Brukermanual. Versjon 1,1.0

Transkript

1 Brukermanual Versjon 1,1.0

2 Innhold Komme i gang 1 Hva finner du i esken 1 Hva finner du i i dette dokumentet 1 Sette opp Fitbit Blaze 2 Sette opp aktivitetsmåleren på mobilenheten din 2 Sette opp aktivitetsmåleren på PC (kun Windows 10) 2 Sette opp aktivitetsmåleren på PC (Windows 8.1 og eldre) 3 Sette opp aktivitetsmåleren på Mac 3 Synkronisere aktivitetsmåleren til Fitbit-kontoen din 4 Gjør deg kjent med din Fitbit Blaze Plassering på håndleddet 5 Bruk hele dagen og trening 5 Dominant eller ikke-dominant håndledd 6 Navigasjon 6 Batterilevetid og lading 8 Fastslå gjeldende batterinivå 8 Lade aktivitetsmåleren 9 Forlenge batterilevetiden 10 Vedlikehold 10 Bytte armbånd 10 Fjerne et armbånd 10 Feste et nytt armbånd 11 Automatisk sporing med Fitbit Blaze 12 Vise statistikk for hele dagen 12 Bruke pulssoner 12 Standard pulssoner 12

3 Tilpasse pulssoner 13 Spore søvn 13 Spore et daglig aktivitetsmål 14 Velge et mål 14 Se fremgang for mål 14 Spore trening med Fitbit Blaze 15 Bruke SmartTrack 15 Bruke treningsmenyen 15 Motta varsler og kontrollere musikk 17 Tilpasse alternativene på treningsmenyen 17 Bruke lydløse alarmer 18 Sette opp lydløse alarmer 18 Fitbit-app for ios 18 Fitbit-app for Android 18 Fitbit-app for Windows Aktivere eller deaktivere lydløse alarmer 19 Avvise eller slumre lydløse alarmer 19 Motta anrops, tekst- og kalendervarsler For at kalenderen skal virke 20 Aktivere varsler 20 Fitbit-app for ios 20 Fitbit-app for Android 21 Se innkommende varsler 21 Administrere varsler 21 Deaktivere varsler 22 Godta og avvise telefonsamtaler 22 Styre musikk 23 Aktivere musikkstyring 23

4 Styre musikk med Fitbit Blaze 23 Tilpasse din Fitbit Blaze 25 Endre urviseren 25 Fitbit-app for ios 25 Fitbit-app for Android 25 Fitbit-app for Windows Justere lysskarphet 26 Skru hurtigvisning av og på 26 Tilpasse hjerterytmesporing 26 Oppdatere din Fitbit Blaze 27 Feilsøking for Fitbit Blaze 28 Manglende hjerterytmesignal 28 Uventet oppførsel 28 Fitbit Blaze Generell info og spesifikasjoner 30 Sensorer 30 Materialer 30 Trådløs teknologi 30 Haptisk tilbakemelding 30 Batteri 30 Minne 31 Skjerm 31 Størrelse 31 Miljøforhold 31 Hjelp 32 Retningslinjer for retur og garanti 32 Regulatoriske merknader og sikkerhetsmerknader 33 USA Canada... 34

5 Den europeiske union 34 Australia og New Zealand Kina Israel Mexico Japan Oman Singapore Sør-Afrika South Korea Serbia Taiwan De forente arabiske emirater Sikkerhetserklæring Viktige sikkerhetsinstruksjoner 39 Forsiktighetsregler 39 Tips for vedlikehold og bruk 39 Forholdsregler vedr. innebygd batteri 40 Avhending og resirkulering 40

6 Komme i gang Velkommen til Fitbit Blaze, den smarte fitnessklokken som hjelper deg med å nå dine fitnessmål med stil. Hva finner du i esken Fitbit Blaze-esken inneholder: Fitbit Blaze Ladekabel Ekstra armbånd selges separat. Skjermen løsnes fra armbåndet for lading. Hva finner du i dette dokumentet Du kommer raskt i gang ved å opprette en Fitbit -konto og sørge for at aktivitetsmåleren kan synkronisere dataene den samler med Fitbit-dashbordet. På dashbordet kan du analysere dataene dine, se historiske trender, sette deg mål, logge mat og vann, ha kontakt med venner og mye mer. Så snart du er ferdig med å sette opp aktivitetsmåleren, er alt klart for at du kan begynne å bevege deg. I neste omgang forklarer vi hvordan du finner og bruker funksjonene som interesserer deg og tilpasser innstillingene. For å finne mer informasjon, tips og feilsøking, kan du se gjennom våre omfattende artikler på 1

7 Sette opp Fitbit Blaze For å få mest mulig ut av din Blaze, bruk den gratis Fitbit-appen for enheter med ios, Android, og Windows 10. Hvis du ikke har en kompatibel mobil enhet, kan du i stedet bruke en datamaskin, men ikke glem at det behøves en mobil enhet for nøkkelfunksjoner som varsler, musikkstyring og kobling opp mot GPS. Sette opp aktivitetsmåleren på mobilenheten din Fitbit-appen er tilgjengelig for over 200 mobile enheter som støtter operativsystemene ios, Android og Windows 10. For å komme i gang: 1. Kontroller at Fitbit-appen er kompatibel med den mobile enheten ved å se etter den på 2. Finn programmet Fitbit på ett av disse stedene, avhengig av enheten din: Apple App Store for ios-enheter som iphone og ipad. Google Play Store for Android-enheter som Samsung Galaxy S5 og Motorola Droid Turbo. Microsoft Windows Store for mobile enheter med Windows 10 som telefonen Lumia eller nettbrettet Surface. 3. Installer appen. Merk at du også for å laste ned gratisapper som Fitbit, må ha en konto hos den aktuelle butikken. 4. Når appen er installert, åpne den og tapp på Bli med i Fitbit for å komme i gang. Du vil bli veiledet gjennom opprettelsen av en Fitbit-konto og kobling (sammenkobling) av Blaze til den mobile enheten din. Sammenkobling gjør at aktivitetsmåleren og den mobile enheten kan kommunisere med hverandre (synkronisere dataene). Merk at den personlige informasjonen du blir bedt om under installasjonen brukes til å beregne din basalmetabolsime (BMR), som hjelper til med å fastslå ditt estimerte kaloriforbruk. Informasjonen er privat med mindre du går inn på personverninnstillingene dine og velger å dele alder, høyde eller vekt med Fitbit-venner. Etter installasjonen er du klar til å begynne å bevege deg. Sette opp aktivitetsmåleren på PC (kun Windows 10) Hvis du ikke har en mobil enhet, kan du sette opp og synkronisere aktivitetsmåleren din på en PC med Windows 10 ved hjelp av den samme Fitbit-appen for mobile Windows-enheter. 2

