ENGELSBORG RESSURSSENTER FOR ELDRE OG PÅRØRENDE OSLO

ENGELSBORG RESSURSSENTER FOR ELDRE OG PÅRØRENDE OSLO Høstprogram 2012

solidaritet Ingenting er som august. Tidlig høst har alltid gitt meg gode assosiasjoner. Den friske høstlufta, kalde morgenermen ennå varmt på dagen. Dugg, epler og plummer. Jeg minnes følelsen og spenningen rundt et nytt skoleår, nye sko, nytt penal, mulighet for nye venner, ny læring: et nytt semester i et nytt skoleår. Dette er klangen fra gode barndomsminner, men høsten innbyr til en ny start, så også på Engelsborg. Velkommen til et nytt semester til alle gamle så vel som nye gjester. Et nytt semester som kan by på mulighet for fellesskap, vennskap og læring. I denne brosjyren vil du finne oversikt over planlagte arrangementer. Eventuelle endringer vil bli slått opp på senteret. Temaet dette halvåret er aktiv aldring og solidaritet mellom generasjoner. Med dette tema ønsker vi å løfte frem sammenheng, avhengighet og fellesskap på tvers av generasjoner. Så mangt av det vi gjør gjør vi med andre i samme alder som vår egen. Men kjennskap på tvers av generasjonene kan være lærerikt for den enkelte. Kjennskap til hverandre er en forutsetning for å forstå hverandre og dermed for bedre toleranse. Det er viktig i vårt nærmiljø, det er viktig for samfunnslivet. Temaet vil gå som en rød tråd gjennom hele programmet. Vi håper og tror på gode møter og gode engasjerte samtaler. Frivillighet Engelsborg er et mangfold av frivillighet! Har du ledig tid og lyst til å engasjere deg? På Engelsborg er vi heldige som har nesten 100 frivllige kvinner og menn som yter en fantastisk innsats for senteret. Arbeidsoppgavene er mange og varierte: Kafémedhjelper, sjåfør, vaskerihjelp, merkantile oppgaver på kontoret og i resepsjonen, kurs- og gruppeledere samt mange frivillige engasjert i følge- og besøkstjenesten. Våren 2012 ble følge- og besøkstjenesten på Engelsborg supplert og utvidet ved at vi overtok følge- og besøkstjenesten som tidligere ble drevet av Grünerløkka Frivilligsentral og som ble nedlagt 1. juni 2012. I dag tilbyr Engelsborg følge- og besøkstjeneste for innbyggere over hele bydelen og samarbeider tett med bydelens hjemmetjeneste. Engelsborg er et åpent sted hvor det er mulig å påvirke senterets tilbud, og hvor vi ønsker å ha stort fokus på brukermedvirkning. Vi har et engasjert brukerråd hvor både frivillige og brukere er representert. Alle våre frivillige medarbeidere inviteres til en frivilligfest i november i tillegg til kurs og velferdstilbud forbeholdt frivillige i Kirkens Bymisjon. Velkommen! Anita Ellefsen Daglig leder Forsidebilde: Utsnitt av Sofienberg Park malt av L.D.Wenzel 2 3

4 Tematreff - Høsten 2012 Denne høsten har vi invitert spennende og interessante foredragsholdere og kunstnere som hver især vil berøre høstens temaer: Aktiv aldring og solidaritet mellom generasjoner. Tematreffene avsluttes med kaffe og åresalg. Tematreffene er på torsdager fra 11.30-13.00. Se oversikt. 23. august: Presentasjon av høstens program. Vi presenterer hvordan høstens tema går som en rød tråd gjennom programmet og informerer om de mange tilbudene denne høsten. V/ Tanya Nyquist Goffeng og Inger Molvik. 30. august: Trening har ingen aldersgrense Den profilerte sosiologen og tidligere Kirke-, undervisnings- og forskningssministeren Gudmund Hernes er i dag tilknyttet Fafo. I høst er han blant annet engasjert ved Stanford University i California, men tar turen innom Engelsborg for å snakke om hvordan trening og aktivitet ikke har noen aldersgrense, men tvert imot blir viktigere og viktigere med alderen for å sikre god livskaviltet. 6. september: Bob Dylan gjennom generasjoner Håvard Rem mener at Bob Dylan og hans femtiårige artistkarriere er svært relevant for temaet Solidaritet mellom generasjoner. Helt fra tenårene har Rem skrevet om Bob Dylan og oversatt hans tekster. Det har blant annet resultert i biografien «Bob Dylan» (Gyldendal 1999 og 2005) 13. september: Takk bare bra... Denne høsten lanseres et nytt kurs ved Engelsborg: Takk, bare bra Kurs i forebygging og mestring av depresjon for eldre. Dette er et samarbeid mellom Rådet for psykisk helse, psykiatrisk sykepleier Anne Nævra og Engelsborg ressurssenter for eldre og pårørende. Anne Nævra er kursleder og vil informere om kurset på tematreffet. 20. september: Vår felles fortid Per Husby vil for de fleste kanskje først og fremst være kjent som den blide orkesterlederen og pianisten i NRKs populære musikkserie Da Capo, med Vidar Lønn-Arnesen og Gunvor Hals som programledere, som gikk på fjernsynet i 11 år fra 1990 til 2001. 27. september: Seniorsurfedag! Vi markerer surfedagen. Se oppslag på senteret. 4. oktober: Aktiv alder som i et flerkulturelt perspektiv Den fargerike fordragsholderen Kjersti Børsum stiller følgende spørsmål: Hvordan er det å bli gammel i et annet land? Hva er flyktninger og innvandreres forventninger til en alderdom i Norge? Hvordan er synet på familiens rolle og funksjon når man blir gammel? 18. oktober: Thorbjørn Egner 100-årsjubileum Forfatter og journalist Mette Ødegård er barnebokanmelder i Aftenposten. I forbindelse med Thorbjørn Egners 100-årsjubileum har hun fordypet seg i Egners univers og gir oss en reise gjennom forfatterens liv og levne som knytter generasjoner sammen. 5

