MS = Multippel Suksess

Nyhetsbrev mai/juni 2018 MS = Multippel Suksess I dette nyhetsbrevet fra Rogaland MS-forening kan du lese om et 10 ukers spennende og innholdsrikt mestringskurs som starter opp 26. september. Kurset inneholder ulike temaer som mange kronisk syke med MS ønsker mer kunnskaper om. I dette nummeret 1 Hilsen fra leder 2 Mestringskurs 2018 3 #treningsglede 4 Arrangementer og treff 7-12 Årsmøtereferat Kunnskap gir mange av oss en bedre følelse av mestring, og ved mestring oppnår man oftere suksess i både enkle og utfordrende gjøremål. Mestringskurset tar for seg tema som kognitiv terapi - av og med Lars Zachariassen, forflytning - av og med Kari Hapnes ved PTØ, hjelpemidler av og med ulike leverandører, pårørende voksne og barn - av og med pårørendesenteret, sex og samliv - av og med sexolog og samlivsterapeut Marte Andersen Jacobsen. Mer om dette kan du lese i nyhetsbrevet. I år skjer det MYE! Kjære medlem. Har du mottatt dette nyhetsbrevet pr post og har en epostadresse du bruker? Da setter vi pris på om du kan oppdatere oss med din epost adresse. Send en mail til: rogalandms@gmail.com På forhånd takk! I dette nyhetsbrevet følger det også kopi av referat fra årsmøtet. Dessverre opplevde vi at mange ikke fikk med seg endret tid og sted i andreinnkallingen som ble sendt på epost og som ordinær post. Dette er selvsagt veldig tris, og vi håper på flere deltagere på neste års årsmøte. Vi har allerede booket dato og møterom på FI-huset (FFO Rogaland). Mer om dette under oversikten over våre kommende arrangementer og treff. Vi har fått en ny liker-side på facebook. Som en del av vår videreutvikling for åpenhet og inkludering, har vi laget en liker-side på facebook. Du søker den enkelt opp ved å skrive Rogaland MS forening i søkefeltet på facebook. Da vi på sikt vil gå 100 % over til denne liker-siden oppfordrer vi alle til og like siden og følge den. Den lukkede gruppen vil etter hvert bli stengt, men vi lar den være åpen frem til august. Slik at man blir vant til våre nye endringer. Ønsker dere alle en riktig god sommer Med vennlig hilsen Therese Wammeli-Johannesen Leder

