FLATÅS FOTBALL Sportsplan Flatås IL Fotball. Revidert desember 2015 Side 1
Innhold 1.0 Innledning... 3 2.0 Hensikten med sportsplanen... 3 3.0 Holdning, motivasjon og miljø... 4 4.0 Sportslige hovedretningslinjer... 6 5.0 Klubbens rolle i BDO... 7 6.0 Skader... 7 7.0 Mal for en treningsøkt i Flatås Fotball... 8 8.0 Differensiering/Jevnbyrdighet... 8 7.0 Hospitering... 9 8.0 Oppmelding av lag til høyere årsklasser... 10 9.0 Spilletid generelt (serie/cup)... 11 10.0 Sportslige hovedretningslinjer... 11 Sportsplan Flatås IL Fotball. Revidert desember 2015 Side 2
1.0 Innledning Velkommen til Flatås Fotball! Flatås IL ønsker å være et positivt bidrag til nærmiljøet og gi et tilbud til alle. Vi har et spesielt fokus på at vi er en breddeklubb, med plass til alle, uansett ferdighetsnivå. Flatås Fotball er en av avdelingene innen Flatås IL og organiserer trenings- og kamptilbud for beboerne på Flatåsen. Flatås Fotball stiller med lag i både jente- og gutteklasse i alle aldersbestemte klasser. Flatås Fotball har som mål å tilby aktiviteter for alle som tilhører Flatåsen uansett alder, kjønn, nasjonalitet og ferdighetsnivå. De siste årene har vi vært spesielt opptatt av å løfte interessen for jentefotball, noe våre mange jentelag er et godt bevis på at vi har klart og som klubb er vi veldig stolte over akkurat det. Vi vil også fremheve Flatås Lions, som er en del av Flatås IL. Flatås Lions er et flott tilbud til personer av begge kjønn med forskjellig handicap som ønsker å drive på med fotball. Flatås Lions ble forøvrig landskjent via riksdekkende TV i 2007 og ledes av Helge Gudmundsen. Fair Play og respektprogrammet er viktige begrep for oss i Flatås Fotball, og vi jobber stadig for å kunne bli enda bedre på nettopp disse områdene. Vårt mål er at våre egne og besøkende skal kunne komme til Flatåsen for en hyggelig opplevelse, enten det er som spiller, dommer eller tilskuer. 2.0 Hensikten med sportsplanen Hensikten med sportsplanen er å lage en samlet plan for fotballaktiviteten i Flatås Fotball når det gjelder barne og ungdomsfotball. En sportsplan i breddefotballen skal være en retningslinje for alle trenere/lagledere som trener lag for barn og ungdom. Med barnefotballen menes barn til og med 12 år, ungdomsfotballen fra det året spilleren fyller 13 år og opp. Sportsplanen skal fungere som et verktøy for å kvalitetssikre all aktivitet. Det forventes at alle trenere og lagledere gjennomfører all sportslig aktivitet i forståelse og tråd med sportsplanen. Sportsplanen er et levende dokument som endres ved behov. En sportsplan kan likevel ikke være 100% dekkende for alt og alle til enhver tid. Skulle det være nødvendig kan man søke om dispensasjon fra gjeldende regler/planer. Dispensasjoner behandles av fotballstyret og sportslig utvalg. Revisjon av sportsplanen skal følge rutiner beskrevet i Flatås IL sin klubbhåndbok. Sportsplan Flatås IL Fotball. Revidert desember 2015 Side 3
3.0 Holdning, motivasjon og miljø Vi tar utgangspunkt i Norges Fotballforbunds breddeformel: Trygghet versus utfordringer + mestring = trivsel og utvikling Trygghet i forhold til: Aktivitetene Lagkameratene Trenerne og andre voksne. Mestring handler om å få til noe alene eller sammen med noen: Mestre en oppgave. Mestre en utfordring. Vi har alle et ansvar for at følgende ikke forekommer: Alle former for mobbing og rasisme. Trener- og lederholdninger som fører til dårlig selvfølelse og trivsel hos spillere. Foreldre/foresatte holdninger der resultat- og prestasjonstenkning ødelegger for miljøet og trivselen. Ledere/trenere som viser at de er opptatt av holdningsskapende arbeid bidrar til å øke fotballens anseelse i vårt nærmiljø. Det holdningsskapende arbeidet starter fra spillerens første dag i klubben. Sentrale begreper for hver enkelt spiller, leder og trener i denne sammenheng vil være ansvar, respekt, disiplin og toleranse. Trenere skal motivere og være tilretteleggende. Alle spillere skal lære