6 1. november: Hjertesaker Den fargerike og engasjerende professoren Astrid Bergeland ved Høgskolen i Oslo og Akershus har trening og aktivitet som en av sine hjertesaker. Vi får et innblikk i hennes forskning på området 8. november: Homestart Kirkens Bymisjon er en stor organsisasjon hva gjelder frivillighet. Noen virksomheter er solidaritet mellom generasjoner i praksis som Homestart familiekontakten, Oslo. Vi får et innblikk i hva Homestart er og hva deres frivillige bidrar med. 15. november: Peter Chr. Asbjørnsen - Eventyrkonge, naturfagmann og gourmetkokk Visste du at Asbjørnsen ikke bare var eventyrsamler, men at han også ga ut bøker om naturvitenskaplige emner som livet i havet, myrdyrking og skogdrift og til datidens store forskrekkelse - en kokebok! I anledning 200-års jubileet for hans fødsel kommer forteller Anette Sandvær Thorbjørnsen og snakker om kjente og ukjente sider ved Asbjørnsens liv. 29. november: Advent i ord og toner ved soknediakon Anna Spilling, Sofienberg Menighet med musikalske venner. 6. Desember: Filosofiske tanker Den entusiastiske filosofen Henrik Syse gir oss sine betraktninger over temeaet Solidaritet mellom generasjoner. Arrangementer høsten 2012 Onsdag 22. august, kl 11.30: Konsert: Rolf Nicolaisen og Håvard Svendsrud Trekkspill, gitar og sang. I samarbeid med sykehjemmet. Lørdag 25. august: Engelsborg stand på Markedsdager Grünerløkka Tirsdag 4. september, kl 11.30: Konsert: den gode melodi I samarbeid med sykehjemmet. Lørdag 15. september: Loppemarked Engelsborgs tradisjonsrike loppemarked kl 10.00-15.00. Henvendelse til kontoret ved levering/ henting av lopper fra onsdag 5. september. Lørdag 22. september: Engelsborg stand på Markedsdager Grünerløkka Mandag 1. oktober: Den internasjonale eldredagen! Engelsborg vil reservere billetter til arrangementet i Oslo rådhus. Nærmere informasjon ved henvendelse til kontoret. 7

8 Fredag 5. oktober, kl 11.00: Konsert: Trønderkaillan I samarbeid med sykehjemmet Torsdag 11. oktober, kl 14.00: Internasjonal dag! I samarbeid med PMV (Primærmedisinsk Verksted) arrangerer vi en internasjonal fest med god mat fra flere land. Se informasjon på senteret. Gratis. Torsdag 11. oktober, kl 12.00: Konsert: Silje med Swingtetten I samarbeid med sykehjemmet 24. oktober: FN-dagen Sammen med sykehjemmet markerer vi FN-dagen med en festdraktparade kl 12.00 på Engelsborg. Vil du delta i paraden med din festdrakt, vennligst henvend deg til kontoret. Torsdag 25. oktober: Allmannamøte Brukerrådet inviteter til allmannamøte. Det legges tilrette for konstruktive diskusjoner og meningsutvekslinger. kl 11.30-13.00. Torsdag 25. oktober, kl 18.00: Pub-kveld Spillaften med quiz, dart og underholdning. Enkel servering, salg av drikke. Kr 50,- 9

Tirsdag 13. november, kl 15.00: Jakten på Gjøgleren Et teaterstykke som tar oss tilbake til året 1923. Tirsdag 6. november, kl 15.00: Frivilligfest Vi hyller våre frivillige med en frivilligfest. Se oppslag på senteret. Påmelding til kontoret. Onsdag /Torsdag 21.-22. november: Julemesse Onsdag kl 11.00-17.00: Salg av egne håndarbeider, basar og dagstrekning. Torsdag kl 10.00-15.00. Hovedtrekning kl 14.30. Søndag 25. november: Diakoniens dag Kirkekaffe i samarbeid med Sofienberg menighet. Torsdag 29. november, kl 18.00: Pub-kveld Spillaften med quiz, dart og underholdning. Enkel servering, salg av drikke. Kr 50,- Torsdag 13. desember: Julemiddag Se oppslag på senteret. Kr 220,- Påmelding med betaling til kontoret. Onsdag 26. desember (2. juledag): Julegudstjeneste på Engelsborg Med kirkekaffe. Starter kl 11.00. Turer HØSTen 2012 Torsdag 16.august Kon-Tiki Classical Music Fest 2012 Tur til Norsk Maritim Museum, Bygdøy. Det blir omvisning på museet, servering og flott konsert med lett iørefallende klassisk musikk. David og Julie Coucheron med venner fra USA. For mer info se www.classicmusicfest.com Avreise kl. 13.30. Tilbake på Engelsborg ca. kl.19.30. Bindende påmelding kr.250,- 1. september til 5. september Tur til Tallinn Feriereise til Tallinn og en formiddag med sightseeing i Stockholm. 5 dagers tur avreise Lørdag 1.september. Første overnatting blir i Væsterås. Søndag går turen videre til Stockholm hvor det blir sightseeing med lokal guide. Deretter ombordstigning på båten som tar oss over til Tallinn. Her venter en lokal guide klar til å gi oss en fin byrundtur. Overnatting på Radisson Blu Hotel Olümpia. Tirsdag ettermiddag tar båten oss tilbake til Stockholm og vi seiler inn Stockholms vakre skjærgård. Flere stopp på veien hjem, blant annet i Töckfors med mulighet for svenskehandel. Pris pr. person i dobbeltrom / lugar kr. 4.450,-. Pris pr person i enkeltrom / lugar kr. 4.950,-. Bindende påmelding med betaling til kontoret. Husk gyldig pass! Fredag 28. desember, kl 12.00: Romjulsfest Påmelding med betaling kr 150,- til kontoret. 10 11

