NR.6 2016 Medlemsblad for for Trondhjems Skiklub Skiklub Leder Barneskikursene 2017 Treningsgrupper vinter 2017 Invitasjon til medlemskveld Julegaver fra Trondhjems Skilkub
LEDER Daglig leder Trondhjems Skiklub Gry Haug Binde Da er den her igjen, den mørke tiden. Vi går litt i hi, tenner lys og koser oss med advent og førjulstid. Julen skal planlegges, det skal handles og kjøpes gaver. Trondhjems Skiklub kan tilby et utvalg av julegaver i år også. Se informasjon om dette på hjemmesiden vår og i bladet. Finner du ikke det du trenger der, er det bare å kontakte oss. Vi skreddersyr gjerne julegaven til dine kjære. Husk at det å gi trim og friluftsliv i julegave er både nyttig og trendy. Vi går også det kommende året i møte med et fullverdig treningsprogram for alle aldre og nivåer. Treningsgruppene for voksne starter allerede rett over nyttår. Hakk i hæl følger Barneskikursene de 2 siste helgene i januar. Vi samler også i år barna for moro, lek og trening sammen med andre barn. I Instruktørbakken og Kleiva forbereder vi også sesongen. I Instruktørbakken bygges det park for snowboard og ski. Vi gleder oss til å åpne for vinteren og håper været gir oss gode forhold denne sesongen. I Gråkallen Skileik har vi jobbet med underlaget i sommer. Sagflis fra Bydrift i Trondheim Kommune skal gi oss bedre grunnforhold slik at vi kan beholde snøen og utnytte den bedre. Vi ønsker oss tilgang på kunstsnø i byens eneste skileik slik at vi vil kunne sikre forholdene for byens unge håpefulle skiløpere. Av nye prosjekter har vi denne høsten vært involvert i både Næranlegg Øst og Fremtidens Granåsen. Næranlegg Øst er et fleraktivitetsanlegg på østsiden av byen i området ved Steinan. Her jobber vi sammen med Strindheim IL, NTNUI, Utleira IL, Nidelv IL, Ranheim Skiklubb og Jonsvatnet IL for å realisere planene. Trondhjems Skiklub sitt område i dette prosjektet er skileik. I arbeidsgruppen for Fremtidens Granåsen er vi også involvert av Trondheim Kommune i planer for realisering av Granåsen som hverdagsanlegg. Dette involverer både Skileik og Granåsen som port mot Bymarka. Da venter vi bare på at vinteren skal feste grepet, gi oss gode skiforhold for leik, moro, trim og trening. Med ønske om en aktiv og fin førjulstid. TRONDHJEMS SKIKLUB Postboks 1185, Nyborg 7420 Trondheim Daglig leder: Gry Haug Binde, gry@skiklubben.no Besøksadresse: Skistua. Telefon: 72 56 03 31 www. skiklubben.no Forsidebildet Foto: Petter Binde Alt til turen, også på søndager! Finn din nærmeste Bunnpris på mobil.bunnpris.no God Jul! 2
Foto: Team United Bakeries VELKOMMEN TIL MEDLEMSKVELD PÅ SKISTUA Vi kick-starter skisesongen med medlemskveld på Skistua tirsdag 6.desember kl. 18. Vi har et spennende innhold på programmet! TEAM UNITED BAKERIES Løpere fra Team United Bakeries kommer og gir deg et innblikk i en langløpers treningshverdag. Gå ikke glipp av historier fra Wasaloppet og andre store langløp. TRENING OG HELSE Øyvind Rognmo, forsker ved senter for hjertetrening ved NTNU, gir deg oppskriften på hvordan man skal trene for å oppnå best mulig helsegevinst. SKIKLUBBENS SKIKURS OG TRENINGSGRUPPER Få informasjon om Skiklubbens treningsgrupper og skikurs. To av deltakerne i treningsgruppene gir deg et innblikk i hvordan det er å trene med Skiklubben. SMØREKURS Vi avslutter med et grunnleggende smørekurs og informasjon om ski og utstyr. UTE Pluss, UTE Basic 1 og 2 har lagt treningsøkta si til Skistua denne kvelden. Alle medlemmer ønskes velkommen til en elghufsøkt med staver. Alle nivå! Vår eminente speeker på våre arrangement, Jørgen Bye Brevik, leder oss gjennom medlemskvelden. Møt opp, bli inspirert og kom i skimodus! 3
