Pol-posten. Sølv i junior NM. Tonje Vassend. Nr Organ for Porsgrunn orienteringslag Årgang 38

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Pol-posten. Sølv i junior NM. Tonje Vassend. Nr. 4-2013 Organ for Porsgrunn orienteringslag Årgang 38"

Transkript

1 Pol-posten Nr Organ for Porsgrunn orienteringslag Årgang 38 Sølv i junior NM Tonje Vassend

2 2

3 POL- styret 2013 Leder Dag Ausen Sportslig leder Marte Grande Østby Rekruttering Hans Christian Meen Info og klubbsosialt Erlend Grønvold Økonomi Hilde Vassend Arrangement og kart Jan Gatevold Kontonumre i POL POL s hovedkonto Startkontingent Redaktør Hilde K. Rosenvold Journalister Kristine Ausen Emilie Bertelsen Annonser Atle Remme Trykking Høgskolen i Telemark Kopisenteret avd. Porsgrunn 3 Lederen har ordet... Dag Ausen Velkommen til Grønne Porsgrunns-turer! I høst har vi introdusert «Grønne turer» i Porsgrunn. Dette er kort fortalt enkle tur-orienteringsposter i nærmiljøet, som er en god introduksjon for de som ikke har prøvd orientering tidligere. Det er samtidig en mosjonsaktivitet med lav terskel. Løypene inneholder kun lette stigninger på asfalt, grus, skogsveier og gode stier og med lett tilgjengelige poster i nærområdet. Vi har valgt å starte på Hovenga og Kjølnes, men planlegger en gradvis utvidelse til andre områder i Porsgrunn. Neste år blir det grønne turer også på Stridsklev og Hovet, og vi knytter også tilbudet sammen med turorienteringstilbudet vårt. Her blir det "blå" turer i Borgeåsen og på Stridsklev/Hovet for de som ønsker litt større utfordringer eller vil inn i skogen. «Grønne Porsgrunns-turer» er et tilbud til hele byens befolkning. Det er gratis og tilgjengelig hele året. Vi synliggjør tilbudet mot skolene, men forsøker også å nå ut til andre brukergrupper, både unge og gamle. Det er delt ut 1000 eksemplarer av kartet med instruksjon, og kartene kan også lastes ned gratis fra Her er det også mulig å registrere "klipp" på poster. Har du ikke prøvd opplegget enda? Utfordr naboer, venner eller kollegaer på jobb og konkurrer om å finne alle

4 alle postene før jul! Årets o-sesong er på hell og det er tid for å oppsummere og legge planer for neste år. Jeg håper mange kommer på medlemsmøtet torsdag 28. november, og ber også alle om å være positivt innstilt når valgkomiteen ringer rundt og spør om store og små oppgaver! Husk at POL blir det vi sammen gjør klubben til. Det er ingen fasit og ingen krav, kun motivasjon til å skape ting sammen. Aktivitet for barn og unge er viktigst, og her kan vi hele tiden utvikle oss. Derfor engasjerer vi oss i NOFs rekrutteringsturne når den kommer til Telemark 30. november, og tar dette med som en inspirasjon inn i planleggingen av opplegget for neste år. Husk også årsmøtet over nyttår; torsdag 6. februar er datoen! Avslutningsvis en gladnyhet fra JWOC-prosjektet. Et enstemmig hovedutvalg for kultur i Telemark fylkeskommune ga i sitt møte i november tilsagn om kr (1 million!) til JWOC-arrangementet i Rauland sommeren Dette gir oss en fantastisk mulighet til å lage alle tiders o-fest i juli 2015, både for juniorer fra nærmere 40 nasjoner, trenere og ledere, o-løpere fra fjern og nær, men også for oss selv! Arrangementskomiteen er i gang, og vil konkretisere planer og invitere dere alle med på prosessen utover vinteren. Overraskelser venter også, så følg med og møt opp! Og selv om årets sesong er over og vinteren står for døra, er vi selvfølgelig i gang med neste sesong allerede. Tirsdagstreningen starter opp fra Stridsklev 26. november, i år også med tilbud til rekrutter opp til 12 år. Onsdager er det natt-løp i Grenland eller Larvik/Sandefjord, og Danmarksturen i mars er ikke så langt unna! Og før det er det Røsskleiva, klubbtur til Solstua, ski-o løp og mye mer. Jeg sier som Per Asplin: "Vil du være med, så heng på!" God førjulstid til dere alle! o-hilsen Dag 4

5 POL s vintertrening Pol-posten nr Velkommen alle POL ere unge, fjortiser, voksne og godt voksne Nå nærmer vinteren seg og det er klart for å starte opp med vintertrening. Alle tirsdagstreningene i vinter starter ved Stridsklevhallen. Oppmøte klar til trening v/garderoben kl Første gang 26. november Opplegg: 13 år ++, kl Kom ferdig skiftet i løpstøy beregnet på å være ute. Husk lue, vanter, refleksvest og lykt. Etter en drøy time ute skifter vi til innetøy. Husk innesko og drikkeflaske. Det blir styrketrening. Premien tilslutt er INNEBANDY. Etter jul har Kjell Westin ansvaret for treningsopplegget. NYTT I ÅR: Opplegg: 8-12 år, kl Kom ferdig skiftet i løpstøy beregnet på å være ute. Joggesko, superundertøy, lue, vanter, buff, reflkesvest og pannelykt (type Biltema. Claes Ohlson etc.). Etter ca 40 minutter ute skifter vi til innetøy. Husk innesko og tørt skift. Det blir diverse inne aktiviteter. Mamma og/eller pappa kan gjerne være med. Kom da vel og legg grunnlaget for neste o-sesong! Hilsen Sportslig utvalg 5

6 Jobbe dugnad for POL Solen skinner ute, selv om klokka bare er om morgenen. Er det ikke deilig å stå opp av den behagelige senga si for å dra på o-løp og jobbe dugnad? Vel, dette gjorde jeg under sørlandsgaloppen, og jeg og mange andre hadde en fin helg i sommer varmen på o-løp! Det hele startet på den best tenkelige måten, sprint i Stavern! Larvik O-klubb var for liten til å klare å arrangere et så stort løp alene, selv med hjelpen fra Hedrum O-lag, så de ringte til sin store og litt for snille nabo, POL. Det endte opp med total POL dominans på nesten alle arbeidsplasser, og jeg ble plassert som parkeringsvakt. Jobben var grei nok første dagen, når det var lite sol og helt OK temperatur, men på dag to begynte sola og skinne. Det var vel og bra tenkte jeg, for da hadde jeg en sjanse til å bli litt brun! Men jeg glemte at jeg måtte ha på refleksvest. Arbeidet gikk fint allikevel begge de to dagene i Stavern, med unntak av noen få rebelske bilister. Dagen etter var det nytt område, og som alle andre dager ble jeg satt i parkeringsvakt arbeidet. Vi var på stedet 3 timer før vi de første bilene ankom, og jeg var smart nok til å ha på langbukse, man kan vel mildt sagt si at det var varmt. Slik gikk dagene frem til alle bilene hadde kommet, men etter det var det litt varierende hva som skjedde. En dag måtte jeg ta ut strekktider, ikke at det var så ille, mens en annen dag måtte jeg hjelpe til i kiosken. 6

7 Det mest minnerike var vel når jeg måtte ta over barneparkeringen for de noen, jeg skal ikke nevne nav (Kristin, Tonje og Emilie) ikke klart å leke med barna Men hva skal man si, å jobbe dugnad for POL kan gi både gode og vonde opplevelser, men du får i hvert fall alltid minner og erfaringer. Som for eksempel det min søster Astrid opplevde, nemlig og bade i et elgekadaver! Hilsen Børge Styrvold Barneparkering SG 7

8 En liten oppdatering fra varmen! Hei alle sammen. For de som ikke har fått det med seg så befinner jeg meg på andre siden av jorda, litt mer konkret i Arizona, USA. Jeg er på utveksling og skal være her et helt skoleår. Jeg bor i en liten by som heter Gilbert, med McDonalds, Starbucks, og Burger King på hvert gatehjørne. Palmer i hagen, store og veldig typisk amerikanske hus, badebasseng i hagen og sol konstant. Jeg går på en skole med litt over elever, sikkerhetsvakter overalt og alt fra taco og pizza til kinesisk mat og kaker i kantina på skolen. Ja, livet her er helt annerledes enn hjemme. Jeg startet skoleåret med å melde meg på cross country (løpelaget på skolen) og sto opp hver dag for å løpe (er jo så varmt så vi må løpe før sola står opp). Med 5-10 km løping på asfalt eller bane hver morgen tok det ikke lang tid før beinhinnebetennelsen kom tilbake og jeg ikke kunne gå.. Så etter noen uker med smerte bestemte jeg meg for å bytte til svømming. Det har vært en suksess! Har nå de siste mnd. Svømt ca. 18 timer i uka noe som har vært veldig bra for beinet mitt. Nå er dessverre sesongen over og jeg skal prøve mitt beste for å komme med på basketball laget på skolen. Skolen går helt greit, tar ganske mange vanskelige fag og har lange dager, amerikanerne er glad i prøver hver dag og lekser i alle fag. Så mye tid går til skole og skolearbeid. Utenom skole og trening går mye av tiden min til kirken. Familien min er mormoner og vi tilbringer 2 timer hver onsdag i kirken og 3 timer hver søndag. Vi har også bibeltid hver kveld og ber mange ganger om dagen. Men jeg liker det, utveksling handler om å gjøre noe nytt og dette livet jeg lever nå er definitivt helt nytt for meg. 8

