INSTRUKTØRHEFTE NBK TINE FOTBALLSKOLE SØNDAG

Transkript

1 INSTRUKTØRHEFTE NBK TINE FOTBALLSKOLE SØNDAG Øvelsene Øvelsene i dette heftet er et utgangspunkt for de ulike øktene. Det er viktig at man tilpasser øvelser til den gruppen man har ansvar for. Vær heller kreativ enn å følge dette heftet nøyaktig. Del gode øvelser med hverandre gi hverandre inspirasjon!! Ang Kampene Når lagene spiller kamper mot hverandre, bør man kjøre to kamper samtidig dersom det er mange spillere på hvert lag. Del banen i to, og lag to mindre baner. Da får flere spille samtidig, og alle får mange flere involveringer og berøringer av ball. Lag så like lag som mulig mot hverandre. Det er en god regel å lage så jevne kamper som mulig. Husk å følge tidspunktene som er angitt i planen, slik at ingen lag må vente på motstanderen sin. La deg inspirere av de andre instruktørene alle kan lære av hverandre.

2 DAG 3 SØNDAG Forslag til øvelser Gruppe 1-12

3 Yngst & nest yngst (Gruppe 1 12) Treningsøkter for fotballskolen Dag 3 Hovedmål: Avslutning på mål Viktig at en ikke låser seg til de øvelser som er presentert her, men er åpen for å improvisere og finne på kjekke øvelser tilpasset den gruppen du har foran deg. Vær kreative!!!! Viktigste mål for dagen er at barna har det kjekt og koser seg!!!!!!! Øving: Dag start - Finne gruppen - Gi info Økt 1 Tre øvelser i denne økten De fleste barna liker å avslutte på mål. Lag øvelsene slik at det blir mange scoringer på hver spiller! Aktivitetsbeskrivelse: Samle spillerene introdusere evt nye instruktører eller spillere. Repeter for spillere at det også idag er et mål og en forventning at gruppen skryter av hverandre Kort oppvarmingsøvelse 1. Pasning 2. Avslutninger 3. Boks-spill, masse avslutning avslutninger. 1 spiller 1 ball Instruktøren setter en kjegle der hvor køen skal starte Spillerne skal sentre til instruktøren, få tilbake ballen og skyte på direkten. Instruktør i mål. Vis følgende (to instruktører): -Pasning til instruktør -Instruktør legger til rette for skudd -Avslutning på færrest mulig touch. Ved kødannelse: Lag to løyper. Sett opp to mål ca. 15 meter fra hverandre. Instruktører i mål, og alle ballene fordelt inne i de to målene. To rekker en rekke ved siden av hvert mål diagonalt. Instruktør triller ball ut til spillerne som kommer møtende og avslutter. Bommer spiller på mål, må spiller hente ballen og legge den på plass i målet. Fokus: -Prøve å plassere skudd - Skåre mål Bruk samme område. Lengde: 15 meter Bredde: 10 meter Del inn i to lag. Instruktører i mål, og evt. en instruktør som joker/overtallspiller med maks to touch. Fritt spill, hvor keeperne starter spillet hver gang ballen er ute av spill. Masse avslutninger. 3 min intervaller. 1 min pause. Fokus: -Mange avslutninger og mål.

4 Øving: Før turnering Aktivitetsbeskrivelse: Avslutning av gruppen: Samle gruppen før en avslutter. Oppsummere fotballskolen, takke for fremmøte og skryte av hvor mye flinkere de er blitt i løpet av disse dagene. Gjenta informasjon om grilling. Ønske velkommen tilbake neste år. Utdeling av diplomer blir gjort etter turneringen. Instruktørene foretar utdelingen. Avslutt med å takke hverandre for innsatsen. Alle gruppene blir delt inn i nye lag. Instruktører får dermed nye grupper. Instruktør leder sitt lag i kamp, mens noen dømmer. Turnering NB!! INGEN STORE SEIRE. Dersom et lag er mye bedre enn et annet, skal det andre laget bruke flere spillere. Det er et mål å få så jevne kamper som mulig. Etter turnering Takke for fremmøte og skryte av hvor flinke de var i turneringen gjenta informasjon om grilling ønske velkommen tilbake neste år. Spillerne og instruktører finner igjen de opprinnelige gruppene for utdeling av diplom. Vi samles i klubbhuset for oppsummering!

