebekka Th. Egeland sunn sterk frisk 24 timers livsstil Foto: Daniel Sannum Lauten Copyright Forlaget Vigmostad & Bjørke AS 2016 Foto: Daniel Sannum Lauten Tilrettelagt

Detaljer

Dette skal alle kjenne til ettersom det brukes mye på barmark.

Dette skal alle kjenne til ettersom det brukes mye på barmark. Øvelsesbank gr. A/Fis: Generell styrke: Mage/rygg program: - 10 x 5 situps. 1) Rette ben, helt opp. 2) Bena inntil rompa, normal løft. 3) Bena 90grader, normal løft. 4) Bena rett opp, normal løft. 5) Bena

Detaljer

Treningslære 1 BELASTNING, TILPASNING OG PROGRESJON

Treningslære 1 BELASTNING, TILPASNING OG PROGRESJON Treningslære 1 BELASTNING, TILPASNING OG PROGRESJON TRE GRUNNPILARER I ALL TRENING «Én serie igjen! Dagens program har kostet krefter. Trening av maksimal styrke er krevende. Nå gjelder det å få opp fem

Detaljer

Pasning og mottak. Dempe ball med innersiden, evnt. sålen. Dempe med høyre/ventre ben om hverandre.

Pasning og mottak. Dempe ball med innersiden, evnt. sålen. Dempe med høyre/ventre ben om hverandre. Pasning og mottak Momenter: 2 spillere, 1 ball 4 kjegler til å markere hvor man skal stå (varier avstand etter ferdighet). Den ene spiller pasning, mens den andre demper, før det spilles tilbake igjen.

Detaljer

UKE 1. Mandag: Kondisjonsøkt: 1x4 minutter kick-start

UKE 1. Mandag: Kondisjonsøkt: 1x4 minutter kick-start UKE 1 Mandag: Kondisjonsøkt: 1x4 minutter kick-start bør du være på rundt 85-95% av makspuls mot slutten av 4-minutters perioden. Her kan du lese om hvordan du finner makspuls. 3. 5 minutter nedtrapping

Detaljer

Ballbehandling, 1 spiller

Ballbehandling, 1 spiller Øvelsesutvalg LITT OM ØVELSENE Ballen er håndballspillernes redskap, slik skiene er for en skiløper. Det er derfor naturlig at vi bruker mye ball i treningen. Men hvor mange er flinke til å trene spillerne

Detaljer

θωερτψυιοπασδφγηϕκλζξχϖβνµθωερτ ψυιοπασδφγηϕκλζξχϖβνµθωερτψυιοπ ασδφγηϕκλζξχϖβνµθωερτψυιοπασδφγη ζξχϖβνµθωερτψυιοπασδφγηϕκλζξχϖβ

θωερτψυιοπασδφγηϕκλζξχϖβνµθωερτ ψυιοπασδφγηϕκλζξχϖβνµθωερτψυιοπ ασδφγηϕκλζξχϖβνµθωερτψυιοπασδφγη ζξχϖβνµθωερτψυιοπασδφγηϕκλζξχϖβ θωερτψυιοπασδφγηϕκλζξχϖβνµθωερτ ψυιοπασδφγηϕκλζξχϖβνµθωερτψυιοπ ασδφγηϕκλζξχϖβνµθωερτψυιοπασδφγη ϕκλζξχϖβνµθωερτψυιοπασδφγηϕκλζξχ Olympiatoppens treningsdagbok ϖβνµθωερτψυιοπασδφγηϕκλζξχϖβνµθ Føring av

Detaljer

FunBattle. Basketball. Smashball. Ballpakker. Ut og lek - våren er her!

FunBattle. Basketball. Smashball. Ballpakker. Ut og lek - våren er her! FunBattle Basketball Smashball Ballpakker Ut og lek - våren er her! Informasjon Våren er her, og her er årets vårkampanje på utendørs ballspill og andre gøyale leker! Alle priser i dette tilbudet er oppgitt

Detaljer

GEMINO 100% rullator. Det er fint å kunne stole på noe 100%

GEMINO 100% rullator. Det er fint å kunne stole på noe 100% [ 100% ] rullator 1 2 3 GEMINO 100% rullator Ser du etter en rullator som passer din aktive livsstil og som tillater deg å gå komfortabelt og trygt både innendørs og utendørs? Da er Gemino rullatorene

Detaljer

Avspenning og forestillingsbilder

Avspenning og forestillingsbilder Avspenning og forestillingsbilder Utarbeidet av psykolog Borrik Schjødt ved Smerteklinikken, Haukeland Universitetssykehus. Avspenning er ulike teknikker som kan være en hjelp til å: - Mestre smerte -

Detaljer

Produktkatalog-Info vedr våre produkter

Produktkatalog-Info vedr våre produkter Produktkatalog-Info vedr våre produkter MSO Sport & Invest AS vil med dette sende ut info om produkter vi har i vårt sortiment. MSO Sport & Invest AS er et selskap som i samarbeid med Hugaas Entreprenør

Detaljer

SMARTE SKYVEDØRSGARDEROBER - La deg inspirere! kvalitet

SMARTE SKYVEDØRSGARDEROBER - La deg inspirere! kvalitet SMARTE SKYVEDØRSGARDEROBER - La deg inspirere! kvalitet kvalitet BoMann-kvalitet er vårt nye kvalitetsstempel som forteller deg at dette er et høykvalitetsprodukt. Vi har valgt å satse på de beste: Norscan,

