Sportsplan for fotball. Vedtatt på årsmøte Skjold IL

Transkript

1 Sportsplan for fotball Vedtatt på årsmøte Skjold IL

2 1. INNLEDNING MÅLSETTINGER HOLDNING, MOTIVASJON OG MILJØ Holdninger overfor seg selv Holdninger overfor medspillere Holdninger overfor motspillere: Holdninger overfor trener Holdninger overfor ledere: Holdninger overfor dommer og regelverk: Holdninger overfor klubben: KRAV TIL LEDEREN/-TRENEREN/-SPILLEREN/ OG FORELDRE I SKJOLD IL Leder / trener: Foreldre: Krav til Skjold IL som klubb ÅRLIGE AKTIVITETSPLANER HOSPITERING OG OPPFLYTTING Hospitering Oppflytting DIFFERENSIERING BARNEFOTBALL 6 12 år Overgang 5`er til 7`er fotball PLANER FOR ALDERSBESTEMTE KLASSER Barnefotball år, gutter/jenter 5`er fotball Barneidrett - Mål for opplæringen år gutter/jenter 5`er fotball Lillegutt/Lillejenter ÅR 7`er fotball UNGDOMSFOTBALLEN Gutter år Jenter år Gutter år Jenter år Junior gutter / jenter år... 26

3 10. FØLGENDE BASISTEKNIKKER SKAL DET FOKUSERES PÅ: Aldersgruppe år Aldersgruppe år Aldersgruppe år... 28

4 SPORTSPLAN FOR SKJOLD IL «Fotball for alle» For å kunne gi eksisterende og nye medlemmer et sportslig tilbud på riktig nivå, vil det kreve at Skjold IL utvikler seg både administrativt, økonomisk og sportslig. Etablering av en sportsplan for fotballen er eit viktig skritt i den retningen. Vi ønsker å gjøre Skjold IL attraktiv for både gutter og jenter i aldersbestemte klasser. Det er også svært viktig at foreldre, trenere, ledere og samarbeidspartnere oppfatter det som naturlig å engasjere seg i Skjold I.L. Som du vil se av Sportsplanen, fokuserer vi sterkt på å ha et kvalitativt tilbud både til de som vil satse og til de som bare synes fotball er gøy. Sportsplanen fokuserer på kompetanse, noe som vi vil legge vekt på ved rekruttering av trenere og ved intern skolering. Skjold IL er sikker på at dersom vi alle følger Sportsplanen og bruker den aktivt i alle lag, vil Skjold IL nå de målene som klubben har satt. Nå er det opp til oss selv! Med sportslig hilsen Skjold IL

5 1. INNLEDNING Hensikten med Sportsplanen er å gi et bedre fotballtilbud til alle interesserte og dermed leve opp til visjonen: Fotball for alle. Skjold IL skal være den fotballklubben i vårt nærområde som alle fotballinteresserte ønsker å spille for eller engasjere seg i. Skjold IL skal frem stå som den mest attraktive klubben for barn og ungdom i aldersgruppen 6-19 år, uansett rase, religion og kjønn. Fotballgruppen skal være veldreven, økonomi og administrasjon skal holde riktig nivå vurdert opp i mot sportslige målsettinger. Fotballgruppen skal oppfattes som en positiv og viktig aktør i nærmiljøet av foreldre, kommune, samarbeidspartnere og andre. Fotball for alle Sportsplanen skal legge grunnlaget for fornuftig og målrettet utvikling i et trygt og godt miljø for alle. Planen skal: Skape bedre kvalitet i spillerutviklingen for både gutter og jenter gjennom kontinuerlig jobbing. Det er på denne måten at Skjold IL kan gi et godt aktivitetstilbud til alle, også det å utvikle gode A-lags spillere Styrke lag moralen i lag og grupper i fotballgruppa Ivareta fotballen si sterke rolle i Skjold IL Skape en felles plattform/identitet som grunnlag for videre debatt og utvikling Være en viktig aktør slik at talent ikke slutter for tidleg Sette dommergjerningen på dagsordenen og skape utvikling og et faglig miljø Det er viktig å innrømme at nytenking er viktig for å få fotballen i Skjold IL videre fremover. Breddefotballen i Skjold IL har i en tid manglet klare mål og dermed virkemidler for å jobbe mot et felles mål. Vi har talent, men de trenger veiledning av kompetente trenere. Vi må derfor øke innsatsen og kvaliteten på flere felt for å innfri visjonen. Sportsplanen er et overordnet dokument for styringen av fotballen i Skjold IL som bør revideres hvert år. Skjold IL har hentet impulser fra sportsplanen til Ål, Hødd, Konnerud og Liungen, men vi har omarbeidd den og prøvd å gi den et lokalt preg. Sportsplanen er et styringsredskap, og det er en klar målsetning at den skal være så enkle at den kan brukes på alle nivå. Det skal gis rom for individuelle stiler innenfor de rammene som er vedtatt av klubben.

6 2. MÅLSETTINGER Skjold IL sin overordnede målsetting er følgende: Sunn og positiv fritid! Alle som ønsker å være med i Skjold IL skal være velkommen og alle skal få et godt tilrettelagt og sportslig tilbud i klubben. I dette ligger det at alle som ønsker å være med i Skjold IL, skal få muligheten til utøve sitt medlemskap i et miljø som er preget av aktivitet, trygghet, trivsel og mestring. Skjold IL skal gi et målrettet, tilpasset og godt organisert tilbud til alle som ønsker det bl.a gjennom følgende punkter: Skjold IL skal skape et trygt og positivt miljø for alle. Hvert lag setter sine egne målsettinger. Skjold IL skal være attraktiv for de ambisiøse som ønsker å satse og for de som ikke har de samme ambisjonene. Skjold IL skal ha gode trenings- og kampforhold på eget anlegg både sommer og vinter. Skjold IL skal være attraktiv for trenere og andre voksne ressurser som ønsker å engasjere seg i fotball. Skjold IL skal jobbe aktivt for å utvikle gode sosiale relasjoner mellom medlemmene og andre engasjerte. For å nå denne målsettingen skal sportsplanen være det grunnleggende dokument for å kvalitetssikre og utvikle Skjold IL sine sportslige mål. I den forbindelse er det viktig at trenere og lagledere kjenner denne planen og har en felles forståelse av hva den inneholder og våre mål med planen. Sportslige hovedmål. Gi alle mulighet til å utvikle seg som lagspillere uavhengig av den enkeltes ferdighetsnivå og ambisjoner. Fokuser på sportslig utvikling og langsiktighet fremfor enkeltresultater. Redusere frafallet, slik at flest mulig spillere fortsetter etter aldersbestemt fotball. Dette gjelder både jente- og guttespillere. Rekruttere og utvikle egne spillere til klubbens A-lag. (herre og dame) Delmål. Alle lag i barne- og ungdomsavdelingen skal ha et tilrettelagt og koordinert treningsopplegg for sesongen med egne mål og planer for sesongen. Planen skal være i tråd med overordnete sportslig plan. Utvikle kvalifiserte trenere og oppmenn til lagene som skal arbeide i henhold til sportslig plan. Trenere og lagledere skal tilbys kurs som samsvarer med den funksjon de vil inneha. 3. HOLDNING, MOTIVASJON OG MILJØ Skjold IL sin visjon Sunn og positiv fritid må føre til at både tillitsvalgte og aktive utarbeider gode holdninger som fører til god adferd og oppførsel både på og utenfor banen.