9 Jeg har vært så utrolig heldig med vertsfamilie, de er som en ekte familie for meg og jeg føler meg som en del av familien. Jeg har 4 søsken noe som er kjempe morsomt! Familien gjør virkelig alt for at jeg skal ha det bra og det har jeg virkelig. Men ja, jeg savner Norge. Jeg savner å løpe i skogen hver dag, jeg savner regn (noe jeg aldri hadde trodd jeg skulle si) Jeg savner kulde og høst. Jeg savner orientering så mye! Og noe jeg savner mest av alt, norsk mat! Så det er nå jeg kjenner hvor glad jeg er i Norge og hvor takknemlig jeg er for alt jeg har der hjemme. Ikke misforstå meg at jeg ikke liker Arizona, 30 grader om høsten og palmer i hagen, det er bare veldig annerledes! En liten oppsummering: Jeg har det fantastisk, nyter dette livet, trives i familien og på skolen, trener masse, spiser masse, gjør masse jeg aldri jeg hadde trodd jeg kom til å gjøre og lærer masse. Har faktisk begynt å tenke på engelsk også, og begynt å glemme noen norske ord.. Vil avslutte dette med å si at dere må ha det veldig bra i Norge, og at jeg savner dere og orientering masse Gleder meg masse til Jukola og o-ringen!! Hilsen Kristine Ausen 9

10 Vinter - Jukola Oppmøte kl Start kl Dato Arena Merket fra Kart Dammen rundkjøringen ved Nordbyen Vestmarka Heistadhallen Lundedalen Heistad Kollmyr Gulsetringen Åletjern Store Bergan sk. fv 303 nord av Granholmsl. Marum Rugtvedt skole Lasses v/e18 Rugtvedt Rugtvedt Fritidsparken Telemarksveien, rv.354 Fritidsparken Gjerstad fv 303 mellom Larvik-Sandefj. Vittersø Sandefjord sentr. Park Hotell/Hvalfangsmon Sandefjord 8.1. Vestsiden skole Hedrum U-skole Stormbanen Haavundveien Skien sentrum Grasmyrhallen fv 352 mellom Stathelle.-Langes. Grasmyr 5.2. Gon fv 303 rundkjøringen Gloppe Østre Halsen Stridsklev skole Brunvall fv 301 mellom Stavern-Helgeroa Aske (søndre) 5.3. Byskogen Skole Kariåsen Vesterøyveien Kariåsen Langes. barnesk. fv 352 mellom Stath.-Langes. Langesund Manvik fv 301 mellom Stavern-Helgeroa Aske (nordre) Husk kompass, brikke og ferdig ladet lykt! 10

11 Noen glimt i mørket fra Vinter-jukola på Heistad: 3 fornøyde jenter: Hanne, Emilie og Anna Camilla på siste post 11 Henrik på siste post Tøffe rekrutter: Thea Bodin, Karoline Øverås og Merete bak

12 Invitasjon til vintersamling Lifjell februar

13 SCHRØDERS KRO BINGO Pol-posten nr Porsgrunn o-lag er en av flere samarbeidspartnerne til Schrøders Kro Bingo. Det vil si at hvis DU skal spille Bingo så gjør det på Schrøders Bingo på Osebakken. POL får en andel av omsetningen. Velkommen til oss - vi kan bingo! 13

14 Rekruttering av barn og voksne inn i løpsmodus. Når nettene nå er i ferd med å bli lange så er det på tide å spørre hvordan gikk det med GK-rekruttene? Dere vet samarbeidet mellom Grenlands-klubbene for å få flere barn og voksne til å delta i GK og helgeløp. Målet med arbeidet var ganske hårete 30 barn og 10 voksne ut i 4 GK-løp og 10 barn og 2 voksne skulle ha deltatt i ett helgeløp i løpet av sesongen. Vi valgte ut noen av GK ene og stilte med egne t-skjorter og en fadderordning både på start og underveis i løypa. For POL sin del så er det en ung rekrutt og en voksen rekrutt som nådde målet om 4 GK løp. Tar vi med Hauken, der noen er nært koplet til POL, så var det to rekrutter der som fullførte fire GK-løp. Alle disse har også deltatt i minst ett helgeløp. Så ser vi av resultatlistene at det er flere som har deltatt i ett, to eller tre løp. Vi ser også at det er en gruppe voksne som på POL-karusellen løper den voksne løypa. Voksne som benytter muligheten når den håpefulle likevel er på trening Flere av disse deltok i KM mellom i Bø som falt sammen med O-troll leir i Lunde. I disse dager så er det gledelig å se at noen rekrutter også deltar på vinter-jukola det er både imponerende og svært gledelig! Selv om vi ikke nådde de hårete målene så ser vi at det er en utvikling på gang. Ved å fortsatt ha fokus på å hjelpe rekruttene ut i både GK og helgeløp så tror jeg dette er ett av tiltakene som vil bidra til økt rekruttering. Så må vi ta vare på de voksne som i 2013 har vist interesse og engasjement på tirsdagstreningene. 14

15 Lukk Start Sølv til Tonje Vassend i D17-18 I mellomdistanse i NM ble det NM-sølv til Tonje Vassend i klasse D Klubben gratulerer! Knut (Tophat jr) skrev to små limerickvers til Tonje. Urframført under POL-middag på hotellet i Kongsberg lørdag med kun Paul Martin, Jørgen, Hilde og Tonje samt ego og Hans Petter til stede. En POL-er er Tonje Vassend og blid, aldri sur og trassen Hun løp som en vind og sto på helt inn Det holdt helt til sølvet i klassen! 15 Har sliti og ikke gått rent men trener nå tidlig og sent I dag ble det klaff det va'kke no' blaff Den pallplass var mer enn fortjent! tophat jr

16 Gull til Ole Johan Waaler i Pre-O Det ble hyggelige Telemarks-resultater i yngste jenteklasse og Pre- O konkurransen lørdagen under årets O-NM, som gikk av stabelen I Lurdalen nord for Kongsberg. I klasse D17-18 tok Tonje Vassend sølv på mellomdistansen, kun 21 sekunder etter vinneren Andrine Benjaminsen fra Lillomarka. Eirin Mari Fossøy ble her nr 14. I Pre-O konkurransen tok Ole Johan Waaler et etterlengtet gull i hard konkurranse med hele Norges-eliten. Han var eneste deltaker med 18 av 20 riktige poster, mens 5 deltakere hadde 17 riktige. I søndagens NM TempO konkurranse tok Lars Jacob Waaler sølvmedalje, kun 9 sekund-poeng bak vinner Martin Jullum fra Halden. POL og Telemark O-krets gratulerer. Vi er stolte av dere! 16

17 Årets Telemark delegasjon til Hovedløp og o-landslieir var: POL: Beate Berg, Elise Odden, Astrid Styrvold, Camilla Rosenvold, Håkon Kornmo og Henrik Bertelsen. Fra Skeidi stilte Ole Flåtten og Fredrik Polland og fra Skien: Vegard Landsverk og Herman Kirste. Astrid og Håkon tok premie i sprint. Elise, Håkon og Camilla tok premie på langdistansen. 17

18 GRØNNE PORSGRUNN-TURER!! POL tilbyr nytt folkehelsetiltak i Porsgrunn! Prøv deg på skattejakt mens du er ute og lufter hunden, eller for å få med ungene ut på tur. Passer også for barnevogn, sykkel og rullestol! - Ut på tur, aldri sur ;-) Eli Marie Wiig vil ha alle ut på tur i kjente omgivelser. Foto: Britt Boyesen / NRK Det er satt opp 10 faste poster mellom Hovengasenteret og Borge skole, og 10 til i Kjølnesområdet. Postene består ikke av vanlige oransje/hvite skjermer, men ca 1m høye stolper som er satt ned i bakken. Postsymbolet og kvitteringskoden finner du på toppen av stolpen. Stolpene blir stående utover høsten så lenge de ikke er i veien for snøbrøyting. Dette er en hjelp til folk flest for å komme seg opp av sofaen og ut på tur, og en fin måte å trene seg i å orientere etter kart på. Tilbudet er enkelt, både fysisk og orienteringsteknisk, og passer for nybegynnere, barn, funksjonshemmede, pensjonister, de som er ute og lufter hunden, og ellers alle andre som vil ut på tur. 18

19 Enten du er ute med barnevogn, rullestol, sykkel eller til fots, så egner dette seg. Du lærer å bruke kart enten du skal gå i skogen, fjellet eller andre steder seinere. Og du får mye mosjon og frisk luft. Det er bra for nybegynnere å starte i kjente omgivelser. For de spreke, kan det også være morsomt å ha et mål med treningsturen, enten den er til fots eller på sykkel. Unger i barnehagen og på skolen kan se på dette som et skattekart Det er ypperlig som pensjonisttrim for dem som bor på Borgehaven. De som er ute og lufter hunden, får litt underholdning mens de går. Tilbudet er også en god hjelp til gymlærerne i området som har krav på seg om å lære ungene opp i å bruke kart. Dette er ganske enkelt en motivasjon for å komme seg ut. For noen passer det å ta to-tre av postene om gangen, mens andre tar hele turen på en dag. 19

