SPORTSPLAN Aldersbestemt fotball i Holmen IF Barnefotball 6 12 år Ungdomsfotball 13 19 år Det er viktig at alle, trenere, lagledere, foreldre og spillerne leser hele sportsplanen!
SPORTSPLAN Holmen IF Fotball Side 2 av 29 INNHOLDSFORTEGNELSE 1. Klubben Holmen Fotball... 3 2. Målsettinger... 4 Generelt... 4 Sportslig målsetting... 4 Hovedmål... 4 Miljømessig målsetting... 4 Hovedmål... 4 3. Holdninger... 5 Holdning, motivasjon og miljø... 5 Holdninger overfor seg selv... 5 Holdninger overfor med- og motspillere... 5 Holdninger overfor trener/lagleder... 5 Holdninger overfor dommer/regelverk... 5 Holdninger overfor klubben... 6 4. Lagsammensetning... 7 Grunnprinsipp... 7 Barnefotball, 6-12 år... 7 Definisjoner av klasse-inndelinger... 7 Ungdomsfotball, 13-19 år... 8 Retningslinjer for lån av spillere.... 9 Retningslinjer for hospitering... 9 Retningslinjer for permanent oppflytting... 10 5. Treningsopplegg og ferdighetsutvikling... 11 Flytsonemodellen... 11 Barnefotballen, 6 12 år... 12 Innholdet i treningene... 12 Rollefordeling... 13 Laguttak... 13 Spillestil... 13 Trenere i barnefotballen... 14 Retningslinjer for Rekrutt-12... 15 Ungdomsfotballen, 13-19 år... 17 Målsetting/Motivasjon i ungdomsfotballen... 17 Prioriteringer i ungdomsfotballen... 18 Spilleforståelse/Taktikk/Rollefordeling... 18 Spillertyper i de ulike roller... 19 Spillestil... 20 Trenere i ungdomsfotballen... 21 6. Funksjonsbeskrivelser for ledere/tillitsvalgte... 23 Trenerkoordinator... 23 Sportslig leder... 24 Laglederfunksjonen... 25 7. Treningsavgiften... 27 NFFs regler for god barnefotball... 28 Foreldrevettregler... 29
SPORTSPLAN Holmen IF Fotball Side 3 av 29 1. Klubben Holmen Fotball HIF er en organisasjon for både spillere, ledere/trenere, foreldre og dommere. Alle jenter og gutter som ønsker å spille fotball, får et tilbud i HIF. Klubben har breddelag i alle årsklasser, der det sosiale er like viktig som fotballferdigheter. Talenter som viser holdninger og treningsvilje får utviklingstilbud iht. denne sportsplanen. Klubben gir også tilbud til foreldre og spillere som vil utdanne seg til dommere eller trenere. HIF er den naturlige fotballklubb for gutter i alderen 6-12 (barnefotball) år som bor i skolesonene Mellom-Nes og Hofstad. Alderstrinnene 13 19 år (ungdomsfotball) vil i tillegg rekruttere fra kretsene Hvalstad og Billingstad. HIF har ca. 800 aktive spillere. I alderen 6-12 år har vi normalt fra 4-6 lag på hvert alderstrinn som spiller enten 5er (de yngste) eller 7er fotball. Fra smågutte-/småjentealder, 13 år, har vi normalt 1-2 11er lag på hvert alderstrinn. HIF krever kontingent av alle sine spillere og medlemmer, dvs. ingen er spilleberettiget for lag i HIF uten å ha betalt kontingent. Faktura for kontingent sendes ut en gang i året, ca april. Kontingenten er gradert slik at de yngste (5er og 7er) betaler mindre enn de eldste. Størrelsen på kontingenten fastsettes av klubbens årsmøte. HIF sine lag deltar i kretsserien til Oslo Fotballkrets. I tillegg deltar lagene i turneringer, helst i nærområdet, etter eget ønske. Klubben dekker påmeldingsavgift for inntil 2 turneringer i året. HIF ønsker å har kvalifiserte trenere. Klubben krever som minimum at alle trenere skal gjennomføre aktivitetslederkurs og dekker utgifter til trenerutdanning, etter nærmere avtale. For lagene som spiller 5er og 7er fotball er det normalt foreldre som er trenere. Lagene fra smågutte-/småjentealder og oppover skal i utgangspunktet alltid ha godt kvalifiserte trenere. HIF driver med differensierte tilbud fra 12år og oppover. Det er derfor spennende og utfordrende å ha verv i klubben. HIF baserer driften på frivillig innsats og er avhengig av at foreldre og andre engasjerer seg. Ingen tjener penger på verv i klubben, men det tilstrebes at eventuelle utgifter dekkes. HIF er klubbstyrt, dvs. at det er styret og ikke den enkelte lagleder/trener/forelder, som legger målsetting og retningslinjer for hvordan lagene og klubben drives. Styret velges av klubbens årsmøte hvor medlemmer over 15 år har stemmerett. HIF sin sportslige aktivitet styres etter egen sportsplan. Planen er utarbeidet i samarbeid og i forståelse med HIF, spesielt målsetting og retningslinjer for talentutvikling. Alle trenere og lagledere skal gjøre seg kjent med innholdet og utføre sitt virke i samsvar med retningslinjene i sportsplanen.
