3. 6. sept trysilrypa.no. Les om. Fredagskvitter. Infohefte. i Rypeteltet på side 14

Transkript

1 .. sept 0 trysilrypa.no Les om Fredagskvitter i Rypeteltet på side Infohefte

2 Velkommen Velkommen til Trysil og Trysilrypa! Hans Martin Nysæter et er gledelig å ønske velkommen til Trysilrypa 0! Årets arrangement er det. i rekken, og vi ser fram til en fantastisk jentehelg i Trysilfjellet. I dette heftet finner du informasjonen du trenger. På Fredagskvitter får du anledning til å kjøpe med mye god lokalmat og det er mange bra shoppingtilbud i teltet. Lørdag blir det oppvarming før en herlig tur rundt fjellet. Sørg for å toppe helga med after-run med L og Rypenes aften med Jon lmaas! Nyt fjellet og dagene sammen! Vi gleder oss til å se dere. God tur! Hilsen de fastboende rypene. Våre sponsorer: Grafisk produskjon: Eggen Grafisk Forsidefoto: Hans Martin Nysæter Trykk: Flisa Trykkeri MILJØMERKET Trykksak

3 Velkommen Nyheter Ny rypekolleksjon Nye rypeklær og turtilbehør med rypelogoen på selges av SportLodgen. Masse fint! Hans Martin Nysæter Hvor skal dere bo? Velkommen Veikart Her er et kart over Trysilfjellet for å hjelpe dere på rett vei. rrangementet finner sted på Trysil Høyfjellssenter (nord). Hans Martin Nysæter Lokalmat Trysilkost, smaksprøver og salg fra flere leverandører. Her er det mange gobiter! Flere gode shoppingtilbud I år finner du enda flere utstillere i salgsteltet. Her blir det mange gode shoppingmuligheter! shopping Handledag i sentrum torsdag og fredag li kjent med butikkene i Trysil og følg rypenes shoppingrebus. Se informasjon side REUS Trysilekspressen kjører rypene til fjells, se egen tabell på boreal.no under rutetider. 0-års glassstatuett Utformet av lokal håndverker Grethe Nergaard. Høyde ca cm. Ulike farger og posisjoner. Forhåndsbestilling. Pris kr 0. SkiStar Trysils resepsjon på Trysilfjell Høyfjellssenter har åpent Tors. sept kl 0 0 Fre. sept kl 09 Lør. sept kl 0 0 Søn. sept kl 09 Her henter SkiStar Trysils gjester sine nøkler. e som skal bo på Trysil Turistsenter henter nøkler der. Åpent fre kl, lør søn kl 9. Se bekreftele fra overnattingsbedrift. booktrysilonline sin hoved resepsjon (i samme bygg som Shell, Trysil) har følgende åpningstider: Tors. sept kl 0 Fre. sept kl 0 Lør. sept kl 0 Søn. sept kl 0 Resepsjon Trysilfjell partment Hotel har åpent t torsdag søndag. Telefon + 09 Shell

4 9 er det skjer Kart over Trysil Turistsenter (sør) Til hyttene 9 Til Trysilfjell Hytteområde og Skihytta Til Storsten Hyttegrend Oslo Elverum Sverige Trysilfjellet N 0 Knettvegen Sommerveg E F F E Trysiltunet P Innkjøring til caravanplassen Til Trysil sentrum akkebygrenda lpingrenda 9 0 Vikinggrenda 0 9 Trysilstua 0 9 Trysil lpin Velkomstsenteret 9 Gangveg til Trysil sentrum Radisson lu Resort, Trysil Sindrestua Minigolf Gangveg til Trysil sentrum Til Fjellvanggrenda. Innsjekk/utsjekk, nøkkelutlevering*. Trysilfjell partment hotell. ussavgang, se rutetider side. Ski-Pub n. Radisson lu Resort, Trysil * Gjelder SkiStar Trysils gjester på Trysil Turistsenter og Trysil Hytteområde Trysilfjell aravanplass er det skjer Kart over Trysil Høyfjellssenter (nord) km og 0 km km jønnstua Fjellrypa jønngropa Skurufjellet rengstuer Lille Fjellstua Snøhvit Fagertoppen Kårstuer Kårstuer 0 Høyfjellsstua Kårstuer Fjellstua Fjellheim 9 0 Per nders 9 jønnhula 0 Marius Sport jønnhølet Marrystua Sport Marius jønnhiet jønnhula Sport Marius Marryhaugen Trippel obbel STRT/ MÅL Marryhaugen obbel Sporten Fjellro Fjellblikk Toppen leililgheter 9 Gjøken km Toppen leiligheter Tiuren. Start/mål 9. uss, se side Park Inn Trysil Mountain Resort * Gjelder SkiStars gjester i Fageråsen. Rypeteltet. Innsjekk/utsjekk, nøkkelutlevering*. Fageråsen Handel. Sekretariat, startnummerutdeling. Sport Lodge n. usjmuligheter. Puben St. Olav, Restauranthuset

