Lillehammer kommune Kultur og fritid. Kultur og fritidskalender. Våren Informasjon om tilrettelagte kulturog fritidstilbud psykisk helse

Transkript

1 Lillehammer kommune Kultur og fritid MENINGSFYLT FRITID Kultur og fritidskalender Våren 2016 Informasjon om tilrettelagte kulturog fritidstilbud psykisk helse Opplevelser og mestring innen kulturelle og sosiale aktiviteter sammen med andre gir selvtillit, trivsel og overskudd til å møte hverdagens utfordringer.

2 Informasjon om kultur- og fritidstilbud / kurs og treningstilbud. I denne brosjyren finner du informasjon om tilrettelagte kultur og fritidstilbud samt kurs våren 2016 for voksne (over 18 år). Vi tilbyr gratis trening på Spenst hver mandag fra kl Her er kan du trene en halv time spinning og en halv time med styrketrening. Hver torsdag formiddag kan du også være med turgruppa på lette turer i nærområdet. Dette tilbudet er også gratis. Her blir det lagt opp til flotte turer i skog og fjell med innlagt bålkos og kaffe. Anbefales på det varmeste! Av kurs i vår, kan vi friste med følgende: Klatring på Tyrili, husflidskurs med Lillehammer Husflidslag, keramikk kurs på Fabrikken med keramiker Elin Rossing og kurs i hvilken personlighetstype man er, med coach Anne Stine Kraabøl. Alle kurs tilbys til reduserte priser. Håper du finner noe som du kunne tenke deg å være med på. Under hvert av kursene/tilbudene finner du sted, tid, antall plasser og pris. Her er det først til mølla Velkommen til gode opplevelser! Påmelding: Til Anne Brit Lee, Lillehammer kommune på tlf eller e-post: anne.brit.lee@lillehammer.kommune.no. 2

3 Trening på Spenst Velkommen til gratis trening på Spenst, Lillehammer - hver mandag! Først en halv time med sykling/spinning, og deretter en halv time i sal med styrketrening. Katrine er instruktør. Treningen er gratis. Registrer fornavnet ditt på liste i resepsjonen. Du kan gjerne ta med deg ledsager/støttekontakt. Ta med: Sted: Tid: Pris: Egne trenings sko for innebruk, vannflaske og eget håndkle. Spenst, Oskar Skoglys vei 2, 2619 Lillehammer Hver mandag fra kl hele året. Gratis 3

4 Velkommen ut på tur våren 2016 Bli med på tur i nærområdet - hver torsdag formiddag. Vi ønsker gamle og nye deltagere i turgruppa velkommen til flotte turer i nærområdet! Turene går hver torsdag hele året. Det er en fin gjeng som går på tur, men vi ønsker gjerne at flere blir med. Turene går i variert terreng, og det er en fordel at du har litt turutstyr. Vi går som regel i cirka én time hver vei, og har en halv times pause. Det blir ofte bål med litt bål mat og vi har gjerne med noe mat og drikke, men det er fint om du har med noe selv også. Ta også gjerne med litt ekstra klær til pausen. Turene er for de som ønsker å komme seg ut, og som kan bli med å gå et par til tre timer. Oppmøte nord for Badedammen, nederst i VIP vegen kl hver torsdag. Vi går kl Dersom dere har problemer med transport til badedammen, ta kontakt med turleder eller din kontaktperson i psykisk helseteam, så kan vi forsøke å hente dere. På noen av turene benytter vi privatbiler for å kunne gå på tur i nye områder, da blir det en liten egenandel pr deltager (se turoversikten). Har du spørsmål, ta kontakt med Espen. Oppstart: Torsdag kl Sted: Oppmøte nord for Badedammen, VIP vegen kl Tilbake ca kl Ta med: Pris: Gode tursko, sitteunderlag, varm eller kald drikke, litt niste. Klær etter vær. Gratis, evt. reisepenger. Turleder: Espen Andreassen tlf Påmelding: Ikke nødvendig. 4