17-21 Oktober Kulturreise til Madrid Opplev Spanias hovedstad og det fantastiske kulturlivet, ikke minst matkulturen som byen har å tilby. Lars-Erik Rikheim tar oss med på byvandringer, på museumsbesøk til Prado og Reina Sofia, og til utmerkede restauranter. Pris ca. kr. 6000,-. Prisen dekker fly, hotell hvor to personer deler rom, måltider, lunsj og middag. Ønsker man enkeltrom koster det ca. 500 kr. ekstra. Eget turprogram foreligger i første uke av september. Påmeldingsfrist fredag 31. august. For nærmere informasjon og påmelding, kontakt kontoret på Engelsborg. Mandag 29. oktober Harrytur til Charlottenberg Avreise kl 10.00 Pris: kr 220,-. Påmelding til kontoret Tirsdag 4. desember Juletur til Løiten Lysstøperi Juletur til Løten. For nærmere informasjon, se oppslag på senteret. Grünerløkka eldresenter arrangerer turer Sandefjord -Strømstad: Mandag 24. september Påmeldingsfrist 18.9 Mandag 26. november Påmeldingsfrist 20.11 NB! Avreise fra Engelborg kl. 11.00. Pris: Kr 220,- Kurs og grupper Datakurs: Sosiale medier/facebook Lær deg å opprette en Facebook-konto og hvordan Facebook fungerer. Facebook er et flott verktøy for å holde kontakt med nye og gamle venner. Deltakerne bør fortrinnsvis ha noe kjennskap til data og egen laptop. Vi har noen laptoper til utlån. Torsdager kl 18.00-20.00. Oppstart torsdag 13. september. 6 kurskvelder. Kursleder: Audun Stranden. Gratis. Påmelding til kontoret. Spanskkurs Spanskkurs for viderekommende, nivå I. Oppstart torsdag 6. september, kl. 13.00 på Engelsborg ressurssenter. Undervisning på torsdager kl 13-14.30 Påmelding for nye deltakere til sentralbordet: tlf. 23 42 24 10. Engelskkurs En samtalegruppe for engelsk viderekomne. Fredager kl 13.00. Oppstart 7. september Kursleder: Kitte Stolt Gummerus. Gratis. Påmelding til kontoret. Kurs i modellering For deg som vil gjøre og lære kreativt arbeid. Her kan du lære å lage enkle dyreskulpturer. Mandager kl 16.30-18.30. Oppstart 15. oktober. 5 kurskvelder. Kursleder: Sverre Høvren Johnsen Kursavgift: kr 100,-. Påmelding med betaling til kontoret. 12 13

Takk, bare bra Dette kurset er beregnet for mennesker som har levd en stund og som opplever at innhold og mening i hverdagen ikke er som før. Kanskje sliter en også med helseproblemer eller tap av ulike slag, er mer bekymret enn før, har søvnforstyrrelser eller føler seg maktesløs og nedfor. Kurs for eldre i forebygging og mestring av depresjon Tirsdager kl 11.00-13.00. Oppstart 9. okotber. 8+2 kursdager Kursleder: Anne Nævra Kursavgift: kr 100,- Interesserte bes henvende seg til Teamleder Inger Molvik, tlf 97701058 Smykkekurs Enkel innføring i smykkearbeid. Mandager kl 13.00-15.00. Oppstart 29. oktober. 3 kursdager. Kursleder: Sverre Høvren Johnsen Kursavgift: 100,- Påmelding med betaling til kontoret. Introduksjonskurs i moderne filting (toving) Alt som trengs av utstyr og materialer er inkludert i prisen. Bli med på en spennende ettermiddag med ull, silke og garn. Kurset har begrensede antall plasser. Med forbehold om nok påmeldte. Mandag 8.oktober kl 17.00-21.00 Kursleder: Ellen Holtermann fra Norwegian Felt Hjemmeside : www.norwegianfelt.no Kursavgift: kr 250,-. Påmelding med betaling til kontoret. Kurs for frivillige besøkere Torsdag 20. September. Kurs for frivillige besøkere i regi av Nettverket for Besøkstjeneste kl 17.00-20.30 Kursledere: Stine Pernille Hauge Kjos og Inger Molvik Påmelding innen 12. september til kontoret. Dement - eller bare glemsk...? Dette er en samling for deg som tror du kan ha nytte av å lære litt mer om demens og ikke minst få noen tips til hvordan du i det daglige som pårørende eller som frivillig medarbeider kan forholde deg til folk med demens på en god måte. Tirsdag 25.september kl 17.00-20.00 Sted: Engelsborg ressurssenter for eldre og pårørende. Kursleder: Anita Ellefsen, geriatrisk sykepleier og daglig leder ved Engelsborg. Påmelding til kontoret innen 11. september. Gratis. Pårørendekurs Torsdag 27. september 9.00-15.00 Dagskurs. Pårørendeskolen Kursavgift: kr 200,- Påmelding til Pårørendeskolen. Tlf 23 42 24 10 4-kvelders Pårørendekurs Onsdager 18.00-21.00. Oppstart 10. oktober. 4 kurskvelder Kursleder: Inger Molvik/Kristin Borg Kursavgift: 600,- Påmelding til Pårørendeskolen Tlf 23 42 24 10 Lesesirkel Mandager kl 10.30-12.00 Peisestuen Leder: Liselotte Krebs. Påmelding til kontoret. Gratis. Ingen er bare det du ser en refleksjonsgruppe for kvinner Tirsdager (like uker) kl 11.00. Oppstart 11. september. Leder: Annelise Pedersen- Påmelding til kontoret. Skapende skriving Velkommen til et kurs og fellesskap der det å skrive står i sentrum. Med veiledning fra profesjonelle forfatter gis mulighet til å utvikle tekster. Oppstart tirsdag 13. november kl 11.00-12.30. Deretter: Onsdag 21. november, 28. november, onsdag 5. desember og onsdag 12. desember. Påmelding til kontoret. Gratis 14 15