SPORTSPLAN Holmen IF Fotball Side 4 av 29 2. Målsettinger Generelt All sportslig aktivitet drives innenfor rammen av resursene HIF rår over; økonomi, trenere, ledere, baner. Sportslig målsetting Hovedmål Holmen IF's fotballgruppe skal gi et godt tilbud til alle som ønsker å spille fotball på alle alderstrinn og sportslige nivåer innenfor klubbens nedslagsfelt og økonomiske rammer Dette oppnås ved å Gi alle mest mulig spilletid Utvikle definerte ferdigheter hos enkeltspillere Trene riktig mottak, pasninger, frekvenstrening, høyt tempo på små flater Jobbe mot å ansette instruktører som skal arbeide med de yngste aldersgruppene. Trene fysisk styrke og kondisjon Taktisk skolere i roller Ha kriterier for uttak av talenter (hospitering) o Generelle holdninger o Treningsvilje o Sportslige kriterier Hurtighet og basisferdigheter Miljømessig målsetting Hovedmål Flest mulig gutter og jenter skal være aktive i klubben lengst mulig, helst som fotballspillere, men alternativt som trenere, dommere eller ha andre funksjoner Dette oppnås ved å: Gi tilbud i HIF til alle jenter og gutter som ønsker det Gi de yngste anledning til å spille på lag med kamerater i sitt nærområde Ha kvalifiserte trenere og engasjerte ledere på alle lag Differensiere treningstilbud o Tilpasse treningsmengde, 1-3 ganger pr uke o Gi ekstra treningstilbud til de som vil Legge vekt på å utvikle ferdigheter og mestringsfølelse Ha en åpen dør til overbygnings- og de toppede lagene Sette sammen treningsgrupper/lag ut fra ferdigheter og ønsker fra spillerne Gi tilbud om gratis dommer- og trenerutdannelse
SPORTSPLAN Holmen IF Fotball Side 5 av 29 3. Holdninger Holdning, motivasjon og miljø HIF sine medlemmer skal markere seg selv og klubben på en positiv måte både på og utenfor banen. Arbeidet med dette skal prioriteres i alle årsklasser. Det er lettere å skape gode holdninger enn å endre dårlige Holdninger kan deles i to: 1. Holdninger som angår krav til seg selv 2. Holdninger som gjelder forholdet til andre Ledere/trenere som viser at de er opptatt av holdningsskapende arbeid, bidrar til å øke fotballens anseelse i vårt nærmiljø. Det holdningsskapende arbeidet starter fra spillerens første dag i klubben. Sentrale begreper for hver enkelt spiller, leder og trener i denne sammenheng vil være ansvar, respekt, disiplin og toleranse. Holdninger overfor seg selv Vær punktlig i enhver sammenheng Vær forberedt til trening og kamp; materiell (sko, tøy osv), fysisk og psykisk Vær bevisst på riktig kosthold Sørg for nok hvile og søvn i kombinasjon med trening/kamp Unngå røyking, alkohol og andre rusmidler Ta ansvar for egen utvikling. Møt på trening for å trene, ikke for å bli trent Ta skolegangen på alvor Vær ydmyk overfor omgivelsene både ved seier og ved tap Holdninger overfor med- og motspillere Vær positiv i alle sammenhenger Gi ros/oppmuntring Unngå kjeftbruk - godta at andre gjør feil Lær betydningen av fair-play Vis god sportsånd Vis respekt og vær ydmyk overfor både med- og motspillere Holdninger overfor trener/lagleder Lytt! Når trener/lagleder snakker skal alle følge med. Vær gjerne uenig, men vurder tidspunkt for å ta det opp Vær samarbeidsvillig Ikke snakk bak ryggen ved uenighet Gi beskjed ved forfall til trening og kamp Respekter trener/leders beslutninger Holdninger overfor dommer/regelverk Godta dommerens avgjørelser "Ikke tøft å få kort" Unngå negative reaksjoner - vær positiv
SPORTSPLAN Holmen IF Fotball Side 6 av 29 Holdninger overfor klubben Vær stolt av klubben din Tilstreb klubbfølelse og samhold Si ja når klubben ber deg om en tjeneste. Spør hva du kan gjøre for klubben, ikke bare kom med krav. Tenk på at det er mange som jobber for at du skal ha det gøy med fotballen Samspillet mellom holdninger og fotballferdighet vil være helt avgjørende for: ens egen utvikling som spiller hvor godt miljøet på laget kan bli hvor gode lagkameratene kan bli hvor godt laget kan bli Konkurranse Er det noe barn og unge liker, så er det ulike former for mannjevning. I fotball vil selve kampen mellom to motstandere være konkurransesituasjonen og være årsaken til iver og engasjement. En ting er kampen mellom lagene, noe annet er kampen mellom én og én spiller, to mot én osv. i selve kampsituasjonen. Det utkjempes ikke så rent få "innbyrdesoppgjør" i løpet av en fotballkamp. Vi tror dette har en meget positiv innvirkning på læringssituasjonen i fotball og bør minne oss om at vi lager kamplike situasjoner også på trening som ungene kan stimuleres av. Det å lykkes Det er mange måter å lykkes på i fotball. Ingenting gir oss mer lyst til å trene videre enn å ha lyktes med en finte, en scoring, tackling, gjennombruddspasning osv. Dette virker positivt både på motivasjonen og på læringen, og spillerne synes det er moro å trene. Det er viktig å innrette treningene slik at "det å lykkes" oppleves så ofte som mulig gjennom det å få utfordringer som tar hensyn til spillernes eget ferdighetsnivå. Straff og belønning Sørg for at all feilretting skjer ved positiv omformulering. Ved å påpeke det negative og kun dette, vil læringseffekten av feilrettingen bli minimal på lang sikt. Man ender opp med redde og utrygge fotballspillere som binder seg i frykt for å gjøre feil. Det er viktig at man alltid sørger for å kommentere det positive først. Mange glemmer dette i iveren etter å rette feilen som kanskje egentlig var uvesentlig i forhold til helheten. Det er viktig å huske at det går an å påpeke feil i en positiv tone. Noe som vi trenere også bør tenke på, er at mye feilretting og negativ kritikk i aldersbestemt fotball, kommer fordi vi trenere selv kanskje har en dårlig dag. Det bør selvsagt spillerne slippe å ta del i.
