Budstikka. Nr årgang Mai 2019 JUBILEUMSÅRET. Medlemsblad for Groruddalen. revmatikerforening. Alna Bjerke Grorud Stovner

Transkript

1 Budstikka Nr årgang Mai 2019 JUBILEUMSÅRET Medlemsblad for Groruddalen revmatikerforening Alna Bjerke Grorud Stovner 1

2 Redaktørens lille hjørne BESTEFAR OG LILLEGUTT Bestefar er åtti år og Lillegutt er ett; men bedre venner enn de to har neppe noen sett. At det er litt alders forskjell gjør vel ikke no ; - sjelden ser du noe mer likt enn disse to. Lillegutt har fire tenner, - bestefar har tre. De smiler bredt med dem-de-har, og greier seg med det. Lillegutt har snaut med hår og blank er bestefar; men det understreker bare sjarmen begge har. Lillegutt er glad i flasken å du store min! - så selv dette ligner han på bestepappa n sin. Dikt og drama blir for dem rene skjære prat mot den poesi de finner gjemt i ordet mat! Lillegutt og bestefar tar alle ting med ro: - når bestefar skal bysse små n, så sovner begge to. De står opp med hønsene og begge er i seng før den stolte hanefar tar aftenens refreng. Å de er så like, men forskjellig likevel: - en står midt i livets morgen, en i livets kveld. En er A og en er Å i skjebnens alfabet; - to små ledd i kjeden som vi kaller evighet! Dette diktet er sakset og sendt meg av Sigfrid Ellisif jeg synes det er så flott at jeg vil dele det med dere. Dere.. det er vår, hurra, snart kan vi putte vinterklærne innerst i klesskapet og glemme dem i mange måneder. Snart er det 17. mai, og begynnelsen på en laaaaang sommer, håper jeg. Nå må dere alle ha en riktig god vår og sommer, ikke glem å sende meg noen ord, vi høres igjen til høsten. -Vet du hvilken fugl som er mest positiv? -Yes- Hvilken da? - Gjess 2

3 Ledern s lille hjørne Kjære dere, alle sammen. I skrivende stund lir det mot påske. Sola skinner, og det ser ut som om påsken skal bli fin over store deler av landet. Vi har hatt fest og feiret oss selv! Tusen takk til alle som var med på festen, til alle som sendte hilsener og gratulerte og ikke minst: En kjempestor takk til alle som var med å planlegge og gjennomføre arrangementet. Det var en kreativ og fin gjeng som gjennomførte en dugnadsinnsats planlagt minutt for minutt! Jeg må også takke for fornyet tillit. På vei inn i mitt 5. år som leder, i denne omgang. Vi prøver å fornye oss hele tiden, finne temaer og arrangement som er interessante for flere medlemmer. Denne høsten vil vi arrangere Quiz kveld, og jeg vil arrangere dialogmøte på Diakonhjemmet i samarbeid med Oslo fylkeslag. Jeg er valgt inn i styret til Oslo fylkeslag som styremedlem med ansvar som studieleder. Det er kommune valg til høsten, og vi vil gjøre noen fremstøt mot politikerne mens de står på stand i sentrum. Kunne du tenke deg å engasjere deg i interessepolitikk, få kurs som brukermedvirker og bli registrert i FFO, Funksjonshemmedes fellesorganisasjon, for så å arbeide med politikk på mange plan ta kontakt med meg!! Vi er nå 8 veiledere i foreningen. En veileder er det samme som likeperson, en du kan snakke med, trene hos og søke råd hos. Vi prøver å være minimum en veileder på turer, kafé treff og temamøter. Har du lyst til å utdanne deg til veileder ta kontakt. Veiledere fra hele landet betjener den Grønne linja til NRF kalt NRF hjelper deg. Blir du veileder kan du gjerne være med å svare på telefonen. Vi sitter som regel alltid 2 sammen. Nå er det noen trofaste veiledere, som har gitt seg. Kanskje dette kunne være noe for deg? Telefonen er betjent tirsdag, onsdag og torsdag. Oslo har ansvaret noen uker i året. Nummeret er Det er mange forskjellige diagnoser i en revmatikerforening, og vi skal prøve å nå ut til alle. Interessante artikler om forskning, både på de helserelaterte utfordringene samt rehabilitering og andre interessante deler av våre liv blir publisert på vår hjemmeside på Facebook. Se 3

