Brukermanual Versjon 1.0
Innhold Komme i gang 1 Hva finner du i esken 1 Hva finner du i dette dokumentet 1 Sette opp Fitbit Alta 2 Sette opp aktivitetsmåleren på mobilenheten din 2 Sette opp aktivitetsmåleren på PC (kun Windows 10) 2 Sette opp aktivitetsmåleren på PC (Windows 8.1 og eldre) 3 Sette opp aktivitetsmåleren på Mac 3 Synkronisere dataene dine til Fitbit-kontoen din 4 Gjør deg kjent med din Fitbit Alta 5 Plassering på håndleddet 5 Valg av håndledd og dominant hånd 5 Feste aktivitetsmåleren 5 Navigasjon 7 Tappe på aktivitetsmåleren 8 Batterilevetid og lading 9 Fastslå gjeldende batterinivå 9 Lade aktivitetsmåleren 9 Vedlikehold 10 Bytte armbånd 10 Fjerne et armbånd 10 Feste et nytt armbånd 11 Automatisk sporing med Fitbit Alta 12 Vise statistikk for hele dagen 12 Spore søvn 12
Spore et daglig aktivitetsmål 13 Velge et mål 13 Se fremgang for mål 13 Spore trening 13 Spore aktivitet per time 14 Bruke lydløse alarmer 15 Sette opp lydløse alarmer 15 Fitbit-app for ios 15 Fitbit-app for Android 15 Fitbit-app for Windows 10 15 Avvise eller slumre lydløse alarmer 16 Motta anrops-, tekst- og kalendervarsler 17 For at kalenderen skal virke 17 Aktivere varsler 17 Fitbit-app for ios 17 Fitbit-app for Android 18 Se innkommende varsler 18 Tilpasse din Fitbit Alta 19 Endre urskive og orientering 19 Fitbit-app for ios 19 Fitbit-app for Android 19 Fitbit-app for Windows 10 19 Skru hurtigvisning av og på 20 Fitbit-app for ios 20 Fitbit-app for Android 20 Fitbit-app for Windows 10 20 Oppdatere din Fitbit Alta 21 Feilsøking for Fitbit Alta 22
Fitbit Alta Generell info og spesifikasjoner 23 Sensorer, trådløs og haptisk tilbakemelding 23 Materialer 23 Batteri 23 Minne 23 Skjerm 23 Størrelse 23 Miljøforhold 24 Hjelp 24 Retningslinjer for retur og garanti 24 Regulatoriske merknader og sikkerhetsmerknader 25 USA: Federal Communications Commission (FCC) statement... 25 Canada: Industry Canada (IC) statement... 25 Den europeiske union (EU)... 26 Australia og New Zealand... 26 Kina... 26 Wireless sync dongle... 27 Alta... 27 Mexico... 27 Japan... 28 Oman... 28 Serbia... 28 Singapore... 28 Sør-Afrika... 29 Sør-Korea 29 Taiwan... 30 Wireless sync dongle... 30 Alta... 30
Sikkerhetserklæring 31 Viktige sikkerhetsinstruksjoner 31 Forsiktighetsregler 31 Tips for vedlikehold og bruk 32 Forholdsregler vedr. innebygd batteri 32 Avhending og resirkulering 32
Komme i gang Velkommen til Fitbit Alta, en kundetilpasset aktivitetsmåler for trening som er like allsidig som din personlige stil. Hva finner du i esken Fitbit Alta-esken inneholder: Fitbit Alta Ladekabel Trådløs synkroniseringsdongel Fitbit Alta har to deler: det utbyttbare armbåndet og skjermen. Hva finner du i dette dokumentet Du kommer raskt i gang ved å opprette en Fitbit -konto og sørge for at aktivitetsmåleren kan synkronisere dataene den samler med Fitbit-dashbordet. På dashbordet kan du analysere dataene dine, se historiske trender, sette deg mål, logge mat og vann, ha kontakt med venner og mye mer. Så snart du er ferdig med å sette opp aktivitetsmåleren, er alt klart for at du kan begynne å bevege deg. I neste omgang forklarer vi hvordan du finner og bruker funksjonene som interesserer deg og tilpasser innstillingene. For å finne mer informasjon, tips og feilsøking, kan du se gjennom våre omfattende artikler på http://help.fitbit.com. 1
Sette opp Fitbit Alta For å få mest mulig ut av din Alta, bruk den gratis Fitbit-appen for mobile enheter med ios, Android, og Windows 10. Hvis du ikke har en kompatibel mobil enhet, kan du i stedet bruke en datamaskin og fitbit.com, men ikke glem at det behøves en mobil enhet for samtaler, teksting og kalendervarsler. Sette opp aktivitetsmåleren på mobilenheten din Fitbit-appen er kompatibel med over 200 mobile enheter som støtter operativsystemene ios, Android og Windows 10. For å komme i gang: 1. Kontroller at Fitbit-appen er kompatibel med den mobile enheten ved å se etter den på http://www.fitbit.com/devices. 2. Finn programmet Fitbit på ett av disse stedene, avhengig av enheten din: Apple App Store for ios-enheter som iphone eller ipad. Google Play Store for Android-enheter som Samsung Galaxy S5 og Motorola Droid Turbo. Microsoft Windows Store for mobile enheter med Windows 10 som telefonen Lumia eller nettbrettet Surface. 3. Installer appen. Merk at du også for å laste ned gratisapper som Fitbit, må ha en konto hos den aktuelle butikken. 