8 For å skaffe deg appen, klikk på Start-knappen og åpne Windows Store (kalt Butikk). Let etter «Fitbit app». Merk at hvis du aldri har lastet ned en app fra butikken til datamaskinen din før, vil du bli bedt om å opprette en konto. Åpne appen og følg instruksjonene for å opprette en Fitbit-konto og sette opp Blaze. Du kan konfigurere og synkronisere trådløst hvis datamaskinen din har Bluetooth, hvis ikke må du plugge aktivitetsmåleren direkte inn i datamaskinen via ladekabelen. Det kan være raskere å plugge inn aktivitetsmåleren hvis du har Bluetooth, men signalet er svakt eller gir problemer. Sette opp aktivitetsmåleren på PC (Windows 8.1 og eldre) Hvis du ikke har en kompatibel mobil enhet, kan du sette opp aktivitetsmåleren med en datamaskin og se din Fitbit-statistikk på fitbit.com. For å bruke denne metoden, må du først installere en gratisapp kalt Fitbit Connect som gjør at Blaze kan synkronisere data med fitbit.com-dashbordet. Merk: Med mindre du oppgraderer til Windows 10, må du kjøpe en trådløs synkroniseringsdongel fra fitbit.com/store for å kunne sette opp aktivitetsmåleren din. For å installere Fitbit Connect og sette opp aktivitetsmåleren din: 1. Installer den trådløse synkroniseringsdongelen. 2. Gå til 3. Rull nedover og klikk på alternativet for å laste ned. 4. Lagre filen som vises når du blir bedt om det (FitbitConnect_Win.exe). 5. Finn filen og dobbeltklikk på den for å åpne installeringsprogrammet. 6. Klikk Fortsett for å gå gjennom instruksjonene i installasjonsprogrammet. 7. Velg Sett opp en ny Fitbit-enhet når du blir bedt om det. 8. Følg instruksjonene på skjermen for å opprette en Fitbit-konto og koble til din Blaze. Merk at den personlige informasjonen du blir bedt om under kontoinstallasjonen brukes til å beregne din basalmetabolsime (BMR), som hjelper til med å fastslå ditt estimerte kaloriforbruk. Denne informasjonen er privat med mindre du går inn på personverninnstillingene dine og velger å dele alder, høyde eller vekt med Fitbit-venner. Sette opp aktivitetsmåleren på Mac Hvis du ikke har en kompatibel mobil enhet, kan du sette opp aktivitetsmåleren med en datamaskin og se din Fitbit-statistikk på fitbit.com. For å bruke denne metoden, må du først installere en gratisapp kalt Fitbit Connect som gjør at Blaze kan synkronisere data med fitbit.com-dashbordet. 3

9 For å installere Fitbit Connect og sette opp aktivitetsmåleren din: 4

10 1. Gå til 2. Rull nedover og klikk på alternativet for å laste ned. 3. Lagre den første filen som vises (Install Fitbit Connect.pkg) når du blir bedt om det. 4. Finn filen og dobbeltklikk på den for å åpne installeringsprogrammet. 5. Klikk Fortsett for å gå gjennom instruksjonene i installasjonsprogrammet. 6. Velg Sett opp en ny Fitbit-enhet når du blir bedt om det. 7. Følg instruksjonene på skjermen for å opprette en Fitbit-konto og koble til din Blaze. Hvis datamaskinen din har Bluetooth, kan oppsettet gjøres trådløst. Hvis ikke, vil du bli bedt om å legge aktivitetsmåleren i ladeholderen og plugge den andre enden inn i en USB-port på datamaskinen. Merk at den personlige informasjonen du blir bedt om under kontoinstallasjonen brukes til å beregne din basalmetabolsime (BMR), som hjelper til med å fastslå ditt estimerte kaloriforbruk. Denne informasjonen er privat med mindre du går inn på personverninnstillingene dine og velger å dele alder, høyde eller vekt med Fitbit-venner. Synkronisere aktivitetsmåleren til Fitbit-kontoen din Når du har satt opp og begynt å bruke Blaze, må du sørge for at den regelmessig overfører (synkroniserer) data til Fitbit slik at du kan følge med på fremgangen din, se treningshistorien din, tjene merker, analysere søvnloggene dine, m.m. på Fitbitdashbordet. Daglig synkronisering anbefales, men er ikke nødvendig; aktivitetsmåleren kan lagre data i opptil syv dager mellom synkroniseringer. Fitbit-appene bruker lavenergi Bluetooth (BLE) for å synkronisere med Fitibitaktivitetsmåleren din. Hver gang du åpner appen vil den synkronisere hvis aktivitetsmåleren er i nærheten, og appen vil også synkronisere med jevne mellomrom i løpet av dagen hvis du aktiverer synkronisering for hele dagen. Hvis du kjører Fitbit-appen på en PC med Windows 10 som ikke har Bluetooth, må du sørge for at aktivitetsmåleren er plugget inn i datamaskinen via ladekabelen. Fitbit Connect på Mac bruker også Bluetooth for synkronisering hvis det er tilgjengelig. Ellers må du sørge for at aktivitetsmåleren er plugget inn i datamaskinen via ladekabelen. Fitbit Connect på PC krever at aktivitetsmåleren er plugget inn i datamaskinen via ladekabelen. Du kan tvinge Fitbit Connect til å synkronisere når som helst, det vil også skje automatisk hvert 15. minutt hvis: Tips: Aktivitetsmåleren befinner seg innen 6 meter fra datamaskinen og har nye data å overføre. Datamaskinen er slått på, våken og koblet til Internett. Hvis du har en annen Fitbit-aktivitetsmåler som kom med en trådløs synkroniseringsdongel, kan du bruke dongelen til å synkronisere Blaze med Fitbit Connect, heller enn å koble Blaze til ladekabelen hver gang. Dongler fås kjøpt på fitbit.com. 5

11 Gjør deg kjent med din Fitbit Blaze Denne delen forteller deg hvordan du kan bære aktivitetsmåleren, navigere og lade den. Hvis du har kjøpt et ekstra armbånd, finner du også instruksjoner om hvordan du tar av det originale armbåndet og setter på et annet. Plassering på håndleddet Gå gjennom disse tipsene slik at du er sikker på at du bruker aktivitetsmåleren din riktig. Bruk hele dagen og trening For å bruke den hele dagen når du ikke trener, bør Blaze vanligvis plasseres en fingerbredde under håndleddsbenet og ligge flatt, slik du vanligvis ville ha på deg en klokke. Husk disse tipsene for mer nøyaktig hjerterytme: 1. Eksperimenter med å bære aktivitetsmåleren høyere opp på håndleddet under trening. Fordi blodstrømmen i armen øker jo lenger opp du går, kan det å flytte aktivitetsmåleren oppover noen cm forbedre hjerterytmesignalet. I tillegg gjør mange øvelser, som f.eks. push-ups, at du må bøye håndleddet ofte, og sannsynligheten for at dette forstyrrer hjerterytmesignalet øker hvis aktivitetsmåleren sitter lenger ned på håndleddet. 6

12 2. Ikke fest aktivitetsmåleren for stramt; et armbånd som sitter stramt begrenser blodstrømmen og kan muligens påvirke hjerterytmesignalet. Likevel skal aktivitetsmåleren sitte litt strammere (tettsittende, men uten å klemme) under trening enn når den brukes i løpet av dagen. 3. Ved høyintensitets intervalltrening eller andre aktiviteter som gir stor og ikkerytmisk bevegelse i håndleddet, kan bevegelsen hindre sensoren i å finne den nøyaktige hjerterytmen. På samme måte kan øvelser som vektløfting eller roing gjøre at musklene i håndleddet bøyer seg slik at armbåndet vekselvis strammes og løsnes under trening. Prøv å slappe av i håndleddet og stå stille en kort stund (ca. 10 sekunder), etter dette bør du få en forbedret pulsavlesning. Dominant eller ikke-dominant håndledd For større nøyaktighet må aktivitetsmåleren vite hvilket håndledd du bærer den på. Det ikke-dominante håndleddet er standard. Hvis du bærer aktivitetsmåleren på det dominante håndleddet i stedet (dvs. hånden du skriver med), kan du justere innstillingen under Konto i Fitbit-appen eller under Enheter på dashbordinnstillingene på fitbit.com. Navigasjon Blaze har en berøringsskjerm med LCD-farger og tre knapper: Handling, Velg og Tilbake. 7