5 en jelda 9 Kilsletta, len Topp løype 0 km kampen 9 Skarvhøgda Kvalptjernhøgda 90 be Fageråsen, 0 Skurufjellet Nørdre, 9 Fjellslifjellet 0, Kanken Lågfjellet, rikkestasjon, Trysilfjellet En a Fjellslia Stensæter- Rektenskjeret 0 kanken ken ek nnb Kva My Høyfjellssenteret Start og mål rikkestasjon Skurufjelltjønna Entjønna 99 Skihytta 9 Nordbysætra Livollen ulpmyra Nordbysæterkjølen Grøntjørna Kubekksætra Grønstad er rts Lo 0 Risbiten k bek ern Kv røfjellet rikkestasjon Lang løype km Jensvoll Fageråskjølen Grønåskjølen a rød myrkoia 90 Prestloken Kringelvol- råtarfloen Løyper Grønåsen Åserkoia Skaugum dåsen Ekvidistanse 0 m rute er km myra Storkoiene jupbekken Svesæterkjølen Kort løype km Lortsætra 0 Velkommen Løypekart Lortsæterkjølen æt Svesætra Knipphaugane Grønsætra 9 Olympiahytta

6 Fakta Sekretariat Her henter du startnummer, deltakerposen og T-skjorte. Åpent torsdag, fredag 0, lørdag og søndag 9. Etteranmelding gjør du i sekretariatet. Forhåndsbestilte billetter til Rypenes aften i teltet hentes også her. Startnummer Startnummeret skal festes godt synlig på framsida av kroppen. Øyvind Lund Målgang Siste registrering i mål er kl.00. For å unngå unødvendige leteaksjoner i fjellet, er det viktig at alle passerer målgang for registrering! rikkestasjoner et er en drikkestasjon i kmløypa. 0 og km-løypa har to. Ta gjerne noen steg ut av løypa ved drikkestasjonene, så unngår vi kø. Hjelpemannskap I tillegg til funksjonærer på drikkestasjonene, er Røde Kors stasjonert ute i løypa. Ved større skader ute i løypa, ring nødnummer Klasseinndeling og km løp på tid., 0 og km turmasj. og km turmarsj med staver. km speedwalk. Endringer av klasse etter. august belastes med kr 00. Premieutdeling Foregår ved start/mål. Premie utdeling for løpsklassene er kl. e tre beste i hver løpsklasse blir premiert. Forhåndsbestilt 0-års statuett hentes i sekretariatet. eltar du for 0. gang får du 0-års pins i sekretariatet. Uttrekkspremier og diplom hentes i sekretariatet. N! Premier ettersendes ikke. usj/garderobe I underetasjen på Restauranthuset, se kart side. Håndklær kan leies i resepsjonen nede i start/målområdet. fter Run fter Run i rypeteltet lørdag kl Live musikk og underholdning med L fra ca. kl. Parkering Parker på anvist plass. egrenset antall plasser. enytt busstilbudet, se side 0 og. Transport et går gratis busser mellom Trysil Turistsenter (sør) og Trysil Høyfjellssenter (nord). Se rutetider på side. Refusjon Startkontingent og billetter til Rypenes aften i teltet refunderes ikke. Resultatlister Resultatlister henges opp i sekretariatet fortløpende. e legges også ut på trysilrypa.no 0