7 For å få til dette må det utarbeides konkrete mål og hvordan det skal jobbes med disse for oppnå ønsket resultat. Målene må være så klare at både trenere, støtteapparat, spillere og foreldre vet hvordan de skal omsettes i praktisk. Ledere og trenere som viser at de er opptatt av holdningsskapende arbeid bidrar til å styrke fotballens anseelse. Å skape gode holdninger er oppdragelse i ordets beste betydning. Arbeidet med gode holdninger skal være en oppgave som prioriteres og være et sentralt element fra første dag spilleren kommer til klubben. Det er mye lettere å skape positive holdninger fra starten av, enn å endre dårlige holdninger senere. Skjold IL mener at det å legge vekt på spillernes holdninger og innstillinger er like viktig som utviklingen av spillernes tekniske ferdigheter. Dette betyr at spillere i Skjold IL skal markere seg med positive holdninger og innstilling både på og utenfor banen. Det er to grunnleggende innfallsvinkler på holdninger som er viktige for å bli en god fotballspiller. holdninger som går på forholdet til andre holdninger som går på å sette krav til seg selv Skjold IL er altså av den klare oppfatning at en spillers holdninger kan være helt avgjørende for hvor god han/hun selv kan bli, hvor gode lagkameratene og laget kan bli, samt hvor godt miljøet på laget og i klubben skal være. Det kan dreie seg om følgende konkrete områder: 3.1. Holdninger overfor seg selv Møte forberedt til trening og kamp materielt (sko, tøy, osv.), fysisk og psykisk Vær ute i god tid og utøv punktlighet Ha et positivt forhold til riktig kosthold Ha forståelse for nok hvile og søvn i kombinasjon med trening/kamp Ha et negativt forhold til rusmidler, tobakk og snus Unngå banning og andre negative utbrudd Motarbeid negativitet, være positiv og konstruktiv Ta ansvar for egen utvikling; møte på trening for å trene ikke for å bli trent Vær ærlig med deg selv, også egen treningsinnsats Utøv selvkritikk på en konstruktiv og positiv måte Ta skolegangen på alvor. Planlegg og strukturer alt du driver med (skole, trening, andre fritidssysler osv.) Vær et forbilde for alle som er yngre enn deg Ingen bruk av rusmidler i sammenheng med laget sine aktiviteter. Vis lojalitet til klubb, lag og medspillere. Ta del i fellesoppgaver med en positiv innstilling. Hold orden i laget sitt utstyr, vær med og finn baller etc., rydd etter deg! Tap og vinn med same sinn, husk å takke motstanderlaget for kampen.

8 3.2. Holdninger overfor medspillere Vær positiv, grei og kompis i alle sammenhenger Samarbeid og gjør hverandre gode Gi ros og oppmuntrende og konstruktive kommentarer til andre Unngå kjeftbruk (hvis du ikke har noe positivt å si, så ikke si noe) Utøv Fair Play Vær ærlig og åpen Ta din del av ansvaret for at ditt lag skal ha et godt miljø 3.3. Holdninger overfor motspillere: Utøv Fair Play og vise god sportsånd både ved seier og tap Vis respekt Takk for kampen 3.4. Holdninger overfor trener Vis respekt Vær kritisk still spørsmål. Det er lov å være uenig, men vurder tidspunktet Husk at det alltid er treneren som til syvende og sist som bestemmer. Vær samarbeidsvillig Vær positiv, ærlig og åpen Ikke snakk bak rygg om man er uenig. Ta opp problemer. Gi så tidlig som mulig klar beskjed dersom du blir borte fra trening eller kamp Holdninger overfor ledere: Vis anerkjennelse og respekt Innta en positiv innstilling/være positiv 3.6. Holdninger overfor dommer og regelverk: Respekter dommeren og treneren sine avgjørelser. Aksepter at dommere og egne spillere gjør feil, fører kjefting til noe som helst? Vis god folkeskikk. Banning og mobbing blir ikke godtatt, god oppførsel gjelder i alle sammenhenger der laget er samlet. Ikke vis negative reaksjoner Vær positiv Det er ikke tøft å få kort Takk for kampen! 3.7. Holdninger overfor klubben: Vis klubbfølelse og vær stolt av klubben din Si ja! når klubben ber deg om en tjeneste Ikke still urimelige krav Ikke glem at det er mange som jobber for at du skal ha det gøy med fotballen Vær en god ambassadør gjennom god oppførsel og gode holdninger i alle sammenhenger hvor du representerer Skjold IL

9 3.8. KRAV TIL LEDEREN/-TRENEREN/-SPILLEREN/ OG FORELDRE I SKJOLD IL Leder / trener: Være opptatt av å få til et godt miljø, det er det som bestemmer om Skjold IL skal vokse og bli en god plass å være Husk at du er et forbilde for spillerne Spillerne legger mer vekt på hva du gjør, enn på hva du sier. Lær spillerne å respektere og tolerere dommerne, motspillere, medspillere og ledere. Aksepter at dommere og egne spillere gjør feil, fører kjefting til noe som helst? Bidra til at flere får lyst til å bli dommere, ikke skrem vekk de få som ennå tørr dømme. Tap og vinn med same sinn, husk å takke motstanderlaget for kampen. Vis god folkeskikk, banning og mobbing blir ikke godtatt, god oppførsel gjelder i alle sammenhenger der laget er samlet. Treneren og laglederen sin oppførsel på sidelinjen betyr enormt. Hugs DU er klubbens ansikt utad!!!!!!! Gi ros og oppmuntring det virker positivt. Vær opptatt av alle, og jobb med å differensiere. Vær opptatt av hele mennesket. Involver foreldrene og informer om eventuelle uheldige episoder. Ta ansvar for at negativ skriking/kjefting ikke skjer. Trenere / ledere har ansvaret for spillerne sin oppførsel, både på og utenfor banen i samband med kamp. Behandle alle likt Slå ned på baksnakking Ta deg tid til ærlige og konstruktive tilbakemeldinger Foreldre: Engasjer deg i din sønns /datters fotball-liv, engasjerte foreldre er med på å skape et trygt og godt miljø. Møt fram på kamper, ungene ønsker det. Oppmuntre ungene i medgang og motgang, ikke bruk kjeft Uten foreldre kan klubben ikke drive, vi treng deg! Vis god folkeskikk på kamper, hjelp til at laget fremstår som positivt overfor dommere, motstandere og andre som er til stede. Hjelp til at alle trives i laget. Respekter dommeren, treneren/ laglederen sine avgjørelse. Aksepter at dommere og egne spillere kan gjøre feil, fører kjefting til noe som helst? Hjelp til med å holde orden på spillerne sitt personlige utstyr. Betal treningsavgift og kontingent ved forfall, klubben er helt avhengig av det! Info sendes på mail evt deles ut på trening.

