Rjukan Idrett Treningstilbud for elever ved Rjukan vgs - www.rjukanidrett.no
Hva er Rjukan Idrett? Stiftelsen Rjukan Idrett tilbyr et tilrettelagt treningstilbud for elever ved Rjukan videregående skole. Det unike ved Rjukan Idrett er at du får et idrettstilbud i tett samarbeid med skolen, hvor du som elev kan kombinere idrettstilbudet med et av våre yrkesfaglige utdanningsprogram eller studiespesialisering. I et slikt samarbeid tar skolen ansvar for det faglige, mens Stiftelsen tar ansvar for det idrettsfaglige. Det aller meste av treninger skjer etter skoletid, foruten om mange av våre utenlandsreiser og andre turneringer / konkurranser rundt om i Norge. Pr i dag har Rjukan Idrett 4 idrettstilbud: Cross, Volleyball, Vertikal og Alpint. (PS! Det kreves et minimum antall elever på hver linje for at tilbudet skal realiseres.) Det er høyt kvalifiserte trenere på alle våre linjer. Mer om mål og opplegg for våre idrettslinjer kan du lese om i denne brosjyren. Dersom du er interessert i å vite med om Rjukan Idrett og linjene vi tilbyr kan du besøke vår hjemmeside www.rjukanidrett.no, eller kontakte daglig leder, Ida Ørnes. Daglig leder / sportslig leder: Ida Ørnes tlf 48 064 064 ida@rjukanidrett.no Hovedtrener, Cross: Arve Iversen tlf 95 992 232 arve.iversen@t-fk.no Hovedtrener, Volleyball: Petter Wendt Jonassen tlf 45 812 143 petter@rjukanvolley.no Hovedtrener, Vertikal: Mikkel Overgaard tlf 400 81 395 mikkel.trad@gmail.com Hovedtrener, Alpint: Jaka Macek tlf 951 84 460 jakamacek@gmail.com Følg oss også gjerne på facebook!
Rjukan Telemark 2.0 Rjukan Idrett jobber i samarbeid med Telemark 2.0 med å etablere en ny idrettslinje for de som er opptatt av ski og snowboard. Dette samarbeidet vil innebære at Rjukan vil kunne tilby en unik kombinasjon av faglig utdanning og sportslig utvikling i twintip og snowboard enten det parkkjøring eller frikjøring. Telemark 2.0 er et samarbeid mellom Vierli Terrengpark, Vierli Skatepark og Gaustatoppen Freeride og gir Rjukan Idrett med dette en unik mulighet til å skreddersy et profesjonelt opplegg for studenter som ønsker å utvikle seg enten det er i konkurransesammenheng, egen ski og brettferdigheter og ikke minst kompetanse om sikker ferdsel i fjellet. Målet med studie/treningen vil være: Studenter skal veiledes til å bli bedre brett- og skikjørere Utvikle ferdigheter i terrengparken på rails og hopp Utvikle frikjøringsferdigheter i Gaustatoppens frikjøringsarena Bygge kompetanse innen sikker fjellferdsel for å kunne være bedre rustet ved skred og skader i fjellet og terrengparken Tilby et miljø og treningsmuligheter som vil være unike i Norge Alle utøvere ved våre idrettslinjer betaler en egenandel. www.rjukanidrett.no
Rjukan Cross Målsetting for Rjukan Cross: Eleven skal veiledes til å bli kompetent kjører Du skal få forståelse av og innsikt i håndtering av kjøretøy i ulike race-situasjoner Du skal få forståelse og respekt for egne muligheter Trening velges og blir vurdert etter evne På bakgrunn av dette, skal ferdighetene til å mestre motorsport økes Rjukan Cross vil bli lagt opp på følgende måte: Estimert treningstid, 7-14t pr.uke, 5 dager i uken. Her inngår kjøretrening og fysisk trening Medisinsk testing Oppfølging i løp og konkurranser Samlinger og utenlandsturer Premisser for den forståelse som ligger til grunn for vår definisjon av motor/snøscooter cross Treningsopplegg valgt etter evne Forståelse (gjennom veiledning) av grunnleggende mekaniske systemer for kjøretøyet Kunnskap om, og erfaring fra det ulike disiplinene den aktuelle gren av cross drives i, spisset motor/ snøscootercross Opparbeidelse av nødvendig fysisk og mentalt overskudd gjennom trening og forberedning motor/snøscootercross Det vil være opptakskrav i form av grunnleggende ferdigheter Eleven betaler en egenandel på kr. 30 000,-