Detaljer

GJØR DEG KLAR! Svein Roar Kvamme, Personlig Trener Sprek og Blid Knarvik

GJØR DEG KLAR! Svein Roar Kvamme, Personlig Trener Sprek og Blid Knarvik GJØR DEG KLAR! Svein Roar Kvamme, Personlig Trener Sprek og Blid Knarvik KLAR PÅ 26 UKER BESKRIVELSE AV INTENSITETEN PÅ ØKTENE Jeg kommer til å bruke puls- og soneinndeling som beregnes i forhold til din

Detaljer

RENDALEN KOMMUNE Fagertun skole. Årsplan i kroppsøving for 6. og 7. trinn 2015/16

RENDALEN KOMMUNE Fagertun skole. Årsplan i kroppsøving for 6. og 7. trinn 2015/16 RENDALEN KOMMUNE Fagertun skole Årsplan i kroppsøving for 6. og 7. trinn 2015/16 Idrettsaktivitet: Mål for opplæringen er at elevene skal kunne: -Utføre varierte aktiviteter og delta i leik som fremmer

Detaljer

dyst Nærstrid er våpenøvelser mot målskiver. Øvelsene settes sammen til en bane som består av varierende våpen og teknikker.

dyst Nærstrid er våpenøvelser mot målskiver. Øvelsene settes sammen til en bane som består av varierende våpen og teknikker. Hva er riddersport? Riddersport er middelalderens våpenbruk til hest gjeninnført som en moderne sport. Grener og momenter er historisk basert, og i størst mulig grad hentet fra manuskripter fra høy- og

Detaljer

TRENINGSPROGRAM LANGRENN OG TRENING

TRENINGSPROGRAM LANGRENN OG TRENING TRENINGSPROGRAM Jørgen Aukland, en kald desemberkveld på Beitostølen. LANGRENN OG TRENING Langrenn er en krevende idrett som setter store krav til hele kroppen. Det viktigste for å prestere i langrenn

Detaljer

E1. EGENTRENING SOMMER 2016.

E1. EGENTRENING SOMMER 2016. E1. EGENTRENING SOMMER 2016. Hei alle ivrige fotballspillere. Endelig er sommer ferien her og det har dere virkelig fortjent etter en flott vår/sommer sesong med masse treninger og kamper. Når sommeren

Detaljer

BRUKSANVISNING. Bucket Blast Spill- og aktivitetssett. Inneholder:

BRUKSANVISNING. Bucket Blast Spill- og aktivitetssett. Inneholder: BRUKSANVISNING Bucket Blast Spill- og aktivitetssett Inneholder: 24 erteposer 4 x 6 farger 6 bøtter i ass. farger 6 belter for bøttene 6 øyebind i ass farger 4 kjegler Innendørs spill (I) Utendørs spill

Detaljer

2 Oppvarming. Hva er oppvarming?

2 Oppvarming. Hva er oppvarming? 2 Oppvarming Hva er oppvarming? Før du går i gang med hard fysisk aktivitet, bør du varme opp. Det kan for eksempel være til å begynne med i en kroppsøvingstime eller ei treningsøkt, eller det kan være

Detaljer

BRUKSANVISNING Vedkløyver 37 cm 4 tonn

BRUKSANVISNING Vedkløyver 37 cm 4 tonn BRUKSANVISNING Vedkløyver 37 cm 4 tonn FOR DIN SIKKERHET: Les og forstå bruksanvisningen før du starter maskinen. Varenr 80437 Modell YP3725B3/1 SIKKERHETSANVISNINGER FORSTÅ HVORDAN MASKINEN BRUKES o Les

Detaljer

Bruksanvisning. for. Vippebadekar Medicare K1, K2 og K3

Bruksanvisning. for. Vippebadekar Medicare K1, K2 og K3 Bruksanvisning for Vippebadekar Medicare K1, K2 og K3 Innhold Sikkerhetsråd... 3 Bruksområde... 3 Regler og forskrifter... 3 CE-merke/klassifisering... 3 Garanti... 3 Hvis det oppstår skade ved levering...

Detaljer

- kunne gjennomføre og forklare prinsippene for hensiktsmessig oppvarming

- kunne gjennomføre og forklare prinsippene for hensiktsmessig oppvarming Gym Teori GK Webmaster ( 09.12.03 09:11 ) Målform: Bokmål Karakter: Ingen karakter men fikk kommentaren meget bra Videregående --> Gymnastikk Teori om Oppvarming, Utholdenhet, Svømming og Basket Oppvarming:

Detaljer

Turny bladvender Brukerveiledning

Turny bladvender Brukerveiledning Turny bladvender Brukerveiledning Generelt om Turny elektronisk bladvender...2 Tilkobling av Turny...2 Installasjon...3 Montering av bok/tidsskrift...4 Bruk av Turny...4 Aktiviser vippefunksjonen...5 Mulige

Detaljer

Innebandy i skolen Innebandy i skolen, Sogn vgs, La Santa 2012

Innebandy i skolen Innebandy i skolen, Sogn vgs, La Santa 2012 Innebandy i skolen Innholdsfortegnelse Innledning s. 3 Grep og fatning, ballkontroll og regler s. 4 Øvelsesbank s. 6 - Parinnebandy s. 6 - Alene med ball s. 6 - Teknikkløype s. 7 - Firkantøvelser s. 7