5 Turprogram vinteren/våren 2016 Vi får mye positiv tilbakemelding på de fine turene våre. Her er det gode naturopplevelser et godt miljø. Det legges opp til variert turterreng og bålkos på alle turene! Velkommen på tur! Program for sesongen: Dato: Turen går til: Bensinpenger: 7/1 Røyslimoen kr 10,- 14/1 Gropmarka kr 10,- 21/1 Sjusjøen med eller uten ski kr 50,- 28/1 Ringsvegutua til Krokbua 04/2 Øfstdalsfossen med truger kr 10,- 11/2 Gamle Nordseterveg til Kanten kro 18/2 Maihaugen rundt og Nybu runden 25/2 Kanalen med eller uten ski kr 10,- 03/3 Dampsaga runden 10/3 Mosodden Hovemoen kr 10,- 17/3 Sjusjøen med eller uten ski kr 50,- 31/3 Krokbua 07/4 Skistadion 14/4 Kulturstien på Fåberg kr 20,- 21/4 Kroken med truger kr 10,- 28/4 Røyslimoen kr 10,- 12/5 Hovemoen kr 10,- 19/5 Mesnaelva på kryss 26/5 Ringsvegutua 02/06 Panoramavegen/ Korpberget kr 20,- 09/6 Sjusjøen kr 50,- 16/6 Krokbua 23/6 Sommeravslutning 30/6 Kroken kr 10,- 5

6 Keramikk kurs Når hendene arbeider hviler hodet. Keramikk kurs med billedkunstner og keramiker Elin Bergstø Rossing. Leire er et fantastisk materiale å arbeide med. Har du lyst til å utforske kreativitet og skaperglede med leire som verktøy, er dette kurset for deg. Du trenger ingen forkunnskaper. Du vil lære å bruke forskjellige teknikker for å lage figurer, lysestaker eller fat. Kurssted: Fabrikken, Løkkegata 9, Lillehammer Start: Onsdag 2. mars til og med onsdag 6. april fra kl Kurset går over 5 kvelder (ikke påskeuken). Siste kvelden er glasering av arbeidene. Pris: Antall plasser: Maks 7. Instruktør: Påmelding: Kr 700,- pr person inkl. 10 kg leire. Du kan kjøpe mer leire om du ønsker. Billedkunstner og keramiker Elin Bergstø Rossing Innen onsdag 24.februar til Anne Brit Lee (Kultur og fritid, Lillehammer kommune) tlf , e-post: anne.brit.lee@lillehammer.kommune. 6

7 Kurs: Hvilken personlighetstype er jeg? Lær om ulike personligheter og hvordan jeg er forskjellig fra de andre. Dette er et fengende kurs hvor man lærer mye om seg selv, hvem man er på godt og vondt, hvorfor noen opplever god kjemi med hverandre og noen ikke, hvordan man kan gjenkjenne noen fastlåste tanker og adferds mønstre i seg selv og andre osv. Med kunnskap om sin egen personlighet, lærer man å bli flinkere til å gjenkjenne hva man motiveres av og demotiveres av, som er viktig for å leve et liv man opplever gir best mulig mening, bygge selvtillit på det man har ressurser på og lære teknikker på hvordan man kan jobbe med noen negative sider i seg selv, som alle personligheter har på ulike måter. På kursene lærer man hvordan de ulike personlighetene reagerer på stress, hva som typisk utløser stress, og hvordan din personlighet best kan komme ut av stressmodus og tilbake i balanse. Hvilket tempo trives jeg i? Er jeg en multitasker eller blir jeg lett overveldet når det blir for mye? Liker jeg rutiner og regler eller er det noe som stresser meg? Er jeg innadvendt eller utadvendt? Konfliktsky eller konfliktsøkende? Ved å kjenne seg selv på godt og vondt er det enklere å gjøre gode valg for seg selv, og styrke troen på seg selv. Kurset inneholder både praktiske øvelser hvor deltagerne er aktivt med, og teori som er lagt opp lettfattelig og underholdende. Deltagerne får med enkle skriv om kursinnholdet. Kurssted: Start: Pris: Antall plasser: Instruktører: Påmelding: Weidemannsgate 23 B, Lillehammer Tirsdag 1. mars kl Det er ikke kurs påskeuken. Siste kursdag blir tirsdag 5. april Kr 1500,- pr person for 5 ganger á 2,5 timer inkl. kaffe/te, div. kursmateriell Maks 10 deltagere Coach Anne Stine Kraabøl Innen 23. februar til Anne Brit Lee (Kultur og fritid, Lillehammer kommune) tlf , e-post: anne.brit.lee@lillehammer.kommune.no. 7

