Lillehammer kommune Kultur og fritid MENINGSFYLT FRITID. Kultur og fritidskalender våren 2013

Transkript

1 Lillehammer kommune Kultur og fritid MENINGSFYLT FRITID Kultur og fritidskalender våren 2013

2 Informasjon om kultur- og fritidstilbud / kurs og treningstilbud. I denne brosjyren finner du ulike tilbud og kurs innenfor kultur og fritid i Lillehammer vinteren/våren Vi arrangerer nytt tegne-/malekurs på Fabrikken med oppstart i mars. Du kan også bli med på salsakurs på onsdager på dagtid i samarbeid med Lillehammer og Gjøvik Dansesenter. Dette starter i februar. Eller hva med et fotokurs? Elles kan vi anbefale turgruppa som går hver torsdag formiddag. Dette er lette fotturer med innlagt bålpause-/rast underveis i Lillehammers nærområder. Mandager kan du trene gratis på Spenst fra kl hele året faktisk! Bli med da vel! Under hvert av kursene/tilbudene finner du sted, tid, antall plasser og pris. Her er det først til mølla Påmelding: Til Anne Brit Lee, Lillehammer kommune på tlf eller e-post: anne.brit.lee@lillehammer.kommune.no.

3 Trening på Spenst Velkommen til gratis trening på Spenst, Lillehammer - hver mandag! Først en halv time med sykling/spinning, og deretter en halv time i sal med styrketrening. Camilla er instruktør. Treningen er gratis. Registrer fornavnet ditt på liste i resepsjonen. Du kan gjerne ta med deg ledsager/støttekontakt. Ta med: Egne treningssko for innebruk, vannflaske og eget håndkle. Sted: Spenst, Oskar Skoglys vei 2, 2619 Lillehammer Tid: Hver mandag fra kl hele året. Pris: Gratis Kontaktperson: Spenst v/camilla Blakstad tlf

4 Ut på tur - aldri sur! Bli med på tur i nærområdet - hver torsdag formiddag. Lyst å bli med på tur i skauen torsdag formiddager og bli bedre kjent i nærområdet rundt Lillehammer? Turene varer 2-3 timer med innlagt rast/bålpause. Målsettingen er at man skal gå et lite stykke først i rolig tempo, bevege seg i naturen og nyte roen og stillheten. Deretter blir det rast med bålkaffe, og noen ganger bålmat. Dette er et lavterskeltilbud som passer for de fleste. Turer i naturen gir energi og ro i sjelen, og er kjempebra for deg som ønsker å komme i litt bedre form! Oppstart: Torsdag 3. januar Sted: Oppmøte ved Badedammen kl Ta med: Gode tursko, sitteunderlag, varm eller kald drikke, litt niste. Klær etter vær. Pris: Gratis Turleder: Espen Andreassen tlf Påmelding: Ikke nødvendig.

5 Turprogram vinteren/våren 2013 Vi ønsker nye og gamle brukere av turgruppa velkommen til en ny sesong! Etter mange positive tilbakemelding med variert turprogram med egenbetaling for bensinpenger, vil vi fortsette med dette! På hver av turene ønsker vi å legge opp til variert terreng og bålkos. Vi regner med å være tilbake fra turene ca kl Dato: Turen går til Bensinpenger Maihaugen Skistadion Kanalen Sjusjøen med ski kr. 50, Kanalen med ski og uten til skistadion kr. 10, Sjusjøen med ski kr. 50, Balberskaret kr. 10, Kveldstur med fakler. Oppmøte ved Badedammen kl Be gjerne med en venn! Kanalen med og uten ski kr. 10, Sjusjøen med ski kr. 50, Skistadion Krokbua 0 Påske Nordseter kr. 50, Mjøsa Sjusjøen kr. 50, Kanalen med og uten ski kr. 10, Strandtorget Fåberg kr. 10, Mesnaelva og ned Ringsveguta Balbergskare t kr. 10, Fåberg Hellerisningene kr. 20, Gamle Nordsetervei, Kanten kro Krokbua Sjusjøen kr. 50, Sommeravslutning Mossodden 0 Vi tar sommerferie til første uken i august!