Detaljer

BRUKSANVISNING. Carl-Oskar & Rebel. Carl-Oskar Carl-Oskar HD. Rebel

BRUKSANVISNING. Carl-Oskar & Rebel. Carl-Oskar Carl-Oskar HD. Rebel BRUKSANVISNING Carl-Oskar & Rebel Carl-Oskar Carl-Oskar HD Rebel Innholdsfortegnelse Om våre produkter Om våre produkt 1 Om våre produkter Leveransekontroll Kontroller følgende før du tar i bruk ditt

Detaljer

Enarmet banditt Nybegynner Scratch Lærerveiledning

Enarmet banditt Nybegynner Scratch Lærerveiledning Enarmet banditt Nybegynner Scratch Lærerveiledning Introduksjon Dette er et spill med tre figurer som endrer utseende. Din oppgave er å stoppe figurene én etter én, slik at alle tre blir like. Steg 1:

Detaljer

UTVALG AV TESTER FOR GUTTER. 14 år Løp 800 meter Kassehopp h=30 tid=75sek tilløp Knebøy 0,5 kv

UTVALG AV TESTER FOR GUTTER. 14 år Løp 800 meter Kassehopp h=30 tid=75sek tilløp Knebøy 0,5 kv UTVALG AV TESTER FOR JENTER Ferdighet Aerob Anaerob Max / eksplosiv Submax/Utholdende Stabilisering Overkropp Armene Hexagonal Obstacle Test Alder Utholdenhet Utholdenhet Styrke i beina Styrke i beina

Detaljer

Skal fylles ut av kunden: Kjøpssted: Nr på kvittering og dato: Leveringsdato: Kundens adresse: Telefon: Reklamasjonsgrunn:

Skal fylles ut av kunden: Kjøpssted: Nr på kvittering og dato: Leveringsdato: Kundens adresse: Telefon: Reklamasjonsgrunn: Kontrollskjema: Ta vare på dette dokumentet! Produktet du har kjøpt, ble produsert i henhold til høye kvalitetskrav. Produktet har blitt kontrollert nøye og deretter omhyggelig pakket. For å unngå mulige

Detaljer

VEDLIKEHOLD & TILBEHØR FOTBALLMÅL INNBYTTERBENKER NETT VEDLIKEHOLDSMASKINER

VEDLIKEHOLD & TILBEHØR FOTBALLMÅL INNBYTTERBENKER NETT VEDLIKEHOLDSMASKINER VEDLIKEHOLD & TILBEHØR FOTBALLMÅL INNBYTTERBENKER NETT VEDLIKEHOLDSMASKINER VEDLIKEHOLD & SERVICE Godt vedlikehold av kunstgress forlenger levetiden på kunstgressbanen betydelig. Fordelen ved at banen

Detaljer

Siljan FURU- & Eikegulv den nye generasjonen

Siljan FURU- & Eikegulv den nye generasjonen Siljan FURU- & Eikegulv den nye generasjonen etablert 1897 2 Våre nye gulv den nye generasjonen RingAlm Tre er importør av de flotte tregulvene til Siljan i Norge. Vi tør påstå at ett tregulv fra Siljan

Detaljer

MED EN FØLELSE FOR DETALJER

MED EN FØLELSE FOR DETALJER ESENCIA 2 Esencia Esencia 3 ESENCIA Da Daniel Figueroa designet Esencia, ga han stolen både sjel og personlighet. Vi ga den navnet Esencia etter det latinske ordet essentia. Det betyr det essensielle,

Detaljer

Veien til sort belte. informasjon til deg som skal gradere deg

Veien til sort belte. informasjon til deg som skal gradere deg Veien til sort belte informasjon til deg som skal gradere deg Veien til sort belte informasjon til deg som skal gradere deg For mange er det en drøm å kunne oppnå sort belte i Taekwondo. Alle som virkelig

Detaljer

BRUKSANVISNING COSTA ESCAPE FLASH

BRUKSANVISNING COSTA ESCAPE FLASH BRUKSANVISNING COSTA ESCAPE FLASH INDEX 1. INTRODUKSJON... 4 1.1 COSTA, ESCAPE, FLASH BESKRIVELSE... 4 2. FØR DU TAR SYKKELEN I BRUK... 5 3. MONTERING... 5 4. BRUK... 6 5. VEDLIKEHOLD... 8 6. TEKNISK SERVICE...

Detaljer

Pasning og mottaksdrill. Beskrivelse: Hvorfor: Variasjon/utbygging: Instruksjonsmomenter: - Plassering av stamfot og kroppen bak ballen ved pasning.

Pasning og mottaksdrill. Beskrivelse: Hvorfor: Variasjon/utbygging: Instruksjonsmomenter: - Plassering av stamfot og kroppen bak ballen ved pasning. Pasning og mottaksdrill For hver bane, sett opp 2 kjegler ca 15 meter fra hverandre. Plasser 2-3 spillere ved hver kjegle. Bruk 1 ball. Ballen spilles mellom spillerne hvor den første i rekka ved hver

Detaljer

MULTILIFT XR18SL - PRO FUTURE ENESTÅENDE EFFEKTIVITET

MULTILIFT XR18SL - PRO FUTURE ENESTÅENDE EFFEKTIVITET MULTILIFT XR18SL - PRO FUTURE ENESTÅENDE EFFEKTIVITET PRODUKTBROSJYRE FORBEDRE EFFEKTIVITETEN, TRANSPORTER MER LAST OG REDUSER MILJØPÅVIRKNINGEN Krokløfteren MULTILIFT XR18SL Pro Future er betydelig lettere

