ENGELSBORG RESSURSSENTER FOR ELDRE OG PÅRØRENDE OSLO

ENGELSBORG RESSURSSENTER FOR ELDRE OG PÅRØRENDE OSLO HØSTprogram 2013

Faste aktiviteter: Mandager: Tirsdager: Onsdager: Torsdager: Fredager: Lørdager: Basseng kl 09.00-11.00 Lystenning kl 12.00-13.00 Stillerommet Lyst på livet kl 11.00 Salongen Bridge kl 11.00-15.00 Peisestuen Sittedans (1. mandag i måneden) kl 14.00-14.45 Salongen Messearbeid kl 10.00-14.00 Aktivitetsrommet Forum for menn kl 10.00-11.00 Salongen Sorggruppe Pårørendeskolen kl 11.00-13.00 (like uker) Hubrotreff 11.30-13.30. Ulike uker. Salongen Spansk-kurs kl 13.00-14.30 Kompetansesenteret Trim: Fallforebyggende trening 1 kl 13.30-14.30 Salongen Seniordans kl 15.00 Cafeen Basseng kl 10.00-12.00 Åpen dag kl 10.00-14.00 Aktivitetsrommet Dataklubb kl 10.00-11.30 Salongen Taffelmusikk i Cafeen kl 12.00 v/ pianist Egil Schanke Fallforebyggende trening 2 kl 12.00 Salongen Italiensk-kurs kl 13.15-14.45 Salongen Strikk & Mekk kl 15.00 Salongen Ariadne: Erfaringsgruppe 13.00-14.30 (ulike uker Peisestuen 60 pluss bassenggruppe: 12.00-12.45 og 13.00-13.45 Kveldsdata kl 17.30-19.00 Tematreff kl 11.30-13.00 Cafeen Basseng kl 12.00-13.00 For menn Yoga kl 13.00-13.45 Salongen Engelsk-kurs kl 13.00 Peisestuen Filosofikafé kl 14.00 Salongen Anonyme Alkoholikere åpent møte kl 20.30-21.30 Basseng kl 10.00-14.00 Vanngymnastikk kl 10.30-11.30 Allsang (siste fredag i måneden) Lørdagskafé 12.00-14.00 for mennesker med en demenssykdom og deres pårørende 2. lørdager i måneden Med forbehold om endringer i programmet 22 KIRKENS BYMISJON TITTELTEKST PROGRAM ENGELSBORG

VALGHØST I det disse ord skrives er det ennå sommer. På Grünerløkka og i Sofienbergparken yrer det av mennesker i alle aldre. Det lukter grill og solkrem. Kalenderen forteller likevel at sommeren er på hell. Foran oss ligger en spennende høst og vinter. 2013 er valgår. Vi håper og tror på engasjerte og deltagende samtaler om hvordan vi sammen skal meisle ut vår fremtid. Jeg vil særlig benytte anledningen til å oppfordre alle til å bruke stemmeretten sin. Vi er også glade for at Engelsborg i år benyttes som valglokale. Søndag 8.september og mandag 9. september vil kafé og andre tilbud være stengt, men altså åpent for alle som skal avgi stemme. Godt valg! Anita Ellefsen, Daglig leder 3

Nesten-kopi etter Edvard Munchs selvportrett, med tilskuere fra Engelsborg, ved Kari Rolfsen

Frivillighet Engelsborg en arena for frivillighet og engasjement! Mer enn 100 kvinner og menn legger ned en betydelig frivillig innsats ved Engelsborg også i år. Senteret har som formål å være et sted hvor man kan delta på ulike arenaer og hvor man kan få brukt sitt engasjement enten det gjelder innsats i senterets daglige rutiner eller man har kunnskap og erfaring man ønsker å dele med andre i form av gruppeledelse for ulike aktiviteter. Frivilligheten på Engelsborg er mangfoldig og strekker seg fra oppgaver som kafémedhjelper, sjåfør, vaskerihjelp, merkantile oppgaver i resepsjonen og på kontoret. Følge-, service- og besøkstjenesten på Engelsborg dekker hele bydelen og samarbeider tett med hjemmetjenesten. Her tilbys ledsagertjeneste, besøkstjeneste og et eget Hjelp til selvhelp-program. I tillegg er det mange frivillige kurs- og gruppeledere, alt fra samtalegrupper til språkkurs. Fra i høst starter vi også Lyst på Livet på Engelsborg som den første i Oslo. Lyst på Livet er et gruppetilbud som drives av frivillige hvor pensjonister arbeider med å fremme egen helse og livskvalitet gjennom å påvirke vaner og mønstre i hverdagen. I høstens program er vi også svært stolte over et samarbeid med en av våre frivillige, Kari Rolfsen. Kari er en høyt skattet kunstner med mange offentlige utsmykninger bak seg. I dette programmet vil du se Kari leke seg med tegninger ved hjelp av digitale verktøy. Engelsborg er et åpent sted hvor det er mulig å påvirke senterets tilbud, og hvor vi ønsker å ha stort fokus på brukermedvirkning. Vi har et engasjert brukerråd hvor både frivillige og brukere er representert. Alle våre frivillige medarbeidere inviteres til en frivilligtur på våren og en frivilligfest på høsten i tillegg til kurs og velferdstilbud forbeholdt frivillige i Kirkens Bymisjon og Nettverket for besøkstjenester. 5