4 ÅRETS SOMMERTUR Telemark med kanaltur juni 2019 DAG 1 Vi kjører mot Lunde. I dag skal vi oppleve en av verdens vakreste kanalturer. Telemarkskanalen ble hugget inn i fjellet for godt over 100 år siden. Vi skal gå om bord i en av båtene å bli med på en vel to timers tur. På denne strekningen får vi bl.a. med oss Vrangfoss sluser. Om bord får vi servert lunsj. På Ulefoss venter bussen på oss, og vi setter kursen mot Dalen Hotell. Underveis stopper vi på Morgedal hvor vi skal besøke Norsk Skieventyr og få en guidet omvisning. Dalen Hotell er som hentet fra et eventyr bygget i overdådig, romantisk stil med drakehoder, tårn og spir, altaner, utspring og gesimser. Hotellet har bevart sin storhet og sjel og er i dag nokså likt det treslottet som ble åpnet i Felles middag om kvelden. DAG 2 Etter frokost er tiden kommet for å ta farvel. På hjemveien skal vi stoppe på Uppigard Natadal i Flatdal. Her kan vi oppleve tradisjonell gårdsdrift i eventyrlige omgivelser. Stedet byr på en stor dose kunst og kultur, egenprodusert mat og en personlig atmosfære. En tur hit er en reise i drømmesamfunnet. Vi får oppleve et muntert kåseri og får servert Vesaaskurv (salt røkt sauepølse med kålrotstappe), enkel dessert, kaffe og kake. Litt tid på egen hånd før turen går hjemover. Turen innkluderer: Busstransport i 2 dager Telemarkskanalen Ulefoss Lunde m/servering Inngang og omvisning Norsk Ski eventyr En overnatting på Dalen Hotell inkl. halvp. Kåseri og lunsj på Uppigard Natdal: Prisen blir kr 3700,- Tillegg for enkeltrom er kr 340,- Dette er om vi er mellom 20 og 29. Blir vi flere enn 29 blir det billigere. Påmelding til Gerd Jenny Aanerud ved SMS til eller e-post til gerd.jenny@gmail.com innen 12.mai

5 JOBBE VED SIDEN AV UFØRETRYGD Nye regler fra Tidligere har man som ufør kunne tjent en G ved siden av sin uføretrygd. Hadde du uførepensjon før 1. januar Har du hatt en inntektsgrense på ,- i året i en overgangsperiode, som man kunne tjene ved siden av din uføretrygd. Men fra 1. januar blir den ordningen borte ,- pr mai "G er en forkortelse for Grunnbeløpet i folketrygden" Grunnbeløpet i folketrygden tilsvarte Fra 1. januar 2019 kan man kun tjene 0,4 G ved siden av sin uføretrygd. Det vil si at du kan tjene ,- før det får utslag på uføretrygden din. Har du en gradert (delvis) uføretrygd har du en individuelt fastsatt inntektsgrense du må forholde deg til. Den regnes ut fra hvor mye du tjener og det NAV har fastsatt at du har mulighet til å ha i inntekt ved siden av uføretrygden. Men hvis du har fått innvilget tiltaket "varig tilrettelagt arbeid", så har du en inntektsgrense på 1 G. Så for flere uføre vil dette få en stor innvirkning på økonomien. Grunnen til dette er at mange uføre sitter i brukerutvalg på sykehus, nav og i bydeler/kommuner. Noen sitter også i styrer i borettslag eller er aktive innen forskjellige forbund som har med diagnosen de er blitt uføre for. Men selv om det ser ut til at du nå må si i fra deg flere verv, så fortvil ikke. Nå skal det nemlig lønne seg å jobbe så mye du orker ved siden av uføretrygden. Fordi uføretrygd og inntekt er høyere enn uføretrygd alene. Da du ble ufør, fikk du en grense for hvor mye du kan tjene. Dette vil nå ha noe å si. Men det er en grense for hvor mye inntekt du kan ha før uføretrygden justeres noe ned. Hvor mye uføretrygden justeres ned er individuelt. Lurer du på hvordan dette vil slå ut for deg. Så kan du gå inn på ditt NAV. Her kan du legge inn de ulike inntektene dine og se hvordan det påvirker størrelsen på uføretrygden din. Du velger så å trygge på uføretrygd nederst til venstre på siden. Så kommer et nytt bilde opp. Nå velger du å trykke på inntektsplanlegger, kommer så opp et nytt bilde. Her trykker du på start inntekts plannlegger. På det neste bildet skriver du inn hvor 5

6 mye det er du vil tjene ved siden av din uføretrygd. Etter dette trykker du på gå videre å se resultatet. Her kommer utregningen på hva den totale inntekten din vil bli, samt hav uføretrygden vil bli etter at du har sendt inn. Her kan du registrere hva inntekten din blir Men det kan være smart å vite hva du har i uføretrygd før du begynner denne prosessen. For da kan du enkelt selv regne ut hvor mye mindre uføretrygden din vil bli. Du kan selv gå inn og justere inntekten din på ditt NAV, skulle du se at inntekten blir høyere en det du har lagt inn tidligere. Kan du enkelt justere dette. Men jeg ville ikke ventet til slutten av året med å gjøre dette. For da kan du fort stå uten uføretrygd en måned. Og skulle du se at du har innrapportert for mye inntekt, kan du også enkelt ned justere inntekten din på ditt NAV. Men husk at skulle du tjene mer en hva som står på skattekortet ditt, må du også gå inn å endre skattetrekket ditt på skatteetaten.no. Slik at du ikke får baksmell. Da kan det du har tjent ekstra fort være spist opp. Det var en fotballgæren mann som nettopp hadde vært på fotballkamp. Da han gikk hjem fra stadion ble han påkjørt. Bilisten spurte hvordan det gikk. Det ble 1-0 svarte den fotballgale mannen. 6