7 Løypene Høydeprofil kort løype km Meter moh Løypa snur 0 Høydeprofil topp løype 0 km Meter Meter moh Høydeprofil lang løype km 99 moh Løypa snur Entjønna Motevisning! Program fredag Motevisning kl 9 Her vises høstens moter og trender, ikke gå glipp av årets moteshow. Flere butikker i sentrum og de som har salgstelt deltar og viser klær fra Lexington, lose to my heart, Mos mosh, Rich&Royal og mye annet. Velkommen! lle traseene går ut fra Trysil Høyfjellssenter i Fageråsen. eler av traseene går på grusvei. Resten er lagt til stier i terrenget. et kan være en og annen steinur og noen våte partier, vi anbefaler godt fottøy. Løypene har drikkestasjoner underveis. km-løypa har én drikkestasjon mens 0 og km-løypa har to. Vi har også hjelpemannskaper ute i løypene. e hjelper gjerne til med gnagsår, skrubbsår eller andre ting dere måtte trenge hjelp til. Godt å vite dersom uhell skulle skje! Ved større skade, ring nødnummer Ha en riktig fin tur i fjellet! #trysilrypa0 Hans Martin Nysæter

8 Fredagskvitter Fredagskvitter i rypeteltet fra kl Kort & Godt Håndverksbakeri med ferske surdeigsbrød, fristende boller og søtsaker. Kjøp med til hytta eller hjem. esøk oss også i bakeriet på Park Inn Trysil Mountain Resort. Åpent hele Rype-helga. Trysilkost og andre småskalaprodusenter av lokalmat har med smaksprøver og varer de selger så langt lageret rekker. Trysil kost er lokale matprodusenter som sammen har et nettverk for å kunne produsere, markedsføre og selge de beste varene fra Trysil til kunde på best mulig måte. Vi er stolte av våre tradisjoner og utnytter de små ressursene vi har til rådighet. Vi har kunnskap som har overlevd mange generasjoner og detaljkunnskap om alle våre produkter. Fordi vi er små, blir produktene våre unike og eksklusive. Håper det vil smake. Velbekomme! Prostmyra Gård, serverer hamburgere og diverse pølser av lokalprodusert kjøttfe med en smak av Trysil. Vi tar også imot bestilling av kjøtt i forbrukerpakker på ca 0kg. Lundgubben serverer røkt sik fra Engeren samt rakørret, produsert likt som ved nedtegnelser om Trysil prestegjeld fra 00-tallet. irektesalg på stedet, samt mulighet for reservering av julefisken. Nordbrenna gård, vi har en liten besetning med telemarkfe, av mjølka produserer vi pultost, skjørost, smør og rømme, alt på gamlemåten. I tillegg har vi blæset sau og geiter. isse produserer kjøtt som blir foredlet blant annet til spekepølser. Vi legger stor vekt på at dyra skal ha det bra og leve på et sunt og naturlig kosthold, der mye av maten hentes ute i naturen. Fornøyde dyr gir gode råvarer som igjen gir gode smaksopplevelser for kundene. Ek gårdskjøkken, Gjølberg gård i Onsøy utenfor Fredrikstad har drevet jordbruk og hatt dyrehold gjennom flere generasjoner. Vi dyrker gulrøtter, poteter, kål, purre og mange andre grønnsaker, og idag har vi omlag 00 mål med rosenkål. Vi har 000 verpehøns, og mange av eggene går til gårdskjøkkenet vårt. Hos oss produserer vi desserter, sauser og eggprodukter akkurat sånn det alltid har blitt gjort på kjøkkenet hjemme. ybonden tilbyr geléer, mos og drikkeklar limonade med RÅE SMKER. e inneholder bær og usprøytede epler. Vi tilsetter spennende smaker som norsk fatmodnet akevitt, whisky, valnøtter og spennende kryddersmaker. Vi bruker mest superbæret ronia (svartsurbær), rik på antioksidanter og en rødvinslignende smak med et hint av morellstein. Herlig følge til rødvin, ost og kjøttretter!