6 Kurs Tegne-/malekurs på Fabrikken for nybegynnere og viderekomne Kurset krever ingen forkunnskaper. Det legges vekt på de grunnleggende prinsippene innen maleri og tegning. Lys, skygge, perspektiv, fargelære. I løpet av kurset skal vi innom følgende teknikker/temaer: Akrylmaling, pastellkritt, blyant og kullstift. Målet er at alle i løpet av kurset skal lage sitt eget maleri på lerret. Hver kurskveld/-dag vil ha et tema som vi konsentrerer oss om den første halvtimen. Resten av kurskvelden arbeider deltakerne med selvvalgte prosjekter med individuell undervisning og veiledning. Det viktigste er ikke hva du presterer, men at du har glede av prosessen. Kursted: Start: Antall plasser: Pris: Fabrikken, Løkkegata 9, Lillehammer Mandag 4. mars fra kl kurset går over 5 uker. Maks 10 personer Kr 400,- pr person inkludert alt nødvendig materiell. Påmeldingsfrist: Mandag 25. februar 2013 til Anne Brit Lee tlf eller til e-post: anne.brit.lee@lillehammer.kommune.no Kunstnerisk leder Knut Nordby er billedkunstner og kunstnerisk leder ved Minipicasso kunst og kulturskole. Han arbeider innenfor et spekter av teknikker, bl.a. maleri, tegning, fotografi, skulptur og landart. Knut Nordby har i løpet av de siste årene ledet flere kursprogram for barn og voksne.

7 Salsakurs I samarbeid med Lillehammer og Gjøvik Dansesenter. Salsa er en glad og energisk dans med cubanske røtter som danses på hele det amerikanske kontinentet i ulike varianter. Salsa (som betyr saus på spansk) er latinsk musikk ispedd elementer fra afrocubansk musikk, R&B, jazz. Salsamusikk og -dans oppsto på slutten av 60-tallet. Dette er et kurs for nybegynnere. Det er vår egen brasilianske dansepedagog, Jomo som holder kursene. Ta med en venn eller venninne og kom i form på en leken og morsom måte. Om Jomo Silveria: Jomo Silveria er født og oppvokst i Rio de Janeiro, Brasil. Han er utdannet danser og koreograf på UFR/dance (Universidade Federal do Rio de Janeiro). I 2004 flyttet Jomo til Danmark, hvor han ble ansatt av de danske instituttene Danseværket og Dansens Hus. Jomo er godkjent kunstner av Det Danske Kunstråd. Han har utviklet flere danseprosjekter for det danske Kulturministerium og har vært danselærer og koreograf på Det Kongelige Teaters Ballettskole i Odense. Nå har Jomo flyttet til Lillehammer og er fast ansatt hos Lillehammer og Gjøvik Dansesenter. Kurset går over 6 uker hver onsdag fra kl Oppstart 13/ Sted: Lillehammer og Gjøvik Dansesenter, Brubakken 2 Kursstart: Onsdag 13. februar fra kl Ta med: Sko til innendørs bruk, løse, ledige klær å danse i. Pris: Kr 500,- per deltager Antall: Minimum 5 deltagere - maks 10 deltagere Påmelding: Innen onsdag 6. februar til Anne Brit Lee tlf , e-post: anne.brit.lee@lillehammer.kommune.no

8 Fotokurs for nybegynnere Kurset gir deg økt innsikt i hvordan man kan skape interessante bilder. Kurset er for nybegynnere og hobbyfotografer som ønsker å utvikle sine ferdigheter. Kurset omhandler bl.a tema som: Kamera og fotokunnskap, hvordan ta bilder, behandle og presentere bilder samt bildebruk i forhold til data. Du trenger ingen forkunnskaper for å delta på dette kurset. Ta med det kameraet du har. Kursstart: Onsdag 18. april fra kl (5 onsdager) Sted: Plan B, Anders Sandvigsgt. 60 Pris: Kr Antall: Minimum 5 deltagere, maks 10 stk. Påmelding: Til Anne Brit Lee tlf på Kultur og fritid, e-post: anne.brit.lee@lillehammer.kommune.no innen tirsdag 10. april.