6 Tematreff - HØSTEN 2013 Vi gleder oss til en høst spekket av spennende foredragsholdere og kunstnere! Året tema medborgerskap, deltakelse og engasjement vil på ulikt vis berøres også på høstens tematreff. Tematreffene avsluttes med enkel servering. Åresalg på utvalgte dager. Tematreffene er på torsdager fra 11.30-13.00. Se oversikt. 29. august Presentasjon av høstens program Vi går gjennom høstens program med særlig vekt på arrangementene og nye kurs- og gruppetilbud v/ Inger Molvik. 5. september Hva er senioryoga? fordrag v/ Anita Abrahamsen, daglig leder ved Yogaloftet i Oslo gir oss innblikk i yogaens helsebringende effekt både for kropp og sinn. Med påfølgende gratis prøvetime kl 12.30 i salongen 12. september Bokprosjekt Vega Forlag vil våren 2014 utgi en bok om markeringer og feiringer under annen verdenskrig. Det har vært utgitt mange bøker om livet under krigen, men det finnes liten dokumentasjon på hvordan de små og store begivenheter ble feiret i en tid preget av mangel på det meste. Hvordan feiret man jul, bursdager, 17. mai, konfirmasjon og bryllup

under krigen? Hvordan bakte man kakene, skaffet gavene, sydde klærne, fikset skoene? Hvordan laget man krisekaffe, krisekake, og jøssingkrem? Forfatter Rolf Egil Moe og Elen Zickfeldt fra Vega Forlag kommer til Engelsborg og forteller om prosjektet. Vi håper at mange vil komme og dele bilder og minner med oss, som vi vil skrive ned og scanne. Vi tror det kan bli en unik bok som kan glede mange. 19. september Dans gjør livet verdt å leve! 10 dansere fra Seniordans Region Oslo kommer og holder oppvisning. Seniordans Oslo/Akershus starter opp kurs på Engelsborg i høst tirsdager kl 15.00-17.00, og vil presentere seg på tematreffet. 26. september Gleder og sorger gjennom alder og visdom! Agnes Husbyn ble organisasjonssekretær i Ensliges Landsforbund i 1973, senere generalsekretær der, fra 1982. Nå er hun nestleder i organisasjonen og medarbeider som skribent til medlemsblad og aviser/media. Hos oss vil hun holde et kåseri med innslag av allsang. 3. oktober Er du miljøbevisst? Renovasjonsetaten kommer på besøk for å snakke om kildesortering. Representanter fra REN gir en kort presentasjon av kildesortering,hvor vi ser nærmere på hvilke ressurser som finnes i avfallet, hva det blir til og hvorfor det er så viktig at vi kildesorterer. Det vil bli mulig å stille spørsmål underveis. 10. oktober Per Anders Nordengen: Når forandring ikke fryder Det sikreste vi vet er at alt forandrer seg. Både på verdensplan, i privatlivet og på arbeidsplasser skjer forandringer og omstillinger hurtigere enn vi klarer å følge med. Når forandringene ikke er selv-villet, er det ikke sant at forandring 7

8 fryder. Det viktigste er ikke å unngå forandringer, men å mestre dem. Vi kan kjøpe det meste, men ikke den styrken som fører til at vi gjør de viktige valgene og tar vare på tryggheten i oss selv. 17. oktober ALLMANNAMØTE Tematreff utgår 24. oktober FN-markering: Internasjonal fest Tematreff utgår 31. oktober Orienteringstreff Representant fra Hørselshemmedes landsforbund orienterer om sitt arbeid samt råd om stell og bruk av høreapparater. Leder av Eldrerådet i Bydel Grünerløkka, Guri Lise Rørvik, orienterer om dette viktige organets oppgaver og intensjon. 7. november Fortellerstund I år er det 200 år siden eventyrsamleren Jørgen Moe ble født, og vi feirer ham ved å fortelle et av de mindre kjente eventyrene han skrev ned, Den grønne ridder. Her får vi møte en prinsesse, en prins og en ond stemor..., romantikk, dramatikk og alt som hører med. Eventyret blir fortalt av forteller Anette Sandvær Thorbjørnsen, som har med seg musiker Peter John Warner på nøkkelharpe. Kanskje vanker det en liten slått på seljefløyta og en folkesang med! 14. november Enklere Liv Enklere Liv er et firma som selger over 1000 produkter som skal gjøre hverdagen litt enklere for alle og har i dag mange butikker rundt om i Norge. De gir en presentasjon av ulike produkter som selges med 10% rabatt denne dagen inkl. gratis frakt. 21. november