SPORTSPLAN Holmen IF Fotball Side 7 av 29 4. Lagsammensetning Grunnprinsipp Hver enkelt spiller skal trene og spille der en hører hjemme ferdighetsmessig, uansett alder. Unntak gjelder, når spillerne er 6-8 år. Det er ikke like viktig at spillere i aldersgruppen 9-11 år trener og spiller kamper i eldre klasser, men de må få de utfordringene de trenger i treningssituasjonen. Talenter skal få lov til å prøve seg på eldre lag. i spesielle tilfeller kan det bli snakk om hospitering eller permannt overføring. Barnefotball, 6-12 år Definisjoner av klasse-inndelinger Micro-fotball: 6-7 år. Micro-fotballen er for de aller yngste barna som går i første-klasse. Jentene og guttene spiller og trener sammen. Treningene består av ballek der de lærer å bli glad i å spille fotball. Fotballkretsen har ikke egen serie for disse lagene, men HIF har i flere år samarbeidet med klubber i nærområdet og setter opp en serie for dem slik at de kan få spilt kamper mot andre micro-lag. Kampresultater registreres ikke og resultattabell blir ikke laget. Det spilles 5-er fotball. Anbefalt max antall på lagene: 8 Mini-fotball: 8, 9 og 10 år. Dette er fortsatt ballek, men treningene inneholder mer og mer innhold. Fotballkretsen setter opp kamper mot andre lokale lag. Kampresultater registreres ikke og resultattabell blir ikke laget. Det spilles 5-er fotball. Barnefotball er for barn i alderen 8-, 9- og 10 år. HIF anbefaler å sette opp egne jentelag for denne aldersgruppene. Avhengig av behovet, vil kretsen kunne sette opp egne seriespill for rene jentelag. Anbefalt max antall på lagene: 8 Lillegutt-/Lillejente- fotball: Dette er organisert fotballaktivitet for gutter og jenter i aldersgruppen 11- og 12-år. Gutter og jenter kan deles på dette trinnet, men dette er ingen forutsetning. Fotballkretsen setter opp kamper mot andre lokale lag. På dette trinnet er lagene ikke delt inn i ferdighetsnivåer (divisjoner). Det spilles 7-er fotball. Anbefalt max antall på lagene: 10 Det vanligste er inndeling etter geografi der sonelag eller skolelag er inndelingskriterier. Innad i sonen trener lagene sammen. De 4 yngste årsklassene spiller 5er fotball og de øvrige spiller 7er. Antall spillere pr. lag bør ikke overstige 10 stk. (8 for 5er lag). Hvis det blir større treningsgrupper, skal det være to kampsett for denne gruppen, f. eks. en treningsgruppe betjener to lag i serien. Hovedprioriteringen i aldersklassene er å tilstrebe mest mulig spilletid og jevnest mulige lag. Primært er det ikke ønskelig å vinne eller å tape kamper med 10-0. Treningsarbeidet skal fokusere på å utvikle basisferdigheter, teknikk og koordinasjon, samt holdninger. I aldersgruppen 6-9 år er treningsmengde normalt 1-2 ganger pr uke. Taktiske vurderinger skal være fraværende ved uttak til kamp, alle er like viktige.
SPORTSPLAN Holmen IF Fotball Side 8 av 29 Etter hvert kan en begynne å øke treningstilbudet til de mest treningsvillige som har nødvendige ferdigheter. Fra aldersgruppen 9 år streber klubben etter å gi ekstratilbud til de mest ivrige guttene. Rekrutt-12: I siste lilleguttklasse, 12 år, vil de mest treningsvillige som har nødvendige ferdigheter, holdninger og motivasjon få et ekstratilbud i form av et overbygningslag, som skal spille kamper i serien for første års smågutt (11er). Dette blir ikke et fast lag, men spillere hospiteres inn fra de øvrige lagene etter system ivaretatt av lagets trener og de sportslig ansvarlige (se egne retningslinjer). Ungdomsfotball, 13-19 år Smågutt-/Småjente- fotball: Dette er spesialisert fotballaktivitet for aldersgruppen 13- og 14-år. Gutter og jenter er delt på dette trinnet. Fra og med høsten som første års smågutt/småjente deles lagene i ferdighetsnivåer (divisjoner) innen Oslo Fotballkrets. Fotballkretsen definerer serieoppsettet for de enkelte divisjoner. Kampresultater registreres og lagenes tabellposisjon avgjør divisjons-tilhørighet. Det spilles 11'er fotball. Gutt-/Jente- fotball: Dette er spesialisert fotballaktivitet for aldersgruppen 15- og 16-år. Gutter og jenter vil normalt være delt på dette trinnet. Lagets plassering i divisjon avgjøres av forrige års tabellposisjon. Fotballkretsen definerer serieoppsettet for de enkelte divisjoner innen sin krets. Videre har hver krets et kretslag som består av de beste spillerne fra lagene i kretsen. Det spilles 11'er fotball. Juniorfotball: Spesialisert fotballaktivitet for aldersgruppen 17-, 18- og 19-år. Det er videre etablert en såkalt interkrets-serie der kretsens beste lag deltar. Ellers i hovedsak som over. De beste fra juniorlaget matches normalt forsiktig på klubbens rekrutt- og A-lag. Ved smågutte/-jentealder blir samtlige spillerne fra Hofstad og Mellom-Nes, satt sammen i ett årskull. Spillere fra Hvalstad og Billingstad vil også komme til da de pt ikke har egne 11 er lag. I dette kullet har vi differensierte tilbud; ett første lag og 1 eller flere breddelag. Det er viktig at spillerne sikres mest mulig spilletid også i disse årsklassene. Hver enkelt spiller skal trene og spille der en hører hjemme ferdighetsmessig. Det medfører at det skal være flyt i mellom talentlaget og breddelagene i form av f. eks. hospitering eller at spillere permanent kan flyttes begge veier.