Rjukan Volleyball Målsetting for Rjukan volley: Rjukan Volley gir systematisk trening i volleyball og sandvolleyball Utøverne vil utvikle tekniske og taktiske ferdigheter knyttet til feltet En kvalitativ og målbevisst trening i et trygt og godt idrettsmiljø Tilpasset trening, og individuell oppfølging. På bakgrunn av dette, vil evnen og ferdighetene til å mestre volleyball og sandvolleyball øke! I tillegg til satsing på idrett vil du få erfaring med treneropplegg for aldersbestemt volleyball, og du kan ta tilleggskurs som gir kompetanse: Trener 1 Trener 2 Dommerkurs Rjukan Volley vil bli lagt opp på følgende måte: I løpet av skoleåret, ca 6-8 treningstimer i uka, avhengig av perioder En innføring i volleyballens egenart Utvikling av tekniske- og taktiske ferdigheter Tilpasset treningsopplegg etter ambisjon og evne Konkurranser og samlinger i inn- og utland Turneringer månedlig Testing i samarbeid med Høgskolen i Telemark Eleven betaler en egenandel på kr. 20 000,- www.rjukanidrett.no
Rjukan Vertikal Rjukan vertikal kan tilby: Elevene skal veiledes til å bli glade i naturen Du skal få forståelse av og innsikt i det å bevege seg i den frie natur Du skal få fortståelse og respekt av egne muligheter Tur velges etter evne. På bakgrunn av dette, skal ferdighetene til å bevegeve seg vertikalt øke Klatring på fjell eller tilsvarende bratt og steinete terreng Klatring på is-strukturer, som regel frosne fosser Klatresti med faste sikringer, wire, trinn, stiger, bøyler etc. Innendørsklatring er klatring på kunstige klatrevegger Rjukan vertikal vil bli lagt opp på følgende måte: I løpet av skoleåret, ca 6-8 treningstimer i uka, avhengig av perioder Mestring av grunnleggende ferdigheter(ulike former av klatring) og aktuelle støtte ferdigheter Opparbeidelse av fysikk og mentalt overskudd gjennom trening og forberedning for den aktuelle gren av friluftslivet. Friluftsliv lære Deskriptive og normative premisser for den forståelse som ligger til grunn for vår definisjon av friluftsliv Avlede Normen for praktisk friluftsliv Turvalg etter evne Naturlære Kunnskap om, og erfaring fra det landskap/ farvann den aktuelle gren av friluftsliv drives i Eleven betaler en egenandel på kr. 25 000,-
Rjukan Alpin Racing Målsetting for Rjukan Alpin: Rjukan Alpin gir en systematisk alpin skitrening for deg som vil nå et toppnivå. Vi legger forholdene til rette for idrettsaktivitet og toppidrettssatsing, samt skapet et positivt og motiverende treningsog læringsmiljø. Gi deg trening på et tilpasset nivå med høy kompetanse for at du skal nå dine mål. Rjukan Alpin vil bli lagt opp på følgene måte: Trening med topp kvalifiserte trenere, 12-22 timer i uka Individuelt tilpasset trening, og tett oppfølging fra trenere Testing av utvikling og måloppnåelse Relevante forelesninger Felles arrangement på tvers av idrettene Reise til utlandet, samlinger & FIS konkurranser innenlands Eleven betaler en egenandel på kr. 45 000,- www.rjukanidrett.no
Bo på Rjukan Det finnes flere gode private muligheter til utleieleiligheter til en rimelig penge ganske sentrumsnært. Rjukan Idrett og Rjukan vgs kan i samarbeid med Tinn kommune tilby våre elever rom på Gjestegården. Rjukan Gjestegård ligger i Rjukan sentrum kort vei fra skole, butikker, kino og Rjukanbadet. Gjestegården har rom i alle størrelser og standarder. Rommene med plass til 1-4 personer har vask med varmt og kaldt vann. Felles bad i hver etasje. Rommene med hotellstandard har bad og internett. Elevene er velkomne til å benytte et velutstyrt gjestekjøkken, tørkerom for sportsutstyr, stuer, trådløst internett og parkering. Rjukan vgs På Rjukan kan du kombinere idretten med studiespesialiserende eller yrkesforberedende utdanningsprogram. I tillegg til generell studie-kompetanse med programfag fra språk og samfunn eller realfag med fokus på natur og miljø, kan du velg helse- og oppvekstfag, elektrofag, bygg- og anleggsteknikk, eller teknikk og industriell produksjon. Rjukan er mulighetenes by med en fantastisk historie. Rjukan videregående skole er en arena for faglig kvalitet og trivsel. Du kan lese mer om våre utdanningstilbud på rjukan.vgs.no Velkommen til en unik kombinasjon av idrett og utdanning på Rjukan. Kontakt oss: Rjukan vgs 35 08 22 00 - www.rjukanidrett.no