Engasjert for mennesker! Åge Petter Christiansen, styreleder i Vålerenga fotballkubb og i Kirkens Bymisjon, gir oss innblikk i sitt engasjement for frivillig innsats i Vålerenga og Bymisjonen. 28. november Julebasar Tematreff utgår 5. desember En filosofs betraktninger Henrik Syse er filosof og jobber til daglig ved PRIO, fredsforskningsinstituttet i Oslo. Henrik deler sine betraktninger rundt årets tema i lys av julebudskapet. 9

Arrangementer Mandag 12. august kl 17.00 Operaperler Program med perler fra operalitteraturen. Arier av Händel, Vivaldi, Mozart, Bizet og Lehar fremført av den tyske pianistinnen Margrit Honecker og sangerinnen Ragnhild Kristina Motzfeldt fra Asker. I samarbeid med sykehjemmet. Søndag 25. august kl 13.00-14.30 Parkdag i Birkelunden v/ Eldrerådet i Bydel Grünerløkka. Søndag 8. og mandag 9. september Stortingsvalg Engelsborg benyttes som valglokalet under stortingsvalget 2013. Engelsborg holder stengt under valget. Torsdag 19. september Elvelangs i fakkellys Elvevandring langs Akerselva med underholdning. Vi går sammen fra Engelsborg kl 19.00. Ta med trikkekort. Lørdag 21. september Jubileum Oslo demensforening feirer sitt 25-årsjubileum. Onsdag 25. september kl 18.00 Quiz-kveld Sosialt samvær med quiz og musikk! Enkel servering, salg av øl/vin/mineralvann. Inngang kr 50,- 10

Torsdag 26. september kl 17:00 Frivilligmøte Nye og gamle frivillige inviteres til informasjonsmøte på Engelsborg. Tirsdag 1. oktober kl 11.00-14.00 Åpent hus Vi markerer den internasjonale eldredagen med blant andre Sjømannskoret. Se detaljert program på senteret. Onsdag 9. oktober kl 10.00-12.00 Seniorsurfedagen! Med vekt på informasjon om bruk av Digipost. Onsdag 16. oktober kl 13.30 Konsert med Richard Bowers Få med deg konserten med den anerkjente cabaretartisten. I samarbeid med sykehjemmet. Torsdag 17. oktober kl 11.30 Allmannamøte Brukerrådet inviterer til allmannamøte: Det legges til rette for konstruktive diskusjoner og meningsutvekslinger. Lørdag 19. oktober Loppemarked Engelsborgs tradisjonsrike loppemarked kl 10.00-15.00. Henvendelser til kontoret ved levering/henting av lopper fra onsdag 9. oktober. Torsdag 24. oktober kl 14.00 FN-dagen! Internasjonal fest Arrangeres i samarbeid med PMV. La sansene utfordres med mat og kultur fra fjerne strøk. 11

Onsdag 30. oktober kl 15.00 Klaverkonsert Vår kjære Jákup Thomsen skjenker oss endelig en konsert med klassisk klavermusikk. Gå ikke glipp av denne sjeldne opplevelsen! Billettpris kr 100,- Tirsdag 5. november kl 15.00 Frivilligfest En hyllest til alle frivillige tilknyttet Engelsborg. Underholdning ved Kari Diesen d.y. med pianist. Onsdag 20. november kl 18.00 Quiz-kveld Sosialt samvær med quiz og musikk! Enkel servering, salg av øl/vin/mineralvann. Inngang kr 50,- Søndag 24. november Diakoniens dag Kirkekaffe i samarbeid med Sofienberg menighet umiddelbart etter Gudstjeneste i Sofienberg kirke. Onsdag 27. og torsdag 28.november Julemesse Onsdag kl 11.00-17.00: Salg av egne håndarbeider, basar og dagstrekning. Torsdag kl 10.00-15.00: Hovedtrekning kl 14.30. Fredag 29. november kl 12.00 Advent i ord og toner Med allsang. Onsdag 18. desember kl 14.00 Juleforestillingen Johansens jul Forestillingen tar for seg julefeiringen i gamle dager, både i byen og på landet med stor vekt på julemusikken, der repertoaret strekker seg fra deilig er jorden til White christmas. I samarbeid med sykehjemmet. 12