10 Krav til Skjold IL som klubb Gi ALLE et tilbud til å spille fotball Gi de beste og de som vil mest anledning til å utvikle seg til å få fremgang som fotballspiller Ha kvalifiserte trenere og ledere og utvikle disse videre. Rekruttere trenere, ledere og dommere. Utvikle anlegg som gjør det mulig å nå målene Samarbeide med naboklubber, der det er riktig. Ha en sunn økonomi. Ha dialog med andre lag /foreninger ang treningstider og lignende. Et lag som skal preges av et godt miljø og spillere med gode holdninger, er i første rekke avhengig av treneren og støtteapparatet til laget. Noe som kjennetegner et godt miljø, er at spillerne føler trygghet og tør si fra om det dersom de på en eller annen måte føler at noe ikke fungerer eller er som det skal være. Rammene rundt et slikt miljø settes av de voksne som må være åpne og kameratslige i omgangsformen, samtidig som de setter klare grenser for hva som aksepteres. De som leder laget skal ha den nødvendige autoritet uten å være autoritær. Trenerne og laglederne i Skjold IL bør tidlig gi spillerne sine signaler om hvordan den enkeltes holdninger innvirker både på egen utvikling og utvikling av lagkamerater, lag og klubb. En sirkel som kan introduseres til barn i 8-9 års alder, er denne: Dersom du som spiller kjefter på en lagkamerat, gjør du han usikker og han vil derfor lettere gjøre feil, noe som igjen gjør han til en dårligere spiller, noe som igjen går ut over deg både på trening og i kamp. Betydningen av et godt miljø gjør det også nødvendig for en trener å bli så godt kjent med spillerne som mulig. Det er helt elementært at man kan navnet på alle spillerne og at man hilser når man møtes, både på treningsfeltet og i butikken. Det er viktig å jobbe med rent miljømessige tiltak som f.eks. avslutnings-markeringer ved halvspilt og endt sesong, at man drar på toppfotballkamp sammen, pizzakvelder og at man kan samtale om andre ting enn fotball. Miljøets betydning øker etter hvert som spillerne blir eldre, og det blir mer krevende å sørge for at fotballen byr på et skikkelig godt miljø. Mange trenere/lagledere kan ha en tendens til å være ukritisk i forhold til kvaliteten på sitt eget lags miljø. Man registrer at spillerne har mye moro og drar en kjapp slutning om at miljøet må være topp. Det er imidlertid viktig å være kritisk til miljøets kvalitet, forsøke å være oppmerksom på hvordan forskjellige spillere utvikler seg og ikke minst observere om holdningene til trening, kamp, lagkamerater og trener endrer seg i positiv eller negativ retning. Skjold IL er forpliktet til å følge Norges Fotball Forbunds retningslinjer for barne- og ungdomsfotball og oppdatere sportsplanen når NFF sine retningslinjer krever det.

11 4. ÅRLIGE AKTIVITETSPLANER Skal sportsplanen bli brukt på alle nivå og bli et hjelpemiddel til å innfri målsettingene, er det viktig at: Trenere og ledere for hvert lag utarbeider årsplan som inneholder en grovskisse av treningsinnhold, kamper / turneringer for kommende sesong. Trenerforum skal være et forum hvor trenere kan møte for å diskutere seg i mellom. 5. HOSPITERING OG OPPFLYTTING 5.1. Hospitering Utgangspunkt: Spilleren spiller i den aldersklassen han/hun tilhører. Prinsipp: er man god nok, er man gammel nok Dersom det vurderes om en spiller skal få trene/spille med et annet lag, er det treneren til laget spilleren tilhører som skal brukes til å vurdere ferdighetsnivået til den spilleren det gjelder. Hospitering bør starte med å delta på trening. Blir en spiller som hospiterer tatt ut til kamp, skal han/hun spille hele eller deler av kampen. Hvis det blir kampkonflikt, skal eget lag prioriteres!!! Hospiteringstrening er trening i tillegg til trening i eget lag, og er et ekstra tilbud til noen spillere. Avtale om dette, blir bestemt av trenerkoordinator sammen med trenerne til de 2 lagene som er involvert samt spillerne det gjelder. Ved uenighet blant trenere, har trenerkoodinator det avgjørende ordet. Det bør være maksimalt 3 spillere som hospiterer samtidig Oppflytting For oppflytting gjelder samme prinsipp. En skal imidlertid være forsiktig med oppflytting som kan øydelegge de sosiale relasjonene som kan være grunnen til at en spiller fotball. All oppflytting skal derfor være avklart med begge lagene sine trenere og spillere, eventuelt med spilleren sine foreldre. Dette gjelder opp til og med år for både jenter og gutter. Juniorspillere som blir vurdert gode nok, blir flyttet opp i A-stallen og har A-trener som sin ansvarlige trener. Dersom spilleren ikke er fast på A-laget, bør han spille for juniorlaget. Andre talentfulle junior-/guttespillere kan hospitere på A-laget etter regler nevnt ovenfor. Spillere, som ikke fremstår som positive rollemodeller ved nedflytting til eget lag, bør ikke bli flyttet opp igjen. Spilleren skal se på det som premiering å bli flyttet opp og ikke som straff å bli flyttet ned. Når en spiller er med på mer enn et lag, er det viktig å kjenne til reglene for det.

12 6. DIFFERENSIERING I NFF sin handlingsplan for er differensiering nevnt som et kjennetegn for barnefotballen. Dette betyr at barn skal få ulike typer utfordringer ut fra interesse, ferdigheter og modning. Utsnitt fra NFF sitt hefte Barnefotball: Differensiering betyr at trenings- og kamptilbudene i størst mulig grad er tilpasset enkeltspilleres ferdigheter, motivasjon, ønsker og behov. Det er Skjold IL som styre differensieringen. Trenerkoordinatoren skal være behjelpelig med å utarbeide planer for hvordan dette kan/bør utføres. Et eksempel på differensiering er hospitering der noen spillere får trene med andre lag i eldre aldertrinn. Viktig budskap: Differensiering betyr ikke topping av lag. Mer informasjon om temaet finn man på nettsidene til NFF BARNEFOTBALL 6 12 år Som barnetrener skal du sørge for høy og god aktivitet i en trygg ramme. Her følger 10 treningsprinsipper - forenklet i slagord: 1) Aldri kø 2) Tilpasset smålagsspill 3) Med ballen hele tida 4) Gjenkjenning 5) Ha en plan på feltet 6) Se alle spillerne i hver økt 7) Vær positiv 8) Redskapskassa til trenerteamet 9) Hold ungene i flytsonen 10) Mer aktivitet hele tida 7.1. Overgang 5`er til 7`er fotball Dersom prinsippet/målsettinga om fotball for alle, og tilrettelegging for de som vil bli gode skal kunne innfris, må vi ha en klar strategi som alle er lojale mot. Gradvis spissing av fotballtilbudet til de som vil mest, parallelt med ett tilbud til de som driver med fotball av sosiale grunner, vil danne grunnlaget for organiseringen. Følgende utviklingssteg blir foreslått: år, 5`er fotball. Klasselag, rullering på posisjoner, tilnærmet lik spilletid. Prinsipp for inndeling av 5 er lag: Antall spillere pr. treningsgruppe bør være 6-8 spillere år, 7`er fotball. Klasselag, dreiing mot spilletid etter treningsiver, ikke etter kvalitet. Begynne å tenke roller.

13 Prinsipp for inndeling av 7 er lag: Antall spillere pr. treningsgruppe bør være 9-10 spillere Dersom spillergruppa er så stor at det kan la seg gjøre, og interesse er til stede, kan en ha 2 lag. Fordeling av trenerkompetanse på gruppene er nødvendig. Dette gjelder for både 5 er og 7 er lag. Gylden regel er: Meld på nok lag (5 er: max 8 spillere, 7 er: max 10 spillere) 8. PLANER FOR ALDERSBESTEMTE KLASSER 8.1. Barnefotball Barneidretten sitt mål er ikke at barna skal bli best mens de er barn, men gjennom et tilbud og skikkelig tilrettelegging, vil en kunne legge et godt grunnlag for framtidig utvikling år, gutter/jenter 5`er fotball Innledning: Fordi dette er første møtet med organisert idrett, er det viktig å ta hensyn til at: hovedformålet er å gi et fotballtilbud til så mange unger som mulig spillerne må bli trygge i miljøet: Trygghet + Mestring = Trivsel de må bli kjente med et fast innhold i treningene spillerne er barn, og de treng tid opplæring og kontakt står i sentrum spillerne må få sjansen til å teste ut om fotball er det rette, ikke still for tøffe krav til fremmøte det er likevel viktig at de lærer at de er en del av ett lag og lærer regler som å melde forfall til kamp, og at de må komme presis til trening det er stor forskjell på modenhet og fysisk alder, ta hensyn til dette! gutter og jenter må få det samme tilbudet, og de må håndteres likt alle ungene skal ha tilnærma lik spilletid la alle i tur få oppleve å spille fra start lær ungene å tåle både seier og tap topping av lag skal ikke skje fotball er et spill som skal være GØY! Aldersgruppen kjennetegnes ved: jamn og harmonisk vekst motorisk gullalder starter i slutten av perioden stor aktivitetstrang veldig aktive hele tiden, vanskelig for å holde seg i ro noe roligere mot slutten av perioden opptatt av seg selv, ballen og mål hører dårlig hva treneren sier aggresjon blir rettet mot medspillere følsomme overfor kritikk

14 ønsker å vite mye ideal og forbilder står sterkt kort konsentrasjonstid Trenings- og kamptilbud: For 6-8-åringer bør det holde med trening en gang i uken, med oppstart i mars/april. Barn som driver med flere idretter, bør oppmuntres til å fortsette med det. I sommersesongen bør det være en trening og en kamp i uka. Disse ungene må også få mulighet til å være med på Cuper, og eventuelt egen fotballskole Barneidrett - Mål for opplæringen alle skal ha det gøy skape stor aktivitet på trening, smågruppespel med mye ballkontakt innføring i grunnleggende samværsregler, tolanse-respekt-disiplin, innføring i basisteknikker skape lyst til ballek på fritida samarbeide med andre grupper i Skjold IL. Basisteknikk er stikkordet i denne perioden, og selve grunnmuren i fotballspillet. Det er viktig å trene med mye ballkontakt i spill dvs 3-5 spillere pr. lag og ikke Etter hvert kan en øke det tekniske fokuset. Vis rett teknikk og la de øve mye! Repeter øvingene på flere treninger etter hverandre, la ungene bli kjente med øvingene. Mestring og framgang er viktig, la spillerne spille mye på hver trening. Sentrale basisferdigheter som bør trekkes inn etter kvart er: 1. føring av ballen med begge bein 2. passering av motstander, begge bein 3. mottak langs bakke, begge bein 4. pasning langs bakken, begge bein 5. skudd, begge bein Etter hvert kan en kombinere teknikker som pasning/mottak mottak/skudd. Stimuler til lek med ball utenom organisert trening. Lær barna grunnreglene i fotball. Lær barna litt om hva som er lurt, få ballen bort fra eget mål, bruk sidene på banen og få ballen inn foran mål.

15 år gutter/jenter 5`er fotball Fysisk påvirkning: Sunn og positiv fritid! Utvikling av koordinasjon, balanse og kroppskontroll er viktig. Bruk stort sett ballen, men lekeaktiviteter er også morsomme og gode. Det er viktig å lære spillerne uttøyingsøvinger tidlig, dette må være en del av hver trening og kamp. Mot slutten av perioden bør man komme inn på løpsteknikker (alle bevegelser rett fram, avslappet i skuldre, opp på tærne, kneløft). Det skal ikke drives spesialtrening for å bedre utholdenhet eller styrke!! Sosial og holdningsmessig påvirkning: Å utvikle gode holdninger helt fra starten av, er like viktig som å lære basisferdigheter. Følgende moment bør læras frå starten av: Toleranse: ingen kjefting på andre, godta at andre gjør feil godta eigne feil tåle seier og tap Respekt: for trener og leder for dommeren lytte til andre Disiplin: møte opp presis melde fra om forfall til kamp gjøre de oppgavene en blir pålagt på trening og kamp best mulig Råd til gjennomføring: gi mye ros, kritiser aldri! skap ett trygt og godt miljø, det er lov å feile! gå foran som et godt eksempel. Barn gjør som du gjør, ikke som du seier. gi korte og klare meldinger skap aktivitet ta deg tid til å snakke med alle spillerne vær alltid oppmuntrende, gi like mye individuelle tilbakemeldinger som fellestilbakemeldinger la spillerne spille like mye og la de prøve seg i forskjellige posisjoner på banen! oppmuntre til at ingen skal stå fast bak eller foran på banen Hovedinndeling av en typisk treningsøkt oppvarmingsøvinger, maks 10 minutter basis/grunnleggende trening i lek/spill/konkurransebaserte øvinger opptil 1/3 av treningen lek- og spill-øvinger i smågrupper, opptil 1/3 av treningen.

16 fritt spill, ca. 1/3 av treningen. uttøying, avkjøling Aktiviteter: spill mot mål i mindre grupper, mest mulig ballkontakt føring, mottak, skudd, begge bein (prioriter beste) føring, pasning og mottak, skudd, begge føttene (prioriter beste) Lillegutt/Lillejenter ÅR 7`er fotball Karakteristisk for aldersgruppa: jevn og harmonisk vekst, men en begynner å se individuelle forskjeller i fysikk, høyde og vekt tilnærmet lik utvikling hos gutter og jenter god utvikling av finmotorikken kan konsentrere seg i lenger tid av gangen hører hva treneren seier ikke lenger så aktive, kan sitte stille en liten stund forstår lag-konseptet stor trang til og høre til en gruppe kreativiteten blir utvikla selvkritikk og vilje til å lære øker begynner å sammenligne seg selv med andre allikevel fremdeles veldig sårbar for kritikk er lette å lede og påvirke gunstig alder for påvirkning av holdninger opptatt av regler og rettferdighet Trening og kamptilbud: Trening bør være en gang i uken frem til mars/april. Deretter 2 ganger i uken, inkludert kamp. Juli måned bør være fri, det samme gjelder oktober desember. I tillegg, kommer deltakelse i en sommer cup, samt i Skjold IL sin eigen cup, Statoil Cup i slutten av august. Mål for opplæringa: alle skal ha det gøy skape motivasjon for ballek utenom organisert trening utvikle basisteknikker som 1. føring 2. finting 3. mottak 4. pasning 5. skudd utvikle evne til toleranse, respekt og disiplin spillerne får mer ansvar lære grunnleggende pasningsspel begynne med posisjonstrening, forsvar, midtbane, angrep, INGEN SPESIALISERING!

17 Teknisk / taktisk påverknad / kunne beherske: Fortsatt følge prinsippet om mye ballkontakt, 3-5 på hvert lag! 1. Føring: kunne holde kontroll over ballen i stor fart, bruke begge føttene, holde øynene framover; vendinger, passere motstander 1 mot 1 2. Finter: kroppsfinte, overstegsfinte 3. Mottak: kunne ta i mot en ball med båe føttene, ideelt sett kunne ta i mot på en touch og viderelevere presist på andre, introdusere mottak med fot og lår 4. Pasning: kunne slå korte, presise pasninger med båe føttene, vrist, innside, utside, i bevegelse 5. Skudd: kunne skyte med strak vrist og med innside, utside, i fart, begge bein Taktisk 1. - forsvarer og press introduseres Råd til gjennomføring / aktiviteter: gi mye ros, kritiser aldri! skap ett trygt og godt miljø, det er lov å feile! Gå foran som et godt eksempel. Barn gjør som du gjør, ikke som du seier. Gi korte og klare meldinger. skap aktivitet ta deg tid til å snakke med alle spillerne vær alltid oppmuntrende, gi like mye individuelle tilbakemeldinger som felles tilbakemeldinger La spillerne spille like mye og la de prøve seg i forskjellige posisjoner! oppmuntre til at ingen skal bli stående fast bak eller foran på banen Hovedinndeling av ei typisk treningsøkt oppvarmingsøvinger, maks 10 minutter basis/grunnleggende trening i leik/spel/konkurransebaserte øvinger opptil 1/3 av treningen lek- og spill-øvinger i smågrupper, opptil 1/3 av treningen. fritt spill, ca. 1/3 av treningen. uttøyning, avkjøling Aktiviteter: spill mot mål i mindre grupper, mest mulig ballkontakt føring, mottak, skudd, begge bein (prioriter beste) føring, pasning og mottak, skudd, båe føttene (prioriter beste) Fysisk påverknad: koordinasjons øvinger balanse øvinger bevegelsesmønstre spurt-trening Øvinger for koordinasjon og uttøyning bør være fast på hver trening som før. Hurtighet, spensttrening i korte sekvenser, likedan eventuell korrigering av løpsteknikk. Det bør ikke

18 drives spesiell trening for utholdenhet og styrke. Bruk av ball, skal alltid gjennomsyre treningsøkta. Sosial og holdningsmessig påvirkning: Utvikle evnen til å vise toleranse, respekt og disiplin som tidligere omtalt. Spillerne må i større grad enn tidligere ta større del av ansvar for seg selv gjennom treningsvaner og egentrening. Likedan gjelder det ansvaret for fellesutstyr, og det å holde orden rundt seg, ref. i garderober. Disiplin, dvs. møte presis til kamper og treninger, skal innarbeides. 9. UNGDOMSFOTBALLEN 9.1. Gutter år Karakteristisk for denne aldersgruppen: store forskjeller i fysisk og mental utvikling noen har kraftig lengdevekst, noen har også sterk økning i vekten motorikken er i god utvikling konsentrasjonsevnen er i god utvikling mange er psykisk labile hormonene spiller inn store variasjoner i prestasjonsevne og humør hos enkelte spillerne er svært opptatt av rettferdighet spillerne blir opptatt av prestasjonar, er selvkritiske holdninger blir lett skapt spillerne har stor lyst til å lære mer kreativiteten er i god utvikling noen mister lysten på alle former for aktiviteter! Trenings- og kamptilbud: 2-3 treninger i uken, inkludert kamper, er veiledende. Treningstilbud kan også gis i oktoberdesember. Deltaking i lokale/regionale cup`er og Norway Cup. Keeperne bør få tilbud om noen spesialiserte ekstra treninger både på våren og noen på høsten. Egentrening og allsidig idrettsaktivitet er fortsatt viktig. Alle må få spilletid, men de som trener mest, får spille mest. Fra 14 år prioriteres det sportslige fremfor det sosiale ved laguttak og spilletid. Mål for opplæringa: alle skal få tilbud om trening og kamper videreutvikle de tekniske ferdighetene mer teknisk trening fokusere på overgang til 11-er fotball (13-år), posisjoner og offside gjere spillerne kjente med knaggar som posisjonering, press og sikring stimulere for egentrening / større ansvar for egen utvikling utvikling er viktigere enn laget sine resultat Teknisk / taktisk påverknad: 1. Vendinger - diverse hurtige vendinger 2. 1 mot 1 - videreutvikle evnen til å utfordre og passere (drible av) motstander 3. Mottak - åpent mottak (ÅM), mottak fra lufta, bruke fot, lår, mage og bryst

19 4. Langpasning - lange lissepasningar i lufta, og innlegg 5. Skudd - skudd, bruke vristen, innsida og utsida 6. Heading - offensive og defensive headinger Taktisk Sammen med utviklingen av ferdighetene, må spillerne lære å dra nytte av ferdighetene i spill, med taktiske valg. Spillerne må nå få praktisk innføring og trenes i sentrale fotballuttrykk. Forsvar: og 3.-forsvarer-uttrykkene blir tatt opp og litt øving 2. 2 er-forsvar (2 v 2) mye øving Angrep: 1. videreutvikle forståelsen av uttrykkene støttepasning, skape rom, løse opp 2. spille kontrollert ut av bak-firer (B4) til midtbane-firer (M4) til angreps-tredelen (O/3) av banen v 1 utvikle evnen til å se, skape og utnytte 2 v 1-situasjoner 4. avslutninger må trenes 5. dødball noe øving på utspill og innkast, offensivt og defensivt Fysisk påverknad: All trening i fotball har med prioriteringer å gjøre, alt kan trenes med ball! Alt for ofte ser vi unger gampe i flokk uten ball, hvorfor ikke dra inn ballen? Lett styrketrening med egen kropp som vektbelastning kan anbefales, fokuser på mage, rygg, knestrekkere / -bøyere, hofteleddsbøyere og overkroppen generelt. Utholdenhetstrening bør en prøve å få til gjennom intensitet i spill, og i egne spill / konkurranser med ball, spesielt for utholdenhet, særlig 1 v 1 og 2 v 2. Spillerne bør motiveres til å drive med egentrening. Koorindinasjonstrening i form av lekpreget aktivitet er positivt. Mange koordinasjonsøvelser kan gjøres med ball. Sosial og holdningmessig påvirking: Respekt, toleranse og disiplin skal fremdeles være stikkord for oppførsel på og utenfor banen. En bør nå kunne stille større krav til spilleren sin evne til å ta ansvar. fremmøte til trening, klar til den tiden som trener sier holde orden på eget utstyr og klær i garderoben unngå kjefting, krangel og banning. Oppmuntring og hjelp skaper bedre spillere skolearbeid kan gjøres før trening meld alltid forfall til trening og kamp, dersom en ikke kan være med Råd til gjennomføring: still nå krav til kvalitet i gjennomføringen av treningen / øvelsene, og få spillerne til å stille krav til seg selv. Ingen får utvikling, hvis han / ho slurver! spillerne må forstå at mange repetisjoner med kvalitet, er det som gir fremgang konsentrasjon, interesse og entusiasme må inn i treningsarbeidet treningene må ha ETT (1) MÅL / TEMA som kommer klart frem for spillerne husk å gi ros til spillere som tar ansvar utviklingen av enkeltspillere er viktigere enn laget sine resultat keeperne bør få egen trening

20 9.2. Jenter år Karakteristisk for denne aldersgruppen: store forskjeller i fysisk og mental utvikling noen har kraftig lengdevekst, noen også sterk øke i kroppsvekten motorikken er i god utvikling konsentrasjonsevnen er i god utvikling mange er psykisk labile, hormona spiller inn kreativiteten er i god utvikling store variasjoner i prestasjonsevnen også i humøret hos enkelte jenter liker godt å være sammen 2 og 2 på trening for noen er det viktig å ha venninner på laget spillerne blir prestasjonsbevisste, selvkritiske spillerne ønsker å lære mer de fleste jentene er i puberteten i denne perioden holdninger blir lett skapt spillerne er svært opptatt av rettferdighet noen mister lysten på alle former for aktiviteter! Trenings- og kamptilbud: Minimum 2 gonger i uken, pluss kamp. Det er viktig at jenter i denne alderen blir mange nok til å spille 11-er fotball, alle må få spilletid, men de som trener mest, bør også få spille mest. NB!! Dersom det ikke er nok spillere til å spille 11 er fotball, skal det gis tilbud om 7 er fotball dersom det er en reell mulighet til å få til dette. Mål for opplæringa: alle skal få tilbud, både trening og kamp det skal være trivelig å drive med fotball, skape lyst til å fortsette videreutvikle de tekniske ferdighetene fokusere på overgang til 11`er fotball (13-år) posisjoner og offside gjøre spillerne kjente med uttrykk som posisjonering, press og sikring stimulere for egentrening / større ansvar for egen utvikling individuell utvikling er viktigere enn laget sine resultat Teknisk / taktisk påverknad: Det skal fokuseres på grunnteknikker: del spillerne i grupper ut i fra ferdighetsnivå la de med gode ferdigheter vise øvingene Prioriter i hele småjenteperioden: 1. føring av ball, vendinger, finter, 1 v 1 og 2 v 2 2. fritt mottak på bakken, samt mottak fra lufta fot, lår, mage og bryst 3. pasninger med innsida og utsida av foten på bakken 4. skudd med vrist, innsida og utsida av foten 5. lange pasninger i lufta

21 6. headinger og triksing Taktisk La jentene sette isolerte treningsmoment inn i helheten i spillet. Forsvar 1. og 2. forsvarar (2 er-forsvar) 2. og 3.-forsvarar (14 år) Angrep 1. overgang til 11 er-fotball - posisjoner og offside (13 år) 2. støtteposisjoner skape rom - løse opp trangt spill 3. spille ut av forsvar til midtbane (14 år) 4. 2 v 1 5. avslutninger Fysisk påvirkning: Alt jenter gjør på trening i denne perioden, bør være med ball. Utholdenhet bør trenes i egne spill / konkurranser med ball, t.d. spill 1 v 1 og 2 v 2. Det lurt å legge inn balløvelser der det lir trent hurtigheten. Styrketrening bør en ikke bruke fellestid på, dersom en trener 2 gonger i uken. God uttøying er en selvfølge. Sosial og holdningsskapende påvirkning: Respekt, toleranse og disiplin skal fremdeles være bærende stikkord, for oppførsel både på og utenfor banen. Større krav til spillerne sine evner til å ta ansvar, bør en nå kunne stille følgende krav: frammøte til trening, klar til den tida trener sier holde orden på eget utstyr og holde orden i garderobene unngå kjefting, krangel og banning, oppmuntring og hjelp skaper bedre spillere skolearbeid kan gjøres før fotball-trening meld alltid forfall til trening og kamp, dersom en ikke kan være med en kan stille krav om at spillerne gjør sitt beste Råd til gjennomføring: still nå krav til skikkelig gjennomføring av treningene / øvelsene og lær spillerne til å stille krav til seg selv. spillerne må forstå at det er viktig med mange repetisjoner med kvalitet, og at det er det som gir fremgang. Ingen får utvikling og fremgang, dersom en slurver på treningen! konsentrasjon, interesse og entusiasme må inn i treningsarbeidet treningene må ha ETT (1) MÅL / TEMA, som kommer klart frem for spillerne husk å gi ros til spillere som tar ansvar utviklingen av enkeltspillere er viktigere enn laget sine resultat keepere bør få ega trening Aktiviteter/øvelser

22 Spill i mindre grupper (1 : 1, 2 : 2, 3 : 3, 5 : 5) bør fremdeles være en viktig del av treningen, jobbing med helhet, bør maksimalt gjelde 5-10 % av treningstiden, taktiske valg bør en fokusere mer på i øvelsene nå enn tidligere Gutter år Karakteristisk for denne aldersgruppen: ekstrem vekstperiode gutter utvikler større muskler enn jentene kan forstå mer komplekse forklaringer av taktisk natur koordinasjonsevnen er i fin utvikling variabel opptreden, pubertetsalder, usikkerhet, sjenert, tøff utad, aggressiv sterke sosiale behov kreativitet i sterk utvikling dårlig harmoni mellom fysisk og mental utvikling Trenings- og kamptilbud: På dette nivået, er det naturlig at blir skille i tilbudet til de som vil mest! Vi må være mest opptatt av treningstalentet. Det vil være feil å felle fremtidsdommen over en ung spiller på dette nivået. Men de som trener mest, vil få mest spilletid. Treningsgruppa: trening / kamp 3-5 gonger i uken, inklusive kamp og Talentutvikling treningstilbud 2-3 ganger i uken, i perioden oktober-desember tilpasning mot kretsaktiviteter for de beste delta på cuper i nærområdet og Norway Cup forholdet mellom trening og kamp, bør være 3:1, minimum 2:1 (dvs. minimum 2 treninger mellom hver kamp) Mål for opplæringa: alle skal få et seriøst tilbud om trening og kamper utvikle spillere mot et godt fotballnivå og til Skjold sitt A-lag arbeide med det som skal til for å bli en god fotballspiller utviklingen av enkeltspilleren er viktigere enn laget sine resultat utvikle selvstendige fotballspillere være opptatt av spillestil og rolleferdigheter videreutvikle taktisk forståelse og teknisk ferdighet Teknisk / taktisk påvirkning: Den tekniske treningen, står fremdeles sentralt, men treningen må i større grad rettes mot rolletrening. Følgende ferdigheter er sentrale: 1. Langpasninger i luft, samt kjipp 2. Innlegg 3. Mottak frå lufta fot, lår, mage, bryst og hode 4. Mottak på bakken 5. Skudd og avslutninger på bakken og volley-spark 6. Headinger, offensivt og defensivt dueller, styringer 7. Fremdeles spill 1 v 1

23 8. Føringer, finter og vendinger På fellestreninger bør pasninger, mottak og avslutningsferdigheter stå sentralt. Likeså er det viktig å gi spillerne gode referanser som 1. forsvarer. De andre ferdighetene, bør en trene på i de forskjellige rollene. Nytt nå er at en kan stille krav til kvalitet- hele tiden! I den taktiske delen, må det også stilles krav til utførelsen av øvelsene: Mottak: 1. å være rettvendt (Åpent Mottak), være orientert før mottak / ha neste trekk klart tidlig 2. spillestil / rollebasert, retningsbestemt mottak i forhold til hvor rommet er og hvor neste pasning skal slås, må spillerne kunne. Pasning: 1. å jobbe med riktig valg i forhold til situasjon 2. skille klart mellom overgangsangrepet, og spill mot etablert forsvar 3. pasning i forhold til medspiller sin forflytning, er sentralt Avslutning: 1. når skal en avslutte et angrep? bruke riktig taktisk valg, ikke bare fyre løs og håpe. 2. gode avslutningsbevegelser foran mål ved innlegg, og det å springe seg fri uten ball, er sentralt, jobbe med heading som viktig avslutningsredskap. Første forsvarer, jobbe ut fra følgende prioritering: 1. stoppe motstander sin fremdrift i form av føring fremover eller pasninger fremover, eller hindre skudd i skuddsektor 2. oppholde / tvinge ballfører på tvers / bakover 3. vinne dueller 4. bryte en pasning foran motstanderen Prioriteringene må sees i forhold til posisjon og sikkerhetsvurdering. Taktisk Spillerne må få et forhold til følgende uttrykk: forsvar: press-sikring-sideforskyvning-markering-avstand lagdeler-laget samlet - dekke / nekte rom 1. fortsette å jobbe med 1., 2. og 3.-forsvarer, samt 2 er- og 3 er- forsvar; begynne å jobbe med soneforsvar (4 er) 2. 8 er-forsvar (9 er) defensiv sammenheng mellom lagdeler 3. kontringer, defensivt 4. dødballer, defensivt angrep: posisjonering, gunstig spilleavstand (dybde-bredde), gjennombrudd, holde på ballen, bak-rom / mellomrom, samhandling, timing 1. fortsette å jobbe med spill ut av B4 gjennom M4 til angreps-tredel av banen

24 2. kombinasjonsspill 2 v 1, overlapp og trekant-kombinasjon 3. gjennombrudd, sentralt og på sidene 4. innlegg og avslutninger 5. kontringer / overganger, offensivt 6. dødballer, offensivt Fysisk påvirking: lett styrketrening et par ganger i uken, kropp som belastning, gjerne i intervallform utholdenhet trener en primært gjennom intensitet i spill, ambisiøse spillere bør legge inn egentrening minst en gang i uken, t.d. i form av langkjøring, skigåing, svømming eller sykling hurtighet bør en trene på i fellestreninger et par ganger i uken, husk god oppvarming / uttøying, cirka 15 minutter med kvalitet, bruk gjerne ball uttøying er viktig, avslutter naturlig kamper / treninger koordinasjon hører med, vær kreativ og oppmuntre spillerne til å drive med andre aktiviteter, spesielt etter endt høstsesong. Sosial og holdningsmessig påvirkning Utvikle forståelse for: konsekvenser dersom en vil bli svært god, er å trene mye og riktig, og at en må prioritere bort noe annet at skole er viktigere enn fotball, men god planlegging er nøkkelen til suksess begge steder! utvikle ansvar for hverandre, opptre oppmuntrende og inkluderende! alle kan ikke være like gode!, oppmuntre noen til å satse som leder, trener eller dommer som et alternativ! mobbing og rus hører ikke hjemme idretten! egentrening må til, men spillerne trenger hjelp til å strukturere treningen sin Råd til gjennomføring: fastere roller, ikke faste plasser, la de prøve flere roller stikkord: ballbesittelse trene kontringer / overganger, soneforsvar, hurtig spill, gjennombrudd kvalitet, ansvar og humør bør gjennomsyre aktivtetene utvikling av enkeltspillere er viktigere enn laget sine resultat vær rettferdig Det bør stilles krav til at trenerne på dette trinnet, har minimum trener 1 kurs. Dersom trener ikke har det, skal klubben tilby dette Jenter år Karakteristisk for denne aldersgruppen: vekstperiode utvikler mindre muskelstyrke enn guttene koordinasjonsevnen er i fin utvikling sterk vekst av kretsløpsorgan kan forstå mer komplekse uttrykk og forklaringer av taktisk natur

25 sterke sosiale behov framdeles viktig å ha venninner på laget kreativitet i kraftig utvikling variabel væremåte dårlig harmoni mellom fysisk og mental utvikling Trenings- og kamptilbod: 2-3 treninger i tillegg til kamp Mål for opplæringen: alle skal få et tilbud om treninger / kamper de som vil satse, skal ha gode treningstilbud utvikle kreativitet, oppmuntre til selvstendige valg utvikle taktisk forståelse og teknisk ferdighet utvikling av enkeltspillere er viktigere enn laget sine resultat Taktisk / teknisk påverknad: Følgende ferdigheter er sentrale: 1. langpasninger i luft, samt kjipp 2. innlegg 3. mottak fra lufta fot, lår, mage, bryst og hovud 4. mottak på bakken, (Åpent Mottak) 5. skudd og avslutninger på bakken og volley-spark 6. fremdeles 1 v 1 føringer, finter og vendinger 7. headinger, offensivt og defensivt På fellestreninger, bør pasning, mottak og avslutningsferdigheter stå sentralt. Likeså er det viktig å gi spillerne gode referanser på hva som kreves av 1. forsvarer. Nytt no er at ein kan stille krav til kvalitet- hele tiden! I den taktiske delen, må en nå kunne stille krav til utføring av øvelsene: Mottak: 1. å være rettvendt, (åpent mottak) være orientert før mottak / ha neste trekk klart tidlig 2. spillestil / rollebasert, retningsbestemt mottak i forhold til hvor rommet er, og hvor neste pasning skal slås. Pasning: 1. jobbe med rett valg, i forhold til situasjon 2. skille klart mellom overgangsangrepet og spill mot etablert forsvar. 3. sentralt er pasning, i forhold til medspiller sin bevegelse. Avslutning: 1. når avslutte? bruke riktig taktisk val, ikke bare fyre løs og håpe. 2. gode avslutningsbevegelser foran mål ved innlegg, og å springe seg fri med og uten ball er sentralt, jobbe med heading som viktig avslutningsredskap. Første forsvarer jobber utfra følgende prioritering: 1. stoppe motstander sin framdrift i form av føring fremover eller pasninger fremover, eller hindre skudd i skuddsektor. 2. oppholde / tvinge ballfører på tvers / bakover

26 3. vinne dueller 4. bryte pasning foran motstander Sunn og positiv fritid! Prioriteringene må sees i forhold til posisjon og sikkerhetsvurdering. Taktisk Spillerne må få et forhold til følgende uttrykk: forsvar: Press-sikring-sideforskyvning-markering-avstand lagdeler-laget samlet -dekke-nekte rom 1. fortsette å jobbe med 1., 2. og 3.-forsvarer, samt 2 er- og 3 er- i forsvar; begynne å jobbe med soneforsvar (4 er) 2. 8 er-forsvar (9 er) defensiv sammenheng mellom lagdeler 3. litt kontringer, defensivt 4. litt dødballer, defensiv angrep: Posisjonering, gunstig spilleavstand (dybde-bredde), gjennombrudd, ballkontroll, bak-rom / mellomrom, samhandling, møtebevegelse, timing 1. fortsette å jobbe med spill ut av B4 gjennom M4 til angrepsdel av banen 2. kombinasjonsspill 2 v 1, overlapp og trekant kombinasjoner 3. gjennombrudd sentralt og på flankene 4. innlegg og avslutninger avslutningsløp 5. kontringer / overganger, offensivt 6. litt dødballer, offensivt Fysisk påvirkning: Alt jenter i denne alderen gjør på trening, bør være med ball. Å legge inn balløvelser der hurtighet blir trent, er utmerket. Utholdenhet bør en søke få trent i spill, mens styrketrening ikke vil være verdt å bruke fellestid på, dersom en trener to ganger i uken. Uttøying er en selvfølge. Sosiale og holdningsmessige påvirkning: Utvikle forståelse for: at satsing for å bli god, krever hardt arbeid at skole er viktigere enn fotball, men god planlegging er nøkkelen til å bli god begge steder at alle ikke kan bli like gode, men å beholde alle i idretten, er et mål i seg selv alle har ansvar for egen utvikling og for hverandre rus og mobbing hører ikke hjemme i idrett systematisk egentrening må til for de som vil bli gode Råd til gjennomføringen: flere roller på banen, bør læres soneforsvar og spillende lag, bør vere fremtredende kvalitet, ansvar og humør, er viktig utvikling av enkeltspillere er viktigere enn laget sine resultat (ta vare på breidden i laget)

27 ta hensyn til store kvalitetsforskjeller! Å være rettferdig betyr å behandle spillerne ulikt aksepter at motivene for å spille fotball er forskjellige Det bør stilles krav til at trenerne på dette trinnet, har minimum trener 1 kurs. Dersom trener ikke har det, skal klubben tilby dette Junior gutter / jenter år Mål for opplæringen: alle skal få et seriøst tilbud om trening og kamper utvikle spillere mot et godt fotballnivå, og mot Skjold IL sine A-lag skape et treningsmiljø, der en lærer å forstå hva som skal til for å bli en god idrettsmann, (holdninger, skole, levemåte, ansvar, kosthold) videreutvikle taktisk forståelse, og teknisk ferdighet og kreativitet være opptatt av spillestilen og rolleferdigheter selvstendige gode fotballspillere, og hele menneske skape et godt nok tilbud, slik at ingen må skifte treningsmiljø i denne alderen for å bli gode fotballspillere. I dette ligg spill på A-lagene for de beste. Er du god nok, er du gammel nok. Trenings- og kamptilbud: På dette nivået er det naturlig at det blir et skille i tilbudet til de som vil mest. Vi skal være mest opptatt av treningstalentet. Vi skal fremdeles sette motivasjon og interesse som nummer en, ved deling av tilbudet. Spillerkontrakt For spillere på dette nivået vil Skjold IL kreve at de skriver under på en standard amatørkontrakt. Årsaken til dette er at det viktig for klubben å vite at spillegruppen vil være stabil under hele sesongen. Treningsgruppen: trening / kamp 4-5 gonger i uken i sesongen treningstilbud 1-2 ganger i uken i perioden oktober-desember / sommer tilpasning mot kretsaktiviteter for de beste deltakelse på cup i nærområdet og Norway Cup forholdet mellom trening og kamp, bør helst være 3:1, minimum 2:1 (dvs. Minimum 2 treninger mellom hver kamp) faste hospiteringer i A-laget (i tillegg til de permanente), 1-2 uker av gangen etter fortenesteprinsippet Råd til gjennomføring: de som vil bli A-lagsspillere, bør føre treningsdagbok og drive egentrening i samsvar med utviklingsmål det blir sett krav til treneren om å variere aktiviteten for de mest belastede spillerne slik at det blir riktig forhold mellom trening og hvile, mellom harde og lette økter, og trening og kamp differensier mellom spillere

28 alle spillerne må forstå og anvende taktiske uttrykk, som vi forklarte under Gutter år. Den tekniske opplæringen blir nå regnet som fullført (det lar seg fint gjøre å være godt og allsidig skolert i alle basisferdigheter ved slutten av 16-års alderen), kun effektivisering, videreutvikling, finpuss og spesialisering gjenstår. Der det åpenbart mangler basisferdigheter, må grunnopplæringen holde fram! Taktisk jobber en mer med tema som gjelder helheten / hele laget, samt spesielle emner. Fysisk trening: Fysisk trening må stå mer sentralt. Periodisering / individualisering blir viktige stikkord. Styrt egentrening blir svært viktig for spillere som vil nå langt, men også fellesøkter bør ha innslag av fysisk trening. Ramma for slik trening kan se slik ut: Første dag: utholdenhet / styrke, mest mulig med ball Andre dag: styrke / spenst, mest mulig med ball Tredje dag: koordinasjon / balanse / utholdenhet, t.d. aerobic i en periode Fjerde dag: hurtighet / spenst, fint å bruke i balløvelser God tilrettelegging av fysisk trening krev kompetanse, synsing holder ikke. Spillerne har individuelle behov, kartlegging må til og et individuelt program kan lages. Ellers: alle spillerne skal ha kontrakter (som senior i dag) ukentlig kontakt mellom A-trener / jr.trener om hospitering en forventer nå at spillerne tar ansvar for egen utvikling detaljer om gjennomføring bør / må komme frem i årsplanen for gruppen en stiller krav om at trener bør ha minimum Trener 1 kurs Keepertrening i Skjold IL Som for utespillerne må keeperne også trene grunnteknikker helt fra 10 års alderen. Vi forventer at trenerne viser forståelse for keeperen sin rolle i laget, og kan instruere i noen grunnteknikker.