Kalender høst 2012: August: Torsdag 16. Tur med konsert til Kon-Tiki museet. Onsdag 22. Konsert: Rolf Nicolaisen og Håvard Svendsrud; trekkspill, gitar og sang. Kl 11.30 Torsdag 23. Tematreff kl 11.30: Fredag 24. Allsang kl 12.00 Lørdag 25. Engelsborg stand på Markedsdager Grünerløkka Mandag 27. Lesesirkel kl 10.30-12.00 Peisestuen Torsdag 30. Tematreff kl 11.30 Yoga: Gratis prøvetime September: 1. -5. Tur til Tallin. Påmelding med betaling til kontoret Tirsdag 4. Konsert: Den gode Melodi kl 11.30 Oppstart Sorggruppe Pårørendeskolen 11.00-13-00 Onsdag 5. Oppstart Ariadne Pårørendeskolen 13.00-14.30(onsdager like uker) Torsdag 6. Tematreff kl 11.30: Håvard Rem Fredag 7. Oppstart Engelsk-kurs: En samtalegruppe for viderekomne kl 13.00 Lørdag 8. Lørdagskafé 12.00-14.00 for mennesker med demenssykdom og deres pårørende Tirsdag 11. Oppstart Ingen er bare det du ser en refleksjonsgruppe for kvinner kl 11.00 Allmannamøte kl 15.00 Rodeløkka omsorg pluss Onsdag 12. Dataklubb kl 10.00 Torsdag 13. Tematreff kl 11.30: Oppstart datakurs sosiale medier: Facebook kl 18.00-20.00 (6 torsdager) Lørdag 15. Loppemarked Tirsdag 18. Brukerråd 9.30-11.00 Torsdag 20. Tematreff kl 11.30 Oppstart Senioryoga kl 13.30. (9 ganger, ikke 4. okt og 8. nov. siste gang 29. nov) Kurs for frivillige besøkere kl 17.00-20.30 Fredag 21. Allsang kl 12.00 Lørdag 22. Engelsborg stand på høstmarked Grünerløkka Mandag 24. Tur: Sandefjord Strømstad. Avreise kl 11.00 Tirsdag 25. Frivilligkurs Dement - eller bare glemsk...? 17.00-20.00 Torsdag 27. Tematreff kl 11.30: Senior-surfedag! Oktober: Mandag 1. Den internasjonale eldredagen Torsdag 4. T ematreff kl 11.30 Fredag 5. Allsang kl 12.00 Konsert: Trønderkaillan kl 11.00 Mandag 8. Introduksjonskurs i klassisk filting kl 17.00-21.00 Tirsdag 9. Oppstart Takk, bare bra Kurs for eldre i forebygging og mestring av depresjon kl 11.00-13.00 (8 tirsdager) Onsdag 10. Dataklubb kl 10.00 Pårørendekurs kl 18.00. Torsdag 11. Internasjonal fest kl 14.00 Lørdag 13. Lørdagskafé 12.00-14.00 for mennesker med demenssykdom og deres pårørende Mandag 15. Kurs i modellering kl 16.30-18.30 Onsdag 17. Pårørendekurs kl 18.00. Torsdag 18. Tematreff kl 11.30: Mandag 22. Kurs i modellering kl 16.30-18.30 Tirsdag 23. Vaksinedag: Influensavaksine Konsert: Silje med Swingtetten kl. 12.00 Onsdag 24. FN-dagen markeres. Festdraktparade Pårørendekurs kl 18.00. Pårørendeskolen Torsdag 25. Allmannamøte Engelsborg v/ Brukerrådet kl 11.30 Pub-kveld : Spillaften med quiz, dart og underholdning kl 18.00. Enkel servering. Kr 50,- Fredag 26. Allsang kl 12.00 Mandag 29. Smykkekurs kl 13.00-15.00 Kurs i modellering kl 16.30-18.30 Onsdag 31. Hørselsmåling 09.00-14.00 Pårørendekurs kl 18.00. Pårørendeskolen November: Torsdag 1. Tematreff kl 12.00: Mandag 5. Smykkekurs kl 13.00-15.00 Kurs i modellering kl 16.30-18.30 Tirsdag 6. Frivilligfest kl 15.00 Onsdag 7. Dataklubb kl 10.00 Torsdag 8. Tematreff kl 11.30 Fredag 9. Allsang kl 12.00 Lørdag 10. Lørdagskafé 12.00-14.00 for mennesker med demenssykdom og deres pårørende Mandag 12. Smykkekurs kl 13.00-15.00 Kurs i modellering kl 16.30-18.30 Tirsdag 13. Skrivekurs kl 11.00-12.30. Opptak av nye deltakere Jakten på Gjøgleren. Teater. Onsdag 14. Synsprøve med trykkmåling. Torsdag 15. Tematreff kl 11.30 Onsdag 21. Julebasar kl 11.00-17.00 Skrivekurs kl 11.00-12.30 Torsdag 22. Julebasar kl 10.00-15.00 Fredag 23. Allsang kl 12.00 Søndag 25. Diakoniens dag. Kirkekaffe på Engelsborg Mandag 26. Tur: Sandefjord Strømstad. Avreise kl 11.00 Onsdag 28. Skrivekurs kl 11.00-12.30 Torsdag 29. Tematreff kl 12.00 Pub-kveld : Spillaften med quiz, dart og underholdning kl 18.00. Enkel servering. Kr 50,- Desember: Tirsdag 4. Juletur til Løten. Onsdag 5. Dataklubb kl 10.00 Skrivekurs kl 11.00-12.30 Torsdag 6. Tematreff Fredag 7. Allsang kl 12.00 Onsdag 12. Skrivekurs kl 11.00-12.30 Torsdag 13. Julemiddag kl 14.00 Onsdag 26. 2. juledag: Gudstjeneste m/kirkekaffe kl 11.00 Fredag 28. Romjulsfest kl 12.00 Mandag 31. Nyttårskonsert i Sofienberg kirke kl 21.00 16 17