20 DANMARKSTUR 2014 Sportslig inviterer til Nordjysk 2-dagers med overnatting på Skallerup Klit Feriesenter, mars Nordjysk 2 dagers foregår lørdag og søndag på Bunken og Tornby er trening fredag, Info om sted kommer senere. Vi trener før vi sjekker inn på feriesenteret. Vi har i år valgt å bo på Skallerup Klit Feriesenter, et stort og flott feriesenter vest for Hjørring med badeland, bowling, lekepark, butikk, spa og restaurant. se hjemmeside Vi håper at mange har lyst til å bli med. Turene er for alle, både nye rekrutter og gamle travere. Danmarksturene er alltid veldig hyggelige. En kjempefin sjanse til å bli bedre kjent med flere i klubben. Har du lyst til å prøve å løpe orienteringsløp for første gang, så er det fint å løpe i Danmark, i lettløpt terreng med klasser for alle. - sosial klubbtur som passer for alle kategorier POL-ere. - Reise i privatbiler med Color Line (båtreisen inngår i prisen) - Overnatting Skallerup Klit Feriesenter. - Deltagelse I Nordjysk 2-dagers. - Fortreningen fredag. - Det er forhåndsbestilt plass til 64 personer (8 feriehus) - Felles pizzaspising på lørdagskvelden for de som ønsker det. - De som ønsker buffet på hjemveien til kr. 279,- pr. person, halv pris for barn, gir beskjed ved påmelding. OPPLEGG. Utreise fra Larvik fredag 14. mars, kl Ankomst Hirtshals kl Vi reiser for å trene. Veldig kjekt å prøve seg litt før årets første løp. Hjemreise fra Hirtshals søndag 16. mars kl ankomst Larvik kl Møt opp kl fredag morgen på fergekaia, billettene blir delt ut før billettlukene (som vanlig). Søndag blir 20

21 billettene delt ut kl på parkeringen ved terminalbygningen i Hirtshals, ikke i bilkøen. PRISER : D/H 26- kr ,- D/H kr. 900,- D/H 3-12 kr. 750,- D/H 2-0 kr. 0,- (mulig prisene blir justert noe etter vi har fått regninga) Påmelding til turen gjøres på Eventor ved å krysse av for: - egen bil. - Buffet på hjemveien. - Pizza på lørdagskvelden. - Treningskart til trening fredag. (Jeg trenger en mail fra dere om hvilket treningskart dere ønsker, se hjemmeside for løp) - Fullt navn og fødselsår (opplysninger til Color Line) OBS Meld dere på løpene selv på samme måte som i fjor, via hjemmesiden til Nordjysk 2-dagers. Hvis dere trenger hjelp, ta kontakt. Når påmeldingen åpner blir det sendt ut en kode for påmelding. Jeg bestiller treningskart felles til klubben på forhånd. Arrangøren har et begrenset antall kart til salg ved treninga. Jeg henter kartene når vi kommer frem. Gå inn på og se hvilken bane/løype du har lyst til å løpe og send mail til meg. Påmelding Innen 20. januar Det pleier å bli fort fullt, så derfor første mann til mølla.. Vel møtt til trivelig sesongdebut i Danmark! Hilsen Sportslig V/ Hilde Vassend Tlf Mail : 21

22 Blodslitet 2013 Blodslitet har blitt en tradisjon for meg å løpe. Sammenlignet med andre i klubben, er jeg nesten som en nybegynner i o- løypa å regne. Men når det gjelder antall fullførte Blodslitet, er det kun et fåtall fra klubben foran meg på lista. Ikke det at jeg har noe å bevise, men for meg er det blitt et mål å gjennomføre Blodslitet uansett hvilken form jeg er i. Så også i år. Når et o-løp lokker i det fjerne, er det ikke problem å stå tidlig opp en lørdag morgen. Ingen problemer med å rekke ferga fra Horten. Ferga preges av o-løpere på veg til Blodslitet. Det er ikke vanskelig å finne kjente på ferga. Og det er ikke overraskende at jentene fra Høgset var på ferga. Og praten går om samlingsplass, kart og terreng. Og spising! Her er det nødvendig å gjøre det etter "oppskrifta" for å komme i mål. Årets Blodslit hadde samlingsplass på Tomb Jordbruksskole. Fin arena, lett å finne fram og parkering like ved start. Perfekt. Temperatur like ved null, oppholdsvær. Perfekt. Jeg hadde første start, så det var bare å få på seg startnummer, nulle brikke og løpe. Løpe ja, Nesten 2 km gamping før skogen kunne skjule farten min. Når jeg løp over jordet og så teten forsvant inn i skogen langt der framme, tenkte jeg at dette har jeg sett før. Men de tankene var borte når jeg selv kom inn i skogen. I et terreng som ikke bød på de helt store utfordringene o-teknisk, var fokus mest på hvor moro dette var. Etter 7 kvarter med løping/gåing kom jeg i mål på skapelig vis. Nok et godkjent Blodslit var gjennomført. Og 22

23 det beste kommer alltid til slutt - varm utendørs dusj i 4 C. En tur innom resultatlista, bekreftet det jeg visste. Godkjent. I dobbelt forstand. At jeg ble nummer 47 i klassen min, går nok ikke inn i resultatbøkene som noe som huskes særlig lenge. Men Eli (Klovning) derimot var i hundre. Og med rette. 2. plass i sitt 4. Blodslit er verdt å merke seg. Her har POL en kommende stjerne. Sann mine ord. At Knut kom på 4. og Tonje på 5. plass er noe vi er mer vant med. Så oppsummert: dersom jeg lever og helsa holder så er jeg på Horten-ferga en lørdag klokka 0815 en slutten av oktober neste år også. Dagfinn Torpe Hilde og Hilde på start. En fornøyd Dagfinn i mål. 23

24 I hue på en o-løper del 3 I tidligere «I hue på en O- løper» har jeg blant annet vurdert vår effektive tankegang og livsglede. Denne gangen vil jeg ta opp stammefølelsen. Stammefølelsen er sterk. Mange av oss kjører rundt med en liten o-skjerm i frontruta. Et utrykk for hvor vi hører til. Når vi ser andre med o-skjerm i frontruta, nikker vi bekreftende og tenker at de har skjønt det, og at de har en livsførsel som stemmer overens med vår egen. Hva andre, som ikke har o-skjerm i frontruta, holder på med, er vi heller kritiske til, og kanskje også noe overbærende til. På vei til start på Skiensmila, løp jeg forbi et boligområde. Ved et hagegjerde stod 4 personer og to hunder. Personene var av den bedagelige litt fyldige typen, og hundene var av type liten selskapshund. To av personene, de på innersiden av hagegjerde, sto og røykte. En stor flatskjerm TV stod på inne i stua. Sikkert et dustete reality program tenkte jeg. Reality, jeg skal vise dere reality jeg, tenkte jeg! Der kom jeg altså i full krigsutrustning klar til kamp, og der sto de. Altså de, de andre, de som ikke har skjønt det. Stakkars folk tenkte jeg. Det tenkte nok de om meg også. De så på meg med misbilligende blikk, og jeg tror de tenkte at han der må vel være ikke så lite gæern. Det småregnet og var litt kaldt. Jeg så tilbake med et blikk som antagelig utrykte noe sånt som: Der står dere halvfeite, røykende slappfisker, dere er noen kjedelige idiotiske mennesker som ødelegger kroppene deres med mat, drikk og røyk, og så står dere der og lurer på hva jeg gjør. Lokk opp øya, dere mangler en dimensjon på livet. Ganske ille altså. Jeg måtte ta meg sammen og sa til meg selv at jeg ikke måtte tenke sånn, og at de nok hadde andre ting de var opptatt av. Hva nå det måtte være. Sikker ikke noe viktig, men de får jo bare være som de er. Vi er som vi er. Da var følelsen der, min stolte stammefølelse! Når det kommer noe nye inn i 24

25 klubben er vi blide og tar vel imot dem. Men er vi kanskje også litt overbærende, eller? Er vi selvgode liksom. Kan det være at de oser av oss at: Det er hyggelig at dere endelig har skjønt det, men vi kan og vi forstår så mye mer en dere. Så vi rangerer mye høyere enn dere i stammen her. Bare så dere vet det. Vi smiler, er imøtekommende, trenger dere litt hjelp kanskje? Bare spør om det er noe dere lurer på. Egentlig er vi nok litt usikre på om de er verdige, om de virkelig er tøffe nok, og så tenker vi at: Nei, det skal nok noe til at de blir like gode som oss, nei de gir seg nok snart skal du se. Denne stammen vår kjennetegnes ved at den består av individualister. I fotball har de noe de kaller samhandling. Det nærmeste vi kommer samhandling under konkurranse, er når to som kommer etter hverandre hjelper hverandre når de skal opp en skrent. Det som kan skje da, er at den som er bak skyver den som er foran seg opp skrenten, og at den som da har kommet opp snur seg og trekker den andre opp etter seg. Væremåte og holdning 25 står vi sammen om, og når vi arrangerer løp er samhandlingsevnen stor! Noen syns vi er sære. Vi syns ikke det. Vi er bare oss selv. Vi er opptatt av vår egen kropp. Når vi ser på resultatlista ser vi først etter oss selv, og så hvem som er rett foran og bak. Hvis vi er litt nede på lista, ser vi ikke etter hvem som har vunnet. Det er for oss ikke så interessant. Så når vi kommer hjem er det ikke sikkert vi vet hvem som vant klassen, og heller ikke hvem som vant eliteklassene. Rørholtmarka Rundt i år var en tøff batalje. En batalje mot skog, natur, vær og vind. Det var kaldt, vått, langt og vilt. Istedenfor å ligge godt og varmt inne på sofaen, så velger vi altså å løpe rund i skogen i regnet og kulda. Noe galenskap må det vel kunne sies å være i det. Noen mente at medlemmer av denne o- stammen ikke kan dømmes for ulovligheter. Fordi vi er for gærne til å kunne fengsles, men ikke gærne nok til å dømmes til psykisk helsevern. Det er vel en grei definisjon, som vi syns er både morsom og bra, ikke sant! På samlingsplassen samles vi

26 om vårt flaggmerke symbol. Det er det første vi ser etter når vi kommer til løpsarenaen, for rundt det samles vår egen stamme. Der foretas stammeritualer i form av klargjøring til løp. Her leses PM og snakkes om avstand til start, gule lapper, løse postbeskrivelser, terreng, treningsforberedelse, utstyr, når starter du osv. Kjente herlige greier, da trives vi. Vi kan gå og prate med andre stammer i o-folket, men vender ganske fort trygt tilbake i vår egen klan. Altså har vi alt som kjennetegner at vi tilhører en stamme. Symboler, merker, språkbruk og ikke minst væremåte og holdning. Og det er bra! Så vi kan være stolte av stammen vi tilhører! Heia o-stammen! November Atle 26