13 Du navigerer Blaze ved å sveipe fra side til side og opp og ned. Standard- eller «hjem»-skjermen er klokken. På klokken kan du: Sveipe oppover for å se varsler. Sveipe nedover for å styre musikk og slå av og på varsler. Sveipe mot venstre for å åpne spesialmenyer. o I dag Se antall skritt, hjerterytme, tilbakelagt distanse, forbrente kalorier og trapper du har gått opp (tilsammen kjent som «Statistikk for hele dagen»). o o o o o Øvelse Sveip mot høyre for å finne en bestemt øvelse. FitStar Velg blant tre FitStar-treningsøkter. Timer Sveip mot høyre for å velge stoppeklokke eller nedtelling. Alarmer Deaktiver eller aktiver alarmer du har satt. Innstillinger Sveip oppover for å se valgmulighetene dine. 8

14 Du kan når som helst trykke på Tilbake-knappen for å gå tilbake til forrige skjermbilde og til slutt komme til klokken. Merk: Funksjonene for Velg- og Handling-knappene kommer an på hvilken skjerm du er på. Generelt er de et alternativ når du ikke helst ikke vil tappe på den nærmeste handlingen. Batterilevetid og lading Fulladet har Blaze en batterilevetid på opptil fem dager. Faktiske resultater vil variere avhengig av bruk og innstillinger. Fastslå gjeldende batterinivå Du kan sjekke batterinivået flere steder på skjermen: Når du ser på en hvilken som helst menyskjerm, er det et lite ikon øverst til venstre som viser batterinivået. Når du ser på klokken, vises batteriikonet hvis batterinivået er lavt. Du kan også se batterinivået i Fitbit-appen eller på dashbordet på fitbit.com. 9

15 Lade aktivitetsmåleren For å lade Blaze: 1. Plugg ladekabelen inn i til USB-porten på datamaskinen eller en ULsertifisert USB-lader for stikkontakter. 2. Fjern armbåndet fra aktivitetsmåleren. For å gjøre dette, snu armbåndet rundt og trykk forsiktig på skjermen slik at den løsner fra rammen. 3. Legg aktivitetsmåleren i ladeholderen med skjermen vendt mot deg. De fire gullfargede hakene må ligge i flukt. 4. Lukk dekselet til ladeholderen. Når aktivitetsmåleren ligger riktig på plass inni holderen, vises et stort batteriikon som forteller deg at ladingen har begynt. Hvis aktivitetsmålerens batterinivå er lavt, kan fullstendig lading ta 1 til 2 timer. Mens aktivitetsmåleren lades, kan du sjekke klokken ved å tappe på skjermen, bruke varsler og styre musikk. Et batteriikon øverst til venstre på skjermen viser batterinivået. Du kan også sjekke batterinivået mens enheten lades ved å åpne og deretter lukke dekselet til ladeholderen for å se et større ikon. Når batteriet er fulladet, vil det vises en grønn batteriindikator på aktivitetsmåleren. 1

16 For å sette aktivitetsmåleren tilbake på plass i armbåndet når den er ladet ferdig: 1. Åpne dekselet på ladeholderen og ta ut aktivitetsmåleren. 2. Fra baksiden sørg for at knappene på aktivitetsmåleren ligger i flukt med søkkene i rammen. 3. Sett aktivitetsmåleren på plass. Forlenge batterilevetiden Hvis du ikke skal bruke Blaze på en stund, kan du forlenge batterilevetiden ved å slå den av. For å gjøre dette, sveip til du kommer til innstillingsskjermen og sveip oppover til du kommer til Slå av. For flere tips for å øke batterilevetiden, se help.fitbit.com. Vedlikehold Det er viktig å rengjøre og tørke Blaze regelmessig. For instruksjoner og mer informasjon, se Bytte armbånd Armbåndet har to separate bånd (øvre og nedre) som du kan fjerne individuelt for å bytte dem ut med et annet armbånd. Fjerne et armbånd 1. Legg Blaze opp-ned på en flat, jevn overflate og finn de to båndlåsene, det er én på hver side der båndet møter rammen. 2. For å åpne låsen, bruk fingertuppen eller en spiker til å skyve bryteren forsiktig over til den motsatte enden, og dra deretter båndet vekk fra rammen. 10

17 3. Gjenta for den andre siden. Feste et nytt armbånd Før du fester et nytt armbånd, må du først identifisere det øvre og det nedre båndet. Det øverste båndet har en klokkespenne på enden. Det nederste båndet har hakk. For å feste båndet: 1. Legg Blaze opp-ned. Når den ligger opp-ned er det to knapper på venstre side og én knapp på høyre. 2. Finn tappen som befinner seg overfor bryteren for fjerning av båndet, og skyv den inn i hullet i rammen. 3. Dra i bryteren mens du skyver båndet på plass og slipp den for å feste båndet til rammen. 11

18 Automatisk sporing med Fitbit Blaze Blaze sporer en rekke data automatisk når den er i bruk. De nyeste dataene fra aktivitetsmåleren din lastes opp til Fitbit-dashbordet hver gang du synkroniserer. Vise statistikk for hele dagen På klokken, sveip mot venstre til «I dag»-skjermen. Tapp på den og sveip oppover for å se statistikk for hele dagen: Antall skritt. Gjeldende hjerterytme og pulssone. Distanse. Kaloriforbrenning. Trapper du har gått opp. Andre statistikker som fanges opp av aktivitetsmåleren din er tilgjengelige på Fitbitdashbordet, inkludert: Detaljert hjerterytmehistorie, inkludert tiden du befant deg i hver enkelt pulssone. Aktive minutter. Timer med søvn og søvnmønstre. Blaze begynner å spore dataene dine for neste dag ved midnatt, basert på tidssonen. Gårsdagens statistikker slettes ikke selv om statistikken din nullstilles ved midnatt. Statistikken vil bli sendt til Fitbit-kontoen din neste gang du synkroniserer aktivitetsmåleren. Bruke pulssoner Pulssoner hjelper deg med å velge treningsintensiteten du ønsker. Aktivitetsmåleren viser gjeldende sone ved siden av hjerterytmen, og på Fitbit-dashbordet finner du hvor lang tid du befant deg i alle sonene i løpet av en bestemt dag eller treningsøkt. Tre soner basert på American Heart Associations anbefalinger er tilgjengelige som standard, eller du kan opprette en egendefinert sone hvis du ønsker å komme opp i en bestemt puls. Standard pulssoner Standard pulssoner beregnes ved hjelp av din anslåtte maksimale hjerterytme. Fitbit beregner din maksimale hjerterytme med den vanlige formelen 220 minus alder. 12