4. Når appen er installert, åpne den og tapp på Bli med i Fitbit for å komme i gang. Du vil bli veiledet gjennom opprettelsen av en Fitbit-konto og kobling (sammenkobling) av Alta til den mobile enheten din. Sammenkobling gjør at aktivitetsmåleren og den mobile enheten kan kommunisere med hverandre (synkronisere dataene). Merk at den personlige informasjonen du blir bedt om under installasjonen brukes til å beregne din basalmetabolsime (BMR), som hjelper til med å fastslå ditt estimerte kaloriforbruk. Denne informasjonen er privat med mindre du går inn på personverninnstillingene dine og velger å dele alder, høyde eller vekt med Fitbit-venner. Etter installasjonen er du klar til å begynne å bevege deg. Sette opp aktivitetsmåleren på PC (kun Windows 10) Hvis du ikke har en mobil enhet, kan du sette opp og synkronisere aktivitetsmåleren din på en PC med Windows 10 ved hjelp av den samme Fitbit-appen for mobile Windows-enheter. For å skaffe deg appen, klikk på Start-knappen og åpne Windows Store (kalt Butikk). Let etter "Fitbit app". Merk at hvis du aldri har lastet ned en app fra butikken til datamaskinen din før, vil du bli bedt om å opprette en konto. 2
Åpne appen og følg instruksjonene for å opprette en Fitbit-konto og sette opp Alta. Du kan konfigurere og synkronisere trådløst hvis datamaskinen din har Bluetooth, hvis ikke må du bruke den trådløse synkroniseringsdongelen som følger med i esken til Alta. Sette opp aktivitetsmåleren på PC (Windows 8.1 og eldre) Hvis du ikke har en kompatibel mobil enhet, kan du sette opp aktivitetsmåleren med en datamaskin og se din Fitbit-statistikk på fitbit.com. For å bruke denne metoden, må du først installere en gratisapp kalt Fitbit Connect som gjør at Alta kan synkronisere data med fitbit.com-dashbordet. For å installere Fitbit Connect og sette opp aktivitetsmåleren din: 1. Gå til http://www.fitbit.com/setup. 2. Rull nedover og klikk på alternativet for å laste ned. 3. Lagre filen som vises når du blir bedt om det. 4. Dobbeltklikk på filen (FitbitConnect_Win.exe). Installasjonsprogrammet for Fitbit Connect åpnes. 5. Klikk Fortsett for å gå gjennom installasjonsprogrammet. 6. Velg Sett opp en ny Fitbit-enhet når du blir bedt om det. 7. Følg instruksjonene på skjermen for å opprette en Fitbit-konto og koble til din Alta. Merk at den personlige informasjonen du blir bedt om under installasjonen brukes til å beregne din basalmetabolsime (BMR), som hjelper til med å fastslå ditt estimerte kaloriforbruk. Denne informasjonen er privat med mindre du går inn på personverninnstillingene dine og velger å dele alder, høyde eller vekt med Fitbit-venner. Sette opp aktivitetsmåleren på Mac Hvis du ikke har en kompatibel mobil enhet, kan du sette opp aktivitetsmåleren med en datamaskin og se din Fitbit-statistikk på fitbit.com. For å bruke denne metoden, må du først installere en gratisapp kalt Fitbit Connect som gjør at Alta kan synkronisere data med fitbit.com-dashbordet. For å installere Fitbit Connect og sette opp aktivitetsmåleren din: 1. Gå til http://www.fitbit.com/setup. 2. Rull nedover og klikk på alternativet for å laste ned. 3. Lagre filen som vises når du blir bedt om det. 4. Dobbeltklikk på filen (Install Fitbit Connect.pkg). Installasjonsprogrammet for Fitbit Connect åpnes. 5. Klikk Fortsett for å gå gjennom installasjonsprogrammet. 6. Velg Sett opp en ny Fitbit-enhet når du blir bedt om det. 7. Følg instruksjonene på skjermen for å opprette en Fitbit-konto og koble til din Alta. Merk at den personlige informasjonen du blir bedt om under installasjonen brukes til å beregne din basalmetabolsime (BMR), som hjelper til med å fastslå ditt estimerte kaloriforbruk. Denne informasjonen er privat med mindre du går 3
inn på personverninnstillingene dine og velger å dele alder, høyde eller vekt med Fitbit-venner. Synkronisere dataene dine til Fitbit-kontoen din Når du har satt opp og begynt å bruke Alta, må du sørge for at den regelmessig overfører (synkroniserer) data til Fitbit slik at du kan følge med på fremgangen din, se treningshistorien din, tjene merker, analysere søvnloggene dine, m.m. på Fitbitdashbordet. Daglig synkronisering anbefales, men er ikke nødvendig. Fitbit-appene bruker lavenergi Bluetooth (BLE) for å synkronisere med Fitbitaktivitetsmåleren din. Hver gang du åpner appen synkroniserer den hvis aktivitetsmåleren er i nærheten, og den synkroniserer også med jevne mellomrom i løpet av dagen hvis du aktiverer synkronisering for hele dagen. Fitbit Connect på Mac bruker også Bluetooth for synkronisering hvis det er tilgjengelig. Ellers må du sørge for at den trådløse synkroniseringsdongelen er plugget inn i datamaskinen. Fitbit Connect på PC krever at du plugger inn den trådløse synkroniseringsdongelen. Du kan tvinge Fitbit Connect til å synkronisere når som helst, det vil også skje automatisk hvert 15. minutt hvis: Aktivitetsmåleren befinner seg innen 9 meter fra datamaskinen. Datamaskinen er slått på, våken og koblet til Internett. 4