27 Ungdomssamling Granstua Vellykket samling på Granestua! POLs ungdommer avsluttet årets o-sesong med samling på Granestua utenfor Arendal. Nattløp med rebus, oppsummering av sesongen, stafett, basketball, innebandy, taler og underholdning, middag med pent antrekk og parykk samt beat-for-beat konkurranse var ingredienser for de 14 små og 7 store som deltok! Søndag løp alle Graneløpet med buss til ukjent startsted og mål på Granestua. Skogen var klissblaut etter regn og torden hele natta, men alle fullførte til 20 i stil. Anna og Emilie imponerte med å fullføre langløypa og hadde til og med krefter til sluttspurt! Vi gleder oss allerede til neste år! Anna og Emilie 27 Torjus yeeeah.. Gjengen på start i C-løypa

28 God høstsesong i PreO Høsten er en viktig del av sesongen med blant annet NM og Nordisk landskamp hvert år. I år ble også konkurransene her i Norge ekstra viktige da disse skulle danne hovedgrunnlaget for EM neste år. EM i Portugal går nemlig så tidlig som i dagene før påske og derfor er det ingen konkurranser her hjemme før dette mesterskapet. Uttaksløpene Uttaksløpene og dermed høstsesongen startet på Finnskogen hvor junior-nm stafett og O-idol gikk senere på høsten. Deretter ble det to helger i Buskerud, først ved Spiralen i Drammen og deretter ved Aklangen ved Hønefoss. Sesongavslutningen var i år lagt i Stavanger hvor vi konkurrerte i to spennende terreng. Det første i skogsterreng i nærheten av Sola flyplass og det andre ute på svabergene blant annet med post ved Alexander Kiellandmonumentet. Lars Jakob vant et av løpene og hadde ellers mange plasseringer helt i tet sjiktet. NM Vårt NM gikk i år i forbindelse med NM-uka på Kongsberg. Her hadde jeg sett en del på de gamle kartene som var lagt ut og gledet meg til å konkurrere i et detaljrikt terreng og dermed mange kartlesingsposter. Men der ble jeg skuffet, vi hadde konkurransene våre litt sør for samlingsplassen på et kart som hadde relativt få detaljer. Da ble det få reale kartlesingsposter og flere såkalte bedømmingsposter. Nå kan jeg vel ikke klage for jeg var den eneste som klarte 18 poeng og var foran fem utøvere med 17 poeng. Litt gøy å stå øverst på pallen. Lars Jakob ble nr 4, Kjetil nr 13 og Martin nr

29 Dagen etter var det TempO og her ble det mye bomming, især på de to første stasjonene. Disse var lagt slik at vi så nedover et bratt hogstfelt og hvor det var 1- meters kurver. Når det var av disse og blant annet en av postene var en feilpost som lå en høydemeter feil på en lang rygg så ble det vanskelig. Men de som vanligvis er i toppen av TempO var også best denne gangen. Lars Jakob tok sølv bare syv sekunder bak gullet. Martin fulgte opp med en flott 4. Selv tok jeg 5. og Kjetil ble nummer 7. Nordisk landskamp I år var landskampen lagt til Finland. Her kan hvert land stille med to lag, noe vi har gjort hvert år siden 1986, bortsett fra en gang tidligere. Men denne gangen satt økonomien en stopper for dette, i år er nemlig tilskuddet til preo blitt halvert i forhold til de siste årene. Lars Jakob og jeg var tatt ut på fem-mannslaget som dro bortover. Og etter mange fjerde- og femteplasser de siste årene var målet 29

30 denne gangen å komme på pallen. Lørdagens løype gikk i parkterreng rundt der vi var innkvartert. Og etter at poengene var summert opp lå vi på den sedvanlige fjerdeplassen, men det var bare et poeng opp til pallen. Andre dag var i typisk finsk detaljrikt terreng og vi gledet oss til mer kartlesing for det er vi gode på. Men det er jo svenskene og finnene også. Det ble spennende på slutten da vi ventet på en sent startende svenske. Men det holdt, pallen var sikret. Ingen topp prestasjoner, men jevn innsats var det som skulle til. Euopacupen E-cupen er ny av året og omfatter ti konkurranser fordelt på fem land. Lars Jakob hadde hatt en knallåpning med en seier i hvert av landene Norge, Finland og Italia. I konkurransene i Latvia ble det mer beskjedne plasseringer. Før avslutningen i Kroatia var det klart at det måtte bli norsk seier sammenlagt. Den eneste som kunne true Lars Jakob var Martin Jullum som ville gå foran hvis han vant de to siste konkurransene og Lars Jakob ikke ble bedre enn nummer seks i en av de. Martin vant på lørdag så det ble en nervepirrende avslutning. Og Martin gjorde jobben sin, han vant også søndag. Men Lars Jakob holdt unna, han hadde også alle postene riktig og ble nummer tre. Dermed ble det dobbelt norsk i en E-cup som har hatt over 200 startende. Ole Johan Waaler 30

31 VETERAN VM ITALIA 2013 Vakre og uforglemmelige Sestriere Til årets VM for gamlinger tok Jon og jeg fly fra Torp til Nice. 3 kofferter med ned hvorav en tom. Det kunne jo hende at vi fikk shoppa litt i Italia! Shopping? Nei vi var på vei til VM i orientering `- ikke VM i shopping. Ved ankomst Nice måtte vi bare ha et bad på rullsteinsstranda i Nice friskt og godt. Så gikk turen rett opp i fjellene. Veiene ble smalere og smalere og mer og mer svingete dess nærmere vi kom de olympiske fjellene. Vi måtte akklimatisere oss så fort som mulig. 31 Vi hadde booket oss inn på det mest iøyenfallende hotellet i Sestriere. Den hvite store tønna midt i byen Grand Hotel D Aosta. Enkel standard, men en betraktelig høyere standard i forhold til Tyskland i 2012 hvor vi sov i telt! Hotellet var vertshotell for de frivillige og derfor var det mange folk på hotellet og stor kamp om maten til frokost og middag. Til frokost var det loff, ost, skinke, syltetøy og ihjelkokte egg. På middagsbuffeten var det 2 pastaretter, 1 fisk og 1 kjøttrett hver dag og en haug med

32 knallgode grønnsaker. Egen kran hvor vi fylte kanner med vann med bobler smakte utrolig godt. Mat og drikke måtte vi ha for å holde koken i 6 dager. Fra POL stilte: Magne, Eli, Egil, Anne Lise, Jakob, Berit, Jon og jeg. Sprint kvalik gikk i Pragelato 1500 moh. Hoppbakken fra Torino OL 2006 var arena for dagen. Det var varmt 30 grader i solsteika. Sprint er ikke min favorittdistanse. Men terrenget var en blanding av skog og by, og det liker jeg! Tror at dette var et av mine beste sprint løp ever. De beste i hver klasse kvalifiserte seg til A finalen. Tenk jeg var i A finalen på SPRINT. Selve sprint finalen gikk i sentrum av Sestriere. Da vi våknet finaledagen kunne vi se minst 10 poster ut av hotellrommet vårt. Veldig varmt også denne dagen. A finalister startet sent og det ble veldig lenge å vente. Omsider var det min tur. Da jeg fikk kartet i handa var det som om ingenting stemte. Løp som en tulling og endte sist i A finalen snufs. Vi hadde to fantastiske langkvalifiseringer i San Cisario, olympisk arena hvor ski og børsje ble bytta ut med kart og kompass. Flott lettløpt terreng. Ble fraløpt så det sang etter i utforbakkene. Fant ut etter første dagen at det var bare å koste på lite stein, hogstfeit eller grønne områder i veien nesten som å løpe på stuegulvet! Etter to bra kvaliker var det endelig finalen som stod for tur. Alle de deltagerne måtte ta skiheis opp til samlingsplass på m høyde ørlite kø! Fra POL var det Eli Klovning og jeg som var i A- finalen. De beste startet sist. Jeg hadde 11 bak meg følte overhodet ikke presset! Gikk ut på en skikkelig bom allerede til 1. post og det ble ikke bare med den ene bommen! Så kort 32

33 oppsummert føltes det slik: kvalifisering :alt funka og finale: ingenting funka. Vi hadde noen flotte dager i et fantastisk fint område som de fleste forbinder med snø og ski! Vi koste vårs med masse god mat og drikke på byens kafeer sammen med andre o- venner. Den ekstra kofferten fylte vi med fjellsko, en diger spekeskinke, oster og masse treningstøy! Neste år går Veteran VM i Brasil vi får drømme om varmen og håpe at vi får anledning til å dra. Hilde Kristine Rosenvold Jakob i sprint finalen 33

34 Nordens største produsent av membraner og takbelegg for flate tak

35 Anne Lise mot mål Kay i farta Pol-posten nr Tone = mål Årsmøtet finner sted på Kjølnes Gård torsdag 6.februar 2014! 35

36 Gjelder også MX Sport Porsgrunn

Uke 7 - mandag. Treninngslogg for Siri. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag. Treninngslogg for Siri. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar Uke 7 - mandag Jeg var veldig spent. Beina mine var litt støle etter en joggetur sent søndag kveld. Været var så fint og kaldt, at jeg tenkte at denne testen kom til å bli perfekt. Pulsen var passe lav,

Detaljer

Året som er gått - trening og turer

Året som er gått - trening og turer Året som er gått - trening og turer Av Marit Johnsen Trening: Oppkjøringen til 2012 sesongen startet vi allerede i november 2011, da startet vi opp tirsdagstreningene med løpetur ute fulgt av en times

Detaljer

Årsmelding for orienteringsåret 2015

Årsmelding for orienteringsåret 2015 Årsmelding for orienteringsåret 2015 Til Årsmøtet i Askøy Orienteringslag 25. februar 2016 TRENINGS- OG BARNEIDRETTSKOMITEEN av Andreas og Lise Balestrand Grønbech I år har vi hatt 15 treningsløp, 9 på

Detaljer

Telemark O-krets 2013 Styremøte nr. 4

Telemark O-krets 2013 Styremøte nr. 4 Telemark O-Krets 2013 Styremøte nr. 4-2013 Sted: POLs klubbhus, Kjølnes Gård Tid: 26. august. 2013, kl. 19:00 Tilstede: Tron Solberg, Teknisk Ole-Johan Waaler, Pre-O Britt Fossøy, Rekruttering Grete S.