Detaljer

Beinpress liggende Art. nr.: 190850

Beinpress liggende Art. nr.: 190850 Beinpress liggende Art. nr.: 190850 Brukermanual og tekniske spesifikasjoner N E-mail: post@steens-industrier.com Web adress: WWW.steens-industrier.com 01.12.2010 Telefon 64 91 47 00 Telefax 64 87 65 47

Detaljer

for service og transport

for service og transport Partner Expert Boxer PEUGEOT med bott bilinnredning for service og transport Konsept. Kompetanse. Erfaring. Bilinnredning fra bott. Overbevisende ned til minste detalj. 90 gr.vendt skuffekabinett i sidedør

Detaljer

INNHOLD. Viktige forhåndsregler... 3 Før du begynner... 4 Montering... 5 Justeringer... 9

INNHOLD. Viktige forhåndsregler... 3 Før du begynner... 4 Montering... 5 Justeringer... 9 BRUKERVEILEDNING INNHOLD Viktige forhåndsregler... 3 Før du begynner... 4 Montering... 5 Justeringer... VIKTIGE FORHÅNDSREGLER. Les alle instruksjonene i denne manualen før du benytter deg av vektbenken.

Detaljer

KRISPOLS GARAGEPORTER PRAKTISK INFO OG SIKKERHET

KRISPOLS GARAGEPORTER PRAKTISK INFO OG SIKKERHET GARASJEPORTER 2 KRISPOLS GARAGEPORTER PRAKTISK INFO OG SIKKERHET y x SKREDDERSYDD PORT SIKKERHET VARMEISOLERENDE EGENSKAPER Hver garasjeport blir laget utifra en individuell bestilling. Vi lager porter

Detaljer

UNIVERSAL TRAINER LA-1447

UNIVERSAL TRAINER LA-1447 UNIVERSAL TRAINER LA-1447 ====Bruksanvisning ===== Viktig informasjon a) Dette produktet har blitt testet i henhold til EN-standard 957-1, 957-2 klasse H (hjemmebruk). Maksimal kroppsvekt er 140 kg. b)

Detaljer

EGENVERDI OG VERKTØY FOR LÆRING FYSISK AKTIVITET. Birgitte N. Husebye 11.6.14

EGENVERDI OG VERKTØY FOR LÆRING FYSISK AKTIVITET. Birgitte N. Husebye 11.6.14 EGENVERDI OG VERKTØY FOR LÆRING FYSISK AKTIVITET EGENVERDI? Nivåer av motivasjon INDRE MOTIVASJON - morsomt, nytelse INTERGRERT en positiv vane som gir mange goder IDENTIFISERT du vet at det er bra for

Detaljer

PILATES KJERNEMUSKULATUR

PILATES KJERNEMUSKULATUR PILATES KJERNEMUSKULATUR 1 Gjør disse øvelsene to tre ganger i uken. Følg de grunnleggende prinsippene på side 23, slik at du bruker riktig teknikk og fokus. 1 PILATES 100 REP: INNTIL 100 SIDE 24 2 RULL

Detaljer

6) Sitte på bakken, beina oppe fra bakken, strekke og bøye beina: 20 rep

6) Sitte på bakken, beina oppe fra bakken, strekke og bøye beina: 20 rep Øvelsesbank gr. B Styrke overkropp I: Mage: 1) Sit-ups: 100 rep 2) Sit-ups med beina rett opp 30 rep 3) Skrå sit-ups: 50 rep på hver side 4) Ta på anklene med beina rett opp, diagonalt: 100 rep 5) Ta på

Detaljer

Basistester for unge utøvere

Basistester for unge utøvere Basistester for unge utøvere I forbindelse med trening av unge utøvere, ønsker Olympiatoppen å gi råd om testing av basisferdigheter innenfor områdene stablitet/styrke i buk- og ryggmuskulatur, og bevegelighet

Detaljer

Stokkstativ ST1910. Instruksjonsbok og delekatalog

Stokkstativ ST1910. Instruksjonsbok og delekatalog Stokkstativ ST1910 7630 Åsen, Norway Tlf: +47 74 01 59 00 Fax: +47 74 01 59 10 Foretaksnr: NO 980.400.212.mva www.duun.no Instruksjonsbok og delekatalog 1 Garantibestemmelser Duun ST1910 er garantert for

Detaljer

DNG C-2000h. Juksamaskinen for fritidsfiskere BRUKERMANUAL

DNG C-2000h. Juksamaskinen for fritidsfiskere BRUKERMANUAL DNG C-2000h Juksamaskinen for fritidsfiskere BRUKERMANUAL Egenskaper: Tar liten plass og er lett i vekt. Lavt strømforbruk tross stor trekk kraft. Brukervennlig, robust og driftsikker. Tre funksjoner i

Detaljer

Styrketrening nivå 1 og 2

Styrketrening nivå 1 og 2 Styrketrening nivå 1 og 2 Styrketrening er viktig for å forebygge skader og vondter, og for å mestre dagliglivets oppgaver. i blir anbefalt å trene styrke to ganger i uken. Dette er viktig informasjon

Detaljer

Skoleringsplan. Lykke til med trenergjerningen og den viktige jobben med å utvikle Hundvåg Fotball sine mange talenter.