Gjør deg kjent med din Fitbit Alta Denne delen forteller deg hvordan du kan bære aktivitetsmåleren, navigere og lade den. Hvis du har kjøpt et ekstra armbånd, finner du også instruksjoner om hvordan du tar av det originale armbåndet og setter på et annet. Plassering på håndleddet Gå gjennom disse tipsene slik at du er sikker på at du bruker aktivitetsmåleren din riktig. Valg av håndledd og dominant hånd For større nøyaktighet og brukervennlighet må Alta vite hvilket håndledd du bærer den på (høyre eller venstre) og hvilken hånd du anser som dominant (høyre eller venstre). Den dominante hånden er den du vanligvis skriver eller kaster med. I løpet av oppsettet blir du bedt om å velge håndleddet du kommer til å bære Alta på. Hvis du siden bestemmer deg for å flytte Alta over på det andre håndleddet, må du endre håndleddsinnstillingen. Du kan også endre din dominante hånd når som helst ved hjelp av innstillingen "Hendthet". Begge innstillinger finner du under Konto i Fitbit-appen. Feste aktivitetsmåleren 1. Plasser Alta rundt håndleddet ditt. Oversiden av aktivitetsmåleren er den siden der ladeporten er. Oversiden av aktivitetsmåleren skal være på utsiden eller oversiden av håndleddet ditt. 5
2. Juster begge endene av armbåndet slik at de overlapper hverandre og plasser låsen over de to hullene som best tilpasser seg størrelsen på håndleddet ditt. 3. Klem både låsen og armbåndet mellom tommelen og pekefingeren til det sitter på plass. Alta-armbåndet er sikkert festet når begge pluggene på låsen går helt igjennom. Ikke fest Alta for stramt. 6
TIPS: Hvis du har problemer, forsøk å feste armbåndet mens du har det av håndleddet for å få en følelse av hvordan det skal låses og prøv deretter igjen på håndleddet. Navigasjon Alta har en OLED-trykkskjerm som kan plasseres horisontalt eller vertikalt. Du kan velge mellom flere urskiver, hver med en unik design. 7
Når du ikke bruker Alta er skjermen slått av. For å vekke den opp: Dobbelttapp på aktivitetsmåleren. Snu håndleddet mot deg. Denne funksjonen kalles hurtigvisning og kan skrus av i innstillingene for aktivitetsmåleren. Tapp én gang for å bla gjennom statistikken din. Statistikken inkluderer antall skritt, distanse, forbrente kalorier og aktive minutter. Tappe på aktivitetsmåleren For best resultat, tapp på aktivitetsmåleren der skjermen møter armbåndet, som vist nedenfor. For å vekke aktivitetsmåleren, dobbelttapp på den; for å bla gjennom statistikken din, tapp én gang. Alta reagerer ikke på sveiping; du må tappe. 8
Batterilevetid og lading Fulladet har Alta en batterilevetid på opptil 5 dager. Merk at batterilevetid og ladesykluser varierer med bruk, innstillinger og mange andre faktorer. Faktiske resultater vil variere Fastslå gjeldende batterinivå Når du tapper på Alta for å bla gjennom statistikken din, vil den første skjermen vise et ikon for lavt batteri hvis batterinivået er lavt. Hvis det vises et kritisk lavt batterinivå, vil du ikke kunne bla gjennom statistikken din. Kritisk lavt batterinivå Du kan også sjekke batterinivået på Fitbit-dashbordet. Lade aktivitetsmåleren For å lade Alta, plugg ladekabelen inn i USB-porten på datamaskinen eller en ULsertifisert USB-lader for stikkontakter og plugg den andre enden inn i porten på baksiden av Alta. Klemmene på ladekabelen må være i flukt med ladeporten til Alta og sikkert festet. Tilkoblingen er sikker når du ser et batteriikon på skjermen til Alta. Fullstendig lading tar én til to timer. Mens aktivitetsmåleren lades, kan du tappe på den for å kontrollere batterinivået. En fulladet aktivitetsmåler vil vise et fult batteriikon. Hvis du ikke har satt opp aktivitetsmåleren din ennå og tapper på den, vil du få opp en beskjed som henviser deg til http://www.fitbit.com/setup. 9