Torsdag 19. desember kl 14.00 Julemiddag Se oppslag på senteret. Kr 250,- Påmelding med betaling til kontoret. Salg av øl/vin. Torsdag 26. desember (2. juledag) kl 11.00 Julegudstjeneste på Engelsborg. Med kirkekaffe. I samarbeid med sykehjemmet og Sofienberg menighet. Mandag 30. desember kl 12.00 Romjulsfest Kr 150,- Påmelding med betaling til kontoret. Teater Vi vil reservere billetter medio august. Man møtes på Engelsborg for et sosialt fellesskap før forestillingen. DET LYKKELIGE VALG av Nils Kjær. Oslo Nye teater Centralteatret En forrykende markering av 100 år med kvinnelig stemmerett. Ta kontakt med kontoret for dag og pris. Bindende påmelding med betaling. NESTE KAMP Oslo Nye teater Hovedscenen En hundreårskrøniker fra Vålerenga. Dette er en jubileumsforestilling til Vålerengens Idrettsforenings 100-årsmarkering. Ta kontakt med kontoret for dag og pris. Bindende påmelding med betaling. 13

Turer HØSTEN 2013 Torsdag 22.august kl 10.00 Blaafarveværket Vi drar til Blaafarveværket. Årets utstilling: Munch og malervennene på Modum. Pris: kr 300,- inkl. lett lunsj. Bindende påmelding med betaling til kontoret Tirsdag 24.september kl 11.00 Rundtur i byen vår Vi stopper ved det nye Arbeidermuseet i Sagveien 28. Pris: kr 200,- Bindende påmelding med betaling til kontoret Torsdag 12.desember kl 11.00 Juletur! Vi drar til Elveli Gård i Sørkedalen. Her blir det kanefart, gløgg og bål. Pris: kr 350,- Bindende påmelding med betaling til kontoret Vi tar forbehold om tilstrekkelig antall påmeldte til turene Sandefjord-strømstad Grünerløkka seniorsenter arrangerer turer Sandefjord-Strømstad Mandag 23.september. Påmeldingsfrist 17.9 Mandag 25.november. Påmeldingsfrist 19.11 Kr. 250,- pr. person, avreisetid fra Grünerløkka kl.10.45 Bindende påmelding med betaling til kontoret 14

Kurs og grupper Lyst på livet! Nyhet Deltakerne inspirerer hverandre ved å dele tips og erfaringer. Ved å rette fokus mot ressurser og egne muligheter i et hyggelig felleskap, styrkes livsglede og helse. Oppstart mandag 16. september Mandager kl 11.00 Ledes av frivillige sirkelledere. Gratis. Påmelding til kontoret For mer informasjon se www.lystpalivet.no Italienskkurs Italienskkurs for nybegynnere Oppstart onsdag 4. september Onsdager kl 13.15-14.45 Kursleder: Elsie Holth Kr 100,- per semester ekskl. kursmateriell Bindende påmelding med betaling til kontoret Bridge Mandager kl 11.00-15.00. Nye deltagere ønskes velkommen til et fint fellesskap og aktivitet som utfordrer hjernen. Opplæring kan gis. Dataklubb Opplæring data og nettbrett/ipad/smarttelefon Oppstart onsdag 14. august Onsdager kl 10.00-11.30 Høstens månedstemaer: Printer, internett, e-post, filbehandling Pris: kr 100,- pr semester 15

Seniordans Dette er god trim, ikke vanskelig å lære og man har et hyggelig, sosialt samvær. Oppstart tirsdag 8. oktober kl 15.00 Tirsdager kl 15.00-17.00 Minste antall for å danne en ring er 8 personer som er både for damer og herrer. Etter hvert kan vi ta kontakt med Seniordans Norge og treffe andre grupper. Bindende påmelding til kontoret Hubrotreff - en refleksjonsgruppe for kvinner Oppstart tirsdag 27. august Tirsdager (ulike uker) kl 11.30 Gruppeleder: Annelise Pedersen Gratis. Påmelding til kontoret Engelskkurs En samtalegruppe for engelsk viderekomne Oppstart torsdag 3. oktober Torsdager kl 13.00 Kursleder: Kitte Stolt Gummerus Gratis. Påmelding til kontoret Pårørendekurs Torsdag 26. september kl 9.00-15.30 Dagskurs, Pårørendeskolen Kursavgift: kr 200,- Påmelding til Pårørendeskolen på Engelsborg tlf: 23 42 24 10 Spanskkurs Spanskkurs for viderekommende, tilsvarende nivå II. Oppstart tirsdag 3. september Tirsdager kl 13.00-14.30 Sted: Kompetansesenteret på Sofienbergsenteret Pris: kr. 500,- pr semester. Bindene påmelding med betaling til kontoret Fortsatt noen ledige plasser. Kontakt sentralbordet: tlf 23 42 24 10 16