Almannamøte Brukerrådet ved Engelsborg ressurssenter for eldre og pårørende inviterer brukere og frivillige til allmannamøte torsdag 25. oktober kl 11.30-13.00. Det legges tilrette for konstruktive diskusjoner og meningsutvekslinger. Brukerrådet ved Rodeløkka Omsorg Pluss Vi inviterer til Allmannamøte tirsdag 11. september kl 15.00 i Helgesensgate 58. Velkommen! Fysisk aktivitet Engelsborg har en rekke tilbud til dem som ønsker å være i fysisk aktivitet. I tillegg til de tilbudene som allerede eksisterer vil vi denne høsten også tilrettelegge for flere ulike aktiviteter. En av våre ambisjoner i 2012 er å bli enda bedre på å legge til rette for fysisk aktivitet for våre gjester, og vi håper at alle sammen kan finne noe de ønsker å prøve ut. Svømmebasseng og boblebad Åpningstid: mandag kl. 09.00-10.00, onsdag kl. 10.00-12.00, torsdag kl 12.00-13.00 og fredag kl 10.00-13.00. Bassenget er 5 x12 m og holder 28 32 grader. Boblebadet holder 36 grader. Det er herre- og damegarderober med dusjer og låsbare skap. Anlegget er tilrettelagt for funksjonshemmede. Pris: 400 kr for 10 ganger/ 50 kr pr gang. Henvendelse til kontoret. Senioryoga Anita Abrahamsen er til daglig leder av Yogaloftet i Oslo. Hun har utviklet et konsept spesielt rette mot seniorer. Yoga er en treningsform som ivaretar både det fysiske og det mentale. Gratis prøvetime 30. august kl 13.30. Oppstart: Torsdag 20. september kl 13.30-14.15 Kusleder: Anita abrahamsen Kursavgift: kr 650.- (9 ganger. Ikke 4. okt og 8. nov. Siste gang 29. nov) Påmelding med betaling til kontoret innen 10. september. Treningssenter Styrketrening for menn og kvinner. Friskhuset, Akersgata 51. Tilbud til brukere og frivillige tilknyttet Engelsborg. Kr 500 pr semester. Ytterligere informasjon, henvendelse kontoret. 18 KIRKENS BYMISJON TITTELTEKST 19

Trim Med instruktør. Tirsdager kl 13.30 i salongen. 60 Pluss Dette er et organisert opplegg for de over 60 som er friske, men ikke så aktive. Basseng: 2 grupper onsdag kl 12.00-12.45 og 13:00-13:45 med fysioterapeut. Ansvarlig Berit Mauurin. Oppstart 5 september. Vanngymnastikk onsdager 10.40-11.00. Boccia/ Styrke og balansegruppe; Onsdager kl 10.00-11.00 på Rohdes plass. Oppstart 15. august. Klar- ikke ferdig! Er du redd for å falle? Ønsker du å komme i bedre fysisk form? Er du ustø og ønsker å få bedre balanse? Klarer du mindre i dag enn for ett år siden? Det er aldri for sent å begynne med fysisk aktivitet og det er ikke alltid så mye som skal til for å gjøre en forskjell. Prosjektet Klar-ikke ferdig gjennomføres ved Engelsborg i 2012. I dette prosjektet er det blant annet fokus på hva man kan gjøre for å forbedre den fysisk formen sin med enkle grep. Hvordan kan man for eksempel gjennom fysisk aktivitet få bedre balanse eller bli litt sterkere slik at det blir lettere å reise seg fra en stol eller gjennomføre vanlige gjøremål i hjemmet? Som en del av fokuset på fysisk aktivitet vil det i løpet av høsten arrangeres fire foredrag med ulike tema innenfor fysisk aktivitet. Foredragene holdes av personer som har lang og variert fartstid innen emnet. Etter foredragene vil det bli arrangert en aktivitet som er relatert til innholdet i foredragene, ta derfor på gode sko. Andre aktiviteter som blir gjennomført i løpet av høsthalvåret vil bli slått opp på egen timeplan lett tilgjengelig i Engelsborg sine lokaler. Har du spørsmål angående fysisk aktivitet så ta kontakt med Silje på prosjektkontoret. Tema for de ulike foredragene: Hva er fysisk aktivitet og hvorfor er det viktig? - hva er fysisk aktivitet og hva skjer med kroppen når vi blir eldre? Er litt trening bedre enn ingenting? Når: 30. august kl. 12:45-13:30 + aktivitet Aktivitet: Senioryoga Er du redd for å falle? Trening kan hjelpe! - hvordan kan trening redusere fall og risikoen for å falle? Når: 12. september 12:00-12:45 + aktivitet Aktivitet: Fallforebyggende Er det en sammenhengen mellom trening og livskvalitet? - kan trening og fysisk aktivitet påvirke hvordan livskvaliteten vår er? Når: 17. oktober 12:00-12:45 + aktivitet Aktivitet: Stavgang God helse er mer enn bare trening! - trening er også sosialt fellesskap, ernæring og mental helse Når: 13. november 13:00-13:45 + aktivitet Aktivitet: Sittedans Alle foredragene blir holdt i salongen. Foredragsholderne blir annonsert med eget oppslag. 20 21