9 Program lørdag Lørdag. september Program lørdag Hans Martin Nysæter Puljeinndeling Startskuddet for Trysilrypa løp- og turmarsj 0 er kl for km løp og kl 09.0 for km løp. eretter starter klassene for turmarsj og stavgang puljevis. Puljeinndelingen finner du på trysilrypa.no fra uke. lle starter i sine anviste puljer for å unngå kø i fjellet. Premieutdeling løp kl Premier til de tre beste i hver løpsklasse. Vandrepokal til beste løper. Felles oppvarming Første oppvarming kl 0.0 ledet fra utescena i start/ målområdet. eretter blir det oppvarming før hver pulje starter. Hans Martin Nysæter fter Run fra kl.0 enytt fjellturen til en frisk og sunn oppladning, så feirer vi i rypeteltet etterpå. Livebandet L spiller fra ca kl. Her blir det god stemning med mye moro og latter! fter Run avsluttes kl. Rypenes aften Som forfatter og prisvinnende programleder med over en million seere ukentlig, trenger Jon lmaas knapt noen nærmere introduksjon. Hans rolle i Nytt på Nytt har gjort dette til Norges mest populære underholdningsprogram de siste årene. Men han har også mer eller mindre skjulte musikalske talenter, der hans trekkspillferdigheter er beryktet i enkelte kretser. Som årets konferansier er han treffsikker, alltid ulastelig antrukket, og leder oss gjennom arrangementet med stil og lun humor. Inngang til Rypenes aften fra kl.0. Middag serveres kl 9.0. Etter middag og underholdning, ca. kl, åpnes teltet for alle damer. Inngang 00,- Miami Heat gir oss dans og moro med sitt show i ca 90 minutter, festen fortsetter til kl 0. Gutta skaper stemning på scenen med velkjente og varierte låter alle elsker å synge med til. Søndag Gjør gode kjøp hos Sport Lodgen og i Salgsteltet før du drar. Hjemreise Husk å levere nøkkelen før avreise og riktig god tur hjem! Vi sees på Trysilrypa 0! Sekretariat har åpent kl 9.

10 Treningstips Velkommen Treningstips Treningstips til Trysilrypa Her finner dere tema for hver treningsuke for nybegynnere. Vi har også et program for mosjonisten. Mer utfyllende og fakta om treningsprogrammene se Vår treningsekspert heter Lill Hege jørklund. Hun er år, trebarnsmor og helsesøster fra Sørskogbygda. Jonas Hasselgren, utefoto.no Hun startet sin kometkarriere på sykkel i 00. Selv med trøblete svangerskap har lysten på å trene og holde seg i form alltid vært der. Hun fant gode øvelser for opptrening, og i takt med formen kom også treningsgiveren og resultater. Hovedfokus for Lill Hege er å ha det gøy og holde kroppen i form. Trysilrypa er et av Lille Heges treningsmål. Hun kommer tilbake år etter år, nettopp fordi det er gøy, man opplever bare blide fjes og det er veldig god stemning! Uke Hovedvekt på å gå sammenhengende Uke Rask gange og oppstykket jogging Uke Rask gange og lengre perioder med jogging Uke Jogg eller gå raskt Uke Kortere gå-perioder Uke Enda kortere gå-perioder Uke Mer jogging Uke Kun korte gåpauser Uke 9 Jogging og løping (litt raskere enn jogging, mer fraspark, bli mer andpusten), begynnende intervalltrening Uke 0 Intervallpreget løping og sammenhengende jogging/løping Uke Intervaller Uke Intervaller og løpetur uten gåpause Hvis du har kommet så langt som dette og har gjennomført programmet uten nevneverdige plager, så kan du nå følge mosjonistprogrammet. et tar deg videre et hakk til. u er rett og slett en løper, og sannsynligvis i bedre form og med bedre helse enn du har hatt på veldig lenge! Nå gjelder det bare å holde motivasjonen oppe og fortsette videre. - Lill Hege 9

11 nnonse Trysil Rypa 0 elta på RYPENES SHOPPINGREUS i Trysil torsdag og fredag shopping REUS 0 estill helgas proviant hos oss, og vi kjører den ut til hytta/leiligheten på ankomstdagen. Åpent i butikken: Torsdag. - Fredag. 0- Lørdag. 0- Søndag. 0- Ferskvarer, brød, snacks, drikke og kolonial. Velkommen til Trysilrypa og Fageråsen Handel. Kontakt oss på: Tlf: + 0 E.mail: fageraasenhandel@gmail.com Underveis finner du gode tilbud og overraskelser i utvalgte butikker. esøk postene og du er med i trekningen av et opphold på Park Inn Trysil Mountain Resort for personer under Trysilrypa 0 og velfylte goodiebager til en verdi av kr.000. Mer info får du på Trysil Flis & Malersenter og i infoen på Trysilsenteret. Åpningstider: Torsdag til kl. Fredag til kl. 9* Lørdag til kl. * * Enkelte forretninger har langåpent og søndagsåpent. agligvarer kan du handle man fre kl. 0 og lørdag kl. 0 i Trysil sentrum. vslutt torsdagen i trivelige og rustikke Fladhagenlåven! Trubadur og god mat gjør starten på Trysilrypa ekstra trivelig. En av goodiebagene trekkes her torsdag kveld. Tlf