Filosofikafé Samtaler om små og store temaer i gruppe. En anledning til å tenke gjennom og kanskje bli litt klokere på livet. Oppstart torsdag 5. september Torsdager kl 14.00-15.00 Gruppeleder: Hanna Vangen Nordbø Gratis. Påmelding til kontoret Kveldsdata Dataklubb på ettermiddagstid Oppstart 28. august Onsdager kl 17.30-19.00 (ulike uker) Kr 100,- pr semester. Påmelding med betaling til kontoret 4-kvelders Pårørendekurs Oppstart 9. oktober. 4 kurskvelder Onsdager 18.00-21.00 Kursleder: Inger Molvik Kursavgift: 600,- Påmelding til Pårørendeskolen på Engelsborg tlf 23 42 24 10 Lystenning Mandager kl 12.00 Lystenningssamtaler og bibelske perler ved blant andre bymisjonsprest Anne Jørstad i Stillerommet Lørdagskafe Lørdagskafeen er et møtested for personer med demens, deres familie eller venner der man kan treffe andre som er i samme situasjon som en selv. Programmet henvender seg så vel til hjemmeboende som sykehjemsbeboere med pårørende og venner. Kafeen holder åpent fra kl 12.00-14.00 Åpent følgende datoer: 14. september, 12. oktober, 9. november og 14. desember Vertinne Mette Nordberg og musikk ved Jakup Thomsen 17

Kalender HØSTEN 2013 August: Mandag 12. Konsert kl 17.00 Onsdag 14. Oppstart dataklubb kl 10.00 Tirsdag 20. Fallforebyggende trening 1 kl 13:30 Onsdag 21. Fallforebyggende trening 2 kl 12:00 Torsdag 22. Tur: Blaafarveværket kl 10.00 Søndag 25. Parkdag i Birkelunden v / eldrerådet kl 13.00 Tirsdag 27. Oppstart Forum for menn kl 10.00 Oppstart Hubrotreff kl 11.30 Onsdag 28. Oppstart kveldsdata kl 17.30 Torsdag 29. Tematreff kl 11.30 Forestilling kl 15.00 Fredag 30. Allsang kl 12.00 September: Mandag 2. Sittedans kl 14.00 Tirsdag 3. Oppstart Sorggruppe kl 11.00 Oppstart Spansk-kurs kl 13.00 Onsdag 4. Dataklubb kl 10.00 Oppstart Ariadne kl 13.00 Oppstart italiensk-kurs kl 13.15 Torsdag 5. Tematreff kl 11.30 Oppstart engelsk-kurs kl 13.00 Oppstart Filosofikafé kl 14.00 Mandag 9. Engelsborg stengt. Stortingsvalg Torsdag 12. Tematreff kl 11.30 Oppstart senioryoga kl 13.00 Lørdag 14. Lørdagskafé kl 12.00 Mandag 16. Oppstart Lyst på livet Torsdag 19. Tematreff kl 11.30 Elvelangs kl 19.00 Lørdag 21. Oslo demensforenings 25-års jubileum Tirsdag 25. Tur: Rundt i byen vår kl 11.00 Onsdag 25. Hørselsmåling kl 9.00-14.00 Quiz-kveld kl 18.00 Torsdag 26. Tematreff kl 11.30 Torsdag 26. Dagskurs. Pårørendeskolen Frivilligmøte kl 17.00 Fredag 27. Allsang kl 12.00 Oktober: Tirsdag 1. Åpent hus! Kl 11.00-14.00 Torsdag 3. Tematreff kl 11.30 Mandag 7. Sittedans kl 14.00 Tirsdag 8. Oppstart seniordans kl 15.00 Onsdag 9. Seniorsurfedagen kl 10.00 Pårørendekurs kl 18.00 Torsdag 10. Tematreff kl 11.30 Lørdag 12. Lørdagskafé kl 12.00 Onsdag 16. Konsert kl 13.30 Pårørendekurs kl 18.00 Torsdag 17. Allmannamøte 11.30 Lørdag 19. Loppemarked kl 10.00-15.00 Tirsdag 22. Influensavaksine kl. 10.00-14.00 Onsdag 23. Pårørendekurs kl 18.00 Torsdag 24. FN-Dagen! Internasjonal fest kl 14.00 Fredag 25. Allsang kl 12.00 Onsdag 30. Klaverkonsert kl 15.00 Pårørendekurs kl 18.00 Torsdag 31. Tematreff kl 11.30 18