VELKOMMEN TIL BARNESKIKURSENE Trondhjem Skiklub er opptatt av å lære barn skiglede. Bli med på Barneskikursene som arrangeres de to siste helgene i januar 2017 ved Skistua! Vi tilbyr flere ulike typer skikurs for barn i alderen 5 år og oppover. Vi gjennomfører disse kursene vinteren 2017 Grunnkurs: Ved å bruke mye lek og moro forbedres koordinasjon og grunnleggende ferdigheter hos barna. Dette skaper et godt grunnlag for barna, både for videreutvikling av skiferdigheter og skiglede! Passer for barn mellom 5-7 år. Løypekurs: Dette kurset er for de barna som ønsker å få større fart og kontroll i skisporet. Løypekurset er et morsomt kurs, hvor det ikke bare er løypetrening. Barna får også prøve seg på svinger, humper og hopp. Passer barn mellom 7-11 år som har gått noe på ski tidligere. Skiskøyting: Dette kurset er for de barna som vil lære mer om friteknikk på langrennski. Kurset er lekent og har aktivitet med varierende fart. Passer barn fra 9 år som allerede mestrer de grunnleggende skiferdighetene. Innføring i Slalåm: For barn som ønsker å lære grunnleggende svingteknikk på slalåmski. Passer barn fra 7 år som har fullført grunnkurs eller har tilsvarende skierfaring. Slalåm: Dette kurset tar utgangspunkt i at barna har kjørt litt slalåm tidligere, det blir litt tøffere kjøring og mer svinger. Passer barn fra 9 år som har kjørt noe slalåm tidligere. Innføring i Snøbrett: For barn som ønsker å lære seg å kjøre snowboard. Kurset tar utgangspunkt i å lære grunnleggende ferdigheter. Passer barn fra 7 år som har fullført grunnkurs eller har tilsvarende skierfaring. Snøbrett: På dette kurset øver vi på svingteknikk og hopp med litt større fart. Passer barn fra 9 år som har kjørt litt snøbrett tidligere. Turkurs: På dette skikurset gjennomføres en dagstur i Bymarka, hvor man underveis tenner bål og koser seg. Skikurset har fokus på turplanlegging og løypevalg, og foregår både i preparerte løyper og i områder utenfor løypene. Passer barn fra 10 år som er glade i å gå på skiturer. Hjelp oss å arrangere Barneskikursene! Vi ønsker å tilby plass til enda flere barn på kursene våre. Derfor trenger vi flere skileikledere, instruktører og assistenter. Å være assistent eller skileikleder krever forholdsvis beskjedne skiferdigheter, og handler mest om gleden over å få jobbe med barn. Meld deg du også! Det følger også med garantert kursplass til barna dine - helt gratis. Bli medlem av skiklubben! Trondhjems Skiklub sine medlemmer har muligheten til å melde barna sine på skikurs allerede fra 1.desember. Påmelding for ikkemedlemmer er 8. desember. Merk at medlemskapet må være tegnet før 25.november 2016 for at man skal kunne ha nytte av denne fordelen. Utfyllende informasjon om kursene, påmelding, Skiinstruktørene og medlemskap i Trondhjem Skiklub finnes på klubbens hjemmeside; www.skiklubben.no/kurs-aktiviteter/barneskikursene 4