Skoleringsplan. Lykke til med trenergjerningen og den viktige jobben med å utvikle Hundvåg Fotball sine mange talenter. Den gule tråd Skoleringsplan Heftet du nå holder i hånden beskriver Hundvåg Fotball sine minimumskrav til treningsmengde, læringsmomenter og holdninger for hvert enkelt årstrinn fra og med 7 år og til

Detaljer

Kristin Lind Utid Noveller

Kristin Lind Utid Noveller Kristin Lind Utid Noveller Utid En kvinne fester halsbåndet på hunden sin, tar på seg sandaler og går ut av bygningen der hun bor. Det er en park rett over gaten. Det er dit hun skal. Hun går gjennom en

Detaljer

NÆRMILJØANLEGG ANLEGG FOR IDRETT OG FYSISK AKTIVITET. Unike løsninger til unike barn

NÆRMILJØANLEGG ANLEGG FOR IDRETT OG FYSISK AKTIVITET. Unike løsninger til unike barn NÆRMILJØANLEGG ANLEGG FOR IDRETT OG FYSISK AKTIVITET Unike løsninger til unike barn UNIKE NÆRMILJØANLEGG Har du en drøm om å realisere et nærmiljøanlegg i ditt nærområde? Da er UNIQA din rette partner.

Detaljer

Bardum. Bruksanvisning avtagbare støttehjul

Bardum. Bruksanvisning avtagbare støttehjul Bardum Bruksanvisning avtagbare støttehjul Innhold Innledning 2 Levering 2 Bruk i overenstemmelse med utstyrets hensikt 2 Før du bruker støttehjulene for første gang 3 Sikkerhetsinformasjon 3 Montering

Detaljer

NOKIA-PRODUSENTENS BEGRENSEDE GARANTI FOR NOKIA MED WINDOWS-TELEFON

NOKIA-PRODUSENTENS BEGRENSEDE GARANTI FOR NOKIA MED WINDOWS-TELEFON NOKIA-PRODUSENTENS BEGRENSEDE GARANTI FOR NOKIA MED WINDOWS-TELEFON OBS! Denne begrensede garantien fra produsenten ( garantien ) gjelder bare for autentiske Nokiaprodukter med Windows-telefon solgt via

Detaljer

NO 2/2016 GYLDIG FRA 15.04.2016 30.06.2016 NÅR TING MÅ GJØRES RASKT.

NO 2/2016 GYLDIG FRA 15.04.2016 30.06.2016 NÅR TING MÅ GJØRES RASKT. NO 2/2016 GYLDIG FRA 15.04.2016 30.06.2016 NÅR TING MÅ GJØRES RASKT. HVOR MYE TID HAR DU? Siegmund tilbyr deg de riktige produktene for å raskt spenne opp dine konstruksjon. Fra hurtigspenn tvinger til

Detaljer

Intergrate. Intergrate rister støpes ved å kombinere kontinuerlige bunter av glassfiber (roving) med en varmeherdende

Intergrate. Intergrate rister støpes ved å kombinere kontinuerlige bunter av glassfiber (roving) med en varmeherdende Intergrate Intergrate rister støpes ved å kombinere kontinuerlige bunter av glassfiber (roving) med en varmeherdende resin i en støpeform. Våre støpte rister er elastiske, sterke og uten sidestykke i sin

Detaljer

Brukerhåndbok. med vedlikeholdsinformasjon. Fourth Edition Second Printing Part No. 82297NW

Brukerhåndbok. med vedlikeholdsinformasjon. Fourth Edition Second Printing Part No. 82297NW med vedlikeholdsinformasjon Fourth Edition Second Printing Part No. 82297NW Fjerde utgave Andre opplag Viktig Les, forstå og overhold sikkerhetsreglene og betjeningsinstruksjonene før maskinen tas i bruk.

Detaljer

VULCANO 2/1 INFRA VULCANO 3/1 INFRA VULCANO 4/1 INFRA

VULCANO 2/1 INFRA VULCANO 3/1 INFRA VULCANO 4/1 INFRA Artikkel: VULCANO 2/1 INFRA VULCANO 3/1 INFRA VULCANO 4/1 INFRA Rev. 02.2012 Innhold 1. Advarsler vedrørende brukermanualen...2 2. Sikkerhet og korrekt bruk...2 3. Garanti...2 4. Klargjøring og drift...2

Detaljer

Straffespark Introduksjon Scratch Lærerveiledning

Straffespark Introduksjon Scratch Lærerveiledning Straffespark Introduksjon Scratch Lærerveiledning Introduksjon Vi skal lage et enkelt fotballspill, hvor du skal prøve å score på så mange straffespark som mulig. Steg 1: Katten og fotballbanen Vi begynner

Detaljer

Et godt sted å være! Trygt, morsomt, utviklende

Et godt sted å være! Trygt, morsomt, utviklende Et godt sted å være! Trygt, morsomt, utviklende TRAFIKKSIKKERHETSARBEID I EVENTYRÅSEN BARNEHAGE. MÅLGRUPPE: BARN,FORELDRE OG ANSATTE MÅL: Forebygge trafikkulykker. Barna: Gi barna erfaringer og gode holdninger

Detaljer

BRIGG Massasjebadekar. Monteringsanvisning. Edition 1-10

BRIGG Massasjebadekar. Monteringsanvisning. Edition 1-10 BRIGG Massasjebadekar Monteringsanvisning Edition 1-10 3:1 3:2 Monterings- og bruksanvisning Denne bruksanvisningen gjelder for Brigg badekar og massasjebadekar. Gratulerer med ditt valg av massasjebadekar!