19 Hjerteikonet som vises ved siden av din nåværende hjerterytme forteller hvilken sone du er i: Utenfor sonen Fettforbrenning Kardio Maks Når du er utenfor sonen, som betyr at du ligger under 50 % av din maksimale hjerterytme, kan hjerterytmen være høyere enn vanlig, men ikke nok til å bli vurdert som trening. Fettforbrenningssonen, som betyr hjerterytmen ligger mellom 50 % og 69 % av maksrytmen, er sonen for trening med lav til middels intensitet og kan være et godt sted å begynne for de som nettopp er begynt å trene. Det kalles fettforbrenningssonen fordi det forbrennes en høyere prosentandel av kalorier fra fett, men total kaloriforbrenning er lavere. Kardiosonen, som betyr at hjerterytmen ligger mellom 70 % og 84 % av maksrytmen, er sonen for trening med middels til høy intensitet. I denne sonen presser du deg selv, men uten å belaste deg. Dette er den ideelle målsonen for de fleste. Makssonen, som betyr at hjerterytmen ligger på 85 % eller mer av maksrytmen, er treningssonen for høy intensitet. Makssonen er for korte, intense økter som bedrer ytelse og hastighet. Tilpasse pulssoner I stedet for bruke standard pulssonene, kan du konfigurere en egendefinert sone i Fitbit-appen eller på fitbit.com-dashbordet. Når du befinner deg i denne sonen, ser du et fargelagt hjerte. Når du er utenfor sonen vil du se et omriss av et hjerte. For mer informasjon om hjerterytmesporing, inkludert lenker til relevant informasjon fra American Heart Association, se help.fitbit.com. Spore søvn Blaze sporer automatisk tiden du sover, og bevegelsene dine i løpet av natten for å gi deg innsikt i søvnmønstrene dine. For å spore søvnen, tar du simpelthen på deg Blaze om natten. For å hjelpe deg med å få en sunn søvnsyklus er standardmålet satt til 8 timers søvn per natt. Du kan endre søvnmålet ditt i Fitbitappen eller på fitbit.com-dashbordet til et timeantall som er bedre tilpasset ditt søvnbehov. Synkroniser aktivitetsmåleren når du våkner for å se søvnloggen din. På Fitbitdashbordet kan du se søvnloggen og mer detaljert informasjon om dine søvnmønstre og -tendenser. 13

20 Spore et daglig aktivitetsmål Blaze sporer fremgangen din mot et daglig mål som du velger selv. Idet du når målet ditt, vil aktivitetsmåleren vibrere og blinke for å feire! Velge et mål Som standard er målet på skritt per dag. På Fitbit-appen eller fitbit.com kan du velge et annet mål, inkludert tilbakelagt distanse, forbrente kalorier eller trapper du har gått opp og velge den verdien du foretrekker. For eksempel kan du beholde antall skritt som mål, men endre det fra til skritt. Se fremgang for mål Noen av urviserne har en fremgangsring eller -linje for å hjelpe deg med å holde oppe motivasjonen. For eksempel: På den opprinnelige klokken som vises nedenfor, lar den fargede delen av linjen deg vite at du er mer enn halvveis til målet. Du kan også se fremgangen din mot målet på «I dag»-menyen. 14

21 Spore trening med Fitbit Blaze Blaze vil automatisk oppdage mange øvelser og lagre dem i treningshistorien din ved hjelp av SmartTrack -funksjonen. Du kan også fortelle aktivitetsmåleren når treningen starter og stopper hvis du ønsker å se statistikk i sanntid og et treningsøktsammendrag på håndleddet. Alle treningsøkter vises i treningshistorien din for nøyere analyse og sammenligning. Bruke SmartTrack Vår SmartTrack-funksjon gjenkjenner og lagrer automatisk utvalgte øvelser for å forsikre at du får anerkjennelse for de mest aktive øyeblikkene i dagen din. Når du synkroniserer aktivitetsmåleren etter en SmartTrack-gjenkjent øvelse, kan du finne flere statistikker i treningshistorien din, inkludert varighet, forbrente kalorier, innvirkning på dagen, og mer. Som standard oppdager SmartTrack kontinuerlig bevegelse som varer i minst 15 minutter. Du kan øke minimumsvarighet eller deaktivere SmartTrack for én eller flere øvelsestyper. For mer informasjon om tilpasning og bruk av SmartTrack, se help.fitbit.com. Bruke treningsmenyen Når du bruker treningsmenyen kan Blaze spore aktiviteten din i en rekke forskjellige øvelser, inkludert løping, vekter, spinning, bruk av elliptiske treningsmaskiner, golf og mange flere. Hvis du vil bruke GPS til å spore en øvelse, ta med deg telefonen. Vår funksjon for GPS-tilkobling virker sammen med telefonen for å kartlegge rutene dine. Merk at GPS for øyeblikket ikke er tilgjengelig med Fitbit-appen for Windows 10. For å spore en øvelse: 1. Hvis du skal bruke tilkoblet GPS med en Android-enhet, pass på at du har aktivert anrops-, tekst- eller kalendervarsler. 2. Hvis du skal bruke tilkoblet GPS, pass på at både Bluetooth og GPS er aktivert på telefonen din. 3. På aktivitetsmåleren, sveip til Treningsskjermen og tapp på den, og sveip deretter for å finne den utøvelsen du vil ha. Hvis du ser et gir-ikon nederst til venstre, tilbyr den aktuelle øvelsen tilkobling oppimot GPS. Tapp på giret for å se et alternativ for å slå GPS av eller på. Trykk på Tilbake-knappen (venstre) for å gå tilbake til treningsøvelsen din. 4. Tapp på øvelsen du vil gjøre. Du vil se «Kom igjen!»-skjermen. Hvis du valgte en øvelse tilkoblet GPS, vil du se et telefonikon øverst til venstre. 15

22 Prikkene betyr at aktivitetsmåleren leter etter GPS-signalet. Når telefonikonet lyser opp og aktivitetsmåleren vibrerer, er den tilkoblet GPS. 5. Tapp på Spill av-ikonet på skjermen eller trykk på Velg-knappen (nederst til høyre) for å begynne å spore treningen. En stoppeklokke viser tiden som er gått. Tapp på eller sveip oppover og nedover for å rulle gjennom din sanntidsstatistikk eller se etter hva klokken er. 6. Når du er ferdig med treningsøkten eller vil ta en pause, tapp på pauseikonet eller trykk på Velg-knappen (nederst til høyre). 7. For å se et sammendrag av resultatene dine, tapp på flagg-ikonet eller trykk på Handling-knappen (øverst til høyre). 8. Tapp på Ferdig eller trykk på Tilbake-knappen (til venstre) for å lukke sammendragsskjermen. 16

23 Når du synkroniserer aktivitetsmåleren, lagrer du treningsøkten i treningshistorien din. Der finner du flere statistikker og ser ruten hvis du brukte tilkoblet GPS. Motta varsler og styre musikk Du kan motta anrop, tekst, og kalendervarsler eller styre musikk under en treningsøkt. Hvis du går glipp av et varsel og vil sjekke det senere, hold inne Velg-knappen (nederst til høyre) i tre sekunder. For å slå av eller på varsler eller styre musikk, hold inne Handling-knappen (øverst til høyre) i tre sekunder. Du kan pause, gjenstarte, hoppe over eller spille om igjen et spor. For å regulere volumet fra musikkstyringsskjermen, bruker du Handling-knappen (øverst til høyre) og Velgknappen (nederst til høyre). Tilpasse alternativene på treningsmenyen Som standard har treningsmenyen seks typer øvelser å velge mellom. Du kan legge til eller fjerne øvelser eller endre rekkefølgen de vises i. For å endre Treningsmenyen, bruk Fitbit-appen for ios: 1. Gå til Fitbit-appens dashbord og tapp på Blaze-knappen. 2. Tapp på Øvelsessnarveier. 3. For å legge til en ny snarvei, tapp på Øvelsessnarvei og velg en øvelse. 4. For å fjerne en snarvei, sveip mot venstre på navnet på en øvelse og tapp deretter på Slette. For å endre Treningsmenyen, bruk Fitbit-appen for Android: 1. Gå til Fitbit-appens dashbord og tapp på sporingsknappen. 2. Tapp på Blaze-knappen. 3. Tapp på Øvelsessnarveier. 4. For å legge til en ny snarvei, tapp på Flere øvelser og velg en øvelse. 5. For å fjerne en snarvei, trykk og hold inne en øvelse og dra den til «Fjerne fra Blaze»- området øverst på skjermen. For å endre Treningsmenyen, bruk Fitbit-appen for Windows: 1. Gå til Fitbit-appens dashbord og tapp på Konto. 2. Tapp på Blaze-knappen. 3. Tapp på Øvelsessnarveier. 4. For å legge til en ny snarvei, tapp på (+)-ikonet og tapp på øvelsen du vil ha. 5. For å fjerne en snarvei, tapp på søppelbøtte-ikonet. Synkroniser Blaze for å oppdatere listen over øvelser. Tips: Hvis en spesifikk øvelse ikke er tilgjengelig, bruk det generelle «Øvelse»- alternativet. I treningshistorien din vil du etterpå kunne endre navnet til et navn fra den store databasen vår (roing, pilates osv.). 17

