1
TRIM OG ANNEN FYSISK AKTIVITET BASSENG - SVØMMEHALL Svømmehallen, Lesja skule Basseng oppvarmet vann, Lesjaskog skule Åpningstider: Tirsdag og Fredag kl. 17.00 21.00 Tirsdag kl. 17.00-18.00 er forbeholdt eldre og småbarnsfamilier. Vanntemperatur 28 o C Nye priser fra oktober 2013: Enkeltbilletter: Barn kr. 20, Voksen kr. 40. Sesongkort mai-okt.: Barn kr 300, Voksne kr.600. Klippekort, 10 klipp: Voksne kr. 320, Barn kr. 160. Bassengtrening fysioterapi: Gruppetrening mandager dagtid fra 08.10.12. Krever rekvisisjon fra lege. Kontakt kommunefysioterapeut: Aasta K. Bjorli Bjølverud 61244231./46813934 Sanitetsforeningen har bassenget mandager fra uke 41. Oppvarmet vann.- 34 C. Barnesvømming - kl. 16.00-18.30. Kr.10.- for barn/ kr. 25.- voksne Voksne fra kl. 19.30 20.30, kr.40,- SPINNING/ sykling Lesja-Dovre sykleklubb tilbyr spinning for alle på Lesja og Lesjaskog.Se egen side med timeplan og priser. Lesja-Dovre sykkelklubb, kontakt: Anne E.Torsgaard 91540950 KOMMUNETRIM Volleyball for kommuneansatte torsdager kl.16.00 ca.kl.17.30. i idr.hallen Lesja skule. Morgensvømming tirsdager kl. 07.00. - 08.00 på Lesja. Styrkerom, Lesja mandager 15.30.- 16.30. Sykling i spinningsalen, Lesja onsdager kl.15.30. 16.30. Kontakt Håvard Gangsås. t: 40031469 FOTBALL OG HÅNDBALL voksen Idrettshallen, Lesja Fotball onsdager 20.00-22.00:Fotball damer/herrer v/håvard Nørstegård, t:90839684 Damehandball : Lørdager 10.00-11.30: v/ Liv Klara Enstad, t: 98642524. De som vil være med må være medlem i idrettslaget. GRAVID - BARSEL Kommunefysioterapeutene har i samarbeid med helsestasjonen tilbud om barseltrim for nybakte mødre. Kontakt kommunefysioterapeut Aasta Kristine Bjorli Bjølverud på tlf 61243231eller helsestasjonen 61244208 nærmere informasjon. 2
PILATESTRENING - Lesja FRIHEIM, tirsdager kl. 20-21. Kontakt og påmelding til tel.: 959 10 180. ellersend e-post til isabellescherrern@gmail.com Oppstart 8. oktober ZUMBA- LESJA Zumba torsdager fra kl. 19.30 21.00 på Friheim,. Info Anne Berit Grothe t, 95177444, eller Hanne Mette Engen t, 41205536. Pris pr. time er 60 kr. Nybegynnere og veteraner er hjertelig velkommen!. Oppstart uke 41. Utgår denne sesongen MIX-MAX- LESJA VEVSTUGGU- LESJA STASJON Har du lyst til å veve eller drive med annen type håndarbeid er vevstuggu åpen mandager fra 19.30-22.00. Kontaktperson: Sigrun Romslo, tel. 416 47 885 VEVSTUGGU- LESJASKOG Torsdager 19.00-21.00, kyrkjestuggu Kontaktperson: Torill Motterud, tel.936 85 928 SENIORDANS Lesja-Dovre seniordans møtes hver torsdag på Lesja kulturhus/kultursalen til dans og sosialt samvær. To danseøkter med en god kaffepause midtveis. Oppstart 5.september. Torsdager kl. 14.00-17.00. Åpent for alle +/- 50 år. Kr. 50.- pr.gang (kaffe/kake). Kontaktperson: Rigmor Slettum 61244553 Nye deltakere er hjertelig velkomne! TRENINGSROM - LESJAVERK Er du interessert i å bruke treningsrommet på Lesjaverk stasjon? Da må du betale halvårsavgifta. Dei som har betalt, får koden til nøkkelboksen. For meir informasjon sjå www.lesjaverk.no BALLGOLF LESJASKOG Fotballgolfen har treningskvelder på Mandager 18.00-20.00. Elles har vi åpent kvar dag så lenge været tillet det. For meir informasjon ring Pål Mølmen 47 75 75 70. SKYTING jakt/ fiske Lesja skytterlag. Miniatyrskyting, Bø grendahus,. Starter ca. 1 november. Kontakt: Ola Utgård t. 478 86 207/61245135 3