Detaljer

Soloball. Steg 1: En roterende katt. Sjekkliste. Test prosjektet. Introduksjon. Vi begynner med å se på hvordan vi kan få kattefiguren til å rotere.

Soloball. Steg 1: En roterende katt. Sjekkliste. Test prosjektet. Introduksjon. Vi begynner med å se på hvordan vi kan få kattefiguren til å rotere. Soloball Introduksjon Scratch Introduksjon Vi skal nå lære hvordan vi kan lage et enkelt ballspill med Scratch. I soloball skal du styre katten som kontrollerer ballen, slik at ballen ikke går i nettet.

Detaljer

Smart Grid Norway. RMA Policy

Smart Grid Norway. RMA Policy Smart Grid Norway RMA Policy Publisert: 08.01.2014 INNHOLDSFORTEGNELSE 1 Garanti og defekte produkter... 3 1.1 Garanti... 3 1.2 Defekte produkter... 3 2 Hvordan motta RMA nummer?... 4 3 Pakking og frakt

Detaljer

Utdrag fra Beate Børresen og Bo Malmhester: Filosofere i barnehagen, manus mars 2008.

Utdrag fra Beate Børresen og Bo Malmhester: Filosofere i barnehagen, manus mars 2008. Utdrag fra Beate Børresen og Bo Malmhester: Filosofere i barnehagen, manus mars 2008. Hvorfor skal barn filosofere? Filosofiske samtaler er måte å lære på som tar utgangspunkt i barnets egne tanker, erfaring

Detaljer

Castor. Kontroll av funksjon. Les alltid bruksanvisningen. SystemRoMedic TM

Castor. Kontroll av funksjon. Les alltid bruksanvisningen. SystemRoMedic TM Castor SystemRoMedic TM 2 5 6 1 4 2 5 6 1. Skinne (inngår ikke) 2. Hjørnebit. Bolter med muttere for innfestning 4. Løftemotor (inngår ikke) 5. Støttebein 6. Bærehåndtak på støttebein 7. Låsehendel for

Detaljer

FYSISKE TESTER REKRUTT f.o.m. 2016

FYSISKE TESTER REKRUTT f.o.m. 2016 Bevegelighet/ fleksibilitet: 1. Damespagat (begge bein) FYSISKE TESTER REKRUTT f.o.m. 2016 0 (på 2 cm 4 cm 6 cm 8 cm 10 cm 15 cm 20 cm 25 cm 30 cm gulv) Spagater måles først på gulv (flatt): Gymnasten

Detaljer

Kontroller utrigger etter montering for løse skruer og bolter. Maks 3 mnd etter overlevering.

Kontroller utrigger etter montering for løse skruer og bolter. Maks 3 mnd etter overlevering. FDV Dokumentasjon; Forvaltning, drift og vedlikehold Produkt: Flytebrygger og utriggere fra Wee Marine as Produkt beskrivelse: Wee Marines nykonstruerte utriggere er bygget i varmgalvanisert stål og satt

Detaljer

MESSEUTSTYR // 2016 SESONGENS NYHETER

MESSEUTSTYR // 2016 SESONGENS NYHETER MESSEUTSTYR // 2016 SESONGENS NYHETER Verdiskaping gjennom HELHETLIG IDENTITET Det perfekte eksponeringsmateriellet og messeutstyret hjelper deg å nå ut med ditt budskap på dine premisser. Med dine egne

Detaljer

Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12

Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12 Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12 Her er en mer avansert treningsplan for når du har bygget opp et fitness-grunnlag ved å bruke introduksjonstreningen. Denne treningsplanen gjør det mulig for deg å trene

Detaljer

TRENINGSØKTA. Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690

TRENINGSØKTA. Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690 TRENINGSØKTA 1 Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690 Deler opp i fem deler : Basis-ferdigheter (side2) - Tema: Touch på ball, såle-rulle ball, heading, demping, triksing, finter. Føring

Detaljer

VÅLERENGA FOTBALL KEEPERTRENING 2008

VÅLERENGA FOTBALL KEEPERTRENING 2008 VÅLERENGA FOTBALL KEEPERTRENING 2008 Utarbeidet av Gjermund Østby og Thore André Krystad INNEHOLDSFORTEGNELSE INTRODUKSJON 3 TEMAER TEMAER 12-14 ÅR 4 TEMAER 14-16 ÅR 5 TEMAER 16-19 ÅR 6 INSTRUKSJONSMOMENTER

Detaljer

BRUKERVEILEDNING FOR Gymform Disk Ab Exerciser

BRUKERVEILEDNING FOR Gymform Disk Ab Exerciser BRUKERVEILEDNING FOR Gymform Disk Ab Exerciser 1 E 2 Produktbeskrivelse: I henhold til tegning A, B, C, D og E 1. Høyre håndtak 2. Base 3. Basedeksel 4. Knestøtter 5. Bein 6. Kontrollpanel 7. Skruer til

Detaljer

Viktig: Kontroller at setedybden, bredden, høyden og ryggen er god nok. Den totale vekten må ikke overstige maksimal arbeidsbelastning.

