FRIIDRETT- SESONGEN 2017

FRIIDRETT- SESONGEN 2017 http://friidrett.brandbuif.no/

Utøvere og hovedtrener Odd Arne. Trenerne Odd Arne, Christin, Kjel Jarle, og klubbens leder Lise.

TRENINGSTIDER Dag Tid Hvem Hva Trenere Man. 18 19 6 11 år Generell friidrettstrening Man. 18 20 11 år og eldre Spenst og løpstrening Ons. 17-18 Barn, ungdom og voksne Generell med nedsatt fysisk og friidrettstrening psykisk funksjonsevne Ons. 18 20 11 år og eldre Teknikk og styrke Bente Mari, Egil og Helge Odd Arne, Kjel Jarle, Roar og Christin Kaja og Per Odd Arne, Kjel Jarle, Roar og Christin Spørsmål vedr. treningene: Ta kontakt med Odd Arne på 95 10 29 10 Spørsmål vedr. stevner: Ta kontakt med Christin på 93 68 11 72 Se vår hjemmeside: http://friidrett.brandbuif.no/ VIKTIG BESKJED TIL VÅRE NYE UTØVERE: Fint hvis dere kan sende følgende informasjon: Navn på utøver + fødselsdato + mobilnummer Navn på foresatte + mobilnummer på mail til christin.f@live.no Vi håper mange vil delta på stevner! Det er gøy å reise flere fra klubben. Det viktigste er å gjøre sitt beste. Å slå «persen» er en herlig følelse, hvilket nummer du blir er mindre viktig. VI GLEDER OSS TIL Å SE DEG PÅ TRENING OG STEVNER!

KONTAKTINFO: FRIIDRETTSGRUPPA 2017 Leder: Lise Wirstad Dynna liseswd@gmail.com 99 30 17 67 Kasserer: Christin Flatum christin.f@live.no 93 68 11 72 Sekretær: «««Styremedlemmer: Odd Arne Røste odarro@hebb.no 95 10 29 10 Egil Lindahl egil.lindahl@gmail.com 91 12 03 23 Eldbjørg M. Wiknes emwiknes@gmail.com 45 20 26 15 Per Siegel per@civitan.no 93 41 68 94 Trenere: Odd Arne Røste odarro@hebb.no 95 10 29 10 Kjel Jarle Kvamme kjell.jarle.kvamme@hebb.no 41 40 26 40 Egil Lindahl egil.lindahl@gmail.com 91 12 03 23 Helge Tryggeseth norskhav@online.no 47 83 30 65 Bente Mari Nymoen bente_mari@hotmail.com 91 32 11 40 Roar Børmaken roarbormarken@live.no 91 62 19 62 Christin Flatum christin.f@live.no 93 68 11 72 KLUBBDRAKT Vi pålegger alle som deltar på stevner ute å stille i klubbdrakt. Både konkurransedrakter og overtrekksdresser er sterkt subsidiert av BIF og friidrettsgruppa, og vi tar inn penger for reklame på draktene. Det er derfor nødvendig at alle benytter klubbdrakta på stevner. Ta helst av startnummeret ved fotografering. For kjøp: Vi selger konkurransetøy for 150,- pr plagg. Ta kontakt med trenerne. Annet tøy: kontakt Brandbu Sport. For å få ekstra rabatt ved kjøp av friidrettsutstyr, må du være medlem og ha betalt deltakeravgift. Alle BIF- medlemmer får 10% rabatt i Brandbu Sport. MEDLEMSKONTIGENT Alle som deltar for klubben, eller er med på trening, må betale medlemskontigent kr. 150,- Dette gjøres på minidrett.no. Vi tar også svært gjerne imot støttemedlemmer (mor, far, besteforeldre o.l.) Det koster kun 150,- pr medlem. DELTAKERAVGIFT UTESTEVNER For de av dere som deltar på utestevner, tar vi en deltakeravgift pr år på kr. 300,- Denne betales til kontonr. 2020.0804369.