7 Nye frikortregler for 2019 Beløp å forholde seg til i 2019 Da er vi inne i et nytt år, og for de av dere som er kronisk syke. så er reglene for frikort kjekt å kjenne til. For 2019 har det dessverre ikke skjedd så store forandringer. Politikerne har snakket om å slå sammen frikort 1 og 2 til et frikort, noe som hadde vært en fordel for kronisk syke. Men enda har de ikke greid å gjøre dette. Front siden til helsenorge.no Frikort 1: Egenandelsbeløpet for frikort 1 for 2019 er på 2369 kroner. Det vil si at beløpet har økt med 111 kroner fra Dette er en dobbel så stor økning som det var fra 2017 til Da økte beløpet med 53 kroner. Denne ordningen går automatisk slik at vi som brukere ikke lengre trenger å ta vare på kvitteringer. Men jeg ville tatt vare på kvitteringen jeg selv om Helfo sier at alt går av seg selv. For i fjord opplevde jeg at et beløp ikke kom med. Du kan gå inn på helsenorge.no og min side, for å se hvordan man ligger an og få en oversikt over hvilke egenandeler man har betalt. Det som dekkes under frikort 1 er følgene, time hos lege, psykolog og time på poliklinikk på sykehus. Samt laboratorier prøver og timer hos røntgeninstitutt. Og ikke minst medisiner og medisinsk utstyr på blå resept. Her kan dere lese mer om regler for frikort 1. Frikort 2: De fleste må betale en egenandel når de har time hos fysioterapeut eller manuellterapeut. Men noen grupper slipper å betale egenandel for undersøkelse og behandling hos fysioterapeut og manuellterapeut. Dette gjelder Barn under 16 år. Personer med godkjent yrkesskade. Soldater i førstegangstjeneste i forsvaret. Det som teller med i grunnlaget for egenandelstak 2 er godkjent egenandeler fra: Behandling hos fysioterapeut. Behandling hos manuellterapeut. enkelte former for tannsykdommer. opphold ved godkjent rehabiliteringsinstitusjoner som har avtale med regionalt helseforetak (RHF) behandlingsreiser til utlandet i regi av Oslo universitetssykehus - Rikshospitalet HF. Egenandelsbeløpet for frikort 2 for 2019 er på 2085 kroner. Det vil si at beløpet har økt med 60 kroner fra Dette er også nesten en dobling i fra Ordningen med frikort 2, går også automatisk. Men du kan også her følge med på helsenorge.no og 7

8 min side, for å se hvordan du ligger an. Husk at du også kan få dekket behandling i EU/EØS land. Men du må legge ut for dette selv og søke Helfo om refusjon etter at du har kommet hjem. Men du får kun godkjent refusjon for tilsvarende behandling du har hjemme i Norge. Skulle du få venteliste på statlige behandlingsreiser til utlandet, kan du finne et annet sted i Europa som har avtale med Helfo. Og reise dit og ta behandlinger. På behandlingsreiser er du innvilget 3 aktive og 2 passive behandlinger hver dag fra mandag til og med fredag. Men da det ikke er nok plasser har du fått venteliste. Men du har oppfylt kravene. Så kan du reise til et annet sted i Europa og legge ut og få pengene tilbake, minus egenandelen. Du må da søke Helfo om tilbakebetaling etter at du har kommet hjem. Men det er kun for behandlinger du kan få refundert. Egenandel for fysioterapi for Kroner 173,- for en undersøkelse på inntil 30 minutter. Kroner 123,- for behandling hos fysioterapeut på 20 minutter. Deretter per påbegynte 10 minutter 37 kroner. Egenandel for manuellterapi for Kroner 173,- for en undersøkelse på inntil 30 minutter. Kroner 163,- for behandling hos manuellterapeuten på 20 minutter. Deretter per påbegynte 10 minutter 59 kroner. Her kan dere lese mer om reglene for frikort 2. Dette vil si at de kronisk syke får en økt kostnad ved å være syk i De får økte kostnader når man trenger medisiner og må til legen, samt at de får økte kostnader når man må ha behandling for å ha en så optimal hverdag som mulig. For enkelte vil denne kostnaden gå ut over andre ting som mat og at man kanskje ikke kan være med på sosiale aktiviteter som også koster penger. Hadde politikerne slått sammen frikort 1 og 2, noe de har snakket om. Så ville dette ha hjulpet de kronisk syke i hverdagen. De hadde da bare trengt å betale opptil et frikort, før de fikk fri behandling og medisiner. Og kanskje det er på tide å få andre behandlingsformer inn på frikort 2. Det jeg da tenker på er behandling hos osteopat og akupunktør. Mange kronisk syke har god effekt av å få behandling hos disse aktørene, samt tannbehandling, for mange kronisk syke tar medisiner som går ut over tennene. Men behandling for dette må de dekke tannbehandlingen selv. Håper at denne informasjonen er til hjelp. En mann skrev inn til en legespalte i en avis og sa; Jeg har begynt å miste håret, hva skal jeg gjøre for å beholde det? Legen svarte; «Legg det i en beholder». 8