SPORTSPLAN Holmen IF Fotball Side 9 av 29 Retningslinjer for lån av spillere. Når det må lånes spillere pga. skader etc., skal spiller(e) fortrinnsvis lånes fra andre Holmen lag i samme årsklasse, eller så kan spillere lånes opp fra årsklassen under. Dette skal i så fall være spillere som viser stor vilje og har ferdighetsnivå og fysiske forutsetninger til å spille mot større spillere. Må et lag låne spillere, må lagledelsen på forhånd ta kontakt med avgivende lags trener for å få godkjenning om hvilke spillere som kan lånes. Lån av spillere skal ikke gå på bekostning av basislag i serie eller cuper. Trenerne må fordele belastningen blant spillerne. Det skal etterstrebes størst mulig fleksibilitet fra alle parter. Retningslinjer for hospitering Definisjon: Dytting av spillere opp ett eller to årstrinn Hospitering er et tiltak for de spillerne med spesielt gode fotballferdigheter på hvert alderstrinn og er et virkemiddel som skal bidra til å gi disse spillerne utfordringer på deres eget nivå slik at de kan utøve sin idrett i sitt nærmiljø samtidig med at de får muligheten til å utvikle seg. Hospitering er i utgangspunktet et ekstratilbud som kommer i tillegg til trening og kamper på eget alderstrinn. Kun spillere som er modne nok med hensyn til holdninger, motivasjon, oppførsel og ferdigheter er aktuelle for hospiteringsordningen. All hospitering av spillere skal kun skje etter nøye vurdering og samtaler mellom spiller, foreldre, trenere og eventuelt sportslig utvalg. Spillere som hospiterer skal trene/spille sammen med førstelaget i den årsklassen de hospiterer inn i. Ved spørsmål om hospitering så skal trenere og lagledere på de to aktuelle alderstrinnene jobbe sammen og strebe etter å finne løsninger slik at spillerens interesser og sportslige utvikling blir ivaretatt. Hospiteringsordningen gjelder kun inn mot lag i ungdomsfotballen, dvs. fra 13 år; spillere fra årgangene 11 og 12 år kan hospitere inn i 13 år hvis det er spillere som viser ekstreme fotballferdigheter. En mildere form for hospitering er å la spillere i en yngre årsklasse spille noen kamper sammen med spillere i en eldre årsklasse. HIF mener at hospitering vil være et preventivt tiltak mot frafall til andre klubber.
SPORTSPLAN Holmen IF Fotball Side 10 av 29 Retningslinjer for permanent oppflytting Oppflytting til lag i aldersklassen over kan gjennomføres i alderen 13-19 år. Spiller som skal flyttes permanent opp en klasse, skal vurderes som så god at han jevnlig vil være i startelleveren på laget han flyttes til. Får spilleren for lite kamptrening går en tilbake til hospiteringsordninger. Sportslig utvalg skal informeres av trener i gruppen hvor spilleren evt. skal flyttes opp fra om hvem som er aktuelle og er den endelige beslutningsinstans. Trener skal innkalle spillere og foreldre for å informere om hva som kreves og hvilke konsekvenser dette medfører. Det kan ha både minus- og plussider med permanent oppflytting, og disse skal belyses i samtalene. Signalene til spiller skal være helt klare om hva som kreves. Dersom en spiller ikke ønsker å flytte opp, skal hospitering fortsette etter retningslinjene. Trener skal ha jevnlige samtaler med spiller for å følge opp utvikling/trivsel. Dersom det er ting som ikke fungerer, kan det være aktuelt å flytte spiller ned i egen klasse og tilbake til hospiteringsordning.