Lesjaskog skytterlag, miniatyrskyting, Lesjaskog skule, oppstart i oktober. Kontakt: Terje Sølna, tel. 95070784 Blir kunngjort med egne plakater senere.. Lesja jeger- og fiskeforening Leirdueskyting på skytebanen i Lordalen starter igjen våren-14 eller på forespørsel v/bjørn Roger Holthe t.97003589 For kurs og andre aktiviteter, kontakt Edmund Berget 911 97 703 Se også nettsiden for Lesja JFF: http://www.njff.no/portal/page/portal/oppland/lokallag/lesja SPEIDER N Speidergruppa i Lesja driver med mange aktiviteter, og ønsker nye medlemmer velkommen! Aldersgruppe: 7 16 år. Voksne ledere er også hjertelig velkommen. Kontakt: Stein Arild Noren, tlf.61243874/90011054 eller Leena Kaarbø t. 488 95 484 ALPINT Bjorli skisenter t.61 24 55 77 eller post@bjorliskisenter.no Se også aktiviteter i Lesjaskog idrettslag MOTORSPORT Bjorli aktivitetspark har ulike tilbud innen motorsport: Gocart,Paintball Kontakt: Håvard Ingvaldsen 41310790, eller Pål Jensen 99381599 - eller mail hav.ard@fjellnett.no FALLSKJERMHOPPING Lesja fallskjermklubb. Sesong fra påske til november på Bjorli. Tandem booking er Marte Myskja, e-post: marte@lesjafsk.no tlf: 412 72 850 Andre henvendelser: Bjørn Bk Krohn, e-post: bk@lesjafsk.no tlf: 926 06 645 Grunnkurs pris kr.6500.- Mer info: www.lesjafsk.no ANDRE AKTIVITETER I LESJA KOMMUNE KORPS Kjøremsgrenda musikkforening har øving på Lesja kulturhus hver mandag kl. 19.30. Første mand. i hver mnd øver vi på Lesjaskog samfunnshus kl 19.30. Lyst til å spille i korps? Kontakt Ove Vidar Berget 924 57 519 Lesja Skulemusikk har øving hver tirsdag frå kl 14.30-16.40. Vi øver på kulturhuset. Kontakt Øyvind Taraldsen t, 95225238 4
SANGKOR -voksen Lesja/Lesjaskog sangkor har øving hver tirsdag kl. 19.30 22.00.. Lesjaskog skule i partallsuker og Lesja kulturhus i oddetallsuker. Alle er velkomne! Kontakt: Anne Karin Riise, t: 99786809 SANGKOR -barn Lesja barnekor (f.o.m 2.klasse) og aspirantkor har øving onsdager i Lesja kulturhus. Aspirantkor kl. 17-18 og hovedkoret kl.18-19.30. Kontakt: Paul G Lien 913 48199 BARNE-, UNGDOMS- OG VOKSENREVY Barne-, ungdoms- og voksenrevy på Friheim. Kontakt: UL Verdandi v/ Espen Tynnøl tel. 47307658 LØRDAGSKAFÉ Lesjaskog Legg lørdagsturen til Lesjaskog og slå av en prat med kjentfolk! Frivillige lag driver kafé i Lesjaskog sentrum hver lørdag fra kl. 11.30-14.30. Salg av kaffe og vafler. LØRDAGSKAFÉ Lesjaverk Hver lørdag er det kafe på COOPen, Lesjaverk, kl. 10.00-14.00 Hjertlig velkommen!! BIBLIOTEKET Lesja skule Lesja bibliotek, hovudbiblioteket, 2665 Lesja,,Tlf: 61 24 41 69, Tirsdag kl.14-19 Onsdag kl.10-15 Torsdag kl.10-14 Fredag kl.10-14 BIBLIOTEKET Lesjaskog skule Lesja bibliotek, avd.lesjaskog, 2668 Lesjaskog, Tlf: 61 24 42 69, Onsdag kl.10-15 Torsdag kl.15-19 5