9 9

10 Dyrk frem et ubegrenset lager med sitroner hjemme alt du trenger er 1 frø Elsker du også sitroner? Ikke så rart! I tillegg til at de er gode og kan brukes til mye, er sitron en veldig sunn frukt. Selv pleier jeg å drikke minst et par glass sitronvann i løpet av en uke, men kanskje litt mer nå som det er forkjølelsestider. Som regel kjøper jeg sitroner på butikken, men det skal faktisk gå an å dyrke disse gule skjønnhetene hjemme også. Sitron kan øke forbrenningen din og holde forkjølelse borte det er rett og slett en frukt som burde finnes i alle hjem. Så hvordan gjør man det for å dyrke sitroner hjemme da? Jeg skal prøve å forklare dette i noen enkle steg. Dyrke sitroner hjemme. Du trenger: 1 sitron, Jord med mye næring, En egnet beholder eller krukke, Plastfolie, Et sted med mye lys Slik planter du: 1. Legg jorda i en passende krukke og tilsett litt vann for å få jorda ned. Det bør være igjen ca 3 cm til kanten. 2. Skjær sitronen og velg frøet med best form, ta bort kjøttet. Ikke tørk den, du trenger fukten. Lag en liten grop i jorden og plasser frøet der. 3. Dekk med jord og vann. Alle typer blomsterjord fungerer, men jeg anbefaler å bruke en blanding av torvmose, perlitt/perlite, vermikulitt og organisk gjødsel. 4. Dekk krukken med plast for å holde den fuktig og plasser krukken på et sted med mye sollys. 5. Du må ikke overdrive vanningen, det kan gjøre at frøet råtner. Pass på krukken så fort det begynner å gro tar du bort plasten. Som regel pleier det å ta ca 1-2 uker. 6. Plasser krukken på et sted med direkte sollys. Husk på at sitronplanta din trenger 8 timer med lys om dagen, og jorda skal alltid være fuktig. Ta vare på sitronplanten din: Vann treet regelmessig for å holde det fuktig, men pass på at beholderen har avløpshull i bunnen. Treet må være plassert et sted med sollys, da det trenger minst 8 soltimer om dagen. Legg til gjødsel når det trengs, og plasser treet i en større krukke når det blir større. Hvis det blir for stort kan du ha treet på balkongen, verandaen eller i hagen. 10

11 Vi trenger flere trenere / instruktører i bassengene Har du lyst til å gå på betalt bassengtrening? Det er ikke plass til flere deltakere akkurat nå, men det er nye muligheter til høsten, men vi trenger nye trenere og vikarer! Vi tilbyr glade kolleger og deltakere, opplæring og en liten kostnadsdekning. Ta kontakt med Marthe på eller marthe.johansen@outlook.com Skapelsen Da Vår Herre skapte husmoren var han inderlig sliten. Hele uka igjennom hadde han skapt og nå satt han igjen med en masse rester. Og han spurte seg selv; Hva i all verden skal jeg gjøre med alle disse restene? De er jo en mangfoldighet. Han strøk seg trett over pannen- og tenkte; Menn har jeg nok av. Dessuten er mannen gudommelig og jeg kan ikke skape noe gudommelig ut av rester. Kvinner burde det ikke være flere av, for de er lettsindige og provoserende. Han grunnet en stund på dette og han sa; Kanskje jeg skulle skape et menneske som var litt annerledes enn de andre? Med dette mangfoldet av rester kunne det bli et slags reservemnneske et menneske som ikke stakk seg fram, men som alltid var der og som kunne brukes etter behov. Og Vår Herre handlet raskt. Han samlet sammen restene av alle han hadde skapt, av pedagoger, leger, prester, rådmenn, psykologer, teknologer, diplomater, politi, rester av alt mulig mann og alle de andre. Han spedde på med kjærlighet, bitterhet, underdanighet, opprørstrang, glede, fortvilelse, ansvarsfølelse, likegyldighet, utholdenhet, utålmodighet, ja kort sagt alle de egenskaper han mente dette menneske burde ha og så tømte han det hele i en sekk. Til slutt slengte han oppi en liten klype selvfølelse og et par hjertesukk. Så knyttet han for og ristet sekken til innholdet ble en seig masse. Av denne massen skapte han så et menneske en kvinne og han kalte henne husmor. Vår Herre så med tilfredshet på sitt verk og sa; Sannelig sier jeg dere, dette er det beste jeg har skapt. Ragnar Engvik. (Sendt meg av Badeengelen Gerd ) 11