SPORTSPLAN Holmen IF Fotball Side 11 av 29 5. Treningsopplegg og ferdighetsutvikling Flytsonemodellen I Holmen vektlegger vi ferdighetsutvikling for våre spillere. Vi mener det gjøres best ved å legge til rette aktiviteten slik at hver enkelt spiller får oppleve følelsen av mestring så ofte som mulig. Trenerne har derfor et særskilt ansvar for å tilrettelegge treningen slik at hver enkelt spiller får utfordringer som er i stil med hans ferdigheter. Det skal ikke være slik at kun de med høyest ferdighet, opplever mestring og det å lykkes. Treningen skal fortrinnsvis organiseres med øvelser slik at spillere med relativt likt ferdighetsnivå, øver sammen. Gjennom dette vil vi sikre raskere individuell framgang og best ferdighetsutvikling på alle nivå. Dette er sentrale forutsetninger for å øke selvtillit og motivasjon. Gjennom en slik differensiert aktivitet kan vi tilpasse utfordringer og kvalitetskrav til hver enkelt spiller, slik at spilleren både opplever det å lykkes og det å få testet ut sine grenser (jf. Flytsonemodellen ). På denne måten ønsker vår klubb å bidra til at spillerne både i barne- og ungdomsfotballen blir værende i fotballmiljøet lengst mulig. Dette innebærer at trenerne i valg av øvelse, påser at spillere med tilsvarende ferdighetsnivå øver sammen i en del av treningen. Flytsonemodellen Flytsone-modellen illustrerer at forholdet mellom utfordringer og ferdigheter må stå i stil, slik at ikke spilleren opplever aktiviteten som angstfylt eller kjedelig.
SPORTSPLAN Holmen IF Fotball Side 12 av 29 Barnefotballen, 6 12 år Generelt for alle aldersklasser i barnefotballen gjelder det at man i en hver trening skal tilstrebe så mye ballberøring per spiller som mulig. Det er derfor et klart mål at all trening i treningstiden, skjer med ball. Trenerne i barnefotballen skal sette fokus på: Pasnings-, mottaks-, medtaks- og avslutningsferdigheter med hovedfokus på spillerens 1. berøring. Utvikle bevegelsesmønster til hver enkelt spiller, gjennom frekvenstrening Opparbeide generelle basisferdigheter gjennom teknisk trening Øke treningsmengden gradvis. Unge gutter og jenter tåler ofte hardere belastning enn voksne tror, men vær våken for slitasje, og gi spillerne nødvendig hvile. Øke bevisstgjøringen av samhandling, f. eks. pasning i forhold til bevegelse, i de eldste klassene i barnefotballen. I de eldste klassene i barnefotballen kan en begynne å øke bevisstheten i forhold til taktiske valg. Fokus på 1. berøringen. Gjør spilleren oppmerksom på hvor viktig det er å velge riktig når de mottar ballen (direkte skudd, mottak og legge til rette eller direkte pasning osv.) Det finnes merkeprøver som kan tas av spillerne. Opplegg for disse er utarbeiet av NFF og bør gjennomføres en gang i året. Barna vil med dette få testet sine ferdigheter Innholdet i treningene NB! All trening skal foregå med ball. Mengde: 6-8 år: Denne aldersklassen trener 1-2 gang per uke. 9-11 år: Denne aldersklassen trener 2-3 ganger per uke. 12 år: Denne aldersklassen trener 2-4 ganger per uke (basislag +overbygningslag). Oppvarming: Øvelser på oppvarming skal skje med ball og kan være for eksempel: Sjonglering, føringer, vendinger og finter. Headeøvelser. La barna tidlig få kontakt med ball på hodet. Da lærer de så tidlig som mulig å ikke være redd ved headinger. Varighet: ca. 10 minutter Lek med ball og enkel ferdighetstrening (enkle tekniske øvelser): Trening av pasningsferdighet, mottak og føring av ballen. Varighet: ca. 15 minutter Spilløvelser: Spill i små grupper på små flater. Grupper fra 2:2 til 5:5 (femmerfotball). Varighet: ca. 45 minutter
SPORTSPLAN Holmen IF Fotball Side 13 av 29 Avslutningsøvelser: La alle som vil, få prøve seg som keeper. Her er det viktig at ikke spillerne står i kø. Del gruppene opp slik at ventetiden blir kortest mulig. Varighet: ca. 15 minutter Nedjogg / uttøyning: Viktig å lære spillerne opp tidlig til gode rutiner for dette. Bruk og denne tiden til å gi spillerne tilbakemeldinger slik at en unngår å bruke oppsatt tid på bane til dette. Husk å gi spillerne hjemmelekse i form av en vending, finte, sjonglering etc.. Differensier i forhold til ferdigheter hos den enkelte. Rollefordeling Spilleren skal ikke bli satt i kun en posisjon, men skal i løpet av de første årene (6-12 år) få prøvd seg på flest mulige plasser. Treneren må presisere at hver posisjon på banen er like viktig. Oppmuntre til å prøve seg som keeper og forsvarsspiller. Laguttak I barnefotballen er ingen viktigere enn andre. I utgangspunktet skal alle få like mye spilletid, forutsatt at man ikke har stort treningsfravær. Trenerne skal her bruke skjønn. Taktiske vurderinger i den hensikt å vinne kamper, skal være fraværende. I alderen 10-12år bør begrepet konkurranse innføres. Dette gjøres ved å klargjøre at treningsoppmøte og innsats blir prioritert/belønnet. Spillestil I barnefotballen skal ikke spillestil ha stor betydning for treningsarbeidet. Fokuser på: Spille seg ut fra keeper Alltid prøve å treffe medspiller med en pasning Gi ros er alltid viktig. Alle skal spille til alle. Vi ønsker at våre lag skal fremstå ballbesittende og vi ønsker