Vedlikehold Det er viktig å rengjøre og tørke Alta regelmessig. For instruksjoner og mer informasjon, se http://www.fitbit.com/productcare. Bytte armbånd Armbåndet har to separate bånd (øvre og nedre) som du kan bytte ut med tilbehørsbånd som selges separat. Fjerne et armbånd For å fjerne armbåndet: 1. Snu Alta og finn båndlåsene det er én på hver ende av der båndet møter rammen. 2. For å åpne låsen, trykk ned den flate metallknappen på remmen. 3. Skyv båndet oppover for å løsne det fra aktivitetsmåleren. 4. Gjenta for den andre siden. Hvis du har problemer med å fjerne båndet eller hvis det kjennes som om det sitter fast, beveg båndet forsiktig frem og tilbake for å løsne det. 11
Feste et nytt armbånd Før du fester et nytt armbånd, må du først identifisere det øvre og det nedre båndet. Det øvre båndet har små hakk og skal festes på den siden som er nærmest ladeporten. Det nedre båndet har et hekte. For å feste et bånd, skyv det nedover inn på enden av aktivitetsmåleren inntil du kjenner at det klikker på plass. 12
Automatisk sporing med Fitbit Alta Alta sporer en rekke data automatisk når den er i bruk. De nyeste dataene fra aktivitetsmåleren din lastes opp til Fitbit-dashbordet hver gang du synkroniserer. Vise statistikk for hele dagen Tapp på Alta for å se statistikk for hele dagen: Antall skritt. Distanse. Kaloriforbrenning. Aktive minutter. Andre statistikker som fanges opp av aktivitetsmåleren din er tilgjengelige på Fitbitdashbordet, inkludert: Timer med søvn og søvnmønstre. Aktivitet per time og tid i ro. Trening som jogging, utendørs sykling, elliptisk treningsmaskin, sport og aerobiske aktiviteter. Dobbelttapp på Alta for å vekke den opp. Når du ser klokken, tapp for å se hver av statistikkene dine etter hverandre. Har du satt en alarm, vil du også se det neste alarmklokkeslettet. Skritt Distanse Kalorier Aktive minutter Alta begynner å spore statistikkene dine for neste dag ved midnatt, basert på tidssonen. Gårsdagens statistikker slettes ikke selv om statistikken din nullstilles ved midnatt. Statistikken vil bli sendt til Fitbit-kontoen din neste gang du synkroniserer aktivitetsmåleren. Spore søvn Alta sporer automatisk tiden du sover, og bevegelsene dine i løpet av natten for å 13
gi deg innsikt i søvnmønstrene dine. For å spore søvnen, tar du simpelthen på deg Alta om natten. Som standard har du et tilpassbart søvnmål på 8 timers søvn per natt. 14
Synkroniser aktivitetsmåleren din når du våkner for å se forrige natts søvndata på Fitbit-dashbordet. Spore et daglig aktivitetsmål Alta sporer fremgangen din mot et daglig aktivitetsmål som du velger selv. Når du når målet ditt, vil aktivitetsmåleren vibrere og blinke for å feire! Velge et mål Som standard er målet på 10 000 skritt per dag. Du kan endre målet til tilbakelagt distanse, forbrente kalorier eller aktive minutter og velge den verdien du foretrekker. For eksempel kan du beholde antall skritt som mål, men endre det fra 10 000 til 20 000 skritt. Se fremgang for mål En fremgangslinje for målet ditt hjelper deg med å holde motivasjonen oppe. Prikkene på linjen nedenfor angir at du er mer enn halvveis til målet. Spore trening SmartTrack -funksjonen oppdager automatisk utvalgte øvelser og lagrer detaljene i treningshistorien din. Som standard oppdager SmartTrack kontinuerlig bevegelse som varer i minst 15 minutter. Du kan øke eller redusere minimumsvarighet eller deaktivere SmartTrack for én eller flere øvelsestyper. For mer informasjon om tilpasning og bruk av SmartTrack, se help.fitbit.com. 15
Spore aktivitet per time Funksjonen for påminnelsene om bevegelse hjelper deg med å holde deg aktiv gjennom hele dagen for bedre helse og fitness. Hvis du ikke har gått minst 250 skritt i en gitt time, vil du kjenne en vibrering ti minutter før timen er over for å minne deg på å gå. Hvis du samler nok skritt i tide, vil du se en gratulasjonsmelding. Du finner mer informasjon om din aktivitet per time og perioder i ro på Fitbit-dashbordet. 16
Bruke lydløse alarmer Altas kan vibrere lett for å vekke eller varsle deg med funksjonen lydløs alarm. Du kan sette opptil åtte alarmer som skal gjentas hver dag eller bare på bestemte dager i uken. Sette opp lydløse alarmer Hvis du vil sette en lydløs alarm, velg riktig alternativ nedenfor. Fitbit-app for ios 1. Gå til Fitbit-appens dashbord og tapp på sporingsknappen. 2. Tapp på Alta-knappen. 3. Tapp på Lydløse alarmer. 4. Tapp på Sett ny alarm. Velg alarmen og tapp på Lagre. For å sette alarmen for flere dager, tapp på Gjenta og velg dagen(e) du ønsker for denne alarmen. Fitbit-app for Android 1. Gå til Fitbit-appens dashbord og tapp på sporingsknappen. 2. Tapp på Alta-knappen. 3. Tapp på Lydløs alarm. 4. Tapp på (+)-ikonet. 5. Velg klokkeslett og alarminnstillinger. 6. Tapp på Lagre. Fitbit-app for Windows 10 1. Gå til Fitbit-appens dashbord og tapp på Konto. 2. Tapp på Alta-knappen. 3. Tapp på Lydløse alarmer. 4. Tapp på Legg til alarm. 5. Velg klokkeslett for alarmen. Tapp på avkrysningsikonet. 6. Velg preferanse for gjentakelse/dag. Tapp på Lagre. 17