å vinne og tape. Samspillet mellom holdninger og fotballferdighet vil være helt avgjørende for: Ens egen utvikling som spiller. Hvor godt miljøet på laget kan bli. Hvor gode lagkameratene kan bli. Hvor godt laget kan bli. Holdninger overfor seg selv: Vær forberedt til trening og kamp; materiell (sko, tøy osv), fysisk og psykisk. Positivt forhold til riktig kosthold. Forståelse for nok hvile og søvn i kombinasjon med trening/kamp. Unngå røyking, snus, alkohol og andre rusmidler. På treningsfelt, i kampsituasjon og øvrige aktiviteter i Flatåsen Fotball, er det totalt uakseptabelt med bruk av rusmidler. Ansvar for egen utvikling, møte på trening for å trene, ikke for å bli trent. Ta skolegangen på alvor. Tåle seier og tap. Holdninger overfor medspillere: Vær positiv, vær "kompis" i alle sammenhenger. Sportsplan Flatås IL Fotball. Revidert desember 2015 Side 4
Gi ros/oppmuntring. Unngå kjeftbruk - godta at andre gjør feil. Betydningen av Fair Play se NFF s retningslinjer og brosjyre for Fair Play. Holdninger overfor motspillere: Vis god sportsånd. Vis respekt Fair Play Holdninger overfor trener/lagleder: Lytt! (Det kanskje noe å lære). Vær gjerne uenig, men vurder tidspunkt for å ta det opp. Vær samarbeidsvillig. Ikke snakk bak ryggen ved uenighet. Gi beskjed ved forfall til trening og kamp. Vær lojal overfor trener/ leders beslutninger. Vis respekt Fair Play Holdninger overfor dommer/regelverk: Godta dommerens avgjørelser. Unngå negative reaksjoner - vær positiv. Holdninger overfor klubben: Vær stolt av klubben din. Tilstrebe klubbfølelse og samhold. Si ja når klubben ber deg om en tjeneste. Tenk på at det er mange som jobber for at du skal ha det gøy med fotballen. Representere klubben positivt hele tiden. Vær lojal mot de vedtak som blir fattet i klubben. Det hjelper lite at aktivitetene er gode, instruksjonen presis, kampoppsettet fornuftig og miljøet er tilpasset den enkeltes forutsetninger for læring, hvis ikke spillernes holdninger holder mål. Det å lykkes Det er mange måter å lykkes på i fotball. Ingenting gir oss mer lyst til å trene videre enn å ha lyktes med en finte, en scoring, en takling, en gjennombruddspasning osv. Dette virker positivt både på motivasjonen og på læringen, og spillerne synes det er moro å trene. Det er viktig å innrette treningene slik at "det å lykkes" oppleves så ofte som mulig gjennom det å få utfordringer som tar hensyn til spillernes eget ferdighetsnivå. Veiledning (Feilretting) Sørg for at all veiledning skjer i en positiv tone. Ved å påpeke det negative og kun dette, vil læringseffekten av feilrettingen bli minimal på lang sikt. Man ender opp med redde og utrygge fotballspillere som binder seg i frykt for å gjøre feil. Sportsplan Flatås IL Fotball. Revidert desember 2015 Side 5
Miljø "I de senere årene har man fått en stadig større forståelse for at et godt lag ikke nødvendigvis er summen av de individuelt beste utøverne. Det gjelder i stor grad å finne utøvere som er i stand til å handle sammen og påvirke hverandre positivt". I arbeidet med barn og unge ser en stadig hvor viktig det er at det skjer samhandling også utenfor fotballbanen. Det å skape en kameratgjeng gir positiv effekt på mange måter. Mange svært gode lag i aldersbestemt fotball og seniorfotball har profitert på denne modellen. Holdningskontrakter Alle spillere fra 10 år skal i Flatås fotball skal underskrive NFFs holdningskontrakt og forholde seg til denne. Se: http://www.fotball.no/documents/pdf/2009/fair_play/fp_holdningskontrakt_2009_fotball. pdf Konsekvenser: Brudd på retningslinjer fastsatt av klubb eller lagledelse kan medføre sanksjoner mot spilleren avhengig av aldrer og grad av alvorlighet. I ytterste konsekvens kan spilleren ilegges karantene. Spesielle regler gjelder for bortreise-cuper. Sportslig utvalg vurderer hver enkelt sak og utmåling av eventuelle sanksjoner. 