SPINNING I LESJA KOMMUNE Høst 2013 Timeplanen gjelder fra uke 41-2013 LESJA SKULE IDRETTSBYGGET Mandag Tirsdag Torsdag kl 19.00. Sykkel-60 min Elisabeth Riise. Tel.47055723 Kl.19.30. Sykkel-50 min Åse Britt S.R Tel.90771157 + styrketrening Kl 13.00 Sykkel 30 Godt voksen. Fysio, Lesja 61244230 NB! Kommunefysioterapeutene kjører timen høsten 2013 Kl. 17.30 Sykkel 50-60 minutter v/ Åse Britt S.R Tel. 90771157 eller Elisabeth Riise. Tel. 47055723 LESJASKOG SKOLE underetg. Samfunnshuset Mandag Onsdag Torsdag Kl.19.30. Sykkel 55-60 min Erik Slettahaug 916 9 34 75 Marita Lindbom 911 01838 PÅMELDING: Ring/sms til instruktør Påmelding er bindende. Avmeldingsfrist er satt til 2 timer før spinningtimen starter.. Glemmer du å melde avbud, må timen betales. MØT OPP I TIDE TIMENE STARTER PRESIS! Rett til endringer i timeplanen forbeholdes. Timer kan bli avlyst dersom det bare er 3 eller færre påmeldte 6
INFORMASJON OM SPINNINGTILBUDET: Lesja-Dovre sykleklubb er ansvarlige for alle publikumstimene denne sesongen. Spinning er god trim og passer for de fleste. Prøv sykkel 30 eller sykkel 50 første gangen. LD sykleklubb tilbyr styrketrening i hallen etter spinningtimen tirsdag. Gratis for klubbmedlemmer (LDSK) og koster kr.10.- ikke-medlemmer. VEL MØTT! TIMEBESKRIVELSE Sykkel 30 passer for deg som vil trene på et lavt/moderat nivå, eller aldri har prøvd spinning før. Lett sykling i 30 minutter - 1 intensitetstopp Sykkel-50 min. Sykling i 50 minutter 2 intensitetstopper. Passer for deg som vil trene på et moderat nivå. Passer også for nybegynnere. Sykkel-60 Sykling i 60 minutter.2 intensitetstopper eller intervall. Passer for deg som vil trene på et høyere nivå. Tøff time med vekt på kondisjon og styrke. Men uansett timevalg, så styrer du intensiteten selv ved å regulere belastningsskruen. Utstyr: Treningstøy, joggesko/ sykkelsko. Ta med håndkle og drikkeflaske PRISER SESONGEN HØST-13/ VÅR-14 Alle priser gjelder pr. treningstime: Voksen (19-65 år) kr. 60.- Ungdom (15-18 år) kr. 40.- NB! Du må selv oppgi fødselsår for å få rabatt! Godt voksen (65+) kr. 40.- NB! Du må selv oppgi fødselsår for å få rabatt! Sykkel 30 formiddag Lavterskel kr. 40.- Grupper med ansvarlig treningsleder/ instruktør kan leie syklene etter avtale. Pris pr. treningstime: Grupper voksen kr. 300.- For leie, henv. Therese Gjersøe Hole, Lesja kommune BETALING :Ingen kontant betaling på timene. Giro sendes fra kommunen med beløp på antall timer den enkelte skal betale for. Oppgi fullt navn og adresse på påmeldingslistene. FORHÅNDSPÅMELDING på fremtidige spinningtimer kan gjøres ved oppmøte på timene BINDENDE PÅMELDING!. Avmeldingfrist er satt til 2 timer før spinningtimen starter. Glemmer du å melde avbud og ikke møter, må timen betales. ALL TRENING SKJER PÅ EGET ANSVAR. Følg også med på nettsidene www.lesja.kommune.no eller www.ldsk.no Her vil det fortløpende bli lagt ut evnt. endringer på timeplan og annen informasjon om ulike aktiviteter og treningstilbud. Informasjon om spinning blir også gitt på spinningtimene. 7
TIMEPLAN STYRKEROMMET LESJA Høst /vinter 2013-14 14 Måndag Tysdag Onsdag Torsdag Fredag Laurdag Sundag 07.00-08.00 Publikum Publikum Publikum Publikum Publikum Publikum Publikum 08.00-09.00 Reinhald Reinhald Reinhald Reinhald Reinhald 09.00-10.00 Skulen Skulen Friskliv Publikum Friskliv 10.00-11.00 Skulen til kl.10.30 Skolen frå 10.30 11.20 11.00-12.00 til.kl.11.30. Friskliv frå Friskliv frå Publikum 10.30 11.30 12.00-13.00 Friskliv frå 11.30 15.30. 13.00-14.00 Publikum Skulen frå 12.45 13.30 14.00-15.00 Publikum Friskliv Publikum 15.00-16.00 Lesja Bedr.IL 15.30 16.30 16.00-17.00 Publikum 17.00-18.00 Publikum 18.00-19.00 19.00-20.00 20.00-21.00 Styrke/spenst 21.00-22.00 22.00-23.00 v/ BJT 8