Avvise eller slumre lydløse alarmer Aktivitetsmåleren blinker og vibrerer når en alarm går av. For å avvise alarmen, dobbelttapp på aktivitetsmåleren. Hvis du ikke dobbelttapper på aktivitetsmåleren mens alarmen går av, vil den gjentas automatisk én gang. 18
Motta anrops-, tekst- og kalendervarsler Over 200 kompatible mobile enheter med ios og Android lar deg motta varsler for innkommende telefonsamtaler, tekstmeldinger og kalenderhendelser på Alta. For å finne ut om enheten din støtter denne funksjonen, gå til http://www.fitbit.com/devices. Merk at varsler ikke er tilgjengelige med Fitbit-appen for Windows. For at kalenderen skal virke Aktivitetsmåleren din vil vise kalenderhendelser og all informasjon som er sendt fra kalenderen-appen din til din mobile enhet. Merk at hvis kalenderen-appen din ikke sender varsler til den mobile enheten din, vil du heller ikke motta varsler på aktivitetsmåleren. Hvis du har en ios-enhet, viser Alta varsler fra alle kalendere som er synkronisert til standard kalender-appen for ios. Hvis du har en tredjeparts kalender-app som ikke blir synkronisert til standard-appen din, kan du ikke se varsler fra den appen. Hvis du har en Android-enhet, viser Alta kalendervarsler fra den kalender-appen du valgte under oppsettet. Du kan velge mellom standard kalender-apper på din mobile enhet eller flere tredjeparts kalender-apper. Aktivere varsler For å slå på varsler, kontroller først at Bluetooth er aktivert på den mobile enheten din og at Alta befinner seg i nærheten. Merk at hvis du har en ios-enhet, er anropsvarsler aktivert som standard. Når varsler er aktivert, vises "Alta" i listen over Bluetooth-enheter som er koblet til den mobile enheten din. Fitbit-app for ios For å slå på tekst- eller kalendervarsler: 1. Åpne Fitbit-appen og tapp på Alta-knappen. 2. Tapp på Varsler og slå av eller på enhver kombinasjon av tekst-, anropseller kalendervarsler. 3. Følg instruksjonene på skjermen for å koble den mobile enheten med aktivitetsmåleren. 19
For mer informasjon og instruksjoner for å forsikre at din mobile enhet tillater varsler, se help.fitbit.com. Fitbit-app for Android For å slå på anrops-, tekst- eller kalendervarsler: 1. Åpne Fitbit-appen og tapp på Alta-knappen. 2. Tapp på Alta-knappen én gang til. 3. Tapp på Varsler og slå av eller på ønsket kombinasjon av tekst-, anropseller kalendervarsler. 4. Følg instruksjonene på skjermen for å koble den mobile enheten med aktivitetsmåleren. For mer detaljerte instruksjoner for å sette opp varsler, se help.fitbit.com. Se innkommende varsler Hvis aktivitetsmåleren og den mobile enheten er innen 9 meter fra hverandre, vil anrop, tekstmeldinger eller kalenderhendelser få aktivitetsmåleren til å vibrere og varselet vil vises på Alta-skjermen. Hvis skjermen er slått av, snu håndleddet mot deg eller dobbelttapp for å vekke den. Varselet vises bare i ett minutt. For telefonsamtaler ruller varselet tre ganger med navnet eller nummeret til den som ringer. For tekstmeldinger og kalenderhendelser ruller meldingen én gang. Maks. antall tegn for varsler er 40. Merk at alle varsler vises vannrett, selv om klokkeorienteringen din er loddrett til vanlig. 20
Tilpasse din Fitbit Alta Denne delen forklarer hvordan du justerer skjermen og endrer noen av aktivitetsmålers oppførsler. Endre urskive og orientering Alta leveres med vannrette og loddrette urskiver i forskjellige stiler. Merk at anrops-, tekst- og kalendervarsler i tillegg til påminnelser om å bevege deg vises vannrett, selv om klokkeorienteringen din er loddrett. Fitbit-app for ios For å endre klokken: 1. Åpne Fitbit-appen og tapp på Alta-knappen. 2. Tapp på Urviser. 3. Velg klokkens orientering og stil. 4. Synkroniser aktivitetsmåleren din for å se endringen. Fitbit-app for Android For å endre klokken: 1. Åpne Fitbit-appen og tapp på Alta-knappen. 2. Tapp på Alta-knappen. 3. Tapp på Urviser. 4. Velg klokkens orientering og stil. 5. Synkroniser aktivitetsmåleren din for å se endringen. Fitbit-app for Windows 10 For å endre klokken: 1. Åpne Fitbit-appen og tapp på Konto. 2. Tapp på Alta-knappen. 3. Tapp på Urviser. 4. Velg klokkens orientering og stil. 5. Synkroniser aktivitetsmåleren din for å se endringen. 21