ikke ensidige utspark fra keeper og lange pasninger mot raske spisser. NB! Fotball skal spilles, ikke sparkes Krav til spillere Delta på alle treninger som er planlagt så langt det lar seg gjøre. Gi beskjed til trener/lagleder dersom Du ikke kan komme (trening og kamp). Delta aktivt i treningssammenheng. Ikke bare være tilstede. Lytt til den informasjon som blir gitt til enhver tid. Øv gjerne på de tingene som treneren mener Du må forbedre Deg på. Vis gode holdninger overfor, spillere, ledere, trenere, dommere og motstandere Innrett Deg etter fellesskapets regler. Vær miljøskapende selv også. Ikke forvent at alle andre skal være det. Møt på alle treninger og kamp med en positiv innstilling. Møt alltid tidsnok til alle treninger og kamper. Møt forberedt også med tanke på utstyr.(vannflasker, leggbeskyttere, drakt, etc )
SPORTSPLAN Holmen IF Fotball Side 14 av 29 Trenere i barnefotballen Trenere i barnefotball rekrutteres som regel fra foreldregruppen. Foreldrerollen som trener evalueres etter barnefotballperioden. Oppgaver og ansvar: Gjennomføre treninger etter omfang og retningslinjer i sportsplanen. Treneren skal sette seg inn i og følge retningslinjene som er gitt i sportsplanen. Ta vare på klubbens utstyr i samarbeid med lagleder. Trenerne plikter å møte i klubbens trenerforum for barnefotballen, mens trener for overbyggingslag i 12-årsklassen også plikter å delta i tilsvarende forum for ungdomsfotballen. Trenere rapporterer til og diskuterer sportslige forhold med sportslig leder i barnefotballen. Trenerne i de forskjellige årsklasser skal jevnlig møtes for å diskutere samarbeidsløsninger på tvers av lagene. Utdanning/kurs: Alle trenere skal gjennomføre internt trenerkurs i klubben. Gjennomføres i forbindelse med oppstart av lagene. Det er et krav at trenerne i barnefotballen har gjennomført aktivitetslederkurs. Det er og ønskelig at trenerne for aldersgruppen 10-12 år har gjennomført Trener 1 kurs. Dersom man ikke oppfyller kriteriet, men er villig til å ta kurs, er man kvalifisert. Lang trener-/spillererfaring vurderes også opp mot det krav som er nevnt ovenfor. Klubben plikter å legge til rette for at trenerne får tilbud om nødvendig kursing. Krav til trenere: Planlegg alle treninger på forhånd og møt opp i god tid. Forsøk i størst mulig grad å utvikle deg selv via kurs og utdanning. Erkjenn at spillerne er en mye større ressurs for lagets og egne resultater enn treneren selv. Kjenn dine sterke og svake sider, innse feil og dyrk samarbeidet. Vær tilgjengelig! Ha en åpen og god kommunikasjon med spillerne, slik at alle tør å mene og å tale fritt. Få frem spillernes ideer. Sett pris på en diskusjon eller uenighet. Dette betyr at spillerne er engasjerte. Samarbeid og uenighet hører sammen. La spillerne få være med på å sette mål og gi retningslinjer for laget. Let etter mulighet for samarbeid. Skap forståelse for medansvar mht. utstyr, sportslige resultater, egenutvikling, treningsutbytte, plikter etc.. Kartlegg spillernes individuelle behov. Treneren forplikter seg til å lære og følge retningslinjene som er gitt i sportsplanen.
SPORTSPLAN Holmen IF Fotball Side 15 av 29 Noen faktorer som treneren må prøve å leve opp til: Du må like å arbeide med barn Vær positiv! Ros er bedre enn ris! Oppmuntre, motivere og rettlede spillere som yter sitt beste for å lykkes Bruke tid til å lytte og snakke med spillere Møt presis og godt forberedt til hver trening Sørg for stor aktivitet på treningen unngå store køer Vær bestemt og rettferdig Vær et forbilde eksempelets makt er stor Retningslinjer for Rekrutt-12 Organisering: En treningssamling i uken (utenfor sesong kan overbyggingslaget trene 2 ganger i uken) HIF ansetter trener som ikke har tilknytning til breddelagene. For å skape tilhørighet, blir det utarbeidet et rulleringssystem blant breddetrenerne som plikter å delta på samlinger og kamper som hjelpetrenere/lagledere. Laget deltar i seriespill i klassen for første års smågutter (11-er fotball). Det skal tilstrebes at disse aktivitetene ikke kolliderer med breddelagenes aktivitet. Kriterier: Treningsvilje (det er en forutsetning at spillere som får dette tilbudet, også trener for fullt med breddelaget). Holdninger Ferdigheter Oppførsel Sportslige prioriteringer: Trener overbyggingslag skal jobbe etter samme kriterier som trenere på de ulike talentlagene. Ballbesittelse med utgangspunkt i igangsetting fra keeper til backrekke og hvor mange spillere involveres i angrepsoppbyggingen. Backspillernes rolle skal ha stor betydning lagets offensive spill hvor fokus skal være å skape 2 mot 1 situasjoner på kantene Spillerne skal innlæres i de ulike roller, men bør ikke måtte forholde seg til flere enn 2-3 slike roller. Utholdenhetstrening utføres i spillsituasjon kamplike spillsituasjoner Vi ønsker primært at spillerne allerede her skal lære soneforsvar som defensivt fundament, men det er viktigere at det utvikles spillere som er sterke 1:1. Ansvar: Treneren for overbyggingslaget plikter seg til å ha en god dialog med trenerne for breddelagene slik at en sikrer en god og riktig flyt av spillere inn og ut av gruppen.