Viktig: Kontroller at setedybden, bredden, høyden og ryggen er god nok. Den totale vekten må ikke overstige maksimal arbeidsbelastning. Bruksanvisning Anbefalt bruk Montert på toalettet, med eller uten ryggstøtte Over toalettet Frittstående enhet og som en dusjstol Brukerstørrelse cm Small Large Høyde 76 127 122-183 Brukerens høyde: Velg

Detaljer

AutoTurn. Bruksanvisning

AutoTurn. Bruksanvisning AutoTurn Bruksanvisning IMM1049_IFU_NO Utgave 6 2015 Illustrasjoner Illustrasjon 1 Illustrasjon 2 Illustrasjon 3 Illustrasjon 4 2 Innhold Overskrift Side Generelt / Symboler / Bruksområder / Bruksmiljø...

Detaljer

Innholdsfortegnelse. Oppgaveark Innledning Arbeidsprosess Nordisk design og designer Skisser Arbeidstegning Egenvurdering

Innholdsfortegnelse. Oppgaveark Innledning Arbeidsprosess Nordisk design og designer Skisser Arbeidstegning Egenvurdering Innholdsfortegnelse Oppgaveark Innledning Arbeidsprosess Nordisk design og designer Skisser Arbeidstegning Egenvurdering Oppgave: Bruksgjenstand i leire Du skal designe en bruksgjenstand i leire. Du kan

Detaljer

LINDAB TAKSYSTEM TAK TAKRENNER TAKSIKRING

LINDAB TAKSYSTEM TAK TAKRENNER TAKSIKRING LINDAB TAKSYSTEM TAK TAKRENNER TAKSIKRING Hvis du har ditt drømmested, har vi ditt drømmetak. Ditt hjem. Det er alltid der for å beskytte deg, din familie og dine dyrebare eiendeler. Lindab har alt du

Detaljer

Sikkerhetsmessige forhåndsregler

Sikkerhetsmessige forhåndsregler 1 Art. Nr: 101100 Sikkerhetsmessige forhåndsregler Denne trimsykkelen er bygd for å gi optimal sikkerhet. Til tross for dette er det alltid noen forhåndsregler som må tas når man skal benytte et trimapparat.

Detaljer

Buldrevegg på Kjøsterud skole Prosjektbeskrivelse. - med kostnader og finansieringsplan

Buldrevegg på Kjøsterud skole Prosjektbeskrivelse. - med kostnader og finansieringsplan Buldrevegg på Kjøsterud skole Prosjektbeskrivelse - med kostnader og finansieringsplan Drammen, mai 2007 Innledning Drammen klatreklubb (DKK) har høsten 2006 og vinteren 2007 arbeidet med å få til en ny

Detaljer

FF20120 G13 sesongen 2013

FF20120 G13 sesongen 2013 FF20120 G13 sesongen 2013 Retningslinjer For denne aldersgruppen skal det fortsatt arbeides i breddeperspektiv, og følgende prioriteres: spillerutvikling kvalitet i trening videreutvikle tekniske læremoment

Detaljer

Boksing som en del av kroppsøvingen

Boksing som en del av kroppsøvingen Boksing som en del av kroppsøvingen av Tom Bråten, sogn videregående skole og Svein Håvard Steinli, Sjårdalen atletklubb Tegner: Øyvind Sang Hansen Historikk Boksing er en av verdens eldste og best dokumenterte

Detaljer

Treningsprogram for OSI Friidrett 2. november - 31. desember

Treningsprogram for OSI Friidrett 2. november - 31. desember Treningsprogram for OSI Friidrett 2. november - 31. desember Uke 45 (2. november - 8. november): : 30x45s p 15s jogg. : Jeg ser det litt an hvem som er på trening. Kort pause. Kondisjon type Grete Waitz.

Detaljer

MULTIFUNCTIONAL SEAT

MULTIFUNCTIONAL SEAT MULTIFUNCTIONAL SEAT GB NL D N S DK SF F I E J User manual Gebruiksaanwijzing Gebrauchsanweisung Brukermanual Bruksanvisning Brugermanual Käyttöohje Mode d emploi Istruzioni d uso Instrucciones de uso

Detaljer

Monterings og bruksanvisning til rustfrie rustjebaner av typen DPP og Basic

Monterings og bruksanvisning til rustfrie rustjebaner av typen DPP og Basic Monterings og bruksanvisning til rustfrie rustjebaner av typen DPP og Basic Takk for di tillit. Belønningen vil være et kvalitetsprodukt og tilfredsstillelse av deres barn. Innledning Her får du informasjon

Detaljer

Aball1 er tall- og bokstavballene som gjør fysisk aktivitet, samarbeid og læring gøy for alle!

Aball1 er tall- og bokstavballene som gjør fysisk aktivitet, samarbeid og læring gøy for alle! Aball1 er tall- og bokstavballene som gjør fysisk aktivitet, samarbeid og læring gøy for alle! Aball1 kombinerer fysisk aktivitet med faglig læring og morsom oppgaveløsing i fellesskap. Aball1-settet er

Detaljer

Veiledning til læreplan i kroppsøving 1. 4. årstrinn

Veiledning til læreplan i kroppsøving 1. 4. årstrinn side 1 Veiledning til læreplan i kroppsøving 1. 4. årstrinn Aktivitet i ulike bevegelsesmiljøer... 2 Drøfting av kompetansemålene... 2 Operasjonalisering av kompetansemålene... 2 Grunnleggende bevegelser...