Skru hurtigvisning av og på Som standard våkner Alta-skjermen opp når du snur håndleddet mot deg. Denne innstillingen kalles hurtigvisning og kan slås av eller på. Merk at for at hurtigvisning skal virke, må du bære aktivitetsmåleren på riktig måte som beskrevet i "Plassering på håndleddet". Fitbit-app for ios For å skru hurtigvisning av eller på: 1. Åpne Fitbit-appen og tapp på Alta-knappen. 2. Tapp på Hurtigvisning. 3. Juster innstillingen. Fitbit-app for Android For å skru hurtigvisning av eller på: 1. Åpne Fitbit-appen og tapp på Alta-knappen. 2. Tapp på Alta-knappen. 3. Tapp på Hurtigvisning. 4. Juster innstillingen. Fitbit-app for Windows 10 For å skru hurtigvisning av eller på: 1. Åpne Fitbit-appen og tapp på Konto. 2. Tapp på Alta-knappen. 3. Tapp på Hurtigvisning. 4. Juster innstillingen. 20
Oppdatere din Fitbit Alta Gratis funksjons- og produktforbedringer er fra tid til annen tilgjengelige gjennom fastvareoppdateringer. Vi anbefaler deg å holde Alta oppdatert. Du vil bli varslet i Fitbit-appen når det finnes tilgjengelige oppdateringer. Når du starter oppdateringen vil du se en fremdriftsindikator på aktivitetsmåleren og i Fitbit-appen inntil prosessen er fullført, etterfulgt av en bekreftelsesmelding. Merk at oppdatering av Alta tar flere minutter og bruker mye batteri. Derfor anbefaler vi at du kobler aktivitetsmåleren til ladekabelen før du starter oppdateringen. 21
Feilsøking for Fitbit Alta Hvis du opplever noen av følgende problemer, kan det løses ved å omstarte aktivitetsmåleren: Vil ikke synkronisere til tross for vellykket oppsett. Reagerer ikke på tapping. Svarer ikke til tross for at den er ladet opp. Sporer ikke skrittene dine eller andre data. Merk: Å omstarte aktivitetsmåleren starter enheten på nytt, men vil ikke slette noen data. For å omstarte aktivitetsmåleren: 1. Plugg ladekabelen inn i en USB-port på datamaskinen. 2. Plugg den andre enden inn i porten på baksiden av Alta. Alta begynner å lade. 3. Trykk på knappen på ladekabelen tre ganger i løpet av åtte sekunder, med en kort pause mellom hvert trykk. Knappen er på den enden av ladekabelen som er plugget inn i datamaskinen. Åtte sekunder etter det første knappetrykket, vil Fitbit-logoen vises på skjermen. Dette er indikasjonen på at aktivitetsmåleren er blitt omstartet. 4. Når du har sett logoen, kan du plugge ut ladekabelen. For mer feilsøking eller for å kontakte kundestøtte, se http://help.fitbit.com. 22
Fitbit Alta Generell info og spesifikasjoner Sensorer, trådløs og haptisk tilbakemelding Fitbit Alta inneholder følgende sensorer og motorer: Et MEMS 3-akses akselerometer, som sporer bevegelsesmønstrene dine. En Bluetooth 4.0 radiosender/-mottaker. En vibrasjonsmotor, som gjør at Alta kan vibrere i forbindelse med alarmer, mål, varsler og påminnelser. Materialer Armbåndet som følger med Alta er laget av et fleksibelt og slitesterk elastomermateriale som brukes i mange sportsklokker. Det inneholder ikke lateks. Tilbehørsarmbånd er tilgjengelige i ekte skinn og rustfritt stål. Låsen og huset til Alta er laget av kirurgisk rustfritt stål. Alt rustfritt stål inneholder spor av nikkel og kan forårsake en allergisk reaksjon hos personer som er følsomme overfor nikkel, men mengden av nikkel i alle Fitbit-produkter etterfølger EUs strenge nikkeldirektiv. Batteri Alta inneholder et oppladbart litiumpolymerbatteri. Minne Alta lagrer detaljert minutt-for-minutt-informasjon i fem dager, søvndata i syv dager, SmartTrack-data i to dager og sammendrag i 30 dager. Lagrede data består av antall skritt, tilbakelagt distanse, forbrente kalorier, aktive minutter, aktivitet per time, SmartTrack-trening og søvn. Skjerm Alta har en OLED-trykkskjerm. Størrelse Armbåndsstørrelser er vist nedenfor. Merk at tilbehørsarmbånd som selges separat kan variere noe. Metallarmbånd har én størrelse som passer til alle. 23
Lite armbånd Store armbånd Ekstra stort armbånd Passer håndledd på mellom 14 og 17 cm i omkrets Passer håndledd på mellom 14 og 20,5 cm i omkrets Passer håndledd på mellom 20,5 og 23,5 cm i omkrets Miljøforhold Driftstemperatur -10 til 45 C Utenfor driftstemperatur Vanntett -20 til 60 C Sprutsikker. Ikke dusj eller svøm med enheten. Maksimal driftshøyde 9 144 m Hjelp Feilsøking og assistanse for Fitbit Alta finnes på http://help.fitbit.com. Retningslinjer for retur og garanti Garantiinformasjon og retningslinjer for retur for fitbit.com finnes online på http://www.fitbit.com/returns. 24