SPORTSPLAN Holmen IF Fotball Side 16 av 29 Den enkelte spilleren må være klar over at: - Rekrutt 12 er et ekstratilbud - 7 er laget skal prioriteres sammen med Rekrutt 12 (hvis ikke annet er avtalt) - spilleren kan bli flyttet opp eller ned - 1 treningsgruppe med 11 er kamp tilbud i G.13 serien (1. eller 2. div) - Spillere deltar på sitt respektive 7 er lag ved siden av Rekrutt 12 - En fast kjernegruppe + hospitantgrupper - 2 treninger + kamp pr uke
SPORTSPLAN Holmen IF Fotball Side 17 av 29 Ungdomsfotballen, 13-19 år Boka Ferdighetsutvikling i FOTBALL sier at: Som trener bør du jevnlig gi spillerne feedback. Det virker motiverende og stimulerende. Bruk ofte positiv forsterkning, og vær lærings- og prestasjonsorientert når du gir feedback! Målet er å bevisstgjøre spillerne, slik at de kan gi feedback til seg selv. Treneren bør variere mellom feedback og feedforward, mellom å fryse spillet og å gi løpende tilbakemeldinger, og mellom å snakke til enkeltspillere, deler av laget og hele laget. Dette skal danne grunnlaget for hvordan våre trenere i ungdomsfotball jobber på treningene. Generelt for ungdomsfotballen gjelder det fortsatt å ha mye ballkontakt for hver enkelt spiller. I tillegg er det viktig å ofte sette spillerne i situasjoner hvor de både må foreta et handlingsvalg og en handling. For trenerne blir det derfor viktig å få opp et øvingsbilde for spillerne, og deretter la de få mange repetisjoner for å automatisere sine ferdigheter. Målsetting/Motivasjon i ungdomsfotballen Vi skal beskrive hver rolle og hva vi leter etter i den aktuelle rolle. F. eks. Midtstopper: Han skal være god i lufta, god spenst, være hurtig, god med begge bein, god plasseringsevne. osv. Vi sier ikke at hver spiller får tildelt en rolle allerede fra 12 år, men at han skal jobbe seg frem til en plassering hvor han passer og føler seg mest komfortabel i. Dette skal gjøres i samråd med trener og sportslig utvalg/trenerkoordinator. Utvikle taktisk forståelse, teknisk ferdighet og kreativitet i tråd med sportsplan Sørge for at alle som vil får et trenings- og kamptilbud tilrettelagt for den enkelte Ønskelig at Holmen er representert på alle kretsens samlinger (kretslag, sonelag/distriktslag og lignende) med minimum 1 spiller per årsklasse. Hovedtrener på kullet avgjør størrelse på troppene.
SPORTSPLAN Holmen IF Fotball Side 18 av 29 Prioriteringer i ungdomsfotballen Mest mulig spilletid. All fysisk trening, styrke, kondisjon og spenst, utføres i spillsituasjon og kamplike situasjoner Utvikle en rollebeskrivelse av hver posisjon på banen og hva den innebærer. Rolletrening skal vektlegges i større grad i treningsarbeidet Kreativitet skal fortsatt ha høy prioritet. Vi ønsker å utvikle spillere som har gode ferdigheter og som kan arbeide raskt med ballen i trange situasjoner under press. Spillere som er hurtige med og uten ball Generell teknikk trening er fremdeles viktig i treningsarbeidet. Gjøres via isolerte øvelser, samt spill. Vektlegg betydningen av en god 1. berøring både teknisk og taktisk Mer fokusering på individuelle og relasjonelle ferdigheter, det vil si øving av handling og handlingsvalg ut fra situasjon på banen. Vektlegge holdningsdelen til trening og kamp. (jf. kap.4 Holdninger) Vi ønsker å utvikle spillere som tar ansvar, viser initiativ og bestemmer spillet. Spillere som tør influere både i kamp og trening Fotball skal være gøy. Positivitet og ros viktige nøkkelord. Svært viktig å få spillerne til å være opptatt av å løse oppgaven fremfor det å være resultatorientert. Ofte vil det vise seg at fysisk styrke er teknikken overlegen i de yngre årsklassene. Den som er sterk i duellene, kan sparke langt og løpe fort, vinner som regel kampene mot mer tekniske, men fysisk svakere spillere. Dette gir oss klare holdepunkter: o Vi må ikke være for opptatt av resultater o Vi må gi ferdighetstreningen tid og muligheter - og ha tålmodighet til å la den utvikle seg. o Vårt arbeid skal være utviklingsorientert Spilleforståelse/Taktikk/Rollefordeling Vi skal beskrive hver enkelt posisjon på banen. Dvs. hva kjennetegner posisjonen og hvilke ferdigheter vi ønsker at spilleren i den aktuelle posisjonen skal inneha. Ved å beskrive hver enkelt rolle, gjør vi det enklere for spillere og trenere, fordi vi belyser hva som er viktig i den aktuelle posisjon. Spillerne skal etter eget ønske og i samråd med trener, prøve seg i ulike roller. Dette gjelder i aldersgruppen 12-14 år (gjelder også barnefotball) Fra 15 års alderen bør spillerne finne sin rolle og dyrkes i denne.