CIVITAN: Barn, ungdom og voksne med nedsatt fysisk og psykisk funksjonsevne. Etter fjorårets sommerstevne og tidlige arrangementer på Brandbu stadion, fikk BIF og Civitan invitasjon til å være med på friidrettsforbundets Friidrett Grand Prix årlige stevner. Dette har vi med glede akseptert som en prøveordning for alle parter. Civitan Norge har i en årrekke bistått idrettslag med aktiviteter for og med utviklingshemmede, som trening, hente og bringe utøvere til og fra stevner m. m. BIF og Civitan Club Hadeland har også inngått en lignende avtale. Alle utøvere, trenere og hjelpere er medlemmer av Brandbu Idrettsforening. Vi trener inne vinterstid på Solvang skole tirsdager fra 17.00 til 18.00 og ute på idrettsbanen onsdager fra 17.00 til 18.00. Vinteraktivitetene består av ski og truger, samt styrketrening til sommerens aktiviteter på friidrettsbanen. Vi tar imot nye utøvere som ønsker å være med på disse aktivitetene. Ta kontakt med: http://friidrett.branduif.no/ liseswd@gmail.com www.civitan.no kaja.karlsson@civitan.no I per@civitan.no Friidrett Grand Prix skal være interessant for utviklingshemmede som ønsker å konkurrere med likesinnede på like vilkår. Norges Friidrettsforbund ønsker å binde sammen lignende stevner i løpet av året. Så langt vil fem stevner inngå i Friidrett Grand Prix 2017: Løvelekene Stjørdal 21. mai, Løvelekene Oslo 11. juni, Gneistspelen Bergen 18, 19. og 20. august, Brandbulekene Brandbu 19.-20. august, Bislett Summer Games Oslo 12. august. De gjennomgangsøvelsene som vil gi Grand Prix poeng vil være løp, lengde og kast. Det blir arrangert både én dags stevne og stevne over to dager.

Torsdag, 20. april 2017 Gulbrandsen & Olimb karusellen, 1. løp (Treningsløp for Holmenkollstafettløpere) Sted: Dæhlenmoen Påmelding: 20 min før start Valgfri distanse: 400 m 800 m 1200 m Starttider: kl. 19:00 kl. 19:10 kl. 19:20 Startkontigent: Skoleungdom: 30 kr pr løp eller 80 kr for hele karusellen. Øvrige: 40 kr pr løp eller 100 kr for hele karusellen. Testløpere: gratis Premiering: For de som har fullført 3 løp eller mer. Uke 16, 17, 18 og 19 Idrettsskolen Brandbu IFs idrettsskole avslutter med friidrett på Brandbu stadion. Datoer: 19. april, 26. april, 3. mai og 10. mai (onsdager.) Velkommen på banen! Lørdag 29. april 2017 Start: Brandbu stadion Mål: Gran sentrum Distanse: 9 km Viggaløpet Påmelding: Vær ute i god tid dersom du ikke er forhåndspåmeldt. Øvrig informasjon og påmelding: Se Brandbu IF sin hjemmeside. Bli med du også!

Torsdag, 4. mai 2017 Gulbrandsen & Olimb karusellen, 2. løp (Treningsløp for Holmenkollstafettløpere) Sted: Dæhlenmoen Påmelding: 20 min før start Valgfri distanse: 400 m 800 m 1200 m Starttider: kl. 19:00 kl. 19:10 kl. 19:20 Startkontigent: Skoleungdom: 30 kr pr løp eller 80 kr for hele karusellen. Øvrige: 40 kr pr løp eller 100 kr for hele karusellen. Testløpere: gratis Premiering: For de som har fullført 3 løp eller mer. Onsdag, 10. mai 2017 Mohagen Bil Cup 1 Påmelding: online (min idrett) eller på treninga mandag 8.5. (Odd Arne: 95102910) LØP HOPP KAST Åpen klasse 60 m Kule 0 7 år 60 m Lengde Liten ball 8 9 år 60 m, 600 m Lengde Liten ball 10 13 år 60 m, 600 m Lengde Kule 14 år og eldre 100 m, 800 m Høyde, lengde Diskos

Lørdag, 13. mai 2017 Holmenkollstafetten Brandbu damelag ble nr. 4 i fjorårets Holmenkollstafett, og stiller derfor i eliteklassen i år. Det blir knallhard konkurranse, men vi går for å gjøre vårt beste. Det blir et ungt lag, med mange lokale løpere. Alle som ønsker å delta på stafetten, blir med på løpene i Dæhlenmoen 20. april og 4. mai. Damelaget i Holmenkollstafetten 2016 Torsdag, 18. mai 2017 Gulbrandsen & Olimb karusellen, 3. løp Sted: Dæhlenmoen (Klubbmesterskap i terrengløp) Påmelding: 20 min før start Valgfri distanse: 400 m 800 1200 m m Starttider: kl. 19:00 kl. 19:10 kl. 19:20 Startkontigent: Skoleungdom: 30 kr pr løp eller 80 kr for hele karusellen. Øvrige: 40 kr pr løp eller 100 kr for hele karusellen. Testløpere: gratis Premiering: For de som har fullført 3 løp eller mer.