4.0 Sportslige hovedretningslinjer Vårt arbeid skal være utviklingsorientert, vi må ikke være for opptatt av resultater! Rammer for trenere i breddefotballen: Her henvises også til vedlegg Flatås s lagsavtale som skal inngås av alle lag i starten på året. Alle trenere og lagledere må ha politiattest. Trenerkontrakten beskriver gjensidig ansvar og plikter både for trener og klubb, og forventet utvikling av kompetansenivå som trener i barne- og ungdomsfotballen. Hovedtrenerens "tjenestevei" er leder sportslig utvalg i fotballfaglige spørsmål og daglig leder Flatås i praktiske spørsmål. Hovedtreneren må sette seg godt inn i sportsplanen for aldersbestemt fotball i Flatås breddefotball. Sportsplanen skal følges. Hovedtreneren bør legge inn øvelser fra NFF`s ferdighetsmerkeprøver som ledd i den tekniske treningen i enkelte treningsøkter gjennom sesongen. Trenerne har pliktig oppmøte på klubbens trenerforum i følge trenerkontrakt. Ved eget fravær besørger samme person at en erstatter møter opp. Trener/lagleder har ansvar for at førstehjelpsutstyr finnes på kamp og trening, skaffes av oppmann. Alle trenere bør ha opplæring i bruk av hjertestarter. Sportsplan Flatås IL Fotball. Revidert desember 2015 Side 6
5.0 Klubbens rolle i BDO Klubb BDO er et konsept Trøndelag Fotballkrets har for trener- og spillerutvikling. Det aller meste organiseres via kretsen, men klubben har ansvar for informasjon til samt påmelding av trenere, koordinering av nominasjon av spillere samt sikre forankring i klubb og at det informeres tilstrekkelig innad i klubben. Det er tre faste aktiviteter i Flatås Fotball, som leder/sportslig leder tar ansvar for og initiativ til: 1. Oppstartsmøte i klubb i september mellom klubb og aktuelle trenere. Dette møtet er for å informere trenerne om konseptet, og oppfordre til å delta. 2. Nominasjonsmøte i oktober, etter oppstartsmøte med krets. Dette er for å sikre at nominasjonen er forankret i klubben. 6.0 Skader Skader skjer i fotball, og det er en klar tendens til at skader øker med alder. Og man ser en økt forekomst av skader ved overgangen til 11-er fotball. Årsakene til dette er flere, og skyldes blant spillere som er større og sterkere slik at det er mere energi i taklinger samt at det trenes mer og med høyere intensitet. Vi kan skille mellom skader som skjer akutt på trening og kamp, og skader som oppstår gradvis og som er vanlig å kategorisere som belastningsskader. Akutte skader må behandles etter RICE prinsippet (Rest Is-Compression-Elevasjon) og alt etter skade og omfang er en gradvis tilbakevending til trening og kamp helt nødvendig. Alle hendelser som medfører at spilleren ikke kan delta på neste trening eller kamp skal meldes inn via skadeskjema på www.fotball.no. Belastningsskader betyr at man har vært utsatt for større belastning enn hva kroppen har tålt, og kan for eksempel være reaksjon i akillessenen. Dette er skader som gradvis blir verre og tilslutt hindrer de deltakeren å delta på vanlig måte. Felles for alle skader er at de kan unngås ved å drive skadeforebyggende trening utenom kampsesongen. Alle lag fra ungdomsfotball bør bruke den tildelte tiden i gymsal til denne type trening. Nettstedet www.klokavskade.no har mye godt fagstoff og vil være til hjelp til å sette sammen gode skadeforbyggende økter, og økter til spillere som ikke kan delta i ordinær trening. Som prinsipp må alle lag stille krav til at spillere som har vært skadet må gjennomføre en full ordinær trening uten å kjenne noe til skaden før de er aktuelle for å spille kamp. Sportsplan Flatås IL Fotball. Revidert desember 2015 Side 7
