Åpne gruppeaktiviteter I åpne gruppeaktiviteter kan personer i målgruppen delta uten å søke så lenge det er plass. Ta kontakt for å avklare når man kan begynne i gruppen. Bowlinggruppe Mandag 13:30-15:00 Gruppen bowler på Havanna, Hanaveien 1. Gruppen er for personer som liker å spille bowling sammen med andre. Det er 6-8 deltakere i bowlinggruppen. Deltakerne betaler selv for aktiviteten. Møt opp eller ta kontakt med Øyvind Lindland 5
Volleyballgruppe Mandag kl 16:00-17:00 Volleyballgruppen trener i gymnastikksalen (sør) på Trones skole. Møt opp eller ta kontakt med Magnhild Sandvik tlf. 959 89 574 magnhild.sandvik@sandnes.kommune.no Gruppe for menn Tirsdag 13:00-15:00 Vi arbeider for å få etablert en gruppe for menn. Deltakerne spiller, ser video eller gjør andre aktiviteter på eller utenfor senteret. Deltakerne betaler selv aktivitetskostnader. Ta kontakt om du ønsker å delta. Øyvind Lindland 6Bordtennis på mestringssenteret
Fysisk aktiv Tirsdag kl 17:00-18:00 og torsdag 18:00-19:00 Fysisk aktiv foregår i Byhagen midt i Sandnes sentrum. Tilbudet passer for deltakere som ønsker å trene styrketrening. Det er mulig å velge å trene en eller begge dagene. I trimrommet er det tredemølle, ribbevegg og utstyr for å drive styrketrening. Ta kontakt med Øyvind Lindland Fotballgruppe onsdager kl 10:30-11:30 Mestringsenheten har et eget fotballag som kaller seg FK Angst. Laget trener på Sandnes stadion. Alternativ trening om vinteren. Møt opp eller ta kontakt med Christel Dahl tlf. 902 96 106. christel.dahl@sandnes.kommune.no 7
Pilates trening Pilates er en trening som gir økt styrke, bedre holdning og større smidighet. Pilates vil ved jevnlig trening redusere stress og øker konsentrasjonen. Pilates på matte nybegynner kurs tirsdag 10:30-11:30 Kursets varighet 8 timer. Kursstart tirsdag 1. september. Maks 8 deltakere. Pris kr 200,-. Påmelding til Magnhild Sandvik tlf. 959 89 574 magnhild.sandvik@sandnes.kommune.no Pilates på matte Åpent tilbud for viderekommende onsdager 11:00 12:00 Møt opp eller kontakt Magnhild Sandvik tlf 959 89 574 magnhild.sandvik@sandnes.kommune.no Styrketrening Onsdager kl 12:15-13:00 Treningen foregår på Mestringssenteret og passer alle uansett nivå og gjør deg sterkere. Øvelser til musikk. Møt opp eller ta kontakt med Christel Dahl tlf. 902 96 106 christel.dahl@sandnes.kommune.no Sirkeltrening torsdag 10:30-11:30 Sirkeltreningen foregår i Sandveparken. Fremmøte på parkeringsplassen til Sandveparken/Kvellurveien. Møt opp eller ta kontakt med Christel Dahl tlf. 902 96 106 christel.dahl@sandnes.kommune.no Kroppsbeherskelse/karate torsdag kl 13:00-14:30 Personer som har begynnerkurs i kropsbeherskelse og karate og som ønsker å fortsette med karatetrening, kan delta i treningen. Møt opp eller ta kontakt med Tone Salthe tlf. 994 81 416. 8
Recovery - gjennom kreativitet og kunstterapi Oppstart torsdag 3. september kl 09:30-11:30. Dette kurset er et tilbud til deg som ønsker å bli bedre kjent med deg selv og dine ressurser gjennom kreative prosesser. Du trenger ikke kunne tegne eller male for å delta. Kurset er på Mestringssenteret. Spørsmål kunstterapeut Brit Ravndal tlf. 976 18 271 brit.ravndal@sandnes.kommune.no Bassenggruppe Torsdager 13:00 14:45 Bassenggruppe for kvinner foregår i varmtvannsbassenget på Varatun DPS. Etter øvelser i vann møtes gruppen til samtale over en kopp kaffe. Kr 400,- dekker kaffe og frukt. Bassenggruppen starter opp 3. september 2015. Påmelding eller spørsmål til Kristine Frøiland tlf. 902 96 106 kristine.froiland@sandnes.kommune.no Husband Mestringsenheten i Sandnes er i ferd med å etablere et band. Vi vil derfor gjerne komme i kontakt med personer som spiller et instrument. Spørsmål og mer informasjon Børge Ravndal tlf. 957 37 474 borge.ravndal@sandnes.kommune.no 9
Lørdagsturer Vi avpasser farten slik at alle kan delta. Det anbefales at deltakerne har sko og klær etter været. Ta med noe å spise og drikke. Vanligvis reiser deltakerne til/fra turstedet med buss og tog. Den enkelte betaler da sine egne billetter. Ved bruk av taxi, betaler deltakerne kr 50,- hver. Vi møtes alltid ved svingdøra til Vågen Amfi, Julie Eges g. 6. Møt opp eller kontakt Øyvind Lindland Lørdag 29. august kl 12:00 Langs Hålandsvannet og Stokkavannet. (buss) Lørdag 12. september kl 12:00 Tur til Sandtangen på Bryne (tog) Lørdag 26. september kl 12:00 Fra Kvernevik til Hafrsfjord bru (buss) Lørdag 10. oktober kl 12:00 Tur til Kubbetjørn (taxi) Lørdag 24. oktober kl 11:55 Fra Bråstein st. til Foss-Eikeland (buss) Lørdag 7. november kl 12:00 Melshei (taxi) Lørdag 21. november kl 12:00 Rundt Stokkelandsvannet (tog/buss) Lørdag 5. desember kl 12:00 Rundt Mosvannet (buss) 10