SIDE 2 NYHETSBREV MAI/JUNI 2018 Mestringskurs høsten 2018 Hver onsdag fra 26. september til 28. november inviterer vi til en innholdsrik kurshøst med fokus på mestring. MS = Multippel Suksess Under kan du lese en introduksjon om de ulike foredragsholderne du vil møte på i høst. I tillegg til disse foredragsholderne har vi også en kveld der ulike leverandører av hjelpemidler viser frem et utvalg av sine hjelpemidler. Lars Zachariasson; Fysioterapeut med videreutdannelse i kognitiv terapi og idrett. Han har et brennende engasjement for fysisk og psykisk helse, motivasjon- og endringsarbeid. Elsker relasjoner, kommunikasjon og språk. Holder mye foredrag og skriver om et vidt spekter, alt med mål om å opplyse, normalisere, ufarliggjøre og senke terskler. Det handler om å ha det bra! Med deg selv, i ditt liv. Humor, hverdag, familie. Trening, endring, fremgang. Reshape Performance center og Puls Egersund stiller med instruktørene som har vært med på å trene medlemmene våre i en lengre periode. Temaene de vil ta opp er: fysiologisk aspekt ved fysisk aktivitet, mentalt aspekt ved fysisk aktivitet, sosialt aspekt ved fysisk aktivitet samt en praktisk del. Kari Hapnes, daglig leder/fagleder i PTØ Norge, kommer for å holde et lærerikt kurs som omhandler temaer som: Grunnregler for bevegelse herunder tyngdepunkt, symmetri, balanse, rekkefølge, bevegelsesgrad og isolering av bevegelser, Trygghet, aktiv deltakelse, medvirkning og samarbeid, Strategier i tilfellet føre var, hvordan reise seg fra gulvet osv. Det vil også bli gjort ulike demonstrasjoner og det er åpent for spørsmål. Kurset deles i to, en del tilpasset de med delvis/full bevegelighet og en del for de med delvis/ingen bevegelighet. Pårørende Stavanger senteret kommer også to kvelder. En kveld blir satt av til å snakke om å være pårørende ektefelle/partner, og øvrige voksne pårørende. Kurset er lukket og kun for pårørende. Kveld to blir med fokus på barn som pårørende. Hvordan snakker vi med barn om sykdom? Her vil det bli gitt mange gode teknikker og veiledning for at de minste ikke skal føre seg utrygge og ekskludert. Sexolog og samlivsterapeut Marte Andersen Jacobsen kommer to kvelder for å gi par og enslige nyttige verktøy i forhold til: hvordan snakke om følelser og uttrykke seg uten å såre partneren sin, Lystproblematikk; Mangel på seksuell interesse. Vanskelig for å uttrykke sine lyster og behov. Forskjellen mellom kvinner og menns lystproblematikk. Hvordan få mer intimitet i forholdet (ikke nødvendigvis sex, men det å være nær hverandre i hverdagen), Funksjonsutfordringer. Fysiske og psykiske endringer, hos både menn og kvinner med nedsatte funksjonsevner, psykiske belastinger grunnet sykdom. Tørrhet, kløe, smerter, ereksjonsproblemer, for tidlig utløsning, problemer med utløsning osv. Hvordan mestre fatigue og samtidig å ha et aktivt sexliv. Alt i alt blir dette en svært innholdsrikt og lærerik høst. Og vi håper at så mange som mulig vil delta. Pris pr kurskveld: 300 kr for medlemmer av MS Forbundet. 700 kr for ikke medlemmer av MS Forbundet. Rabatt: Ved kjøp av 3 kurskvelder, eller flere, gis 50 kr rabatt pr kurskveld. Prisen inkluderer servering av kaffe/te/vann og ass. utvalg av noe å bite i. Påmeldingen er bindende. Ingen refusjon dersom avmelding skjer fra og med 2 uker før gjeldende kurs.

NYHETSBREV MAI/JUNI 2018 SIDE 3 #treningsgledesandnes hos Reshape Performance Center Starter opp 27. august Mandager 17:00 18:00 Adr: Gravarsveien 30, 4306 Sandnes GRATIS trening med #treningsglede Vi er så glade for at vi har to engasjerte og gode samarbeidspartnere som vil bidra til vårt treningstilbud i Sandnes og Egersund. Prosjektet #treningsglede har forbedret livskvaliteten til mange av våre medlemmer, det er sosialt og alle øvelser tilpasses den enkelte ved behov. Det er en GLEDE å kunne videreføre tilbudet til høsten. Begge våre samarbeidspartnere blir også å treffe på en av våre kurskvelder til høsten. #treningsgledeegersund hos Puls Egersund Starter opp 30. august Torsdager 17:00-18:00 Adr: Jærveien 15, 4370 Egersund Treningen er GRATIS for alle våre medlemmer, man kan ta med seg ektefelle, pårørende eller assistent om man ønsker eller trenger det! #treningsglede har virkelig vist seg å være en suksess. Tilbakemeldinger fra de som trener er at det er deilig å bli utfordret, trene sammen med andre i foreningen, være på et helt vanlig treningssenter og føle seg «normal». Det gleder oss at så mange ønsker å være med på treningene, både i Egersund og Sandnes.