12 en komplette interiørbutikken! Husk MOTESHOW på Fredagskvitter i Rypeteltet kl 9 Søndags åpent. sept kl 0 0% på klær og interiør! shopping REUS Lexington lose to my heart Nordal Sia rtwood Kaffe og te fra rema kaffebrenneri Vi har Trysilserviset Planteskole Rv HER Åpningstider butikken: Fredag 9 9 Lørdag 9 Søndag 9 Åpningstider teltet: Fredag Lørdag 0 Søndag 9 Trysils populære motebutikk i Trysil sentrum Stort utvalg! Standen vår bugner av flotte varer til rype-priser! Moteshow i rypeteltet FREG Søndagsåpent i butikken i Trysil sentrum, velkommen! lt innen lyd, bilde, data og kommunikasjon nå også hvitevarer! Eggen Grafisk Til Trysilfjellet sør Shell Følg oss på Tlf butikk@tfm.as Postboks 0, Trysil, Tlf 009, Faks

13 Mange gode tilbud! Storhyttespesialisten - tlf 9 0 Vi ønsker alle Trysilryper lykke til med årets turmarsj/løp, og håper alle får ei trivelig jentehelg i Trysil. u finner oss ved Trysil Høyfjells senter, sammen med Sport Lodge n. Spis i Trysil sentrum Nybygd og større restaruant! Tradisjonelle kinesiske og aféen midt i sentrum! thailandske retter, men også norsk Mandag lørdag. mat på menyen. Lunsj og baristakaffe. Åpent alle dager: lle rettigheter. Storvegen Tlf Storvegen Tlf

14 Velkommen til nye til nye KIWI Trysilfjellet Vi åpner Vi åpner igjen torsdag igjen torsdag kl kl Torsdag. Torsdag juni kl juni åpner kl vi dørene åpner i våre vi dørene nye lokaler. i våre nye lokaler. Vi ønsker deg Vi ønsker velkommen deg velkommen til en større, til grønnere, en større, grønnere, penere og penere topp moderne og topp moderne KIWI-butikk. KIWI-butikk. VINN en handlevogn full av varer Servering av kake og kaffe VINN en handlevogn full av varer Jonas Hasselgren, utefoto.no Lykt (Før 99, ) Radiostyrt bil (Før 9, ) oots Rypepris: Rypepris: Poncho (ord. 999, ) unjakker inkl skjerf 99, Rypepris: Rypepris: Rypepris: Rypepris på belter 00, 00, 99, 00, I år finner du oss i salgsteltet i Fageråsen lørdag. juni Smaksprøver frukt og grønt lørdag. juni til barna lørdag. juni Kiwi Trysilfjellet Mandag fredag Lørdag Søndag 0 Hoppeslott Overraskelser nsiktsmaling lørdag. juni - utikksjef utikksjef Stian Stengrundet Stian Stengrundet Tipp og vinn en handlevogn full av varer! Kom innom KIWI Trysilfjellet og tipp verdien på varene i vogna. Kommer du nærmest den riktige sum men vinner du alle varene i vogna. u kan tippe t.o.m. lørag. juni. Tippekupong får du i butikken. Lever den i kassen. Vinneren blir oppringt og kunngjort med oppslag i butikken. Åpent alle helger i høst KIWI Varer Trysilfjellet på KIWI hytta? Trysilfjellet Vi leverer. Tlf 0 kiwi.trysilfjellet@kiwi.no Søndag 0- Søndag 0- Mandag-fredag Mandag-fredag - lørdag - - lørdag - Trysil Høyfjellssenter ordbestilling tlf 9 info@restaurantvinter.no