AKTIVITETER - LESJA IDRETTSLAG m.fl. m.fl. STED: LESJA SAMFUNNSHUS, Idrettshallen Måndag Tysdag Onsdag Torsdag Fredag Laurdag Søndag 14.30-16.00: J14 og J16 fotball (Ola Hareland) 14.30-16.30: J 8 fotball (Anne E.Torsgård) 14.30 16.00: Handball jenter (Anne M. H. Kolstad) 15.30 17.00: Volleyball BedriftsIL (Håvard Gangsås) 10.00-11.30: Handball, vaksne (Liv Enstad) 17.00-18.00: G8 fotball (Anne E. Torsgård) 18.30-20.00: G12 fotball frå 1.november (Janne Sætrenes) 20.00-22.00: Styrke/spenst (Bjørn Johan Traasdahl) 17.00-18.30: G 10 fotball (Ståle Aaheim/ Hans Olav Lusæter) 18.30-20.00: G 14 fotball (Kari Hole) 20.30-21.30: Sykkelklubben (Anne E.Torsgård) 17.00-17.45: «Hopp og sprett» (Trude Tokle) 17.45-19.30: J14 og J16 fotball (Ola Hareland) 20.00 22.00: Fotball, vaksne (Håvard Nørstegård) 17.45-19.00: Allidrett veke 42-47 og 5-6 (Ingrid Svelstad) 17.00-18.00: G14 fotball - dei vekene det ikkje er allidrett (Kari Hole) 18.00-19.30: J10 fotball dei vekene det ikkje er allidrett (Åse Britt von Rappe) 20.00 22.00: Badminton (David Hoey) MED SÅ MANGE ULIKE BRUKARAR ER DET VIKTIG AT ALLE VISER OMSYN OG RYDDAR ORDENTLEG ETTER SEG! BER OM AT ALLE RESPEKTERER REGELEN OM IKKJE Å HA MED DRIKKE INN I HALLEN! LAGERROM SKAL IKKJE BRUKAST SOM OPPHALDSSTAD/LEIKESROM! 18.30-19.30: Sykkelklubben (Anne E.Torsgård) Kontonr. for innbetaling av kontingent til Lesja IL: 2081 07 15244 Familiemedlemskap: kr. 600,- Enkeltmedlem under 18 år: kr. 200,- Enkeltmedlem over 18 år: kr. 300,- Støttemedlem: kr. 200,- 9
AKTIVITETSPLANFOR LESJASKOG IDRETTSLAG 2013-2014 NB! OVERSIKTEN ER IKKJE HELT OPPDATERT FOR SESONGEN. TA KONTAKT MED LASJASKOG IDRETTSLAG! DATO TID AKTIVITET ALDER STED/KONTAKTPERSON Fredag 03-01 2014 på kveldskjøring. Kl 18.00-20.00 ALPIN-TRENING ALPINTRENING PÅ BJORLI SKISENTER Møt opp i god tid før trening så vi får oversikt over hvem som er med på det organiserte opplegget!! Klubbmesterskap i mars/april 1.-10.klasse http://idrett.speaker.no/il/lesjaskog/ Alpintgruppa har også egen facebookgruppe. http://www.facebook.com/groups/280373298758567/ FOTBALL SESONGAKTIVITETER 2014 BLIR PLANLAGT SENERE. http://idrett.speaker.no/il/lesjaskog/ LANGRENN SKITRENING MANDAGER Dato blir annonsert pr. plakat og på nettside og facebook. Det blir innetrening i gymsalen til lysløypa på Lesjaskog er klar. KARUSELLRENN blir annonsert senere på samme måte. http://idrett.speaker.no/il/lesjaskog/ STYRET I ALPINGRUPPA Frank Mølmen Tlf.: 90722667 Frankmolmen@gmail.com Rune Aaheim Tlf: 90728400 Aasta K. Bjorli Bjølverud Tlf: 99703758 Elisabeth Silibakken Tel: 99029563 NilsLyster STYRET I FOTBALLGRUPPA Lars Erik Bjølverud 95275450 larsbjol@start.no Terje Sølna 95070784 Marita Lindbom 91101838 Ingunn Enstad 99029537 Manee Brekken 90038696 STYRET I LANGRENNSGRUPPA Torgeir Nordgård Tlf.:90160821 kubonden@gmail.com Arild Furuheim Tlf.: 95838308 Heidi B. Thorsplass 93642240 Pål Vadet 92801823 Petter Skotte 41205527 10
11