8 Husflidskurs Motto for dette kurset er: Strikke og hekle deg glad. Lillehammer Husflidslag tilbyr kurs i strikking og hekling både for nybegynnere og de som kan litt fra før. Instruktørene lager enkle modeller på forhånd, for å gi inspirasjon til egne arbeider med strikkepinner og heklenål. Du trenger ingen forkunnskaper for å være med. Vi vil også brette papir til små gaveesker. Kursholderne har holdt flere slike kurs tidligere, og vi har fått tilbakemeldinger på at disse kveldene er veldig koselige og lærerike! Kurssted: I Husflidslagets lokaler i Fåberggt. 104, Lillehammer Start: Tirsdag 5. april fra kl Kurset går over 5 tirsdager, og siste kurskveld er tirsdag 3. mai. Pris: Antall plasser: Instruktører: Påmelding: Kr 200,- per person inkludert materiell. Maks 6 stk. Polly Westlie og Eli M. Lindstad fra Lillehammer Husflidslag Innen mandag 28. mars til Anne Brit Lee (Kultur og fritid, Lillehammer kommune) tlf , e-post: anne.brit.lee@lillehammer.kommune.no. 8

9 Klatring med Tyrili Klatring Kunne du tenke deg å klatre én ettermiddag i uken? Vi tilbyr klatring på Tyrili hver tirsdag over 10 uker med start tirsdag 1.mars, hver gang fra kl til Klatretilbudet inkluderer lån av klatreutstyr (sko/klatreseler) og hjelp av instruktør. Tilbudet passer for deg som aldri har klatret før eller deg som har drevet litt med klatring tidligere. Meld deg på til Kultur og fritid v/anne Brit Lee, Lillehammer kommune. Start: Tirsdag 1. mars kl Klatringen går over 10 uker. Siste dag er tirsdag 10.mai. Sted: Tyrili Klatring, Løkkegata 11. NB! Ny adresse! Pris: Kr 600,- pr person inkludert instruktører og leie av utstyr. Ta med: Lett og ledig tøy som er godt å klatre i samt drikkeflaske. Kursholder: Tyrirli Klatring. Påmelding: Innen 23. februar til Anne Brit Lee tlf på Kultur og fritid, e-post: anne.brit.lee@lillehammer.kommune.no 9

10 Andre turtilbud du kan delta på: DNT Lillehammer: DNT Lillehammer har sitt virkeområde i Lillehammer, Gausdal, Øyer samt den nordre delen av Ringsaker kommune. Foreningen driver seks hytter, har ansvar for om lag 340 km merka stier og arrangerer en rekke turer og aktiviteter i både fjellet og nærområdene hele året. DNT Lillehammer har flyttet til Mesnasenteret, Lilletorget 1, 2615 Lillehammer, og har turinformasjon i samarbeid med Vandreskoen. Åpningstider: Mandag - fredag 10-18, lørdag DNT Lillehammer arrangerer turer som er åpne for alle og for ulike aldersgrupper, både dags-, og kveldsturer samt helgeturer. For mer informasjon se: 10

11 Turer med Lillehammer Turmarsjforening Her er det ingen aldersgrense, tidtaking eller klasseinndeling. Kom som du er, og bli med på turmarsj i rolig tempo. Det viktigste er friluftsliv, helse og mosjon. Alle arrangementene er lagt opp med sosial ramme rundt. Distansene varierer fra mellom 5 og 10 km. Startgebyr kr 20,-. Følg med på nettsidene over ukentlige marsjer på Har du spørsmål om turmarsjene, ta kontakt med: Ivar Klundby tlf

12 Ti på Topp 2016 Turtilbud til alle 15. mai til 10. oktober i Lillehammer Et godt tilrettelagt turtilbud for folk i alle aldre! Du er garantert flotte kultur- og naturopplevelser samtidig som du kommer i god fysisk form. Et samarbeid mellom bedriftsidretten, DNT Lillehammer og Lillehammer kommune. Som deltager får du: Ti på Topp pakken inneholder kart, rutebeskrivelse og påmeldingskode. Tilgang på din egen turside ( med MMS dagbok for lagring av unike turbilder. Garantert premie dersom du registrerer minst 7 ulike turer i løpet av kampanjen. Delta i våre konkurranser (Årets turgåer, turbedrift og fotokonkurranse) Mange fine turopplevelser. Generelt om turene Ulike kategorier turer, som skal passe for enhver smak. På alle turmål finner du postkasse, hvor det ligger et skriv med turkode for turen og en gjestebok hvor du kan skrive deg inn. Besøket registrerer du enkelt per SMS (mens du er på tur), på internett, eller ved å sende inn registreringskortet ved sesongslutt. Lyst å prøve? Hele pakken koster kr 150,- og selges hos Vandreskoen Sport 1 og G-Sport Rustadstuen. 12