November: Mandag 4. Sittedans kl 14.00 Tirsdag 5. Frivilligfest kl 15.00 Torsdag 7. Tematreff kl 11.30 Lørdag 9. Lørdagskafé kl 12.00 Onsdag 13. Synsprøve kl 9.00-14.00 Torsdag 14. Tematreff kl 11.30 Onsdag 20. Hørselsmåling 9.00-14.00 Quiz-kveld kl 18.00 Torsdag 21. Tematreff kl 11.30 Søndag 24. Diakoniens dag kl 11.00 Onsdag 27. Julemesse kl 11.00-17.00 Torsdag 28. Julemesse kl 10.00-15.00 Fredag 29. Allsang kl 12.00 Almannamøte Brukerrådet ved Engelsborg ressurssenter for eldre og pårørende inviterer brukere og frivillige til allmannamøte torsdag 17. okt kl 11.30-13.00. Det legges tilrette for konstruktive diskusjoner og meningsutvekslinger. Velkommen! Desember: Mandag 2. Sittedans kl 14.00 Torsdag 5. Tematreff kl 11.30 Torsdag 12. Juletur kl 11.00 Lørdag 14. Lørdagskafé kl 12.00 Onsdag 18. Juleforestilling kl 14.00 Torsdag 19. Julemiddag kl 14.00 Torsdag 26. 2. juledag: Gudstjeneste m/ kirkekaffe kl 11.00 Mandag 30. Romjulsfest kl 12.00 19

20 KIRKENS BYMISJON TITTELTEKST

Fysisk aktivitet Vi oppfordrer våre brukere og frivillige til å benytte seg av treningsapparatene i Sofienbergparken. Svømmebasseng og boblebad Mandager: 9.00-11.00 Åpen time Onsdager: 10.00-12.00 Åpen time Torsdager: 12.00-13.00 For menn Fredager: 10.00-14.00 Åpen time 10.00-10.30 Vanngymnastikk Bassenget er 5 x12 m og holder 28 32 grader. Boblebadet holder 36 grader. Det er herre- og damegarderober med dusjer og låsbare skap. Anlegget er tilrettelagt for funksjonshemmede. Pris: kr 400,- for 10 ganger/ 50 kr pr gang. Henvendelse til kontoret. Senioryoga Vi fortsetter med Senioryoga også dette semesteret. Yoga er en treningsform som ivaretar både det fysiske og det mentale. Oppstart: Torsdag 12. september kl 13.00-13.45 8 ganger. Ikke undervisning 3. oktober Kursavgift: kr 500,- Bindende påmelding med betaling til kontoret Yogalærer: Anne Karin Hofseth Trim - Fallforebyggende trening 1 og 2 Oppstart: Tirsdag 20. august og onsdag 21. august Tirsdager kl 13.30-14.30 Onsdager kl 12.00-13.00 Instruktører: Fysioterapeutene Kenneth og Rasmus I samarbeid med Grünerløkka bydel. Gratis Ta med gode sko! 21

Sittedans Sittedans passer for alle og er en morsom og enkel måte å få beveget seg på. I sittedans utfører man dansene sittende på en stol, og beveger seg til kjent og kjær musikk. Vi møtes i salongen på Engelsborg den første mandagen hver måned fra kl 14.00-14.45. Oppstart mandag 2. september Kursledere: Silje Høgaas og Inger Molvik Gratis. Ta på gode sko og bli med! Treningssenter Styrketrening for menn og kvinner. Mandalsgt. 9 på Grønland Tilbud til brukere og frivillige tilknyttet Engelsborg Kr 500,- pr semester For ytterligere informasjon, henvendelse kontoret Trimsykler Engelsborg har gått til innkjøp av to helt nye ergometersykler og disse er plassert i gangen til snekkerverkstedet. Alle er velkommen til å bruke syklene! 60 Pluss Dette er et organisert opplegg for de over 60 som er friske, men ikke så aktive. Leder: Wenche Bøe Basseng 2 grupper onsdag kl 12.00-12.45 og 13:00-13:45 med fysioterapeut Oppstart: onsdag 4. september Ansvarlig: Aud L. Krook Boccia/ Styrke og balansegruppe Onsdager kl 10.00-11.00 i Sofienbergparken Oppstart medio august Ansvarlig: Berit Mauuarin 22

Bøker og utgivelser Bevegelse fra hjertet På Engelsborg kan du få kjøpt bøker og utgivelser som er utgitt av Stiftelsen Kirkens Bymisjon Oslo. Dette er alle utgivelser som er knyttet til eldreområdet og spektret er vidt. Om du er interessert i å vite mer, eller ønsker å bestille, kan du ta kontakt med kontoret på tlf 23 42 24 10. Du kan også bestille direkte på www.bymisjon.no/parorendeskolen. Ingerid Gallagher er ansvarlig for bestillinger og holder til på prosjektkontoret. Bevegelse fra hjertet er et prosjekt der dansepedagogene Julie Skjønberg og Silje Høgaas har utviklet en metode med bruk av bevegelse og sanser for mennesker med demens som bor på sykehjem. Basen for deres jobb og virke er nettopp Engelsborg. Verkstedene Aktivitetsrommet Tirsdager kl 10.00-14.00: Deltagerne arrangerer og produserer til påske-og julebasar. Onsdager kl 10.00-14.00: Åpen dag - enten du har med eget arbeid eller ønsker å lære noe nytt. Muligheter for å prøve forskjellige håndarbeider. Rommet har også en vev stående til disposisjon. Nytt i høst er toving / filting. Onsdag kl 15.00: Strikk og Mek kl. 15.00 Strikkemaskin. Snekkerbod Åpen mandag til fredag kl 10.00-15.00 Her kan man jobbe med egne arbeid eller være behjelpelig med småreparasjoner og produkter for brukere og senteret. Frivillige medarbeidere er tilstede enkelte dager. Nye brukere er hjertelig velkommen. 23