Torsdag 25. mai 2017 Landstafetten I fjor stilte vi med jentelag i Landstafetten. Målet for denne sesongen er å stille med både jente- og guttelag. Løperne kan være i alderen 11 til 16 år, med 108 som maksimal alder totalt for hele laget. Yngre løpere kan delta, men teller da som 11 år i stafetten. Jentelaget i Landstafetten 2016 Onsdag, 31. mai 2017 Mohagen Bil Cup 2 Påmelding: online (min idrett) eller på treninga mandag 29.5. (Odd Arne: 95102910) LØP HOPP KAST Åpen klasse 60 m Lengde 0 7 år 60 m Lengde Liten ball 8 9 år 60 m, 600 m Lengde Kule 10 13 år 60 m, 600 m Lengde Spyd 14 år og eldre 60 m, 600 m Lengde, tresteg Diskos

Lørdag, 10. juni Brandbumesterskapet i hesteskokasting Ved Brandbu Sport fra kl. 10. Finale kl 13.30. VANDREPOKAL og fine premier! 19.- 20. august 2017 Friidrett Grand Prix: Brandbulekene For utviklingshemmede som ønsker å konkurrere med likesinnede på like vilkår. De gjennomgangsøvelsene som vil gi Grand Prix poeng vil være løp, lengde og kast.

Onsdag, 23. august 2017 Mohagen Bil Cup 3 Påmelding: online (min idrett) eller på treninga mandag 21.8. (Odd Arne: 95102910) LØP HOPP KAST Åpen klasse 60 m Kule 0 7 år 60 m Lengde Liten ball 8 9 år 60 m, 60 m hekk, Lengde Liten ball 600 m 10 13 år 60 m, 60/80 m hekk, Lengde Kule, slegge 600 m 14 år og eldre 200 m, 800 m Høyde Kule, diskos

Torsdag, 31. august 2017 Gulbrandsen & Olimb karusellen, 4. løp Sted: Dæhlenmoen Påmelding: 20 min før start Valgfri distanse: 400 m 800 m 1200 m Starttider: kl. 19:00 kl. 19:10 kl. 19:20 Startkontigent: Skoleungdom: 30 kr pr løp eller 80 kr for hele karusellen. Øvrige: 40 kr pr løp eller 100 kr for hele karusellen. Premiering: For de som har fullført 3 løp eller mer. Søndag 3. september 2017 Brandbuløpet Start: Lygna Mål: Bleiken Distanse: 15,5 km Påmelding: Se egen innbydelse på Brandbu Ifs hjemmeside. Fra Bleiken: 8-11 år: 2 km. 12-15 år: 5 km. Onsdag, 6. september 2017 Mohagen Bil Cup 4 Påmelding: online (min idrett) eller på treninga mandag 4.9. (Odd Arne: 95102910) LØP HOPP KAST Åpen klasse 60 m Lengde 0 7 år 60 m Lengde Liten ball 8 9 år 60 m, 600 m Lengde Kule 10 13 år 80 m, 200 m, 600 m Tresteg Kule, spyd 14 år og eldre 100 m, 600 m Høyde, tresteg Diskos, kule

Torsdag, 14. september 2017 Gulbrandsen & Olimb karusellen, 5. løp Sted: Dæhlenmoen Påmelding: 20 min før start Valgfri distanse: 400 m 800 m 1200 m Starttider: kl. 19:00 kl. 19:10 kl. 19:20 Startkontigent: Skoleungdom: 30 kr pr løp eller 80 kr for hele karusellen. Øvrige: 40 kr pr løp eller 100 kr for hele karusellen. Premiering: For de som har fullført 3 løp eller mer. Lørdag, 23. september 2017 Mohagen Bil Cup 5 (Åpent klubbmesterskap) Påmelding: online (min idrett) eller på treninga mandag 20.9. (Odd Arne: 95102910) Premiering: for de som har deltatt på 3 cuper eller mer. LØP HOPP KAST Åpen klasse 60 m Lengde Kule 0 7 år 60 m Lengde Kule 8 9 år 60 m, 600 m Lengde, høyde Kule 10 13 år 100 m, 600 m Lengde, høyde Kule, diskos, slegge 14 år og eldre 100 m, 400 m Lengde, høyde Kule, diskos, slegge