15 nyheter! Egen rypeavdeling T-skjorter, fleece jakker, halser med mer effekter Prøv OSS mange gode Rype tilbud Høyfjellssenteret, Fageråsen Tlf 000 Radisson LU Resort, Trysil Tlf 999 Eggen Grafisk//Foto: Jonas Hasselgren, utefoto.no Åpningstider i Fageråsen under Trysilrypa: Torsdag... 0 Fredag Lørdag... 0 Søndag... 0 Lds Løpejakke m/rype logo Rype tilbud 9, Teknisk t shirt m/rype logo Rype tilbud/ 9, Lds Tights Rype tilbud 9, Facebook: sportlodgen trysil

16 Oletrekket Stemag Fjellvegen 9 akkebygrenda (Kart se andre sida) 9 Håvitrekket Parallellen Skihytta Idrettshytta Viksetra Hyttegrend Nerbergsvegen Håvi Hyttegrend Til Håvi Olympiahytta Grønskaret Til Håvi Olympiahytta Grønskaret Sør-runden 9 9 amse Vegbom Grevlingvegen Håvirunden Ugla Hyttegrend Gamlegrenda Orrestien Tiurstien Gaupestien Jervstien Vannvegen 9 Elgvegen 0 Rådyrstien jørnegrenda Livegen 99 Øvrevegen everstien 9 0 Rypestien Ligrenda jørkestien Harestien Nedrevegen Rognstien 9 Enerstien Furustien Livegen lmenvegen lmengrenda 9 0 Kristians asheimstien veg Til Trysil-Knut rena Mobekken rvids veg Storsten Hyttegrend Tolver n Fjellvegen yregravstien Horisont Trysil Nebyvegen Nebyvegen Nerbergsvegen jørnevegen Landgraffvegen Smeiesvingen Mosetervegen Oles veg Revstien Mårstien 99 Mellomvegen jørnvegen rattmyrvegen akke, Libakken Ulvstien Oterstien Liekspressen Holdteigvegen Granstien 0 9 Mosetra Hyttegrend Vikingstien Tyttebærstien Multestien låbærvegen Thors veg Landeruds veg Skaftet Vestbyvegen Håvisvingen Gangvei Storstenvegen Knettstien Storstenlia riftssentral Storstenvegen Til Knettsetra, sommerveg Til Turistsenteret 0 Mosetervegen Til Turistsenteret Knettvegen 0 Sentrum km Turistsenteret 00 m Gratis buss lørdag. september usstider Morgenrute til løpet Stoppesteder kl kl kl kl Horisont Trysil 0.0 Fjellvegen/Vannvegen - rattmyrvegen/jørnevegen - Vestbyvegen/Mosetervegen 0. Trysil Turistsenter (sør) * Fageråsen J og område Trysil Høyfjellssenter (nord) * kjører om Trysil Hotell og Trysil-Knut hotell - stopper ved behov Ettermiddag retur Fra høyfjellssenteret nord: nkomst Trysil Turistsenter ca 0 min etter avgang. Kjører via hytteområdet sør ved behov ankettbuss mellom Turistsenteret (sør) og Høyfjellssenteret (nord) Fra Turistsenteret sør til Høyfjellssenteret nord.00 Fra Høyfjellssenteret nord til Turistsenteret sør** Fra Turistsenteret sør til Høyfjellssenteret nord 00.0 ** Kjører til hytteområdet sør ved behov Flere busser på alle avganger. For egen transport kontakt Trysil Taxi tlf 90

17 LIES ONLY SKIWEEKEN.. JNUR 0 NYTES EST 0 MOH.? Ønsker du å komme i form til irken eller Vasaloppet? Eller bare utvikle langrennsteknikken? Ønsker du en fin helg sammen med dine venner? Ønsker du å få mer skiglede i alpinbakken eller utenfor bakken? li med på en morsom, inspirerende og tøff helg med masse skiglede i alpinbakken og i langrennsporet. li inspirert av langrennsdronningen nita Moen med flere på Park Inn Trysil Mountain Resort.! HELGEN YR PÅ: LÆR EG RIKTIG SKITEKNIKK, ÅE LNGRENN OG LPIN SMØREKURS VELVÆRE YOG SP STYRKETRENING GO MT OG GO STEMNING FOR MER INFORMSJON TRYSIL.NO Kontakt: reservation.trpd@rezidorparkinn.com