24

KIRKENS BYMISJON TITTELTEKST 25

Forum for menn et kultur og samtaleforum for menn i pensjonsalder. Forumet tilbyr et stimulerende og interessant møtested og diverse kulturelle aktiviteter for menn i pensjonsalder. Ukentlige samtaleforum og månedlige turer til kulturinstitusjoner i byen hører til de faste aktivitetene. Det er ingen møteplikt. Tiltaket er byomfattende, med deltakere fra flere bydeler. Tirs. 27. aug. Samling kl. 10.00 11.00 Tirs. 3. sept. Lunsjsamling, kl. 10.00-11.00 Tirs. 10. sept. Samling kl. 10.00 11.00 Tirs. 17. sept. Tur: Munch 1883 1903 Omvisning på Nationalgalleriet kl. 12.15 med kunsthistoriker og Munchekspert Heneriette Dedichen. Tors. 19. sept. Tur: Munch 1904 1944 Omvisning på Munchmuseet kl. 11.30 med kunsthistoriker og Munchekspert Heneriette Dedichen Tirs. 24. sept. Samling kl. 10.00 11.00 Tirs. 1. okt. Høstferie. Ingen samling Tirs. 8. okt. Lunsjsamling kl. 10.00 11.00 Tors. 10. okt. Fellessamling med foredrag for FFM på St. Hanshaugen e.s. kl. 10.30-12.00. Rabiner Lynn Feinberg foredrar over tema: Israel og løfte om et land i et historisk og nåtidig perspektiv Tirs. 15. okt. Samling kl. 10.00 11.00 26

Tors. 17. okt. Tur: Eidsvoll. Avreise St. Hanshaugen e.s. kl. 10.00 Tirs. 22. okt. Samling kl. 10.00 11.00 Tirs. 29. okt. Lunsjsamling kl. 10.00 11.00 Tirs. 5. nov. Samling kl. 10.00 11.00 Tirs. 12. nov. Samling kl. 10.00 11.00 Tors. 21. nov. Tur: Arbeidermuseet på Sagene. Tirs. 26. nov. Samling kl. 10.00 11.00 Tirs. 3. des. Lunsjsamling kl. 10.00 11.00 Tirs. 10. des. Samling kl. 10.00 11.00 Tirs. 17. des. Tur: Julelunsj på Frognerseteren kl. 11.00 Styrketrening på STAMINAHOT Styrketrening for Forum For Menn-deltakere fortsetter på STAMINAHOT. Merk at senteret i Akersgaten har opphørt, og at treningen flyttes til Mandalsgt. 9 på Grønland. Felles styrketrening tilbys mandager fra kl. 12.30. Det er fortsatt anledning til å benytte senteret når man ellers måtte ønske. Man kan også benytte STAMINAHOT senteret NIMI (Norsk idrettsmedisinsk institutt) på Ullevål, Sognsveien 75 D. Kontaktperson: Lars-Erik Rikheim, mobil 489 97 952. 27

Sosionomtjenesten Sosionomtjenesten Engelsborg har ansvar for å yte sosialtjeneste til bydelens innbyggere over 65 år. 3 sosionomer er behjelpelig med informasjon om økonomiske og praktiske hjelpetiltak, tilbyr støttesamtaler, gir råd og veiledning. Sosialtjenesten på Engelsborg iverksetter og følger opp nødvendige tiltak. HVORFOR ER SOSIALTJENESTEN LAGT TIL ENGELSBORG? Bydel Grünerløkka har som intensjon at Engelsborg skal være sentral i det forebyggende helsearbeidet blant eldre hjemmeboende mennesker i bydelen. Informasjon, koordinering av tiltak og oppsøkende arbeid er sentralt i dette. Sosionomer du kan kontakte: Helena Kahila Elin Prestesæter Eva Hamborg 28