12 Dagens regelverk for fusjon Fysioterapibehandling i utlandet har gjennomgått store endringer siden trygderefusjonsavtalen ble signert med norske institutter og sentre sent på 90 tallet. Den gang var det direkte oppgjør med Bygdøy Frogner trygdekontor. Pasientene behøvde ikke å betale for behandlingen. Jeg føler det nå er viktig å få frem både historien, men også dagens regelverk, for her er det mye misforståelser. Kommentar Miriam Kristiansen Gjennom første del av 2000 tallet fungerte ordningen utmerket for både pasienten og behandlingsstedene. For å få denne avtalen måtte instituttet og sentrene sende søknad til Helse og omsorgsdepartementet. Når søknaden var innvilget, kunne pasientene gå på det spesifikke instituttet eller senteret for å få gratis fysikalsk behandling. Behandling hos andre fysioterapeuter ble ikke dekket, fysioterapeuten måtte ha trygdeavtale. I januar 2011 ble et EU direktiv innført. «Forketrygdloven paragraf 5-24a, jf paragraf 5-8 med tilhørende forskrift og rundskriv, gir rett til refusjon av utgifter for fysioterapibehandling i et annet EØS- land dersom alle vilkår er oppfylt». I hele 2010 jobbet institutter og sentre mot denne endringen, samt flere pasientorganisasjoner. For oss institutter og sentre i Spania endte arbeidet ut i et felles brev som ble sendt til Helse og omsorgsdepartementet og til statsministeren. Brevet ble utarbeidet under en samling på Solgården, der flere institutter og sentre fra Spania var samlet. Tross alt hardt arbeid fra flere aktører, ble endringen innført. Dette medførte store endringer for pasientene. Resultatet ble at pengene følger pasienten, og de kunne velge hvem de ønsket å ta behandling hos. Alle pasientene måtte forskuttere for staten. Noen pasienter følte ikke dette var noe problem. For de som ikke kunne forskuttere beløpet, ble ordningen en stor nedtur. De neste årene fikk pasientene pengene igjen i løpet av 6 måneder. De fleste pasientene på institutter og sentre tok 3-4 behandlinger i uken under et 2 ukers opphold. På andre institutter hadde de flere behandlinger i løpet av dagen. Alt gikk gjennom hos Helfos saksbehandlere. Men av en eller annen grunn, politisk eller økonomisk, kom det igjen store endringer. Noen pasienter fikk avslag på behandlinger, deler eller hele beløpet. De som fikk avslag hadde hatt flere behandlinger pr dag. I juli 2013 kom neste brev fra Helfo. Der ble det presisert at alle terapeutene måtte ha spansk autorisasjon. Disse ble nå sendt inn til Helfo fra instituttene og sentrene, eller pasientene måtte legge dette ved søknaden om refusjon. Henvisning fra lege i Norge måtte legges ved, rapport med behandlingsplan, tidsbruk, evaluering av terapivalg og sluttevaluering. 12