SPORTSPLAN Holmen IF Fotball Side 19 av 29 Spillertyper i de ulike roller Keeper: God til å kommunisere, dirigere via språket og kroppen. Generell gode keeperferdigheter. God også med beina. Viktig med fysikk (styrke, spenst, utholdenhet, reaksjonsog løpshurtighet) samt psykiske ressurser (mot, konsentrasjon, trygghet og autoritet). Være god på rask igangsetting av spillet. Keeper skal tas med i tekniske øvelser på lik linje med utespillere. Midtstoppere: Ønskelig med hurtige stoppere. God rekkevidde både langs bakken og i lufta. Skal være god med ballen i beina, siden de ofte er delaktig i oppspillsfasen. Utvikle både høyrebeinte og venstrebeinte spillere. Ha fokus i treningsarbeidet på å utvikle begge ben. Gode som førsteforsvarer. Og god taklingsferdighet. Kommunikasjon et nøkkelord for å lykkes. Backer: Vi skal utvikle spillende backer. Dvs. skal være gode med ballen i beina og ha en god pasningsfot. God 1. berøring. Raske spillere med god utholdenhet. Vanskelig kombinasjon, men viktig for offensive backer. Svært viktig å utvikle førsteforsvarerrollen. Ønskelig med en høyrebeint og en venstrebeint back. Viktig grunnet utoverskrudde innlegg foran mål. Kanter/ Vinger: I disse posisjonene er det viktig med fart, både med og uten ball. Gode driblere. God 1. berøring. Gode innlegg. Også her ønskelig med venstrebeinte og høyrebeinte spillere. Holde fokus på komme på rett side. Dvs. god utholdenhet trengs for å kunne komme hjem etter endt angrep. Førsteforsvarer rollen også viktig element i deres arbeid. Defensiv sentral midtbane: Et oppspillspunkt. Skal være god med begge bein, sikker pasningspiller (også langpasninger). Rask med ballen i beina. Godt langskudd. Første- og andreforsvarerrollen er viktig i hans defensive spill. Bør være en ballvinnertype både langs bakken og i lufta. Offensiv sentral midtbane: Også et oppspillspunkt. God med ballen i beina, og rask ballbehandling. God 1. berøring. En kreativ type som skal ha lov til å feile. Gode avslutteregenskaper er viktig. Er også viktig i det defensive arbeidet, derfor gode første- og andreforsvareregenskaper. Skal være løpsvillig og ha god utholdenhet. Spiss nr 1: Sterk type med god rekkevidde i luften. Skal også ha gode ferdigheter langs bakken. Flink til å utfordre med ballen i beina. Bør også være rask slik at en kan være i stand til å utfordre bakrom. Viktig i treningsarbeidet at en fremelsker avslutteregenskapene til slike type spillere. Skal være et oppspillspunkt, derfor viktig å være god feilvendt. Viktig egenskap for å kunne holde på ballen høyt i banen. Stor arbeidskapasitet viktig for det defensive arbeidet. Spiss nr 2: En rask type med gode utfordreregenskaper. Skal være spesielt god innefor 16 meteren. Teknisk god med stort repertoar i utfordrer rollen. En som skaper problemer i motstanders lag grunnet sin bevegelighet og ballbehandling. Også her viktig med stor arbeidskapasitet defensivt.
SPORTSPLAN Holmen IF Fotball Side 20 av 29 Spillestil Holmen ønsker å spille en attraktiv fotball som gjør at hver enkelt spiller vil få mange ballberøringer og involveringer. Ballbesittelse med utgangspunkt i igangsetting fra keeper til backrekke og hvor mange spillere involveres i angrepsoppbyggingen. Backspillernes rolle skal ha stor betydning i lagets offensive spill hvor fokus skal være å skape 2 mot 1 situasjoner på kantene Spillerne må kunne gjøre bruk av egen kreativitet i det oppbyggende spillet, men med retningslinjer som er bestemt av den rollen en har. Det defensive spillet skal være soneorientert, med de retningslinjer et slikt system innebærer. I smågutte-/-jenteklassen kan en evt. spille med markering i sone for å utvikle 1. forsvarerrollen. Vektlegg samhandling også defensivt. Hele laget forsvarer seg når vi mister ball. Unnasluntring defensivt skal bli slått hardt ned på. Også svært viktig at spillerne læres opp til å bli sterke i 1:1 situasjoner. Grunnen til denne ballbesittende spillestil, som gjør at hver enkelt spiller vil bli mye involvert i spillet, er at vi mener det er den beste måten å utvikle spillernes ferdigheter. Spillerutvikling: Vi ønsker å utvikle spillere som: Tar ansvar, viser initiativ og bestemmer spillet både på trening og i kamp. Har gode ferdigheter og kan arbeide raskt med ballen i trange situasjoner under press Er hurtige med og uten ball Er aggressive og oppofrende i spillestilen Har de rette holdninger til så vel trening som kamp Tar ansvar for egen utvikling. Kommer for å trene, ikke bli trent. Klubben ønsker også å knytte til seg en spillerutvikler som vil drive spesifikk ferdighetstrening for noen få utvalgte spillere på talentlagene. Denne personen vil også ha det overordnete ansvaret for at disse spillerne har et tilbud som ivaretar dem på en tilfredsstillende måte. I dette ligger riktig trenings- og kamparena og en fornuftig belastning.