Detaljer

MIN SKAL I BARNEHAGEN

MIN SKAL I BARNEHAGEN MIN SKAL I BARNEHAGEN Bilde 1: Hei! Jeg heter Min. Jeg akkurat fylt fire år. Forrige uke hadde jeg bursdag! Jeg bor i Nord-Korea. Har du hørt om det landet før? Der bor jeg sammen med mamma, pappa, storebroren

Detaljer

Kapittel 11 Setninger

Kapittel 11 Setninger Kapittel 11 Setninger 11.1 Før var det annerledes. For noen år siden jobbet han her. Til høsten skal vi nok flytte herfra. Om noen dager kommer de jo tilbake. I det siste har hun ikke følt seg frisk. Om

Detaljer

(Ruth, meg, Soazic og Mike)

(Ruth, meg, Soazic og Mike) USA 2014 Endelig var dagen jeg hadde ventet så lenge på endelig kommet. Endelig var jeg landet i Oslo og nå var de bare for meg å finne hotellet mitt hvor jeg skulle tilbringe den siste natta jeg hadde

Detaljer

Til alle nye(og gamle) medlemmer i Halden Skiklubb som ønsker å starte i et orienteringsløp.

Til alle nye(og gamle) medlemmer i Halden Skiklubb som ønsker å starte i et orienteringsløp. Til alle nye(og gamle) medlemmer i Halden Skiklubb som ønsker å starte i et orienteringsløp. Når skal du begynne å løpe o-løp (=konkurranser)? Når du føler deg klar for det, er det akkurat på tide å begynne

Detaljer

Fasit til lytteøvelsene i kapittel 12

Fasit til lytteøvelsene i kapittel 12 Fasit til lytteøvelsene i kapittel 12 Kapittel 12, oppgave 1. Diktat. Skriv setningene du hører. Jan og Åse har giftet seg. Jans mor og søster har kommet helt fra Polen, og nå er det fest i Furulia. Det

Detaljer

Utveksling til Malta Inga Marie og Victoria

Utveksling til Malta Inga Marie og Victoria Utveksling til Malta Inga Marie og Victoria Lørdag den 21. februar reiste vi sammen med fire andre fra helsefagarbeider klassen til Malta. Der skulle vi være i tre uker gjennom utvekslingsprogrammet Erasmus+.

Detaljer

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK BRYNJÅ APRIL 2014 Hei alle sammen! Takk til alle som deltok på påskefrokosten. Både små og store setter stor pris på at dere tar dere tid til å spise sammen med oss. April har vært

Detaljer

I parken. Det er en benk. Når lysene kommer på ser vi Oliver og Sylvia. De står. Det er høst og ettermiddag. SYLVIA

I parken. Det er en benk. Når lysene kommer på ser vi Oliver og Sylvia. De står. Det er høst og ettermiddag. SYLVIA THE PRIDE av Alexi Kaye Campbell Scene for mann og kvinne Manus ligger på NSKI sine sider. 1958 I parken. Det er en benk. Når lysene kommer på ser vi Oliver og Sylvia. De står. Det er høst og ettermiddag.

Detaljer

NYSGJERRIGPER. Blir man mer sulten av å svømme eller er det bare noe man tror?

NYSGJERRIGPER. Blir man mer sulten av å svømme eller er det bare noe man tror? NYSGJERRIGPER Blir man mer sulten av å svømme eller er det bare noe man tror? Dette lurer vi på Vi er 5. trinn på Vestby skole. Vi ville være med på Nysgjerrigperkonkurransen. For å finne ting vi kunne

Detaljer

Telemark O-krets 2013 Styremøte nr. 3

Telemark O-krets 2013 Styremøte nr. 3 Telemark O-Krets 2013 Styremøte nr. 3-2013 Sted: POLs klubbhus, Kjølnes Gård Tid: 10. juni. 2012, kl. 19:00 Tilstede: Helge Gisholt, Kart/anlegg Tron Solberg, Teknisk Ole-Johan Waaler, Pre-O Britt Fossøy,

Detaljer

Her er første bilde som ble tatt av oss Fra venstre: Renate, Sylvia, Amalie, Meg, Marie, Sivert, Ingri, Astrid og Ine. Vi var veldig trøtte.

Her er første bilde som ble tatt av oss Fra venstre: Renate, Sylvia, Amalie, Meg, Marie, Sivert, Ingri, Astrid og Ine. Vi var veldig trøtte. Rapport fra Sofie Earl Færøvig: Først vil jeg bare si at jeg føler meg veldig privilegert og ikke minst heldig som har fått muligheten til å reise to uker til USA helt gratis denne sommeren (sommeren 2014).

Detaljer

Min dag SPOR 1 og 2 A1. Min dag 9. Min dag Gyldendal Norsk Forlag. 1 Hva ser du på bildene? Snakk sammen! 2 Hva tenker du? Skriv ord.

Min dag SPOR 1 og 2 A1. Min dag 9. Min dag Gyldendal Norsk Forlag. 1 Hva ser du på bildene? Snakk sammen! 2 Hva tenker du? Skriv ord. Min dag SPOR 1 og 2 A1 Min dag 8 Min dag Min dag 9 1 Hva ser du på bildene? Snakk sammen! 2 Hva tenker du? Skriv ord. Min dag spiser Min dag Gyldendal Norsk Forlag SIDE 1 Min dag SPOR 1 og 2 A1 3 Se på

Detaljer

Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer

Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer Demonstrasjon av tre stiler i rådgivning - Målatferd er ikke definert. 1. Sykepleieren: Ja velkommen hit, fint å se at du kom. Berit: Takk. 2. Sykepleieren:

Detaljer

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar Uke 7 - mandag Jeg var litt nervøs og veldig spent i dag. Nå starter prosjektet vårt og jeg er ikke i så god form for tiden. Men jeg har tenkt å gjøre mitt aller beste! Dette vil jeg være med på! Før det

Detaljer

Rekruttere og beholde i o-idretten

Rekruttere og beholde i o-idretten Rekruttere og beholde i o-idretten Hvordan rekrutterer og beholder vi barn og ungdom i o-idretten. Samarbeid, planlegging, ressursutnyttelse. Erfaringer fra Østmarka OK. Terje Linløkken, Jørn Mjøster og

Detaljer

Telemark O-krets 2013 Styremøte nr. 4

Telemark O-krets 2013 Styremøte nr. 4 Telemark O-Krets 2013 Styremøte nr. 5-2013 Sted: POLs klubbhus, Kjølnes Gård Tid: 21. oktober. 2013, kl. 19:00 Tilstede: Tron Solberg, Teknisk Ole-Johan Waaler, Pre-O Britt Fossøy, Rekruttering Grete S.

Detaljer

Uke 7 - mandag. Treningslogg 07 Kristian Puls07. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Jeg er glad jeg spiste frokost.

Uke 7 - mandag. Treningslogg 07 Kristian Puls07. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Jeg er glad jeg spiste frokost. Uke 7 - mandag Før løpet startet følte jeg meg tipp topp og lett i kroppen. Jeg merket også at jeg det var smart av meg å trene pitte pitte litt før jeg gikk til skolen. Jeg er glad jeg spiste frokost.

Detaljer

Line sier at det er lurt å ha fiskene ved brettet slik at de ikke blir borte. Da snur jentene mot meg og Andrine sier: «Vi skal koke fisken»

Line sier at det er lurt å ha fiskene ved brettet slik at de ikke blir borte. Da snur jentene mot meg og Andrine sier: «Vi skal koke fisken» Marsnytt på Månen. Ruben Tobias leker i kjøkkenkroken da pappaen hans kommer for å hente. «Spise is», sier Ruben Tobias og på den måten spør han om pappa vi ha. «Kan jeg få?» spør pappa. Ruben Tobias bøyer

Detaljer

I jula spiller de nordisk mesterskap Tekst: Lage Sofienlund Konnerud Håndball sitt J14-lag har gjort sine saker svært bra i 2013/2014-sesongen. Nå er de godt i gang med ny sesong. Etter råsterke resultater

Detaljer

Lisa besøker pappa i fengsel

Lisa besøker pappa i fengsel Lisa besøker pappa i fengsel Historien om Lisa er skrevet av Foreningen for Fangers Pårørende og illustrert av Brit Mari Glomnes. Det er fint om barnet leser historien sammen med en voksen. Hei, jeg heter

Detaljer

Vi er klare til start torsdag 12.juli bil og buss er rigget for Sverige.