VERN FOR ELDRE Sosionomtjenesten samarbeider tett med Oslo kommunes Vern for eldre. Vern for eldre er tiltak rettet mot eldre personer som blir utsatt for psykiske eller fysiske overgrep. Ta kontakt enten du selv trenger hjelp eller kjenner noen som trenger hjelp. På Engelsborg kan du som er over 65 år få bistand til følgende: Støttesamtaler, råd og veiledning i vanskelige livssituasjoner Økonomi Bostøtteordning Grunn og hjelpestønad Legater TT-kort Trygghetsalarm Ledsagerbevis Tekniske hjelpemidler Boligsaker Andre støtteordninger Vi bistår med kontakt og formidling til: Hjemmehjelp/Hjemmesykepleie/Ergoterapi/Fysioterapi Sykehus/Sykehjem/Avlastningsopphold/Psykiatrien Bestillerenheten/Utførerenheten NAV Bank/Post/Forsikringsselskaper Advokater/Eiendomsmeglere 29

velferdstilbud Reisekonsulent Trenger du hjelp til å bestille reiser på internett? Liv-Grete på kontoret er behjelpelig tirsdager 9.00-15.00. Ta med bankkort. Hørselsmåling Onsdag 25. september og onsdag 20. november kl.9.00-14.00 v/ Audiograf Hildegun Andresen, Lovisenberg diakonale sykehus Pris: Kr 150,- Timebestilling til kontoret. Synsprøve med trykkmåling Onsdag 13. november kl 9.00-15.00. Pris: Kr 200,-. Timebestilling til kontoret. Influensavaksine Tirsdag 22. oktober kl 10.00-14.00. Kølappsystem. Tilbud til innbyggere over 65 år i bydel Grünerløkka. Fotterapi Fotterapeut Berit Bjørshol, tlf 23 42 24 19. Mandag-fredag kl 8.00-15.00. Pris: kr 420,- pr behandling. Med forbehold om endringer. Timebestilling. Avbestilling senest dagen før. Frisør Dame-og herrefrisør. Tlf 23 42 24 18. Timebestilling. Avbestilling senest dagen før. 30

Transport For transport til og fra Engelsborg, ring kontoret på 23 42 24 10. Transporten er gratis, men bidrag til bilens drift mottas med takk. Reperasjon av tøy Sydamen er tilstede på aktivitetsrommet mandager mellom kl.10.00-14.00 fra 2. september. Tøyet leveres direkte til henne på mandager. Tøyet må være rent. Vaskemaskin/tørketrommel/varmrulle Til disposisjon for selvbetjening. Kr 50,- pr gang. Henvendelse til kontoret. Internett og data To datamaskiner til fri disposisjon. Trådløst nettverk. Henvendelse til kontoret for gjestepassord. Telefon Senterets telefon kan benyttes mot betaling. Henvendelse til kontoret. Kopimaskin Henvend deg til kontoret for info om pris og kopiering. Bibliotek og aviser Senteret har eget bibliotek med godt utvalg av bøker, storskriftsbøker og lydbøker. Dagbladet og Vårt Land legges ut hver dag ved kontoret. Utleie Det er mulig å leie lokalene våre på kveldstid og i helgen. Ta kontakt med kontoret for pris og vilkår. 31

Pårørendeskolen i Oslo Pårørendeskolen i Oslo er et byomfattende tilbud for pårørende til personer med demens. Her arrangeres kurs og samtalegrupper for pårørende til mennesker med demens. Høstens pårørendekurs på Engelsborg starter onsdag 9. oktober kl 18.00-21.00. Kurset består av 12 timer fordelt på fire kurskvelder. Gjennom foredrag, gruppearbeid og i samtaler med andre gis kunnskap og forståelse av demenssykdommene, hensiktsmessig kommunikasjon, egne reaksjoner, hjelpeapparatet og juridiske rettigheter. Kursleder: Inger Molvik Pris 600,- pr. deltager (familiemoderasjon). SORGGRUPPE Oppstart tirsdag 3. september kl 11.00. I sorggruppen kan du, i møte med andre som er i lignende situasjon som deg, snakke om hvordan demens virker på livet og følelsene. Gruppeledere: Kjerstin Winge og Bronwen Hansson. Ta kontakt med kontoret eller se egen brosjyre for ytterligere informasjon. 32

Café Engelsborg Caféen er åpen mandag-fredag kl 9.30-15.00 Middag serveres fra 12.30-14.15 Søndagsåpent kl 12.00-15.00 (f.o.m 13. oktober) Middag fra kl 12.30 Obs! Caféen er stengt mandag 9. september grunnet Stortingsvalget da Engelsborg benyttes som valglokale. ÅPNINGSTIDER JULEN 2013 Tirsdag 24. desember: Kafeen stengt. Kaffe og gløgg tilgjengelig på formiddagen. Onsdag 25. desember: 1. juledag stengt Torsdag 26. desember: 2. juledag Gudstjeneste kl 11.00. Kirkekaffe. Caféen stengt Fredag 27. desember: Romjulsåpent kl 9.00-13.00 Salg av grøt fra kl 12.00 Søndag 29. desember: Søndagsåpen Café kl 12.00-15.00 Mandag 30. desember: Romjulsfest kl 12.00. Caféen stengt Tirsdag 31. desember: Nyttårsaften stengt Onsdag 1. januar: 1. nyttårsdag. Stengt Torsdag 2. januar: Vanlig åpningstid 33