7.0 Mal for en treningsøkt i Flatås Fotball Valg av tema og læringsmoment. Valg av øvelser for å få frem læringsmomentene. Igangsetting med tydelig øvingsbilde. Påvirke øvelsen mange gjentagelser. Er det kvalitet? Får du fram gode bilder, så forsterk det uten å stoppe for ofte! Hold fokus på tema og læringsmomenter, gi tilbakemeldinger underveis. En typisk økt deles gjerne i tre deler: o Oppvarming «Sjef over ballen»-øvelser Spilleklar o Hoveddel Øvelser der vi forenkler spillsituasjoner ved å bruke få spillere. Smålagsspill der vi fortsetter med fokus på tema og læringsmoment. o Avslutning Scoringstrening 8.0 Differensiering/Jevnbyrdighet Hva er differensiering? Fra NFF heter det: «For NFF er alle spillere like mye verdt. Likhet og likeverd betyr ikke at alle skal være like, men en erkjennelse av at vi er forskjellige og at det bør tilrettelegges med ulike utfordringer i forhold til spillernes ønske, modning og forutsetninger» Med differensiering mener vi at spillergruppa blir delt etter ferdigheter i øvelsesekvens. Differensiering betyr spillertilpasset trening; og har ikke noe med topping å gjøre Hva er Jevnbyrdighet? Jevnbyrdighet vil si at man får noenlunde jevn motstand både på trening og kamp. Hvorfor bruke differensiering? All erfaring viser at spillere utvikler seg best når de får drive øvelser med andre på sitt eget nivå. Følelsen av og lykkes blir bedre, noe som gir selvtillit og styrke til å prøve nye ting. Kategorisering av spillere Å kategorisere spillere i barnefotballen er vanskelig og kortsiktig. Barens ferdigheter endrer s eg hele tiden, og fra år til år vil forskjellige spilelre være gode. Kategorisering bør skje som en felles aktivitet i trenergruppen. Når kan vi begynne? Sportsplan Flatås IL Fotball. Revidert desember 2015 Side 8
Vi anbefaler at differensiering benyttes med spillere fra 8 års alder (3.trinn) etter 2 års erfaring med barnefotball. I ungdomsfotballen fra G/J13 plikter trenere å gi et differensiert opplegg for god spillerutvikling. Hvordan organisere? Det skal differensieres på trening for å legge til rette for mestring på alle nivå. Felles oppvarming. Del gruppa etter ferdighetsnivå. Samle gruppa og del opp i jevnbyrdige lag i spillsekvens. Det er viktig at gruppen er dynamisk Nivå feedback/ oppmerksomhet fra trenere må være tilsvarende for alle ferdighetsgrupper. Felles uttøyning. Hvor ofte? Anbefales min 50% av treningsmengden/-øktene. Annet I tillegg oppfordres det til et treningssamarbeid mellom kull for å øke muligheten for trening på riktig nivå. Organiseres ved å sende en henvendelse til styret, som kaller inn til et samarbeidsmøte og der referatet fungerer som avtale. Klubben vil legge til rette med felles treningstid for lag som etablerer slike ordninger. 7.0 Hospitering Definisjon og hensikt Spillerutvikling gjennom å la gode spillere få trening med spillere som er eldre, fysisk sterkere eller holder ett jevnt over høyere nivå enn spillerens naturlige spillergruppe. Hospitering skal primært brukes på treningsfeltet. Spillere som hospiterer må minimum holde nivået til gruppen han/hun hospiterer til. Hospitering kan også være at jenter deltar på guttetreninger. Spillertilhørighet skal i hovedsak knyttes til alderstrinn. Hospitering skal i utgangspunktet brukes fra ungdomsfotballen og oppover. Imidlertid kan det gis dispensasjon for hospitering fra eldste barnetrinn og opp til yngste i ungdomstrinn, dvs. fra G/J12 år. Hvorfor bruke hospitering? Gi gode spillere muligheter til utvikling i egen klubb. Sikre at gode talenter ikke forsvinner pga manglende sportslig utvikling og utfordring. Hvordan organisere? Kan benyttes for spillere som tilhører G/J12 og eldre. All hospitering skal avtales med og organiseres gjennom SU. Sportsplan Flatås IL Fotball. Revidert desember 2015 Side 9