Vi er klare til start torsdag 12.juli bil og buss er rigget for Sverige. Reisebrev fra Norrlansveckan 2012. Vi er klare til start torsdag 12.juli bil og buss er rigget for Sverige. Det er noe hustrig og kaldt hjemme skal bli fint og komme til litt varme, vi har fikset litt

Detaljer

Treningslogg 07. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Treningslogg 07. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar Uke 7 - mandag Jeg var veldig motivert til å klare det. Jeg følte meg lett og fin før vi begynte å løpe. Jeg var ganske spent. Jeg var også litt avslappet. Men jeg var litt kald før jeg startet men det

Detaljer

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK SØLJE, SEPTEMBER, 2017. Hei alle sammen! Tusen takk for en herlig september måned sammen med deres nydelige barn. Vi på Sølje har hatt en god måned, vi er blitt godt kjent, både

Detaljer

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar Uke 7 - mandag Jeg var klar til å springe og følte meg at jeg klarer det og jeg kunne klare mer. Jeg følte også at jeg er helt frisk som fis ( sånn sies det i polen når man er frisk, altså frisk som en

Detaljer

Anne-Cath. Vestly. Åtte små, to store og en lastebil

Anne-Cath. Vestly. Åtte små, to store og en lastebil Anne-Cath. Vestly Åtte små, to store og en lastebil Åtte små, to store og en lastebil Det var en gang en stor familie. Det var mor og far og åtte unger, og de åtte ungene het Maren, Martin, Marte, Mads,

Detaljer

Ungdomsuka, Hamar, 24.-29. juni 2013

Ungdomsuka, Hamar, 24.-29. juni 2013 Ungdomsuka, Hamar, 24.-29. juni 2013 Mandag 24. juni møtte 5 spente jenter opp på Sola flyplass. De skulle reise på landsturnstevne for første gang, og der skulle de delta på ungdomsuka. Med så kjekke

Detaljer

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK SØLJE, MARS, 2017. Hei alle sammen! Mars måned har gått fort. Vi har forsket videre på musikk og musikk instrumenter, vi har blitt kjent med en ny fortelling i Hakkebakkeskogen,

Detaljer

EIGENGRAU av Penelope Skinner

EIGENGRAU av Penelope Skinner EIGENGRAU av Penelope Skinner Scene for en mann og en kvinne Manuset ligger ute på NSKI sine sider, men kan også kjøpes på www.adlibris.com Cassie er en feminist som driver parlamentarisk lobbyvirksomhet.

Detaljer

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket Kvinne 66 ukodet Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør det vondt? Pasienten: Ja,

Detaljer

Benedicte Meyer Kroneberg. Hvis noen ser meg nå

Benedicte Meyer Kroneberg. Hvis noen ser meg nå Benedicte Meyer Kroneberg Hvis noen ser meg nå I Etter treningen står de og grer håret og speiler seg i hvert sitt speil, grer med høyre hånd begge to, i takt som de pleier. Det er en lek. Hvis noen kommer

Detaljer

Opp nord Europas lengste trapp og tur til Kjerag

Opp nord Europas lengste trapp og tur til Kjerag Opp nord Europas lengste trapp og tur til Kjerag Etter å ha fått flere meldinger fra personer som ikke kunne være med på turen reiste jeg opp til Harebakken med litt uro i kroppen og følte at turen måtte

Detaljer

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK SVERDET MAI 2012 Hei alle sammen! Tusen takk for enda en super måned sammen med barna deres! Det har skjedd mye den siste måneden, med bursdager, 17.mai-forberedelser og feiring,

Detaljer

Praksisrapport for praksisstudier i utlandet

Praksisrapport for praksisstudier i utlandet Praksisrapport for praksisstudier i utlandet I tillegg til studiekrav skal studenter som har praksis i utlandet skrive en praksisrapport. Denne skal inneholde følgende momenter: 1. Innledning Student:

Detaljer

Du er klok som en bok, Line!

Du er klok som en bok, Line! Du er klok som en bok, Line! Denne boken handler om hvor vanskelig det kan være å ha oppmerksomhets svikt og problemer med å konsentrere seg. Man kan ha vansker med oppmerk somhet og konsentrasjon på

Detaljer

Treningslogg Kamile. Uke 7 - mandag. Jeg gikk å la meg litt senere enn vanlig så jeg var litt trøtt.

Treningslogg Kamile. Uke 7 - mandag. Jeg gikk å la meg litt senere enn vanlig så jeg var litt trøtt. Treningslogg Kamile Puls 07 Uke 7 - mandag Jeg føler meg bra og litt kald. Jeg er litt nervøs men det går sikkert bra. Jeg lånte pulsklokken til Tea. Jeg gikk å la meg litt senere enn vanlig så jeg var

Detaljer

Kjære Nytt Liv faddere og støttespillere!

Kjære Nytt Liv faddere og støttespillere! Kjære Nytt Liv faddere og støttespillere! Da var det klart for nyhetsbrevet for Juni. Også denne måneden er det mange ting som har skjedd. Her blir det aldri kjedelig «A» og «R». Jeg fikk telefon fra ex

Detaljer

Månedsbrev for Marikåpene januar 2014

Månedsbrev for Marikåpene januar 2014 Månedsbrev for Marikåpene januar 2014 Jeg heter januar og jeg er svært til kar, og kommer jeg så må du ikke gå med nesa bar. Men gaver kan jeg gi hvis du vil stå på ski så strør jeg snø på vei og sti -

Detaljer

Nyhetsbrev for helsearbeiderfag

Nyhetsbrev for helsearbeiderfag Nyhetsbrev for helsearbeiderfag Helsefagarbeider på nattevakt s. 2 Hverdag med turnus s. 4 En smak på yrkeslivet s. 6 God lønnsutvikling for helsefagarbeidere s. 8 IS-1896 02/2011 Helsefagarbeider på nattevakt

Detaljer

Jeg håpte på gevinst og overskudd, men var usikker på om overskuddet ville holde så lenge som 4 uker og til NM 1.aug.

Jeg håpte på gevinst og overskudd, men var usikker på om overskuddet ville holde så lenge som 4 uker og til NM 1.aug. Jeg hadde ingen forventning til NM Triathlon normaldistanse (1500 m svøm, 40 km sykling, 10 km løp), spesielt med tanke på opplevelsen jeg hadde under NM langdistanse i Haugesund for 4 uker siden der la

Detaljer

Nyhetsbrev fra Norges Skøyteforbund

Nyhetsbrev fra Norges Skøyteforbund Nyhetsbrev fra Norges Skøyteforbund S E S O N G E N 2 0 0 9 / 2 0 1 0 N R 1-2 2. 1 0. 2 0 0 9 Ny sesong nye muligheter Velkommen til en ny og spennende sesong med Norges Skøyteforbund! Forbundsgruppene

Detaljer

I hvilken klasse går Ole? Barnehagen 1. klasse 2. klasse Hvor gammel er Kristine? 5 år 7 år 8 år. Hvor gammel er Ole?

I hvilken klasse går Ole? Barnehagen 1. klasse 2. klasse Hvor gammel er Kristine? 5 år 7 år 8 år. Hvor gammel er Ole? Kristine og dragen. Kristine er en fem år gammel jente. Hun har en eldre bror som heter Ole. Ole er åtte år og går i andre klasse på Puseby Skole. Kristine og Ole er som regel gode venner. Men av og til

Detaljer

Innbydelse. Grue IL orientering inviterer til O- helg på Finnskogen. 20. - 22. september 2013.

Innbydelse. Grue IL orientering inviterer til O- helg på Finnskogen. 20. - 22. september 2013. Innbydelse. Grue IL orientering inviterer til O- helg på Finnskogen 20. - 22. september 2013. Program: Fredag 20. september Norgescup Sprint Finale, junior D/H 16 løper sprint i samme løype som D/H17-18

Detaljer

DA MIRJAM MÅTTE FLYTTE TIL KAIRO

DA MIRJAM MÅTTE FLYTTE TIL KAIRO DA MIRJAM MÅTTE FLYTTE TIL KAIRO Bilde 1 Hei! Jeg heter Mirjam. Jeg er seks år og bor i Kairo. Bilde 2 Kairo er en by i Egypt. Hvis du skal til Egypt, må du reise med fly i syv timer. Bilde 3 Det er et

Detaljer

Ordenes makt. Første kapittel

Ordenes makt. Første kapittel Første kapittel Ordenes makt De sier et ord i fjernsynet, et ord jeg ikke forstår. Det er en kvinne som sier det, langsomt og tydelig, sånn at alle skal være med. Det gjør det bare verre, for det hun sier,

Detaljer

lærte var at kirken kan være et hjem for oss, vi har en familie her også, og hjemmet vårt kan være en liten kirke.

lærte var at kirken kan være et hjem for oss, vi har en familie her også, og hjemmet vårt kan være en liten kirke. GUDSTJENESTE MED DÅP OG LYSVÅKEN 1. søndag i advent PREKEN Fjellhamar kirke 29. november 2015 Matteus 21,12 17 TO HUS På Lysvåken har vi hørt om to hus. Det første var der vi bor, og alt vi gjør der. Spise,

Detaljer

Vinn flotte friluftspremier fra Helsport til deres barnehage!