13 Villa Utsikten Villa Utsikten tilbyr innbyggerne i Lillehammer kommune en aktiv hverdag med kurs og aktiviteter hvor fokuset er mestring og deltagelse. Villa Utsikten er en møteplass, og ingen trenger henvisning. Huset har kafé, treningsgrupper, språkgrupper, fotogruppe, stavgang grupper, husmøter, refleksjonsgrupper, turer og formingsaktiviteter. Villa Utsikten gir også tilbud om arbeidspraksis. Huset er åpent fra kl alle hverdager. Vil du vite mer? Gå inn på og klikk deg inn på psykisk helsearbeid og rusomsorg, Villa Utsikten. Besøk oss gjerne på facebook. Åpningstider: Hverdager fra kl Adresse: Storgata 9, 2609 Lillehammer. Tlf: E-post: villa.utsikten@lillehammer.kommune.no. Velkommen innom! -post: 13

14 Havang er en egen stiftelse og navnet kommer fra gammelnorsk og betyr verd eller nytte. Havang er et gjørested og møteplass for mestring, nettverksbygging og gode opplevelser i et trygt miljø både for enkeltmennesket og for organisasjoner. Havang er brukerstyrt i den forstand at brukerne eller deres organisasjoner er i flertall i alle styrende ledd. Alle kan bruke Havang så lenge man ikke er ruset når man er på huset, ellers gjelder vanlig folkeskikk. Vi har åpent fra kl 9-17 mandag til torsdag og 9-15 fredager. Havang har faste aktiviteter, kurs og kompetansebygging som planlegges av bruker styret i samarbeid med ansatte. Vi tilbyr også NADA-øreakupunktur som er et ypperlig verktøy i forbindelse med å beherske uro, depresjoner, angst, søvnløshet m.m. Tilbudet er gratis for brukerne og settes hver hele time. For mer informasjon om Havang kan du besøke hjemmesiden vår eller Facebook siden vår Der finner du også mailadresser og telefonnummer til de ansatte. I handlingsplanen for 2016 er mestring og den gode opplevelsen satt i sentrum. Velkommen! 14

15 Informasjon om flere kulturtilbud Lillehammer kino Lillehammer kino har åpent med én sal til mars måned. Fra mars 2016 tilbyr kinoen det bredeste utvalget noensinne. Det betyr god film i fem saler hver dag hele året. Illustrasjon: Snøhetta Lillehammer bibliotek Bok for dagen - ukentlige bokformidlingskvarter En liten inspirasjon i hverdagen! Lillehammer bibliotek tilbyr deg et litteraturfriminutt der en av de ansatte formidler utdrag fra en bok. Sted: Diktkroken i biblioteket fredager kl Varighet min, kaffe og kaker kan kjøpes. Oppstart: Oppstart for Bok for dagen i 2016 er fredag

16 Omvendt Lesesirkel Lillehammer bibliotek har gleden av å invitere til Omvendt lesesirkel. Er du glad i å lese og ønsker å møte andre med samme interesse er Leseriet stedet å møte. Første mandag i hver måned kl Boken som skal diskuteres legges ut på nettsiden i god tid. Oppstart etter nyttår er mandag 1/ Se oversikt og mer informasjon om "Omvendt lesesirkel" på Lillehammer bibliotek sine nettsider: Litteraturhus Lillehammer Mange spennende arrangement på Litteraturhus Lillehammer. Litteraturhus Lillehammer er et samarbeid mellom Lillehammer bibliotek, Nansenskolen, Høgskolen i Lillehammer og Norsk Litteraturfestival. Arrangementer både for barn og voksne, forfattermøter, samtaler og aktuelle debatter. For mer informasjon om det som skjer våren 2016, se: Andre nyttige nettadresser for oversikt over et utvalg av kulturelle tilbud samt fritidstilbud i Lillehammer: aktivitetskalender

17 Lillehammer Kunstmuseum TA EN KUNSTPAUSE I BESTE LUNSJTID Hver torsdag i skoleåret, kl , arrangerer Lillehammer Kunstmuseum Kunstpause. Et tilbud til alle som ønsker faglig påfyll av kunsthistorisk eller kulturell art. I Kunstpausen presenterer museets konservatorer og pedagoger et kunstverk, en kunstner eller et kunsthistorisk tema. Noen ganger inviteres eksterne foredragsholdere og det holdes konserter, da utvides Kunstpausene til 30 minutter. Ønsker du å vite mer om Kunstpausenes tema, send en mail til hilde.fauskerud@lillehammerartmuseum.com. Da vil du motta mail med informasjon i forkant av Kunstpausen. Du kan også se på museets nettsider på Kunstpausen må gjerne kombineres med lunsj i Museumskaféen. Omvisninger hver helg i aktuell utstilling Hver lørdag og søndag kl tilbyr museet omvisning i aktuell utstilling, inkludert i billettprisen! 17