SU skal i samarbeid med trenere på begge kull, foreldre og spillere sette opp en plan for hospiteringen. Planen skal inneholde tidspunkt og omfang, og skal ha både start og sluttdato. Trener på eget lag skal, i samarbeid med aktuelle foreldre, påse at den totale belastningen for hospitantene ikke blir for stor. Det skal aldri tas kontakt direkte med spiller. Det skal skrives en hospiteringskontrakt. Følgende begrensninger gjelder for antall hospiteringstreninger i den enkelte årsklasse. Spillere som er 12/14 år: maks 2 treninger pr. uke i tillegg til egne lags treninger. Spillere som er 15/16 år: maks 2 treninger pr. uke i tillegg til egne lags treninger. Hvem bestemmer? All hospitering skal avtales med og organiseres igjennom SU. SU skal i samarbeid med trenere og spillere sette opp en plan for hospiteringen. Planen skal inneholde tidspunkt og omfang og skal ha både start og sluttdato. Det skal aldri tas kontakt direkte med spiller. Unntak Eksepsjonelt gode spillere kan flyttes permanent opp, men da kun i samråd med spilleren selv, foreldre og sportslig utvalg. Dette gjelder både på trening og kamp, det kreves ekstra nøye oppfølging av trenerkoordinator ved permanent oppflytting. Lån av underårige spillere for å kunne stille med nok spillere til en kamp/cup omfattes ikke av hospiteringsordningen, men skal avklares med SU før det iverksettes. Treningshospitering til andre klubber Treningshospitering til andre klubben tillates ikke i barnefotballen. Alt treningsamarbeid med andre klubber skal gå via og godkjennes av forballstyet. Henvendelser behandles/innstilles av sportslig utvalg. I henhold til regelverk for idrettsforsikring må skriftlig avtale med moderklubb være på plass blant annet for å sikre forsikringsdekning ved treningshospitering. Prøvetrening med andre klubber Prøvetrening med andre klubber tillates ikke i barnefotballen. Eventuelt prøvetrening med andre klubber i ungdoms- og voksen fotballen skal gå via og godkjennes av fotballstyret/sportslig leder. Henvendelser behandles/innstilles av sportslig utvalg. I henhold til regelverk for idrettsforsikring må skriftlig avtale med moderklubb være på plass blant annet for å sikre forsikringsdekning ved treningshospitering. 8.0 Oppmelding av lag til høyere årsklasser Det gis ikke anledning til oppmelding av lag i seriespill i høyere årsklasser i Flatås Fotball. Dette er i tråd med Trøndelag Fotballkrets regelverk for serie og kampspill gjeldende fra våren 2015. Sportsplan Flatås IL Fotball. Revidert desember 2015 Side 10
I cup gis det anledning til spill i høyere årsklasse forutsatt at det også minimum er påmeldt ett lag i egen årsklasse. 9.0 Spilletid generelt (serie/cup) Det må meldes på nok lag slik at det blir tilstrekkelig antall kamper og spilletid for alle spillere, men ikke flere lag enn det er spillere til på laget. Fra 2015 innfører kretsen en felles påmeldingsfrist i aldersbestemt fotball. Det vil bli kalt inn til et felles møte for lagspåmelding i januar. Representanter fra styret leder møtet og tar den videre registreringen av lag til kretsen. Dersom man til en kamp/cup ikke får nok spillere blant egne, kontaktes hovedansvarlig trener for årsklassen over eller under, for lån av spillere i klassene yngre enn 13 år. Vær også obs på at jenter kan delta i samme årskull for gutter. I ungdomsfotballen kontakter man hovedtrener i årskullet under. I barnefotballen skal alle spillere ha lik spilletid i kamper. NB! Man skal være svært forsiktig med å redusere spilletid på kamper grunnet for sent/manglende oppmøte på trening i barnefotballen. Dette da det er foreldrenes ansvar å få barna på trening, tidsnok. Alle spillere skal ha likt tilbud, dette både trening og kamp (serie/cup). Det skal ikke meldes på lag (serie/cup) for kun en bestemt gruppe spillere, eller utalate en gruppe fra deltakelse i arrangement som for eksempel cup. I ungdomsfotballen for 13/14-åringene skal alle spillere som er tatt ut til kamp ha minimum 1/2 av kampen spilletid. I ungdomsfotballen fra 15 år skal alle spillere som er tatt ut til kamp ha minimum 1/ 3 av kampen spilletid. Deltakelse i spill (serie/cup) for andre klubber tillates ikke i barnefotballen, uten skriftlig godkjennelse fra styret. 10.0 Sportslige hovedretningslinjer treningsøkta.no anbefales brukt som grunnlag for å legge opp de sportslige aktivitetene i treningssammenheng. Alle trenere får tilgang til treningsøkta.no ved å kontakte styret (fotballstyret@flatas.no). Sportsplan Flatås IL Fotball. Revidert desember 2015 Side 11