9 Andre turtilbud du kan delta på: Lillehammer og Omland Turistforening: Lillehammer og Omland Turistforening (LOT) har sitt virkeområde i Lillehammer, Gausdal, Øyer samt den nordre delen av Ringsaker kommune. Foreningen driver seks hytter, har ansvar for om lag 340 km merka stier og arrangerer en rekke turer og aktiviteter i både fjellet og nærområdene hele året. LOT har flyttet til Skysstasjonen i Lillehammer og har kontorfellesskap med turistkontoret. Åpningstider er mandag - fredag 09-16, lørdag LOT arrangerer turer som er åpne for alle og for ulike aldersgrupper, både dags-, og kveldsturer samt helgeturer. For mer informasjon se:

10 Turer med Lillehammer Turmarsjforening Her er det ingen aldersgrense, tidtaking eller klasseinndeling. Kom som du er, og bli med på turmarsj med start fra Lillehammer Læringssenter. Det viktigste er friluftsliv, helse og mosjon. Alle arrangementene er lagt opp med sosial ramme rundt. Etter avsluttet marsj er det kaffe/te og varme vafler og sosialt samvær. Du kan velge mellom 2 distanser: 5 km og 10 km. Følg med på nettsidene over ukentlige marsjer på

11 Villa Utsikten Har du behov for et sosialt møtested? Dette er et sted du kan stikke innom sentralt i Lillehammer. Villa Utsikten er en nydelig gammel villa i Utsiktsbakken, sentralt helt sør i Storgata (tidligere Breidablikk skole). Her kan du bruke dine kreative evner, møte andre, ta en kopp kaffe eller delta i ulike arbeidsoppgaver og aktiviteter. Aktiviteter: Målsetting: Trim, stavgang, musikk, forming, biljard, turer, kurs, samtalegrupper, hobbyverksted, data, drift av kafé, renhold, kontoroppgaver og hagearbeid. Ha fokus på medvirkning, åpenhet og ha et sosialt og hyggelig miljø. Frivillig innsats for felles sak. Åpningstider: Mandag fredag kl Adresse: Telefon: E-post: Storgata 9, 2609 Lillehammer. villa.utsikten@lillehammer.kommune.no. Utsikt fra Utsiktsbakken ved Villa Utsikten. Foto: Lillehammer kommune

12 HVA SKJER PÅ VILLA UTSIKTEN Storgata 9, 2609 Lillehammer, Tlf MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG Åpent kl Åpent kl Åpent kl Åpent kl Åpent kl Kafédrift fra Kafédrift fra kl Kafédrift fra Kafédrift fra Kafédrift fra kl kl kl kl Frokost fra kl Frokost fra kl Kontoropp-gaver fra k Hobbyverksted Kl Trim på Rehab. kl Lunsj kl Avspenning Kontoroppgaver fra kl Hobbyverksted fra kl Suppe\Salat kl Fotosafari kl Samtalegruppe kl Frokost fra kl Kontoroppgaver fra kl Vafler fra kl Hobbyverksted kl Trim på Rehab kl Frokost fra kl Kontoroppgaver fra Kl Hobbyverksted fra kl Gåtur kl Middag kl Frokost fra kl Kontoroppgaver fra kl Renhold av 2.etasje kl Lunsj kl Trim på Rehab. kl kl Gåtur kl Langåpent til kl Avspenning Trening Spenst Avspenning kl kl kl Ukeslutt kl Allmøte kl Lunsjgjest: Siste fredag i måneden kl inviterer vi personer som kan bidra med noe til oss. Info om dette står under GD puls. Hobbyrommet står til disposisjon for diverse hobbyaktiviteter. Det stille rom kan benyttes for en stille stund eller for en fortrolig samtale. Datarommet har to PC er som kan benyttes, du kan også få opplæring i data. Ellers kan huset by på spill av forskjellige slag. Biljardbordet er flittig benyttet, her kan vi samles rundt noe som er gøy og sosialt. Turer rundt i omegn arrangeres også en gang i blant. Velkommen innom for en prat, eller for å være med på en aktivitet.

13 Informasjon om flere kulturtilbud Formiddagskino Hver onsdag kl på Lillehammer kino. Her vises aktuelle filmer til lav pris (kr 75,- barnebillettpris). Åpent for alle. Lillehammer bibliotek Bok for dagen - ukentlige bokformidlingskvarter En liten inspirasjon i hverdagen! Lillehammer bibliotek tilbyr deg et litteraturfriminutt der en av de ansatte formidler utdrag fra en bok. Sted: Diktkroken i biblioteket fredager kl Varighet min, kaffe og kaker kan kjøpes.