Regulatoriske merknader og sikkerhetsmerknader Navnet på modellen: FB406 USA: Erklæring om samsvar med FCC (Federal Communications Commission) Denne enheten overholder del 15 av FCC-reglene. Følgende to betingelser foreligger for bruken: 1. Enheten må ikke forårsake skadelig interferens, og 2. enheten må akseptere enhver interferens, inkludert interferens som kan forårsake uønsket drift. FCC-advarsel Endringer eller modifikasjoner som ikke er godkjent av Fitbit kan gjøre at brukeren mister retten til å bruke utstyret. Merknad: Dette utstyret er blitt testet og fastslått å overholde grensene for en digital enhet i klasse B, i henhold til del 15 i FCC-reglene. Disse grensene er satt for å gi rimelig beskyttelse mot skadelig interferens i boliginstallasjoner. Utstyret genererer, bruker og kan utstråle radiofrekvensenergi, og hvis det ikke installeres og brukes i henhold til instruksjonene, kan det forårsake skadelig interferens på radiokommunikasjon. Det gis imidlertid ingen garanti for at det ikke vil oppstå interferens i bestemte installasjoner. Hvis utstyret skulle forårsake skadelig interferens på radio- eller TV-mottak, noe som kan konstateres ved å slå utstyret av og på, oppfordres brukeren til å prøve å fjerne interferensen ved hjelp av ett eller flere av følgende tiltak: Snu eller flytt mottakerantennen. Øk avstanden mellom utstyret og mottakeren. Koble utstyret til et strømuttak på en annen krets enn den mottakeren er koblet til. Ta kontakt med forhandleren eller en erfaren radio-/tv-tekniker for å få mer informasjon. Denne enheten overholder FCC-kravene for radiofrekvenseksponering i offentlige eller kontrollerte miljøer. FCC-ID: XRAFB406 Canada: IC-erklæring (Industry Canada) Denne enheten overholder IC-kravene for radiofrekvenseksponering i offentlige eller kontrollerte miljøer. 25
Cet appareil est conforme aux conditions de la IC en matière de RF dans des environnements publics ou incontrôlée 26
IC-merknad til brukere i henhold til RSS GEN: Denne enheten overholder lisensfritatte RSS-standarder fra Industry Canada. Bruk er underlagt følgende to vilkår: 1. denne enheten skal ikke forårsake interferens, og 2. enheten må akseptere enhver interferens, inkludert interferens som kan forårsake uønsket drift. Cet appareil est conforme avec Industrie Canada RSS standard exempts de licence (s). Son utilisation est soumise à Les deux conditions suivantes: 1. cet appareil ne peut pas provoquer d interférences et 2. cet appareil doit accepter Toute interférence, y compris les interférences qui peuvent causer un mauvais fonctionnement du dispositive IC-ID: 8542A-FB406 Den europeiske union (EU) Erklæring om samsvar med EU-direktiv 1999/5/EF Fitbit Inc. er autorisert til å benytte CE-merket på ALTA, modell FB406. Dette erklærer samsvar med de vesentlige kravene og andre relevante bestemmelser i direktiv 1999/5/EF og andre gjeldende direktiver. CE-samsvarserklæringen for dette produktet finnes på http://www.fitbit.com/safety. Overholder standarden R&TTE 99/CE/05 Conforme à la norme R&TTE 99/CE/05 Australia og New Zealand Kina R-NZ 27
Wireless sync dongle Alta Mexico IFETEL: RCPFIFB15-2258 28
Japan R 201-152821 Oman OMAN- TRA/TA- R/3029/16 D090258 Serbia H005 016 Singapore 29
Sør-Afrika Sør-Korea 클래스 B 장치 ( 가정사용을위한방송통신기기 ) : EMC 등록주로가정용 (B 급 ) 으로하고, 모든지역에서사용할수있습니다 얻을이장치. -. 사용주파수 (Used frequency): 2402 MHz-2480 MHz -. 채널수 (The number of channels): 40 -. 공중선전계강도 (Antenna power): -7.4dBi -. 변조방식 (Type of the modulation): GFSK -. RF 출력 (RF Output): 3.6dBm -. 안테나유형 (Antenna Type): Monopole Antenna (Stamped metal) -. 작동온도범위 (Operating Temperature Range): -10C ~ 50C -. 동작전압 (Operating voltage): DC 3.7V 1) 장비이름 Equipment name: 저전력무선장치 ( 무선데이터통신의무선장치 ) Low power radio equipment (wireless devices of wireless data 2) 모델이름 Model name: FB406 3) 인증서번호 Certificate number : MSIP-CMM-XRA- FB406 4) 회사이름 Company Name : 5) 제조업자 Manufacturer: 6) 제조일자 Manufactured Date: Fitbit, Inc. Fitbit, Inc. / 중국 (China) 201_ 30
Taiwan Wireless sync dongle Alta CCAJ15LP6230T1 注意! 依據低功率電波輻射性電機管理辦法第十二條經型式認證合格之低功率射頻電機, 非經許可, 公司 商號或使用者均不得擅自變更頻率 加大功率或變更原設計之特性及功能第十四條低功率射頻電機之使用不得影響飛航安全及干擾合法通信 ; 經發現有干擾現象時, 應立即停用, 並改善至無干擾時方得繼續使用 前項合法通信, 指依電信法規定作業之無線電通信 低功率射頻電機須忍受合法通信或工業 科學及醫療用電波輻射性電機設備之干擾 30
