Sans Senja Fjelløp 25. juni 2017 Folk sier ofte at motivasjon ikke varer. Vel, det gjør heller ikke dusjing og bading det er derfor anbefaler vi å gjøre det hver dag.
Sans Senja Fjelløp Velkommen søndag 25. juni. Det blir 25 friske km med 2 800 spektakulære høydemeter i et åpent og lett terreng. Løpet er både for de som har lyst til å gå (Mosjons-klasse) i fjellet, og de som ønsker å løpe mot klokka (Aktive-klassen). Starten er ved Fjordgård skole på Senja og målgangen er på samfunnshuset på Husøy. Løypen følger fjellrekken rundt fra Fjordgård til Husøy. De raskeste i Aktivklassen vil bruke mellom 3 og 4 timer. Mosjons-klassen beregnes til å bruke mellom 6 og 8 timer. Løype Beskrivelse 1. Løypen starter ved Fjordgård Skole. Den går opp på Segla (Kontrollpost 1), 2. Deretter blir det litt nedstigning mot Heia før det bærer opp på Barden (Kontrollpost 2). 3. Fra Barden løper man ned mot innslaget til Fjordgårdtunellen (Kontrollpost 3 og matstasjon) 4. Så bærer det rett opp til Grytetippen (Kontrollpost 4) 5. Fra Grytetippen løper man i lett terreng over til Keipen (Kontrollpost 5). 6. Fra Keipen er det ganske bratt nedstigning mot Skarelvfjellet. På østenden av Skarelvfjellet dreier løypen nordover, over Keipelven. Det vil være en representant fra Sans Senja på Skarelvfjellet. Fra elva bærer det opp på Tarbergkollen mot Riventunnellen (Kontrollpost 6) 7. Fra Riventunnellen løper man ut på Riven (Kontrollpost 7) og derfra ned til havet. 8. Ned med havet løper man på vei inn til mål samfunnshuset på øya. Løypa kommer til å være godt merket og ved kontrollpostene er der crew. Starttider Mosjons-klassen uten tid starter mellom kl 0800 og kl 0950. Mosjons-klassen med tid starter kl 1000. Tidtaking uten rangering. Aktive-klassen starter kl 1200. Alle må signere seg inn før start, og etter målgang. Eget skjema.
Påkrevd utstyr Kopp eller flaske for å kunne drikke vann fra elver/vann En bar eller to geler Full ladet mobiltelefon med GPS Vindjakke Buff Anbefalt Terrengsko med grove knotter To ekstra barer evt 4 loffskiver med karbopålegg Høye strømper Powerbank til telefonen Tynne hansker Påkrevd med sporing Alle må installere Glympse. Det er en App som finnes både til IOS og Android. Glymps gjør det mulig for oss som arrangør å følge dere live. Denne live sporingen vil bli sendt på storskjerm i samfunnshuset på Husøy, og perioder på facebook. Reise og overnatting Fjordgård ligger 55 km fra Finnsnes, og 19 km fra fergeleie i Botnhamn. Det er mulig å få båtskyss fra Husøy til Fjordgård før start, eller etter målgang. Det er også mulighet å overnatte på Fjordgård skole fra lørdag til søndag. Påmelding til skyss og overnatting skjer via nett. Mat og garderober Det er mulighet å skifte inne på Fjordgård skole før start. Ved målgang er det garderober og dusjmuligheter på Husøy skole. Skolen er rett ved målgang. Etter målgang er det servering av drikke, og kortreist varmmat på Husøy Samfunnshus. Matstasjoner Det er to matstasjoner, på Sjekkpunkt 3 og 6, hvor det er tilgang på frukt, barer og sportsdrikk. På grunn av tilgjengelighet er det begrenset med drikke og mat på de andre sjekkpunktene. Å baserer seg bare på å spise mat fra matstasjonene er sannsynligvis for lite hvis man planlegger å bruke mer en 5 timer på løpet, slik at man bør ta med seg ekstra mat fra start. Vi anbefaler alle om å fylle drikke flasker i rennende bekker i god tid før flasken er tom. Bagasje Dersom du har behov for å sende utstyr fra Fjordgård til Husøy er dette mulig. Hver løper kan sende en liten (maks 30 liter) sekk/pose med servicebilen. Servicebilen vil stå i nærheten av start. Husk å merke sekken godt.