24 18

25 Bruke lydløse alarmer For å bli vekket om morgenen eller varslet på en bestemt tid på dagen, kan du sette opptil 8 lydløse alarmer som vil vibrere forsiktig på det valgte klokkeslettet. Du kan sette en alarm til å gjentas hver dag eller bare på bestemte dager i uken. Sette opp lydløse alarmer Følg instruksjonene nedenfor for å sette en lydløs alarm. Du kan også sette en lydløs alarm på fitbit.com-dashbordet. Bare klikk på gir-ikonet og gå til innstillingene for enheten. Fitbit-app for ios 1. Gå til Fitbit-appens dashbord og tapp på sporingsknappen. 2. Tapp på Blaze-knappen. 3. Tapp på Lydløse alarmer > Sett ny alarm. 4. Velg alarmen og tapp på Lagre. For å sette alarmen for flere dager, tapp på Gjenta og velg dagen(e) du ønsker for denne alarmen. Fitbit-app for Android 1. Gå til Fitbit-appens dashbord og tapp på sporingsknappen. 2. Tapp på Blaze-knappen. 3. Tapp på Lydløs alarm. 4. Tapp på (+)-ikonet. 5. Velg klokkeslett og alarminnstillinger. 6. Tapp på Lagre. Fitbit-app for Windows Gå til Fitbit-appens dashbord og tapp på Konto. 2. Tapp på Blaze-knappen. 3. Tapp på Lydløse alarmer > Legg til alarm. 4. Velg klokkeslett for alarmen og tapp på avkrysningsikonet. 5. Velg preferanse for gjentakelse/dag og tapp på Lagre. 19

26 Aktivere eller deaktivere lydløse alarmer Når en alarm er blitt satt, kan du aktivere eller deaktivere den direkte på Blaze uten å måtte åpne Fitbit-appen. 1. Sveip til alarmskjermen og tapp på den. 2. Sveip oppover til du finner alarmen du leter etter. 3. Tapp på klokkeikonet for å deaktivere eller aktivere alarmen. Avvise eller slumre lydløse alarmer Aktivitetsmåleren blinker og vibrerer når en alarm går av. For å avvise alarmen tapp på haken eller trykk på Velg-knappen (nederst til høyre). For å utsette alarmen i 9 minutter, tapp på ZZZ-ikonet eller trykk på Handling-knappen (øverst til høyre). Du kan utsette alarmen så mange ganger du vil. Merk at aktivitetsmåleren automatisk vil gå inn i pause-modus hvis alarmen ignoreres i over ett minutt. 20

27 Motta anrops, tekst- og kalendervarsler Over 200 kompatible mobile enheter med ios og Android lar deg motta varsler for innkommende telefonsamtaler, tekstmeldinger og kalenderhendelser på Blaze. For å finne ut om enheten din støtter denne funksjonen, gå til Merk at varsler ikke er tilgjengelige på enheter med Windows 10. For at kalenderen skal virke Aktivitetsmåleren din vil vise kalenderhendelser og all informasjon som er sendt fra kalenderen-appen din til din mobile enhet. Merk at hvis kalenderen-appen din ikke sender varsler til den mobile enheten din, vil du heller ikke motta varsler på aktivitetsmåleren. Hvis du har en ios-enhet, viser Blaze varsler fra alle kalendere som er synkronisert til standard kalender-appen for ios. Hvis du har en tredjeparts kalender-app som ikke blir synkronisert til standard-appen din, kan du ikke se varsler fra den appen. Hvis du har en Android-enhet, viser Blaze kalendervarsler fra den kalender-appen du valgte under oppsettet. Du kan velge mellom standard kalender-apper på din mobile enhet eller flere tredjeparts kalender-apper. Aktivere varsler Varsler er deaktivert som standard når du setter opp aktivitetsmåleren, så du må følge trinnene nedenfor for å aktivere dem. Før oppsettet, sørg for at: Bluetooth er aktivert på den mobile enheten. Den mobile enheten kan vise varsler (ofte under Innstillinger > Varsler). Blazer befinner seg i nærheten. Fitbit-app for ios For å sette opp varsler på en ios-enhet: 1. På Blazes klokkeskjerm, sveip oppover og sørg for at varsler er aktivert. Du får også få tilgang til varselinnstillingene ved å holde inne Handlingknappen (øverst til høyre) fra en hvilken som helst annen skjerm. 2. Åpne Fitbit-appen og tapp på Blaze-knappen. 3. Tapp på Varsler og slå av eller på ønsket kombinasjon av tekst-, anrops- eller kalendervarsler. 4. Følg instruksjonene på skjermen for å koble den mobile enheten med aktivitetsmåleren. 20

28 Fitbit-app for Android Før du starter, gå til Innstillinger på den mobile enheten og sørg for at den kan vise varsler. 1. Åpne Fitbit-appen og tapp på Blaze-knappen. 2. Tapp på Blaze-knappen én gang til. 3. Tapp på Varsler og slå av eller på ønsket kombinasjon av tekst-, anrops- eller kalendervarsler. 4. Følg instruksjonene på skjermen for å koble den mobile enheten med aktivitetsmåleren. For trinn-for-trinn-instruksjoner, se help.fitbit.com. Når Blaze er korrekt sammenkoblet for varsler, vil det vises en tilkoblet enhet kalt «Blaze» i listen over Bluetooth-enheter. Se innkommende meldinger Hvis aktivitetsmåleren og den mobile enheten er innen 6 meter fra hverandre, vil anrop, tekstmeldinger eller kalenderhendelser få aktivitetsmåleren til å vibrere. Hvis du ikke ser på varselet når det kommer, kan du finne det igjen senere ved å sveipe oppover på klokkeskjermen eller ved å holde inne Velg-knappen (nederst til høyre). SMS-varsel Kalendervarsel Administrere varsler Blaze kan lagre opptil 30 varsler, etter dette vil de eldste varslene erstattes av nye varsler du mottar. Varsler slettes automatisk etter 24 timer. Aktivitetsmåleren kan vise opptil 32 tegn i et emne og 160 tegn i en tekstmelding. For å administrere varsler: På klokken, sveip oppover for å se varslene og tapp på et hvilket som helst varsel for flere detaljer. På et varsel, sveip til høyre for å slette det. For å slette alle varsler samtidig, sveip nedover til bunnen av varsellisten og tapp på «Fjern alle». Hvis et tekstvarsel er langt, sveip nedover for å bla gjennom hele teksten. 21