Vinn flotte friluftspremier fra Helsport til deres barnehage! VEILEDNING TIL DE VOKSNE Hvorfor Naturvakt? Allemannsretten gir oss fantastiske muligheter (rettigheter) til å oppleve og bruke naturen omkring oss. Det er også få steder som egner seg så godt til lek,

Detaljer

PM stafett søndag 25. august på Os

PM stafett søndag 25. august på Os PM stafett søndag 25. august på Os Os IL og Røros IL ønsker løpere, ledere, presse og publikum velkommen til Midt Norsk Mesterskap i stafett og til lagkonkurransen for de yngre. Arena/merking: Samme arena

Detaljer

JENTER FRA BERGEN PÅ TUR TIL HAUGESUND

JENTER FRA BERGEN PÅ TUR TIL HAUGESUND JENTER FRA BERGEN PÅ TUR TIL HAUGESUND I en av våre mest kjente bergens sanger er de kjent for å blinke til gutta og snu seg vekk når de blinker tilbake fordi alle er frekke Dette stemmer ikke helt med

Detaljer

(Vi har spurt om lov før vi har tatt bilde av de eldre)

(Vi har spurt om lov før vi har tatt bilde av de eldre) Malta uke 3 Så var vi alt på den siste uken, på tirsdagen arrangerte vi en «Beauty dag» på saura home. Vi Vasket hendene og masserte inn med fuktighets krem og lakkerte neglene deres. Det var mange som

Detaljer

Uke 7 - mandag. Treningslogg for Lotte. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag. Treningslogg for Lotte. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar Uke 7 - mandag Før jeg skulle løpe var jeg kald og spretten så vi måtte løpe opp, ned og opp igjen. Jeg følte at jeg ikke hadde sko på meg og gikk på en stein. Jeg måtte være til slutt for pulsklokka jeg

Detaljer

Moldova besøk september 2015

Moldova besøk september 2015 Moldova besøk september 2015 Lørdag 3. september var åpningsdatoen for vårt etterlengtede hjem for barna våre i Belt. Vi ankom Moldova sent torsdag kveld og ble kjørt fra flyplassen av Pedro fra Bethany

Detaljer

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK SØLJE, AUGUST 2012 Hei alle sammen og velkommen til nytt barnehage år! Vi håper dere alle har hatt en fin sommer og kost dere masse med de herlige små barna deres som plutselig

Detaljer

Arbeidsplan for Tyrihans mai 2014.

Arbeidsplan for Tyrihans mai 2014. Arbeidsplan for Tyrihans mai 2014. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 5 6 7 8 9 AKSJON VÅR RYDDING Tur dag DUGNAD I BARNEHAGEN Vi markerer at Aksel er 2 år! 12 13 14 15 16 Små Tur dag 19 20 21 Varm lunsj:

Detaljer

MÅNEDSBREV FOR JUNI Furua

MÅNEDSBREV FOR JUNI Furua MÅNEDSBREV FOR JUNI Furua Så nærmer vi oss juni, og vi er i gang med barnehageårets siste månedsbrev dette året har gått utrolig fort! Men, de sier jo at tiden går fort når man har det gøy I mai har det

Detaljer

Damegruppa ved Ålesund Golfklubb sin tur til Atlungstad Golfbane og Hoel Gård august 2011

Damegruppa ved Ålesund Golfklubb sin tur til Atlungstad Golfbane og Hoel Gård august 2011 Damegruppa ved Ålesund Golfklubb sin tur til Atlungstad Golfbane og Hoel Gård 18. 21. august 2011 Årets dametur ble lagt til den flotte banen til Atlungstad Golfklubb like sør for Hamar, og med overnatting

Detaljer

Vinter-Jukola 21. desember 2016 Arrangør : OK Skeidi Sted : Rugtvedt

Vinter-Jukola 21. desember 2016 Arrangør : OK Skeidi Sted : Rugtvedt Vinter-Jukola 21. desember 2016 Arrangør : OK Skeidi Sted : Rugtvedt Lang-A 1 Sindre R. Holt 203283 Hedrum OL 43.26 2 Tobias Kristensen 216933 Larvik OK 46.12 3 Jørn Sundby 159035 Larvik OK 47.07 4 Frode

Detaljer

Min lese-, skrive- og tegnebok når en jeg er glad i er syk

Min lese-, skrive- og tegnebok når en jeg er glad i er syk En bok for barn som pårørende Min lese-, skrive- og tegnebok når en jeg er glad i er syk Mitt navn er:.. Skrevet av psykiatrisk sykepleier Britt Helen Haukø, med hjelp fra barneansvarlige ved sykehuset

Detaljer

Logg fra uke 2 i Cordoba

Logg fra uke 2 i Cordoba Logg fra uke 2 i Cordoba Uken har flydd av sted med mye aktiviteter og dårlig vær, men humøret har vært bra. Vi har begynt å få kontakt med de polske guttene og jentene her. Begge parter prøver å kommunisere

Detaljer

Dette er Tigergjengen

Dette er Tigergjengen 1 Dette er Tigergjengen Nina Skauge TIGER- GJENGEN 1 Lettlestserie for unge og voksne med utviklingshemming og lærevansker 2 3 Skauge forlag, Bergen, 2015 ISBN 978-82-92518-20-5 Tekst og illustrasjoner,

Detaljer

Treningslogg for Tilde. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Treningslogg for Tilde. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar Uke 7 - mandag Jeg var skikkelig spent på hva min puls var fordi jeg ville gi max,men pulsen var 104. Jo da det var bedre enn under hundre. Jeg tror det sank ned til 76 så det er greit,men jeg er litt

Detaljer

+TIL deg som er. eller fyller det GANSKE SÅ snart!!

+TIL deg som er. eller fyller det GANSKE SÅ snart!! +TIL deg som er eller fyller det GANSKE SÅ snart!! BLIR DU MED?? Natt til 1. søndag i advent har du muligheten til å overnatte i Sentrumskirken sammen med mange andre 11- åringer. Har du en venn som har

Detaljer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. (Ukodet) Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør

Detaljer

Kjære alle Nytt Liv faddere og støttespillere!

Kjære alle Nytt Liv faddere og støttespillere! Kjære alle Nytt Liv faddere og støttespillere! November var en hektisk, men veldig fin, spennende og opplevelsesrik måned. Personlig var nok November den beste måned i dette året for meg - takket være

Detaljer

Lars Joachim Grimstad STATSMINISTER FAHR & SØNN EGOLAND

Lars Joachim Grimstad STATSMINISTER FAHR & SØNN EGOLAND Lars Joachim Grimstad STATSMINISTER FAHR & SØNN EGOLAND Om boken: Mennesker skal falle om Alle har en hemmelighet. Men få, om noen i hele verden, bar på en like stor hemmelighet som den gamle mannen

Detaljer

Husk: Mandag 1. april er barnehagen stengt da det er 2. påskedag

Husk: Mandag 1. april er barnehagen stengt da det er 2. påskedag MÅNEDSPLAN FOR SOLBLOM Mars 2013 9 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 1. 10 Mandag 4. Tirsdag 5. opplegg Onsdag 6. hele uka Torsdag 7. Fredag 8. Frist for påmelding til påskeferien 11 Mandag 11. Teaterforestilling

Detaljer

Kjære turmarsjvenner. Her kommer informasjon om de ulike løypene, svømming, sykling med mer.

Kjære turmarsjvenner. Her kommer informasjon om de ulike løypene, svømming, sykling med mer. NORGESLEKENE I MO I RANA 2. 5. AUGUST 2012 Kjære turmarsjvenner. Her kommer informasjon om de ulike løypene, svømming, sykling med mer. Torsdag 2. august klokka 18.00 til 19.00 er vi i gang med Norgeslekenemarsjen.

Detaljer

Ungdomsløp 1 september 2016: Hoeggen skole

Ungdomsløp 1 september 2016: Hoeggen skole Ungdomsløp 1 september 2016: Hoeggen skole Torsdag 1 september arrangerte Nidarøst OK ungdomsløp nr 7. Samlingsplass var ved Hoeggen skole og løypene gikk i området fra Othilienborg til Risvollan. Ungdomsløpene

Detaljer

Hannametoden en finfin nybegynnermetode for å løse Rubik's kube, en såkalt "layer-by-layer" metode og deretter en metode for viderekommende.

Hannametoden en finfin nybegynnermetode for å løse Rubik's kube, en såkalt layer-by-layer metode og deretter en metode for viderekommende. Hannametoden en finfin nybegynnermetode for å løse Rubik's kube, en såkalt "layer-by-layer" metode og deretter en metode for viderekommende. Olve Maudal (oma@pvv.org) Februar, 2012 Her er notasjonen som

Detaljer

SPANIA - BENIDORM LØPING MED INGRID KRISTIANSEN PROGRAM 15.-20.10. 2016

SPANIA - BENIDORM LØPING MED INGRID KRISTIANSEN PROGRAM 15.-20.10. 2016 SPANIA - BENIDORM LØPING MED INGRID KRISTIANSEN PROGRAM 15.-20.10. 2016 JOMFRUREISER NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER Jomfrureiser arrangerer temareiser for jenter med fokus på glede, fellesskap

Detaljer

-cupen. Mjøs-O. inviterer til. www.mjoso.com

-cupen. Mjøs-O. inviterer til. www.mjoso.com Mjøs-O inviterer til -cupen 2010 Foto av trøyevinnere sesongen 2009. Foto: Tommy Gullord 28. april - GPS/Storskjerm etappen 26. mai - Longa-Bush etappen 9. juni - Tekn-O etappen 25. august - g-o-kart etappen

Detaljer

NORGE DAG RAPPORTER HOCKEY TEAM. Dagrapport 11 lørdag 19. april 2014. Også her

NORGE DAG RAPPORTER HOCKEY TEAM. Dagrapport 11 lørdag 19. april 2014. Også her NORGE HOCKEY TEAM Også her DAG RAPPORTER Dagrapport 11 lørdag 19. april 2014 Siste spilledagen i Nice, etter 8 fantastiske dager i denne flotte franske byen som har bydd på masse flott vær, mange gode

Detaljer

Er den ekte, eller er den TOM? Haha! Gjett, da vel!