Start nummer Start nummer leveres ut på start fra kl 0800, for mosjonister senest kl 0930, og for aktive senest kl 1130. De kan også hentes på Brageklinikken fredag 23.juni fra kl 1200 til 1400, og lørdag fra kl 1600 til 1800. Sjekk at start nummeret ditt er merket med T hvis du deltar i mosjonsklassen med tidtaking. I mosjonist klassen trenger du ikke bestemme for tidtaking før kl 0930. Da melder du det til startansvarlig. Deltar du i aktivklasse skal ditt start nummer være merket A. Parkering Utøvere som skal ta båt fra Husøy, må parkere rett forbi moloen på Husøy (fastlandssiden). De som kjører til Fjordgård må parkere ved samfunnshuset, og hvis den blir full kan man parkere på grusbanen bak skolen. Skyss Dere melder der på båtskyss inne på arrangementsiden (facebook) HUSK å melde fra om behov for skyss. Du kan få skyss før start eller etter målgang. Skyssen går fra småbåthavnen på Husøy. Den er rett før moloen på Husøy, på fastlandssiden Tidspunktene vil komme straks påmeldingen til løpet er gått ut. Blir det rufsete vær vil det komme en anbefaling om at alle kjører til Fjordgård, slik at man unngår å våt, kald og sjøsyk før start. Overnatting Dersom du har behov for overnatting kan du bo på Fjordgård Montessoriskole. Behovet melder du på arrangementssiden. Merking av traséen Løypen er merket med rødt biologisk nedbrytbart merkebånd. Det vil stå 2,5 m høye Sans Senja beach flagg ca annenhver kilometer mellom toppene. På kontrollpostene vil det stå 4,5 meter høye Sans Senja flagg. Deltageren skal følge oppmerket løype, og de skal melde seg på kontrollpostene. Ferdsel utenfor merket løype kan føre til diskvalifikasjon eller tidsstraff. Skilt er plassert ut der det er nødvendig. Maksimaltid Vi har satt tidsfrister for når du må ha passert, ellers får du ikke fortsette videre. De er kl 1500 ved Fjordgårdtunnellen, og kl 1700 ved Riventunnellen, samt at kl 1800 stenger Målgang. Premiering Alle som fullfører havner i Finisher Fame. Først til tredjeplass i klassen Aktiv, menn og kvinner, vil få litt ekstra. Premieutdeling er 90 min etter første person i aktive klasse er kommet i mål.
Sikkerhetsregler Alle deltar på eget ansvar, og må følge sikkerhetsopplegget til arrangøren og fjellvettreglene. Før start på turen må deltakerne signere egenerklæring om sikkerhet. Skjemaet skal fylles ut når man signerer seg ut ved start: Egenerklæring Jeg deltar på Sans Senja Fjelløp på eget ansvar. Jeg har lest og forstått sikkerhetsreglene. Jeg har satt meg inn i det skriftlige gitt av arrangøren. Jeg har med påkrevd utstyr. Jeg er selv ansvarlig for å ta meg trygt fram gjennom løpet. Jeg plikter å holde meg til den merka løypa og melde meg på kontrollpostene. Dersom jeg bryter løpet, skal jeg å melde meg til arrangøren så fort som mulig. Jeg plikter å rette meg etter beskjeder som blir gitt av arrangøren. Dersom det oppstår en nødsituasjon plikter jeg å hjelpe til etter beste evne og melde i fra til arrangøren, eller ringe 113. I den aktive klassen vil du få fratrekk for tiden du bruker på å bistå i en nødsituasjon. Deltagere under 16 år skal gå i følge med en voksen. Jeg skal rette meg etter fjellvettreglene. Navn Sted Dato Dersom det oppstår en nødsituasjon skal man hjelpe til etter beste evne, og man skal rette seg etter instruksene fra arrangøren. Skulle det medføre ekstra tid for deltagere vil man trekke denne tiden fra totaltiden. Ved behov for akutt hjelp skal medisinsk nødnummer 113 varsles først. Alle deltar på eget ansvar, og må følgje sikkerhetsopplegget til arrangøren og fjellvettreglene: Fjellvettreglene Legg ikke ut på langtur uten trening. Meld fra hvor du går. Vis respekt for været og værmeldingen. Vær rustet mot uvær og kulde selv på korte turer. Ta alltid med ryggsekk og det utstyret som fjellet krev. Lytt til erfarne fjellfolk. Bruk kart og kompass. Gå ikke alene. Vend i tide. Det er ingen skam å snu. Spar på kreftene og grav deg inn i snøen om nødvendig.
Dårlig vær Dersom været blir dårlig skal deltagerne danne grupper på 4 til 6 personer. Når man har dannet en gruppe skal de gå på rekke, slik at førstemann har neste merke i sikte før sistemann slepp merke bak av syne. Avtal varsel signal i gruppen. Fysiske krav Fjelløpet krever at man er i god fysisk form, og opptrer ansvarlig i fjellet. Avbrutt løp Dersom man bryter løpet skal det gjøres ved en kontrollpost. Om man ikke klarer å nå en kontrollpost, skal man ringe sekretariatet.
Viktige telefon nr Arrangements ansvarlig Kjell Harald 932 82 887 Start / deltager oversikt Kristoffer 908 86 146 Kontrollpunkt ansvarlig Audun 971 34 673 Tidtaker ansvarlig David 418 49 265 Adm off Svein Ture 911 45 731 Musikk anlegg Håkon 940 56 096 Servicebil Even 995 03 814 Målområdet/servering Renate 915 25 705 Medisinsk kontakt Tom Eirik 995 25 181 Kontrollpost 1 Gøril 464 33 166 Kontrollpost 2 Jorunn 468 48 065 Kontrollpost 3 Anders 904 11 450 Kontrollpost 4 David 418 49 265 Kontrollpost 5 Erling 916 88 241 Skarelvfjellet GT 906 86 712 Kontrollpost 6 Eivind 472 44 359 Kontrollpost 7 Frode 916 00 899
Sans Senja Fjelløp 2017