FRIIDRETT ER LØP, HOPP OG KAST TRENING & PREMIERING

FØRSTE GANG PÅ STEVNE? Her kommer noen tips: TERMINLISTE Du finner terminliste på friidrett.no og en del forslag til stevner i dette programmet (nest siste side.) PÅMELDING Det er viktig å melde seg på i god tid før fristen går ut. Du melder deg på via www.minidrett.no. Her må du opprette en egen brukertilgang. Husk å registrere deg med Brandbu IF som klubb. STARTKONTIGENT BIF dekker startkontingenten i alle friidrettsstevner og KM i terrengløp, men ikke i Mohagen Bil Cup, Gulbrandsen & Olimb karusellen, Viggaløpet og Brandbuløpet. Starter du ikke i et stevne, må du selv betale startkontingenten. Du må også selv betale for ekstrakontingent ved etteranmelding. LISENS Alle utøvere fra og med det året de fyller 13 år og som deltar i arrangementer i regi av lag tilknyttet Norges Friidrettsforbund må betale lisens (forsikring). Grunnlisens kr. 420 (Utvidet lisens kr. 800.) Helårslisens kjøpes i skjemaet som du finner på https://mosjon.friidrett.no/lisens2017 TIDSSKJEMA Tidskjema finnes på stevnets hjemmeside. Det finner du via arrangørklubbens hjemmeside. Tidsskjemaet er som regel klart 1-2 dager før stevnet. OPPMØTE Det er alltid avkrysning 1 time før start på alle løpsøvelser. Lister henger fremme. I noen stevner er det ikke avkrysning for hopp- og kastøvelser, da holder det å møte til opprop ca. 15 min før øvelsen starter. OPPROP Foregår der øvelsen finner sted, gjerne 10-15 min før start. Da blir alle ropt opp i den rekkefølgen dere skal starte i. Du må da være ferdig oppvarmet. Husk startnummer! PREMIER Det er ofte deltagerpremier i alle klasser 10-12 år. Ellers til de tre beste, og noen ganger 1/3- premiering. På mindre stevner er det ofte ingen premiering. FORELDRE/TILSKUERE Foreldre kan være med de minste barna til øvelsesstedet, men vær obs så dere ikke går i veien for utøvere. Det skjer mye på en friidrettsbane under et stevne, så ikke stå i løpebanen!