Faste aktiviteter: Mandager: Lesesirkel 10.30-12.00 Peisestuen Lystenning 12.00-13.00 Stillerommet Bridge 11.00-15.00 Salongen Basseng 09.00-10.00 Tirsdager: Onsdager: Torsdager: Messearbeid 10.00-14.00 Aktivitetsrommet Sorggruppe Pårørendeskolen. Like uker. Oppstart uke 36. Peisestuen 11.00-13.00 Trim 13.30-14.00 Salongen Ingen er bare det du ser - en refleksjonsgruppe for kvinner 11.00-13.00 Peisestuen (ulike uker) Åpen dag 10.00-14.00 Aktivitetsrommet Strikk & Mekk kl 15.00 Dataklubb 11.00-13.00 (1 gang per måned) Pris 150,- pr år. Inkluderer medlemskap i Seniornett. Taffelmusikk i Cafeen kl 12.00 v/ pianist Egil Schanke Ariadne: Erfaringsgruppe 13.00-14.30 Like uker. Oppstart uke 36 Pårørendeskolen. Basseng 10.00-12.00 Vanngymnastikk 10.00-10.30 60 pluss bassenggruppe: 12.00-12.45 og 13.00-13.45 Tematreff 11.30-13.00 Cafeen Basseng 12.00-13.00 Yoga 13.30-14.15 Anonyme Alkoholikere åpnet møte 20.30-21.30 Peisestuen Fredager: Basseng 10.00-13.00 Allsang to ganger pr måned Lørdager: Lørdagskafé 12.00-14.00 for mennesker med en demenssykdom og deres pårørende 2. lørdag i måneden 22

AktiviTetstilbud Bridge: Mandager kl 11.00-15.00. Nye deltagere ønskes velkommen til et fint fellesskap og aktivitet som utfordrer hjernen. Opplæring kan gis. Lystenning: Mandager kl 12.00. Lystenningsamtaler og bibelske perler ved blant andre bymisjonsprest Anne Jørstad og soknediakon Anna Spilling i Stillerommet. Lørdagskafe: Lørdagskafeen er et møtested for personer med demens, deres familie eller venner der man kan treffe andre som er i samme situasjon som en selv. Programmet henvender seg så vel til hjemmeboende som sykehjemsbeboere med pårørende og venner. Kafeen holder åpent fra kl 12.00-14.00. Åpent følgende datoer: 8. september, 13. oktober, 10. november, 8 desember Vertinne Mette Nordberg og musikk ved Jakup Thomsen. Teater: Vi har reservert billetter til følgende teaterforestillinger. Bindende påmelding med betaling til kontoret snarest. Nationaltheateret Sokates forsvarstale Med skuespiller Toralv Maurstad Onsdag 26. september kl 19.00 Billettpris: kr 245,- Det Norske Teatret EVITA Med skuespiller Heidi Gjermundsen Broch som Evita Tirsdag 23. oktober kl 20.00 Billettpris: kr 410,- Bøker og utgivelser Bevegelse fra hjertet På Engelsborg kan du få kjøpt bøker og utgivelser som er utgitt av Stiftelsen Kirkens Bymisjon Oslo. Dette er alle utgivelser som er knyttet til eldreområdet og spektret er vidt. Om du er interessert i å vite mer, eller ønsker å bestille, kan du ta kontakt med kontoret på tlf 23 42 24 10. Du kan også bestille direkte på www.bymisjon.no/parorendeskolen. Ingerid Gallagher er ansvarlig for bestillinger og holder til på prosjektkontoret. Bevegelse fra hjertet er et prosjekt der dansepedagogene Julie Skjønberg og Silje Høgaas har utviklet en metode med bruk av bevegelse og sanser for mennesker med demens som bor på sykehjem. Basen for deres jobb og virke er nettopp Engelsborg. Om du er nysgjerrig eller vil vite mer, er dansejentene å finne på prosjektkontoret. Verkstedene Aktivitetsrommet Tirsdager kl 10.00-14.00: Deltagerne arrangerer og produserer til påske-og julebasar. Onsdager kl 10.00-14.00: Åpen dag. Muligheter for å få prøve seg på forskjellige aktiviteter: Vev, søm og hakking. Velkommen til håndarbeidfellesskap. Onsdag kl 15.00: Strikk & Mekk Strikkemaskin og vev. Snekkerbod Åpen mandag til fredag kl 10.00-15.00 Her finnes et utvalg maskiner og verktøy til disposisjon. Her kan man jobbe med egne arbeid eller være behjelpelig med småreparasjoner og produkter for brukere og senteret. Frivillige medarbeidere er tilstede enkelte dager. Nye brukere er hjertelig velkommen. Ta kontakt med kontoret. 24 KIRKENS BYMISJON TITTELTEKST 25