Er den ekte, eller er den TOM? Haha! Gjett, da vel! Er den ekte, eller er den TOM? Haha! Gjett, da vel! T O M! Nam. AV Liz Pichon (som har masse flaks) Oversatt av Kirsti Vogt, MNO Liz Pichon: Tom Gates 1: Min geniale verden, 2015 Tom Gates 2: Fantastiske

Detaljer

Ikke bare en dans på roser

Ikke bare en dans på roser Ikke bare en dans på roser Den første bloggen var rene solskinnshistorien, men her kommer, omsider, litt om hvordan det var å komme hit og hvordan de første fire ukene har vært. Alle sa til meg; «Du er

Detaljer

Rapport fra likemannssamling i regi av FNDB avd. foreldre/søsken - døvblindfødte på Johnsgård Turistsenter 4. til 11. juli 2010

Rapport fra likemannssamling i regi av FNDB avd. foreldre/søsken - døvblindfødte på Johnsgård Turistsenter 4. til 11. juli 2010 FNDB avd. foreldre/søsken - døvblindfødte Rapport fra likemannssamling i regi av FNDB avd. foreldre/søsken - døvblindfødte på Johnsgård Turistsenter 4. til 11. juli 2010 Foreldreforeningen har siden 1993

Detaljer

Vi har laget noen tema som vi ønsker å diskutere med dere, men det er viktig for oss at du får sagt din mening og fortalt om dine opplevelser.

Vi har laget noen tema som vi ønsker å diskutere med dere, men det er viktig for oss at du får sagt din mening og fortalt om dine opplevelser. Fokusintervju Deltakere tilfeldig utvalg Boligeiere fra prosjektet Leie til eie Innledning Hensikt: Leie til eie er et prosjektarbeid som startet sommeren 2011. Målet har vært at flere skal kunne eie sin

Detaljer

NMLK S sommersamling Dovre 6.-8. juni 2014

NMLK S sommersamling Dovre 6.-8. juni 2014 NMLK S sommersamling Dovre 6.-8. juni 2014 VELKOMMEN! Velkommen! På vegne av NMLK er det en stor glede å ønske alle deltakere VELKOMMEN til årets sommer-samling på Toftemo, Dovre! Sommersamlingen 2014

Detaljer

Informasjon fra Loppa april Hva er gjort siden forrige plan, gjennomførte aktiviteter.

Informasjon fra Loppa april Hva er gjort siden forrige plan, gjennomførte aktiviteter. Informasjon fra Loppa april 2017. Hva er gjort siden forrige plan, gjennomførte aktiviteter. Vi valgte å jobbe med høne, kyllinger og hane da det nærmet seg påske. Vi laget dermed påskepynt samtidig i

Detaljer

MÅNEDSBREV OKTOBER Grana

MÅNEDSBREV OKTOBER Grana MÅNEDSBREV OKTOBER Grana Så står oktober for døren. Tiden flyr og vi er godt i gang med prosjekt og mye annet på Grana. Vi har delt barna i grupper på 5 når vi jobberi prosjekt, og vi ser at det fungerer

Detaljer

David Levithan. En annen dag. Oversatt av Tonje Røed. Gyldendal

David Levithan. En annen dag. Oversatt av Tonje Røed. Gyldendal David Levithan En annen dag Oversatt av Tonje Røed Gyldendal Til nevøen min, Matthew. Måtte du finne lykke hver dag. Kapittel én Jeg ser bilen hans kjøre inn på parkeringsplassen. Jeg ser ham komme ut.

Detaljer

Barn som pårørende fra lov til praksis

Barn som pårørende fra lov til praksis Barn som pårørende fra lov til praksis Samtaler med barn og foreldre Av Gunnar Eide, familieterapeut ved Sørlandet sykehus HF Gunnar Eide er familieterapeut og har lang erfaring fra å snakke med barn og

Detaljer

Treningslogg for Kristine. Uke 7 - mandag

Treningslogg for Kristine. Uke 7 - mandag Uke 7 - mandag I dag før aktiviteten var jeg kald i beina og hendene, jeg var spent og tenkte og tenkte på at jeg ville gi maks. Jeg hadde spist lite frokost og ikke nok drikke. en var jeg andpusten og

Detaljer

Månedsbrev for Nordlys. oktober 2014

Månedsbrev for Nordlys. oktober 2014 Månedsbrev for Nordlys oktober 2014 Hei alle sammen Da er vi allerede på vei inn i oktober måned, og vi har til nå hatt en nydelig høst med solfylte dager og en deilig temperatur. Nordlys har benyttet

Detaljer

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK SØLJE, AUGUST 2013. Hei alle sammen og velkommen til nytt barnehage år på Sølje! Vi håper dere alle har hatt en flott sommer og kost dere med de søte små. For oss på Sølje var det

Detaljer

SKISKYTING, Sommer, SOL, Telemark og Sørlandet 25-30/7-2014

SKISKYTING, Sommer, SOL, Telemark og Sørlandet 25-30/7-2014 SKISKYTING, Sommer, SOL, Telemark og Sørlandet 25-30/7-2014 Samlingen blir arrangert på 2 lokasjoner Birkeland Del en på Gautefall og del to på Birkeland. Primært er samlingen for utøvere fra 13-70 år,

Detaljer

AKTIVITETSPROGRAM 2014

AKTIVITETSPROGRAM 2014 Foreningen for deg som er helt eller delvis alene med barn, men med hjerte og tid for andre. AKTIVITETSPROGRAM 2014 Det er bindende påmelding på alle aktiviteter. Alle aktiviteter blir lagt ut etter hvert

Detaljer

Invitasjon til. Hovedløp og O-landsleir i orientering. i Sandefjord, Vestfold. 2. - 7. august 2013

Invitasjon til. Hovedløp og O-landsleir i orientering. i Sandefjord, Vestfold. 2. - 7. august 2013 Invitasjon til Hovedløp og O-landsleir i orientering i Sandefjord, Vestfold 2. - 7. august 2013 Arrangementets hjemmesider: www.hovedlopet2013.no Hovedløpet 2013 Sandefjord (facebook) SANDEFJORD ORIENTERINGSKLUBB

Detaljer

mange tilbake til Sørigarden og de smakte veldig deilig til lunsj. Bilder fra turen til ungdomskolen henger inne på avdelingen.

mange tilbake til Sørigarden og de smakte veldig deilig til lunsj. Bilder fra turen til ungdomskolen henger inne på avdelingen. MÅNEDSBREV FOR MAI I april har vi gjort mange forskjellige og morsomme ting. Nå skal jeg fortelle dere om litt av alt det vi har drevet. Vi startet april med å gjøre ferdig Munch utstillingen vår. Alle

Detaljer

Det ble mange fine høydepunkter på helgens Norgescup på Kongsvinger for våre spillere.

Det ble mange fine høydepunkter på helgens Norgescup på Kongsvinger for våre spillere. Nyheter fra 2008 Rekord i divisjonspillet Vi registrerer en gledelig stor deltagelse i divisjonspillet som går av stabelen i Skytterhallen lørdag. Totalt 75 spillere deltar fra 2. divisjon og nedover.

Detaljer

Uke 7 - mandag Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar Før aktivitet Etter aktivitet

Uke 7 - mandag Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar Før aktivitet Etter aktivitet Uke 7 - mandag Jeg følte meg ok. Jeg skulle ikke løpe. Derfor var jeg i stedet å skrev løpe resultater. Jeg var syk igår, det var det som gjorde at jeg ikke kunne løpe. Når aktiviteten var over følte jeg

Detaljer

TIL deg som er. eller fyller det GANSKE SÅ snart!!

TIL deg som er. eller fyller det GANSKE SÅ snart!! TIL deg som er eller fyller det GANSKE SÅ snart!! BLIR DU MED?? Natt til 1. søndag i advent har du muligheten til å overnatte i Sentrumskirken sammen med mange andre 11- åringer. Har du en venn som har

Detaljer

HSB-CUP ORIENTERING 2013

HSB-CUP ORIENTERING 2013 INVITASJON TIL HSB-CUP 2013 - ORIENTERING Mo O-klubb vil i samarbeid med Helgeland Sparebank arrangere HSB-cup i orientering i 2013. Dette er en videreføring av Skattejakta og følger på en måte samme mal

Detaljer

Sluttspill Vestlandsligaen og Oslofjordligaen Måløy 18. oktober 20. oktober 2013

Sluttspill Vestlandsligaen og Oslofjordligaen Måløy 18. oktober 20. oktober 2013 Sluttspill Vestlandsligaen og Oslofjordligaen Måløy 18. oktober 20. oktober 2013 Måløy Sportsklubb arrangerer historiens første sluttspill mellom Vestlandsligaen og Oslofjordligaen 18. 20. Oktober i Måløy.

Detaljer

Forberedelser til Hovedløpet

Forberedelser til Hovedløpet Forberedelser til Hovedløpet CAMP STOKKE 12. JUNI 2015 KARI CHRISTIANSEN Dere har mye å glede dere til! Hva gjør dere for å forberede dere til HL? Trener bra Ikke noe spesielt Tar det som det kommer Kjøper

Detaljer

KROATIA - OPATIJA LØPING MED INGRID KRISTIANSEN PROGRAM 06.-13. juni 2015. Maratonløper, toppidrettsutøver, forfatter og foredragsholder

KROATIA - OPATIJA LØPING MED INGRID KRISTIANSEN PROGRAM 06.-13. juni 2015. Maratonløper, toppidrettsutøver, forfatter og foredragsholder KROATIA - OPATIJA LØPING MED INGRID KRISTIANSEN PROGRAM 06.-13. juni 2015 Maratonløper, toppidrettsutøver, forfatter og foredragsholder JOMFRUREISER NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER Jomfrureiser

Detaljer

Våre ryttere representerte Team SØR og var ledet av Jan-Einar Sævik fra Lyngdal og trener i Sandnes, Johanne Bergseth.

Våre ryttere representerte Team SØR og var ledet av Jan-Einar Sævik fra Lyngdal og trener i Sandnes, Johanne Bergseth. I helgen gikk årets Morgendagens helter ritt av Stabelen. Rittet arrangeres av Statoil i regi Norges Cycleforbund (Ncf) og Arctic race for å sette fokus på unge, kommende talenter. I motsetning til resten

Detaljer