18 Kulturnettverket Innlandet - Oppland Kulturnettverket Innlandet Oppland ble opprettet høsten 2007, og består av representanter fra kultur- og psykiatritjeneste i kommunene, fra mental helse, representanter fra Sykehuset Innlandet, Reinsvoll og fra DPS Gjøvik og DPS Lillehammer. I Oppland består Kulturnettverket av representanter fra kultur- og psykiatritjeneste i Gjøvik, Østre og Vestre Toten, Søndre og Nordre Land, Lillehammer, Øyer, Gausdal og Ringebu kommuner. Kulturkontakter knyttet til bofellesskap i kommunene er også med i nettverket. I tillegg deltar kulturkontakter fra enheter i sykehuset samt fysioterapiavdeling ved SI Reinsvoll. Nettverket arbeider med informasjon, samordning og utvikling av aktivitetstilbud til folk innenfor psykisk helse. Nettverket har blant annet bidratt til oppstart av treningstilbud på treningssenter i Vestre Toten, Lillehammer, Gjøvik, Nordre Land og i Søndre Land. Vi arrangerer friluftsdager med padling, fisking og natursti, fine vinteraktivitetsdager med skiskyting, aking, turer med hundespann og rusling på truger, kanotur på Fjorda, 61 gr. Fastland - vi har vannsprutdager ved Mjøsa og golfdager med instruksjon og utprøving. Vi har bl.a. malekurs og fotokurs. Om høsten gjennomføres overnattingstur på høgfjellshotell med turer i nydelig fjellterreng samt et hyggelig og verdig julebord i desember. Erfaringsutveksling og samlinger for kompetansedeling- og utvikling hos representantene i nettverket er en verdifull effekt av nettverksarbeidet. Det er en målsetting å inkludere flere av kommunene i Oppland i nettverket. Det gis ut et eget aktivitetsprogram på aktiviteter man kan delta på gjennom året. Kontakt: Mona Hauger Kjelsberg: / monahauger.kjelsberg@sykehuset-innlandet.no 18

19 Ledsagerbevis Dette blir utstedt av kommunen direkte til brukeren, og gir støttekontakten fri adgang til en rekke steder, se listen som følger. Kortinnehaveren betaler ordinær inngangsbillett, ledsager går gratis. Spørsmål og søknad rettes til Kultur og fritid v/anne Brit Lee tlf Steder som aksepterer ledsagerbevis i Lillehammerområdet og øst landet: Lillehammer kino Arrangementer i regi av Kulturhuset Banken Arrangementer i regi av Maihaugen i store Maihaugsal Inngang på Maihaugens friluftsmuseum Inngang på Aulestad Inngang på Norges Olympiske museum Inngang på Bjærkebek Prøysenhuset Ankerskogen badeanlegg Jorekstadhallen Hunderfossen familiepark Raufoss badeland Jernbanemuseet i Hamar Øyer gjestegård sine anlegg Vegmuseet på Hunderfossen Lillehammer Kunstmuseum Hafjell alpinanlegg Kvitfjell alpinanlegg 19

20 Flere steder som godkjenner ledsagerbevis: Ringsaker kirke Hedmarksmuseet og Domkirkeodden Jernbanemuseet, Hamar Skogbruksmuseet, Elverum Norsk Utvandrermuseum, Ottestad Norsk Motorhistorisk museum, Stange Stiftelsen Klevfoss, Løten Arrangement på Gjøvik gård og Eiktunet Kunstbanken, Hamar Hedmark teater (egenproduksjoner) Riksteatret De fleste teaterforestillinger RingsakerOperaen Brenneriet og Bryggerikjelleren, Lillehammer Kinoer Bowling 1, Hamar Snilsberg Gardspark, Ringsaker Hamar-mart`n Snoezelensenteret, Ottestad Tusenfryd Kristiansand dyrepark Sommarland i Bø Amadeusparken, Stange Toten Badeland Lillehammer Ishockey HOA - Vikingskipet (omvisning) Treningssenteret FRISK Moelv Stena Line - ferge til Danmark Skibladner Alle busser i Oppland og Hedmark fylke - Opplandstrafikk NSB - 50% rabatt både for ledsager og bruker 20