velferdstilbud Hørselsmåling Onsdag 31. oktober kl 9.00-14.00 Audiograf. Hilde Andresen fra Lovisenberg. Timebestilling til kontoret. Pris: kr 100,-. Synsprøve med trykkmåling Onsdag 14. november kl 9.00-15.00 Pris: kr 200,-. Timebestilling til kontoret. Fotterapi Fotterapeut Berit Bjørshol, tlf 23 42 24 19. Mandag-fredag kl 8.00-15.00. Pris: kr 375,- pr time. Med forbehold om endringer. Timebestilling. Avbestilling senest dagen før. Frisør Dame-og herrefrisør. Tlf 23 42 24 18. Timebestilling. Avbestilling senest dagen før. Internett og data To datamaskiner til fri disposisjon. Trådløst nettverk. Henvendelse til kontoret for gjestepassord. Telefon Senterets telefon kan benyttes mot betaling. Henvendelse til kontoret. Kopimaskin Henvend deg til kontoret for info om pris og kopiering. Bibliotek og aviser Senteret har eget bibliotek med godt utvalg av bøker, storskriftsbøker og lydbøker. Aftenposten, Dagsavisen, VG, Dagbladet og Vårt Land ligger i kafeen. Utleie Det er mulig å leie lokalene våre på kveldstid og i helgen. Ta kontakt med kontoret for pris og vilkår. Transport For transport til og fra Engelsborg, ring kontoret på 23 42 24 10. Transporten er gratis, men bidrag til bilens drift mottas med takk. Reperasjon av tøy Vi har frivillig medarbeider på aktivitetsrommet mandag kl 10.00-12.00 som kan bistå med reparasjon og endringer av klær. Tøyet må være rent. Vaskemaskin/tørketrommel/varmrulle Til disposisjon for selvbetjening. Kr 50,- pr gang. Henvendelse til kontoret. 26 KIRKENS BYMISJON TITTELTEKST 27

Sosionomtjenesten Engelsborg har ansvar for å yte sosialtjenesten til bydelens innbyggere over 65 år. Våre 3 sosionomer er behjelpelig med informasjon om økonomiske og praktiske hjelpetiltak, tilbyr støttesamtaler, gir råd og veiledning. Sosialtjenesten på Engelsborg iverksetter og følger opp nødvendige tiltak. HVORFOR ER SOSIALTJENESTEN LAGT TIL ENGELSBORG? Bydel Grünerløkka har som intensjon at Engelsborg skal være sentral i det forebyggende helsearbeidet blant eldre hjemmeboende mennesker i bydelen. Informasjon, koordinering av tiltak og oppsøkende arbeid er sentralt i dette. VERN FOR ELDRE Sosionomtjenesten samarbeider tett med Oslo kommunes Vern for eldre. Vern for eldre er tiltak rettet mot eldre personer som blir utsatt for psykiske eller fysiske overgrep. Ta kontakt enten du selv trenger hjelp eller kjenner noen som trenger hjelp. På Engelsborg kan du som er over 65 år få bistand til følgende: Støttesamtaler, råd og veiledning i vanskelige livssituasjoner Økonomi Bostøtteordning Kommunal tilleggspensjon Grunn og hjelpestønad Legater Frilisens NRK TT-kort trygghetsalarm Ledsagerbevis Tekniske hjelpemidler Boligsaker Vi bistår med kontakt og formidling til: Hjemmehjelp/Hjemmesykepleie/Ergoterapi/Fysioterapi Sykehus/Sykehjem/Avlastningsopphold/Psykiatrien Bestillerenheten/Utførerenheten NAV Bank/Post/Forsikringsselskaper Advokater/Eiendomsmeglere Sosionomer du kan kontakte: Anita Fritz Elin Prestesæter Eva Hamborg 28 29

Forum for menn et kultur og samtaleforum for menn i pensjonsalder. Forumet tilbyr et stimulerende og interessant møtested og diverse kulturelle aktiviteter for menn i pensjonsalder. Ukentlige samtaleforum og månedlige turer til kulturinstitusjoner i byen hører til de faste aktivitetene. Det er ingen møteplikt. Tiltaket er byomfattende, med deltakere fra flere bydeler, og finansieres med midler fra Oslo kommune. Tirs. 13. nov. Tur: Kunstnernes Hus. Vi ser utstillingen Contemporary memory av den norske kunstneren Victor Lind. Omvisning kl. 11.00 med påfølgende lunsj. Tors. 22. nov. Lunsjsamling kl. 10.30-11.30 Tors. 29. nov. Samling kl. 10.30-11.30 Tirs. 4. des. Tur med omvisning i Gamle aker kirke. Tors. 13. des Lunsjsamling kl. 10.30-11.30 Tirs. 18. des. Tur: Juleavslutning på Frognerseteren. Vi tar forbehold om eventuelle endringer i programmet. Nærmere informasjon om de enkelte turene og øvrige arrangement, deriblant foredrag og kinoturer, blir kunngjort på de ukentlige samlingene. Kontaktperson: Lars-Erik Rikheim, mobil 489 97 952. Forum For Menn arrangerer: Tors. 30. aug. Samling kl. 10.30-11.30 Tors. 6. sept. Lunsjsamling kl. 10.30-11.30 Tors. 13. sept. Samling kl. 10.30-11.30 Tors. 20. sept. Samling kl. 10.30-11.30 Tirs. 25. sept. Tur: Arkitekturmuseet. Vi ser utstillingen Utsikter. Norge sett fra veien 1733-2020 Omvisning kl. 11.00 med påfølgende lunsj. Man. 1. okt. Samling kl. 10.30-11.30 Tors. 11. okt. Lunsjsamling kl. 10.30-11.30 Tors. 18. okt Samling kl. 10.30 Ons. 17-21 okt. Tur: Madrid Tors. 25. okt. Samling kl. 10.30-11.30 Tors. 1. nov. Lunsjsamling kl. 10.30-11.30 Tors. 8. nov. Samling kl. 10.30-11.30 30 31