14 Omvendt Lesesirkel Lillehammer bibliotek har gleden av å invitere til Omvendt lesesirkel. Er du glad i å lese og ønsker å møte andre med samme interesse er Leseriet stedet å møte. Første mandag i hver måned kl Boken som skal diskuteres legges ut på nettsiden i god tid. Se oversikt og mer informasjon om "Omvendt lesesirkel" på Noen nyttige nettadresser for oversikt over et utvalg av kulturelle tilbud i Lillehammer: aktivitetskalender Aktiv fritid tilrettelegging i ordinære lag og foreninger Hva har DU lyst å begynne med? Ønsker du deg noe mer å gjøre på fritiden? Vi kan hjelpe deg med å finne en aktivitet i et ordinært lag eller forening. Ta kontakt med Kultur og fritid v/anne Brit Lee tlf

15 Om LINK Lillehammer: LINK Lillehammer er en regional møteplass for selvorganisert selvhjelp. LINK Lillehammer er et samarbeidsprosjekt mellom Lillehammer kommune og Selvhjelp Norge Selvhjelp Norge er et prosjekt som jobber på oppdrag for Helsedirektoratet for å fremme kunnskap om selvhjelpsarbeid i helebefolkningen. Våre oppgaver er: Å spre informasjon og kunnskap om selvorganisert selvhjelp som verktøy ved mestring av livsproblemer. Å koordinere arbeidet med selvorganiserte selvhjelpsgrupper i Lillehammer regionen Å bygge nettverk mellom alle som driver selvhjelpsarbeid i regionen Selvorganisert selvhjelp er gratis og du trenger ingen henvisning. EN SELVORGANISERT SELVHJELPSGRUPPE HVA ER DET? Selvhjelpsgrupper er for alle som har et livsproblem de har behov for å gjøre noe med problemer som begrenser hverdagen. Gruppen er et verksted for endrings-arbeid et mentalt treningsstudio. Gruppen er ett arbeidsfellesskap basert på gjensidighet, tillit, respekt, deling og forpliktelse. Til gruppen tar du med deg egne erfaringer og kunnskap om ditt eget problem. Selvhjelpsgruppearbeid er ikke et kurs der du tilføres kunnskap utenfra, men henter kunnskap innenfra. Selvorganisert selvhjelp er handling og håndtering av livet ikke behandling av sykdom. Ingen kan henvises til en selv hjelpsgruppe valget må du gjøre selv! Målsettingen med selvhjelpsgruppearbei det er å fremme innsikt, mestringsevne og bedre livskvaliteten hos den enkelte gjen nom det samspillet som oppstår mellom deltakerne. Selvhjelp fjerner ikke problemet, men kan hjelpe deg å gjøre det mer håndterlig. Selvhjelp kan brukes forebyggende, vedsiden av annen behandling/ rehabilitering, eller i forlengelsen av en rehabiliteringsperiode. HVA KAN DU FÅ UT AV Å GÅ I EN SELVHJELPSGRUPPE? Mulighet til å sette ord på vanskelige følelser Møte andre i en liknende situasjon Et sted å dele erfaringer. Se eget liv og egne muligheter på en ny måte Bevisstgjøring og håp Trygghet og mot til å gjøre endringer i eget liv Nytt fellesskap og økt mestringsfølelse. Vil du vite mer om LINK Lillehammer, selvorganisert selvhjelpsarbeid eller delta i en selvorganisert selvhjelpsgruppe? Ta Kontakt med: Storgata 9, 2609 Lillehammer (samlokalisert med Rehabiliteringssenteret) Telefon: Epost: jorun@linklillehammer.no

16 LEDSAGERBEVIS Dette blir utstedt av kommunen direkte til brukeren, og gir støttekontakten fri adgang til en rekke steder, se listen som følger. Steder som aksepterer ledsagerbevis i Lillehammers nærmiljø: Lillehammer kino Arrangementer i regi av Kulturhuset Banken Arrangementer i regi av Maihaugen i store Maihaugsal Inngang på Maihaugens friluftsmuseum Inngang på Aulestad Inngang på Norges Olympiske museum Inngang på Bjærkebek Prøysenhuset Ankerskogen badeanlegg Jorekstadhallen Hunderfossen familiepark Raufoss badeland Jernbanemuseet i Hamar Øyer gjestegård sine anlegg Vegmuseet på Hunderfossen Lillehammer kunstmuseum Hafjell alpinanlegg Kvitfjell alpinanlegg Alle arrangementer fra lag tilknyttet Norges idrettsforbund