13 Juni 2017 kom enda flere endringer. Helfo kontrollerer nå at terapeutene er godkjent i det landet de utøver sin virksomhet. Kontoret i Spania som hjelper Helfo med dette heter IMI (European Comission International Market Information system). De sjekker spansk autoriserte fysioterapeut registre, samt om terapeuten er medlem av det spanske fysioterapiforbundet. I Spania kan du ikke jobbe som fysioterapeut under noen omstendigheter uten at du er medlem i forbundet. Hos IMI skjer det mye feil. Terapeuter med autorisasjon blir underkjent fordi de har navn med ÆØÅ. Navnet kan være forskjellig skrevet i autorisasjonen og i medlemsregisteret hos fysioterapiforbundet. Da er terapeutens identitet ikke den samme ifølge IMI. 1 mars 2018 kom det enda et brev fra Helfo til institutter og sentre, nye regler gjeldende fra mai Der presiseres det at: «normalt behandlingsforløp i Norge er egentrening, og det forventes at pasienten ansvarlig gjøres i sin opptrening. Behandlingshyppigheten og oppfølgingen fra behandleren vil derfor normalt sett avta utover i behandlingsforløpet». Igjen vil Helfo til livs overbehandling av pasientene. Rapport om hvilken type behandling, generell informasjon/undersøkelse, navn på behandler, klokkeslett, tidsbruk og kvittering var flere av vedleggene som måtte følge med søknaden. De fleste behandlere rettet seg etter pålegget, og pasientene får refusjon for sine utlegg. For deg som pasient er det viktig at den du tar behandling hos har alle sine papirer i orden. Det er også viktig at papirene du sender inn er riktig utfylt, og at de vedleggene som er påkrevd ligger ved. Om instituttet bruker norske takstkoder skal de legge ved en forklaring på disse kodene. Fordelen nå er at du verken i Norge eller i Spania trenger henvisning fra lege. Nå lurer nok du som leser dette på om pasientene nå i 2019 får igjen penger for sine utlegg?. Svaret er ja. Behandlingstiden har gått ned hos Helfo. De aller fleste får refusjon etter 1-2 måneder.de som oppholder seg over lang tid i Spania får dekket 1-2 behandlinger i uken. De som er på kort-tidsopphold får stort sett dekket 3 behandlinger i uken. Enkelte grupper som f.eks lymfødem pasienter har fått dekket 1 behandling pr dag. Egenandelen i Spania er som i Norge. Den blir trukket fra dine utlegg, og mellomlegget refunderes. Hvis du har nådd i frikortet grensen når du starter på din behandling i Spania, får du alle dine utlegg refundert. De med yrkesskade har ingen egenandel. All behandling du får refundert fra Helfo skal gjenspeile det du ville ha fått om du tok behandlingen hos lokal fysioterapeut med driftstilskudd i Norge. Der får de fleste 1-2 behandlinger i uken. Ved akutt skade, opptrening etter innsetting av protese, slag, opptrening etter lengre sykehusopphold osv, får du tilbud om 3 behandlinger i en kortere periode. Dette gjelder også i Spania. Håper dette var en oversiktlig gjennomgang av historien bak fysioterapibehandling for nordmenn i Spania. Det er fortsatt mulig å få refusjon for utlegg til fysikalsk behandling, uten henvisning fra lege. 13

14 Trenger du livredningskurs? Har du f. eks. ansvar for barn, barnebarn eller andre ved vann/basseng, eller i båt om sommeren? Vi inviterer til kurs i livredning i bassenget på Ammerudhjemmet mandag 17.juni mellom og Det er kun plass til 15 deltagere. Meld deg på til vår nye bassengkoordinator, Marthe K. Johansen ved SMS eller e-post marthe.johansen@outlook.com så fort som mulig. Egenandel er kr 300,- så fremt du ikke er instruktør eller vikar i bassenget. Her gjelder førstemann til mølla... Med vennlig hilsen Gerd Jenny Aanerud Leder i Groruddalen revmatikerforening JUBILEUMSFESTEN 23 mars "Aldri har salen vært så fint pyntet" sa vaktmester Petter, da han så lokalet etter at alle bordene hadde fått duker, pynt og blomster på plass. Hele styret, pluss" gutta" våre og Karstein sto på fra morgen til kveld. Det var duket til 72 personer. Noen var inviterte og ellers var det medlemmer som feiret dagen med oss. Alle gjestene ble tatt imot med et lite glass med bobler. Vi fikk servert deilig mat fra et bufe bord, godt drikke og masse gode kaker til kaffen. Ingen gikk sultene hjem. Akers avis kom og som flere sikkert har sett, fikk vi omtale på hele baksiden i avisa. Litt underholdning i form av sang, opplesing og 10 personer som spilte opp til dans, for den som orket det. Foreningen fikk overrakt flere flotte blomsterbuketter og to pengegaver. Det så ut til at alle hygget seg og styret var veldig fornøyde med dagen. Anne Jansson. Det ble tatt mange bilder, men det blir ikke plass til alle. Her er et lite utvalg, så får vi se om det kommer mer i neste nummer.. 14

15 15

16 16

17 Velkommen til høstens temamøter Torsdag 5. september kl på Grorud samfunnshus Vi inviterer til Quiz kveld. 4 personer på hvert lag moro med spørsmål innen spesifiserte tema. Det blir servering av oppskåret frukt og Mozell. Torsdag 10. oktober kl i aulaen i Diakonhjemmet høgskole / Diakonhjemmet sykehus inngang tvers over hovedinngangen til sykehuset Dialogseminar med foredrag av forskere ved NKRR og Diakonhjemmet sykehus. Marit Figenschou holder foredraget heter Kan livskrise føre til noe meningsfullt Dette foredraget er blant annet basert på boka Omstart blant annet. Torsdag 7. november kl på Grorud samfunnshus Bassengtrener, steingal og medlem Astrid Haugen kommer for å fortelle om sin store hobby, stein, geologi og mye moro med det. Foredraget heter: Hva ser man ved å bruke øynene når man er på tur? Tur med et mål (geologi) Visning av flotte bilder fra bl.a. Tysfjorden Fredag 6. desember juletur. Mer informasjon senere. Alle vasker håret for å holde det rent. Og det er utallige typer sjampo som lover at håret skal bli helt fantastisk, akkurat som du drømmer om. Det finnes et enkelt knep som du selv kan gjøre, og du får et vakkert hår. Om du heller litt salt i sjampoen kommer håret ditt til å bli helt fantastisk. Enkelt og magisk! Det gjør at håret ditt blir glinsende og sterkt, og det hjelper sirkulasjonen i hårbunnen. 17