LITT INFORMASJON OM DE VANLIGSTE ØVELSENE: SPRINT Heat: Ofte er det mange med og dere blir delt inn i flere puljer (heat). Man prøver alltid å få til at du løper sammen med de som du er omtrent like god som. Når du er helt ny og ikke har noen pers starter du med andre som er helt nye, og slipper og løpe med de aller beste med en gang. Startblokker: Dersom du ikke har trent på start i startblokker trenger du ikke å bruke disse mange i de yngste årsklassene starter med stående start. Når start-dommeren (han eller hun med pistolen) skal starte dere skjer dette: 1. Dommeren blåser i fløyta og roper: GJØR KLAR! Da tar du raskt av deg oppvarmingstøyet (mange liker å ta av dette litt før) og stiller deg BAK startblokka eller 2 m bak streken 2. Dommeren sier: INNTA PLASSENE. Da stiller du deg ved streken eller setter deg i blokkene. Du må da være helt stille og nesten ikke røre deg når du først ordentlig på plass. 3. Dommeren sier KLAR! Da løfter du deg opp i blokka eller bøyer deg litt forover ved streken hvis du står. (Her må du også være rolig i kroppen!) 4. Dommeren SKYTER og du løper! Husk å løpe helt inn til mål ikke slapp av før du er helt over målstreken! 5. Tjuvstart: Hvis dommeren skyter en gang til etter startskuddet er det tjuvstart og du går rolig tilbake til start. Du kan bare tjuvstarte 1 gang. Han kan også blåse hardt i fløyta i stedet for å skyte en gang til. LENGDE For de som er 13 år og yngre er det ikke nødvendig å satse på planken. Da er det noe som heter satssone. Den er 50 cm og markert med hvit tape. Du må satse innenfor den hvite tapen. Husk å bøye deg forover når du lander, og ikke sett ned hånden bak deg i sanden. For klassene fra 14 år og oppover er det planken som gjelder. Dommeren som står ved lengdegropen er ofte veldig flink til å forklare hva som skal skje! Du får treningshopp, og 3-6 forsøk i selve konkurransen. HØYDE Her snakker dommeren med deg om hvilken høyde du vil begynne å hoppe på, og så begynner konkurransen på den laveste høyden noen har valgt, (for eks. 90 cm). Du får tre forsøk på å hoppe over denne høyden. Klarer du det, går du videre til neste høyde (95 cm) og får tre forsøk her også. Det er først når du har revet tre ganger på en høyde at du er ute av konkurransen. Her får du også lov å ta treningshopp før dere begynner. KULE Du skal støte kule inne i en ring. Foran ringen ligger kastfeltet. Det er en strek i kastfeltet som viser deg hvor du skal gå inn og ut av ringen. Du må passe på å gå ut på baksiden av ringen når du er ferdig med å støte. Du får prøvestøt (prøvekast) og 3-6 forsøk i selve konkurransen.

HVORDAN MELDE SEG PÅ STEVNER VIA MIN IDRETT? 1. Foresatte må opprette en bruker i «min idrett», for så å registrere sitt/sine barn. 2. Ved påmelding kan foreldre logge inn med utøverens brukernavn/ passord, eller logge inn selv og finne utøveren der. 3. Påmelding skjer som følger: Velg Påmelding Søk etter stevne. Klikk på Meld på Sjekk all info til høyre og hak av på det utøveren skal delta på. Klikk deretter på Legg til påmelding

Klikk på Til kassen. Klikk på Bekreft påmelding. Når du får påmeldingsbekreftelsen, er utøveren påmeldt. Faktura sendes klubben. LYKKE TIL!

Dato Stevne Sted Påm.frist 20.april Gulbrandsen & Olimb Cup 1 Dæhlenmoen 20.april 3.mai Treningsstevne Hønefoss 2.mai 4.mai Gulbrandsen & Olimb Cup 2 Dæhlenmoen 4.mai 5.mai Kaststevne Nittedal 4.mai 8.mai Hoppstevne Nittedal 7.mai 10.mai Mohagen Bil Cup 1 Brandbu 8.mai 13.mai Holmenkollstafetten Oslo 14.mai Ungdomscupen Hamar 8.mai 16.mai Løpsstevne Nittedal 14.mai 18.mai Gulbrandsen & Olimb Cup 3 Dæhlenmoen 18.mai 20.mai Gjøvik & Toten Lekene Gjøvik 18.mai 25.mai Landstafetten Hov 31.mai Mohagen Bil Cup 2 Brandbu 29.mai 3.juni Nittedalslekene Nittedal 31.mai 10.- 11.juni Askerlekene Føyka, Asker 4.juni 14.juni Treningsstevne Hønefoss 13.juni 16.- 18.juni Tyrvinglekene Nadderud 8.juni 22.- 25.juni Veidekkelekene Lillehammer 10.juni 4.august Tjalvelekene Oslo 3.aug. 7.august Treningsstevne Nittedal 7.aug. 11.- 13.aug. Jr NM Harstad 19.-20.august Østlandsmesterskapet Bækkelaget 11.aug. 23.august Mohagen Bil Cup 3 Brandbu 21.aug. 31.august Gulbrandsen & Olimb Cup 4 Dæhlenmoen 31.aug. 1.- 3.sept. UM Bergen 4.sept. Kaststevne Nittedal 3.sept. 6.sept. Mohagen Bil Cup 4 Brandbu 4.sept. 9.sept. Åpent klubbmesterskap Nittedal 7.sept. 14.sept. Gulbrandsen & Olimb Cup 5 Dæhlenmoen 14.sept. 23.sept. Mohagen Bil Cup 5 Brandbu 21.sept.

TAKK TIL VÅRE SPONSORER: