INFOHEFTE sept 2018

Transkript

1 INFOHEFTE sept 08 trysilrypa.com

2 VELKOMMEN TIL TRYSIL OG TRYSILRYP! Laila Fredhjem Det er gledelig å ønske velkommen til Trysilrypa 08. Årets arrangement er det 9. i rekken og vi ser fram til en fantastisk jentehelg i Trysilfjellet. I dette heftet finner du informasjonen du trenger. På Fredagskvitter selges varer fra lokale bedrifter, sportsutstyr og mye fint fra vår rypekolleksjon. abor stiller med egen makeup artist og det blir sminkeshow fra scena. Lørdag blir det oppvarming før en herlig tur rundt fjellet. Sørg for å toppe helga med after-run med Loveshack og Rypenes aften med Wallmans on tour og Miami Heat. I 09 har Trysilrypa 0-års jubileum! Da blir det tilbakeblikk, feiring og mye moro. Vi håper alle rypene som har vært deltakere opp gjennom årene tar turen og feirer sammen med oss. Men først - nå gleder vi oss til å se dere på årets arrangement. Vi håper dere får en fin tur på fjellet og en trivelig helg med gode venninner. Vi gleder oss til å se dere. God tur! Hilsen de fastboende rypene. Våre sponsorer: Grafisk produksjon: Eggen Media. Forsidefoto: Ola Matsson. Trykk: Trykkeriet.

3

4 VELKOMMEN NYHETER Rypekolleksjon Mye fi nt i vår kolleksjon som selges på Fredagskvitter og hos Sport Lodgen Nytt busstilbud Det går buss mellom sør og nordsiden fredag kveld, se tabell s 6. 0 km løypa legges om En ny fl ott rannvakthytte er bygget på. 0 km løypa legges om slik at dere får nyte utsikten fra toppen, drikkestasjon fl yttes også hit. 4 Trysilekspressen kjører rypene til fjells, se egen tabell på boreal.no under rutetider. 0-års glassstatuett Utformet av lokal håndverker Grethe Nergaard. Høyde ca 4 cm. Pris kr 50. Henvend deg i sekretariatet.

5 Hvor skal dere bo? VELKOMMEN VEIKRT Her er et kart over Trysilfjellet for å hjelpe dere på rett vei. rrangementet fi nner sted på Trysil Høyfjellssenter (nord). SkiStar Trysils resepsjon på Trysil Høyfjellssenter har åpent Tors 6. sept kl 08 Fre 7. sept kl 08 Lør 8. sept kl 08 0 Søn 9. sept kl 08 6 Her henter SkiStar Trysils gjester sine nøkler. De som skal bo på Trysil Turistsenter henter nøkler der. Åpent tors kl 09 7, fre kl 09, lør søn kl Se bekreftele fra overnattingsbedrift. booktrysilonline fi nner du på Trysil Turistenter, Snarvegen 6. har følgende åpningstider: Tors 6. sept kl 08 6 Fre 7. sept kl 08 Lør 8. sept kl 08 6 Søn 9. sept kl

6 DER DET SKJER Kart over Trysil Turistsenter (sør) Til Trysilfjell Hytteområde og Skihytta 0 6 D 5 D 4 Kn Sommerveg D D E F D Trysil lpin 4 Sindrestua 8 D4 D D P D akkebygrenda lpingrenda D 5 4 Vikinggrenda D D D 0 4 D 9 D D D Gangveg til Trysil sentrum 5 Minigolf Velkomstsenteret Radisson lu Resort, Trysil 6 Oslo Elverum Sverige Trysilfjellet N Innkjøring til caravanplassen Gangveg til Trysil sentrum Til Trysil sentrum Til Fjellvanggrenda. Innsjekk/utsjekk, nøkkelutlevering SkiStar Trysils gjester. Innsjekk/utsjekk, nøkkelutlevering ooktrysilonlines gjester. Trysilfjell partment hotell 4. ussavgang, se rutetider side 6 5. Ski-Pub n 6. Radisson lu Resort, Trysil 6

7 DER DET SKJER Kart over Trysil Høyfjellssenter (nord) 7 6 km og 0 km D Toppen leililgheter Gjøken 5 4 Fagertoppen Kårstuer Fjellheim Fjellro Sporten Fjellblikk Høyfjellsstua 8 STRT/ MÅL 5 8 Kårstuer Kårstuer Per nders Fjellstua 9 Skurufjellet Drengstuer Lille Fjellstua Marius Marius Sport Trippel Dobbel Sport Sport Marius Dobbel jønnstua Marrystua jønnhula Marryhaugen km jønnhula jønnhiet Marryhaugen D jønngropa jønnhølet Fjellrypa D D D D km D D D Snøhvit Toppen leiligheter Tiuren. Rypeteltet. Innsjekk/utsjekk, nøkkelutlevering*. Fageråsen Handel 4. Sekretariat, startnummerutdeling 5. Sport Lodge n 6. Dusjmuligheter 7. Puben St. Olav, Restauranthuset 8. Start/mål 9. uss, se side * Gjelder SkiStars gjester i Fageråsen Radisson lu Mountain Resort D D D 4 D 5 9 D D D 7 5 7

8 Svesætra VELKOMMEN LØYPEKRT 6 en jelda Lortsæterkjølen 66 Djupbekken Åserkoia Svesæterkjølen Skaugum Prestloken Kort løype 6 km 946 Kilsletta Drikkestasjon Risbiten 89 Skarvhøgda Kvalptjernhøgda 908 Drikkestasjon Skurufj Entjønna Fjellslifjellet En a 788 Fjellslia Rektenskjeret n 8 6 ke bek nn Kva råtarfloen myrkoia kampen Lang løype km dåsen Ekvidistanse 0 m rute er km myra 4, len Topp løype 0 km a rød Kringelvol- 784 Nordbysætra Livollen Dulpmyra Nordbysæter Grøntjørna Knipphaugane

9 be er Lortsætra æt 746 n rts 740 Løyper Lo Storkoiene Grønåsen 908 Jensvoll Fageråskjølen k bek ern Kv Grønåskjølen 0 Fageråsen,6 røfjellet 046 My Høyfjellssenteret Start og mål Skurufjellet Nørdre 0 jelltjønna 4,8, Kanken Lågfjellet, Drikkestasjon 6, Trysilfjellet Drikkestasjon Stensæter078 kanken rkjølen Skihytta 89 Kubekksætra 678 Grønstad 676 Grønsætra Olympiahytta

10 FKT Sekretariat Her henter du startnummer, deltakerposen og T-skjorte. Åpent torsdag 8, fredag 0, lørdag 8 6 og søndag 9. Etteranmelding gjør du i sekretariatet. Forhåndsbestilte billetter til Rypenes aften i teltet hentes også her. Startnummer skal benyttes Startnummeret SKL festes godt synlig på framsida av kroppen. Målgang Siste registrering i mål er kl For å unngå unødvendige leteaksjoner i fjellet, er det viktig at alle passerer målgang for registrering! Drikkestasjoner Det er en drikkestasjon i 6 kmløypa. 0 og km-løypa har to. Hans Martin Nysæter 0

11 Hjelpemannskap I tillegg til funksjonærer på drikkestasjonene, er Røde Kors stasjonert ute i løypa. Ved større skader ute i løypa, ring nødnummer Klasseinndeling 6 og km løp på tid. 6, 0 og km turmasj. km speedwalk. Premieutdeling Foregår ved start/mål. Premieutdeling for løpsklassene er kl. De tre beste i hver løpsklasse blir premiert. Forhåndsbestilt 0-års statuett hentes i sekretariatet. Deltar du for 0. gang får du 0-års pins i sekretariatet. Uttrekkspremier og diplom hentes i sekretariatet. N! Premier ettersendes ikke. Resultatlister Resultatlister henges opp i sekretariatet fortløpende. De legges også ut på trysilrypa.com Dusj/Garderobe I underetasjen på Restauranthuset, se kart side 7. Håndklær kan leies i resepsjonen nede i start/målområdet. fter Run fter Run i rypeteltet lørdag kl Live musikk og underholdning med Loveshack fra ca. kl 4. Parkering Parker på anvist plass. egrenset antall plasser. enytt busstilbudet, se side 6 og 7. Transport Det går gratis busser mellom Trysil Turistsenter (sør) og Trysil Høyfjellssenter (nord). Se rutetider på side 7. Refusjon Startkontingent og billetter til Rypenes aften i teltet refunderes ikke.

12 etal med under årets Trysilrypa 0555 Vipps-nummer

13 LØYPENE Høydeprofil kort løype 6 km Meter moh Løypa snur Høydeprofil topp løype 0 km Meter moh Meter Høydeprofil lang løype km 998 moh Løypa snur Entjønna lle traseene går ut fra Trysil Høyfjellssenter i Fageråsen. Deler av traseene går på grusvei. Resten er lagt til stier i terrenget. Det kan være en og annen steinur og noen våte partier, vi anbefaler godt fottøy. Løypene har drikkestasjoner underveis. 6 km-løypa har én drikkestasjon mens 0 og km-løypa har to. i løypene. De hjelper til med gnagsår og skrubbsår. Hunder og barnevogner er IKKE tillatt i Trysilrypa! Ved større skade, ring nødnummer Ha en riktig fin tur i fjellet! #trysilrypa08 Vi har hjelpemannskaper ute

14 FREDGSKVITTER Fredagskvitter i rypeteltet fra kl Trysilrypa ønsker å vise et mangfold av matkultur, håndverk og lokale bedrifter. Husk at Fredagskvitter og alt salg KUN er fredag kl. 0. Her bugner det av kvalitet og eksklusive varer fra dyktige produsenter. Trysil hotell nytt konsepthotell i Trysil sentrum. Kort & Godt, håndverksbakeri Flæsk & Humle, restaurant og brewpub Trysil ryggeri, håndverksbrygget øl Vi er stolte av og ha med oss abor på Trysilrypa. De kommer med egen make up artist og noen heldige ryper blir sminket på scena. Trysilrypa kolleksjon selges også i Rypeteltet under Fredagskvitter! 4

15 MOTEVISNING OG SMINKESHOW KL 9! Velkommen til en inspirerende og trivelig fredagskveld! abor stiller med make up artist og lager sminkeshow fra scena. Vår fargerike og energiske konferansier Marielle leder oss gjennom høstens spennende trender. Marielle formidler på sin egen spesielle måte om livet og dagen i dag. Flotte varer trekkes på startnummer blant ryper som er i teltet. Dette må dere ikke gå glipp av. Velkommen! 5

16 PROGRM LØRDG Hans Martin Nysæter Felles oppvarming Første oppvarming kl 08.0 ledet fra utescena i start/målområdet. Deretter blir det oppvarming før hver pulje starter. Puljeinndeling Startskuddet for Runners World Trysilrypa terrengløp kl for km og kl 09.0 for 6 km. Deretter starter speedwalk og klassene for turmarsj puljevis. lle starter i sine anviste puljer for å unngå kø i fjellet. Premieutdeling løp kl Premier til de tre beste i hver løpsklasse. fter Run fra kl.0 enytt fjellturen til en frisk og sunn oppladning, så feirer vi i rypeteltet etterpå. Livebandet Loveshack spiller fra ca kl 4. Her blir det god stemning med mye moro og latter! fter Run avsluttes kl 6. 6

17 Rypenes aften PROGRM LØRDG Etter middag og underholdning ca.kl, åpnes teltet for alle damer. Inngang 00,- Årets underholder på Rypenes aften er Wallmans on tour. Det blir garantert en fantastisk helaften med -retters middag, heftig musikk og dansemoves! Wallmans er kjent for sine fantastiske sang- og dansenummer. På årets Rypenes aften skal de ha underholdning gjennom hele middagen. Det blir gøy! Inngang til Rypenes aften kl.9, da må alle være på plass. Showet starter umiddelbart. Husk billett! Årets band er drømmepartybandet Miami Heat! Repertoaret består av norske og internasjonale superhits fra 70-tallet og frem til i dag. De har noen av Norges beste musikere og spiller velkjente og varierte låter alle elsker å synge med til. SØNDG Gjør gode kjøp hos Sport Lodgen og i Salgsteltet før du drar. Hjemreise Husk å levere nøkkelen før avreise og riktig god tur hjem! Vi sees på Trysilrypa 09! Sekretariat har åpent kl 9. 7

18 TRENINGSTIPS VELKOMMEN Treningstips til Trysilrypa Her er tips på 4 fine økter som alle vil både klare å gjennomføre og føle mestring med. Er du nybegynner så anbefaler vi at du trener ganger per uke. Start alle treningsøktene med 0 5 minutter rolig oppvarming enten rask gange eller svært rolig jogg. Husk å ta med en drikkeflaske, det er smart å etterfylle med drikke både litt før, underveis og etter en treningsøkt. Kilde: Runner s World Ola Matsson 8

19 TRENINGSTIPS Økt 0 min oppvarming. 0 min med jevn fart, tempo vil alltid være indivitudelt. Farten skal ligge på litt raskere enn pratefart, du skal fint kunne veksle noen ord om retning og vær & vind men du skal ikke bli stiv i musklene. Heller ikke når det er gått 0 min. Ta en drikkepause, og jogg ned i 0 minutter rolig jogg eller rask gange. Økt 0 min oppvarming. 6 min løping, min rask gange, 6 min løping, min rask gange, 6 min løping. Farten skal være ca den du bruker når du løper en 0 km. Drikkepause. Rolig nedjogg i 0min, eller rask gange. Økt 0 min oppvarming. 45 min skogsløping. Farten her avhenger av terrenget, men farten skal være svært lav. Rask gange er vel så bra. vslutt med 6 stigningsløp der man starter rolig og øker farten opp mot 90% av mask. Hvert stigingsløp varer i 8 0 sekunder. Økt 4 (hvis du har tid og lyst) Lett joggetur i terrenget på ca 0 minutter. Husk drikkeflaske det er ofte varmt på denne årstiden. Masse lykke til. Husk å ikke trene for hardt, da kan man miste motivasjonen det viktigste er å være aktiv ofte. Sees på Runner s World Trysilrypa Terrengløp september til løp og sosial moro. 9

20 Rødvinsfondue Fredag 7. og lørdag 8. september. ordbestilling Velkommen! Åpent torsdag søndag fra 4. august. larmsystem rann - innbrudd - smarthus Hvorfor investere i boligalarm? : Forebygging av innbrudd : rannsikkerhet : Detektorer for vannleksasje 4: Smarthus-løsninger lt dette og mer til fra HomeGate med egen app. Ønsker du kontakt med selger send epost til post@manngard.no eller ring

21 Vi fyller kjøleskapet i hytter og leiligheter! estill helgas proviant hos oss, og vi kjører den ut til hytta/leiligheten på ankomstdagen. Åpent i butikken: Torsdag kl.5 Fredag kl. 8 Lørdag kl. 8 0 Søndag kl. 9 6 Ferskvarer, brød, snacks, drikke og kolonial. Velkommen til Trysilrypa og Fageråsen handel. Trubadur Doffe Fredag og lørdag kveld og fter Run lørdag Åpent: Torsdag fra kl 5 Fredag, lørdag og søndag fra kl. 0 Vi tenner grillen hele dagen fredag og lørdag. Lunsj, middag og godt drikke alle dager. Kontakt Fageråsen Handel og afé Nero: tlf fageraasenhandel@gmail.com

22 Den komplette interiørbutikken! Søndagsåpent 9. sept kl. 0 5 Ost og kjeks søndag! 0% på klær og interiør! Lexington Nordal rtwood Kaffe og te fra rema kaffebrenneri Ordinære åpningstider: man fre 0 6 lørdag 0 5 Planteskole HER Rv 6 Til Trysilfjellet sør Shell Følg oss på Tlf butikk@tfm.as

23 Gode rypepriser i våre salgstelt i Fageråsen Superpris på bukser fra Strikk og mye annet til Rypepriser Dunjakker 500,- Parkas 500,- ream ailey bukser 500,- Lexxury jeans 500,- Strikk 00,- Topper 00,- på plass med mange gode TILUD! Masse flott strikk fra 99,- Restekasse 00,- lle våre butikker ligger på Trysilsenteret midt i Trysil Sentrum.

24 Stort En mengde Kari Traa produkter opptil 50%

25 salgstelt Åpningstider i Fageråsen under Trysilrypa: Torsdag... 0 Fredag Lørdag Søndag Facebook: sportlodgen trysil Høyfjellssenteret, Fageråsen - Tlf Radisson LU Resort, Trysil - Tlf Eggen Media//Foto: Hans Martin Nysæter

26 Oletrekket Stemag Fjellvegen akkebygrenda (Kart se andre sida) Nerbergsvegen Grevlingvegen Håvirunden Ugla Hyttegrend Gamlegrenda Orrestien 46 Tiurstien Gaupestien Jervstien Vannvegen 69 Elgvegen Rådyrstien jørnegrenda 8 45 Livegen Øvrevegen everstien Rypestien Ligrenda jørkestien Harestien Nedrevegen Rognstien Enerstien Furustien Livegen lmenvegen lmengrenda Kristians asheimstien veg Til Trysil-Knut rena Mobekken rvids veg Storsten Hyttegrend Dyregravstien Nebyvegen Nebyvegen Nerbergsvegen jørnevegen Landgraffvegen Smeiesvingen Mosetervegen les veg Mårstien Revstien Mellomvegen jørnvegen rattmyrvegen akke, Libakken Ulvstien Oterstien Liekspressen Holdteigvegen Granstien Vikingstien en ærvegen 8 7 Sør-runden Vegbom Til Håvi Olympiahytta Grønskaret Håvi Hyttegrend Viksetra Hyttegrend Skihytta Idrettshytta Til Håvi Olympiahytta Grønskaret Fjellvegen Horisont Trysil 8 9 Håvitrekket Parallellen Trysilfjellet sør amse Tolver n Thors veg Landeruds veg Skaftet Vestbyvegen Håvisvingen Gangvei Til Turistsenteret Storstenvegen Knettstien Storstenlia Driftssentral Storstenvegen Til Knettsetra, sommerveg Til Turistsenteret Knettvegen 0 Sentrum km Turistsenteret 00 m 6

27 USSTIDER Gratis buss fredag kveld! Vi oppfordrer dere som bor på Trysil Turistsenter (sør) og Hytteområdet (sør) til å benyte busstilbudet fredag kveld. vgang fra Trysil Turistsenter kl 7.0 og 8.5 Retur fra Trysil Høyfjellssenter kl 0.0 og.5 LØRDG Morgenrute til løpet Stoppesteder kl kl kl kl kl Trysil Turistsenter (sør) 08.00* * 09.0 Fageråsvegen Ingen faste holdeplasser, bussen stopper ved behov. Trysil Høyfjellssenter (nord) * kjører om Trysil Hotell og Trysil-Knut hotell - stopper ved behov LØRDG Ettermiddag retur Fra høyfjellssenteret nord: nkomst Trysil Turistsenter ca 0 min etter avgang. Kjører via hytteområdet sør ved behov LØRDG ankettbuss mellom Turistsenteret (sør) og Høyfjellssenteret (nord) Fra Turistsenteret sør til Høyfjellssenteret nord kl. 8 Fra Høyfjellssenteret nord til Turistsenteret sør** kl., 4 og 0 Fra Turistsenteret sør til Høyfjellssenteret nord kl ** Kjører til hytteområdet sør ved behov Flere busser på alle avganger. For egen transport kontakt Trysil Taxi tlf

28 ÅRETS RYPEHOTELL 0 min gange fra Høyfjellssenteret NYTES EST 80 MOH. FTER RUN med Martin rishäll lørdag fra kl. 6 MIDDG torsdag, fredag og lørdag LUNSJ fredag og lørdag LIVE MUSIKK fredag og lørdag kveld ÅPENT HVER DG Tors 6 0 Fre/lør 08 0 Søn 08 estill ehandling på RYPEGILDE på lørdag Stor middagsbuffé kl. 8 Husk å reservere bord