Sikkerhetserklæring Dette utstyret er blitt testet for overholdelse av sikkerhetssertifisering i henhold til spesifikasjonene i EN-standard: EN60950-1:2006 + A11:2009 + A1:2010 + A12: 2011 + A2:2013. Viktige sikkerhetsinstruksjoner Forsiktighetsregler Langvarig kontakt kan gi hudirritasjon eller allergier hos enkelte brukere. Enheten inneholder elektrisk utstyr som kan forårsake skade dersom det ikke håndteres på riktig måte. Hvis du føler ømhet, prikking, nummenhet, svie eller stivhet i hender og håndledd under eller etter bruk av produktet, vennligst slutt å bruke det. Ikke brenn opp Fitbit-produktet ditt. Batteriet kan eksplodere. Rådfør deg med lege før du begynner eller endrer et treningsprogram. Rådfør deg med lege før bruk hvis du har lider av en tilstand som kan bli påvirket av at du bruker dette Fitbit-produktet. Ikke sjekk anropsvarsler eller andre varsler eller apper via produktets skjerm mens du kjører eller befinner deg i andre situasjoner der distraksjoner kan være farlige. Følg alltid med på omgivelsene dine når du trener. Dette produktet er ikke et leketøy. Ikke la barn eller kjæledyr leke med Fitbitproduktet. Produktet inneholder små deler som kan utgjøre en kvelningsfare. Stoffer i dette produktet og batteriet kan skade miljøet eller forårsake skader hvis produktet håndteres og avhendes på feil måte. Dette produktet er ikke en medisinsk enhet, og er ikke ment å diagnostisere, behandle, helbrede eller forhindre noen type sykdom. Med hensyn til nøyaktighet har Fitbit utviklet markedsledende maskinvare og algoritmer for å spore fitness-informasjon og forbedrer produktene sine kontinuerlig for å beregne målinger så nøyaktig som mulig. Nøyaktigheten av Fitbit-enheter er ikke ment å tilsvare nøyaktigheten til medisinsk utstyr eller vitenskapelige måleenheter, men er ment å gi deg den beste informasjonen som er tilgjengelig for en bærbar aktivitetsmåler. Spesiell advarsel for enheter med PurePulse -teknologi: PurePulseprodukter har en funksjon for sporing av hjerterytme som kan utgjøre en risiko for brukere med visse helsetilstander. Rådfør deg med lege før bruk hvis du: o Har en medisinsk tilstand eller en hjertetilstand. o Tar medisin for lysfølsomhet (fotosensitivitet). o Har epilepsi eller er følsom overfor blinkende lys. o Har dårlig blodsirkulasjon eller lett får blåmerker. o Har senebetennelse, karpaltunnelsyndrom eller andre muskelskjelettlidelser. 31
Tips for vedlikehold og bruk For å redusere hudirritasjon, følg disse fire enkle tipsene om vedlikehold og bruk: (1) Hold den ren; (2) hold den tørr; (3) ikke fest den for stramt, og (4) gi håndleddet ditt en hvilepause ved å fjerne båndet i én time etter langvarig bruk. Bruk sparsomt med hudpleieprodukter på hudområder som er dekket av Fitbit-produktet. For mer informasjon, besøk http://www.fitbit.com/productcare. Hvis du opplever hudirritasjon, fjern enheten. Hvis symptomene vedvarer lenger enn 2 3 dager etter at du har fjernet enheten, rådfør deg med lege. Se fitbit.com for spesifikk informasjon om vannmotstand. Ikke bruk rengjøringsmidler for å rengjøre Fitbit-produktet. Fjern Fitbit-produktet hvis det føles varmt. Ikke ha Fitbit-produktet festet til armen under lading. Ikke lad Fitbit-produktet når det er vått. Ikke plasser Fitbit-produktet i oppvaskmaskin, vaskemaskin eller tørketrommel. Ikke la Fitbit-produktet ligge i direkte sollys over lengre tid. Ikke utsett Fitbit-produktet for ekstremt høye eller lave temperaturer. Ikke bruk Fitbit-produktet i badstue eller dampbad. Ikke bruk Fitbit-produktet hvis skjermen er sprukket. Forholdsregler vedr. innebygd batteri Ikke forsøk å bytte ut batteriet, åpne batterirommet eller demontere Fitbitproduktet. Dette vil ugyldiggjøre garantien og kan medføre sikkerhetsrisiko. Lad batteriet i henhold til instruksjonene som gis under oppsettet. Du må bare bruke en datamaskin, ladestasjon eller strømforsyning som er sertifisert av et anerkjent testlaboratorium og en autorisert Fitbit-ladekabel. Din Fitbit bruker en batterilader som er godkjent av California Energy Commission. Avhending og resirkulering Symbolet på produktet eller emballasjen angir at dette produktet må kastes separat fra vanlig husholdningsavfall på slutten av brukstiden fordi den inneholder et batteri og elektronisk utstyr. Sørg for at du leverer Fitbit-produktet på en gjenvinningsstasjon. 32
Hvert EU-land har sine egne innsamlingssentre for gjenvinning av batterier og elektronisk utstyr. For informasjon om hvor du kan resirkulere Fitbit-produktet ditt, kan du kontakte din lokale instans for avfallshåndtering eller forhandleren der du kjøpte produktet. Du må ikke kaste Fitbit-produktet ditt sammen med husholdningsavfall. Avhending av emballasje og Fitbit-produktet må gjøres i henhold til lokale forskrifter. Batteriene må ikke kastes i den kommunal avfallsstrømmen og krever egen innsamling. 33