29 For å gå ut av varselskjermen, trykk på Tilbake-knappen (venstre). 22

30 Deaktivere varsler Du kan deaktivere varsler i Fitbit-appen eller direkte på Blaze. For å gjøre det på aktivitetsmåleren, sveip nedover på klokkeskjermen eller hold inne Handlingknappen (øverst til høyre) fra en hvilken som helst annen skjerm. Endre Varselinnstillingen til Av. Merk at hvis du bruker «Ikke forstyrr»-innstillingen på mobilen, vil varsler deaktiveres inntil «Ikke forstyrr» blir slått av. Godta og avvise telefonsamtaler Blaze lar deg godta eller avvise innkommende telefonsamtaler hvis du har en ios-enhet. For å godta et anrop, tapp på det grønne telefonikonet. (Merk at du ikke kan snakke inn i aktivitetsmåleren å godta en telefonsamtale utløser bare den mobile enheten du har i nærheten.) For å avvise et anrop, tapp på det røde telefonikonet for å viderekoble til talepost. Navnet på innringeren vises hvis vedkommende er i kontaktlisten din, hvis ikke vil du se telefonnummeret. 23

31 Styre musikk Hvis du har en kompatibel enhet med ios, Android eller Windows 10 i nærheten, kan du bruke Blaze til å pause og gjenstarte musikk og hoppe til neste spor. For å finne ut om enheten din støtter denne funksjonen, gå til Merk følgende i forbindelse med musikkstyring: Blaze bruker AVRCP Bluetooth-profilen til å styre musikk; derfor må appen som leverer musikken dine være kompatibel med AVRCP. Fordi noen kompatible apper for musikkstrømming ikke leverer sporinformasjon, vises ikke sportitler på Blaze-skjermen. Men hvis musikkappen støtter AVRCP, kan du fortsatt pause eller hoppe over et spor når du ikke ser tittelen. Sangtitler vises aldri hvis du bruker en mobil enhet med Windows. Aktivere musikkstyring Hvis du har Fitbit-appen for ios på en enhet med ios8 eller senere, behøves ingen ekstra installasjonstrinn. Hvis du har Fitbit-appene for Android eller Windows 10: 1. På Blaze: a. Sveip til Innstillinger. b. Rull til Bluetooth Classic. c. Tapp på alternativet Bluetooth Classic til innstillingen er Sammenkoble. 2. På den mobile enheten: a. Naviger til Bluetooth-skjermen der det vises sammenkoblede enheter. b. Sørg for at den mobile enheten din kan oppdages og søker etter enheter. c. Når «Fitbit Blaze» vises som en tilgjengelig enhet, velger du den. d. Vent til du får en melding med et sekssifret tall. 3. Utfør de følgende to trinnene rett etter hverandre: a. Når det samme sekssifrede tallet vises på Blaze, trykk «Ja» på aktivitetsmåleren. b. Velg Sammenkoble på mobilenheten. Styre musikk med Fitbit Blaze For å styre musikk fra Blaze: 1. Starte en sang eller spor på den mobile enheten din. 24

32 2. På aktivitetsmåleren, sveip nedover fra klokkeskjermen eller hold inne Handling-knappen (øverst til høyre) for å vise informasjon om sporet som blir avspilt. Hvis appen du bruker ikke leverer sporinformasjon, vil ikke denne informasjonen vises på Blaze. 3. Bruk ikonene for å pause eller hoppe over sanger. For å regulere volumet, bruk knappene Handling (øverst til høyre) og Velg (nederst til høyre). 4. Trykk på Tilbake-knappen eller sveip oppover for å gå tilbake til forrige skjerm. MERK: Som med andre Bluetooth-enheter, hvis du kobler fra «Fitbit Blaze» (ios brukere) eller «Fitbit Blaze (Cassic)» (Android- og Windows-brukere) slik at du kan koble til en annen Bluetoothenhet, må du koble aktivitetsmåleren til på nytt i listen over Bluetooth-enheter neste gang du vil bruke den til å styre musikk. 25

33 Tilpasse din Fitbit Blaze Denne delen forklarer hvordan du justerer skjermen og endrer noen av aktivitetsmålers oppførsler. Endre urviseren Eksemplene nedenfor viser noen av urskivene som er tilgjengelige for Blaze. Original Flare Zone Pop Du kan endre urviseren med Fitbit-appen eller på fitbit.com-dashbordet. Fitbit-app for ios 1. Gå til dashbordet og tapp på Blaze-knappen. 2. Tapp på Urviser. 3. Velg klokkedesign. Fitbit-app for Android 1. Gå til dashbordet og tapp på sporingsknappen. 2. Tapp på Blaze-knappen. 3. Tapp på Urviser. 4. Velg klokkedesign. 26

34 Fitbit-app for Windows Gå til dashbordet og tapp på Konto. 2. Tapp på Blaze-knappen. 3. Tapp på Urviser. 4. Velg klokkedesign. Synkroniser aktivitetsmåleren for å se endringen. Justere lysstyrken Denne innstillingen kontrollerer lysstyrken på teksten og bildene på Blaze. Standardinnstillingen, kalt Auto, justerer lysstyrken basert på omgivelsenes lysforhold. Hvis du foretrekker en konstant lysstyrke, kan du endre standardinnstillingen til: Dempet svakest. Normal vanlig. Maks sterkest. For å justere denne innstillingen, sveip til du kommer til Innstillinger-menyen og tapp på skjermen. Sveip oppover til du kommer til Lysstyrke. Skru hurtigvisning av og på Hurtigvisning gjør at Blaze våkner når du løfter eller snur håndleddet mot deg. Hvis hurtigvisning er slått av, kan du trykke på hvilken som helst knapp eller dobbelttappe for å vekke aktivitetsmåleren. For å justere denne innstillingen, sveip til du kommer til Innstillinger-menyen og tapp på skjermen. Sveip oppover til du kommer til Hurtigvisning. Tilpasse hjerterytmesporing Blaze bruker PurePulse teknologi for å spore hjerterytme automatisk og kontinuerlig når hjerterytmesporing er slått på. Hjerterytmesporing har tre alternativer: Automatisk (standard) Hjerterytmesporing er vanligvis aktiv bare når du har på deg Blaze. Av Hjerterytmesporing er aldri aktiv. På Hjerterytmesporing er alltid aktiv. Du vil kanskje velge dette alternativet hvis hjerterytmen ikke spores selv om du har på Blaze. For å justere denne innstillingen, sveip til du kommer til Innstillinger-menyen og tapp på skjermen. Sveip oppover til du kommer til Hjerterytmesporing. 27

35 Oppdatere din Fitbit Blaze Gratis funksjons- og produktforbedringer er fra tid til annen tilgjengelige gjennom fastvareoppdateringer. Vi anbefaler deg å holde Blaze oppdatert. Du vil bli varslet i Fitbit-appen når det finnes tilgjengelige oppdateringer. Når du starter oppdateringen vil du se en fremdriftsindikator på aktivitetsmåleren inntil prosessen er fullført, etterfulgt av en bekreftelsesmelding. Merk at oppdatering av Blaze tar flere minutter og bruker mye batteri. Derfor anbefaler vi at du legger Blaze i ladeholderen før du oppdaterer. 28