18 Referat fra temamøtet torsdag 4. april med Kari Dahl. Kari er veileder og sitter i styret hos Hørselshemmedes Lands-Forbund, HLF. Hun fortalte om ørets oppbygging og hva som faktisk skjer når man får hørselstap pga. aldring eller sykdom. Husk det er hjernen som hører, øret er bare et hjelpemiddel. HLF mener at over 1 million nordmenn vil ha et hørselstap innen Hun hadde noen tips og gode råd som jeg gjerne deler med dere: 1. Merker du at du er begynt å høre dårlig går du til fastlegen og ber om å få time hos en audiograf. Vedkommende sjekker deg og sørger for at du eventuelt får et høreapparat samt opptil flere hjelpemidler som gjør deg i stand til å fungere godt i de fleste situasjoner. Det er utrolig mye fint og jo yngre du er jo lettere lærer du deg å nyttiggjøre alle de forskjellige hjelpemidlene. Og det er gratis!!! 2. Vær åpen om at du har et problem med å høre. 3. Bruk høreapparatet. Det kan ta opptil 7 år fra hørselen begynner å svikte til du har fått deg et apparat. Da har hjernen vent seg til at du ikke hører visse lyder, gjerne høye lyder. Når apparatet er på plass må hjernen venne seg til å høre disse lydene igjen, så BRUK APPARATET 4. Dersom hørselen ikke er optimal jobber hjernen mindre. Det kan føre til demens. 5. Man virker dum om man svarer i tåka på spørsmål. Sørg for at du hører, og sørg for at du får med det det som sies, selv om du må be folk si ting flere ganger. 6. Be folk snakke tydelig og heller litt langsommere. Aldri si Nei, glem det om noen har repetert, og du ikke har fått med deg det som sies. 7. Pass på å sette deg ved enden av bordet da ser du alle, ikke sett deg så du får lyset i øynene om du leser på lepper. Da ser du ikke mye. 8. Har du en venn som har problem med hørselen kan du som vert passe på at vedkommende får sitte på enden av bordet og slippe å få sola i ansiktet. Ikke mumle! Snakk tydelig og ikke alt for fort. 9. Som sagt, høye lyder forsvinner først, dvs. gresshopper, kvinne- og barnestemmer, brannalarm, telefon. Likeså vil mellomrom og småord bli borte. Ord som Brilleland kan bli Brumunddal, stasjon kan bli Jansson. 18

19 Det finnes et utall av hjelpemidler ting som blinker og vibrerer eller som vibrerer og samtidig lyser opp bilde av brann, telefon eller dørklokke. Denne siste varianten heter junior. Har du den i lomma får du beskjed. Du kan til og med trykke på bildet av telefonen og få samtalen rett inn i øret uten å faktisk hente telefonen. Du kan ha en dings rundt halsen, en såkalt taleforsterker, som også lar deg få lyden av telefon og TV rett inn i øret. En dings som ser ut som en penn kan hjelpe deg å følge samtalen rundt bordet, eller om en foredragsholder har den rundt halsen får du lyden rett inn til deg. Høreapparat kan koste kroner eller mer. Det gjør ditt liv enklere og ikke minst, alle dine pårørende kan trekke et lettelsens sukk. Lykke til! 19

20 BLI MED OSS PÅ TEATER Vårsemesterets første teaterforestilling var med Jan Eggum og Halfdan Sivertsen på Chat Noir. En festkveld med kjente og kjære viser med humor og varme. 27. april skal vi på Oslo Nye teater. Norskamerikanske Siri Hustvedts kritikerroste roman Sommeren uten menn er en utfordrende, morsom og intelligent historie om kvinneliv i alle aldre. Høstens store forestilling blir SOUND OF MUSIC PÅ FOLKETEATERET SØNDAG 12.OKTOBER KL 14:30 Vi har fremdeles noen ledige billetter til Sound of Music søndag 12.oktober 2019 kl. 14:30. Vi sitter på rad 17 og 18, kategori B billetter. Pris medlemmer 530 / ikke medlemmer 630. Påmeldingsfrist 1. mai på SMS til Marianne på tlf Eller e-post til m.sch.berger@outlook.com Husk å skrive navn og adresse ved påmelding 20

