Landslagssamling for U19-menn april 2016

Transkript

1 Utøvere som deltok Tjøl Ravndal Nicholay Halvorsen Brage Harby Bendik Dyrseth Jakob Dyrseth Jonathan Moldjord Fabian Stensberg Ole Bastian Løchen Daniel Johansen Sander Windelstad Martin Krüger Bernås Kjetil Bratland Jonas Gjesvold Ådne Øvereng Henrik Grönli Robin Simensen Fredrik Sundell Ludvik Hansen Stian Pedersen Håvard Rosseland Bjarne Aarsland Akash Singh Oliver Kylland Morten Sørøy Idar Lyngås Birk Digernes Solevåg Fredrik Gjødalsstuen Magnus Jarberg Stian Nilsen Jörgen Nordahl Frikk Svendsen Ole Martin Norum Tobias Petersen Leander Granly Casper Sletten Vetle Mathiesen Bendik Bærø Andreas Larsen Didrik Gulbrandsen Nikolai Opsahl Eirik Østvedt Albin Green Simen Lenborg Magnus Oswold Hermansen Fredrik Nielsen Patrik Olers Oliver Ruud Bendik Austad Jonathan Holmstöm Rune Svebestad

2 Program Lørdag Søndag 1030 Oppmøte 1030 Oppmøte 1100 Felles oppvarming 1100 Felles oppvarming 1200 Innebandy trening 1200 Innebandy trening 1300 Matpause 1300 Matpause 1400 Gruppearbeid 1415 Samarbeids oppgave Stratego 1500 Felles oppvarming 1500 Felles oppvarming 1600 Internkamper 1600 Internkamper 1700 Avslutning 1700 Avslutning

3 Hva gjorde vi Fysisk Grundig oppvarming ble gjennomført foran øktene. Dette er basert på forskning knyttet til hva kroppen trenger for å bli forberedt til innebandy aktivitet, spesielt for å forebygge akutte skader. 3 spillere fikk ansvaret for å gjennomføre 2 av disse øktene og gjorde dette på en god måte. Det ble gjennomført en beep test. En samlingshelg er svært krevende og spillerne får virkelig kjenne på hva kroppen må tåle og klare for å kunne opprettholde sitt nivå.

4 Hva gjorde vi Sosialt Vi følger generelt med på hvordan spillerne tar vare på seg selv og andre i samlingssammenheng. Vi oppfordrer til å ta vare på hverandre, bli kjent med nye og være positive. Videre har vi også fokus på at det skal være orden. Hele gruppen ble delt inn i 9 grupper for å diskutere følgende: 1. Definer en lagspiller? 2. Hvordan vil dere at landslaget skal fremstå som gruppe når de er sammen? 3. Hvilket ansvar har en landslagspiller i eget lag/miljø? (kun diskusjon) Vi gjennomførte Stratego, en samarbeidsøvelse.

5 Hva spillerne kom frem til i stikkordsform Spørsmål 1 - Løfte laget - Tar ansvar - Innsats - Respekt - God kommunikasjon - Godt humør - Sette laget foran seg selv - Oppmuntre - En som støtter lagkameratene sine - Ikke være en diva - Gjøre hverandre gode - Fokus på rette ting - Innrømme egne feil - God utholdenhet - Positiv - Pusher gutta - Lager god stemning i laget - Ikke ego - Oppmøte - Ydmyk - Overblikk - Omtenksom - Løsningsorientert - Bra mentalitet - Spilleforståelse - Motiverende - God holdning - Inkluderende

6 Hva spillerne kom frem til i stikkordsform Spørsmål 2 - Seriøse - Respekt for hverandre - Inkluderende - Blid - Treningsvillig - Læringsvillig - Innsats - Sammensatt gruppe - Ydmyke - Kompis - Sosial - Profesjonelle - Ikke alkohol og tobakk - Like antrekk - Oppføre seg - Holde avtaler - Følge regler - Respektere motstander - Gode holdninger - Bra samhold - Lære av hverandre - Ta initiativ - Ansvar - Godt treningsmiljø - Møte presist - Maskot - Høre etter - Opptre seriøst og fokusert - Disiplin - Backe opp andre - En gruppe folk vil være med i - Strukturert - Skape minner - Ha det gøy

7 Teknikk/taktisk Hva gjorde vi Vi hadde innebandy økt med fokus på angrep/forsvar, i et femmer spill, med avgrenset område for forsvaret. Øvelsen ble brukt til å jobbe med forskyvninger i et soneforsvar samt til bevegelse, og balltempo i et angrepsspill. 2 mot 2 vegg - en øvelse med rask omstilling angrep/forsvar, mye skudd hvor målvakt er veldig inkludert i spillet. Pasning/mottak øvelser med 10 trekk og 5 mot 2 der lag med ball jages kontinuerlig. Det å holde ballen i laget, skape stor bevegelse og finne rom i bredde/dybde. Viktig å komme ut av pasningsskygge og kommunikasjon. En egen målvakts del styrt av A-landslagets målvaktstrener Christer Rønmark. Internkamper med 4 lag hvor alle lagene møtte hverandre begge dagene.

8 Mentalt Landslagssamling for Hva gjorde vi I løpet av helgen hadde vi på forhånd ingen egen definert del med fokus på det mentale. Gjennom et tøft program begge dagene, hvor spillerne må ta del i en stor sosialt setting, ha fysisk krevende økter og ta til seg mange inntrykk, får de kjenne mye på det mentale. Det er utfordrende å forholde seg til alt som skjer og vi ser når spillerne blir slitne at det må legges til rette for læring knyttet til det mentale.

9 Gjennomføring Samlingen ble gjennomført i Vestby Arena. Ett kjempe flott anlegg med gode fasiliteter. A-landslaget for menn var der samtidig og det var inspirerende. Service fra utleier var meget god og det var kantine åpen for deltakere og publikum. Foreldre og trenere var også tilstede. Det er gledelig at det vises interesse rundt landslaget. Vi hadde ikke noe eget opplegg for foreldre/trenere denne gangen, men håper at vi kan få til det i fremtiden. Vi vil rette en stor takk til: Vidar Bjerkelund(Holmlia), Marko Lensman(Grei), Lisbeth Hildremyr(Østensjø), Viktor Ekestubbe(Sveiva), Christer Rønmark(Amenn) og Andre Hagen(NBF) for hjelp til gjennomføring av øktene denne helgen.

10 Neste samling Neste samling blir i forbindelse med Vikingen i august den fysiske profilen i landslagvirksomheten. Les mer her: Det vil også bli minst en dag med fokus på innebandy. Uttaket kommer minst 3 uker før gjennomføring.

11 Oppsummering Det har vært en svært givende helg. Vi har fått bedre kjennskap til spillerne. Det er et bra gjennomsnitt på alle de generelle ferdighetene tek/tak, sosialt, mentalt og fysisk. Vi ønsker alle lykke til videre med arbeidet i sitt eget miljø! GOD SOMMER!