36 Feilsøking for Fitbit Blaze Hvis aktivitetsmåleren ikke fungerer som den skal, se gjennom feilsøkingsinformasjonen nedenfor. For andre problemer eller mer detaljer, besøk Manglende hjerterytmesignal Blaze sporer kontinuerlig hjerterytmen mens du trener og gjennom hele dagen. Noen ganger kan hjerterytmesporingen streve med å finne et godt nok signal for å kunne vise hjerterytmen. Hvis du ikke får opp et hjerterytmesignal, kontroller først at du bærer aktivitetsmåleren på riktig måte, og flytt den enten høyere eller lavere på håndleddet eller stram eller løsne båndet. Etter en kort ventetid, bør du se hjerterytmen igjen. Hvis hjerterytmesignalet fremdeles ikke blir funnet, sjekk innstillingene for hjerterytmesporing i aktivitetsmålerens Innstillinger-meny og sjekk om den er satt til På eller Auto. Uventet oppførsel Hvis du opplever noen av følgende problemer, kan det løses ved å omstarte aktivitetsmåleren: Vil ikke synkronisere til tross for vellykket oppsett. Svarer ikke på trykking på knapper, tapping eller sveiping. Svarer ikke til tross for at den er ladet opp. Sporer ikke skrittene dine eller andre data. Merk: Omstart er ikke det samme som å slå av aktivitetsmåleren. Alternativet for å slå den av finnes i Innstillinger-menyen for å hjelpe deg med å forlenge batterilevetiden. Å omstarte aktivitetsmåleren som beskrevet nedenfor starter enheten på nytt. Å omstarte aktivitetsmåleren vil ikke slette noen data. For å omstarte aktivitetsmåleren: 29

37 1. Trykk og hold inne Tilbake- og Velg-knappene (vestre og nederst til høyre) inntil du Fitbit-ikonet vises på skjermen. Dette bør ta mindre enn 10 sekunder. 2. Slipp knappene. Aktivitetsmåleren din bør nå fungere normalt. For mer feilsøking eller for å kontakte kundestøtte, se 30

38 Fitbit Blaze Generell info og spesifikasjoner Sensorer Blaze inneholder følgende sensorer: Et MEMS 3-akses akselerometer, som sporer bevegelsesmønstrene dine. Et altimeter, som sporer høydeendringer. En optisk hjerterytmesporer. Omgivelseslyssensor. Et 3-akses magnetometer. Materialer Armbåndet som følger med Blaze er laget av et fleksibelt og slitesterk elastomermateriale som brukes i mange sportsklokker. Det inneholder ikke lateks. Tilbehørsarmbånd er tilgjengelige i ekte skinn og rustfritt stål. Spennen og rammen på Blaze er laget av kirurgisk rustfritt stål. Alt rustfritt stål inneholder spor av nikkel og kan forårsake en allergisk reaksjon hos personer som er følsomme overfor nikkel, men mengden av nikkel i alle Fitbit-produkter etterfølger EUs strenge nikkeldirektiv. Trådløs teknologi Blaze inneholder en Bluetooth 4.0 radiosender/-mottaker. Haptisk tilbakemelding Blaze har en vibrasjonsmotor, som gjør at aktivitetsmåleren kan vibrere i forbindelse med alarmer, mål og varsler. Batteri Blaze inneholder et oppladbart litiumpolymerbatteri. 30

39 Minne Blaze lagrer detaljert minutt-for-minutt-informasjon for de siste 7 dagene, og 30 dager med daglige sammendrag. Hjerterytmedataene lagres med ettsekunds mellomrom under treningssporing og fem sekunders mellomrom ved alle andre tider. Dine lagrede data består av antall skritt, tilbakelagt distanse, forbrente kalorier, trapper du har gått opp, aktive minutter, hjerterytme, trening og søvn. Synkroniser Blaze regelmessig for å ha mest mulig detaljerte data på Fitbitdashbordet. Skjerm Blaze-skjermen er en berøringsskjerm med LCD-farger. Størrelse Armbåndsstørrelser er vist nedenfor. Merk at tilbehørsarmbånd som selges separat kan variere noe i størrelsen. Lite armbånd Passer håndledd på mellom 14 og 17 cm i omkrets Stort armbånd Ekstra stort armbånd Passer håndledd mellom 17 og 20,5 cm i omkrets Passer håndledd på mellom 20,5 og 23,5 cm i omkrets Miljøforhold Driftstemperatur -10 til 45 C Utenfor driftstemperatur -20 til 45 C 31

40 Vanntett Sprutsikker. Ikke dusj eller svøm med enheten. Maksimal driftshøyde m Hjelp Feilsøking og assistanse for Blaze finnes på Retningslinjer for retur og garanti Garantiinformasjon og retningslinjer for retur for fitbit.com finnes online på 32

41 Regulatoriske merknader og sikkerhetsmerknader Modellnummer: FB502 USA ID-ene for Federal Communications Commission (FCC) og Industry Canada kan også ses på enheten din. Instruksjoner for å vise innhold: 1. Trykk på Tilbake-knappen (til venstre) på aktivitetsmåleren. 2. Sveip til høyre for å komme til Innstillinger-menyen. 3. Sveip oppover inntil du ser Regulatorisk info og tapp på skjermen. Enheten overholder del 15 av FCC-reglene. Bruk er underlagt følgende to vilkår: 1. Enheten må ikke forårsake skadelig interferens, og 2. enheten må akseptere enhver interferens, inkludert interferens som kan forårsake uønsket drift. FCC-advarsel Endringer eller modifikasjoner som ikke er godkjent av Fitbit kan gjøre at brukeren mister retten til å bruke utstyret. Merk: Dette utstyret er blitt testet og fastslått å overholde grensene for en digital enhet i klasse B, i henhold til del 15 i FCC-reglene. Disse grensene er satt for å gi rimelig beskyttelse mot skadelig interferens i boliginstallasjoner. Utstyret genererer, bruker og kan utstråle radiofrekvensenergi, og hvis det ikke installeres og brukes i henhold til instruksjonene, kan det forårsake skadelig interferens på radiokommunikasjon. Det gis imidlertid ingen garanti for at det ikke vil oppstå interferens i bestemte installasjoner. Hvis utstyret skulle forårsake skadelig interferens på radio- eller TV-mottak, noe som kan konstateres ved å slå utstyret av og på, oppfordres brukeren til å prøve å fjerne interferensen ved hjelp av ett eller flere av følgende tiltak: Snu eller flytt mottakerantennen. Øk avstanden mellom utstyret og mottakeren. Koble utstyret til et strømuttak på en annen krets enn den mottakeren er koblet til. Ta kontakt med forhandleren eller en erfaren radio-/tv-tekniker for å få mer informasjon. Denne enheten overholder FCC-kravene for radiofrekvenseksponering i offentlige eller kontrollerte miljøer. FCC-ID: XRAFB502 33

42 Canada Canada: IC-erklæring (Industry Canada) Denne enheten overholder IC-kravene for radiofrekvenseksponering i offentlige eller kontrollerte miljøer. Cet appareil est conforme aux conditions de la IC en matière de RF dans des environnements publics ou incontrôlée IC-merknad til brukere i henhold til RSS GEN 3. utgave: Denne enheten overholder lisensfritatte RSS-standarder fra Industry Canada. Bruk er underlagt følgende to vilkår: 1. Denne enheten skal ikke forårsake interferens, og 2. Enheten må akseptere enhver interferens, inkludert interferens som kan forårsake uønsket drift. Cet appareil est conforme avec Industrie Canada RSS standard exempts de licence (s). Son utilisation est soumise à Les deux conditions suivantes: 1. Cet appareil ne peut pas provoquer d interférences et 2. Cet appareil doit accepter Toute interférence, y compris les interférences qui peuvent causer un mauvais fonctionnement du dispositive CAN ICES-3 (B)/NMB-3(B) IC ID: 8542A-FB502 Den europeiske union Erklæring om samsvar med EU-direktiv 1999/5/EF Fitbit Inc. er autorisert til å benytte CE-merket på ALTA, modell FB502. Dette erklærer samsvar med de vesentlige kravene og andre relevante bestemmelser i direktiv 1999/5/EF og andre gjeldende direktiver. CE-samsvarserklæringen for dette produktet finnes på fitbit.com/safety. Overholder standarden R&TTE 99/CE/05 Conforme à la norme R&TTE 99/CE/05 34