21 LEDERE, TRENERE OG FRIVILLIGE I GRF Styret Leder Gerd Jenny Aanerud gerd.jenny@gmail.com Nestleder Marianne Schønfeldt Berger m.sch.berger@outlook.com Kasserer Tone Brusveen Sigvartsen kasserergrf@gmail.com Sekretær Anne G. Jansson anne.g.jansson@gmail.com Styremedlem Inger M. Kløv imklow@online.no Styremedlem Berit Svea berit.svea@gmail.com Varamedlem Astrid K.Andreassen astrid.ka@outlook.com Revisorer Svein Isaksen svei-is@online.no / Margaret Hansen Ammerudhellinga Oslo Valgkomite Tone S. Dagsloth (V) tone@dagsloth.no Mette Granli mette.granli59@gmail.com Inger Elise Brekke (B) ingerelise.brekke@vikenfiber.no Vara: Liss Mona Røste imwr67@gmail.com Teaterkontakt Marianne S. Berger m.sch.berger@outlook.com BASSENGTRENERE (B) OG VIKARER (V) OG SALTERENER (SAL) Tone S. Dagsloth (V) tone@dagsloth.no Inger Elise Brekke (B) ingerelise.brekke@vikenfiber.no Liss Mona Røste ((B+Sal) imwr67@gmail.com Marthe K. Johansen (B) marthe.johansen@outlook.com Mona Fjeld (B) monfjeld@online.no / Astrid Haugen (V) astridh@online1.no Gro B. Nordhaug (B) grobono@hotmail.com / Viktoria Rwikza (B) ikiza@hotmail.com Gunn Enge (V) gunn.enge@hotmail,com Bassengkoordinator Marthe K. (B) marthe.johansen@outlook.com Velferdskomite Berit Svea beritsvea@gmail.com Inger M. Kløv imklow@online.no Astrid K. Andreassen astrid.ka@outlook.com

22 RÅD FOR MENNESKER MED NEDSATT FUNKSJONSEVNE Alna Solveig R. Tveter / Vara Sigfrid E. Tangen Grorud Liv-Synnøve Støbakk Interessepolitikk; Gerd Jenny Aanerud Torild Olufsen Gå-gruppe leder Anne G. Jansson Saltrening Liss Mona Røste Redaktør Wenche Halvorsen Korrektur Gerd Jenny Aanerud, Marthe K. Johansen og Astrid K. Andreassen Reuma Sol Kontakt Marianne Schønfeldt Berger Forside foto; Gå-gruppe leder Anne G. Jansson Saltrening Liss Mona Røste Redaktør Wenche Halvorsen Korrektur Gerd Jenny Aanerud, Marthe K. Johansen og Astrid K. Andreassen Reuma Sol Kontakt Marianne Schønfeldt Berger Håper alle har fått jubileumsnummeret nå og synes det var ok. Kontakt Gerd Jenny om du ikke har fått det. Nederst i skjemaet 22

23 VIL DU STØTTE OSS? Vi trenger din støtte gjennom Grasrotandelen! Spiller du gjennom Norsk Tipping? Gjennom Grasrotandelen kan du gi økonomisk støtte til foreningen ved å oppgi Groruddalen revmatikerforening når du tipper. Vårt organisasjonsnummer er Dette er kjærkommen støtte, tusen takk! Sammen med gode venner kan vi klare alt! Groruddalen Revmatikerforenings bankkonto; for alle innbetalinger; merk av hva det gjelder. 23

24 Ved innmeldelse i NRF er du automatisk medlem av Groruddalen revmatikerforening, om du tilhører bydelene Alna, Bjerke, Grorud og Stovner. Hvis du ikke mottar bladet som kommer ut med 3 nummer i året, kan grunnen være at du enten er feil overført til en til en annen forening i Oslo eller hvis du oppgir f.eks, bekhtrev, artrose eller sjøgren, da kan du ha blitt overført til tilsvarende gruppe. Ønsker likevel å stå tilsluttet GRF, må du gi beskjed til forbundet NRF på tlf eller til oss for å bli flyttet over. På grunn av medlemskontingenten kan du bare stå tilsluttet en forening. Medlemskapet i Norsk revmatikerforbund koster kr.470,- for hovedmedlem, husstandsmedlem kr. 190,-. Barne- og ungdomsrevmatikergruppe BURG (0-25 år) kr. 235,- Ring NRF eller snakk med en i vårt styre for å få innbetalingsblankett. Du vil, ved å bli medlem av NRF, motta forbundets medlemsblad Revmatikeren og Groruddalens Budstikka. Budstikka kommer ut 3 ganger årlig. Du kan delta på samtlige aktiviteter for revmatikere i hele Oslo. Ved alle våre utsendelser til medlemmene får vi en del i retur pga. feil adresse. Hjelp oss å holde adresseregisteret i orden meld fra om navn eller adresseendringer til NRF, boks 2653 Solli, 0203 Oslo. Når du melder flytting vil du automatisk bli ført over til nærmeste lokalforening, om du ikke spesielt ber om å bli i din gamle forening. Se på: Der har vi en egen hjemmeside. RETURADRESSE; NR Groruddalen revmatikerforening, Gerd Jenny Aanerud, Grønnvoll alle e 22, 0661 Oslo 24