TRONDHJEMS SKIKLUB Julegaver fra Trondhjems Skiklub Gaven med mening! Skikurs med TSK inkludert medlemskap og drikkebelte kr. 1400,Kurs for mosjonister, klassisk langrennsteknikk 3 økter. Kjøpes her: https://trondhjems-skiklub.hoopla.no/ sales/klassiskhelg Medlemskap som julegave! Du får TSK drikkebelte på kjøpet! Kjøpes her: send epost til post@skiklubben.no med informasjon. 5
EN VINTER PÅ SKI - SAMMEN MED SKIKLUBBEN Regelmessig fysisk aktivitet gir overskudd i hverdagen og har en rekke positive effekter på kropp og sinn. Lavere blodtrykk, høyere forbrenning, økt immunforsvar, økt utskilling av endorfiner og så videre. Økt trivsel og godt humør er et resultat av det sosiale aspektet ved å trene sammen. Skiklubbens treningsgrupper: Skiklubben merker en økning i folks bevisstgjøring på trening og helse. Gjennom hele året har vi treningsgrupper, på ulike nivå, gående i marka. Anni Partanen Moxness, er deltaker av UTE Pluss, og sier følgende om det å delta i Skiklubbens treningsgruppe: Jeg er veldig glad for å ha funnet en treningsgruppe med både utetrening og styrketrening på Impulse treningssenter Granåsen. Det er en travel hverdag, men når man er med i en gruppe så er det mye lettere å komme seg ut på trening. I tillegg har opplegget gitt inspirasjon til å trene mer selv utenom fellestreningene. Trenerne er engasjerte og inspirerende og det er hyggelig at gruppa er en blanding av kvinner og menn i ulike aldre. Litt ulik nivå på deltagerne har heller ingenting å si, men man kan strekke seg og utvikle seg ut i fra egne forutsetninger og merke fremgang i formen. For meg er dette første året i gruppa og jeg både gleder meg og er spent på hva skisesongen bringer. Flere i treningsgruppene trekker fram det sosiale aspektet ved å trene sammen som svært positivt. Det er vanskeligere å droppe en økt når man har en treningsavtale. De mener at kvaliteten på øktene blir bedre ved å ha engasjerte trenere med kompetanse og som gir tilbakemeldinger på teknikk og motiverer til å yte ekstra. Man lærer nye treningsformer, og styrketreningen tas til nye høyder. Sammenliknet med andre tilbud innen trening er dette et rimelig opplegg. Skiklubbens skikurs Skiklubben har lang tradisjon med å arrangere skikurs. I år regner vi med å ha om lag tusen deltakere i alle aldre på kurs. Instruktørene våre gir gode tips og råd om skiteknikk og bidrar til bedre skiopplevelser. Skikursene for voksne starter opp allerede første helga etter nyttår. Vi tilbyr kurs for nybegynnere, kurs i skøyting, helgekurs med teori og videoopptak i både klassisk og skøyting. Gjennom deltakelse i våre skikurs skal du være bedre rustet til å gå mer rasjonelt på ski, og finne rytmen og flyten i skigåinga. Våre dyktige instruktører gir deg individuelle tilbakemeldinger og arbeidsoppgaver som skal føre deg et steg videre i skisporet. Finn inspirasjon og skiglede hos Skiklubben og bli med oss i vinter! Informasjon om skikurs og treningsgrupper finner du på skiklubben.no. Anni Partanen Moxness t.h og Christina Sivertsen t.v. 6