Pårørendeskolen i Oslo Pårørendeskolen i Oslo er et byomfattende tilbud for pårørende til personer med demens. Her arrangeres kurs og samtalegrupper for pårørende til mennesker med demens. Høstens pårørendekurs kjøres to ganger dette semesteret. Det første kurset har oppstart 10. oktober på Engelsborg ressurssenter for eldre og pårørende som ligger på Grünerløkka. Neste kursstart er tirsdag 6. november. Kurssted: Majorstutunet Bo- og behandlingssenter. Begge kursene består av 12 timer fordelt på fire kvelder. Gjennom foredrag, gruppearbeid og i samtaler med andre gis kunnskap og forståelse av demenssykdommene, hensiktsmessig kommunikasjon, egne reaksjoner, hjelpeapparatet og juridiske rettigheter. Kursleder: Anita Ellefsen/Inger Molvik/Kristin Borg. Pris 600,- pr. deltager (familiemoderasjon). SORGGRUPPE Oppstart tirsdag 4. september kl 11.00. I sorggruppen kan du, i møte med andre som er i lignende situasjon som deg, snakke om hvordan demens virker på livet og følelsene. Café Engelsborg Caféen er åpen mandag - fredag kl 9.30-15.00 Middag serveres fra 13.00-15.00 Søndagsåpent kl 12.00-15.00 (f.o.m 14. oktober) Middag fra kl 12.30 ÅPNINGSTIDER JULEN 2012 Mandag 24. desember Julaften på Engelsborg kl 12.00 Sykehjemmet inviterer brukere, beboere og pårørende. Tirsdag 25. desember 1. juledag stengt Onsdag 26. desember 2. juledag Gudstjeneste kl 11.00. Kirkekaffe. Café stengt Torsdag 27. desember Romjulsåpent kl 9.00-13.00. Middag fra kl 12.00 Fredag 28. desember Romjulsfest kl 12.00. Caféen stengt Søndag 30. desember Søndagsåpen Café kl 12.00-15.00 Mandag 31. desember Nyttårsaften åpent kl 10.00-12.00 Tirsdag 1. januar 1. nyttårsdag. Stengt Mandag 31. desember Nyttårsaften stengt Onsdag 2. januar 2013 Vanlig åpningstid Gruppeleder: Kjerstin Winge og Bronwen Hansson. Ta kontakt med kontoret eller se egen brosjyre for ytterligere informasjon. 32 33

Informasjon Kontakt oss Brukerkort for venner av Engelsborg For at Engelsborg skal være et godt og hyggelig sted å komme til, er vi bla avhengig av økonomiske midler. I denne sammenheng er det viktig å dokumentere antall brukere av senteret. Vil du hjelpe oss med dette? Du får brukerkort med strekkode i gave ved henvendelse til kontoret. Det eneste du trenger å gjøre er å vise frem brukerkortet når du betaler i kafeen eller på kontoret. Takk skal du ha! Sentralbordet Tlf: 23 42 24 10 Daglig leder Anita Ellefsen Tlf: 23 42 24 25 Ledende sosionom Helena Kahila Tlf: 23 42 24 24 Brukerråd Vårt Brukerråd er et demokratisk valgt organ for, av og blant brukere av senteret. Brukerrådet bidrar med ideer og til driften av senteret.medlemmer i rådet er: Guri Lise Rørvik (leder) Rigmor Dalseth, Reidun Andreasen, Jan Erik Bråthen, Sigrunn Øverland og Bjarne Brenna. Sosionom Eva Hamborg Tlf: 23 42 24 20 Sosionom Elin Prestesæter Tlf: 23 42 24 22 Eldreråd i bydel Grünerløkka Leder: Guri Lise Rørvik For ytterligere info ring 02180. Innkalling og referat fås på senteret. Fotterapeut Berit Bjørshol Tlf: 23 42 24 19 Frisør Kari Jacobsen/Hans Erik Bøhler Tlf: 23 42 24 18 Sofienbergsenteret Engelsborg er en del av Sofienbergsenteret. Her finner du også et sykehjem, et dagsenter, et svømmebasseng, 31 omsorgsboliger og administrasjonskontor til bydelens hjemmetjenester. Sofienbergsenteret eies av Sofienberg Diakonale Stiftelse. Stiftelsen Kirkens Bymisjon Oslo drifter Engelsborg med midler fra bydel Grünerløkka. Omsorg Pluss Tlf: 23 42 25 31 34 35

Engelsborg Ressurssenter for eldre og pårørende Helgesensgt 62, 0558 Oslo Tlf:23 42 24 10 www.bymisjon.no