Detaljer

VULCANO 1/1 VULCANO 2/1 VULCANO 3/1 VULCANO 4/1 VULCANO 60x40

VULCANO 1/1 VULCANO 2/1 VULCANO 3/1 VULCANO 4/1 VULCANO 60x40 Artikkel: VULCANO 1/1 VULCANO 2/1 VULCANO 3/1 VULCANO 4/1 VULCANO 60x40 Rev. 02.2012 Innhold 1. Advarsler vedrørende brukermanualen...2 2. Sikkerhet og korrekt bruk...2 3. Garanti...2 4. Klargjøring og

Detaljer

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK BRYNJÅ MARS 2014 Hei alle sammen! 6 års alderen er preget av sterk fysisk vekst. Armer og bein vokser. Den raske veksten gjør at 6-åringen ikke har så god kroppsbeherskelse som

Detaljer

Standard salgsbetingelser for forbrukerkjøp av varer over Internett

Standard salgsbetingelser for forbrukerkjøp av varer over Internett Standard salgsbetingelser for forbrukerkjøp av varer over Internett 1. Avtalen 2. Partene 3. Priser 4. Avtaleinngåelse 5. Ordrebekreftelse 6. Betaling 7. Levering m.v. 8. Risikoen for varen 9. Angrerett

Detaljer

INSTALLASJONS BRUKSANVISNING

INSTALLASJONS BRUKSANVISNING INSTALLASJONS & BRUKSANVISNING MASSASJEBADEKAR Takk for at du har valgt et massasjebadekar fra NORO. ved installasjon når det gjelder elektrisitet og vann, funksjonene i ditt massasjebadekar og tips for

Detaljer

ÅRSPLAN I KROPPSØVING 9. TRINN, 2011 2012 FAGERTUN SKOLE

ÅRSPLAN I KROPPSØVING 9. TRINN, 2011 2012 FAGERTUN SKOLE ÅRSPLAN I KROPPSØVING 9. TRINN, 2011 2012 FAGERTUN SKOLE PERIODE INNHOLD MÅL FOR PERIODEN ARBEIDSMETODER VURDERING 1 AUG-OKT Grunntrening / basistrening gjennom hele året. Frisbee: trening av kondisjon,

Detaljer

Uke- og øktplaner for 400m (13-14 år)

Uke- og øktplaner for 400m (13-14 år) Uke- og øktplaner for 400m (13-14 år) Tabell 1: Veiledende uke- og øktplaner for en hard uke i forberedelsesperioden (oktober - november) : Fri Teknikk: Bevegelighet: Bevegelighet: Fri Fredag Fri Lørdag

Detaljer

Treningsprogram for OSI Friidrett 3. november - 31. desember

Treningsprogram for OSI Friidrett 3. november - 31. desember Treningsprogram for OSI Friidrett 3. november - 31. desember Uke 45 (3. november - 9. november): : 30x45s p 15s jogg. : Jeg ser det litt an hvem som er på trening. Kort pause. Kondisjon type Grete Waitz.

Detaljer

FIRST LEGO League. Stjørdal 2012. Daniel Storsve Gutt 11 år 0 Henrikke Leikvoll Jente 11 år 0 Elias Bakk Wik Gutt 11 år 0 Julie Dybwad Jente 11 år 0

FIRST LEGO League. Stjørdal 2012. Daniel Storsve Gutt 11 år 0 Henrikke Leikvoll Jente 11 år 0 Elias Bakk Wik Gutt 11 år 0 Julie Dybwad Jente 11 år 0 FIRST LEGO League Stjørdal 2012 Presentasjon av laget Hell seniors 2 Vi kommer fra Hell Snittalderen på våre deltakere er 11 år Laget består av 2 jenter og 5 gutter. Vi representerer Lånke skole Type lag:

Detaljer

Størrelsen på brevet bestemmer prisen. Priser 2013. Les mer på: posten.no

Størrelsen på brevet bestemmer prisen. Priser 2013. Les mer på: posten.no Størrelsen på brevet bestemmer prisen Priser 2013 Les mer på: posten.no 8 3............ Brev Pakker Frimerker til samling Hvordan motta post Bank og finans Billetter Adresseendring Fortolling og kort Frimerker

Detaljer

FLERBRUKS- OG SPESIALTILHENGERE

FLERBRUKS- OG SPESIALTILHENGERE FLERBRUKS- OG SPESIALTILHENGERE TILHENGERE JUNKKARI JOBBER FOR DEG Junkkari har arbeidet hardt for at dine transportbehov dekkes rimeligere og mer effektivt enn tidligere. J-serien inkluderer to velkjente

Detaljer

Port og Gitter AS EIENDOMSSIKRING SOM SKAPER TRYGGHET INNENDØRS PANEL OG INNDELINGSSYSTEMER SKILL, QUALITY AND EXPERIENCE. www.troax.

Port og Gitter AS EIENDOMSSIKRING SOM SKAPER TRYGGHET INNENDØRS PANEL OG INNDELINGSSYSTEMER SKILL, QUALITY AND EXPERIENCE. www.troax. Port og Gitter AS EIENDOMSSIKRING SOM SKAPER TRYGGHET INNENDØRS PANEL OG INNDELINGSSYSTEMER www.troax.com Markedsledende leverandør av innendørs inndelingssystemer Troax er en markedsledende leverandør

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 6 - Sperreteknikk

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 6 - Sperreteknikk SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 6 - Sperreteknikk Tema: - Sperreteknikk. NB! I rammeplanen finner du illustasjoner av øvelsene som ligger under basisferdigheter. Her ligger det også linker til mer materiell

Detaljer