O C C A S I N S H I G H H E E L S E S P A D R I L L E S R U B B E R B O O T S L O A F E A S U A L S H O E S B R A N D N A M E S H O E S C O M F O R T S H O E S W I N T E R S S Y S H O E S C A S U A L S H O E S B R A N D N A M E S H O E S C O M F O R T S H C C A S I N S S U M M E R S H O E S P A R T Y S H O E T E E N S H O E S T R A C K I N O C C A S I N S H I G H H E E L S E S P A D R I L L E S R U B B E R B O O T S L O A F E A S U A L S H O E S B R A N D N A M E S H O E S C O M F O R T S H O E S W I N T E R S D R E S S Y S H O E S C A S U A L S H O E S B R A N D N A M E S H O E S C O M F O C C A S I N S S U M M E R S H O E S P A R T Y S H O E T E E N S H O E S T R A C K I N R S C A S U A L S H O E S B R A N D N A M E S H O E S P A R T Y S H O E S R U B B E R S L I P P E R S C A S U A L S H O E S B R A N D N A M E S H O E S P A R T Y S H O E G H H E E L S E S P A D R I L L E S R U B B E R B O O T S L O A F E R S S L I P I N S S B R A N D N A M E S H O E S C O M F O R T S H O E S W I N T E R S H O E S E S P A D S H O E S B R A N D N A M E S H O E S C O M F O R T S H O E S B A L L E R I N A S S www.falkanger.no S M O C C A S I N S S U M M E R S H O E S P A R T Y S H O E T E E N S H O E S T R A O C C A S I N S H I G H H E E L S E S P A D R I L L E S R U B B E R B O O T S L O A F E A S U A L S H O E S B R A N D N A M E S H O E S C O M F O R T S H O E S W I N T E R R S C ADen S U A LGrønne S H O E S BBrygge R A N D N A MTrondheim E S H O E S P ATorg R T Y S HKBS O E S R U B B E R S S Y S H O E S C A S U A L S H O E S B R A N D N A M E S H O E S C O M F O R T S H C CByhaven A S I N S S U M MCity E R SSyd H O E S PMelhus-Torget A R T Y S H O E T E E N SSolsiden H O E S T R A C K I N R S C A S U A L S H O E S B R A N D N A M E S H O E S P A R T Y S H O E S R U B B E R Byåsen Butikksenter O C C A S I N S H I G H H E E L S E S P A D R I L L E S R U B B E R B O O T S L O A F E A S U A L S H O E S B R A N D N A M E S H O E S C O M F O R T S H O E S W I N T E R midt i Bymarka man-fred: kl 11-15 lør-søn: kl 11-17 tlf 94 88 94 50 www.skistua.no kurs møter selskap VI FINNER LEDERE OG SPESIALISTER! Kampen om de beste hodene har aldri vært tøffere enn i dag. Hvem vil du bruke for å fylle nøkkelposisjoner i din bedrift? I S earch House har vi samlet markedets beste kompetanse innen executive search og rådgivning. Med lang erfaring, stort nettverk og et internasjonalt samarbeid finner vi de beste lederne og spesialistene for din bedrift. Kraften ligger i menneskene! Jan Gunnar Storli Partner Jo Temre Partner Eilif Solem Partner Maria Løberg Researcher SEARCH HOUSE AS Erling Skakkes gt. 60, 7012 Trondheim, www.searchhouse.no < EXECUTIVE SEARCH I RECRUITMENT I MANAGEMENT CONSULTING > 7
Løypelaget ved Kjartan Floer og Lasse Nilsen. Flere trengs med på laget både sommer og vinter. VI ØNSKER OSS FLERE FRIVLLIGE! Har du mulighet til å gi litt av din fritid til felleskapet? Vi har mange typer aktiviteter som trenger ditt bidrag. Dette kan du gjøre i felleskap med andre trivelige Skiklubb-medlemmer: Løypemerking og turleder på Søndagsturen Kjøkkenhjelp under Multisportsuka Medlem av løypelaget eller Bymarkveteranene Funksjonær på Trondheims Bratteste Markatrimmen Instruktør på Barneskikursene Har du lyst å prøve deg? Ta kontakt med oss på post@skiklubben.no eller tlf 72 56 03 31 Bymarkveteranene med Martin Nyeng. Rydding av stier i marka. Hege Vinje og Just Swensen på Gråkallen -avslutningen av Til Topps. 8