SIDE 4 NYHETSBREV MAI/JUNI 2018 Kommende arrangementer og treff Bli med på en kaffekopp? Tid: 08. august kl 13:00 Hvor: Adams Coffee, Kvadrat Adams Coffee ligger i 2. etg, ved foodcourt, benytt inngang E for korteste vei. Gratis parkering i parkeringshus og på stor parkeringsplass. Bli med på en kaffekopp? Tid: 05. september kl 13:00 Hvor: Amfi Madla, Kafeen i 1. etasje. Familiedag i Kongeparken 25. august kl 10:00 Dette blir en dag fylt med glede, for store og små! Vi går også i år på rød løper gjennom egen inngang. Vi byr på lek og moro, et reservert bespisningsområde, en innholdsrik grillbuffet inkl. drikke, bamsebesøk og ansiktsmaling. Vi har i år også et helt eget sted å spise, med bedre plass og et eget HC toalett. Egenandel: Voksne 250 kr, barn 100 kr. (barn under 90 cm GRATIS) Egen faktura sendes ut etter påmelding. Påmelding sendes til rogalandms@gmail.com innen onsdag 1. august NB! Merk din påmelding med navn på hovedmedlem, fakturaadresse og epost, samt antall voksne og barn som skal delta. Påmeldingen er bindende, og avmelding etter at påmeldingsfristen er utgått vil bli fakturert i sin helhet. Bli med på en kaffekopp? Tid: 03. oktober kl 13:00 Hvor: Cafè Delice, Tasta senteret Årsmøtet Tid: 27. mars 2019 kl 18:00 20:00 Hvor: FI-Huset, Luramyrveien 25a 2. etg. 4313 Sandnes

NYHETSBREV MAI/JUNI 2018 SIDE 5 Høstens kurs oversikt: Kognitiv terapi del 1. Tid: 26. september kl 17:30 21:00 Foredragsholder: Lars Zachariassen Kognitiv terapi del 2, med Lars Zachariassen Tid: 03. oktober kl 17:30 21:00 Foredragsholder: Lars Zachariassen Hvorfor er fysisk aktivitet viktig? Tid: 10. oktober kl 17:30 21:00 Tema: De ulike aspektene av fysisk aktivitet. Foredragsholder: Reresentanter fra Reshape og Puls. Forflytning del 1, Tid: 17. oktober kl 17:30 21:00 Tema: Forflytning for de med delvis/full bevegelighet Foredragsholder: Kari Hapnes, PTØ Norge. Forflytning del 2, (delvis/ingen bevegelighet) Tid: 24. oktober kl 17:30 21:00 Tema: Forflytning for de med delvis/ingen bevegelighet Foredragsholder: Kari Hapnes, PTØ Norge. Hjelpemidler Tid: 31. oktober kl 17:30 21:00 Pris: GRATIS for alle

SIDE 6 NYHETSBREV MAI/JUNI 2018 Pårørende barn NB kurset er åpent for foreldre og foresatte. Unge over 15 år kan delta sammen med voksne. Tid: 07. november kl 17:30 21:00 Foredragsholder: Pårørendesenteret Stavanger Pårørende voksne NB kurset er kun for pårørende. Tid: 14. november kl 17:30 21:00 Foredragsholder: Pårørendesenteret Stavanger Sex og samliv, del 1 Tid: 21. november kl 17:30 21:00 Tema: Hvordan snakke om følelser og uttrykke seg uten å såre partneren sin. Foredragsholder: Marte Andersen Jacobsen Sex og samliv, del 2 Tid: 28. november kl 17:30 21:00 Tema: Funksjonsutfordringer. Fysiske og psykiske endringer, hos både menn og kvinner med nedsatte funksjonsevner. Foredragsholder: Marte Andersen Jacobsen NB: Vi gjør oppmerksom på at det kan forekomme små endringer. Endringer vil varsles påmeldte og gjøres offentlig på vår liker-side på Facebook og ms.no Pris pr kurskveld: 300 kr for medlemmer av MS Forbundet. 700 kr for ikke medlemmer av MS Forbundet. Rabatt: Ved kjøp av 3 kurskvelder, eller flere, gis 50 kr rabatt pr kurskveld. Prisen inkluderer servering av kaffe/te/vann og ass. utvalg av noe å bite i. Påmeldingen er bindende. Ingen refusjon dersom avmelding skjer fra og med 2 uker før gjeldende kurs.

NYHETSBREV MAI/JUNI 2018 SIDE 7

SIDE 8 NYHETSBREV MAI/JUNI 2018