5 DAG 3 SØNDAG Forslag til øvelser Gruppe 13 28

6 Nest eldst/eldst (Gruppe 13 28) Treningsøkter for fotballskolen Dag 3 Hovedmål: Avslutning på mål Viktig at en ikke låser seg til de øvelser som er presentert her, men er åpen for å improvisere og finne på kjekke øvelser tilpasset den gruppen du har foran deg. Vær kreative.. Viktigste mål for dagen er at barna har det kjekt og koser seg!!!!!!! Øving: Dag start - Finne gruppen - Gi info Økt 1 Tre øvelser i denne økten De fleste barna liker å avslutte på mål. Lag øvelsene slik at det blir mange scoringer på hver spiller! Aktivitetsbeskrivelse: Samle spillerene tett rundt deg og hør om alle er klare til en ny dag her ved fotballskolen Repeter for spillere at det også idag er et mål og en forventning at gruppen skryter av hverandre Kort oppvarmingsøvelse 1. Avslutninger 2. Boks-spill med 3. «Benny Gullfot» vegger, masse avslutninger. Sett opp to mål ca. 20 meter fra hverandre. Instruktører i mål, og alle ballene fordelt inne i de to målene. To rekker en rekke ved siden av hvert mål diagonalt. Instruktør sentrer ball ut til spillerne som kommer møtende, legger ball til rette og avslutter kontrollert. Bommer spiller på mål, må spiller hente ballen og legge den på plass i målet. Fokus: -Prøve å plassere skudd - Skåre mål Bruk samme område. Lengde: 20 meter Bredde: 14 meter Del inn i tre lag. Instruktører i mål, og ett lag som «vegger» ved siden av målene på kortlinjen. Fritt spill, hvor keeperne starter spillet hver gang ballen er ute av spill. Masse avslutninger. 3 min intervaller. 1 min pause (bytte vegger). Fokus: -Mange avslutninger og mål. -Intensitet er viktig (spesielt i presset). Straffespark på instruktør. Hvis man bommer, blir man heiagjeng. En står igjen som «Benny Gullfot» til slutt. Kan kjøres flere ganger dersom det er tid.

7 Øving: Før turnering Aktivitetsbeskrivelse: Avslutning av gruppen: Samle gruppen før en avslutter. Oppsummere fotballskolen, takke for fremmøte og skryte av hvor mye flinkere de er blitt i løpet av disse dagene. Gjenta informasjon om grilling. Ønske velkommen tilbake neste år for de som ikke blir for gamle. Utdeling av diplomer blir gjort etter turneringen. Instruktørene foretar utdelingen. Avslutt med å takke hverandre for innsatsen. Alle gruppene blir delt inn i nye lag. Instruktører får dermed nye grupper. Instruktør leder sitt lag i kamp, mens noen dømmer. Turnering NB!! INGEN STORE SEIRE. Dersom et lag er mye bedre enn et annet, skal det andre laget bruke flere spillere. Det er et mål å få så jevne kamper som mulig. Etter turnering Takke for fremmøte og skryte av hvor flinke de var i turneringen gjenta informasjon om grilling ønske velkommen tilbake neste år for de som ikke blir for gamle. Vær med gruppen under premieutdeling. Vi samles i klubbhuset for oppsummering!

8 inndeling Tine Fotballskole K 1 K 2 Ø 5 Ø 6 Ø 1 Ø 3 Ø 2 Ø 4 Klubbhuset Sekretariat og kiosk Øvelse Ø 7 Øvelse yngste A Øvelse Ø 8 Øvelse yngste" B Øvelse Ø 9 Kamp yngste K 3 K 4 K 5 K 6 Ø 10 Ø 11 Ø 12

9 Ved NBK Tine Fotballskole gjennomfører vi den obligatoriske Fair Play-hilsenen Å håndhilse er en god skikk og et klassisk uttrykk for gjensidig respekt. I alle fotballkamper som spilles i Norge skal det gjennomføres Fair Play-hilsen både før og etter kampen. Dette skal gjøres midt på banen med dommer til stede i midten. Det samme skal gjøres etter kampen. Slik skal Fair Play-hilsenen ved vår fotballskole gjennomføres: Før kampen: Keeper står først i rekken og leder an laget, lagleder er sist i rekken. Etter kampen: Begge lagene takker for kampen på samme måte som før kampen. Dette er Fair Play-regler som vi ønsker å formidle ved NBK Tine fotballskole: Vis respekt for treneren, dommeren og spillets regler Vis respekt for laget og lagkameratene dine Vis respekt for dine motspillere Møt presis til trening, kamper eller andre avtaler Ikke vær med på mobbing, rasisme eller annen dårlig oppførsel Bidra til at alle trives og har det gøy med fotballen Tap og vinn med samme sinn På lag mot mobbing På lag mot mobbing har i mange år vært en viktig del av Fair Play-programmet. Ved NBK Tine Fotballskole skal vi lære barna å ha en fin holdning til hverandre!

10 Til egne notater: Skriv gjerne ned gode øvelser eller andre tips vi kan ta med til neste år..