43 Australia og New Zealand Kina Israel אישור התאמה המוצר של המודולארי בחלק טכני שינוי כל לבצע אי 35

44 Mexico IFETEL: RCPFIFB Japan Oman Singapore Sør-Afrika 36

45 Sør-Korea 클래스 B 장치 ( 가정사용을위한방송통신기기 ) : EMC 등록주로가정용 (B 급 ) 으로하고, 모든지역에서사용할수있습니다 얻을이장치. -. 사용주파수 (Used frequency): 2400 MHz-2480 MHz -. 채널수 (The number of channels): 79/40 -. 공중선전계강도 (Antenna power): dBi -. 안테나타입 (Antenna type): -. 출력 (Output power): IFA - 2.9dBm -. 안테나종류 (Type of Antenna): Stamped Metal KCC approval information 1) Equipment name (model name) : 무선데이터통신시스템용특정소출력무선기기 2) Certificate number : 3) Applicant : 4) Manufacture: MSIP-CMM-XRA-FB502 Fitbit, Inc. Fitbit, Inc. 5) Manufacture / Country of origin: P.R.C. Serbia 37

46 Taiwan 注意! 依據低功率電波輻射性電機管理辦法第十二條經型式認證合格之低功率射頻電機, 非經許可, 公司 商號或使用者均不得擅自變更頻率 加大功率或變更原設計之特性及功能第十四條低功率射頻電機之使用不得影響飛航安全及干擾合法通信 ; 經發現有干擾現象時, 應立即停用, 並改善至無干擾時方得繼續使用 前項合法通信, 指依電信法規定作業之無線電通信 低功率射頻電機須忍受合法通信或工業 科學及醫療用電波輻射性電機設備之干擾 De forente arabiske emirater Sikkerhetserklæring Dette utstyret er blitt testet for overholdelse av sikkerhetssertifisering i henhold til spesifikasjonene i EN-standard: EN : A11: A1: A12: A2:

47 Viktige sikkerhetsinstruksjoner Forsiktighetsregler Langvarig kontakt kan gi hudirritasjon eller allergier hos enkelte brukere. Enheten inneholder elektrisk utstyr som kan forårsake skade dersom det ikke håndteres på riktig måte. Hvis du føler ømhet, prikking, nummenhet, svie eller stivhet i hender og håndledd under eller etter bruk av produktet, vennligst slutt å bruke det. Ikke brenn opp Fitbit-produktet ditt. Batteriet kan eksplodere. Rådfør deg med lege før du begynner eller endrer et treningsprogram. Rådfør deg med lege før bruk hvis du har lider av en tilstand som kan bli påvirket av at du bruker dette Fitbit-produktet. Ikke sjekk anropsvarsler eller andre varsler eller apper via produktets skjerm mens du kjører eller befinner deg i andre situasjoner der distraksjoner kan være farlige. Følg alltid med på omgivelsene dine når du trener. Dette produktet er ikke et leketøy. Ikke la barn eller kjæledyr leke med Fitbitproduktet. Produktet inneholder små deler som kan utgjøre en kvelningsfare. Stoffer i dette produktet og batteriet kan skade miljøet eller forårsake skader hvis produktet håndteres og avhendes på feil måte. Dette produktet er ikke en medisinsk enhet, og er ikke ment å diagnostisere, behandle, helbrede eller forhindre noen type sykdom. Med hensyn til nøyaktighet har Fitbit utviklet markedsledende maskinvare og algoritmer for å spore fitness-informasjon og forbedrer produktene sine kontinuerlig for å beregne målinger så nøyaktig som mulig. Nøyaktigheten av Fitbit-enheter er ikke ment å tilsvare nøyaktigheten til medisinsk utstyr eller vitenskapelige måleenheter, men er ment å gi deg den beste informasjonen som er tilgjengelig for en bærbar aktivitetssporer. Spesiell advarsel for enheter med PurePulse -teknologi: PurePulseprodukter har en funksjon for sporing av hjerterytme som kan utgjøre en risiko for brukere med visse helsetilstander. Rådfør deg med lege før bruk hvis du: o Har en medisinsk tilstand eller en hjertetilstand. o Tar medisin for lysfølsomhet (fotosensitivitet). o Har epilepsi eller er følsom overfor blinkende lys. o Har dårlig blodsirkulasjon eller lett får blåmerker. o Har senebetennelse, karpaltunnelsyndrom eller andre muskelskjelettlidelser. Tips for vedlikehold og bruk For å redusere hudirritasjon, følg disse fire enkle tipsene om vedlikehold og bruk: (1) Hold den ren; (2) hold den tørr; (3) ikke fest den for stramt, og (4) gi håndleddet ditt en hvilepause ved å fjerne båndet i én time etter langvarig bruk. Bruk sparsomt med hudpleieprodukter på hudområder som er dekket av Fitbit-produktet. For mer informasjon, besøk Hvis du opplever hudirritasjon, fjern enheten. Hvis symptomene vedvarer lenger enn 2 3 dager etter at du har fjernet enheten, rådfør deg med lege. 39

48 Se fitbit.com for spesifikk informasjon om vannmotstand. Ikke bruk rengjøringsmidler for å rengjøre Fitbit-produktet. Fjern Fitbit-produktet hvis det føles varmt. Ikke ha Fitbit-produktet festet til armen under lading. Ikke lad Fitbit-produktet når det er vått. Ikke plasser Fitbit-produktet i oppvaskmaskin, vaskemaskin eller tørketrommel. Ikke la Fitbit-produktet ligge i direkte sollys over lengre tid. Ikke utsett Fitbit-produktet for ekstremt høye eller lave temperaturer. Ikke bruk Fitbit-produktet i badstue eller dampbad. Ikke bruk Fitbit-produktet hvis skjermen er sprukket. Forholdsregler vedr. innebygd batteri Ikke forsøk å bytte ut batteriet, åpne batterirommet eller demontere Fitbitproduktet. Dette vil ugyldiggjøre garantien og kan medføre sikkerhetsrisiko. Lad batteriet i henhold til instruksjonene som gis under oppsettet. Du må bare bruke en datamaskin, ladestasjon eller strømforsyning som er sertifisert av et anerkjent testlaboratorium og en autorisert Fitbit-ladekabel. Din Fitbit bruker en batterilader som er godkjent av California Energy Commission. Avhending og resirkulering Symbolet på produktet eller emballasjen angir at dette produktet må kastes separat fra vanlig husholdningsavfall på slutten av brukstiden fordi den inneholder et batteri og elektronisk utstyr. Sørg for at du leverer Fitbit-produktet på en gjenvinningsstasjon. Hvert EU-land har sine egne innsamlingssentre for gjenvinning av batterier og elektronisk utstyr. For informasjon om hvor du kan resirkulere Fitbit-produktet ditt, kan du kontakte din lokale instans for avfallshåndtering eller forhandleren der du kjøpte produktet. Du må ikke kaste Fitbit-produktet ditt sammen med husholdningsavfall. 40

49 Avhending av emballasje og Fitbit-produktet må gjøres i henhold til lokale forskrifter. Batteriene må ikke kastes i den kommunal avfallsstrømmen og krever egen innsamling. 41